Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με Καρότο: Τι τρώμε καθημερινά - enter2life.gr

Αναζήτηση

Παρασκευή, 16 Νοεμβρίου 2012

Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με Καρότο: Τι τρώμε καθημερινά

Τα καρότα αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών ουσιών με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Περιέχουν μια φλαβονοειδή ουσία τη λουτεολίνη, η οποία προστατεύει το σώμα από τον σχηματισμό και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. Πλούσια σε φυτικές ίνες, μαγγάνιο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο και βιταμίνες Α, Κ, C, Ε και του συμπλέγματος Β. Μοιραζόμαστε μαζί σας το καθημερινό διατροφικό μας πρόγραμμα που δημιουργήσαμε και ακολουθούμε. Ένα μενού φτιαγμένο αποκλειστικά με τις δικές μας συνταγές και με τους δικούς μας κανόνες που τηρούμε κατά την διάρκεια της διατροφής μας. Το άρθρο μας είναι καθαρά ενημερωτικού χαρακτήρα για το τι τρώμε καθημερινά και απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες.

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

1η Ημέρα έως 2η Ημέρα


Πρωινό
Επιλογές:
- 200 ml γάλα, 30 γραμμ. μούσλι, 200 ml χυμός καρότου
- 200 γραμμ. γιαούρτι, 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης, 200 ml χυμός καρότου
- 2 κράκερ βρώμης με καρότο, 1 αυγό, 1 κουταλιά γιαούρτι, 200 ml χυμός καρότου
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, 1 αυγό, 1 φέτα ζαμπόν γαλοπούλα, 200 ml χυμός καρότου
- 2 κράκερ βρώμης, 30 γραμμ. τυρί, 2 ελιές, 200 ml χυμός καρότου
- 1 βάφλα βρώμης με καρότο, 200 ml χυμός καρότου


Δεκατιανό
Επιλογές:
- 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή

- 200 ml χυμό καρότο, 1 φρούτο
- 2 καρότα, 100 ml φυσικό χυμό φρούτων
- 2 καρότα, 1 φρούτο
 
Μεσημεριανό
2 κούπες σούπα με καρότα και λαχανικά
1 κράκερ βρώμης με καρότο


Απογευματινό
Επιλογές:
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, 2 κουταλιές σαλάτα με καρότο και γιαούρτι, 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, 1 καρότο, 1 κουταλιά τυρί cottage, 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, Σαλάτα με 2 καρότα, 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή

Βραδινό
Επιλογές:
- 2 κούπες σούπα με καρότα και λαχανικά, 1 κράκερ βρώμης με καρότο
- Σαλάτα με 4 καρότα, 1 κράκερ βρώμης με καρότο



3η Ημέρα έως 6η Ημέρα


Πρωινό
Επιλογές:
- 200 ml γάλα, 30 γραμμ. μούσλι, 200 ml χυμός καρότου
- 200 γραμμ. γιαούρτι, 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης, 200 ml χυμός καρότου
- 2 κράκερ βρώμης με καρότο, 1 αυγό, 1 κουταλιά γιαούρτι, 200 ml χυμός καρότου
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, 1 αυγό, 1 φέτα ζαμπόν γαλοπούλα, 200 ml χυμός καρότου
- 2 κράκερ βρώμης, 30 γραμμ. τυρί, 2 ελιές, 200 ml χυμός καρότου
- 1 βάφλα βρώμης με καρότο, 200 ml χυμός καρότου


Δεκατιανό
Επιλογές:
- 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή
- 200 ml χυμό καρότο, 1 φρούτο
- 2 καρότα, 100 ml φυσικό χυμό φρούτων
- 2 καρότα, 1 φρούτο

Μεσημεριανό
Επιλογές:
- 120 γραμμ. κοτόπουλο, 2 καρότα, 1 κούπα λαχανικά, 1 κράκερ βρώμης με καρότο
- 120 γραμμ. ψάρι/θαλασσινά, 2 καρότα, 1 κούπα λαχανικά, 1 κράκερ βρώμης με καρότο

- 1 κούπα όσπρια, 2 καρότα, 1 κούπα λαχανικά, 1 κράκερ βρώμης με καρότο
- 1 αυγό και 2 ασπράδια, 2 καρότα, 1 κούπα λαχανικά, 1 κουταλιά τυρί cottage, 1 κράκερ βρώμης με καρότο
- 1 μπιφτέκι κοτόπουλου με καρότο, 1 κουταλιά σαλάτα με γιαούρτι και καρότο, Σαλάτα με 2 καρότα και 1 κούπα λαχανικά, 1 κράκερ βρώμης με καρότο
- 1 μπιφτέκι ψαριού/θαλασσινών, Σαλάτα με 2 καρότα και 1 κούπα λαχανικά, 1 κράκερ βρώμης με καρότο
- 1 χορτοφαγικό μπιφτέκι,
Σαλάτα με 2 καρότα και 1 κούπα λαχανικά, 1 κράκερ βρώμης με καρότο
- 200 γραμμ. μακαρόνια με καρότα, 1 κούπα λαχανικά
- 2 κούπες σούπα με καρότα και λαχανικά, 1 κουταλιά γιαούρτι, 1 κράκερ βρώμης με καρότο


Απογευματινό
Επιλογές:

- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, 2 κουταλιές σαλάτα με καρότο και γιαούρτι, 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, 1 καρότο, 1 κουταλιά τυρί cottage, 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, Σαλάτα με 2 καρότα, 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή

Βραδινό
Επιλογές:
- 2 κούπες σούπα με καρότα και λαχανικά, 1 κράκερ βρώμης με καρότο
- Σαλάτα με 4 καρότα, 1 κράκερ βρώμης με καρότο



7η Ημέρα

Πρωινό
Επιλογές:
- 200 ml γάλα, 30 γραμμ. μούσλι, 200 ml χυμός καρότου
- 200 γραμμ. γιαούρτι, 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης, 200 ml χυμός καρότου
- 2 κράκερ βρώμης με καρότο, 1 αυγό, 1 κουταλιά γιαούρτι, 200 ml χυμός καρότου
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, 1 αυγό, 1 φέτα ζαμπόν γαλοπούλα, 200 ml χυμός καρότου
- 2 κράκερ βρώμης, 30 γραμμ. τυρί, 2 ελιές, 200 ml χυμός καρότου
- 1 βάφλα βρώμης με καρότο, 200 ml χυμός καρότου


Δεκατιανό
Επιλογές:
- 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή

- 200 ml χυμό καρότο, 1 φρούτο
- 2 καρότα, 100 ml φυσικό χυμό φρούτων
- 2 καρότα, 1 φρούτο

Μεσημεριανό
2 κούπες σούπα με καρότα και λαχανικά
1 κρακεράκι βρώμης με καρότο


Απογευματινό
Επιλογές:
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, 2 κουταλιές σαλάτα με καρότο και γιαούρτι, 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, 1 καρότο, 1 κουταλιά τυρί cottage, 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή
- 1 κράκερ βρώμης με καρότο, Σαλάτα με 2 καρότα, 200 ml χυμό καρότο με εσπεριδοειδή

Βραδινό
Επιλογές:
- 2 κούπες σούπα με καρότα και λαχανικά, 1 κράκερ βρώμης με καρότο
- Σαλάτα με 4 καρότα, 1 κράκερ βρώμης με καρότο




ΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΠΟΥ ΤΗΡΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

- Νερό - Ροφήματα: Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων. Συνιστάται να καταναλώνουμε 2 κούπες νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα, σνακ και όποτε νιώθουμε το αίσθημα της πείνας. Μετά το ξύπνημα συνιστάται να καταναλώνουμε χλιαρό νερό με λεμόνι.
- Τροφές: Μαγειρεύουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό. Τα γραμμάρια ισοδυναμούν σε μαγειρεμένη τροφή. Στα γεύματα και στα ροφήματα προτιμάμε την κανέλα Κεϋλάνης, την πιπερόριζα (τζίντζερ) και το τσίλι που συντελούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους. Δεν παραλείπουμε γεύματα. Ακόμα κι αν δεν πεινάμε τρώμε έστω λίγο για να κρατάμε τον μεταβολισμό σε εγρήγορση.
- Λαχανικά: Εκτός από τα καρότα, μπορούμε να επιλέξουμε όποιο λαχανικό θέλουμε αλλά μπορούμε να προτιμήσουμε λαχανικά αρνητικών θερμίδων και λαχανικά πλούσια σε νερό.
- Δημητριακά: Καταναλώνουμε δημητριακά ολικής αλέσεως και τα παράγωγά τους.
- Κοτόπουλο: Καταναλώνουμε το κοτόπουλο χωρίς την πέτσα.
- Μπιφτέκια: Μπορούμε να καταναλώσουμε μπιφτέκια κρέατος ή χορτοφαγικά.

- Γαλακτοκομικά: Τα γαλακτοκομικά να είναι με χαμηλά λιπαρά.
- Γιαούρτι: Το γιαούρτι μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με γιαούρτι κεφίρ.
- Γάλα: Το γάλα μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με γάλα κεφίρ ή φυτικό γάλα.
- Τυρί: Καταναλώνουμε τυρί με χαμηλά λιπαρά.
- Ζύγισμα: Ελέγχουμε το βάρος μας μια φορά την εβδομάδα, την ίδια πάντα ώρα με ελαφρύ ρουχισμό και με άδειο στομάχι. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί μόλις έχουμε ξυπνήσει.
- Άσκηση: Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη διατροφή με μεσαίας έως έντονης έντασης άσκηση από 30 λεπτά έως 60 λεπτά 6 φορές την εβδομάδα.
- Μερίδες: Υπολογισμός μερίδας.


Επιτρέπεται

Ροφήματα
- Ροφήματα βοτάνων
- Καφές
- Κακάο

Λιπαρά

- Ελαιόλαδο: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
- Φυτικά έλαια: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
- Έλαια ξηρών καρπών: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα

Γλυκαντικά
- Ακατέργαστη ζάχαρη (καστανή, μαύρη): μέχρι 2 κουταλάκια την ημέρα
- Βιολογικό Μέλι: μέχρι 2 κουταλάκια την ημέρα
- Στέβια

Καρυκεύματα και Αρτύματα
Αρωματικά (φρέσκα ή αποξηραμένα), μπαχαρικά, θαλασσινό αλάτι, πιπέρι, ξύδι, λεμόνι, μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη).

Δεν επιτρέπεται

Ροφήματα
- Αναψυκτικά (διαίτης ή μη)
- Αλκοόλ

Γλυκαντικά
- Τεχνητά γλυκαντικά
- Λευκή Ζάχαρη





Ο Συνταγές για την Διατροφή μας

- Σπιτικά Μούσλι- Σπιτικά Κρακεράκια βρώμης με καρότο και φρέσκο δυόσμο
- Μπιφτέκια Κοτόπουλου με καρότο και φρέσκα αρωματικά
- Μπιφτέκια με γαρίδες και φρέσκα αρωματικά
- Φακομπιφτέκια με καρότο και φρέσκα αρωματικά
- Κοτοσαλάτα με λάχανο, καρότο και φρέσκα αρωματικά

- Τονοσαλάτα με κουνουπίδι και καρότο
- Φακοσαλάτα με καπνιστό τόνο, λαχανικά και φρέσκα αρωματικά
- Μακαρόνια ολικής αλέσεως με καρότο, δυόσμο και πιπερόριζα- Φυσικός χυμός καρότου χωρίς αποχυμωτή
- Χυμός αποτοξίνωσης με καρότο και εσπεριδοειδή
- Βάφλες βρώμης με καρότο, ηλιόσπορο και λιναρόσπορο
Σαλάτα με καρότο και γιαούρτι κεφίρ
- Καροτόσουπα με γλυκοπατάτα και πιπερόριζα
- Σούπα με παντζάρι και καρότα
- Κολοκυθόσουπα με καρότα και γλυκοπατάτα


Βίντεο με συνταγές της Δίαιτας



Το άρθρο μας είναι καθαρά ενημερωτικού χαρακτήρα για το τι τρώμε καθημερινά και απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες.

