Μια εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες που θα μας βοηθήσει να βρούμε γρήγορα την φόρμα μας και να χάσουμε τα περιττά κιλά. Θα πρέπει να τρώμε κάθε δυόμιση ώρες και σε ξεχωριστά γεύματα τα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνη από αυτά που περιέχουν βιταμίνες.
Διάρκεια: 10 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 7 κιλά
Διάρκεια: 10 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 7 κιλά
 |
| Η Δίαιτα πλούσια σε Πρωτεΐνη και Βιταμίνες των 10 ημερών - enter2life.com |
111 Σχόλια
kalimera na rotiso kati ta geymata poy einai me proteini ektos apo ayta poy leei i diaita mporoume na fame ayta ta opoia lete oti ta antikathistoun?kai to idio me ta geumata vitaminis?
ΑπάντησηΔιαγραφήΓειά σας!! Πολύ καλή δίαιτα! Θα την αρχίσω από Δευτέρα! Ioanna μπορείς να τα αντικαταστήσεις το γράφει και η δίαιτα! Θα την αρχίσεις;
ΑπάντησηΔιαγραφήθα την αρχίσω και εγώ από Δευτέρα έχω τελειώσει με την δίαιτα με τις σούπες και έχω χάσει 7 κιλά. Polly από Δευτέρα θα την κάνουμε παρέα!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓειά σας κορίτσια και εγω μαζί σας απο Δευτέρα!!Πιστέυω πως είναι πολύ καλή!!Καλή μας αρχή!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠολυ καλη και ισσοροπημενη διαιτα μου φαινεται. Θα την αρχισω απο σημερα, κοριτσια!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα κορίτσια!Επειδή με ενδιαφέρει αυτή η δίαιτα θα ήθελα να ρωτήσω κάτι.Μπορώ να αντικαταστήσω τα 2 μήλα με φυσικό χυμό;Αν ξέρει κάποια ας μου απαντήσει..
ΑπάντησηΔιαγραφήVoula αν τα αντικαταστήσεις με τον χυμό τους (των 2 μήλων δηλαδή) δεν πειράζει! Και εγώ κορίτσια από Δευτέρα όπως σας είχα πει συνεχίζει να ισχύει γιατί έχω πάρει την κάτω βόλτα στην διατροφή και την άνω βόλτα στην ζυγαριά! ΣΤΕΛΛΑ πως πέρασε η πρώτη ημέρα;
ΑπάντησηΔιαγραφήδεν την αρχισα... θα κανω τη διαιτα της βρωμης για 3 μερες πρωτα...
ΑπάντησηΔιαγραφήkalimera mporw anti gia portokali na piw fusiko xumo portokali?
ΑπάντησηΔιαγραφήΞεκίνησα! ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ!! Καλή αρχή!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓειά σας κορίτσια και εγώ ξεκίνησα! Χθες έφτιαξα και το ΣΤΑΦΙΔΟΨΩΜΟ από το site και ήταν καταπληκτικο!!!! Αλλά σήμερα δίαιτα!!! Eva μπορείς να το κάνεις αυτό, την ξεκίνησες! Κορίτσια καλή μας αρχή! Αρχικό μου βάρος 76kgr.
ΑπάντησηΔιαγραφήμια χαρα περασε η πρωτη ημερα και σημερα φευγει και η δευτερη
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι εγώ τα πήγα πολύ καλά την 1η μέρα και δεν την χάλασα καθόλου έπεσα και 1,200γρ! Προχωράμε δυναμικά Χλόη!
ΑπάντησηΔιαγραφήΈφτασα στα μισά της δίαιτας και δεν πεινάω, αυτό με βοηθάει να συνεχίσω!
ΑπάντησηΔιαγραφήκι για μένα κορίτσια είναι η δέυτερη μέρα και δεν πεινάω καθόλου! Βέβαια η ζυγαριά έδειξε μόνο 300γρ κάτω αλλά δεν απογοητευομαι!Την εχει ολοκληρώσει καμία σας να μας πει όσα τελικά έχασε?
ΑπάντησηΔιαγραφήΑκόμη λίγο και τελειώνω με την δίαιτα την οποια και την συνηθισα και προχωραω μια χαρα! Κορίτσια τα νέα σας;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΣήμερα είναι η τέταρτη μέρα και είμαι μείον 2 κιλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Καλημέρα κορίτσια! Και εγώ συνεχίζω με την διαιτα και δεν την έχω χαλάσει! Θα ζυγιστώ σε λίγες μέρες που την τελειώνω! Μπράβο Valeria και Polly που τα πηγαίνετε και εσείς τόσο καλά!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια εχει κάνει καποια απο εσας ολη τη διαιτα να μας πει τα αποτελεσματα ? Σκεφτομαι να την ξεκινήσω συντομα !!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σου Polly συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου. ποσα κιλα καταφερες να χασεις?? κανεις και γυμναστικη ?
