Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με τις σπιτικές μας Σούπες - enter2life.gr

Αναζήτηση

Δευτέρα, 24 Οκτωβρίου 2011

Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με τις σπιτικές μας Σούπες

Οι σούπες είναι το ιδανικό πιάτο για τις κρύες χειμωνιάτικες ημέρες. Είναι εύπεπτες, ελαφριές, χαμηλές σε θερμίδες και μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Κάθε μέρα απολαμβάνουμε μια νέα σούπα χωρίς περιορισμό στην ποσότητα. Η δίαιτα διαρκεί για 7 ημέρες και θα μας βοηθήσει να χάσουμε μέχρι και 6 κιλά. Την δίαιτα μπορούμε να την συνεχίσουμε για 7 ακόμη ημέρες.  Η δίαιτα "Η δίαιτα με σούπες" δημιουργήθηκε από την ομάδα του enter2life.gr και συνοδεύεται από συνταγές φτιαγμένες από την ομάδα μας.

Διάρκεια: 7 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 6 κιλά



ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ



1η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Ψαρόσουπα / Σούπα ΘαλασσινώνΦρούτα: Μέχρι και 2 μερίδες την ημέρα
Λαχανικά: Μέχρι και 4 μερίδες την ημέρα (εκτός από πατάτες)



2η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Καροτόσουπα
Φρούτα: Μέχρι και 2 μερίδες την ημέρα
Λαχανικά: Μέχρι και 4 μερίδες την ημέρα (εκτός από πατάτες)




3η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Κοτόσουπα με λαχανικά
Φρούτα: Μέχρι και 2 μερίδες την ημέρα
Λαχανικά: Μέχρι και 4 μερίδες την ημέρα (εκτός από πατάτες)




4η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Λαχανόσουπα
Φρούτα: Μέχρι και 2 μερίδες την ημέρα
Λαχανικά: Μέχρι και 4 μερίδες την ημέρα (εκτός από πατάτες)




5η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Σούπα μινεστρόνε
Φρούτα: Μέχρι και 2 μερίδες την ημέρα
Λαχανικά: Μέχρι και 4 μερίδες την ημέρα (εκτός από πατάτες)




6η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Σούπα με Σπανάκι
Φρούτα: Μέχρι και 2 μερίδες την ημέρα
Λαχανικά: Μέχρι και 4 μερίδες την ημέρα (εκτός από πατάτες)




7η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Κολοκυθόσουπα
Φρούτα: Μέχρι και 2 μερίδες την ημέρα
Λαχανικά: Μέχρι και 4 μερίδες την ημέρα (εκτός από πατάτες)






ΚΑΝΟΝΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ

- Νερό - Ροφήματα: Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων. Συνιστάται να καταναλώνουμε 2 κούπες νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα, σνακ και όποτε νιώθουμε το αίσθημα της πείνας. Μετά το ξύπνημα συνιστάται να καταναλώνουμε χλιαρό νερό με λεμόνι.
- Τροφές: Μαγειρεύουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό. Τα γραμμάρια ισοδυναμούν σε μαγειρεμένη τροφή. Στα γεύματα και στα ροφήματα προτιμάμε την κανέλα Κεϋλάνης, την πιπερόριζα (τζίντζερ) και το τσίλι που συντελούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους. Δεν παραλείπουμε γεύματα. Ακόμα κι αν δεν πεινάμε τρώμε έστω λίγο για να κρατάμε τον μεταβολισμό σε εγρήγορση.
- Λαχανικά: Μπορούμε να επιλέξουμε όποιο λαχανικό θέλουμε να καταναλώσουμε εκτός από τις πατάτες και μπορούμε να προτιμήσουμε λαχανικά αρνητικών θερμίδων και λαχανικά πλούσια σε νερόΥπολογισμός μερίδας λαχανικών: Υπολογισμός μερίδας.- Φρούτα: Μπορούμε να επιλέξουμε όποιο φρούτο θέλουμε αλλά μπορούμε να προτιμήσουμε φρούτα αρνητικών θερμίδων και φρούτα πλούσια σε νερόΥπολογισμός μερίδας φρούτων: Υπολογισμός μερίδας.- Ζύγισμα: Ελέγχουμε το βάρος μας μια φορά την εβδομάδα, την ίδια πάντα ώρα με ελαφρύ ρουχισμό και με άδειο στομάχι. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί μόλις έχουμε ξυπνήσει.
- Άσκηση: Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη διατροφή με μεσαίας έως έντονης έντασης άσκηση από 30 λεπτά έως 60 λεπτά 6 φορές την εβδομάδα.


Επιτρέπεται

Ροφήματα
- Ροφήματα βοτάνων
- Καφές
- Κακάο

Λιπαρά

- Ελαιόλαδο: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
- Φυτικά έλαια: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
- Έλαια ξηρών καρπών: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα

Γλυκαντικά
- Ακατέργαστη ζάχαρη (καστανή, μαύρη): μέχρι 2 κουταλάκια την ημέρα
- Βιολογικό Μέλι: μέχρι 2 κουταλάκια την ημέρα
- Στέβια

Καρυκεύματα και Αρτύματα
Αρωματικά (φρέσκα ή αποξηραμένα), μπαχαρικά, θαλασσινό αλάτι, πιπέρι, ξύδι, λεμόνι, μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη).

Δεν επιτρέπεται

Ροφήματα
- Αναψυκτικά (διαίτης ή μη)
- Αλκοόλ

Γλυκαντικά
- Τεχνητά γλυκαντικά
- Λευκή Ζάχαρη



Προτεινόμενες Συνταγές για την Δίαιτα

- Ψαρόσουπα
- Γαριδόσουπα με λαχανικά και φρέσκα αρωματικά
- Καροτόσουπα με γλυκοπατάτα και πιπερόριζα- Κοτόσουπα με λαχανικά και φρέσκα αρωματικά- Λαχανόσουπα με φρέσκα αρωματικά- Σούπα Μινεστρόνε με μακαρονάκι ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρέσκα αρωματικά- Σούπα με σπανάκι, τσουκνίδα και πλιγούρι- Κολοκυθόσουπα με καρότα και γλυκοπατάτα






Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες.
Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

365 σχόλια:

  1. Ωραία δίαιτα!! Και οι σούπες εκτός από θρεπτικές για τώρα που κάνει κρύο είναι ότι πρέπει! Τελειώνω αυριο την δίαιτα του Καφέ και θα την αρχίσω την Δευτέρα για να χάσω τα κιλά που μου έμειναν!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. ΜΕ ΤΙΣ ΣΟΥΠΕΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟ! ΑΝ ΜΕΤΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΕΝ ΘΑ ΞΑΝΑΠΑΡΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕΣ. ΕΓΩ ΛΕΩΝΙΔΑ ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΘΑ ΠΙΝΩ ΚΑΙ ΤΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. na rwthsw kati prwino kai bradyno oti theloume trwme??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Tina ολη την μερα γραφει τις σουπες και επιτρεπονται και τα ροφηματα. εγω θα πινω το ροφημα με μελι που αναφερεται παρακατω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. ax as elpisume na ein apotelesmatiki auti i dieta !!!giati oi pio poles supes pu anaferi eine iu!!:P alla ta kila pu leei ein polla k axizi :):) kali epitixia s olus;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Παιδια,εσεις που την κανατε,εχει αποτελεσματα; αμα αξιζει να την αρχισουμε ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Τελεια φαινεται!! οι σουπες ειναι η αδυναμια μου! ξεκιναω αυριο! καμια ενδιαφερωμενη????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. ΟΛΓΑ εγώ θα ξεκινήσω από Δευτέρα γιατί και εμένα μου αρέσουνε πολύ οι σούπες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση: Φρούτα και λαχανικά σε σαλάτα επιτρέπεται να τρώς ή μονο σούπα;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. καποιος να μας πει τι αλλο τρωμε εκτος της σουπας?????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Καλησπέρα! Την δίαιτα την έκανα μετά το Πάσχα και έχασα 6 κιλά! Τα κιλά δεν τα πήρα πίσω και λέω να την ξαναρχίσω από Δευτέρα γιατί έχω ακόμα πολλά κιλά να χάσω και αρκετό καιρό το ανέβαλλα στο να αρχίσω δίαιτα ξανά! Κορίτσια επιτρέπονται λαχανικά και μέχρι και 2 φρούτα την ημέρα και ότι άλλο γράφει στα επιτρέπεται! Δεν πεινούσα καθόλου και αυτό μου δίνει μεγάλο κουράγιο να την ξαναρχίσω! θα σας γράφω τα νέα μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. ΚΑΛΗΜΕΡΑ! 1η Ημέρα και ο καιρός είναι ότι πρέπει για σουπίτσες. Έφτιαξα και την ψαρόσουπα πριν από λίγο ήπια ρόφημα με κανέλα και έφαγα και 1 μήλο. Σήμερα ζυγίζω 74, είμαι 28 χρονών και το ύψος μου είναι 1,75. Θα ξαναζυγιστώ στο τέλος με το τέλος της δίαιτας. Την δίαιτα επειδή την έχω ξανακάνει δεν με φοβίζει γιατί δεν πεινάω καθόλου κατά την διάρκεια της ημέρα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Γειά σου Χλόη! Καλή αρχή λοιπόν. Εγω βρίσκομαι στην τεταρτη μερα και μιας και την εχεις ξανακάνει είσαι η κατάλληλη να μου πεις: Εκτός απο τα κιλά έχασες και πόντους; Επίσης παρατηρώ καθόλου πρηξιμο στην κοιλιά όσο την έκανες;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Anna και πόντους έχασα και μπήκα σε κάποια ρούχα που δεν με χωρούσανε! Το πρήξιμο είναι προσωρινό γιατί είναι από την σούπα όπως όταν πίνουμε πολλά υγρά και φουσκώνουμε και την επομένη ξεφουσκώνουμε. Εσύ ζυγίστηκες καθόλου ή θα ζυγιστείς στο τέλος!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Χλόη ναι έχασα 2 κιλά, αλλα θέλω να δω πως θα καταλήξει μέχρι το τέλος. Είμαι λίγο επιφυλακτική για το τι θα χάσω και αν μιλάμε για λίπος και όχι μυική μάζα. Τέσπα..θα σου ξαναγράψω, περιμένω κ απο σένα νέα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Α πολύ ωραία! Θα δεις διαφορά και πάνω σου! Εγώ που την είχα κάνει είχα δει και τώρα που την κάνω και για δεύτερη φορά πιστεύω ότι θα δω κι άλλη διαφορά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. καλησπερα σας :) τωρα κανω την διαιτα της κρεμας και οταν την τελωσω λεω να ξεκινησω αυτην.
    για πρωινο σ αυτην τι τρωμε??
    επεισης λεει οτι επιτρεπονται τα λαχανικα δηλαδη το βραδυ αν βγω μπορω να φαω μια σαλατα? η να παραγγυλω μια σουπα απο κινεζικο πχ?? ( για μια φορα αυτο οχι συνεχως )

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Σήμερα είμαι στην ημέρα της Σούπας μινεστρόνε εύκολα περνάνε οι μέρες, εσείς κορίτσια τι κάνετε; αννα μπορείς να πιείς ρόφημα βοτάνων, καφέ, φρούτο (επιτρέπονται μέχρι και 2 την ημέρα) και από λαχανικά όσα θέλεις επομένως μπορείς να φτιάξεις μια σαλάτα αν πεινάσεις.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. ξεκιναω σημερα:) το πρωι εφαγα ενα μηλαρακι και τωρα την ψαροσουπα του σαιτ και μια φετα ψωμι. ελπιζω να δουλεψει :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. λεει οτι επιτρεπεται το γλυκαντικο. αυτο σημενει οτι τρωμε και τις κρεμ καραμελε του γιωτης sweet balance που δεχ εχουν ζαχαρη αλλα γλυκαντικο/???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. λοιπον 1 μηλο το απογευμα και σαλατα για βραδυνο τελος η πρωτη μερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. 2η μερα τελος :) πρωι 1 μηλο το μεσημερι καροτοσουπα το απογευμα 1 ακτινιδιο και το βραδυ μια σαλατα :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. τελος 3ης μερας :) το πρωι 1 μηλο μετα ακομη ενα το μεσημερι κοτοσουπα του σαιτ το απογευμα ενα ακτινιδιο και το βραδυ μια σαλατα. ελπιζω να πιασει γιατι δεν εχω κανει παρασπονδιες και το περιμενω πολυ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. ανησυχω πως δεν θα χαω γιατι δεν νιωθω καποια αλλαγη στο σωμα μου παρολο που εφυγε κι η τριτη μερα πειτε μου κι εσεις απο την εμπειρια σας ειναι καποια που την εχει κανει???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. σημερα 4η μερα 1 μπανανα 1 σαλατα ντοματα και 2 φετες ψωμι (δεν μ αρεσε η σημερινη σουπα) αυτα. μαλλον θα κανω και την μινεστρονε αυριο και μετα αρχιζω αλλη.θα ζυγιστω κι ολας αυριο το πρωι..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. 5η μερα ειμαι 53.5 κιλα απο 56 που ξεκινησα. θα αρχισω την 7ημερες 5 κιλα τωρα θελω να φτασω τα 48 οποτε αν δουλεψει θα μου ρθουν ακριβως.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Άννα βλέπω ότι τελικά αυτή η δίαιτα πετυχαίνει και για άτομα σαν εσένα που δεν έχουνε πολλά κιλά να χάσουνε. Σε 4 μέρες έχασες 2,5κιλά αν την συνέχιζες θα έχανες κι άλλα!!! Πολύ καλό το αποτέλεσμα σου! Εγώ έχασα 7 κιλά και με διαφορά στο σώμα που φαίνεται! Καλή συνέχεια με την επόμενη δίαιτα σου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΟΙ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΟΥΠΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Ξεκινάω&εγώ από Δευτέρα!Χρειάζομαι όμως κάποιες διευκρινίσεις..Για πρωινό και δεκατιανό τι προβλέπεται?Δεν μπορώ να φάω σουπα πρωί-πρωί ουτε να πάρω μαζί μου στη δουλειά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. Μπορείς να φας λαχανικά και φρούτα το γράφει κάτω στους κανόνες! Ενημέρωσε μας για την πορεία σου eleftheria! Katerina εσύ πως προχωράει η δίαιτα! Καλή επιτυχίαααα κορίτσια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Αρχίζω και εγώ απο αύριο,θα κάνω και περπάτημα, ελπίζω να έχω το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ζυγίζω 89 κιλα θα ήθελα να φτάσω καποια στιγμή στα 70. Εύχομαι καλη επιτυχία σε όλους μας!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. Αρχίζω σήμερα. Τώρα φτιάχνω την ψαρόσουπα. Πάμε γερά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. Χαραλαμπόπουλος3 Δεκεμβρίου 2012 - 5:01 μ.μ.