Με αγάπη,

Κατερίνα & Γλύκα

432 σχόλια:

  1. poly kaliiiiiiiiii!!!!! clap 8a tin kanw!!! respect2 respect2

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. amalia thn ksekinhses thn diaiata?? ton xymo karotoy poy ton brikes??? ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. tinaki tha tin ksekiniso tin kyriaki tha pao aurio stin laiki kai tha promitheyto mpolika karota! bo exo apoxymwti kai tha ton ftiaxnw giati grafei fresko xymo! :) ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. amalia θα την κανεισ την διαιτα; μου αρεσε παρα πολυυυ και εμενα και θελω να την ξεκινησω αλλα δεν εχω αποχυμωτη. helpless μπορεισ να μου προτεινεισ καποιον; εγω εψαξα και βρηκα στισ προσφορεσ αυτουσ εδω: [url]www.enter2life.gr/index.php?option=com_mtree&task=listcats&cat_id=360&Itemid=171[/url] αλλά δεν ξερω ποιον να παρω... helpless παντα ηθελα να αγορασω καποιον αποχυμωτη και τωρα με αφορμη αυτη την διαιτα λεω να αγορασω! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. maria, dystyxws o dikos mou einai palios... dialexe esy poion theleis kai min anisixeis kalos tha einai!!! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. [i]wraiaaa tn 3ekinaw apo shmera yinete na tn 3ekinico apo simera?savvato kuriaki deutera triti tetarti[/i] thumbup yahoo tumbsup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. EGO THA THN KSEKINHSW APO AYRIO!!! NA GRAFOYME EDW NA TA LEME PWS TA PAME!! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. PROMITHEYTIKA ME POLLAAAA KAROTA APO TIN LAIKH SIMERA KAI AYRIO TIN KSEKINAW EIMAI POLY ENTHOYSIASMENI!!! clap clap antwneLLa ESY TIN KSEKINISES SIMERA TELIKA?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. [b]Amalia V σήμερα θα την ξεκινήσω και εγώ!!!!![/b] thumbup clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. koritsia kali arxi!! ego eimai stin 3h hmera kai simera zygistika kai exasa tis poigoymenes [u][b]2 meres 2 kila[/b][/u]!!! respect1 dance clap clap i soupa einai poly xortastikh kai nostimi!!!!!!! thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. koritsia thn ksekinhsa alla den pinw xumo karoto epidh den exw apoxumwth. apla trww ena karoto.. eimai sthn 2 mera kai exw xasei 1.5 kilo!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. BRAVO tina!!!!! thumbup dance dance emena me voithaei ayti i diaita ektos apo to oti xanw kila kai stin kali kykloforia toy enterou!!! einai super!!! respect2 clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Μπράβο κορίτσια! Η πρώτη ημέρα σε μένα κύλησε ωραία και δεν πείνασα καθόλου! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Kalispera!! Apo aurio 8a ksekinhsw kai egw tin diaita! Pira kapoia kila ton teleytaio kairo alla den kserw akrivws poso zygizw... blush tha zygistw ayrio to prwi kai tha sas pw! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. [b]synexizw! mexri stigmis 3 meres 3 kila!!![/b] partyall

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Kalimera simera poy 3ekinaw tin diaita zigistika k eimai 72.5kgr! Kali dinami se oles mas! thumbup drunk

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. 1 MERA 1 KILO! EIMAI STHN DEYTERH SHMERA ME THN KAROTOSOYPA! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Κορίτσια και εγώ είμαι στην 2η ημέρα και έχασα από την πρώτη ημέρα 1 κιλό! clap Τώρα σκέφτομαι να ξαναζυγιστώ την τελευταία μέρα της δίαιτας! ;) :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. auta ta kila poy xaneis einai lipos h igra??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. kalispera koritsia kai ego leo apo ayrio na tin ksekiniso giati exei blokari o organismos mou kai enw trww 1 giaourti oli mera den xano gramario angry ...ante na doume ti tha ginei pisteuo na xaso tipota cry blush

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. [quote name="maria"]auta ta kila poy xaneis einai lipos h igra??[/quote]
    den nomizo na einai kai ta 5 kila igra alla oute kai lipos..opote misa misa :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. koritsia.. h diaita sunexizetai 3 mera shmera!!! den peinaw katholou.. h karotosoupa einai teleia!!!! bebaia akoma na brw xumo karotou!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. [quote name="tinaki"]koritsia.. h diaita sunexizetai 3 mera shmera!!! den peinaw katholou.. h karotosoupa einai teleia!!!! bebaia akoma na brw xumo karotou!![/quote]
    tha symfwnisw h karotosoupa einai fantastiki!!! clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. [quote name="Litsa"]kalispera koritsia kai ego leo apo ayrio na tin ksekiniso giati exei blokari o organismos mou kai enw trww 1 giaourti oli mera den xano gramario angry ...ante na doume ti tha ginei pisteuo na xaso tipota cry blush[/quote]
    Καλή αρχή Litsa!!!! Να γράφεις να μας λες πως τα πας!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. kalhmera korhtsia....egw thn jekinaw shmera.....kalh epitixha....na exoyme...... partyall

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. koritsia thelw na sas rwtiso kati......o kafes xoris zaxari?giati den mporw na ton poio xwris zaxari........

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. [quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia thelw na sas rwtiso kati......o kafes xoris zaxari?giati den mporw na ton poio xwris zaxari........[/quote]
    καλή αρχή ΑΓΓΕΛΙΚΗ! ο καφές σκέτος διαφορετικά πιες τσάι ή κανένα φρέσκο χυμό! drunk

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. kalimera! simera stin 2i imera, apo 72.5 simera zigistika kai eimai 71.4kgr!!! 1,100gr se mia mera!! super!!! kali synexeia se oloys kai se oles!! thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. ante bravo oraia clap xairomai poli gia esena :) makari kai ego na xaso redface ...ego simera tin xekinisa tora vrazei i soupitsa mou :) an kai to frouto to proi den to efaga... giati xipnao arga :)ipia mono kafe kai eytixos ton pino sketo..:)opote mia kai kali mesimeriano tha fao ante na doume ti tha ginei..eytixos exoume kairo mexri to kalokairi kai pisteuo na prolavoume na ta xasoume yahoo

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. koritsia ksekinaw kai egw simera!! ante na xasoume kana kilo giati to kalokairi plisiazei epikindina!:) ksekinaw apo 64.2 kai an xasw estw kai 3 tha eimai poli euxaristimeni:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Koritsia kali arxi se oles sas!!! ego synexizw na xanw 4 meres diaita kai exw xasei 4 kila! parepiptontws i soupa einai poliiii nostimi!!!eyxomai se oles mas oi zygaries na katevoyn!!! partyall

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. [quote name="Litsa"]ante bravo oraia clap xairomai poli gia esena :) makari kai ego na xaso redface ...ego simera tin xekinisa tora vrazei i soupitsa mou :) an kai to frouto to proi den to efaga... giati xipnao arga :)ipia mono kafe kai eytixos ton pino sketo..:)opote mia kai kali mesimeriano tha fao ante na doume ti tha ginei..eytixos exoume kairo mexri to kalokairi kai pisteuo na prolavoume na ta xasoume yahoo[/quote]
    ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ LITSA ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΣΕΝΑ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ!! ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΟΥΜΕ ΧΑΛΑΡΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΘΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ! respect2 ΔΕΝ ΜΕ ΚΟΥΡΑΣΕ ΚΑΘΟΛΟΥ! thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. koritsia mia erwthsh gia dekatiano ti trwte?? pinete xumo karoto??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. [quote name="tinaki"]koritsia mia erwthsh gia dekatiano ti trwte?? pinete xumo karoto??[/quote]
    tinaki εγώ τρώω 1-2 καρότα. Διάβασα που λέει και η δίαιτα [b]- Για σνακ προτιμήστε καρότα [/b] και αν πεινάσω μετά το πρωινό τρώω καρότα! σε ποιά μέρα είσαι εσύ; ξαναζυγίστηκες. εγώ θα ξαναζυγιστώ στο τέλος της δίαιτας. :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  35. loipon koritsia ego eimai stin deyteri mera alla exthes proti mera den efaga salata me karoto alla 1 piato soupa kai genika den efaga kati alo giati den peinasa.To vradi omos piga gia ena krasaki kai to ena egine 4 shootme asterakia drunk xaxaxa alla simera zigistika kai nai exo xasei 1 kilo yahoo tumbsup respect1 partyall clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  36. loipon koritsia ithela na sas po oti kano apo deka xronon dieta (tora eimai 23)panta eimoun paxoulo pedaki alla apo tin ekti taxi mexri tin 1i gimnasiou exasa 30 kila kai oxi me idieteri prospathia...(imoun 70 russianroulette kai piga 40)meta siga siga evaza pali kai stin deytera likiou imoun pali 70 kila alla ekana topiko paxos(psomakia)kai meta ekana lipoanarofisi ;) arxisa pali dieta kai piga 54 kila se miso xrono peripou.. ekatsa se ekeina ta kila 3 xronia alla persi to pasxa xanapiga 76 giati den zigizomoun kai den evlepa posa eimai cry helpless...lipon apo persi to pasxa mexri kai tora kano oti dieta exo dei ftano mexri 63 kai den leei na xekolisei i zigaria kai ena giaourti na trwo oli mera ekei meno kai otan faw mia mera vazo 1 kilo mporei kai 2 kamia fora angry ...exo sakatepsei ton organizmo mou kai eimai se fasi pou prospatho na ton stroso...tora eimai 65 kila 1.71 ipsos...Ayta kai sory an sas kourasa...alla ithela na xerete kai eseis ti ginete me tis poles tis dietes..pleon exei varesei kabanaki o organizmos mou helpless unsure

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  37. Litsa έτσι είναι... και όπως λένε καλύτερα να προλαμβάνεις παρά να θεραπεύεις.. Πάντως είναι δύσκολο συνεχώς να προσέχουμε και να τρώμε υγιεινά... αν βάλουμε και στην μέση και τους ψυχολογικούς λόγους που πολλές φορές μας οδηγούν στο φαγητό άστα να πάνε... :( με την δίαιτα του καρότου πως τα πας; Εγώ την συνεχίζω μου αρέσει πολύ! thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. Esi oraia ta les to thema einai na to kanoume kiolas blush Simera eimai stin deyteri mera alla exthes anti gia salata karoto efaga soupa karoto kai tin ekana xoris tin patata pou leei i sintagi.(den trelathika kiolas apo tin geusi tis alla malon giati den eixe patata blush )kai den efaga kati alo exthes ektos apo ena piato soupa kai to vradi 4 potiria krasi redface asterakia simera omos imoun 1 kilo kato thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. [b]ΜΠΡΑΒΟ Litsa![/b] thumbup Είδες έχασες ένα κιλό από την πρώτη μέρα μ'αυτη την δίαιτα!!!! thumbup Ελπίζω να χάσεις και όσα άλλα κιλά θέλεις! Ίσως με αυτή την δίαιτα να ξεμπλοκάρει ο οργανισμός σου και να συνεχίσεις να χάνεις! Ναι χρειάζεται η πατάτα μες στην σούπα γιαυτο δεν σου πολυάρεσε! :) Καλά τα λέω και εγώ με την υγιεινή διατροφή αλλά στις πράξεις είμαι μόνο... διαφορετικα δεν θα έκανα τώρα δίαιτα... blush :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  40. [quote name="Nikolina"]tinaki εγώ τρώω 1-2 καρότα. Διάβασα που λέει και η δίαιτα [b]- Για σνακ προτιμήστε καρότα [/b] και αν πεινάσω μετά το πρωινό τρώω καρότα! σε ποιά μέρα είσαι εσύ; ξαναζυγίστηκες. εγώ θα ξαναζυγιστώ στο τέλος της δίαιτας. :)[/quote]
    zygistiaka kai exasa 3 kila!!!paw polu kala!!! basika shmera einai h teleutaia mera tou thn kanw! dioti aurio feygw paw sto xwrio mou kai den tha einai katholou eukolo! epistrwfh sthn diaita meta to pasxa!! a des kai thn diaita pou leei 20 kila se 3 mhnes!! kalh sunaixeia! clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  41. [quote name="tinaki"]zygistiaka kai exasa 3 kila!!!paw polu kala!!! basika shmera einai h teleutaia mera tou thn kanw! dioti aurio feygw paw sto xwrio mou kai den tha einai katholou eukolo! epistrwfh sthn diaita meta to pasxa!! a des kai thn diaita pou leei 20 kila se 3 mhnes!! kalh sunaixeia! clap[/quote] ΤΕΛΕΙΑΑΑΑ tinaki!!!! χάρηκα πάρα πολύ!!!Όταν τελειώσω αυτή την δίαιτα μετά το Πάσχα και εγώ θα ξανακάνω δίαιτα! ;) και μπορεί στις αρχές του άλλου μήνα να ξανακάνω αυτή γιατί μου άρεσε πολύ! respect2

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  42. [quote name="Litsa"]Esi oraia ta les to thema einai na to kanoume kiolas blush Simera eimai stin deyteri mera alla exthes anti gia salata karoto efaga soupa karoto kai tin ekana xoris tin patata pou leei i sintagi.(den trelathika kiolas apo tin geusi tis alla malon giati den eixe patata blush )kai den efaga kati alo exthes ektos apo ena piato soupa kai to vradi 4 potiria krasi redface asterakia simera omos imoun 1 kilo kato thumbup[/quote]

    litsa an eisai 1.71 kai 65 kila eisai mia xara!Ego eimai 1.65 k 63 kila k mia xara fainomai!min talaiporeis ton organismo sou allo!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  43. Geia sas koritsia! tin exei teliwsei kamia k exase ontws 5 kila?
    Euxaristw :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  44. KALIMERA EINAI MIA TELEIA HMERA ZYGISTIKA KAI APO [b]76 POY IMOYN PRIN THN DIAITA[/b] H ZYGARIA SHMERA ME EDEIKSE [b]70,600GR[/b] AISTHANOMAI YPPEROXAAAAAAAAAAAAA!!!! clap dance partyall SYNEXISTE KORITSIA AKSIZEI!!!! tumbsup thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  45. [quote name="aglaia verikou"]KALIMERA EINAI MIA TELEIA HMERA ZYGISTIKA KAI APO [b]76 POY IMOYN PRIN THN DIAITA[/b] H ZYGARIA SHMERA ME EDEIKSE [b]70,600GR[/b] AISTHANOMAI YPPEROXAAAAAAAAAAAAA!!!! clap dance partyall SYNEXISTE KORITSIA AKSIZEI!!!! tumbsup thumbup[/quote]