ΑπάντησηΔιαγραφήΑλεξάνδρα σήμερα είναι η προτελευταία μέρα αύριο τελειώνω και μεθαύριο ζυγίζομαι! Θα έχεις και το δικό μου αποτέλεσμα και της Χλόης γιατί την ξεκινήσαμε παρέα! Δεν με δυσκόλεψε η δίαιτα και βλέπω διαφορά στα ρούχα μου!
ΑπάντησηΔιαγραφήKalimera koritsia..mou arese polu auti i diaita k skeftomai na ksekinisw apo aurio,alla exw mia aporia...mporw to apogeuuma na trww gia psari tono se konserva? se nero!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑααχχ μπραβο σας.!!! Ευχομαι τα καλυτερα..Θα ξεκινησω και γω σημερα μονο που δεν ξερω τι να κανω τις ωρες που ειμαι στη δουλεια. Εχετε καμια ιδεα να με βοηθησετε κοριτσια ???
ΑπάντησηΔιαγραφήΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ -7ΚΙΛΑ και χωρίς να πεινάσω!!!!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήPolly καλησπερα,ειχες πολλα κιλα να χασεις?μπραβο σου για την απωλεια...μπορεις να μου πεις τι ετρωγες περιπου?εχω πολλα κιλα να χασω κ σκεφτομαι να τη δοκιμασω...σε ευχαριστω πολυ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια σας έχω και εγώ αποτελέσματα! Την τελειώσα και η δική μου απώλεια είναι κάτω 6.5kgr!!!! Είχα κάνει το Πάσχα την δίαιτα με τις σούπες http://www.enter2life.gr/wp/966-diaita-me-soupes-xaste-6-kila-se-7-imeres.html για 7 ημέρες και είχα χάσει 6 κιλά τότε ζύγιζα 86! Έκανα ένα διάλειμμα με τις διακοπές το καλοκαίρι και ξανάρχισα πάλι να κάνω δίαιτα από το site τους τελευταίους 2 μήνες και κάνω και κάθε μήνα και μια δίαιτα και έχω καταφέρει από τα 80 που έφτασα με την δίαιτα με τις σούπες το Πάσχα σήμερα να ζυγίζω 66.5. Τον πρώτο μήνα έκανα ξανά την δίαιτα με τις σούπες και τον δεύτερο αυτή εδώ! Τις υπόλοιπες μέρες του μήνα τρώω κανονικά προσέχοντας την πσοότητα και αποφεύγοντας τα πολύ παχυντικά φαγητά και ότι χάνω δεν το έχω ξαναπάρει. Τον άλλο μήνα δεν ξέρω ποια δίαιτα θα κάνω σκέφτομαι ή αυτή της κρέμας ή με το καρότο! Θα το κάνω αυτό μέχρι και να χάσω τα κιλά και σκέφτομαι να το καθιερώσω και μετά αφού θα χάσω τα κιλά να το κάνω κάθε μήνα σαν ημέρες αποτοξίνωσης κάθε μήνα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΧλοη καλμερα,ρωτησα κ χθες την Polly κ ρωταω κ σενα τωρα..μπορεις να μου πεις τι ετρωγες μια μερα στο περιπου?
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπράβο Χλόη και για το δικό σου αποτέλεσμα!! jik στην δίαιτα τρως αυτά που επιτρέπονται και μόνο αυτά! Την αρχισες;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚοριτσια χιλια μπραβο σας δινω που τα καταφερατε..Εγω δεν εχω ξεκινησει ακομα, μου φαινεται πολυ δυσκολη αν και ακουγεται ευκολη.Γενικα δυσκολευομαι να κανω διαιτα. Μπορειτε να μας πειτε πως μαγειρευατε τα γευματα πρωτεινης ??? απαγορευεται να βαζουμε αστω και λιγο ελαιολαδο ??
ΑπάντησηΔιαγραφήΓειά σας κορίτσια!Μόλις ολοκλήρωσα την 3η ημέρα της δίαιτας. Αναρωτιόμουν αν θα την ξεκινήσει κάποια από εσάς, να την κάνουμε παρέα για υποστήριξη! :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα και καλό ξημέρωμα κορίτσια. Η δίαιτα αξίζει και λειτουργεί και μάλιστα χωρίς να πεινάς αφού σε βάζει να τρώς κάθε 2,5 ώρες. Είμαι στην 3η ημέρα ξεκίνησα 66,3 και τώρα είμαι 64 με απώλεια 2,3 κιλά εύχομαι να χάσω όσα λέει η δίαιτα θα σας πω στο τέλος πόσα έχασα. Μέχρι τότε καλές απώλειες σε όλες σας. Σας φιλώ! :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα Λίνα και μπράβο για την απώλεια!
ΑπάντησηΔιαγραφήΣήμερα είμαι στην 5η μέρα και αν και δε ζυγίζομαι βλέπω διαφορά στο σώμα μου (παρόλο που έχω και κατακράτηση λόγω μεγάλης καθυστέρησης)!