    Αρχίσα κι εγώ σήμερα. Πήρα λαβράκι για τη ψαρόσουπα. Το κεφάλι ψηλά. μπορούμε!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. Η δικιά μου είναι με Μυλοκόπι. Είναι έτοιμη και μοσχοβολάει. Πάμε με δύναμη Χαραλαμπόπουλε! Τέρμα τα περιττά κιλά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  35. Χαραλαμπόπουλος3 Δεκεμβρίου 2012 - 5:43 μ.μ.

    παξιμάδι επιτρέπεται με τη σούπα και πόσο?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  36. Νατάσα + Μιχάλης3 Δεκεμβρίου 2012 - 6:14 μ.μ.

    Κάναμε την δίαιτα τον Σεπτέμβριο με τον άνδρα μου Μιχάλη και χάσαμε εγώ 6 κιλά και κατέβηκα στα 75 και εκείνος 7.5 και έφτασε τα 109 κιλά. Από τότε προσέχαμε την διατροφή μας και τα κιλά δεν τα πήραμε πίσω. Θα την κάνουμε για ακόμη μια φορά από σήμερα γιατί δεν πεινάσαμε και ήταν αποτελεσματική. Δεν τρώγαμε ψωμί με την δίαιτα παιδιά. Εσείς πόσα θέλετε να χάσετε; Να κάνετε και λίγη γυμναστική καθημερινά και να πίνεται και πολλά ροφήματα και νερό. Καλή επιτυχία Λάκη, liana, Χαραλαμπόπουλε και σε όσους/ες την κάνουμε. Πάμε δυναμικά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  37. Έκλεψα λίγο. Έκανα και μια μανιταρόσουπα γιατί έχω κόσμο. Θα τους βάλω όλους σε φάση 'σούπες'. Πάμε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. Εγώ πάω για 6 κιλά κι είμαι τζετ. Μετά διατροφή για συντήρηση. Καλή επιτυχία και σε σας παιδιά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. Χαραλαμπόπουλος4 Δεκεμβρίου 2012 - 3:53 μ.μ.

    Δεύτερη μέρα. πάει πολύ καλά. δεν πεινάω ιδιαίτερα. Λάκη δυνατά. δεν πεινάς. λίνα καλύτερα όχι knorr

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  40. Η καροτόσουπα μόλις έγινε και τα σπάει. Δεν έχω πεινάσει καθόλου. Λίνα, συμφωνώ με τον Χαραλαμπόπουλο. Όχι Knorr. Δεν θα σε χορτάσει όπως οι άλλες.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  41. Χαραλαμπόπουλος4 Δεκεμβρίου 2012 - 9:48 μ.μ.

    Λάκη και εμένα έγινε η καροτόσουπα και είναι πάρα πολύ ωραία. προτείνω να μην κάνετε βελουτέ όλα τα υλικά αλλά να κρατήσετε τα μισά περίπου για να υπάρχει και κανά κομμάτι στη σούπα. πολύ πιο ωραία. γερά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  42. Νατάσα + Μιχάλης5 Δεκεμβρίου 2012 - 1:08 μ.μ.

    Καλημέρα παιδιά!!!! Την συνεχίζουμε και εμείς την δίαιτα και όπως και την πρώτη φορά δεν πεινάμε! Ζυγιστήκαμε και χάσαμε από 2 κιλά ο καθένας στις 2 ημέρες που πέρασαν. Κανονικά δεν θα πρέπει να ζυγιζόμαστε καθημερινά γιατί έτσι αγχωνόμαστε καθημερινά τι θα δείξει η ζυγαριά και το πόσο χάσαμε και γιαυτό λέμε τώρα να ζυγιστούμε μια και καλή στο τέλος! Lina όπως σου είπανε και τα παιδιά καλύτερα να φτιάξεις μόνη σου τις σούπες γιατί χορταίνουνε περισσότερο από τις έτοιμες. Συνεχίζουμε δυναμικά!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  43. Πάμε για την κοτόσουπα σήμερα. Γερά παιδιά! Δε μασάμε... τρώμε μόνο σούπες. Χοχο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  44. Χαραλαμπόλουλος5 Δεκεμβρίου 2012 - 7:17 μ.μ.

    Η κοτόσουπα έγινε τέλεια. έκανα το ίδιο με την καροτόσουπα. βελουτέ τα μισά και τα άλλα έτσι. για να πάρει λίγο χρωματάκι ωραίο. δεν μασάμε και ας τρώνε προβατίνα δίπλα μας. Λάκη γερά. νατάσα-μιχάλη μπορείτε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  45. Παιδιά πολύ ωραία διαιτούλα αυτή και ότι πρέπει μ αυτό τον καιρό.
    Να ρωτήσω μόνο κάτι γιατί την έχω στα υπόψιν για τη συνέχεια. Τι ποσότητες σούπας τρώτε μέσα στη μέρα?
    Καλή συνέχεια να έχετε και καλά αποτελέσματα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  46. Φέη το γράφει στην αρχή της δίαιτας τρως όσο θέλεις! ΚΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  47. Λίγη κοτόσουπα που έμεινε από χτες και φύγαμε για τη λαχανόσουπα με τρέλα. Φέη, νομίζω ότι με μια μερίδα σούπα κάθε 3 ώρες και λίγο φρουτάκι εδιάμεσα θα είσαι μια χαρά. Έλα να βλέπω κιλά να πέφτουν!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  48. Χαραλαμπόπουλος6 Δεκεμβρίου 2012 - 4:23 μ.μ.

    Φέη γερά χάσε τα περιτά κιλά. Καλά τα λέει ο Λάκης. Πάμε για φανταστική λαχανόσουπα σήμερα. Άρχισέ την φέη και κάψε καρδιές

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  49. Χαραλαμπόπουλε είσαι πολύ ωραίος τύπος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  50. Πόσο τα σπάει η μινεστρόνε; Θα φάω την κατσαρόλα με τη μία.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  51. Νατάσα + Μιχάλης8 Δεκεμβρίου 2012 - 3:49 π.μ.

    ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ!! ΠΡΟΧΩΡΑΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  52. Αμάν! Η σπανακόσουπα δεν παλεύεται εύκολα. Θα κάνω και μια μανιταρόσουπα για εναλλαγή, αλλιώς θα σπάσω και θα την πέσα στα χωριάτικα λουκάνικα που φτιάχνει ο αναίσθητος συγκάτοικος.

    ΜΙΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΠΟΥΛΕ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  53. Παιδιά καλησπέρα. Ετοιμάζομαι για τη δίαιτα με τις σούπες, αφού έχασα 4 κιλά σε 5 μέρες ακολουθώντας αυτή με το γιαουρτι και τα μήλα.
    Θα ήθελα να σας ρωτήσω το εξής: Ξέρω ότι μπορώ να φάω απεριόριστη ποσότητα σούπας, αλλά εσείς που χάσατε κιλά και είδατε διαφορά πόσο σούπα τρώγατε; Για παράδειγμα, τη μέρα της ψαρόσουπας ποσο ψάρι φάγατε ή πόσα πιάτα ζωμό. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  54. Λελέ Χαραλαμπόπουλε. Πάει και η κολοκυθόσουπα που ήταν απ' τις καλύτερες σούπες του μενού. Αύριο Μπριτζόλα ν' ανακάμψουμε.
    Δε ζυγίστηκα πριν αλλά νιώθω σα να μην έχασα ούτε γραμμάριο...
    Κατερίνα μη μασάς. Φάε όσο σούπα τραβάει η όρεξή σου και δε θα χάσεις ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  55. Νατάσα + Μιχάλης10 Δεκεμβρίου 2012 - 2:41 π.μ.

    Πρωί πρωί ζυγιζόμαστε και σας έχουμε αποτελέσματα! Λάκη νιώθεις έτσι γιατί όταν τρως την σούπα σε χορταίνει και σε φουσκώνει αλλά μετά φεύγουνε και το φούσκωμα και τα κιλά! Να ζυγιστείς να μας πεις πανω κάτω θα ξέρεις πόσο ήσουνα. Κατερίνα χώρισε την σε γεύματα την σούπα και τις υπόλοιπες ώρες φάει για σνακ φρούτα και λαχανικά! Καληνύχτα τα λέμε το πρωί!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  56. Χαραλαμπόπουλος10 Δεκεμβρίου 2012 - 11:36 π.μ.

    Επιτέλους. δεν ξέρω για σένα Λάκη αλλά εγώ νιώθω πλέον πεταλούδα. Πεταλούδα που θέλει να φάει μία μοσχαρίσια μπριτζόλα να στανιάρει. καλή τύχη σε όλες κοριτσιά. πάμε γερά. φύγαμεεεεεε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  57. Λάκη, δε θα χάσω;;; Ανησυχώ! Δηλαδή αν κατάλαβα καλά δικαιούμαι μόνο μια σούπα την ημέρα όπως τη λέει η συνταγή. Δεν μπορώ δηλαδή να κάνω παραπάνω δόση;
    Νατάσα+Μιχάλη από φρούτα δεν μπορώ απεριόριστα, έτσι δεν είναι;
    Άντε να δούμε! Γράψτε αποτελέσματα παιδιά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  58. Νατάσα + Μιχάλης10 Δεκεμβρίου 2012 - 3:25 μ.μ.

    Γειά σας και πάλι και σήμερα με τα αποτελέσματα! Εγώ έχασα 5,5 κιλά από 75 σήμερα ζυγίζω 69,5 και ο άντρας μου πάλι έχασε περισσότερα από μένα 6,7 και από 109 μετά την δίαιτα είναι 102,3. Το καλύτερο εκτός από κιλά είδαμε και διαφορά στο σώμα! Αποφασίσαμε με τον άντρα μου και θα συνεχίσουμε την δίαιτα Healthy Skinny http://www.enter2life.gr/wp/9111-i-diaita-healthy-skinny-girl.html Μπράβο σε όλους μας που τα καταφέραμε και τελειώσαμε την δίαιτα και χάσαμε! Προχωράμε με την επόμενη δίαιτα από αύριο σήμερα θα κάνουμε ένα διάλειμμα! Κατερίνα από σούπα τρως όσο θέλεις και όποτε θέλεις γράφει στην δίαιτα χωρίς περιορισμό! όπως επίσης κάτω γράφει: Σνακ: Λαχανικά (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα) Φρούτα (μέχρι και 2 μερίδες καθημερινά). ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  59. Καλημέρα παιδιά και πολλά συγχαρητήρια για τα αποτελέσματά σας!!!
    Ξεκινάω κι εγώ σήμερα από τα 80 κιλά, αλλά αυτή τη φορά θα ζυγιστώ στο τέλος. Θα ενημερώνω αλλά θα ζυγιστώ στο τέλος. Εγώ τη βδομάδα που πέρασε έτρωγα ελεύθερα και δεν πήρα καθόλου βάρος από την προηγούμενη βδομάδα που είχα χάσει 6.7 κιλά με τη δίαιτα της κρέμας παρόλο που έφαγα μέχρι και γλυκά και τουρτίτσα χθες που είχα γενέθλια οπότε τώρα συνεχίζω με αυτή, Και 5 να χάσω ευχαριστημένη θα είμαι.
    Κατερίνα μην ξεκινάς αρνητικά λέγοντας ότι δε θα χάσεις. Σίγουρα θα χάσεις, μην απογοητεύεσαι πριν ξεκινήσεις. Η σούπα δεν είναι λίγη και δεν είναι μία την ημέρα, είναι ένα καζάνι σούπα ούτε που θα θες να την φας όλη σε χορταίνει πάρα πολύ.
    Ξεκίνα και θα δεις σίγουρα αποτελέσματα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  60. Νατάσα + Μιχάλης10 Δεκεμβρίου 2012 - 4:30 μ.μ.