    MPRAVO!!!POSES MERES EKANES TI DIAITA?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  46. [quote name="melina"]
    MPRAVO!!!POSES MERES EKANES TI DIAITA?[/quote]
    melina tin ekana 5 meres! kai i moni gimnastiki poy ekana itan mono perpatima! :) esi tin exeis ksekinisei?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  47. koritsia exw mia APORIA:p otan leei salata me karoto ennoei mono karoto?i kai marouli, ntomata etc?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  48. [quote name="MARIA123"]koritsia exw mia APORIA:p otan leei salata me karoto ennoei mono karoto?i kai marouli, ntomata etc?[/quote] Maria123 η σαλάτα καρότο είναι μόνο με τριμμένο καρότο με 1 κουταλιά λάδι και λεμόνι όσο θέλεις! την ξεκίνησες; :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  49. [quote name="aglaia verikou"][quote name="melina"]
    MPRAVO!!!POSES MERES EKANES TI DIAITA?[/quote]
    melina tin ekana 5 meres! kai i moni gimnastiki poy ekana itan mono perpatima! :) esi tin exeis ksekinisei?[/quote]

    kano edo kai 1 mina diaita k exasa 7 kila...thelo na xaso alla 3...tora eimai 63...den exo ksekinisei ayti ti diaita akoma giati pisteyo oti den tha exei grigoro apotelesma dedomenou oti toso kairo trefomoun me polu liges thermides...tha kano ena dialeimma k tha tin kano argotera...fainetai oti aksizei!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  50. [quote name="Nikolina"][quote name="MARIA123"]koritsia exw mia APORIA:p otan leei salata me karoto ennoei mono karoto?i kai marouli, ntomata etc?[/quote] Maria123 η σαλάτα καρότο είναι μόνο με τριμμένο καρότο με 1 κουταλιά λάδι και λεμόνι όσο θέλεις! την ξεκίνησες; :)[/quote]
    Nai nikolina mou:D simera tin ksekinisa gt me to panepistimio eixa polla trexamata k den mporousa, euxaristw poli:) esi pos ta pas?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  51. κοριτσια γεια σας δεν σας κρυβω οτι μου εχετε δωσει πολυ μεγαλη ενθαρυνση στο να την αρχισω και εγω ειμαι 89 κιλα και θα την αρχισω οπωσδηποτε και θα σας πω μια ερωτηση μονο. Η καροτοσουπα που λεει με 8 καροτα και 4 πατατες ειναι μονο για μια μερα? ευχαριστω....απαντηστε μου σας παρακαλω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  52. koritsia ti kanete??? egw tin teleiwsa epityxws tin diaita kai exasa kai ta 5 kila!!!!!!!!!!!!!!!!!! [b]apo 87 twra eimai 82[/b]!!!! kai auto mou dinei koyragio na synexisw na diatrefomai ygieina!!!!!!! eimai para poly xaroumeni!!!!!
    [b]ΔΗΜΗΤΡΑ[/b] min anisyxeis tha ta katafereis mia xara!!! i soupa einai poli nostimi!! kai h syntagh den einai gia mia mera! egw ksereis ti ekana? tin eftiaxna kai tin ypoloipi tin kratoysa sto psygeio gia tin epomeni mera! esy an theleis mporeis na ftiakseis kai tin syntagi me ta misa ylika gia misi posotita opws theleis!!! koyragio kai tha ta katafereis! min agxwnesai katholou!!!! logika kai h [b]Nikolina[/b] teleiwse tin diaita! Nikolina perimenoyme kai ta dika soy apotelesmata! thumbup egw tha kanw mia diakopi to Pasxa kai opws ki alla koritsia pou diavasa tha kanw pali ayti tin diaita meta to Pasxa arxes Maiou!!! Katalavainete oti eimai poli enthoysiasmeni kai mporei na sas zalisa alla eimai poli xaroumenh!!!!!!! partyall Kala apotelesmata se oles koritsia!!!!! thumbup Goteam

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  53. [u]AMALIA V[/u] σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου και για ολα αυτα τα καλα σου λογια που δεν κρυβω οτι με εχεις κανει να νιωθω ακομα πιο αισιοδοξη! Oτι νεο εχω θα σας ενημερωνω...σημερα την αρχισα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  54. κοριτσια συγνώμη που άργησα να απαντήσω αλλά ειχα πρόβλημα με το internet... :( καταρχήν Amalia συγχαρητήρια!!! clap και έχω να πω ότι και τα δικά μου νέα είναι ευχάριστα! με το τέλος της δίαιτας η ζυγαριά με έδειξε 67 (από 72 που ήμουν) [b]και εγω Amalia τα έχασα και τα 5κιλα[/b]!!! yahoo bo πιστεύω ότι όλη αυτή η διατροφή μου έκανε πάρα πολύ καλό γιατί είχα ξεφύγει πάρα πολύ τον προηγούμενο μήνα και τώρα νιώθω καλύτερα!
    [b]Δήμητρα και τα υπόλοιπα κορίτσια[/b] εύχομαι και σε σας τα καλύτερα αποτελέσματα στην ζυγαριά και στην ψυχολογία σας είμαι σίγουρη πως θα τα καταφέρετε!!! Goteam Goteam θα μπαίνω να σας διαβάζω!!!! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  55. κοριτσια καλησπερα.με τοσα θετικα σχολια,σκεφτομαι να την ξεκινησω κ γω αυτην τη διαιτα.ειναι ολιγοημερη κ γρηγορη ;) .ειμαι 73 κιλα κ εχω υψος 1,71 thumbdown .το θεμα ειναι ποσο γρηγορα ξαναμπαινουν...γιατι ακουγεται πολυ καλο για να ναι αληθεινο.υπαρχει καποια κοπελα που την τελειωσε κ ειδε οτι τα κιλα,με λιγη προσοχη,διατηρηθηκαν?επισης -μηπως θελει καποια να την ξεκινησουμε μαζι? blush

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  56. φαίη, εγώ την ξεκίνησα σήμερα. Είμαι 68 κιλά με 1,67 ύψος και ελπίζω όντως να χάσω τα 5 κιλά. Μόλις έφαγα τη σαλάτα καρότο :) Λέω να ζυγιστώ κατευθείαν στο τέλος όμως.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  57. Πάλι εγώ! Θέλω να ρωτήσω αν δεν έχουμε αποχυμωτή, μπορούμε να τρώμε 1-2 καρότα αντί για χυμό ή παίζει ιδιαίτερο ρόλο ο χυμός στην αποτελεσματικότητα της δίαιτας;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  58. koritsia sygxarhthria kai gia ta dika sas apotelesmata kai kali arxi gia tis kainoyrgies kopeles! Goteam egw eimai mia apo tis kopeles poy tin exoun teleiwsei tin diaita kai ta diatirw ta kila moy kai eida diafora kai sto panteloni mou! apoxymwti egw eixa alla an diavasete ta sxolia twn allwn koritsiwn pou tin exoun kanei kai den eixan apoxymwti etrwgan 1-2 karotakia! ;) h soupa einai nostimotati kai pinete kai to neraki poy leei stin diaita! kalh epityxia koritsia kai mhn fovaste tha ta katafere mia xara opws kai emeis ta kataferame! egw meta to Pasxa skeftomai, peripou arxes Maiou, na tin ksanakanw!!! Goteam

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  59. αγλαϊα ευχαριστούμε πολύ! κι εγώ έχω σκοπό να την κάνω μια φορά το μήνα κι όλο τον υπόλοιπο μήνα να προσπαθώ να συντηρώ τις απώλειες κάθε φορά. Ελπίζω να τα καταφέρουμε όλες και μέχρι το καλοκαιράκι να είμαστε όπως θέλουμε :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  60. koritsia an prosexoume nomizo oti den tha pairnoume ta kila piso!ego imoun 73!me ligi prosoxi(oxi diaita)eftasa 70...meta to pira apofasi k ekana mia diaita pou eida se ena sait k se ena mina peripou exasa 7 kila!mia vdomada tora imoun 63 kila alla zugistika simera kai eimai 62!Ayto sunevi giati nai men efaga 4 souvlakia xtes (kalamakia) den efaga polu psomi omos k oli tin upoloipi mera efaga giauyrti k grouta..sugnomi pou sas zalizo alla se 2 meres tha taxidepso ispania na do enan palio mou erota k thelo na me dei adunati!!10 xronia meta!!!toulaxiston egine ayto k to pira apofasi na adunatiso!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  61. κοριτσια ενθαριντικα τα σχολια σας κ ευχαριστω για την ανταποκριση.ομως θελω να συμπληρωσω οτι εχω γεννησει πριν απο 1 χρονο κ κατι...και στη συνεχεια,ο μεταβολισμος μου εχει γινει σταματημενο ρολοι angry ! προσπαθω με σωστη διατροφη κ γυμναστικη απο dvd ,ομως η ζυγαρια μου εχει κολλησει sad .το μονο θετικο ειναι οτι εχασα αρκετους ποντους.αλλα εχει πολυ καιρο αυτη η ιστορια.απο το καλοκαιρι εχω χασει μονο 3 κιλα κ εδω κ 2 μηνες,σταθερα εχω κολλησει στα 73.να βαλω μπορω-να χασω...ουτε κατα διαννοια.helpppp! sadgirl .

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  62. φαίη, όλες λίγο ή πολύ έχουμε ταλαιπωρήσει το μεταβολισμό μας και δεν καίει όσο πρέπει. Παρόλ' αυτά, εγώ θα σου έλεγα να την κάνεις και βλέπεις. Στην τελική και 2 κιλάκια ή και στη χειρότερη 1 να χάσεις, πάλι κερδισμένη θα είσαι, αφού θα έχεις καταφέρει να ξεκολλήσεις. Και άλλωστε 5 μερούλες μόνο είναι. Καλή επιτυχία σου εύχομαι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  63. πηγα πηρα καροτακια,λεμονια,γιαουρτι,δαμασκηνα..χυμο καροτο,δεν βρηκα πουθενα ομως!αυριο την ξεκιναω superman .κι εγω αυτο σκεφτηκα..εστω 1 κιλο!ευχαριστω πολυ τινακι μου.καλη συνεχεια ευχομαι..θα τα λεμε. Goteam

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  64. KALH ARXH KAI KALH EPITYXIA KAI APO EMENA SE OLES KORITSIA!!! AN DIAVASATE PARAKATW EIXA KANEI KAI EGW THN DIAITA KAI LEITOYRGISE MIA XARA! MHN AGXWNESTE OSA KAI NA XASETE THA AISTHANTHITE POLY KALYTERA! H DIAITA DEN ME KOURASE KATHOLOY! EKSALLOU KAI H KAROTOSOYPA EINAI NOSTIMI OPWS EIPAN KAI TA ALLA KORITSIA KAI EINAI MONO 5 MERES OPWS EIPE KAI H TINA! ;) HTAN H TELEIA APOTOKSINWSH GIA MENA KAI MOY EKANE POLY KALO KAI EXASA KAI TA 5 KILAKIA (EXW KI ALLA NA XASW ALLA MOU EDWSE TO ENAYSMA GIA NA DIATREFOMAI YGIEINA) KAI THA THN KANW KAI EGW MIA FORA TON MHNA! KAI H MELINA EXEI DIKIO GIATI KAI EGW TA DIATHRW GIATI APOFEYGW PLEON TIS POLLES VLAKEIES POY ETRWGA APO EKSW KAI PROSPATHW NA ME VALW SE SEIRA! THA TA KATAFERETE KAI EGW THA MPAINW OSO MPORW NA SAS DIAVAZW PWS TA PATE!!! superman Goteam

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  65. Καλημέρα! Λοιπόν, δεν άντεξα να ζυγιστώ στο τέλος της δίαιτας και μετά από μια μέρα με τη δίαιτα έχασα 800 γρ! Τέλεια :) Έφτιαξα και τη σούπα χθες με τις δοσολογίες της συνταγής και είδα ότι άνετα με φτάνει για τις 3 μέρες που την έχει ως μεσημεριανό! Μόνο και μόνο από τη μυρωδιά, νομίζω ότι θα είναι τέλεια και στη γεύση! Ξανά τις καλημέρες μου σε όλους!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  66. γεια σας κοριτσια.ξεκινησα κ εγω σημερα.σε κανενα δυωρο θα παρω το μεσημεριανο μου... :) καροτοσαλατα με καροτοσαλατα!!!!μεχρι στιγμης αναρωτιεμαι αν θα τα καταφερω blush .θελω να πιστευω οτι θα παιρνω δυναμη απο σας.
    τινακι βλεπω,κατι εκανες!αντε ωραια.ευχομαι μεχρι το τελος να χασεις κ τα 5 κιλα.καλη συνεχεια.τ
    το βραδυ θα σας ξαναγραψω για να σας πω πως τα πηγα σημερα .φιλια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  67. Άντε Φαίη μου καλή αρχή! Κάνε κουράγιο σήμερα με την καροτοσαλάτα γιατί αύριο η καροτόσουπα θα σε αποζημιώσει. Μόλις την έφαγα και οφείλω να ομολογήσω ότι δεν περίμενα να 'ναι τόσο νόστιμη!Μ' άρεσε τόσο πολύ, που άρχισα να ψάχνω και έξτρα συνταγές :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  68. αχ ρε κοριτσια τι να σας πω?υποτιθεται οτι μετα απο τοσους μηνες που προσεχα τη διατροφη μου,το στομαχι μου ειχε καπως κλεισει.σημερα ολη μερα σερνομαι.το καροτο αντι να μου γεμιζει το στομαχι,μου φερνει αναγουλα :P .το τρωω με το ζορι.ενω στην πραγματικοτητα μου αρεσει πολυ.γι αυτο θελησα να ξεκινησω αυτη τη διαιτα.θα κανω υπομονη σημερα,για να δω πως θα παει κ η αυριανη μερα με τη σουπιτσα.τινα μου νομιζω πως οτι γευση κ να χε η σουπα θα σου αρεζε μετα απο τετοια πεινα.χιχιχι!ομως δε θελω να αποθαρρινω καμια κοπελα.απλα δεν εχω καπου να τα πω..ελπιζω να αντεξω,αλλιως θα κανω μια αλλη με ρυζι(3 ημερων) που βρηκα εδω μεσα.το μονο που αλλαζει,ειναι το μεσημεριανο που ειναι ρυζακι με σαλατα.στηλε τιποτα να με ενθαρινεις cry