Συμφωνώ ότι αξίζει πολύ η δίαιτα, και δίνει φοβερή ενέργεια με τις σωστές τροφές.
Μιας και είμαι γλυκατζού, έχω καθιερώσει ψητά μηλαράκια με κανέλα και γλυκαντικό. ;)
Φιλιά και θα ενημερώνω κι εγώ.Πάμε δυνατά για εορταστικές εμφανίσεις!
Κορίτσια βοήθεια!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΕίμαι 64 κιλά και μέσα σε μια εβδομάδα πρέπει να κατέβω στα 60 με 61!!
Τι λέτε με αυτή τη δίαιτα θα τα καταφέρω????
Βάλτε και εσείς οι πεπειραμένες ένα χεράκι μπας και τα καταφέρω!!
Γειά σου Άννα και καλωσήρθες!
ΑπάντησηΔιαγραφήΤί λες, θα την ξεκινήσεις τη δίαιτα;
Πιστεύω εαν την κάνεις σωστά και είσαι και λίγο αυστηρή με τον εαυτό σου θα τα χάσεις ναι!
Μια εβδομάδα είναι, περνάει γρήγορα! Σήμερα είμαι στην 7η ημέρα και έχω πέσει σε μέση, πόδια, μπράτσα, πρόσωπο. (δε ζυγίζομαι, αλλά κυμαίνομαι στα 60 κιλά)
Ό,τι βοήθεια χρειάζεσαι εδώ είμαστε! :)
Doremi μου το αποφάσισα!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑπό αύριο ξεκινάω τη δίαιτα, λίγο πιο αυστηρά βέβαια αλλά αυτό το μοτίβο!! Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο κουράγιο μου δίνει και η δική σου εμπειρία και όλων όσων την κάνουν και γράφουν εδώ!! Μακάρι να μπορέσω και εγώ να τα καταφέρω!! Είμαι 1.68 ύψος και 64 κιλά. Θα γράφω σχετικά με την πρόοδο μου!! Doremi όταν ζυγιστείς γράψε τα αποτελέσματα σου!!
καλησπέρα! αποφάσισα να ξεκινήσω κι εγώ αυτή τη δίαιτα από αυριο. ξεκινάω στα 61,2. κανείς μαζί μου για συμπαράσταση; εχώ 10 να χάσω. κάποιος που την έχει κάνει ας μας πει αν έχει όντως αποτέλεσμα !
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σας κορίτσια τελικά δεν κρατήθηκα μέχρι το τέλος ανέβηκα στην ζυγαριά ;P .. χαχα είμαι στην 7η ημέρα χωρίς να την χαλάσω καθόλου έχασα άλλα 2,5 κιλά σύνολο 5 δηλαδή απο 66,3 είμαι 61,2 για μένα αυτό είναι wow μέσα σε τόσο λίγο χρονικό διάστημα!! Λίγα έμειναν καλές απώλειες.. σε όλες μακάρι να δω επιτέλους το 5 μπροστά μέχρι το τέλος!!! Φιλάκια :D
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σας κορίτσια :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΠρώτα από όλα, καλή επιτυχία σε όλες εύχομαι να φτάσετε στα κιλά που θέλετε!!!
Εγώ είμαι 55 κιλά με ύψος 1.70 έχω όμως αρκετή περιφέρεια και έτσι αποφάσισα να ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα για να χάσω 3-5 κιλά, γιατί με τις δίαιτες πάντα χάνεις λιγότερο απ'όσα λένε!
Λοιπόν, εγώ ξεκινάω από αύριο οπότε όποια αποφασίσει να ξεκινήσει κι εκείνη αύριο ας μου πει να ξεκινήσουμε μαζί ;)
Θα επιστρέψω με αποτελέσματα!
είμαι μαζί σου ελπίζω να τα πας τέλεια. ξεκινάω από Matilda the movie Part 4 γιατί θέλω πολύ δουλειά...
