Η δίαιτα αποτοξίνωσης με μπανάνα και γιαούρτι είναι ένας νόστιμος και γρήγορος τρόπος για να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας.
Διάρκεια: 4 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 4 κιλά
Απώλεια: μέχρι και 4 κιλά
Lambakaifotismos
Polihome
Polihome
198 Σχόλια
Ωραία δίαιτα και 3 ημέρες μόνο! clap Θα την κάνω αύριο και το Σ/Κ thumbup
ΑπάντησηΔιαγραφήpes mas posa 8a xaseis!
ΑπάντησηΔιαγραφήΝαι Athina θα ενημερώσω!
ΑπάντησηΔιαγραφή-1.5 κιλο σε 1 μέρα! clap
ΑπάντησηΔιαγραφή2η μερα σημερα!
Leonida mpravo gia tin apoleia souuu:)
ΑπάντησηΔιαγραφήPosa kila isoun ?tin diaita tin ekanes me gala i giaourti?
Ευχαριστω Izie! Την δίαιτα την ξεκινησα 87 κιλα χτες την εκανα με γαλα και σημερα με γιαουρτι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΛεωνιδα τελικα πως πηγες με τη διαιτα;
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαιδια η δίαιτα είναι παρα πολυ καλή!!! Izie έχασα 3.5 κιλά και δεν πείνασα καθόλου! Σας την συνιστώ. Τώρα θα συνεχίσω με την δίαιτα του Καφέ!
ΑπάντησηΔιαγραφήΣυγχαρητηρια:):):)
ΑπάντησηΔιαγραφήΗ διαφορα φαινεται η οχι;
Έχει φύγει το πρήξιμο που είχα και είδα διαφορά izie
ΑπάντησηΔιαγραφήΑρχίζω σήμερα ................good luck to my self................
ΑπάντησηΔιαγραφήΩραια αρχιζω σημερα και εγω
ΔιαγραφήΚαλη αρχή ΔΗΜΗΤΡΑ!! Τα κιλα που θα χασεις αν προσέξεις λίγο μετά δεν θα τα πάρεις πίσω, εγώ δεν τα πήρα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα όντως έχασα 3 κιλά και είδα διαφορά στο σώμα μου δεν το πίστευα..........συνεχίζω με την δίαιτα του ρύζι-κοτόπουλο-μήλα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣημερα αρχιζω κ εγω!!! Ελπιζω να δω αποτελεσματα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΣοφία και εγώ αρχίζω σήμερα,το αποφάσισα!Πρέπει να τα καταφέρω να ξεπρηστώ επιτέλους και να χάσω κιλά!δεν πάει άλλο!καλή αρχή μας και καλή επιτυχία να έχουμε κοριτσάκι! girly
ΑπάντησηΔιαγραφήΣ' ευχαριστω πολυ Ευη!!!! Καλη αρχη κ σ'εσενα!!! Θα επανελθω αυριο με νεοτερα!!! trumpet
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαιδια, δυστυχως δεν μπορεσα να την κανω, γιατι ειχαμε κατι γενεθλια χθες κ κολλησε το θεμα!!!! Αρχιζω κ παλι σημερα!!! Ελπιζω αυτη τη φορα να αντεξω...
ΑπάντησηΔιαγραφήΓλυκαντικο επιτρέπεται στον καφέ? Και εγώ θα την ξεκινησω αυριο 3 μέρες ειναι θα περάσουν.
ΑπάντησηΔιαγραφήnicol απ οτι διαβάζω δεν επιτρέπεται καφές!
ΑπάντησηΔιαγραφή?
ΑπάντησηΔιαγραφήείναι υποχρεωτικό να τα φάμε και τα 3 γιαούρτια;; Αναγουλιάζω φρικτά!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠροσωπικά εμένα δεν με ωφέλησε. Έπεσα 400 μόνο γραμμάρια αλλά φαντάζομαι πως αυτό έγινε ως αντίδραση του οργανισμού στην μειωμένη ποσότητα φαγητού. Δεν ξέρω καλή επιτυχία στους άλλους αλλά να είστε και λίγο επιφυλακτικοί
ΑπάντησηΔιαγραφήkoritsia apo aurio tn 3ekinao..anipomono n do apotelesmata k an do isos n tn sinexiso k g perisotero :)
ΑπάντησηΔιαγραφήsmr 3ekinisa orees i mpananes..ala..xoris giaourti,,ti mia tn efaga 7 misi i ora t proi tn ali 11 para k tn ali 2 k tetarto..auto..g n dujme aurio
ΑπάντησηΔιαγραφήkoritsia k agoria apo aurio tn 3ekinao..autin tn stigmi ime 72 ante n dume...k mareesun i mopananes..eos tris t poli 8a paro..aurio molis 3ipniso 8 paro mia luiza rofima meta sts 10 per8ipou mia mpanana k meta sts 2 ali mia k terma ..mpori k kana rofima argotera opos prasino tsai :)
ΑπάντησηΔιαγραφήtelika ekana kt alo..aurio 8 kano mpananas me kana milo
ΑπάντησηΔιαγραφή8a tn kano tlk aurio..ak tlk ime 68 tr ;P 8 do tn kero k malon 8 pao k volta :)
ΑπάντησηΔιαγραφή3ekinisa smr..molis efaga mpanana k 8a fao k ena aspradi augu k kata ts 11 malon 8a pao n anevo ena megalo vuno..ala g mena auta ine pexnidaki a8lume k gimnazome poli antexo para poli..t rekor m ine 7 ores
ΑπάντησηΔιαγραφήevi-evaki-evoulaki καλή αρχή και το περπάτημα που κάνεις θα σε βοηθήσει πολύ!! να πίνεις και νερό και κανένα ρόφημα από αυτά που προτείνει το site εγώ πίνω με κανέλα και ξεκίνησα σήμερα και την τσουκνίδα! Εγώ τώρα κάνω την δίαιτα Skinny Girl και τα πάω καλά! Καλή συνέχεια!!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήevxaristo para poli emma m..tlk pali tn xalasa 8 tn 3ekiniso pali aurio eno paralila isos kano k tn skinny girl..8elo n ftaso 49-50 kila :) kannis k esi tn mpanana dieta ;;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚάνω την skinny girl τώρα και γράφω εκεί την πρόοδο μου. Δεν πειράζει ξεκίνησε την από αύριο!
ΑπάντησηΔιαγραφήse pia mera ise emma m;;lk poso ise an epitrepete xronon;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ! evi είμαι 23 χρονων!
ΑπάντησηΔιαγραφή:)
ΑπάντησηΔιαγραφήΞεκιναω απο σημερα!!! Θα σας ενημερωνω!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήmpravo sofaki m..kali arxi..koritsia sofia k emma m dinete sas parakalo t fb sas n milamme k apo ki;
ΑπάντησηΔιαγραφήevi-evaki-evoulaki εγω δεν εχω fb!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήden pirazi sofi m ..pos t pas me tin dieta;
ΑπάντησηΔιαγραφήTελικα evi-evaki-evoulaki θα την αρχισω σοβαρα κ παλι απο σημερα, γιατι ειχαμε κατι γενεθλια και επεσα με τα μουτρα στα γλυκα!!! Εσυ πως τα πας?