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  69. υπομονη φαιη και θα τα καταφερεις!! στο χέρι σου είναι!!! μην εγκαταλείπεις! tina την σουπα και μετά την δίαιτα την ξαναμαγείρεψα γιατί κι εμένα μου άρεσε πολύ! thumbup Goteam

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  70. καλημερα κοριτσια.περασε επιτελους η πρωτη μερα dance !δεν μπαινω στη διαδικασια να ανεβω στη ζυγαρια,γιατι νομιζω οτι ειναι πολυ νωρις.ας περασει κ η σημερινη μερα κ βλεπουμε...για να ειμαι ειληκρινης,λεω να ανεβω αφου τελειωσει κ η 3η!χθες δεν καταφερα να να βρω τον χυμο καροτο κ φυσικα δεν μπορεσα να φαω κι αλλα καροτα για απογευματινο sad .σημερα ελπιζω να τα καταφερω!αντε θα τα πουμε κατα την διαρκεια της μερας.απ οσα βλεπω εγω κ η τινα την κανουμε προς το παρων.καλη μας συνεχεια superman !!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  71. κ κατι ακομη.μια ερωτηση.στον ζωμο κοτας η λαχανικων που γραφει η συνταγη για τη σουπα,εννοει κυβο κνορ?αν μπορει ας μου απαντησει καποιος για να μπορεσω να την μαγειρεψω.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  72. [quote name="φαιη"]κ κατι ακομη.μια ερωτηση.στον ζωμο κοτας η λαχανικων που γραφει η συνταγη για τη σουπα,εννοει κυβο κνορ?αν μπορει ας μου απαντησει καποιος για να μπορεσω να την μαγειρεψω.....[/quote]
    καλημερα φαιη! ναι απο τους ετοιμους εννοεί! ;) και οπως ειπαμε μην ανησυχεις θα τα καταφερεις! καλη συνεχεια!!!!! thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  73. ευχαριστω αγλαια να σαι καλα.εγω μολις πηρα το μηλο μου.ουφ,εσκασα χιχιχι!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  74. Να 'μαι κι εγώ! Καλημέρα σε όλους! Φαίη κράτα γερά! Εγώ σήμερα μπήκα στην 3η μέρα αισίως. Καλά κάνεις και δεν ζυγίζεσαι, γιατί εγώ που ζυγίστηκα σήμερα για να δω πως πήγα η 2η μέρα, είχα χάσει μόνο 200 γρ! Στεναχωρήθηκα λίγο, αλλά, δεν πειράζει γιατί ούτως ή άλλως χάνω πολύ δύσκολα. Οπότε 1 κιλάκι σε 2 μέρες για μένα είναι θαύμα! φιλάκια και καλή μας συνέχεια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  75. μονο μια χαρα ειναι τινα μου?μακαρι να χασω κι εγω 1 κιλο.βασικα αν καταφερω στο τελος της διαιτας να δω στη ζυγαρια μου 2 κιλα λιγοτερα,θα ειμαι πολυ ευτυχισμενη..
    εχε υποψη σου οτι τα κιλα μπαινουν ευκολα κ φευγουν δυσκολα.οποτε 1 κιλο ειναι πολυ καλα μεσα σε 2 μερες clap .
    μολις εφαγα τη σουπιτσα μου.τι σουπιτσα?χυλος ειναι.καλη ητανε ομως.εκατσε μια χαρα μετα απο τη χθεσινη στερηση.λιγο νωρις πηρα μεσημεριανο,ομως το κανα για να πεινασω το απογευμα κ να φαω καροτακια αντι για χυμο ;)
    το πιπερι καγιεν ειναι το κοκκινο καυτερο πιπερι ετσι?γιατι αν οχι-δεν την εκανα σωστα τη σουπα!!!!!
    παντως ολα καλα..δηλαδη πολυ καλυτερα απο χθες tumbsup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  76. Δεν σου φάνηκε πολύ νόστιμη η σουπίτσα; Σωστά την έκανες. Τπ καγιέν είναι ουσιαστικά πιπέρι από αποξηραμένες πιπεριές τσίλι. Εύκολα, μπαίνουν, τα κιλά δεν λες τίποτε. Εγώ, λόγω, ορμονικού θέματος, προσέχω μια ζωή και μόλις όμως αφεθώ έστω και μια εβδομάδα παχαίνω απευθείας. Να σου δώσω να καταλάβεις πριν 2 εβδομάδες, ήμουν 66 και μόλις το παράκανα λιγάκι για 3 συνεχόμενες μέρες πήγα 68!!!! Τι να κάνουμε! Δεν μπορούμε να τα 'χουμε όλα :) Οπότε, σιγά - σιγά επανέρχομαι, μπας και καταφέρω και δω ποτέ το 5 μπροστά από τον αριθμό των κιλών :) (εγώ, που κάποτε ήμουν 49 κιλα!!!). Για να επανέλθουμε, όμως στη δίαιτα, θα δεις ότι η 3η μέρα θα κυλίσει ακόμα πιο εύκολα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  77. κ εγω βαζω πολυ ευκολα.κ νομιζω οτι ενας λογος ειναι κ η τακτικες διαιτες..εχουν ατονισει το μεταβολισμο μας!κ επειδη μετα δεν προσεχουμε,τα κανουμε ακομη χειροτερα τα πραγματα!παντως το 1 κιλο στη ζυγαρια μου εχει καταντησει γιο-γιο!εδω κ 2 μηνες.μια ειμαι 73,μια ειμαι 74!πιο κατω με τιποτα!
    η σουπιτσα ητανε νοστιμη.σαν χυλομενος πουρες.προς το παρων μου γεμισε το στομαχι.εφαγα 4 κουταλες.ειναι παρα πολυ ε?δε θα ελεγα ομως οτι οταν τελειωσει η διαιτα-θα γινει κ το αγαπημενο μου φαγητο!σαν τις τηγανητες πατατουλες δεν εχει patatakia .χαχαχα.εσυ εφαγες το μεσημεριανο σου?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  78. α!κ δεν εβαλα ουτε γιαουρτι ουτε λεμονι στη σουπα μου..εσυ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  79. Δεν έφαγα ακόμα. Σε κάνα μισάωρο. Είμαι στη δουλειά και θέλω να τελειώσω κάτι πρώτα. Γιαούρτι δεν έβαλα χθες, αλλά σήμερα, λέω να βάλω μια κουταλίτσα για να παίρνει το κάψιμο από το καγιέν (γιατί μου 'πεσε μπόλικο) :) Λεμονάκι, δεν έβαλα και να σου πω δεν μου έλειπε κιόλας. Αχχχχ... ο μεταβολισμός μεγάλη υπόθεση. Η γυμναστική βοηθάει πολύ, αλλά που χρόνος... blush

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  80. εγω δε δουλευω!ειμαι με το μωρο στο σπιτι!γυμναστιμκουλα κανω απο dvd.πετρουλακη.εχω ξεχωρισει 2 συγκεκριμενα.το ενα ειναι σχετικα ευκολο.το αλλο πολυ ζορικο.ομως κρατανε μιση ωριτσα κ ειληκρινα εχουν αποτελεσμα.
    ειμαι 73 κιλα,ομως δεν ειμαι καθολου πρισμενη!ενω εχω γεννησει...δεν φαινομαι γεματη-απλα οτι πρεπει να χασω 4-5 κιλακια για να μαι σουπερ.
    εχθες απ την αδυναμια δεν εκανα τη γυμναστικουλα μου.σημερα περιμενω να χωνεψω για να κανω το ευκολο dvd ομως!!!!αυριο θα κανω κ το δυσκολο.σιγα-σιγα με ρεγουλα!αντε καλο μεσημερι κ καλη ξεκουραση thumbup Goteam

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  81. Το μωρό είναι πιο απαιτητικό από οποιαδήποτε δουλειά, νομίζω! Κι εγώ κάνω yoga σε κέντρο, αλλά μόνο 2 φορές την εβδομάδα, οπότε θα πάρει πολύ χρόνο μέχρι να επηρέασει το μεταβολισμό, μιας και δεν είναι αερόβια άσκηση. Άντε, τελειώνει και αυτή η μέρα και αύριο μπαίνω αισίως στην 4η μέρα κι εσύ στην 3η! Τελειώνουμε και όπως και να 'χει κάτι θα έχουμε χάσει! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  82. σε αντιθεση με μενα που κανω αεροβια κ μυικη.προσπαθησα να κανω yoga,ομως τα γονατα μου δεν με βοηθανε!!!!!προς το παρων θα συνεχισω αυτο που κανω κ κατα το καλοκαιρακι βλεπουμε.μολις εφαγα το γιαουρτι μου.να πω την αμαρτια μου κ χθες κ σημερα εφαγα 5 δαμασκηνα με το γιαουρτι.ομως ολα τα αλλα τα τηρω κατα γραμμα.πινω νερα κλπ.ελπιζω να μην μου πηγαινει πολυ πισω τη διαιτα,πλησιαζουν οι μερες για την περιοδο μου κ το εχω αναγκη.ασε που τα δαμασκηνα ειναι παρα πολυ μικρα κ στεγνα!δικαιολογουμε τωρα-το ξερω...ομως αληθεια ειμαι πολυ εξαντλημενη με την καθημερινοτητα μου.
    anyway..αυριο πας στην 4η μερα,τελειωνεις!!!σημερα εφτασες στη μεση!πως περιμενω το αυριανο βραδυ κ γω..την τελευταια μερα θα ειμαι μονη μου :( πως θα παρω κουραγιο??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  83. Δεν θα φύγω για Πάσχα, οπότε θα μπαίνω να σε εμψυχώνω :) Άσε που απ' ότι κατάλαβα, δεν έχεις πολλά κιλά να χάσεις, δεδομένου ότι έχεις αυξημένη μυική μάζα και πάντα οι μυς ζυγίζουν πιο πολύ! Άρα, είσαι μια χαρα :) Εγώ, λέω να φάω κανονικά το Πάσχα, και από Δευτέρα ή Τρίτη να ξεκινήσω καμια πρωτεϊνική, που ξέρω στανταρ ότι πάντα πιάνουν στον οργανισμό μου. Όσο για αμαρτίες... κι εγώ σήμερα την έκανα την κουτσουκέλα μου. Δεν άντεξα και πήρα έναν cappuccino περιποιημένο με αφρόγαλα, σκέτο όμως. Ελπίζω να μην μπλοκάρισα τελείως το σύστημα :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  84. καλημερα :) 3η μερα σημερα partyall !αντε σιγα σιγα να τελειωνουμε.
    δεν πιστευω να υπαρξει θεμα με τον καπουτσινο,αφου δεν εβαλες κ ζαχαρη!τι ειναι το αφρογαλα?χτυπημενο γαλα!γιαουρτι πως τρωμε δηλαδη?ολα καλα θα πανε..
    κι εμεις σπιτι θα μεινουμε το πασχα!ετσι λεμε προς το παρων.ωραια θα τα λεμε bo ,δεν θα ειμαι μονη μου!
    κι εγω το πασχα θα φαω κανονικα(αν κ δεν μου αρεσουν τα αρνια κ τα κατσικια-σιγουρα ομως δε θα μεινω νηστικη)κι απο τριτη να ξεκινησω μια αλλη διαιτα που ταζει 5 κιλα σε μια βδομαδα-ομως αποκλειεται με τοσο φαγητο!συντηρηση θα κανω παντως μ'αυτην!εδω μεσα την ειδα.δες την κ συ!ειναι με πρωτεινες..η προτεινε καμια να την κανουμε μαζι ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  85. Καλημέρα κι από μένα! 4η μέρα σήμερα και χθεσινή απώλεια 600γρ!!! Σύνολο 1.600 σε 3 μέρες! ΤΕΛΕΙΑ clap . Ποια δίαιτα είναι αυτή που λες Φαίη; Εσένα που πέφτει τελευταία μέρα το Μεγάλο Σάββατο, μετά την Ανάσταση δεν φας κάτι;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  86. kalimera koritsia! exw ksekinisei kai egw tin diaita alla den exw mporw na mpainw poli internet gia na sas grafw tin proodo mou! :( eimai stin 5h imera simera tin teleytaia hmera diladi kai exasa tis proigoumenes 4 --> 3.7 kila!!!! sygxaritiria kai gia ta dika sas apotelesmata kai tha symfwnisw oti xaneis analoga me ton organismo sou. giayto eipa kai egw na dokimasw tin diaita auti poy einai kai mono 5 meres kai den me talaipwrise katholou, tin ekana loipon gia na dw posa egw tha xasw kai eimai para poli ikanopoihmenh me ayta poy exw xasei twra!!!! dance ;)
    kali synexeia koritsia kai an den mpw ksana Kali Anastasi kai Kalo Pasxa!!! thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  87. Γεια σου Ζέτα! Σούπερ η απώλειά σου! Μπράβο. Όντως είναι ξεκούραστη δίαιτα (αποτοξίνωση) και το γεγονός πως κρατάει μόνο 5 μέρες βοηθάει. Τώρα, μπαίνεις στον αγώνα της διατήρησης, όπως και εμείς σε λίγο. Εκεί, θέλω να μας δω :)
    Αν δεν τα ξαναπούμε, Καλό Πάσχα και να περάσεις όμορφα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  88. μπραβο ζετα.μακαρι να χασω κ γω 3 κιλακια!τινα ειδες που τζαμπα στεναχωρηθηκες?εγω αυριο το πρωι θα ζυγιστω!μολις εφαγα το μεσημεριανο μου.εβαλα κ γιαουρτι σημερα.πιο νοστημο ηταν ωφειλω να ομολογησω..αυριο τελειωνεις ε?τυχερουλα ;)
    την ανασταση ο κοσμος τρωει μαγειριτσα κ αυγα!εγω συχενομαι τη μαγειριτσα κι οσο για τα αυγα,δεν πειραζει..θα φαω την κυριακη!
    η διαιτα που σου γραψα πιο πανω ειναι μεσα στο woman's word κ λεγεται: μειον 5 κιλα σε 5 μερες.αν δεν την βρεις πες μου κ θα στη γραψω αναλυτικα οταν θα κοιμαται το μωρο.το σκεφτομαι σοβαρα να την κανω,γιατι πιστευω οτι συντομα θα επιστρεψουν τα κιλα-τοσο γρηγορα που φευγουν angry