ΑπάντησηΔιαγραφήΑχ κορίτσια έχω απελπιστεί. Από 62 κιλά σε 2 βδομάδες κοντεύω τα 70. Λέω να την αρχίσω άμεσα αυτή τη δίαιτα γιατί δεν θέλω να με δουν οι δικοί μου Χριστούγεννα και να λένε πάχυνα. Doremi ανυπομονώ να δω πόσα έχασες. Καλή επιτυχία στις υπόλοιπες, Πάντως να ξέρετε έχετε ελπίδες όσο έχετε θέληση. Εγώ από 90 κατάφερα να χάσω 30 ασχέτως αν έβαλα μερικά. Απλά θέλει υπομονή
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα Μαιρούλα καλή επιτυχί στην προσπάθεια σου...εδώ έχασες τόσα κιλά στα λίγα θα κολλώσεις.πώς τα κατάφερες κ έχασες τόσα κιλά?πες μας το μυστικό κ σε μας που έχουμε πολλά κιλά για χάσιμο κ δεν μπορόυμε να χάσουμε γραμμάριο...εκτός απο την θέληση κ το πείσμα τι διατροφή ακολούθησες αν σου είναι εύκολο μπορείς να την μοιραστείς μαζί μας.καλή επιτυχία κ πάλι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΛοιπόν Jik, πριν ακολουθήσω μια κανονική διατροφή έκανα τη δίαιτα της κρέμας (θα τη βρεις στο site) και έχασα τα πρώτα μου 6 κιλά. Μετά πήγα σε διατροφολόγο (5 γεύματα τη μέρα) και έχανα κάθε 2 βδομάδες 3 κιλά. Πρωινό: γάλα και σάντουιτς με 1 φέτα τυρί, γαλοπούλα και λαχανικό. Μεσημέρι: ο,τιδήποτε φαγητό με 2 φλυτζάνια σαλάτα (εκτός τηγανιτά). Σε μαγειρευτά τρως 1 μισή φλ. πχ όσπρια, ρύζι κλπ και σε κρεατικά και ψάρια 200 γρ. Απόγευμα: 1 ποτήρι γάλα και 2 φρούτα ή 1 μπάρα ενέργειας. Βράδυ: κάτι ελαφρύ πχ τονοσαλάτα, σάντουιτς, δημητριακά. Αν θέλεις μπορείς να αλλάξεις το βράδυ με το μεσημέρι. Πριν τον ύπνο: 1-2 φρούτα. Κάθε 2 μέρες αν μπορείς περπάτημα μισή ώρα. Εμένα με βοήθησε πολύ. Σε περίπτωση που πεινάτε τρώτε φρούτα ή τζελ διαίτης. Μου είπε ο διατροφολόγος ότι το τζέλ έχει μηδαμινές θερμίδες και δεν επηρεάζει τη δίαιτα.
ΑπάντησηΔιαγραφήγεια σας κοριτσια.αρχισα και γω τη διαιτα σημερα.θελω να χασω 20 κιλα.ελπιζω να τα καταφερω.διαβαζω τα σχολια σας και με ενθαρρυνουν.εχω μια απορία ομως.τα γαλακτοκομικα που αναφερονται μπορουμε να αντικαταστισουμε το πρωινο?αντι για 2 αυγα να τρωμε κανενα γιαουτρτακι 0% ή να βαζουμε λιγο γαλα στον καφε μας? ευχαριστώ
ΑπάντησηΔιαγραφήέφη μου μπορούμε να φάμε οτιδήποτε γαλακτοκομικά αρκεί να μην ξεπερνάνε τα 200 γρ. για παράδειγμα 200 γρ γάλα είναι ένα γεμάτο ποτήρι άρα με τον καφέ σου αν βάζεις λίγο γάλα μπορείς να φας και λίγο τυράκι
ΑπάντησηΔιαγραφήgeia sas kanw thn diaiata kai eimai sthn trith mera shmera eskasa gia gluko telika efaga 20 gr sokolata koubertoura :(((( lete na xalasw to apotelesma?exw xasei 1.900kg
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΔΑ ΤΟ SITE ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΡΙΟ.ΕΙΜΑΙ 1,72 ΖΥΓΙΖΑ 54 ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΕΦΤΑΣΑ 58,5.ΘΕΛΩ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟς ΤΗς ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 55.ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΜΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ?(ΚΑΝΩ ΣΥΧΝΑ ΑΦΑΓΙΕς ΚΑΙ ΑΝΗΣΥΧΩ ΑΝ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΙ ΓΙΑΤΙ ΜΑΛΛΟΝ ΚΑΤΕΣΤΡΕΨΑ Τ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ)ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΠΟΛΥ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΤΕ.ΦΙΛΙΑ
ΑπάντησηΔιαγραφήDanai διάβασα ότι άρχισες δίαιτα μπράβο για το καλό σου βήμα! eva πως πηγαίνει η δίαιτα; ένα μικρό κομματάκι δεν πειράζει! Έφη, Μαρούλλα εσείς κορίτσια πως τα πηγαίνετε;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚοριτσια τα λαχανικα μπορω να τα προσθεσω στο μεσημεριανο μου?