ΑπάντησηΔιαγραφήsofi m ego den tn exo 3ekiniso akoma ala mpeno st site mono g n milame :)..mkari n ixame k alon tropo n milame...an 8es mporo n s ftia3o fb mono g n milame
ΑπάντησηΔιαγραφήendiaferon 8 tn 3ekiniso mesa st marti
ΑπάντησηΔιαγραφήπαιδια καλησπερα ειναι κανεις που κανει την διαιτα της μπανανας για να την κανουμε παρεα?εγω την ξεκινησα σημερα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλημερα οπως σας ειπα την ξεκινησα την διαιτα της μπανανας σημερα ειμαι στην τριτη μερα και τελευταια τα εχω παει πολυ καλα δεν πιναω και εχω χασει μεχρι και σημερα 3.5 κιλα αρκει να την κρατισεις πιστα!!!να περασει και η σημερινη τελευταια μερα και αυριο ξαναενημερωνω το συνολο μου
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 61,400
ΑπάντησηΔιαγραφήΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 54 ΞΕΚΙΝΑΩ ΜΕ ΑΥΤΗ ΓΙΑ 3 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΜΑΛΛΟΝ ΤΗΣ ΚΡΕΜΑΣ ΩΣΤΟΣΟ ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΕΧΩ ΦΑΕΙ 2 ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΚΑΙ 2 ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ.....!!!!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ ΚΑΙ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΑΠΟ 61,400 ΕΙΜΑΙ 59,900 ΔΗΛΑΔΗ 1,5 ΚΙΛΟ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΧΘΕΣ 4 ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΚΑΙ 3 ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΗΠΙΑ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΟΜΩΣ ΚΑΙ 3 ΚΟΥΠΕΣ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ( ΟΧΙ ΦΑΚΕΛΑΚΙ )ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΦΥΣΙΚΑ ΚΡΑΤΑΩ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ.....!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΟΡΙΤΣΙΑ 3 ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΒΑΣΤΑΩ ΓΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΗΜΟΥΝ ΑΚΡΙΒΩΣ 59 ΔΗΛΑΔΗ ΕΧΑΣΑ ΑΛΛΑ 900 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΤΟ ΤΕΛΙΚΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΘΑ ΤΟ ΔΩ ΑΥΡΙΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ...........!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΠΙΤΕΛΥΣ ΤΕΛΕΙΩΣΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΗΜΟΥΝ 58,200 ΔΗΛΑΔΗ ΕΧΑΣΑ 3 ΚΙΛΑ ΚΑΙ 200 ΓΡΑΜ. ΤΡΟΜΕΡΟ ΕΤΣΙ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΑΩ ΟΜΩΣ ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 54 ΣΗΜΕΡΑ ΛΟΙΠΟΝ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΦΑΓΑ Ι ΦΕΤΑ ΜΑΥΡΟ ΦΩΜΙ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 4 ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΕΣ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 1 ΝΤΑΚΟ ΚΑΙ 1 ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙ ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΠΕΡΑΣΩ ΤΙΣ 1000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ....!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήirini συγχαρητήρια!!!! και εγώ θέλω να ξεκινήσω δίαιτα αλλά ακόμη δεν αποφάσισα ποια να κάνω γιατί όλες καλές μου φαίνονται! :)
ΑπάντησηΔιαγραφήkoritsia molis smr tn 3ekinisa ala xoris giaourti gt den ine kali g tn omada ematos m t giaourti..elpizo n perasun grigora autes i tris meres..tn kano m sindiasmo episis m tn dieta 20 kila se 30 meres pou moolis smr tn 3ekinisa..anipomono n do apotelesmata :)makari n vro k parea kkaata tn diarkia ts dietas
ΑπάντησηΔιαγραφήtlk 8 tin kano ali fora
ΑπάντησηΔιαγραφήtn 3ekinao apo aurio k 8a tn kano mazi me tn dieta skinny girl opos 8 ekane i evi- evaki-evoulaki ..8a sas stelno ka8e mera..e3alou mono 3 meroules ine ;)
ΑπάντησηΔιαγραφήalaaa xoris giaou=rti..mooono mpanana
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια εγώ την έκανα για 3 ημέρες και είμαι απογοητευμένη γιατί ενώ την ακολούθησα κατά γράμμα έχασα δύο κιλά αντί για τρία... Τελοσπάντων ίσως της δώσω μια ευκαιρία ακόμα....
ΑπάντησηΔιαγραφήΑντιγόνη έχασες 2 κιλά σε 3 ημέρες και είσαι απογοητευμένη;;;; Άλλοι προσπαθούνε μέρες και εβδομάδες να χάσουν ένα κιλό και δεν τα καταφέρνουνε! Πάρε τα πάνω σου και συνέχισε!!!! Μπράβο για το αποτέλεσμα σου!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήVana Topka δεν ήθελα να ακουστεί έτσι απλά επειδή φεύγω για ταξίδι ήθελα να τα χάσω όλα... Σε ευχαριστώ και σίγουρα θα συνεχίσω μόλις επιστρέψω....
ΑπάντησηΔιαγραφήkoritsia t 3ekinao aurio!!! opia 8li as 3ekinisi mazi m ala 8 troo mono mpanana!
ΑπάντησηΔιαγραφήNa rwtisw kati koritsia..prepei na kanw kai mia mera apotoksinosi prin ksekinisw???
ΑπάντησηΔιαγραφήMeli δεν χρειάζεται ξεκίνησε κατευθείαν!
ΑπάντησηΔιαγραφήKalimeroudiaaa...euxaristw Eloise :) ksekinaw simera me 68 kila k 1,59 ypsos..thelw na paw sta 55 alla vazw stoxo prwta ta liga,me tis diaites pou einai gia evdomades k mines den antexw.meta tha kanw tin diaita twn 8 imerwn..kali m arxi loipon k kali synexeia s opoia tin kanei idi..
ΑπάντησηΔιαγραφήgeia sas koritsia!!wraia diaita.k exw na kanw mia protasi..gia oses den pinoun gala i den trwne giaourti mporoume mazi me tis mpananes kai to gala i to giaourti na to kanoume pagwto..tha einai pio eyxaristo.ti lete?egw mallon tha tin kanw auti ti diaita..
ΑπάντησηΔιαγραφήωραία ιδέα!! την δοκίμασες?? έπιασεε?? εγώ σκεύτομαι να την αρχίσω τη κυριακή...
ΑπάντησηΔιαγραφήkalimera!nai Kwnstantina to dokimasa.apla thelei polu ligo gala.opote ekana kati allo...vazw sto mplenter ena potiri gala k mia mpanana kai to kanw milk shake...einai polu wraio.
ΑπάντησηΔιαγραφήkalhmera koritsia! ksekinhsa kai egw shmera me galataki to prwi kai argotera tha faw thn mpanana mou! eseis xasate kila?
ΑπάντησηΔιαγραφήkaii egw telika simera tin arxizw... efaga tin mpananitsa mou k to galataki mou kai sinexizume;D 3ekinaw sta 56.8 me 1.57 y4os kai elpizw mexri tin kyriaki na pesw 54!! 8a kanoume parea!!j
ΑπάντησηΔιαγραφήmmm:D Exases ta kilakia sou?:D Egw arxisa simera kai 8a sinexisqw mexri kiriaki!! elpizw na xasw 3 kilakia!!
ΑπάντησηΔιαγραφήπαιδιά την έκανα χθες και σήμερα είμαι 800γρ λιγότερα!!! συνεχίζω!! εσείς πως πάτε?