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  89. Είδες; Η σουπίτσα με λίγο γιαουρτάκι τρώγεται πολύ πιο ευχάριστα. Φαίη μου, την είδα τη δίαιτα που λες. Δεν έχει πολύ φαγητό και νομίζω το μυστικό της είναι στην ποσότητα των αυγών. Κάποιες μέρες έχει μέχρι και 3 αυγά. Και είναι γνωστό ότι τα αυγά αυξάνουν τις κάυσεις και την αίσθηση κορεσμού. Αλλά δεν τα μπορώ σε τόσο μεγάλη ποσότητα. Εγώ, λέω να κάνω μια άλλη, που είναι 6 μέρες, είναι λίγο αυστηρή(αλλά όχι χημική)και την έχω βρει σε άλλο site. Δεν ξέρω αν πρέπει να αναφέρω διεύθυνση εδώ. Βασικά είμαι ανάμεσα σε αυτή που σου λέω και στην Scardale (που την έχει κι εδώ), απλά αντί για 14 μέρες να την κάνω αρχικά για 7 και μετά βλέπουμε. Δες την κι εσύ και το συζητάμε γιατί μ' αρέσει όπως αλληλουποστηριζόμαστε :) (όσο για τη μαγειρίτσα, ούτε εγώ την τρώω)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  90. δεν ενθουσιαστικα,ομως ωφειλω να ομολογησω οτι ψιλομοιαζει μ'αυτην που σου ειπα.πως λεγεται η αλλη.μην γραφεις το site.καμια λεξη κλειδι????αν και πιστευω θα την βρουμε την ακρη,εχουμε μερες ακομη.κ μενα μου αρεσει που αλληλουποστηριζομαστε κ εχω αναγκηβ να νιωθω οτι με καποιον συμπασχουμε μαζι secret .σημερα εβαψα τα πρωτα μου αυγα χιχιχι.αλλες χρονιες μου εδινε η μαμα μου ή η πεθερα μου.μια χαρα μου βγηκαν!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  91. Λοιπόν...με έπεισες :) Πάμε με αυτήν που λες εσύ, που είναι μάλιστα κι εδώ που μπορούμε να τα λέμε με πιο εύκολο τρόπο. Μόνο που δεν είναι 5 μέρες. Είναι 7 :)Έχω δε, να σου πω, οτι η 4η μέρα κυλάει ακόμα πιο εύκολα από τις προηγούμενες. Δεν πεινάω σχεδόν καθόλου. Εγώ τα αυγουλάκια θα τα πάρω απ' τη μανούλα φέτος :)(η πεθερά έφυγε ταξιδάκι και δεν έβαψε). Μόλις σφύριξε λήξη και στη δουλειά και μας αφήνουν να φύγουμε νωρίτερα! Οπότε την κάνω και θα μπω βραδάκι γιατί πρέπει να πάω στο βαφτιστήρι μου τα δωράκια του τώρα :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  92. κ μενα ταξιδακι πηγε η πεθερα μου!η μαμα μου δεν κανει ουτε για τον εαυτο της hilarious στη γερμανια!κ μενα σημερα ευκολουτσικη ηταν η μερα μου.σε λιγο θα φαω το γιαουρτι μου.με 3 δαμασκηνα αποψε.κ χωρις ατασταλιες dance .αυριο εχεις καροτοσαλατα ε?θα μου πεις πως θα σου φανει.κι εγω περιμενω το αυριανο πρωι για να ζυγιστω!!!!ελπιζω να εχασα κανενα κιλακι-εστω 1 girly !
    μετα βλεπουμε τι θα κανουμε με την καινουργια διαιτα.θα τα καταφερουμε να τα συντηρησουμε?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  93. καλα το προηγουμενο μνμ μου,δεν παιζεται!με αποσυντονιζε το μωρο!αν προσπαθησεις λιγο θα βγαλεις ακρη!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  94. Καλημέρα! Χθες γύρισα πολύ αργά γι' αυτό δεν μπήκα. Τι να μπω να πω άλλωστε; Ότι τη χάλασα; :( Λίγη σαλάτα έφαγα και κάτι ψητά λαχανικά, γιατί 1) η κουμπάρα μου είχε ετοιμάσει ολόκληρο τραπέζι μόνο για εμάς και 2) τόσες ώρες εκεί το στομάχι μου έπαιζε ταμπούρλο. Δεν πτοούμαι όμως, γιατί, ζυγίστικα και δεν πήρα γρ πίσω από αυτά που έχασα και θα συνεχίσω με καροτοσαλάτα και σήμερα και αύριο! Οπότε θα' χεις παρέα και αύριο σ' αυτή τη δίαιτα :) Είδες; Εσύ ζυγίστικες τελικά σήμερα; (Γερμανία μένεις;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  95. καλημερα.οχι δε μενω γερμανια.η πεθερα μου πηγε ταξιδι εκει!σου ειπα!οτι να'ναι εγραφα!με ειχε ζαλισει το μωρο..ανεβηκα στη ζυγαρια.1,5 κιλο εχασα.73,5 ξεκινησα κ ειμαι 72.δε θα σου πω ψεμματα!περιμενα κ λιγο καλυτερα!ομως εστω 1,5 κιλο partyall !πολυ πεινα ομως παλι!
    να σε ρωτησω?τουαλετα πηγαινεις?εγω σημερα αναγκαστηκα να βαλω υποθετο γλυκερινης-γιατι 3 μερες τωρα-τζιφος.κ παλι δε με βοηθησε....
    οσο για το χθεσινοβραδινο..δεν πειραζει.τουλαχιστον απο οσα γραφεις δεν εφαγες κ κατι παχυντικο.ολα καλα ;)
    κ γω κοιμαμαι νωρις για να μη σκεφτομαι το φαγητο.μην νομιζεις!καθε φορα που τρωω,σε καμια ωριτσα ξαναπειναω κ κρατιεμαι!υπομονη.λιγο ακομη μας εμεινε Goteam

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  96. α!παρεπιπτοντως μενω θεσσαλονικη.εσυ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  97. Κι εγώ έχω θέμα με την τουαλέτα. Βλέπω ότι χάνουμε το ίδιο αργα :( Δεν πειράζει. Τουλάχιστον χάνουμε. Αθήνα μένω. Άντε 2 μερούλες μας έμειναν :) Είδες για να την χαλάσω χθες; Τώρα θα τελειώσουμε μαζί :) 1.600 εγώ, 1.500 εσύ. Νομίζω ότι την Κυριακή το πρωί θα τα έχουμε αγγίξει τα 2. Κι από Δευτέρα ή Τρίτη ξαναξεκινάμε την άλλη, που νομίζω ότι κάτι θα χάσουμε κι με αυτή.Κουράγιο :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  98. Φαίη, μόλις ανακάλυψα μία πολύ ωραία δίαιτα καινούργια σε αυτό το site. Λέγεται η δίαιτα της ντομάτας. Φαίνεται εύκολη και βολική. Λέω να κάνουμε αυτή από Τρίτη. Για δες την και πες μου. Είναι για μια εβδομάδα και υπόσχεται απώλεια 4 κιλά.(2 υπολόγιζε για εμάς) :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  99. ωραια ειναι κ αυτη η διαιτα.κανουμε αυτην αν θες!κατα λαθος θα εχω παρεα κ στην αυριανη μου προσπαθεια ;)
    εχεις ηλεκτρονικη ζυγαρια ε?εγω εχω μια απο τη vicko thumbdown αλλα ο αντρας μου,μου εταξε ηλεκτρονικη επιτελους!
    εχω την ιδια αποψη για την απωλεια μας!δεν πειραζει.2 κιλα δεν ειναι λιγο partyall
    φαινεται οτι δεν εχουμε κ πολλα να χασουμε!για την ακριβεια δεν εχουμε αρκετο λιπος.γιατι τα υγρα φευγουν γρηγορα κ μετα χανεις λιπος! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  100. Ναι ηλεκτρονική έχω, αλλά μην νομίζεις. Τρώνε κι αυτές τα κολλήματά τους μερικές φορές :) Ή δεν έχουμε πολύ λίπος όπως λες, ή είναι τελείως μπλοκαρισμένο το σύστημα. Αλλά όπως και να χει θα επιμήνουμε :) Χαίρομαι που σ' άρεσε η δίαιτα με την ντομάτα! Πάμε μ' αυτήν μετά (που δεν έχει και τόσα αυγά. Το μόνο κουραστικό με τις δίαιτες όταν έχεις κι άλλους στο σπίτι, είναι ότι πρέπει να μαγειρεύεις 2 φαγητά ρε γμτ. ουφφφ....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  101. αν σου πω οτι κ γω αυτο σκεφτομουν!για τα διπλα φαγητα?ασε που εγω θα πρεπει να κανω 3!ο αντρας μου τρωει μονο ζυμαρικα κ κρεατα.το μωρο,δεν γινεται να το ταιζω καθημερινα τετοιες χαζομαρες!σκεφτομαι να φτιαξω οσπρια κ για τους δυο τους!μετα κατι με κρεας κλπ.ξερεις-να τους πηγαινει 2 μερες το φαγητο... ;) παντως ολο κ κατι θα τρωμε με την αλλη διαιτα!
    ξερεις τι σκεφτομαι?να παω λεει να παρω την ηλεκτρονικη ζυγαριαβ κ να με δειξει περισσοτερα shootme .θα ειναι για γελια!εγω απλως θελω κατι πιο ακριβες....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  102. Πόσα κιλά θες να πας και τι ύψος έχεις; Γιατί εγώ που είμαι 1.67 πρέπει τουλάχιστον να πάω 60 για να μην πω 57.Οπότε 68-1.600= 66,4 και άρα μένουν ακόμα 9,4 κιλά. Αχ... Στις 11 Ιουνίου πρέπει να μαι οπωσδήποτε πιο κάτω γιατί παντρεύω την κουμπάρα μου με θρησκευτικό αυτή τη φορά και έχουμε μπει σε πρόγραμμα κι αυτή κι εγώ. Αλλά αυτή έχει πιο λίγα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  103. εχω υψος 1,71 κ ειμαι73,5-1,5=72.το ιδανικο ειναι 63 κιλα.μ'αυτο που θα ημουν ικανοποιημενη ειναι 65 κιλα.ειμαι παρα πολυ καλη στα 65.γιατι εχω μακρυ προσωπο κ το πολυ αδυνατο με χαλαει!εχω φτασει εως κ 58 κιλα.ημουν ομως σαν καχεκτικο..για να μη μακρυγορω-με 7 κιλακια θα μαι σουπερ.
    εχουμε μπροστα μας 2 μηνες σχεδον για τον γαμο.πιστευω οτι 6 κιλακια ακομη τα χανεις ανετα.σου ευχομαι ομως να χασεις κ τα 9 που θελεις superman

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  104. δεν ξερω τι ηλικια εχεις.παντως τα 57 κιλα μου ακουγονται λιγα.αναλογως ομως το σωματοτυπο κ τις προσδοκιες σου.επισης το αν εχεις στο ενεργητικο σου γεννα κλπ.εγω ειμαι 27.τον ιουνιο τα κλεινω για την ακριβεια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  105. καλημερα.σημερα ειναι η τελευταια μας μερα lol .αντε.κουραγιο κ καλη μας δυναμη.πηρα κ την ηλ.ζυγαρια που ηθελα.
    να δω σημερα-τοσες ωρες στο ποδι πως θα αντεξουμε sxinaki .πρεπει ομως.εχει να πεσι καροτοοοο.κ ξυπναω κ νωρις ρε γαμωτο!
    λοιπον,αφου πρωτα πιω τον καφε μου(μπας κ παω τουαλετα),θα ανεβω στη ζυγαρια κ θα σου γραψω το αποτελεσμα.byeeeeee