ΑπάντησηΔιαγραφήΒίκη καλύτερα όχι! Είναι μόνο το γεύμα πρωτείνης και μετά από 2 ώρες μπορείς να φας μέχρι και 400γρμ βιταμίνης! Όλες τις ώρες κάτι μασουλάμε επομένως δεν θα πεινάσεις! Την έχεις ξεκινήσει;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα! Είδα τα σχόλια σας και πήρα θάρρος να ξεκινήσω κι εγώ. Τέταρτη μέρα σήμερα, ξεκίνησα 101,3 κιλά και τώρα είμαι 99. Δουλεύω και δεν μπορώ να ζυγίζω ακριβώς τις ποσότητες αλλά πιστεύω είμαι στα πλαίσια των 200 με 250 γρ πρωτείνη. Είναι η πρώτη δίαιτα που κάνω από το site καθώς το ανακάλυψα πρόσφατα. Θα σας ενημερώσω για το αποτέλεσμα στο τέλος των 10 ημερών. Κουράγιο σε όλες μας.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλή αρχή Deb εγώ την είχα κάνει τον Νοέμβριο και έχασα 7 κιλά. Φτάνω τον Νοέμβριο 69 κιλά και την ξανακάνω τον Δεκέμβριο για άλλες 10 ημέρες και χάνω 6 κιλά και πλέον ζυγίζω 63 και μου έμειναν ακόμη 5-6 κιλά να χάσω και τώρα θα την αρχίσω πάλι τον Φεβρουάριο τώρα γιατί αυτό τον μήνα θα λείπω πολλές ώρες εκτός σπιτιού. Καλή δύναμη Dep, αν τηρήσεις το πρόγραμμα και κάνεις υπομονή θα δεις αποτέλεσμα και θα χρειαστεί να ανανεώσεις την γκαρνταρόμπα σου με μικρότερο νούμερο στα ρούχα σου όπως έκανα και εγώ! :)
ΑπάντησηΔιαγραφήPolly ευχαριστώ πολύ. Διαβάζω τα σχόλια σας και πέρνω θάρρος. Θέλω να χάσω 35 κιλά και έχω δρόμο ακόμα αλλά πιστεύω ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρω. Με τη δίαιτα αυτή δεν πεινάω καθόλου απότε είναι πολύ εύκολο για κάποιον να την ακολουθήσει. Γι' αυτό εν αναμονή της αλλάγής γκαρνταρόμπας :) . Καλημέρα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣε 8 μέρες έφτασα 98 κιλά δηλαδή 3,300 λιγότερο. Είμαι ευχαριστημένη αν σκεφτείς ότι δεν μέτρησα καθόλου και ξέφευγα λίγο στα γραμμάρια. Αποφάσισα να τη σταματήσω όμως και να κάνω τη δίαιτα Fast από σήμερα. Πιστεύω όμως ότι είμαι σε καλό δρόμο αφού δεν έχω πεινάσει καθόλου. Δοκιμάστε την και θα δείτε και σεις ότι γίνεται πολύ εύκολα. Θα τα πούμε σε λίγες μέρες πάλι με τα αποτελέσματα της άλλης δίαιτας. Καλημέρα! :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα κορίτσια,
ΑπάντησηΔιαγραφήΑποφάσισα σήμερα να ξεκινήσω την δίαιτα με πρωτεϊνες και βιταμίνες. Είμαι 1,70 και 82 κιλά. Επιθυμώ να χάσω δεκαεπτά κιλά εκ των οποίων τα μισά είναι εγκυμοσύνης (γεννήσα πριν από δύο μήνες) και τα υπόλοιπα από το κόψιμο του τσιγάρου ένα χρόνο πριν αποφασίσω να προσπαθήσω για παιδί (αυτά τα κιλά είναι τα δύσκολα). Ευχηθείτε καλή επιτυχία. Θα σας κρατώ ενήμερες για τα αποτελέσματα.
Γειά σας!Ξεκινάω σήμερα με ύψος 1.70 και 70 κιλά!Καμία για συμπαράσταση;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα και από εμένα. Σήμερα ξεκινάω την δίαιτα. Είμαι 1.70 και 82 κιλά. Τόνια πως τα πάς;
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σου Ελένη!!Δεν την ξεκίνησα ακόμη,εχω ενα γάμο την Κυριακή,μάλλον απο Δευτέρα..Καλή αρχή σου εύχομαι!Φαίνεται καλή!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα Ελένη!Ξεκινάω σήμερα!!Πως τα πας;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα Τόνια και καλή εβδομάδα. Σου εύχομαι καλή αρχή. Εγώ έχω χάσει ενάμιση κιλό μέχρι σήμερα το πρωί (δηλαδή 80,5) χωρίς να έχω κάνει την δίαιτα κατα γράμμα (το Σάββατο για παράδειγμα ήπια αρκετό κρασί και το βράδυ έφαγα και ένα κεμπάπ με πίτα......εντελώς άκυρη όλη η μέρα).
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σας κορίτσια. Μου έκανε κλικ αυτή η διατροφή και διαβάζω και ιστορίες επιτυχίας και ψήνομαι να την αρχίσω. Εσείς που την κάνετε σας φαίνεται δύσκολη;;;
ΑπάντησηΔιαγραφήΑύριο Παρασκευή ξεκινάω με 65 κιλά
Καλημέρα Χρύσα και καλή αρχή. Εμένα με δυσκολεύει το ότι πρέπει τα γεύματα να είναι ξεχωριστά (δηλαδή 200 γραμμάρια πρωτεινη πχ. κρεας και στο επόμενο γεύμα τρως την σαλάτα που θα το συνόδευες κανονικά). Δεν την έχω ακολουθήσει σωστά (αρκετές παρασπονδίες....) γι' αυτό και δεν έχω τα αποτελέσματα που θα ήθελα (στις 8 ημέρες έχω χάσει 2 κιλά). Από Δευτέρα θα ξεκινήσω την διαίτα της κρέμας που μου φαίνεται πιο προσιτή και κοντά στις διατροφικές μου συνήθειες. Καλή επιτυχία.....