ΑπάντησηΔιαγραφήmonh mou telika kanw tin diaita;D egw pantws ime poli euxaristimeni me tin sigkekrimeni...dem peinaw kai xanw kila!! twra exasa akoma 600g!! i erwtisi mou einai pws ta diatirume meta to telos tis diaitas?
ΑπάντησηΔιαγραφήsorry gia ta greeklish mua ala kati exi pa9i to pliktrologio... ego smr arxisa ti dieta k den pinao ka9olu :D ta leme se 3 meres na sas po apotelmata :D
ΑπάντησηΔιαγραφήσήμερα την άρχισα με 86.8 να δούμε αν θα χάσω. τουλάχιστον στα 85 θέλω να φτάσω με αυτήν την δίαιτα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι αυτη φαινεται πολυ καλα.Αλλα αμα πινω φραπε σκετο πειραζει;Δεν αντεχω χωρις καφε
ΑπάντησηΔιαγραφήδεν επιτρέπεται ο καφές δυστυχώς. αλλά να σκέφτεσαι ότι είναι 3 μέρες και θα περάσουν. θα την αρχίσεις?
ΑπάντησηΔιαγραφήεγω ειμαι παλιος γνωριμος τησ σελλιδας. αρχισα παλια με τη διαιτα του καφε και της κρεμας και ειδα αποτελεσματα (περιπου με αυτες εχασα 7 κιλα που δεν ξαναπηρα). Απο το τελος Ιουνιου παλευω να χασω κιλα. πριν 2 μηνες αρχισα διατροφολογο. Συνολο εχασα 15 κιλακια και μου μεινανε ακομα 15. Ημουνα 80 και πρεπει να παω 50. αυτη τη διαιτα την κανω αλλα οχι οπως γραφει ακριβως. τρωω 4 φορες τη μερα διαφορα φρουτα (τη μια μπανανες) και πρωι απογευμα και βραδακι ενα ποτηρακι γαλα. για αποτοξινωση το κανω μπας και χασω κανενα κιλο γιατι πηρα 2.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ! ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ! ΚΑΜΙΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΩΜΕΝΗ??????? HELLO......
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπορώ να αντικαταστήσω την μπανάνα με 5 διαφορετικά φρούτα??:)
ΑπάντησηΔιαγραφήΚωνσταντίνα δεν γίνεται γιατί είναι η δίαιτα της μπανάνας! :) ΟΛΓΑ την άρχισες πως τα πηγαίνεις!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓειας σας!Απο αυριο λεω ν'αρχισω την διαιτα,θα ενημερωνε για την ποοδο μου,καλη επιτυχια σε ολες..!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήTeleutaia mera simera :) aurio proi zugizomai k sas leo apotelesmata ^^
ΑπάντησηΔιαγραφή-3.5 kila!!!! :D Kante tin paidia!!!! :D Alla stin diki mou periptosi, me bolepse perissotero to giaourti.. :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα και από μένα! Μιας και φένεται εύκολη λέω να την δοκιμάσω ... ξεκινάω σήμερα στα 79,2! Θα σας πω την Πέμπτη τα αποτελέσματα! :)
ΑπάντησηΔιαγραφήMaria, pos ta piges telika ?? :) posa exases ?
ΑπάντησηΔιαγραφήΛοιπόν κορίτσια μου αρέσει πολύ αυτή η δίαιτα. Ξεκινάς από αύριο και θα σας λέω τα αποτελέσματά μου μέρα παρά μέρα. Κάνεις να την ξεκινήσουμε μαζί;;
ΑπάντησηΔιαγραφήξεκινάω αύριο υπάρχει καποιός να τη κάνουμε παρέα?
ΑπάντησηΔιαγραφήok loipon georgia ksekiname mazi aurio!!kali arxi.ego tin exo ksanakanei kai exasa 1,800.ta leme
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια να έρθω και εγώ στην παρέα σας για να κάνουμε την δίαιτα όλες μαζί από αύριο;;; Γιατί πρέπει επιτέλους να ξεκινήσω δίαιτα έχω ΠΟΛΛΑ κιλά να χάσω αλλά αν δεν κάνω το πρώτο βήμα δεν κάνω τίποτα, πολύ καλή μου φαίνεται η δίαιτα αύριο ζυγίζομαι και σας γράφω πως τα πηγαίνω!
ΑπάντησηΔιαγραφήκοριτσια κ εγω μαζι σας αυριο.....!!!! ελπιζω να τα χασουμε τα 3 κιλα...!!
ΑπάντησηΔιαγραφήkalispera georgia,olivia,maritsa ego ksekinisa simera me 67,200 kila.mexri stigmis exo faei 1 giaourti kai 3 bananes,eseis pos pate;;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια όπως είπα χτες ξεκίνησα και εγώ σήμερα στα 82 κιλά. Έφαγα 2 μπανάνες και 1 γιαούρτι και σε λίγο θα φάω κι άλλο γιαούρτι με μπανάνα. Μέσα στο γιαούρτι βάζω και κανέλα
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα τη ξεκίνησα σήμερα, 68 κιλά ύψος 1.67
ΑπάντησηΔιαγραφήέφαγα 3 μπανάνες και 1 ποτήρι γάλα!!!
θα σε βοηθήσει πάρα πολύ η κανέλα!!
δεν πήρα γιαούρτι για σήμερα έτσι με γάλα θα την βγάλω...
να πω ότι δεν έχω ηλεκτρονική ζυγαρία...
ΑπάντησηΔιαγραφήλοιπόν κορίτσια εγω ξεκινάω με ύψος 1,72 και 82,650 κιλά!!! ελπίζω να δώ αυτο το 7 επιτέλους στη ζυγαριά!! λόγω δουλειάς τώρα θα φάω την πρώτη μπανάνα και το δεύτερο ποτήρι γάλα!! πριν τον ύπνο θα πιώ το ρόφημα κανέλας,το φτιάχνω και το αφήνω λίγο στο ψυγείο και το πίνω σαν ice tea!! είναι τέλειο!! :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΖυγίστηκα το πρωι και έχασα 1,5 κιλό την πρώτη μέρα για να δουμε και τις υπόλοιπες μερες! Περιμένω νέα σας!
ΑπάντησηΔιαγραφήmbrano olivia kai go zygistika kai exasa 1,100 ta alla koritsia pos pane;;
ΑπάντησηΔιαγραφήτην ξεκινώ από αύριο τη δίαιτα! είμαι 1.70 και 68 κιλά! μπράβο στα κορίτσια που έχασαν!
ΑπάντησηΔιαγραφήkali arxi nina12 ego simera mono 100gr kato!ypomoni elpizo aurio 3h mera kati na xaso,oi ipolipes ti kanete;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα κι από μένα! Την δεύτερη μέρα έχασα ακόμη 900 γρμ σύνολο στις 2 μέρες 2.400. Σίγουρα misy και αύριο τελευταία μέρα κάτι θα χάσουμε!!
ΑπάντησηΔιαγραφήκορίτσια προσπαθώ να γράψω και δεν δείχνει την απάντηση μου
ΑπάντησηΔιαγραφήεγώ δεν εχω ηλεκτρονική ζυγαριά αύριο θα ζυγιστω δεν νομίζω να έχασα πάνω από ένα κιλό. θα δούμε αύριο
ξεκινώ αύριο την δίαιτα των 48 ωρών θα την κάνουμε και εκείνη παρέα?