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  106. Καλημέρα! 31 είμαι και χωρίς γέννα στο ενεργητικό μου :) Εγώ θα ζυγιστώ κατευθείαν άυριο! 'Έχω δε να σου πω ότι με το ζόρι στέκομαι πλέον !!! Λοιπόν; Ζυγίστικες;;;;!!!! Άντε, έχω αγωνία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  107. Χθες απ 'ότι κατάλαβες δεν μπόρεσα να ξαναμπώ. Έτρωγε κολλήματα το internet!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  108. κ εγω εχω προβλημα με το ιντερνετ.δεν ανεβηκα ακομη.εχω τους γονεις μου εδω κ η ξαδερφη μου.με το που θα φυγουν θα ξεντυθω για να μπω στο μπανιο κ ετσι θα ζυγιστω.θα σε ενημερωσω.σημερα ζαλιζομαι πολυ παντως.δεν ξερω για σενα asterakia

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  109. Μήπως πρέπει να φας κάτι τότε; Η υγεία πάνω απ' όλα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  110. τινα μου,εφαγα καροτακια κ προς το παρων ειμαι καλυτερα.λοιπον ανεβηκα στη ζυγαρια καιαιαια partyall 70.8 ! ειμαι αρκετα ικανοποιημενη.να δουμε κ αυριο το πρωι τι θα δειξει..κοντα 3 κιλα.ελπιζω αυριο να λεει 70.5 !πηρα την αποφαση να μην πλακωθω στο φαγητο κυριακη-δευτερα.δηλαδη:πρωι φρουτο,μεσημερι κανονικη μεριδα κ βραδυ γιαουρτακι.τι λες κ συ?τελικα αυριο θα φυγουμε φλωρινα ημερισια εκδρομουλα.θα σου ξαναγραψω ομως μεχρι τοτε ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  111. χρονια πολλα .Χριστος Ανεστη.εχθες την εσπασα τη διαιτα.εφαγα 3 αυγα!κ 5 καρυδια.σημερα ειμαι 70,5.κ θελω παρα πολυ να καταφερω να παω τουαλετα.5 μερες εχω να παω!!!!
    λοιπον τινακι μπου σε χαιρετω-κ του χρονου γεροι να μαστε.ξεκιναμε το ταξιδακι.θα τα πουμε το βραδακι.γραψε μου πως τα πηγες εσυ.περιμενω νουμερο! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  112. Χρόνια πολλά! Αληθώς ο Κύριος. Ελπίζω να περνάτε τέλεια. Κι εγώ την έσπασα χθες... κι εγώ με αυγό :) Και λίγο κρασάκι! δεν πειράζει. Εγώ σήμερα ζυγίστηκα στα 66. - 2 κιλά. Και πολλά μου και καλά μου, αν αναλογιστείς ότι την έσπασα 2 φορές! Λοιπόν, με το καλό η επιστροφή και συνεχίζουμε γερά!Τα πήγαμε τέλεια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  113. καλημερα τινακι.τελικα γυρισαμε χθες το βραδυ.κ ημουν τοσο κουρασμενη που κοιμηθηκα αμεσως.τι κανουμε?θα ξεκινησουμε την καινουργια διαιτα.παρεπιπτοντως το 1 κιλο το εφερα πισω μαζι μου γυρνοντας απο φλωρινα.εφαγα παχυντικα,ομως δεν εφαγα μεγαλες ποσοτητες!αυτο το λεω σε οσους θελουν να ξεκινησουν αυτην τη διαιτα,οτι για να τα κρατησουν,θελει συνεχη προσοχη! sxinaki
    τινακι περιμενω την απαντηση σου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  114. [quote name="tina"]Χρόνια πολλά! Αληθώς ο Κύριος. Ελπίζω να περνάτε τέλεια. Κι εγώ την έσπασα χθες... κι εγώ με αυγό :) Και λίγο κρασάκι! δεν πειράζει. Εγώ σήμερα ζυγίστηκα στα 66. - 2 κιλά. Και πολλά μου και καλά μου, αν αναλογιστείς ότι την έσπασα 2 φορές! Λοιπόν, με το καλό η επιστροφή και συνεχίζουμε γερά!Τα πήγαμε τέλεια![/quote]
    λοιπον εγω εγραψα το πρωτο μου μυνημα στη διαιτα της ντοματας!σε περιμενω εκει!σιγουρα τα πηγαμε σουπερ yahoo .οτι καναμε ηταν μεσα σε 5 μερες.κ με ατασταλιες!επισης,δεν ξερουμε τι ηλικια ειχαν οι αλλες κοπελες που την κανανε κ ειχαν μεγαλυτερη απωλεια!ολα παιζουν το ρολο τους!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  115. Koritcia kai 3ekinaw kai egw aurio..
    elpizw na exw apotelecma ;) tumbsup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  116. [quote name="Katerina"]Koritcia kai 3ekinaw kai egw aurio..
    elpizw na exw apotelecma ;) tumbsup[/quote]
    katerina pws paei h diaita? lew na thn ksekinisw ayrio egw! clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  117. Κοριτσια γεια σας, ειχα καιρο να γραψω γιατι ειχα καποιο δερματικο προβλημα και ετρεχα και ειχα αρχισει και τη διαιτα αλλα την σταματησα για το λογο αυτο. Ταπο χθες Σαββατο την αρχισα και ηδη εχασα 1 κιλο και τη συνεχιζω....ειναι οντως καλη! Μετα λεω να συνεχισω με την διαιτα του ρυζιου και με το χυμο αποτοξινωσης,εεε κατι δεν θα χασω? Καλη επιτυχια σε ολες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  118. [quote name="ΔΗΜΗΤΡΑ"]Κοριτσια γεια σας, ειχα καιρο να γραψω γιατι ειχα καποιο δερματικο προβλημα και ετρεχα και ειχα αρχισει και τη διαιτα αλλα την σταματησα για το λογο αυτο. Ταπο χθες Σαββατο την αρχισα και ηδη εχασα 1 κιλο και τη συνεχιζω....ειναι οντως καλη! Μετα λεω να συνεχισω με την διαιτα του ρυζιου και με το χυμο αποτοξινωσης,εεε κατι δεν θα χασω? Καλη επιτυχια σε ολες![/quote]
    ΔΗΜΗΤΡΑ ego eimai stin teleytaia mera simera kai exasa tis proigoymenes meres 4 kila!!!!! einai poly kalh!!! sigoyra kati tha xaseis ΔΗΜΗΤΡΑ min anisyxeis! synexise kai tha ta katafereis! clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  119. [b]Anna C[/b]Σε ευχαριστω για την υποστηριξη και την ωθηση να συνεχισω...Μπραβο σε σενα που τα καταφερες!
    Θα ενημερωνω για οποιο νεο εχω...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  120. ΔΗΜΗΤΡΑ πως παει η διαιτα; thumbup εγω λέω να την ξεκινήσω από δευτέρα!! partyall περιμένω νέα σου clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  121. koritsia skeutomai kai egw na ksekinisw alla twra exw eksetaseis kai fovame mhn eksantli8w.. ti mou proteinete?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  122. καλησπέρα και από έμενα. Αν και είχα αμφιβολίες για το αν έπρεπε να ξεκινήσω την δίαιτα επειδή από μέρα σε μέρα περιμένω να αδιαθετήσω τελικά αποφάσισα να την ξεκινήσω από χθες. Τα κιλά μου είναι 98,40 και σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν 97,20. Δεν το πίστευα αν και περιμένω να αδιαθετήσω. Θα την κρατήσω για 5 μέρες και μετά θα ακολουθήσω την δίαιτα με την ντομάτα γιατί έχω πάρα πολλά κιλά να χάσω ο στόχος μου είναι στα φετινά μου γεννέθλια που είναι το Σεπτέμβριο να είμαι 58κιλά. Ελπίζω να τα καταφέρω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  123. ΜΡRΑΒΟ ρωξάνη!!!!! clap clap marina kalytera teleiwse me tis eksetaseis kai meta kane diaita!! ;) apo oti diavazw oles oi kopeles poy tin ekanan eixan apotelesma! anypomonw na erthei h deytera na tin kanw kai egw!! Goteam kai egw skeftomai meta gia tin diaita tis ntomatas kai meta me tin fraoula!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  124. κοριτσια πως τα πάτε; αργησα να μπω γιατι δεν ειχα πολλες δουλειες αυτες τις μέρες! την διαιτα την τελειωσα επιτυχως και εχασα 5 κιλα! το καλο ειναι οτι φανηκε η διαφορα και στα ρουχα μου και οι γυρω μου το προσεξαν! Περιμενω και τα δικα σας νεα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  125. Καλημέρα και καλή εβδομάδα. Δυστυχώς την χάλασα την διατροφή ενώ είχα ξεκινήσει καλά. Είναι και τα ψυχολογικά μου χάλια και δεν βοηθαει η κατάσταση. Είπα να την ξεκινήσω πάλι σήμερα και ο θεός βοηθός!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  126. [quote name="ρωξάνη"]

    Γεία σας και απο μένα.Την βρήκα τυχαία και λέω να την ξεκινήσω και εγώ διότι η κορτιζώνη με κατέστρεψε :( Αν γνωρίζει κάποιος/κάποια τι μπορεί να συνοδευει το καρότο στην σαλάτα.πχ Μαρούλι λάχανο ας μου απαντήσει...Ευχαριστώ !

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  127. ρωξάνη δεν πειράζει! απλά αυτή την φορά βάλε στην άκρη τα ψυχολογικά και κάνε λίγο υπομονή! 5 ημέρες είναι και θα διαπίστωσες ότι με την δίαιτα δεν πεινάς!
    καλησπερα Δημητρη! Στην σαλάτα εγώ προσθετα αγγούρι και καμια φορα και ντοματα! καλή επιτυχία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  128. Σε ευχαριστώ...Καλή επιτυχία και σε σένα cool

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  129. Σε ευχαριστω margarita, αλλά είναι πολύ δύσκολο για μένα και προσπαθώ όσο μπορώ να μην με πάρει από κάτω. Και εγώ και ο σύζυγος μου είμαστε άνεργοι εδώ και 3 μήνες και ψάχνουμε για δουλειά αλλά δυστυχώς τίποτα. Για αυτό και αναφέρω ότι τα ψυχολογικά μου είναι χάλια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  130. ωχ ρωξάνη σε καταλαβαίνω... και εγώ για πολύ μεγάλο διάστημα ήμουν άνεργη και είχα κλειστεί στον εαυτό μου... μετά βρήκα δουλειά και μετά από κάποια χρόνια την έχασα λόγω κρίσης... ζούμε μια πραγματικά δύσκολη περίοδο. Από δουλειά προσπαθώ να βρω οτιδήποτε αλλά δυστυχώς τίποτα και εγώ... Και καταλαβαίνω ότι είναι πολύ δύσκολο να πιεστείς και στην διατροφή όταν πιέζεσαι και απο την καθημερινότητα. Γι' αυτό ξεκίνησα αυτή την δίαιτα που δεν διαρκεί πολλές μέρες και είπα να το προσπαθήσω. Μετά το αποτέλεσμα μου έδωσε πολύ μεγάλο κουράγιο να συνεχίσω. Τουλάχιστον να καταφέρω κάτι και για μένα εφόσον οι άλλοι τομείς στην ζωή μου δεν εξαρτώνται αποκλειστικά από μένα... Επειδή έχω κι άλλα κιλά να χάσω σκέφτομαι να κάνω και την δίαιτα με τις 23μέρες αν θέλεις να την ξεκινήσουμε παρέα όταν τελειώσεις με αυτή την Δίαιτα με το Καρότο που είμαι σίγουρη θα δεις αποτέλεσμα... Σας εύχομαι και σε σενα και στον αντρα σου σύντομα να βρειτε δουλειά και να στρώσουνε τα πράγματα στην ζωή σας! Υπομονή και επιμονή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  131. geias paidia!! egw eimai sthn deyterh mera!! basika h soupa mou bghke san poures ligo neroulos peirazei????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  132. [quote name="mat!"]geias paidia!! egw eimai sthn deyterh mera!! basika h soupa mou bghke san poures ligo neroulos peirazei????[/quote] Όχι mat δεν πειράζει! Εγώ την ξεκίνησα σήμερα τελικά! Καλή επιτυχία και απο εμένα σε όλους/ες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  133. peirazei an ta laxanika gia tn soupa den ta poltopoiiso?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  134. Nicol η σουπα ειναι πολυ καλή αν την πολτοποιησεις... αλλα πιστεύω ότι δεν πειράζει!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  135. καλησπέρα κορίτσια και αγόρια πως τα πάτε; περιμένω νέα σας!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  136. Kalispera paidia...simera eimai stin triti mera tis dietas se dio meres exasa mono miso kilo sad :( kai trww mono to mesimeri ena piato karotosoupa tin opoia tin exw kanei xwris patata giati i patata paxainei kai anti na xasw parapanw exasa mono miso kilo :( den tha ti stamatisw omws giati thelw na dw an tha xasw kai posa tha xasw...ante na doume ti tha ginei..... helpless eseis exete xasei oloi 5 kila??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  137. LITSA εγώ την είχα κάνει πριν το Πασχα και έχασα 5 κιλά! Ήμουν 76 και έφτασα τα 71 και τα διατηρώ! Καλά θα κάνεις που θα την ολοκληρώσεις και να ζυγιστείς καλύτερα μια φορά στο τέλος της δίαιτας! Μήπως περιμένεις να αδιαθετήσεις; Μήπως είναι λίγα τα κιλά που θέλεις να χάσεις; Στο τέλος πάντως θα δεις το τελικό αποτέλεσμα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  138. [quote name="Anthi"]LITSA εγώ την είχα κάνει πριν το Πασχα και έχασα 5 κιλά! Ήμουν 76 και έφτασα τα 71 και τα διατηρώ! Καλά θα κάνεις που θα την ολοκληρώσεις και να ζυγιστείς καλύτερα μια φορά στο τέλος της δίαιτας! Μήπως περιμένεις να αδιαθετήσεις; Μήπως είναι λίγα τα κιλά που θέλεις να χάσεις; Στο τέλος πάντως θα δεις το τελικό αποτέλεσμα![/quote]
    anthi oxi den perimenw na adiathetisw exei 5 meres pou teliwsa me ayto.Eimai 66 kila twra 65,5 me 1,71 ipsos thelw na paw sta 58-59 sad