    Καλή αρχή Φέη και από εμένα και από τον άντρα μου και τις ευχές μας για τα γενέθλια σου, χιλιόχρονη και ότι επιθυμείς!!!! Την είδαμε τώρα και την δίαιτα της κρέμας και μας άρεσε και αυτή! Έχει πολύ καλές δίαιτες εδώ μέσα, τελικά αυτό το site θα μας αδυνατίσει!!!! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  61. Νατάσα μου σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!
    Καλή συνέχεια και σε σας εύχομαι, άλλωστε δεν είστε και μακριά από το στόχο σας. Εγώ έχω 15 κιλά για χάσιμο ακόμη αλλά έχω χάσει ήδη 16 τα 10 από πέρσι και τα διατήρησα ως φέτος που ξεκίνησα για τα υπόλοιπα. Οι δίαιτες εδώ είναι πολύ ωραίες και εύκολες και νομίζω ο καθένας μπορεί να βρει αυτή που του ταιριάζει. Εχω κάνει και τη δίαιτα του καρότου παλιά κι αυτή πολύ αποτελεσματική. Για τη συντήρηση θα σας δώσω ένα γενικό κανόνα που θα σας βοηθήσει.
    Χρειαζόμαστε για κάθε κιλό μας 35 θερμίδες οι γυναίκες και 38 οι άντρες για να τα διατηρήσουμε.
    π.χ γυναίκα 70 κιλά χρειάζεται 70χ35=2450 θερμίδες για να μείνει σταθερή. Αν φάει 1100 λιγότερες δηλαδή 1350 θα χάνει 1 κιλό τη βδομάδα καθαρό λίπος. Προσοχή στο λάδι γιατί έχει 157 θερμίδες η κουταλιά και λίγη γυμναστική βοηθάνε πολύ. Εγώ κάνω περίπου 1,5 ώρα περπάτημα την ημέρα με τα σκυλάκια μου και έχω δει μεγάλη διαφορά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  62. Φαίη χαίρομαι που ξεκινάς κι εσύ. Καλή μας επιτυχία!!! Δεν είμαι καθόλου αρνητική.Αναφερόμουν αστεία στο λογοπαίγνιο του Λάκη "φάε και δε θα χάσεις".
    Άλλη ερώτηση (σας έπρηξα): Μπορούμε να φάμε την ίδια σούπα επί δυο μέρες; Μόλις έφαγα την ψαρόσουπα και ήταν καταπληκτική...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  63. Άντε Κατερινάκι καλή αρχή και καλή επιτυχία!
    Δε νομίζω να υπάρχει πρόβλημα να φας και 2 μέρες την ίδια σούπα. Άλλωστε η ποσότητα είναι πολύ και δεν είναι καιρός να πετάμε φαγητά. Οπότε ή κάνεις μισή δόση ή την τρως μέχρι να τελειώσει και συνεχίζεις με την επόμενη. Κι εγώ κάπως έτσι τα την κάνω. Στα φρούτα επέλεξε και ακτινίδιο αν σου αρέσει γιατί βοηθάει στην τουαλέτα. Αυτά και ότι θέλεις εδώ θα είμαι να τα λέμε.
    Αγόρια, που είστε καλέ πως τα πήγατε? Πέσατε με τα μούτρα σις μπριζολίτσες μου φαίνεται...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  64. Λοιπόν, εγώ δεν την ακολούθησα πιστά τη δίαιτα. Τις ερμήνευσα λίγο ελεύθερα τις σούπες, έτρωγα σούπα της προηγουμένης το μεσημέρι πριν φτιάξω την επόμενη κι έφτιαξα και κανα δυο έξτρα ενδιάμεσα, ενώ έτρωγα και κανα παξιμαδάκι μαζί καθώς και αρκετά φρούτα.
    Τελικά, χωρίς κόπο και χωρίς να πεινάσω καθόλου έχασα 2 κιλά τις τελευταίες τρεις ημέρες (αυτό το ξέρω σίγουρα επειδή ζυγίστηκα στην ίδια ζυγαριά την Πέμπτη και σήμερα). Επίσης, δε θυμάμαι την τελευταία φορά που το κρέας μου φάνηκε τόσο νόστιμο όσο σήμερα ;)
    Οπότε Φέη Α και Κατερίνα, μην ανησυχείτε καθόλου. Βάλτε μπρος τη δίαιτα και μια 5άρα θα τη χάσετε σίγουρα.
    Και να θυμάστε αυτό που μάθαμε όλοι μας τελικά αυτή την υπέροχη εβδομάδα: Αν κοιτάξετε για αρκετή ώρα τη σούπα σας θα σας κοιτάξει κι αυτή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  65. γεια σασ παιδια... συνχαρητιρια για τις απωλειες σας.. ξεκιναω και εγω αυριο με καροτοσουπα... θα σας ενημερωνω για την προοδο μου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  66. Παιδιά γειά σας, ξεκινώ από αύριο.Υπαρχει κανείς άλλος που μπορούμε να συμπορευτούμε;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  67. Γεια σας παιδια, γεια σου kate! την ξεκιναω κι εγω απο σημερα... kate θα λεμε την προοδο μας για να παιρνουμε κουραγιο. Ισως να μην ακολουθησω πιστα τη σειρα απο τις σουπες αλλα θα τις κανω ολες...Ειμαι 77 κιλα και ελπιζω να χασω μερικα....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  68. Kαλημέρα κορίτσια κι από μένα καλή αρχή και καλή επιτυχία σε όσες ξεκινούν τη διαιτούλα. Εγώ είμαι στην τρίτη μέρα σήμερα. Ξεκίνησα 80 κιλά και μετά την πρώτη μέρα που ζυγίστηκα είχα χάσει 900 γραμ. Καλή απώλεια γιατί την κάνω και πιο χαλαρά. Την πρώτη μέρα έφαγα 2 μερίδες σούπα ήπια 1 κούπα καφέ με ζάχαρι και γάλα 2 ακτινίδια και 2 γιαούρτια 2%. Κάπως έτσι θα τη συνεχίσω και βασικά προσέχω να μην ξεπερνάω τις 700 με 800 θερμίδες. Θα επανέλθω με νεότερα.
    Καλή συνέχεια σε όλες!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  69. Καλησπέρα σε όλους.Stella πολύ ωραία γιατί θα έχω κάποιον να μιλάω για την πορέια της δίαιτας.Ξεκίνησα 80 κιλά , αύριο θα σας πω πως πήγε. Φέη καλή συνέχεια και σε σένα.
    Καλή συνέχεια σε όλους.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  70. KALIMERA SIMERA XEKINAW KI EGW!APLA MIA ERWTHSH...H SOUPA PREPEI OPWSDHPOTE NA POLTOPOIHTE?DEN MPORW NA THN FAW ETSI....APANTHSTE MOU SUNTOMA!EUXARISTW