μπράβο κορίτσια πολύ καλά τα πήγατε
ΑπάντησηΔιαγραφήευτυχώς τώρα με αφήνει. χθες μου είχε σπάσει τα νεύρα
kalispera koritsia to 3imero bananas teleiose pos pigatai;ego apo 67,200 piga 65,400 exasa 1,800 katholou asxima alla tin teleutaia mera ahdiasa poia!!kai to bradi efaga giaourti me 2 friganies.simera efaga to mesimeri fasolakia kai to brady kana giaourtaki skeftomai.aurio tha tin ksana kano apo tin arxi thelo na pao 60 exo porothei.kano diaites apo 7 ianouariou kai exo xasei se 3 mines 7,500 kila meta apo 2h egymosini kai to moro einai 10 minon.to allo mou paidaki einai 6 xronon kai prin ksekinisoun oi egymosines mou imoun 54 kila.
ΑπάντησηΔιαγραφήΈχασα 3,200, Misy και εσύ πολύ καλά τα πήγες, μπράβο μας! Georgia, Marita, Nina12 κορίτσια εσύ πως τα πήγατε;
ΑπάντησηΔιαγραφήksekinao pali aurio.kamia stin parea;
ΑπάντησηΔιαγραφήMisy τι έκανες τελικά; Την ξεκίνησες; Ενημέρωσέ μας για τα αποτελέσματα. Τώρα κάνω τη δίαιτα της κρέμας μα δελεάζομαι να την δοκιμάσω μετά της γιορτές. Τι λες; Αξίζει;
ΑπάντησηΔιαγραφήDen yparxei periptosh na mhn ta ksana parete se 10 meres to poly. 2 kila ton mhna. Sosth diatrofh panta askish kai ola erxontai. An mexri tora etroges se skafh kai ksafnika lomizeis oti se 10 meres tha xaseis 20 kila lypamai alla den paizei ote me sferes.
ΑπάντησηΔιαγραφήAn ayth thn diaita thn exei dosei diatrofologos thelei para ma para poly ksylo
kalispera peny!kala pao exo xasei miso kilo.tin exo ksana kanei kai me ligo prosoxi tis epomenes meres den exo parei grammario.
ΑπάντησηΔιαγραφήMisy πάρα πολύ καλά τα νέα σου! Και εγώ δεν πήρα γραμμάριο! Είναι πολύ καλή αποτοξίνωση και πραγματικά με βοήθησε! Το θέμα είναι όταν κάνεις μια δίαιτα ή μια δίαιτα αποτοξίνωσης μετά να προσέχεις αν μετά τρως βλακείες εννοείται θα τα ξαναπάρεις τα κιλά δεν μπαίνουν μόνα τους το μυαλό και το χέρι μας τη επιλέγει να τρώει καθώς και η ποσότητα που τρώει και μετά αυτό καταλήγει στον οργανισμό μας και στο σώμα μας! Η συντήρηση είναι στο δικό μας χέρι! Ένα πολύ καλό που διάβασα εδώ: http://www.enter2life.gr/wp/15714-i-diaita-proklisi-ton-21-imeron-leme-oxi-stis-apagoreumenes-trofes-kai-chanoume-kila.html σίγουρα με τέτοιους κανόνες τα κιλά δεν θα τα ξαναπάρουμε! Λέω να συνεχίσω με την δίαιτα Healthy Skinny αλλά μετά το Πάσχα http://www.enter2life.gr/wp/9111-i-diaita-healthy-skinny-girl.html Πηγαίνω για περπάτημα και πίνω το ρόφημα μαιντανού και τσουκνίδας, θα δοκιμάσω αύριο και το Sassy! Καλή συνέχεια misy περιμένουμε το αποτέλεσμα!
ΑπάντησηΔιαγραφήγειά σας κορίτσια...ελπίζω τώρα να με αφήσει να γράψω...δεν ξέρω γιατί δεν με αφήνει:(
ΑπάντησηΔιαγραφήλοιπόν εγώ αυτές τις μέρες δεν έκανα τίποτα..έτρωγα κανονικά...με λίγη προσοχή...δεν έβαλα κιλά...αλλά ούτε έχασα φυσικά...
από Δευτέρα ξανά στο δρόμο της δίαιτας..αλλά δεν ξέρω ποια θα κάνω..μάλλον αυτή με τα πορτοκάλια πάλι..γιατί έχει και λίγο ψωμί αλλά και επειδή δεν θα πίνω γάλα..λόγω νηστειών...
πρέπει να χάσω 15 κιλά...ελπίζω να τα καταφέρω μέχρι τις 15/6...
koritsia kalimera!ego arostisa kai gi auto den egrafa eimai ta idia den pira grammario diladi eimai 65kg elpizo na arxiso aurio pali eseis pos pate;
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλημερα σας! αρχιζω σημερα με 79 κιλα.... μακαρι να παω στα 76!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα σε όλους...σκέφτομαι να ξεκινήσω κι εγω αύριο τη διαιτα αλλα ήθελα να ρωτήσω ένα δυο πράγματα αν γνωρίζει κάποια..ο decafeine καφές επιτρέπεται ;και αν φάμε 5 μπανανες κ 3 γιαούρτια η το αντίστροφο είναι Οκ;η πρέπει οπωσδήποτε 5 μπανανες κ 5 γιαούρτια;Τέλος ξέρετε αν λειτουργεί κ σε λίγα κιλα;ευχαριστω κ καλή επιτυχία σε όσες την έχουν ξεκινήσει..
ΑπάντησηΔιαγραφήεγώ κορίτσια λόγω νηστειών ξεκίνησα τη δίαιτα με τις μηδενικές θερμίδες.
ΑπάντησηΔιαγραφήξεκίνησα χθες με 67 κιλά
για το καφέ δεν ξέρω!εννοείς να τρως λιγότερα?γίνεται αλλά θα αντέξεις?
το καλύτερο είναι κάθε 2-3 ώρες να τρώς κάτι
Καλησπέρα!georgia σ ευχαριστω για την απάντηση σου...απλα χωρίς καφέ δεν βγαίνει ευκολα η μέρα...όσο για την ποσότητα θα προσπαθήσω να τρώω αυτά που λέει αν κ φουσκωνεις κ με λιγότερα...τα υπόλοιπα κορίτσια πως πάτε;χάσατε αυτά που λέει η διαιτα;
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλησπερα1υπαρχει κανεις που την κανει τωρα γ ν την κανουμε μαζι???
ΑπάντησηΔιαγραφήprwth mera shmera!!!pame dunata :)
ΑπάντησηΔιαγραφήdeuterh mera shmera...paidia ..exw kanei polles diaites apo edw mesa kai tis exw oloklhrwsei...alla auth edw eilikrina polu peina :P gi auto tha thn krathsw 2 meres...ki aurio tou ruziou..
ΑπάντησηΔιαγραφήΠρέπει να χάσω 3 κιλά σε 3 ημέρες κ μου φαίνεται ακατόρθωτο! Δεν έχω χρόνο να δω αν αυτή η δίαιτα πιάνει αλλα νομιζα πως οι πολλές μπανάνες παχαινουν γιατί είναι γλυκές.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλή επιτυχία σε όλους κ αν αληθεύει ενημερώστε μας να ακολουθησουμε.