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  139. LITSA δεν έχεις πολλά κιλά που πρέπει να χάσεις και όπως είπα εξαρτάται από τον κάθε οργανισμό. Πιστεύω ότι θα χάσεις κάποια κιλά με αυτή την δίαιτα δεν ξέρω όμως πόσα. Αν διαβάσεις τα προηγούμενα σχόλια όλοι έχουνε χάσεις γιαυτο ΜΗΝ εγκαταλείπεις συνεχισέ την!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  140. kalispera paidia simera imoun stin 4 mera kai lew imoun giati tin stamatisa exasa mono miso kilo shootme kai tin psonisa angry...Me salates kai kotopoulo i psari na imoun pio polla tha eixa xasei...ti na pw....tzaba 4 meres peinas kai ektos apo peina zalizomoun para poli helpless.Kali sinexeia se aytous pou tin akolouthoun kai bravo se autous pou kataferane na xasoun kila

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  141. Γεια σας κορίτσια! Ειχα ξανακάνει την δίαιτα και είχα χάσει 4 κιλάκια, θέλω να χάσω άλλα 4 και γιαυτο θα την αρχίσω πάλι απο αύριο! Litsa όπως είπε και η Anthi εξαρτάται από τον μεταβολισμό του καθενός για το πόσα κιλα θα χάσει! Μην απογοητεύεσαι εξάλλου δεν είσαι υπέρβαρη μια χαρά είσαι! Σιγά σιγά και θα τα χάσεις στην δίαιτα χρειάζεται και υπομονή! Καλή σου συνέχεια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  142. KAΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΓΛΥΚΑ Κ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ!ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΓΡΑΨΕΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΝΟΙΓΕΙ ΤΟ LINK;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  143. ΕΛΕΝΑ εμένα μου την ανοίγει κάνε κλικ κάτω στον σύνδεσμο! για δοκίμασε ξανα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  144. Ξεκινάω τη δίαιτα θελώ να χάσω γενικά 7 κιλά... αν εχετε να μου προτήνετε κατι και να με βοηθήσετε θα χαρώ πολύ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  145. [b]melenia 123[/b] πως παει η διαιτα εγω την ειχα κανει πιο παλια και ειχε αποτελεσματα βεβαια την ειχα σταματησει στις 3 μερες αλλα ειχα χασει 3 κιλακια tumbsup .......σου ευχομαι να εχεις καλα αποτελεσματα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  146. Να σου πω ετυχε ενα οικογενειακό συμβαν και την παράτησα!!! Λέω να κάνω της Σαλάτας αλλα θα πάρω καφε και τη πρώτη μερα δεν ξυπνάω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  147. gt den mou anoigei th diaita??? mhpw mporei kapoia na mou th steilei edw? clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  148. Την συνταγή για την καροτόσουπα θα την βρεις [url]http://www.enter2life.gr/home/recipes-syntages/4306-karotosoupa-veloute.html[/url]
    Πάντως εμένα μου ανοίγει κανονικά... Θα την κάνεις; Εγώ σκέφτομαι να την αρχίσω από Δευτέρα. Πρώτα θα κάνω από αύριο την σταφυλοθεραπεία και μετά θα ακολουθήσω με του καρότου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  149. eyxaristw abby!!!! nai 8a thn kanw,omws prwta 8a akolou8hsw th syntagh xumou hollywood san apoto3inwsi kai meta th diaita karotou kai sth synexeia 8elw na dokimasw kai th diaita 8 hmerwn!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  150. Kαλησπέρα στην όμορφη παρεούλα :)
    Εγώ σήμερα ξεκίνησα καροτοδίαιτα και θα σας γράφω λεπτομέρειες, γιατί κάνω και παραλλαγες, οπότε θα δούμε πως θα δουλεψει.
    Σήμερα είμαι [b]90 κιλά[/b]αφού έχω χάσει 2 κιλά στις διακοπές με περπάτημα, κολύμπι, ρακέτες κια μπυρίτσες ;) και ακόμη 4 κιλά τη βδομάδα που μας πέρασε κάνοντας κάθε μέρα και μια διαφορετικη μέρα δίαιτας από το site.(Εκανα και μερικές ατασθαλίες μη νομίζετε blush ) Eτσι έχασα τα πρώτα 6 και συνεχίζω.
    Θα τα λέμε λοιπόν γιατί εγώ έχω 25 κιλά να χάσω ακόμη οπότε θα βαρεθείτε να με βλέπετε μάλλον :)
    Καλή συνέχεια και καλή δύναμη σε όλους και όλες σας. kiss

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  151. Καλησπέρα ξεκίνησα και εγώ την δίαιτα σήμερα! Είμαι 70 κιλά και ελπίζω να χάσω μερικά! Faye θα είμαστε μαζί στον αγώνα! Πολύ καλό αυτό που έκανες καθημερινά διαφορετικές μέρες από δίαιτες απο το site!!! και μπράβο για την απώλεια! thumbup Εγώ θέλω να φτάσω τα 57 κιλά έχω ύψος 1.55 και σκέφτομαι να πάρω με σειρά τις δίαιτες από το site μέχρι και να τα χάσω! Θα τα λέμε!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  152. geia sas!na rwtisw i salata me karoto p leei oti salata theloume apla na exei karoto?!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  153. Καλησπέρα κορίτσια. :)
    Δεύτερη μέρα σήμερα αλλά δε ζυγίστηκα, καλύτερα στο τέλος να μην απογοητευόμαστε κιόλας.Θα σας πω στο τέλος τις ατασθαλίες μου μαζί με την απώλεια να δούμε τι κάναμε ;)
    Kiki μια χαρά θα τα πας, ε δεν έχεις και πολλά κιλάκια να χάσεις, σίγουρα θα τα καταφέρεις. Πως πήγε η πρώτη μέρα?
    xrisa η σαλάτα είναι μόνο καρότο σκέτο όσο θέλεις θα το τρίψεις και θα προσθέσεις λαδάκι, αλατάκι και λεμόνι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  154. γεια σας κορίτσια! Μια χαρά κύλησε η πρώτη μου μέρα και εγώ Faye δεν θα ζυγιστώ μια και καλή στο τέλος! Καλό θα ήταν να αποφύγουμε τις ατασθαλίες αυτή την εβδομάδα όσο μπορούμε για να φτάσουμε πιο γρήγορα στο στόχο μας! thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  155. Δίκιο έχεις Kiki, κι εγώ δεν έχω κάνει τίποτα φοβερό μόνο ένα ελληνικό καφεδάκι πίνω το πρωί γιατί βοηθάει στην τουαλέτα. Κατά τα άλλα θα την κρατήσω γιατί μ αρέσει και δεν πεινάω και καθόλου. :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  156. oxx de t ksera k efaga 1 karoto k 1 aggouri sketa!:// vlakia?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  157. [quote name="xrisa"]oxx de t ksera k efaga 1 karoto k 1 aggouri sketa!:// vlakia?[/quote]

    Όχιβρε xrisa δε χάλασε τίποτα,η δίαιτα είναι αποτοξίνωσης οπότε το αγγουράκι δεν κάνει ζημιά, αλλά δεν ξέρω αν χόρτασες με αυτό μόνο. :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  158. ouff..!:DDk tromaksa!entaksei xortasa..stn proti mera eimai alla pros t paron ola kala!imoun 58.5 kai mes st kalokairi piga 62.5 me 63 me ipsos 1.63..elpizw na kataferw na ta xasw!:/ euxaristw poli pantws! :) :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  159. Πως τα πάτε κορίτσια εγώ μέχρι στιγμής δεν έκανα καμία ατασθαλεία! Μην ανησυχείτε κορίτσια τα κιλά θα τα χάσουμε τόσες δίαιτες έχει το site και απ' ότι διαβάζω όλες είναι αποτελεσματικές, επομένως τα κιλά θα χαθούνε!!!! Συνεχίζουμε δυνατά!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  160. Νάμαι κι εγώ :)
    3η μέρα σήμερα και έκανα ένα τσεκ στη ζυγαριά. Μείον 2.200 έδειξε, οπότε μιά χαρά δουλεύει αν και περιμένω να αδιαθετήσω αυτές τις μέρες.
    Συνεχίζω να πίνω καφεδάκι το πρωί με ζάχαρι κανονικά και χθες σουπίτσα έφαγα και το απόγευμα.
    Οντως kiki πολύ ωραίες οι διαιτούλες, εγώ δεν έχω αισθανθεί ότι κάνω δίαιτα ακόμη να σας πω την αλήθεια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  161. Μπράβο Faye!!!!! Τελικά λέω να ζυγιστώ και εγώ αύριο με έβαλες σε πειρασμό! Ούτε και εγώ καταλαβαίνω ότι κάνω δίαιτα και μου αρέσει που βλέπω πάνω μου αποτέλεσμα! Θα ζυγιστώ αύριο πρωί και θα σας πω και η ζυγαριά τι λέει!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  162. Aντε Κικιτσα να δούμε , αν και καλά θα είναι τα νέα σίγουρα ;)
    Εχεις και λίγα κιλά να χάσεις εσύ. Εγώ λέω να κάνω μια βδομάδα δίαιτα ολοκληρωμένη απο το site και μια με διάφορες μέρες ώστε να τα σταθεροποιώ και να συνεχίζω πάλι.
    Θα δούμε τώρα ανάλογα και τη διάθεση.
    Εσύ τι λες να κάνεις μετά?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  163. Θέλω να κάνω κι άλλη δίαιτα μετά! Αν είναι να αποφασίσουμε μαζί ποιά να κάνουμε και να την κάνουμε παρέα! Περιμένω προτάσεις! :-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  164. Κiki λες να κάνουμε την 8 κιλά σε 8 ημέρες?
    Πως σου φαίνεται?
    Πρότεινε κι εσ'υ κάποια και αποφασίζουμε. :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  165. Κορίτσια έχω νέα από την ζυγαριά τις πρώτες 3 μέρες έχασα 3 κιλά! Σήμερα είναι η τελευταία μέρα! Περιμένω και δικά σας νέα κορίτσια! Faye εγώ σκεφτόμουνα να συνεχίσουμε με την [b]Δίαιτα της Σαλάτας[/b]! Ε; τι λες; :-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  166. Καλησπέρα παιδάκια :)
    Kikitsa κάνουμε σαλάτα δεν έχω πρόβλημα μια χαρά διαιτούλα είναι.
    Από Δευτέρα όμως έτσι? Να πάρουμε μια ανάσα και συνεχίζουμε.
    Μια χαρά τα πας μπράβο thumbup
    Εγώ αύριο μια και καλή θα ζυγιστώ ξανά να δούμε τι κάναμε. 'Εχω την αίσθηση ότι πρέπει να έχω κολάσει λίγο, την τουαλέτα ούτε που την έχω πλησιάσει οπότε θα δούμε.
    [b]Xrisa[/b] εσύ πως τα πας?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  167. geia sass!!! :)faye eimai st tetarth mera alla niwthw ligo atonia..douleuw kiolas k sxolaw k de mporw na parw t podia m!zigistika t proi k eixw xasei 2 peripou!na s pw t alitheia ilpiza ligo parapanw!:/// alla t na kanoume!me tn toualeta eixa k egw ena themataki!de exeis zigistei apo tote p arxises?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  168. Καλημέρα κορίτσια μου :)
    Λοιπόν τέλειωσε η διαιτούλα και το αποτέλεσμα είναι -4.100.
    Ξεκίνησα [b]90 κιλά[/b]και σήμερα είμαι [b]85.900 κιλά.[/b]
    Όμως την 4η μέρα από το βράδυ και μετά είχα κι εγώ ατονία η οποία συνεχίστηκε και την 5η μέρα, είχα και βραδυνή βάρδια και το πρωί χθες κόντευα να καταρεύσω. Έτσι έφαγα ένα τόστ και ήπια μια πορτοκαλάδα μπλε, το μεσημέρι έφαγα στο πιάτο του φρούτου φασολάκια χάντρες και το απόγευμα μισό τόστ, από τις 5 το απόγευμα και μετά ήπια μόνο έναν καφέ διπλό ελληνικό με ζάχαρι κιόλας.
    Σήμερα λοιπόν μετά από όλα αυτά ζυγίστηκα και είχα αυτό το αποτέλεσμα.
    Πολύ ευχαριστημένη είμαι με δεδομένο ότι έχω χάσει ήδη 10 κιλά τα 8 από αυτά στο site τις 2 τελευταίες εβδομάδες. thumbup
    Να πω όμως για να μη δημιουργούνται παρεξηγήσεις ότι αυτή η αδιαθεσία δεν προήλθε από τη δίαιτα αλλά επειδή περίμενα να αδιαθετήσω.
    Το μόνο αρνητικό που εχω να πω για τη δίαιτα είναι ότι δεν πλησίασα την τουαλέτα όλες αυτές τις μέρες (έχω όμως έτσι κι αλλιώς πρόβλημα)σήμερα όμως μετά τη χθεσινή διατροφή όλα λειτουργούν κανονικά. ;)
    Εσείς κορίτσια πως τα πήγατε?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  169. ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ FAYE!!!!!!Πολύ καλό το αποτέλεσμα εγώ το βράδυ της τελευταίας μέρα ήμουν καλεσμένη σε τραπέζι γάμου και την χάλασα λιγάκι αλλά το αποτέλεσμα ήταν μείον 4 κιλά και από 70 τώρα είμαι 66!!!! Αν δεν είχα και το τραπέζι θα έχανα πιστεύω ακόμη ένα αλλά και τα 4kgr σε 5 μερούλες είναι πάρα πολύ καλά ειδικά γιατί φαίνεται και πάνω μου!!! Όλοι μου το είπανε χτες στον γάμο! Είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη που τα καταφέραμε!!!! partyall Θα συνεχίσουμε αύριο με την Δίαιτα της Σαλάτας Faye!!! xrisa perimenoyme kai ta dika sou apotelesmata!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  170. Μπράβο Kikitsa και σε σένα clap clap clap μια χαρά τα πήγες, ε δεν είναι και λίγα 4 κιλά άσε που εσύ και με τη δίαιτα της σαλάτας βλέπω να ξεμπερδεύεις. Κι εγώ παραπάνω θα είχα χάσει γιατί τις 2 πρώτες μέρες έχασα 2.200, αλλά δε με πειράζει καθόλου, άλλωστε γι αυτό επιλέγουμε τέτοιου τύπου δίαιτες ώστε και να ξεφύγουμε λίγο μετά συνεχίζουμε κανονικά δε χαλάει όλο το πρόγραμμα. ;)
    Άντε να μας δω αύριο με τις σαλατούλες :) Εγώ πάντως σήμερα πίνω χυμό Hollywood που μου δίνει ενέργεια και θα φάω σαλάτα σπανάκι βραστό και ψητό συκωτάκι γιατί έχω να φάω και 2 βδομάδες πρωτεινη και από αύριο συνεχίζουμε. partyall