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  71. Καλήσπερα και απο Κυπρο σήμερα ειναι η πρωτη μου μερα και νοιωθω τελεια..Ελπιζω να χασω τα απαραιτητα κιλα ..Ειμαι 60 kg και ελπιζω να φτασω στα 55..Εγω την καροτοσουα δεν την Πολτοποιηση εντελώς Eva ... αα θα ηθελα να ρωτησω με το καφε διακαιουμαστε γαλα?????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  72. Andrea P προσωπικά πιστεύω ότι λίγο γάλα χαμηλών λιπαρών δεν πειράζει! Κορίτσια εσείς που την κάνατε πως τα πήγατε; περιμένουμε και τις απώλειες σας!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  73. η διαιτα ειναι πολυ καλη,εγω την εκανα και εχασα 5 κιλα θελει ομως αρκετο νερο κ γυμναστικη.
    καλη επιτυχια σε ολους κ ολες :-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  74. Καλημέρα! Εγώ ξεκινάω σήμερα με πολλή διάθεση και θέληση.. Λειτουργεί η δίαιτα όταν κάποιος έχει λίγα κιλά; Θέλω να χάσω 4-5.. Υπάρχει ο κίνδυνος να τα πάρω αμέσως την επόμενη εβδομάδα αν ακολουθήσω ισορροπημένη διατροφή; Χάνουμε δηλαδή λίπος ή τα πιο πολλά είναι υγρά;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  75. που πηγατε ολοι;Νασια την εκανες τελικα;λεω να αρχισω αυριο...κανενας για παρεα;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  76. Ναι, είμαι στην 6η ημέρα ήδη! Αν και δεν έχω ζυγιστεί γιατί έχω μια νοσηρή σχέση με τη ζυγαριά, νιώθω ήδη αισθητή διαφορά στα ρούχα μου με δεδομένο κιόλας ότι περιμένω να αδιαθετήσω και είμαι πρησμένη πολύ! Δεν μπορώ να πω πως δεν έχει πείνα η δίαιτα, αλλά από την τρίτη μέρα και μετά το συνηθίζεις! Αν μη τι άλλο θεωρώ ότι η δίαιτα έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά για να θεωρηθεί ισορροπημένη και να μην κάνει καμιά ζημιά! Από Δευτέρα λέω να κάνω για μια βδομάδα μία δίαιτα τύπου Γρηγοράκη, δηλαδή περίπου 1.200 θερμίδων, την τρίτη εβδομάδα ξανά σούπες και μετά την τέταρτη Γρηγοράκη και μετά (ελπίζω) συντήρηση. Το λέω αυτό γιατί έχω ταλαιπωρήσει τον εαυτό μου με δίαιτες και πια χάνω πολύ αργά.... Επιπλέον στα λιγότερα κιλά συνήθως υπάρχει μικρή απώλεια και πιο αργή. Εγώ είμαι 1.74 με 58 κιλά. Τουλάχιστον τόσα ήμουν πριν τη δίαιτα όταν κάποια στιγμή είχα πάρει τη γενναία απόφαση για μένα, να ζυγιστώ. Ως προς το νερό, εγώ δεν μετρούσα πόσο πίνω μέσα στη μέρα. Ήπια πολλά βότανα, κυρίως για να ξεγαλάσω την πείνα μου. Ποτέ δεν μου περίσσεψε σούπα μέσα στη μέρα. Έβαζα 1-2 κουταλιές της σούπας λάδι στη συνολική ποσότητα της σούπας εκτός από τη λαχανόσουπα, έτρωγα το πρωί 2 μήλα και το βραδάκι 3-4 καρότα χωρίς αλάτι. Δεν αύξησα τη δραστηριότητά μου, αλλά σταθερά πήγα όπως πάντα 3 φορές τη βδομάδα γυμναστήριο για aerobic και zumba. Τέλος, στον καφέ μου έβαζα λίγο λάιτ γάλα.. Δεν πιστεύω να επηρεάζει σε τίποτα. Σε γενικές γιαμμές είμαι ικανοποιημένη από τη δίαιτα και πιστευω ότι σε εσένα θα υπάρξουν πιο θεαματικά αποτελέσματα αν κι εσύ δεν κάνεις πάντα δίαιτες όπως εγώ!! Να την ξεκινήσεις!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  77. Σ' ευχαριστώ πολύ Νάσια! Ήσουν πολύ κατατοπιστική! Καλή συνέχεια!!!!!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  78. καλημερα σε ολους σας!!!νομιζω πως βρηκαμια ωραια παρεα για να παιρνω δυναμη να κανω κ εγω αυτη τη διαιτα που δε μου φαινεται και πολυ... δυσκολη.....θα την αρχισω αυριο και θα μπαινω να τα λεμε!θελω να χασω γυρω στα 10 κιλα ελπιζω να τα καταφερωωωω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  79. Καλησπέρα σε όλους,έκανα την δίαιτα κατα γράμμα κ πήρα 1.5 κιλό αντι να χάσω :( μάλλον δεν κάνει για όλους τους οργανισμούς.κρίμα γτ μου άρεσε αρκετά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  80. Τελικά κασσανδρα τι έγινε με τη δίαιτα? Μήπως μετά από μέρες κατέβηκε η ζυγαριά? Θα ήθελα να μάθω γιατί σήμερα την ξεκίνησα και το μόνο που δεν θέλω είναι να πάρω αντί να χάσω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  81. Καλημερα, σημερα ξεκιναω τη διαιτα με σουπες, για να δουμε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  82. Καλημέρα. Πως πάει η δίαιτα Φανή? Τη συνεχίζεις? Πως σου φαίνεται????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  83. na rotiso re pedia to gala k to giartaki epitepete na fame

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  84. kalispera se olous eixe kaneis apotelezmata me tin dieta afti ego simera ksekino eimai 90 kila k thelo toulaxiston na xaso ta 10 elpizo na ta katafero kali arxi k kali sinexei se olous k pistevo na nikisoume ston polemo ton kilon k tis lemargias <3

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  85. Litsa από ότι διαβάζω δεν γράφει τίποτα για γάλα και γιαούρτι. Αν πεινάς το μόνο που λέει ότι μπορείς να φας είναι λαχανικά (απεριόριστα) και φρούτα (2)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  86. καλησπέρα!
    Τρώμε και το ψάρι ή κρέας που χρησιμοποιούμε για τη σούπα;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  87. Νατάσα + Μιχάλης2 Απριλίου 2013 - 4:10 μ.μ.

    Νικόλα και το ψάρι και το κρέας θα τρως με την σούπα! Litsa την είχαμε κάνει με τον άντρα μου και εγώ έχασα 5,5kgr και εκείνος 6,7kgr! Είναι πολύ καλή και βοηθάει να χάσεις τα κιλά! Βοήθησε αρκετούς διάβασε τα προηγούμενα σχόλια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  88. NA ROTISO KATI RE PAIDIA PARAKALO I SOUPES POU LEI ME TA ILIKA AFTA VGENI POLI POSOTITA GIA ENA ATOMO K DEN DIEFKRINIZI POSES FORES PREPI NA FAME TIN SOUPA KSERI KANENAS NA MU PEI TIN GNOMI TOU I POS PBOROUME NA TIN KANOUME ALLIOS GIATI EGO TRO ENA PIATO TO MESIMERI FROUTA K LAXANIKA K MEXRI TORA EXO XASI 8 KILA SE 3 EYVDOMADES EYXARISTO POLI

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  89. litsa θα τρως όποτε πεινάς και όποτε θέλεις το γράφει ότι μπορείς να τρως όσο θέλεις μέσα στη μέρα! Και λαχανικά όσα θέλεις και φρούτα μέχρι και 2 μερίδες. Τα γράφει στην αρχή της δίαιτα και στους κανόνες! Πολύ καλή η απώλεια σου πόσα ακόμη θέλεις να χάσεις;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  90. Νατάσα + Μιχάλης PIO KREAS RE PEDIA DIAVASA PARAKATO TIN KOTA TIN ALANIARA ENOITE I KATI ALLO GIATI MU EGINE TO MATI GARIDA ME TO POU DIAVAS GIA KREAS HIHIIHHII

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  91. Ζαχαρούλα EYXARISTO KUKLA MU GIA TIN ENIMEROSI EGO EIMOUN 90 KILA THELO NA PAO STA 75 GIA NA MINO EGYOS MU EIPE O GINEKOLOGOS MU NA KANO DIETA GIATI PEZI ROLO POLI K META APO 4 APOTIXIMENES EGIMOSINES TA PIRA STO KRANIO ME TON EAFTO MU GIAFTO OSA POLA TOSA KALA GIA MENA ALLA TIN PROIGOUMENI VDIOMADA DEN TIN KRATISA GIATI PANDREFTIKE O ADERFOS MU E KAI OLI MERA ME KOZMO STO SPITI TIN PARATISA K DEN PIRA GRAMARIO ALA TIN DEFTERA TIN KSANARXISA TORA DEN EXO ZIGISTI NA DO ANMA EXO XASI TIN DEFTERA PALI THA DOUME

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  92. Να μην ανησυχείς θα τα χάσεις τα κιλάκια που θέλεις! Και εγώ έχω καταφέρει να χάσω πολλά κιλά και να τα διατηρήσω κάνοντας δίαιτες από τη σελίδα! Το κρέας που λένε τα παιδιά εννοούν το κρέας από την κότα! :) Και αν κουραστείς με αυτή κάνε κάποια άλλη και δεν θα βαρεθείς και δεν θα εγκαταλείψεις και είμαι σίγουρη ότι θα φτάσεις στο στόχο σου! Εδώ θα τις βρεις όλες τις δίαιτες: http://www.enter2life.gr/wp/category/beuty-diet/diaita-diatrofi