Γεια σας! χτες ξεκινησα κ σημερα -1! ελπιζω να χασω αλλα 2 κιλακια κ μετα να ξεκινησω την 5 κιλα σε 7 μερες.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημερα, την ξεκιναω σημερα,67 κιλα! Θα σας ενημερωνω!
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλημερα κοριτσια!!λεω να την αρχισω και εγω απλα δεν ξερω αν λειτουργει σε ολα τα επιπεδα κιλων.εγω ειμαι 1,65 64.500 κιλα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣοφια περιμενω νεα σου!!!
καλημερα... ξεκινησα και εγω σημερα! ειμαι 68 κιλα.. θα σας πω αποτελεσματα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΈκανα τη δίαιτα για 3 μέρες και έχασα 5 κιλά!! Λέω να συνεχίσω για ακόμη 4 μέρες να δω πώς θα πάει. Να πίνετε νερό, βοηθάει!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα και από εμένα.Αν και δεν υπάρχουν άλλοι εδώ απ' ότι βλέπω δεν πειράζει,θα γράψω για τους επόμενους...Την ξεκίνησα σήμερα,οπότε σε 3 μέρες θα γράψω τα αποτελέσματα. Είμαι 1.65 και 64,200 αλλά σε 2 μέρες περιμένω να αδιαθετήσω και έχω πάρει ήδη μάλλον.Θα δείξει η συνέχεια...
ΑπάντησηΔιαγραφήΓειά σας. Ο καφές από ότι βλέπω επιτρέπεται τη δίαιτα αυτή όπως και το τσάι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕρατώ απ' ότι διαβάζω επιτρέπεται, επομένως καταναλώνεις άφοβα και σύμφωνα με το πρόγραμμα και τους κανόνες της δίαιτας! Εγώ κάνω τώρα την δίαιτα της κρέμας! Ποια δίαιτα σκοπεύεις εσύ να κάνεις;
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σας! Σήμερα το πήρα απόφαση να αρχίσω δίαιτα και δεν θα σταματήσω μέχρι να χάσω τα περιττά μου κιλά! Έχω πολλά κιλά να χάσω καθώς ζυγίζω 81 κιλά και έχω ύψος 1.60. Είμαι 31 χρονών και ευελπιστώ να χάσω τα κιλά μου πριν μπω στα 32, γενέθλια έχω στις 3 Μαρτίου επομένως μέχρι τότε έχω πιστεύω καιρό για να τα χάσω :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!! Βάια τώρα έψαχνα για δίαιτα και διάβασα το μήνυμα σου και σκέφτηκα να αρχίσω και εγώ την δίαιτα γιατί και μπανάνες έχω και γιαούρτι αυτή την στιγμή στο σπίτι. Να γράψω και εγώ τα κιλά μου 74kgr και είμαι 29 χρονών με ύψος 1.66. Θα τα χάσουμε τα κιλά θα δεις Βάια, και σίγουρα θα φτάσεις στον στόχο σου μέχρι τα γενέθλια σου!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια και εγώ άρχισα την δίαιτα σήμερα!! Τι ωραία που είμαστε όλες παρέα! Λοιπόν και οι δικές μου διαστάσεις και κιλά είναι:
ΑπάντησηΔιαγραφήΗλικία: 36
Κιλά: 78
Ύψος: 1.59 (δεν μπορούσα να ψηλώσω 1 εκατοστό για να είμαι στρογγυλά 1.60;;;) :) :)
Με μεγάλη αισιοδοξία και ετοιμοπόλεμη ξεκινάμε όλες μαζί παρέα την δίαιτα και ΝΑΙ θα τα χάσουμε τα κιλά και θα τα πάμε όλες τέλεια!!!!!
Γεια σας θα αρχισω αυριο τη διαιτα.Το γιαουρτι το τρωτε σκετο κοριτσια;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα, να έρθω και εγώ στην ωραία σας παρεούλα. Ξεκίνησα την δίαιτα από σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα και έπαθα ένα σοκ, 83 κιλά και εγώ έχω ύψος 1.65 γι'αυτό και αποφάσισα σήμερα να αρχίσω δίαιτα. Θεανώ έβαλα κανέλα στο γιαούρτι αλλά στους κανόνες της δίαιτας έχει κι άλλα που μπορείς να προσθέσεις μέσα. Η μέρα προχωράει πολύ καλά και θα προσπαθήσω να την κάνω ακριβώς την δίαιτα. Ξέχασα να σας πω ότι είμαι 43 χρονών. Θα τα πούμε αύριο. Καλή αρχή να έχουμε και καλή συνέχεια!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σας κοριτσια!!! Ξεκιναω αυριο τη διαιτα! Ελπιζω να τα καταφερω..μου φαινεται οτι θα μπουχτησω μονο μπανανες και γιαουρτι αλλα θελω να την κανω μπας και ξεκολλησω!Ειμαι 75 κιλα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα!!!!! Είχα κάνει αρχές του μήνα την δίαιτα και έχασα σε 3 ημέρες 3 κιλά!! Την άρχισα πάλι σήμερα! Ενημερώνω τα στοιχεία μου, στα κιλά δηλαδή. :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΗλικία: 36
Κιλά: 75
Ύψος: 1.59
Δήμητρα καλή σου αρχή, είναι πάρα πολύ καλή δίαιτα!! Πιστεύω ότι θα ξεκολλήσεις!
Κορίτσια εδώ είμαι και εγώ! Από τις 6 του μηνός που αρχίσαμε την δίαιτα εγώ την έκανα 2 φορές και τις 2 φορές έχασα από 3 κιλά. Κορίτσια δεν πείνασα και η διαφορά στα κιλά φάνηκε. Την άρχισα από την Δευτέρα για τρίτη φορά και σήμερα είμαι στην τελευταία μέρα. Για να ενημερώσω και εγώ τα στοιχεία μου όπως η Γιαννούλα. :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΗλικία: 43, Κιλά: 77, Ύψος: 1.65. Καλό είναι που τα γράφουμε για να βλέπουμε και τον αριθμό στα κιλά να πέφτει! :) Dhmhtra καλή αρχή από αύριο, και εγώ είμαι σίγουρη ότι θα ξεκολλήσεις, από άσκηση τι σκέφτεσαι να κάνεις; Εγώ κορίτσια περπάτημα. Το άρχισα και δεν το σταμάτησα καθόλου. Πηγαίνω καθημερινά! Θα μπω αύριο να σας γράψω τα αποτελέσματα της 3ης φοράς!
Καλησπέρα! Γιαούρτι στραγγιστό ή αγελαδος? Αντι γιαούρτι, μπορούμε να πιούμε γάλα κ αν ναι,τι ποσότητα? Τσίχλες χωρίς ζάχαρη ή καραμέλες επιτρεπονται (σε λογικά πλαίσια )? Εμένα μου έχουν μείνει 3 τελευταία κιλά, υψος 1.69 κ βάρος 68. Ελπιζω να φύγουν με αυτην την δίαιτα.