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  171. koritsia geia!!:) egw meta t diaita imoun -3 apla smr 3 mera meta p tn teleiwsa imoun 1,5 kilo panw!:/ entaksei efaga ligo parapanw alla 1,5 kilo?malon exw kanei tn organismo m xalia m tn diatrofh p kanw :// t na pw..de kserw t ftaiei!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  172. Κορίτσια μπράβο για τις πολύ καλές σας απώλειες! xrisa μετά από κάθε δίαιτα να προσέχεις για ένα διάστημα και σιγα σιγα να ανεβάζεις τις θερμίδες σου! Κάνε μια μικρή αποτοξίνωση και το 1.5 κιλό που πήρες θα χαθεί! Που δεν πιστεύω να είναι και πραγματικό βάρος το 1.5 περιμένεις να αδιαθετήσεις?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  173. les?makari..vsk epeidi exasa polla kila i periodos m t xei paiksei ligo..eixe na rthei 3 mines k tora konreuei pali tous 2!opote de kserw pote na perimenw!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  174. [b]Xrisa[/b] μου, μη στεναχωριέσαι βρε κοριτσάκι :( Στην τελική αν το σκεφτείς έχεις σίγουρα 1,5 κιλό χαμένο. Αν έχεις ταλαιπωρήσει τον οργανισμό σου επόμενο είναι αυτό. Βέβαια μην ξεχνάς ότι αυτή η δίαιτα είναι πολύ χαμηλών θερμίδων ούτε 500 τη μέρα και θέλει προσοχή μετά. Θα δεις ότι και άλλα κορίτσια που την έκαναν πήραν πίσω μισό κιλό αλλά δεν πειράζει συνεχίζουμε από εκεί. ;) Εγώ δεν έχω πάρει τίποτα πίσω για την ώρα αλλά αυτό που με βοηθάει πολύ είναι ο χυμός Hollywood.Εχω πάντα στο ψυγείο και πίνω όποτε θέλω, τρώω ένα βασικό γεύμα την ημέρα αλλά η μερίδα είναι σε πιάτο του φρούτου και μετά τις 6 πίνω μόνο χυμό. Μου δίνει ενέργεια και δεν πεινάω.
    Κάνε κι εσύ κάτι τέτοιο και θα δεις θα ξαναφύγει το κιλάκι. Και κυρίως μη στεναχωριέσαι και μην αγχώνεσαι και κυρίως όχι πολύ στερητικές δίαιτες για να επανέλθει η περίοδός σου. Πάνω απ όλα η υγεία φιλενάδα. Για τη συνέχεια τι σκέφτεσαι?

    [b]Valia [/b] μου σ ευχαριστώ κούκλα μου, εύχομαι και σε σένα τα καλύτερα :)
    Ακολουθείς τη δίαιτα του καρότου ή κάτ άλλο?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  175. Faye εσύ με ποιές δίαιτες έχασες 8 κιλά απο αυτό το site?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  176. [quote name="Ρίτα"]Faye εσύ με ποιές δίαιτες έχασες 8 κιλά απο αυτό το site?[/quote]

    Ρίτα μου ουσιαστικά τα 8 κιλά τα έχασα σε 10 μέρες δίαιτας.
    Την πρώτη βδομάδα έφαγα...
    -2 μέρες δίαιτα ρυζιού (χόρτα και ρύζι)
    απώλεια 2 κιλά.
    -2 μέρες κοτόπουλο γιαούρτι (τη μία 4 μπιφτέκια κοτόπουλου από τα έτοιμα, τη δεύτερη 3 κομμάτια κοτόπουλο πανέ από τα έτοιμα)
    απώλεια 900 γραμ.
    -1 μέρα τη μέρα της μακαρονοσαλάτας με παραλλαγή (2 τομάτες, ένα κρεμύδι, 2 κουταλιές λάδι αλάτι, πιπέρι τα έκανα σαλτσούλα και την έβαλα πάνω από τα μακαρόνια μου με μιά κουταλιά τριμένο τυρί)
    απώλεια 1200 γραμ.
    Τις επόμενες μέρες έφαγα ότι μαγείρευα το μεσημέρι σε πιάτο φρούτου και μέχρι τις 5 το απόγευμα. Μετά μόνο χυμό ή γιαούρτι αν πεινούσα.

    Την επόμενη βδομάδα δίαιτα καρότου 5 μέρες με τη διαφορά ότι στη σαλάτα έβαλα αντί για λάδι μια κουταλιά μαγιονέζα, και την 5η μέρα το πρωί έφαγα κι ένα τοστ τυρί-γαλοπούλα.
    Απώλεια 4 κιλά.

    Σύνολο 8 κιλά τα οποία και διατηρώ τρώγοντας κανονικά , ένα κύριο γεύμα και νωρίς το βραδινό. Πάντως και 2 μέρες που έτυχε να φάω αργά το βράδυ κιλά δεν πήρα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  177. geia sas. tha ihtela na sas rwtisw an me autin tn diaita dn boreis na pas toualeta, epeidi diavasa kati alla sholia.. auto sunevei se oles sas? ... ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  178. Καλημερα!σημερα ξεκινησα και εγω αυτην την διαιτα!Την κανει κανεις αλλος?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  179. Den kserw gia esas....egw ta kila tta exasa...! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  180. kalisperaaa,,,symera ksekinisa ti dieta tou karotou,,molis efaga karotosalata,,,den mou fenete diskolo,,,na doume kai sta kila posa tha xasoume,,,,kamia gia parea???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  181. Εγω θα την ξεκινησω την Παρασκευη.. Προς το παρον κανω την διαιτα του ρυζιου αλλα οχι 3 μερες την εχω κρατησει 5 μερες κ μαλλον κ αυριο ειναι πολυ καλη την πρωτη μερα εχασα 1κg και100 γραμμ. και μετα καθε μερα 400 γραμμαρια.. Την διαιτα του καροτου την εχω ξανακανει μπορει να μην εχασα 5 κιλα αλλα 3 τα εχασα κ παλι σε 5 μερες μια χαρα ειναι..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  182. geia sas koritsia arxisa kai egw shmera auth th diaita..to prwi th rofhma pinetai eseis?kai kati allo ta damaskhna einai upoxrewtiko na ta trwme?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  183. kalimeraa,,,-600 gramario symera,,,sofia damaskino einai kalo na tros voithai na min se piasi diskiliotita,,,rofima egw pino kanela lemoni kai meli,,,polla nera den mporo na pio den traviete nero oso poro pino oute litro diladi,,,,kali epitixia na exoume koriciaaa,,,filakiaaa,,,ta leme aurio pali,,

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  184. geia sas... anastasia s euxaristw polu gia thn plhroforia..ante 8a doume se 5 meres..8a enhmerwsw se liges meres..kalo koyragio se oles..!!see you tomorrow..!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  185. 3ekinaw k egw shmera monaxa pou adiathetisa kai den 3erw pws tha paei.. pente meres einai omws k a3izei mia prospathia.. kalh mas epituxia

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  186. kalispera koricia...synexiso apo symera me ti dieta tou kotopoulou kai giaoutri,,,na doume ti tha katafero,,

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  187. Καλησπέρα! Αποφάσισα να ξεκινήσω και εγώ αυριο να χάσω τα κιλά των γιορτών (σύνολο 6). Καλή επιτυχία σε όλες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  188. κοριτσια θελω να χασω αυτα τα 5 κιλα επιτελους απο αυριο ξεκιναω διαιτα και θελω να την κρατησω.Δεν ξερω πως θα αντεξω.Τουλαχιστον ειναι 5 μερες..καλη επιτυχια και σε ολες σας.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  189. geia sas..lew na arxisw apo aurio thn diaita auth..8elw na xasw 10 kila..8a thn ksekinhsei kamia na eimaste mazi??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  190. Πολύ ωραία δίαιτα!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  191. Πηρα αρκετα κιλά το τελευταιο διαστημα και πρέπει να τα χάσω. Απο αυριο την ξεκινάω επειγόντως και θα σας γραφω πως τα πηγαίνω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  192. -6kg!!!!!! Είμαι πολύ χαρούμενη!!!!!!!!!!! Όταν άρχισα την δίαιτα ήμουν 78kg και το ύψος μου 1.53, μετα την δίαιτα 72kg!!!!! Την συνιστώ την δίαιτα δεν πείνασα και δεν με κούρασε καμία μέρα! Μετά τις γιορτές θα την κάνω ακόμη μια φορά! Είμαι χαρούμενη που έχασα τα κιλά και γιαυτο μέσα στις γιορτές θα προσέχω όσο μπορώ περισσότερο! ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  193. Καλησπέρα σας και καλή χρονιά σε όλους!!! Είδα κι εγώ τη δίαιτα του καρότου και μου φάνηκε καλή.Λέω να την ξεκινήσω κι εγώ.Μόνο μία ερώτηση ίσως χαζή...στην καροτοσαλάτα τι βάζουμε?καρότο,λάδι , λεμόνι ας πούμε?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  194. ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!!!! Κατάφερα να μην πάρω γραμμάριο από τα κιλά που έχασα και θα την ξεκίνησω για δεύτερη λίγο αργότερα! Εύη η δίαιτα είναι σούπερ! Καροτοσαλάτα με καρότα, πολύ λίγο λάδι, λίγο αλάτι ή καθόλου και λεμόνι! Καλή αρχή και καλή επιτυχία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  195. ΚΑΛΗΜΕΡΑ!ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ/Α ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΙΑ ΜΕΡΙΔΑ ΚΑΡΟΤΟΣΟΥΠΑ ΤΙ ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΟΤΟΣΟΥΠΑΣ ΕΙΝΑΙ?ΔΗΛΑΔΗ ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΤΗΣ ΚΑΡΟΤΟΣΟΥΠΑΣ ΠΟΣΕΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΒΓΑΙΝΟΥΝ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  196. Μαριανθη ευχαριστώ παρα πολύ!!!!!!!θα την ξεκινήσω μεσα στη βδομαδα!!!!!!!!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  197. Γεια σας!Έχω ύψος 1,60 και όταν άρχισα τη δίαιτα πριν από 2 ημέρες ήμουν 68 κιλά.Χθες που ζυγίστηκα ήμουν -900 γραμμάρια, αλλά σήμερα που ζυγίστηκα πάλι είδα πως έχασα μόνο 300 γραμμάρια :[
    Τέλος πάντων αυτό που ήθελα να ρωτήσω είναι αν μπορούμε στο απογευματινό να αντικαταστήσουμε το πορτοκάλι με ακτινίδιο.Δεν έχω αποχυμωτή και έτσι τρώω 1 καρότο και 1 πορτοκάλι. Γίνεται αντί για πορτοκάλι να τρώω ακτινίδιο που έχει και λιγότερες θερμίδες?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  198. Γεια σας, ηθελα να ρωτησω: το σκαν (καροτα) μπορουμε να το τρωμε ολη τη μερα ή μονο μετα το βραδυνο?

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Γράψτε το Σχόλιο σας