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  93. καλημέρα και από μένα. Ξεκινησα χθες την εν λόγω διαίτα,την οποία τη θεωρώ αρκετά εφικτή...τομόνο πρόβλημα είναι η έλλειψη πρωϊνού,οπότε τρώω ένα τοστ ολικής άλεσης με μια φέτα βραστη γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών. Θα επηρρεάσει σε μεγάλο βαθμό την απώλεια κιλών;ας μας απαντήσουν αυτοί που την έχουν ήδη κάνει. Ευχαριστώ και καλό κουράγιο σε όλους μας

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  94. Hi k apo emena. Eksigiste mou an 8elete ligo tin dieta? Tros Oso 8es apo soupa k pos ipologizis ta laxanika pou dazis via name mporis na tros tin imera.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  95. fotini an thes na xasis ta kila pou lei i dieta pirazi alla an thes na xasis 2 me 3 tin evdomada mporis a tros to tostaki sou prosopika ego mia mera tro ena avgo vrasto k tin alli milo to proi i mporis na fas 5 kseramena damaskina an exei k provlima diskiliotitas ta damaskina den exoun sxedon katholo thermides k ane exeis poli provlima me to lipos to proi mporeis na peis ena potiri xliaro nero me miso lemoni k mia koutalitsa meli se kanei na estanese xorati k kei to lipos k to meli einai toi kalitero na min nothis kourazmeni kali epitixia

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  96. Σ'ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση και τις συμβουλές Λίτσα.Θέλω να χάσω γύρω στα 6-7 κιλά οπότε με 2 βδομάδες πιστεύω οτι θα τα καταφέρω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  97. Hi stin parea. Ksekinisa tin dieta simera alla ksekinisa me tin kotosoupa gt audio nistebo meg. Bdomada tin ekana beloute... soy per bgike. Pirazi poy ebala 1 ntomata k ligo spanaki anti gia koloki8i k araka? An 8a pino ena kafe me 2 zaxari kastani pirazi? K se poso kero blepete to telezma ths dietas?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  98. kalhemera sas kai xronia polla h9ela na rwthsw an valw ligo gala ston kafe phrazei?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  99. Χρόνια πολλά mirto! Λίγο γαλατάκι με λίγα λιπαρά ή με καθόλου πιστεύω δεν θα επηρεάσει τη δίαιτα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  100. eyxarhstw polu :)
    pws ta pate koritsia me th diaita egw polu kala alla den me vlepw na thn ksanakanw ola osa den trow einai mesa na dw shmera pws 8a faw to laxano:P