ΑπάντησηΔιαγραφήMaria καλησπέρα, την άρχισες; Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά να επιλέξεις και όχι γάλα γιατί θα δεις ότι θα σε κρατήσει περισσότερο. Τσίχλες και καραμέλες καλύτερα να τα αποφύγεις. Θα τα καταφέρεις να χάσεις τα τελευταία σου κιλά. Ο επιμένων νικά εξάλλου! Και εγώ θα συνεχίσω με δίαιτες από την σελίδα μέχρι να φτάσω στα κιλά που θέλω, δεν εγκαταλείπω με τίποτα! :) Διάβασε και τους κανόνες της δίαιτας θα σε βοηθήσουν πολύ με αυτά που επιτρέπονται και όχι. Dhmhtra καλή αρχή και καλή επιτυχία και σε σένα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα την ξεκινήσω το ΣΚ. Σύνολο μέχρι στιγμής έχω χάσει 33κιλά. Έχω κάνει πολύ αγώνα αλλά τώρα στο τέλος εχω παιδευτεί πολυ, γιατί εχω κουραστεί κ πολύ. Γιαούρτι με 2% λιπαρά καλά δεν είνα ?
ΑπάντησηΔιαγραφήεγω απο ασκηση περπατημα!αυτο το κανω ετσι και αλλιως καθε μερα με το σκυλο μου!βγαινουμε βολτες! Ευχαριστω κοριτσια για την υποστηριξη!Θα σας ενημερωσω για την προοδο μου!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ.ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ.Marialeo ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΑ 33 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕΣ!!!ΕΚΑΝΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΠΟ ΤΟ site;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα! Προσεχα απο μονη μου κ κατα περιόδους έκανα τη δίαιτα με τις κρέμες, με τιςσουπες κ κκάποιες άλλες.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια τελείωσα και την τρίτη φορά που έκανα την δίαιτα και την τρίτη φορά έχασα 3 κιλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Πήρε μπρος ο μεταβολισμός μου. Θα συνεχίσω από αύριο με την δίαιτα με μήλα των 7 ημερών στα 74 κιλά!!! Κορίτσια να την αρχίσετε και να την τηρήσετε και θα δείτε αποτέλεσμα! Καλή αρχή σε όλες και εύχομαι σε όλες καλά αποτελέσματα!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠολυξενη μου συγχαρητηρια για τις απωλειες σου!να σε ρωτησω 3 φορες συνεχομενα την εκανες αυτην και εχασες συνολο 9 κιλα?
ΑπάντησηΔιαγραφήΕυχαριστώ πολύ vera!! Όχι δεν την έκανα συνεχόμενα με μικρά διαστήματα μέσα στον μήνα την έκανα, στις 6/10 να φανταστείς την άρχισα για πρώτη φορά και με διαλείμματα άρχισα τις επόμενες 2 φορές!! Είναι πολύ καλή και με βοήθησε να χάσω αυτά τα κιλά. Θα συνεχίσω με δίαιτες από την σελίδα μέχρι να φτάσω στον τελικό μου στόχο!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σας!!! Εδώ είμαι και εκτός από σημεία ζωής έχω να σας δώσω και τα δικά μου αποτελέσματα! Και εγώ 3 κιλά έχασα με την δίαιτα! Είμαι πολύ ευχαριστημένη και θα συνεχίσω με την δίαιτα των 8 ημερών. Δεν έκανα καθόλου δίαιτα μέσα στον μήνα και τα κιλά που έχασα δεν τα ξαναπήρα και αυτό με ευχαριστεί πάρα πολύ! Συγχαρητήρια σε όλα τα κορίτσια για τα αποτελέσματα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια σήμερα μπήκα γιατί είχα και εγώ τρεξίματα αυτό τον μήνα, παρόλαυτα και εγώ την τήρησα την δίαιτα και έχασα 3 κιλά. Αν θυμάστε την είχα αρχίσει στα 74Kgr (ύψος 1,66/ηλικία 29) την άρχισα πάλι σήμερα στα 71kgr δεν πήρα κανένα κιλό πίσω όλο αυτό τον μήνα που έτρωγα κανονικά και πρόσεχα. Κάνω και τα βαθιά καθίσματα το πρόγραμμα I του site.
ΑπάντησηΔιαγραφήΔεύτερη φορά που έκανα την δίαιτα και έχασα -3 κιλά!!!!! Την δεύτερη φορά την άρχισα στα 71 κιλά. Πολύ καλή δίαιτα!!!! Την ξεκίνησα πάλι από σήμερα για τρίτη φορά στα 68 κιλά!!!!!!! Για τρίτη φορά όπως και εσύ Πολυξένη και αν προσέξατε κάνω διάλειμμα μεταξύ των ημερών όταν την τελειώνω και όταν την αρχίζω πάλι. Το διάστημα που δεν την κάνω προσέχω τα γεύματα μου γυμνάζομαι, συνεχίζω να κάνω τα βαθιά καθίσματα το πρόγραμμα I του site και έτσι όταν την ξαναρχίζω δεν έχω πάρει κανένα κιλό πίσω. Σήμερα είδα ότι ένα παντελόνι που είχα να το φορέσω από πρόπερσι γιατί δεν μου έμπαινε σήμερα το έβαλα κανονικά!!! Αυτό με κάνει χαρούμενη και ακόμη πιο δυνατή!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα κορίτσια, θα αρχίσω αύριο αυτή τη δίαιτα κ ξεκινώ από τα 68 κιλα. Στόχος τα 66.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα κορίτσια!!! Την τελείωσα και για τρίτη φορά και τώρα είμαι 65 κιλά ακριβώς!!!!! ΠΟΣΟ ΠΟΛΥ ΧΑΙΡΟΜΑΙ!!!!! Κάθε φορά από 3 κιλά μείον. Μου ταίριαξε πολύ σαν δίαιτα! Εύη καλή αρχή εγώ θα συνεχίσω με την δίαιτα των 8 ημερών II κορίτσια! Μας βλέπω τα αυτά τα Χριστούγεννα όλες να έχουμε φτάσει στον στόχο μας ή έστω θα είμαστε πιο αδύνατες σε σύγκριση με πέρσι!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα κορίτσια, ξεκίνησα κ εγω σήμερα τη δίαιτα κ ελπίζω να καταφέρω να την τελειώσω κ να φτάσω τον στόχο. Ξεκινάω από 69 κιλα κ ύψος 1.72. Θα σας ενημερώσω στο τέλος της δίαιταΣ. Να ρωτήσω κάτι. Πειράζει το γάλα να είναι 2%?
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλή αρχή Σοφία δεν πειράζει αν το γιαούρτι είναι 2%. Καλή αρχή θα μπω να διαβάσω και τα δικά σου αποτελέσματα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια επανέρχομαι κ πάλι. . μήπως μπορεί κάποια που την έχει κάνει να μου πει αν μπορώ το γιαούρτι, να το αντικαθιστώ με 2 ποτήρια γάλα.?
ΑπάντησηΔιαγραφήΣοφία όπως είχε πει και μια κοπέλα και συμφωνώ μαζί της καλύτερα όχι γιατί το γιαούρτι σε χορταίνει περισσότερο. Αν δεν μπορείς διαφορετικά δοκίμασε να αντικαταστήσεις ένα μέρος του γιαουρτιού με γάλα με χαμηλά λιπαρά.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣε ευχαριστώ πολύ Ευστρατίου. . θα προσπαθήσω να το κάνω έτσι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕυστρατια
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλή επιτυχία Σοφία! Θα περιμένω να διαβάσω νέα σου!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓΕΙΑ ΣΑΣ ΞΕΚΙΝΑΩ Κ ΕΓΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΛΗΜΕΡΑ,ΞΕΚΙΝΑΩ ΣΤΑ 89,300
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα κορίτσια. .. Την πρώτη μέρα εχασα 1 κιλό κ τωρα είμαι στα 68... Καλή επιτυχία σε όλες που κάνουν την διαιτα...