ΑπάντησηΔιαγραφήΤόνια πως τα πας εσύ;
Καλημέρα Ελένη!Και εγω δεν την τήρησα ακριβώς αλλά έχασα 3 κιλάκια.Τώρα ψαχνω να δω ποια θα κάνω απο Δευτέρα!Καλή σου συνέχεια!
ΑπάντησηΔιαγραφήΧρύσα καλή αρχή!!
Ωραία Ελένη τουλάχιστον θα ξεκινήσεις τη δίαιτα της κρέμας με 2 κιλά λιγότερα!! Όντως όλες οι δίαιτες δεν ταιριάζουν σε όλους. Καλή επιτυχία.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ ξεκίνησα με το καλό και ελπίζω μου ταιριάξει, αλλά αυτό μόνο στην πράξη φαίνεται σωστά;;!!
Kαλημέρα σας! Τελείωσα την 1η μέρα, η οποία πέρασε πανεύκολα και θέλω να κάνω μία διόρθωση. Δεν ξεκίνησα από τα 65 κιλά (αν και θα το 'θελα)΄αλλά από τα 66,5 (ΕΛΕΟΣ). Οπότε η πρώτη μέρα με βρίσκει 1,5 κιλό κάτω, δηλαδή έφυγαν τα πρώτα υγρά. Και συνεχίζω
ΑπάντησηΔιαγραφήΓειά σας. Απλά να ρωτήσω κάτι που με απασχολά, πρέπει να τρώμε τις ώρες που γράφει η πιό πάνω δίαιτα η μπορούμε να τρώμε τις δικές μας ώρες? Δηλαδή, αντί το πρωινό μου να είναι η ώρα 8 να είναι η ώρα 10?? σας ευχαριστώ !!
ΑπάντησηΔιαγραφήxrysa πως τα πηγαίνεις με την δίαιτα περιμένουμε νέα σου!! Δήμητρα αν δεν σε βολεύουνε οι ώρες να τρως όταν μπορείς το πρωινό αλλά το καλύτερο θα ήταν τα επόμενα γεύματα να τα τηρείς με το χρονικό διάστημα των 2,5 ωρών ανάμεσα στα γεύματα όπως είναι στην δίαιτα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΖετάκι μου σε ευχαριστώ πολύ. Θα προσπαθήσω να τρώ σε διάστημα 2.5 ωρών !!!
ΑπάντησηΔιαγραφήKoritsia exw kapies apories kai an mporeite na me voithisete tha to ektimisw. Lipon, ta avga na ta trwme me ton kroko tous i oxi? episeis, grafei oti ola ta laxanika epitrepontai, posin posotita na faw? diladi i ora 15:30 i diaita leei na fame 2 merides bitamines diladi 2 mila. an 8elw na faw salata , posin prepei na faw? sas efxaristw ek ton protairon !
ΑπάντησηΔιαγραφήi tsixla sugarfree ti leei? dikaioumaste i oxi?
ΑπάντησηΔιαγραφήΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΑΠΛΑ ΤΥΧΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΛΕΙΠΩ ΠΟΛΛΕΣ ΩΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΩΣ ΑΛΛΙΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Μ΄?
ΑπάντησηΔιαγραφήγια να δουμε...ξεκινησα σημερα to πρωι. ζυγιζω 56,9 κιλα
ΑπάντησηΔιαγραφήlet's go!
Gia sas ime enas efivos pou einai 86,5 Lila Kai thelo na kano Afti ti dieta aplos tha boro na trogo psomi
ΑπάντησηΔιαγραφήiakove poso xrono eisai kai ti ypsos exeis?
ΑπάντησηΔιαγραφήprepei na tros psomi kai idiaitera sto sxoleio na kaneis ena santouits.
ennoeitai na pineis gala to proi
ΑπάντησηΔιαγραφήkai ennoeitai pos me ta gevmata sou tha tros salata.
afta einai aparaitita..
an thes pes mou thn ilikia k to ipsos sou
afti ti diaita akrivos den prepei na ti kaneis.