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημερα!Ξεκινησα κι εγω σημερα 80.5.Μπραβο Σοφια!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπραβο κ από μενα σοφια,καλη δυναμη στην προσπαθεια των υπολοιπων κοριτσιων.ειμαι 42 χρονων κ 1,68.δεν χανω ευκολα κ απογοητεύομαι εξισου ευκολα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕβελιν δες το αλλιως,οτι κανεις μια προσπαθεια για την υγεια σου.Σε καταλαβαινω ολες απογοητευομαστε οταν δεν χανουμε αλλα δεν πρεπει να εγκαταλειπουμε.Εγω μετα απο αυτη θα κανω την 20 ημερων 2,το Σαββατο δηλαδη θα αρχισω αν θες ριξτης μια ματια,ειναι μια νορμαλ διατροφη αλλα απο οτι εχω διαβασει με πολυ καλες απωλειες.
ΑπάντησηΔιαγραφήπως σε νιωθω να ξερες!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημερα 2η μερα σημερα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑχ Καιτη μου ποσο δικαιο εχεις!μακαρι να τα καταφερω...κ ολες μας.σημερα παντως χαρηκα 88,100!θα την μελετησω την διαιτα που μου προτινεις,μακαρι να με βολεψει,γιατι θελω να νηστεψω λογω χριστουγεννων,ευτυχως που επιτρεπεται το ψαρι στη νηστεια αυτή...ναι...ειμαστε στην δευτερη μερα...
ΑπάντησηΔιαγραφήΕβελιν εγω δικιο εχω αλλα σημερα τα εκανα μανταρα!
ΑπάντησηΔιαγραφήτην δοκιμασατε και χασατε ενα κιλο την μερα?
ΑπάντησηΔιαγραφήΝαι την δοκιμασα εχασα πανω από 1 κιλο την πρωτη μερα.σημερα δεν ζυγιστηκα,θα σου πω αυριο κ για τις 3 μερες Georgia constantinou.σημερα παντως μπουχτισα!Καιτη δεν πειραζει ξερεις ποσες φορες τα χω κανει μανταρα...???από μια ματια που εριξα ειδα ότι θα με βολεψει η διαιτα που μου προτινες Καιτη.ποτε ξεκινάς?
ΑπάντησηΔιαγραφήΕβελιν κρατα γερα!!!Αυριο ξεκιναω θα ξεκινησουν και αλλες κοπελες.Θα την κανεις μαζι μας;
ΑπάντησηΔιαγραφήατε την εκανα και εγω σημερα να δω αυριο το πρωι αποτελεσμα....αναμενω τα νεα σου και για τις 3 μερες
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ,ΕΧΑΣΑ 2,4 ΜΕ ΧΤΕΣΙΝΗ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ 4 ΚΡΑΚΕΡΣ ΣΙΚΑΛΗΣ,ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΥΡΙΟ ΜΕ ΑΛΛΗ.ΘΑ ΤΗΝ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΟΜΩΣ...ΞΕΠΡΗΖΕΣΑΙ ΑΜΕΣΑ...Κ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΤΟΧΟ ΣΟΥ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα κορίτσια, ξεκινάω σήμερα 67 κιλα κ θέλω να φτάσω στα 65...Καλή μας αρχή. ..
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημερα σοφια!την εχεις ξανα κανει αυτην;εγω εψχω λιγο ενα θεμα με το γιαουρτι δεν μου αρεσει και πολυ!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα σε όλες ξεκινάω αύριο για 7 μέρες!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα κορίτσια. .. Ξεκινάω κ εγω σήμερα 64.5... Ελπίζω να φτάσω τα 62...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠεινάω ήδη κορίτσια...!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σας κοριτσια!!!Εγω τωρα κανω με τα μηλα τριων ημερων και μετα λεω να κανω και αυτην!!!να γραψετε την απωλεια σας κοριτσια για να ξερω!!αντι γιαουρτι πεινετε και γαλα;
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ θα την ακολουθήσω πιστά μόνο με γιαουρτι. ..αλλά όπως διάβασα κ στις προηγούμενες σελίδες, επιτρέπεται το γάλα, απλά το γιαούρτι σου δημιουργεί μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμου....Υπομονή Μαρινα. .. συνέχισε δυναμικά!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια, ο σκέτος καφές επιτρέπεται?
ΑπάντησηΔιαγραφήΞεκινησα κ εγω σημερα.Ελπιζω να αντεξω γιατι συνηθως τα παραταω. Ειμαι 61.6 .
ΑπάντησηΔιαγραφήΔε βλέπω κόσμο για την ώρα! Χαιρετώ όσους δουν το σχόλιο, όποτε το δουν. Το γνωστό σοκ με τη ζυγαριά, γνωρίζω το site, μου άρεσε η απλότητα και η επαναληπτικότητα της δίαιτας, ξεκινώ σήμερα. Είμαι 148, 56 κιλά, 46 ετών. Εάν υπάρχει κάποιος που ενδιαφέρεται να το πάμε μαζί, ας ενημερώσει
ΑπάντησηΔιαγραφήΕπίσης να συμπληρώσω πως επειδή έχω κάτι μήλα έτοιμα να χαλάσουν και τα λυπάμαι, θα τα συμπεριλάβω, τρώγοντας 5 φρούτα στο σύνολο, mix μπανάνες + μήλα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΔεύτερη μέρα σήμερα, δε ζυγίστηκα. Αηδίασα λιγάκι χθές με τα γιαούρτια, ενώ γενικότερα μου αρέσουν, με αποτέλεσμα να μη φάω το σύνολο της ποσότητας - έφαγα λιγότερο. Δεν μπορώ να πω πως πείνασα ωστόσο. Ίσως λόγω του δυσάρεστου συναισθήματος - την αηδία που προανεφερα - δεν καταφέρω να την κρατήσω για 4 ημέρες, αλλά για 3.
ΑπάντησηΔιαγραφήΧαιρετώ όσους διαβάσουν! Σήμερα τυπικά είναι η 4 μέρα της δίαιτας, αλλά αποφάσισα να τη σταματήσω, γιατί δεν πήγαινε άλλο! Δεν έκανα παρασπονδίες, δεν πείνασα. Είχα απώλεια 1,5 κιλού, άρχισα 56 κιλά και είμαι 54,5. Το σύνολο κιλών που θέλω να χάσω είναι 8, δεν χάνω εύκολα και μετά από 6 μήνες ανεξέλεγκτου φαγητού, που έβαζα συνέχεια βάρος, πάλι καλά με αυτή την απώλεια. Έτσι και αλλιώς, εγώ χάνω γύρω στα 500γρ την εβδομάδα, οπότε για 3 μέρες το 1,5 κιλό μια χαρά είναι. Έκανα λοιπόν την αρχή και σήμερα 4η ημέρα, η παρασπονδία που επέλεξα είναι ένα κουλούρι θεσσαλονίκης το πρωί - για την υπόλοιπη ημέρα θα κρατήσω τις μπανάνες. Αποχωρώ και πηγαίνω στη δίαιτα αποτοξίνωσης 3 ημερών με ρύζι.
ΑπάντησηΔιαγραφήKALHMERA K APO EMENA KORITSIA.EIMAI 63.700 TO IDANIKO MOY TA 59 KILA.EIXATE APOTELESMATA?
ΑπάντησηΔιαγραφήΒΑΛΕΝΤΙΝΑ, 47 ΧΡΟΝΩΝ, 74 ΚΙΛΑ, 1.68 ΥΨΟΣ. ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΥΡΙΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 18.11.2017. ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 22.11.2017 ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ. ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΧΑΣΑ 2.400. ΑΠΟ 74 ΕΙΜΑΙ 71.600. Η ΑΤΑΣΘΑΛΙΑ ΜΟΥ, ΡΥΖΙ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ. ΑΝΤΙ ΓΙΑ 5 ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΤΡΩΩ 3 ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ.....ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΕΙ ΟΤΙ ΝΙΩΘΩ ΗΔΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ..... ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ
ΑπάντησηΔιαγραφήΒαλεντινα καλα πας, ελπιζω να εχεις καλα νεα και την Τεταρτη. Λεω να την κανω μεταξυ Χριστουγεννων και Πρωτοχρονιας. Εγω ειμαι μεγαλυτερη (lol) 60 ετων, 1.64 υψος ακολουθω τωρα την διαιτα του κοτοπουλου, αρχισα 74.2 και μετα απο εξη μερες ζυγιζω 72.2. Οι μεγαλοι χανουν λιγοτερα κιλα. Ειμαι ικανοποιημενη. Καλη δυναμη και σε σενα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠοσες μερες σκοπευεις να την κανεις;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίτσια μου, γεια σας!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΕιμαι 20 χρόνων, γέννησα πριν 5 μήνες.. από 53 πήγα 65.. γέννησα και αμέσως έπεσα 59.. θελω να πάω ξανά εστω 55.. Καποια να αρχίσουμε μαζί;! Ισχύει η δίαιτα αυτή;!
Καλημέρα ξεκινάω μεθαύριο που θα μπορώ....έχω πάρει αρκετά κιλά μέσα σε ένα χρόνο συγκατοίκηση.. ... ύψος 1.70... κιλά 68...από 56-58 μου ήμουν....δεν ένιωθα ότι είχα δύναμη να αρχίσω κάτι άλλα τώρα το αποφάσισα!!!!ξέρω πως δεν είναι λύση να τρώω μπανάνες γιαούρτια και μετά να πέσω πάλι με τα μούτρα. ...θέλω απλά να χάσω έστω κάτι λίγο να αισθανθώ καλύτερα και να πάρω θάρρος.....θέλει κάποια να ξεκινήσουμε μαζι;♡
ΑπάντησηΔιαγραφήΧαίρεται! Τελικά την έκανες; είχες κάποιο αποτέλεσμα; εγώ από αύριο θα την αρχίσω και βλέπουμε. ...ελπίζω έστω λίγο να ξεπρηζεσαι...έστω κάτι...
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα..βλέπω ότι δεν υπάρχει κάποια να τη κάνουμε μαζί αλλά δε πειράζει θα γράφω για τις επόμενες....την ξεκινάω από σήμερα λοιπόν! Να δούμε θα ζυγιστω το Σάββατο ξανά....
ΑπάντησηΔιαγραφή25χρονων
170 ύψος
68 κιλά
Καλημέρα είναι Σάββατο πρωί και ζυγιστηκα γιατί την έχω σπάσει τη δίαιτα γενικά έκανα πολλές πολλές ατασθαλίες αλλά λόγω των χαμηλών θερμίδων έτσι κι αλλιώς κάτι έχασα. Είχα γράψει λάθος δεν ήμουν 68 κιλά ήταν το οτοκορεκτ το κινητού 69 ξεκίνησα και τώρα ήμουν 67.1. ...και μέσα σε αυτές τις μέρες έφαγα και ένα μπολ αρακά...και 5-6 λαβας κιριτ...και 3 μπαστούνια από τα κιντερ τα σοκολατακια τέλος ένα κομμάτι τούρτα και ένα μικρό σαν τρίγωνο Πανοράματος....Πάολο αυτά έχασα....τα θα κάνω λίγο συντήρηση για καμιά βδομάδα και ή θα ξανακάνω αυτή τη δίαιτα ή κάποια άλλη του φόρουμ...στόχος είναι να πέσω στα 58 τουλάχιστον και ύστερα 55 μακάρι.....καλή συνέχεια σε όλους και όλες! Δουλεύει κάντε τη αλλά μετά μη πέσετε με τα μούτρα στο φαγητό!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚοριτσια καλησπερα...ρωτησατε γιατρο για τη διαιτα της μπανανας; θελω να την κανω...αλλα φοβαμαι λιγο.
ΑπάντησηΔιαγραφήεγω που την εκανα δεν ρωτησα...ενταξει δεν ειναι και οτι καλυτερο αυτες οι διατροφες αλλα 3 4 μερες δε θα παθουμε κατι σοβαρο..απλα ξεφουσκωνεις λογω της πολυ χαμηλης θερμιδικης προσληψης...ειναι σαν ενα boost να νιωσεις καλυτερα για να ξεκινησεις καποια διατροφη πιο ορεξατα Η για να ξεφουσκωσεις αν εχεις παρει κανα δυο κιλα..δεν ειναι για μακροχρονια χρηση καθως αποκλειει ομαδες τροφιμων..κανες αυτο και υστερα ακολουθεις μια υγιεινη διατροφη με προσοχη και ελαφρια ασκηση.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπερα την ξεκιναω αυριο ειμαι 75,6 και υψος 1.65 θα μπω μετα απο 4 μερες να σας γραψω αν εχασα και ποσο εχασα
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα ξεκινήσω από Δευτέρα και αναρωτιέμαι αν μπορεί να επηρεάσει το βάρος μου μια τέτοια δίαιτα διότι ειμαι 1,60 ύψος 58,600 κιλά και θέλω να πάω πάλι 55. Είναι λίγα τα περιττά κιλα και μάλλον θέλει κάτι πιο αυστηρο. Τι λέτε;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα, ολοκλήρωσα και την 4η ημέρα της διατροφής και πράγματι έχασα 4 κιλα. Δεν πείνασα αλλά δεν είχα και τρομερή ενεμεργεια. Πρέπει βέβαια να πω ότι έχω πολλά παραπανήσια κιλά οπότε νομιζω παίζει κι αυτό ρόλο στην απώλεια κιλών.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα. Μόλις διάβασα για την δίαιτα με τις μπανάνες που ακολουθούν αρκετοί φίλοι της σελίδας. Αν έχετε την καλοσύνη να μου πείτε που μπορώ να βρω τις υπόλοιπες διαστροφές που έχετε. Θα σας ήμουν ευγνώμων αν μου απαντούσατε!!! Καλό βράδυ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα. Μόλις διάβασα για την δίαιτα με τις μπανάνες που ακολουθούν αρκετοί φίλοι της σελίδας. Αν έχετε την καλοσύνη να μου πείτε που μπορώ να βρω τις υπόλοιπες διαστροφές που έχετε. Θα σας ήμουν ευγνώμων αν μου απαντούσατε. Καλό βράδυ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα. Μου άρεσε πολύ η δίαιτα της μπανάνας, θα την ξεκινήσω σίγουρα. Αν έχετε την καλοσύνη να μου στείλετε τις υπόλοιπες δίαιτες που γνωρίζετε!!! Σας ευχαριστώ πολύ.
ΔιαγραφήΓράψτε το Σχόλιο σας