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΤΟ ΚΡΕΦΡΟΥΤ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΕΤΙΤΟ ΝΑ ΤΟ ΤΡΩΜΕ ΕΓΟ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΕΧΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΑΡΧΙΣΩ ΤΙΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΜΑΙ 81 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ ΕΚΑΝΑ ΤΙΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΙΣ ΣΟΥΠΕΣ ΑΛΛΑ ΕΧΑΣΑ 10 ΚΙΛΑ Κ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΙ ΚΕ ΠΕΡΑ ΟΥΤΕ ΓΡΑΜΑΡΙΟ Κ ΛΕΩ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΑΦΤΙΝ ΜΠΑΣ Κ ΠΑΡΙ ΜΠΡΟΣ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ <3
ΑπάντησηΔιαγραφήΤην ξεκίνησα κι εγώ 68.800 ζυγίστηκα το πρωί!!!
ΑπάντησηΔιαγραφή67.800 Μία μέρα μετά και βλέπουμε... γενικά δεν πεινάς ίσως είναι τα αυγά το πρωί... το οτι τρώς συχνά??? για κάποιο λόγω μπουχτίζει... και παλιά έκανα διατροφές και παρά το οτι τρώς ανα 3 ώρες δεν ένιωθα τόσο κορεσμό... θα δούμε αύριο πάλι...
ΑπάντησηΔιαγραφήΓειά σας κορίτσια.. Σήμερα ζυγίστηκα 77.0 κιλά... Σε 10 μέρες είναι ο γάμος της κολλητής μου και θα ήθελα πολύ να χάσω αυτά τα 7 κιλά.. ελπίζω να τα καταφέρω..ξεκινάω σήμερα..καλη επιτυχία σε ολές..
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλή αρχή!!θα περιμένω να μου πεις τα αποτελέσματα..λέω να την αρχίσω τη Δευτέρα γιατί το αυτό το σκ δεν θα μπορώ να την κρατήσω
ΑπάντησηΔιαγραφήέχασα 4 κιλά μόνο..περίμενα περισσότερα αλλά και με αυτά είμαι ευχαριστιμένη.. :P
ΑπάντησηΔιαγραφήΤην αρχιζω με το καλο απο αυριο! Στοχος μου τα 58-59 κιλα. Τωρα ειμαι 63 με 1.60 υψος..
ΑπάντησηΔιαγραφήΣτέλλα θέλω και εγώ να την ξεκινήσω! καλη επιτυχία!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήγεια σας κοριτσια ! απο αυριο ξεκιναω τη διαιτα , ειμαι 64,5 κιλα με υψος 1.70 και σκοπος μου ειναι τα 59 ! φοβαμαι οτι μολις τελειωσω τη διαιτα θα ξαναπαρω αμεσως τα κιλα ! πειτε μας κ εσεις που την εχετε δοκιμασει !!! κανω καθημερινα 1-1 μιση ωρα γυμναστικη και προσπαθω να χασω την περιφερεια μου! good luck !!!
ΑπάντησηΔιαγραφήpedia gia sas. egw arhizw apo avrio.ime 100 kila ke 8elw na ginw 65. 8a sas lew ka8imerina pws ta paw. etsi 8a niw8w pio dinati milwntas se kapious.
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σας!Την έχει κάνει κανείς/καμιά;Σκοπεύω να την δοκιμάσω.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚοριτσια, απο σημερα κι εγω... θα σας πω εντυπωσεις προσεχως! Καλη μου τυχη!
ΑπάντησηΔιαγραφήEkti mera simera, 4kg kato..
ΑπάντησηΔιαγραφή7η μερα 3 κιλα κατω μονο... :(
ΑπάντησηΔιαγραφήArxisa simera kai zigizw 62.4kg me ipsos 1.60.. Thelw na ftasw sta 55kg .tin exw dokimasei to kalokairi kai einai apotelesmatiki! kali arxi se oles tis kopelles!!
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλημέρα άρχισα την συγκεκριμένη δίαιτα στις 4/4 και μεσα σε δυο μέρες έχασα 1,700. Πάει πολύ καλά και δεν προλαβαίνω να πεινάσω. Θα ξαναγράψω μόλις την ολοκληρώσω.
ΑπάντησηΔιαγραφήposa koila exases?
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλημέρα λοιπον σημερα δεν αντεξα και ζυγιστηκα ξεκινησα 4/4 και σημερα 11/4 εχω χασει συνολικα 4,800 μαι χαρα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓιωτα μοραβο σου!!ποσα κιλα εισαι;τρως και λαχανικα με το κρεας;
ΑπάντησηΔιαγραφήΑσε Σουλίτσα είμαι 95 κιλα τωρα 90,200 με υψος 1,72 εχω πολύ δρόμο μπροστα μου. Δυστηχως οι εγκυμοσυνες μου αφησαν 30 ολοκληρα κιλα και τωρα παλευω να τα χασω. Μολις τελειωσω αυτη την διαιτα την Τετάρτη θα ξεκινησω αλλη. Τωρα που πηρα φορα λεω να μην σταματησω. Κανω και περπατημα 3χιλ. την μέρα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤρωω ξεχωριστα πρωτεινες και βιταμινες όπως λενε οι κανονες αλλα περιέργως δεν πειναω καθόλου μάλλον επειδη τρώω συχνα και πίνω πολύ πράσινο τσάι. Αυτά...
Τελευταία μερα σήμερα και αύριο το πρωι τελικό ζύγισμα. Μετα θα κανω την διαιτα της πατάτας θα γραφω εκεί την προοδό μου!
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλημέρα! Λοιπόν τελκο ζύγισμα σήμερα 89.600 απο 95 έχασα 5,400 μια χαρα σήμερα ξεκινάω της πατατας την έχει κάνει κάποια πρόσφατα να μου πει εντυπώσεις?
ΑπάντησηΔιαγραφήΕιμαι στην 6 ημερα και εχασα μονο 2 κιλα....γιατι?Τηρησα πιστα τη διαιτα.....να απογοητευτω?
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα,ξεκιναω σημερα αποφασισμενη στα 86,6.Πολλα κιλα δυστυχως.Ευχομαι να τα καταφερω.Καμια για παρεουλα?
ΑπάντησηΔιαγραφήΞεκινησα λινα κ εγω σημερα στα 86,600....πολλα παρα πολλα κιλα.πιστευω πωσ θα χασεις κ αλλα,αρκει να την κρατησεις.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα παμε για δευτερη μερα σημερα...θα ηθελα να γραφω εως κ την 10η με την ιδια πυγμη.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα,ειμαι μονη μου ε?δεν πειραζει...3η μερα.......κ.....παω καλα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα ! Έβελιν δεν είςαι μόνη :) Ξεκίνησα την διαιτα την Παρασκευή στα 86.7. Σήμερα στην 6η μερα είμαι 83.4. Χρησιμοποιώ τις κρέμες στιγμής του εμπορίου ! Τελειώνοντας τη δίαιτα θα ήθελα να φτάσω στα 80. Καλό κουράγιο σε όλους !
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα κοπελια μου,χαιρομαι που δεν είμαι μονη μου...4η μερα για μενα κ παω καλα.κανεις της κρεμας?παντως εχεις πολύ καλη απωλεια.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια χτες ξεκίνησα τη συγκεκριμένη δίαιτα και την ακολούθησα χωρίς καμία παρασπονδία! Σήμερα η ζυγαριά έδειξε μείον 600γρ. ! Ελπίζω να συνεχίσει έτσι...
ΑπάντησηΔιαγραφήΜαλλον ειμαι μονη εδω :( 2η μερα σήμερα, δεν με εχει κουράσει καθολου, και ειμαι αλλα 500 γρ. κάτω. Συνολικα 2 μερες 1.100... αντε να δουμε!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜετά από 3 μέρες: Καμιά παρασπονδία, μείον 2 κιλά, δεν πεινάω, δεν με έχει κουράσει καθόλου... Το μόνο που μου λείπει είναι το γλυκάκι....
ΑπάντησηΔιαγραφήΛοιπόν κορίτσια, αν και άργησα να γράψω το τελικό αποτέλεσμα (πήγα διακοπές....), δε σας ξέχασα!! Την δίαιτα την έκανα χωρίς καμία παρασπονδία! Εντάξει 7 κιλά δεν έχασα (το θεωρώ αδύνατο) αλλά έχασα 4,5 ! Πολύ καλά θα έλεγα...! Δεν κουράστηκα καθόλου, δεν πεινούσα καθόλου... Το μόνο που μου έλειπε ήταν το γλυκό! Με τη λήξη της δίαιτας πήγα διακοπές όπου εκεί δε στερήθηκα τίποτε... και φαγητό και ποτά και γλυκά.... γυρνώντας βέβαια η ζυγαριά ανέβηκε 1,5 κιλό.... λογικό το βρήκα αφού 10 μέρες στερήθηκα υδατάνθρακες, τους οποίους φυσικά τους κατανάλωσα με μεγάλη ευχαρίστηση στις διακοπές μου!! Θα την ξανακάνω σίγουρα κάποια στιγμή...
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα! Θέλω να ξεκινήσω αύριο τη δίαιτα. αλλά δεν πίνω γκρειπφρουτ. Έχουμε κάποια εναλλακτική πρόταση ?? Σκέφτηκα πράσινο τσάι!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα! Θέλω να ξεκινήσω αύριο τη δίαιτα. Αλλά δεν μου αρέσει το γκρειπφρουτ. υπάρχει κάποια εναλλακτική πρόταση; Πχ.πρασινο τσάι; Ευχαριστώ!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπερα, Αννα! Καλη αρχη! Προτεινω πορτοκαλι.. δν ειμαι ειδικος αλλα σε μια αλλη διαιτα της σελιδας, καποιες μερες εχσι πορτοκαλι κ καποιες γκρειπφρουτ
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπερα κορίτσια. Ξεκιναει καμια τη διαιτα να κανουμε παρέα?
ΑπάντησηΔιαγραφήΓράψτε το Σχόλιο σας