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  101. Την ξεκινησα πριν 2 μερες.ειμαι -1 κιλο κ προερχομαι απο αλλες διαιτες.να την κανετε εχει αποτελεσμα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  102. Λοιπόν τώρα που άνοιξε ο καιρός είναι ότι πρέπει για σούπες κρύες βελουτέ είμαι στην Τέταρτη μέρα και έχω να πω πως κατάφερα μέσα σε 4 μέρες να χάσω 2,5 κιλά που είχα πάρει στις γιορτές φυσικά είναι και η κατακράτηση που έφυγε αλλά συνεχίζω! Ξεκίνησα 63 και είμαι σήμερα 61! Έχω ακόμα πολλά να χάσω κορίτσια μιας και είμαι σχετικά κοντούλα 1,60! Καλή μου συνέχεια λοιπόν!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  103. ουπς 63,5 ήθελα να γράψω απαράδεκτη χαχαχαχα! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  104. geia sas koritsia egw thn teleiwsa thn diaita kai exasa 6 kila kalh sas dynamh kai synexeia :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  105. Παιδια, καλημερα σε ολους! Αρχισα τη διαιτα χθες. Ημουν 67,5 και σημερα 66,7. Εχω στοχο τα 63. Δεν εχω πολλα να χασω, κι ομως δεν τα πηγα ασχημα. Δεν πεινασα καθολου. Το πρωι ηπια τον καφε μου με μαυρη ζαχαρη, το μεσημερι κολοκυθοσουπα, το απογευμα δυο μπανανες, ενα μηλο, ξανα καφε με μαυρη ζαχαρη. Το βραδυ παλι κολοκυθοσουπα και μια μπανανα. Το ξερω οτι στα φρουτα ξεφυγα, αλλα δεν ειχε αρνητικη επιπτωση. Σημερα συνεχιζω με κοτοσουπα και πιο λιγες μπανανες... Αντε, να δουμε... Αλλος για παρεα;;;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  106. σημερα τελειωσα κ αυτη τν διαιτα...πληροφοριακα εκανα κ μια μερα αποτοξινωση στην αρχη..ξεκινησα 77 kg κ επειτα απο 8 μερες ειμαι 73,5 kg...συνολο 3,5 kg κ 3ποντοι μειον απο τη μεση..μια χαρα ειναι ειμαι πολυ ευχαριστημενη γτ δεν γυμναζομουν κθλ.συνεχιζω με τ διαιτα bikini blitz κ με περπατημα...καλη συνεχεια σε ολους...!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  107. καλημέρα! είμαι στην τρίτη μέρα και εχω χασει 1.5 κιλό... χωρίς να έχω πεινάσει σχεδόν καθόλου! Πολύ καλή δίαιτα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  108. γεια σας!ειμαι στην 4η μερα και εχω χασει 2,3 kg!!!αυτη τη στιγμη ειμαι 68,3 και 1,70. βλεπουμε πως θα παει στη συνεχεια...θα σας κραταω ενημερους για να motivate οποιον σκοπευει να την ακολουθησει.γτ κι εμενα με βοηθησαν τα σχολια για να δω αν ειναι δραστικη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  109. Γεια σας,
    λοιπόν λέω να ξεκινήσω αυτή την δίαιτα για να χάσω μερικά για να ανέβει και η διάθεση και στην συνέχεια θα συνεχίσω με διατροφή. Στόχος είναι τα 66 κιλά για αρχή.
    έχω όμως μια απορία αυτή η δίαιτα επιτρέπει γιαούρτι του βράδυ; επιτρέπει γάλα το πρωί; και σαλάτα μαζί με το φαγητό;
    Για να γίνω πιο σαφες λέτε να επιτρέπει αυτή η διαίτα το εξής διαιτιτικό πρόγραμμα:
    πρωί: γαλά με ελάχιστα κορν φλέικς
    μεσιμεριανό: σούπα
    βραδινό : γιαούρτι ή και σούπα
    αα και κανά φρούτο ενδιάμεσα.
    Εσείς τι άποψη έχετε ;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  110. δεν νομιζω...δεν το γραφει καπου...τουλαχιστων εγω δεν την κανω ετσι.ειμαι στην 6η μερα και 3,3κιλα κατω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  111. Σε ευχαριστώ για την απάντηση σου , θα σου ηταν ευκολο να μου πεις τι ακριβώς κάνεις πχ τι περιλαμβάνει η μέρα σου πέρα απο την σούπα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  112. Επίσης μπράβο σου για τα κίλα που καταφερες να χάσεις :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  113. ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΕΧΩ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ! ΜΗΠΩΣ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΑΝ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  114. Αυτην την <>κοριτσια την κανουν στα καρδιολογικα κεντρα οταν θελουν να χειρουργησουν καποιον και εχει περιττα κιλα.Ειναι καλη χανεις κιλα και λιπος μαζι.Καλη επιτυχια δεν θα πεινατε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  115. Γεια σας κορίτσια θα ήθελα να ρωτησω τι τρώτε για πρωινό η βραδυνό; μόνο σούπες επιτρέπεται;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  116. Ξεκιναω δυνατα την διαιτα τησ σουπας απο σημερα..!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  117. Απο αυριο ξεκινάω κ εγω ελπιζω να εχω καλη επιτυχία θελω να χάσω 12 κιλά ..τελος εβδομάδας Ιανουάριος σας πω νεα μ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  118. ΚΑΛΗΜΕΡΑ.Κατερινα μαζι ξεκιναμε δευτερα 4-11-13.αντε καλη δυναμη και καλη επιτυχια μας ευχομαι.και εγω θελω να χασω 10-15.θα δω πως θα παει και μαλλον μπορει να την κανω και δευτερη εβδομαδα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  119. Καλημερα,πηρα τελικα την αποφαση να την κανω σωστα γιατι εχω πολλα κιλα να χασω. Ελπιζω να την κρατησω αυτη τη φορα, αν ξεκινησει καποιος αλλος να την κανουμε παρεα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  120. Εγώ Λεώ απο αύριο να την ξεκινησω, οποτε Φανή αν θες μπορούμε να δίνουμε δυναμη η μια στην άλλη , θέλω και εγώ να χάσω αρκετά έως πόλλα κιλά!! Οποτε το να έχουμε παρέα ίσως βοηθήσει.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  121. Και εγω απο αυριο θα την ξεκινησω, φυσικα και θελω παρεα! Θα τα λεμε τα νεα μας εδω φιλια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  122. ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ 8Α ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΩΦΗ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΝ ΕΙΧΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝ ΕΤΡΩΓΕ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΕΚΤΟΣ ΣΟΥΠΑΣ.... Π.Χ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ ΤΟ ΤΡΩΜΕ? Η ΤΟ ΨΑΡΙ? Η ΟΧΙ...ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ !!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  123. Καλημέρα κορίτσια και από μένα. Ξεκινάω σήμερα τη δίαιτα και ελπίζω να καταφέρω να χάσω τουλάχιστον 4 κιλά. Σοφάκι Ελένη καλή μας αρχή!!!!!!!!!!!!
    Αντε να τα πάμε και δω το ίδιο καλά όπως και με την προηγούμενη δίαιτα που κάναμε.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  124. καλη μας μερα μαρακι μου .. και καλη μας αρχη..τι εφαγες για πρωι ? εγω ενα μηλο το μεσημερακι την σουπα το απογευμα μηλο και βραδακι σουπα ,ετσι λεω να το κανω εσυ πος 8α κανεις την διατροφη σου? η ελενη μας που ειναι λες να μην βρηκε το link? ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΑΡΧΗΗΗΗ!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  125. Αχ Σοφάκι με αυτά τα μήλα, άλλο δεν μπορώ τα μπούχτησα!!! Εγώ σήμερα ήπια δύο καφέδες, νερό και τη σούπα. Δεν έφαγα φρούτα. Αύριο λέω να τρώω και κανένα καροτάκι ενδιάμεσα μου αρέσει και δεν παχαίνει κιόλας. Η αλήθεια είναι πως δεν περιμένω και πολλά πράγματα από τη διατροφή γιατί αδιαθέτησα και όσο και να πεις μια κατακράτηση θα την έχω. 3 κιλάκια αν χάσω ευχαριστημένη θα είμαι, για να δούμε!
    Ελενάκι που είσαι; Μας έχασες;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  126. Koritsia de sas exasa apla me brhke mia iwsh...pffffffff....apo aurio ksekinw kai gw kai de mou aresoun idiaitera oi soupes...tha kanw omws gt ta kila prepei na fygoun opwsdhpote...filia koritsia...dunamika kai se authn thn diaita...filia.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  127. Καλώς το Ελενάκι μας κι ας άργησε!!!
    Περαστικά και καλή αρχή και σε σένα. Εμένα μου αρέσουν οι σούπες αλλά οι νορμάλ, ξέρεις με το ψωμάκι, το τυράκι, το κανονικό λαδάκι τέτοια..
    Αλλά τι να κάνουμε προκειμένου να ξαναμπούμε στα ρούχα μας κορίτσια θα κάνουμε είπαμε θυσίες. Δυνατά, ΥΠΟΜΟΝΉ κι ΕΠΙΜΟΝΗ!!!!!
    Σοφάκι where are you;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  128. TSA NA ME KI EGW....PERASTIKOYLIA VRE ELENAKI ...ANTE TYXEROULA GIA SENA DOULEUOUME MIA KI EISAI ARRWSTOULA SOU EXOUME THN LUSH....SOUPITSES..TYXEROULA ANTE PALI..XAXAXAXAXAAXXAAAXAXA KORITSIA TI PEINA EINAI AUTH ,PERIMENW NA ADIA8ETISW KAI DEN XERW AN ANTEXW....PW PW PW EIMAI STHN FASH OTI KINHTE TRWGETE....XAXAXXAXAXA MOU MILANE GNWSTOI STON DROMO KAI TOUS BLEPW KOTOPOYLA.... PEINAWWWWWWWWWWWWWWWWWWW XAXAXXAXAAXXAXA ESY PARAKI POS PAS?PERASTKA ELENITSA....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  129. ΣΟΦΑΚΙ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΛΙΓΗ ΣΟΚΟΛΑΤΙΤΣΑ, ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΑ ΑΛΛΟ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΥΠΕΚΥΨΑ Η ΛΙΧΟΥΔΑ.... ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΣΥΝΕΠΗΣ ΤΟ ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ!!!!!!!!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  130. καλημερα μαρακι μου τι κανεις?δεν εγινε και τιποτα για την σοκολατιτσα βρε αλλωστε κανουμε πολυ σκληρη η διατροφη...μαρακι μου εγς για να μην πεσς με τα μουτρα στο φαει λεω να αλλαξω διατροφουλα....λεω να κανω αυτη των 23 ημερων που ξεκιναει με μακαρονια....τουλαχιστον βρε κοριτσι μου να τρομε κατι ενω μου αρεσουν οι σουπιτσες ,ισως λογο οτι περιμενω να αδιαθετισω πειναω παρα παρα πολυ.... εσυ 8α την συνεχισεις η θα την κανουμε παρεουλα? παντος την διαιτα των 23 ημερων την ειχα κανει πριν πολλα χρονια αρκετες φορες και παντα την σταματουσα χωρις να την τελιωσω γιατι σε 10 ημερες εχανα 7-8 κιλα.. οσα δηλ ηθελα....το ελενακι που ειναι? περιμενω νεα σου ...8α χαρω να τα λεμε και στην αλλη διατροφη...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  131. Σοφάκι από πείνα καλά πάμε. Και γω πεινάω πολύ και νιώθω και μια ψιλοαδυναμία... Αυτή των 23 ημερών δεν την ξέρω θα τη διαβάσω και αν είναι γιατί όχι να την κάνουμε παρέα. Δεν σε ξέρω προσωπικά αλλά νιώθω πολύ καλά όταν διαβάζω τα μηνύματά σου, μου δίνεις κουράγιο. Νιώθω πως δεν είμαι μόνη μου σε όλο αυτό που πρέπει να αντιμετωπίσω, που δεν μου είναι καθόλου εύκολο. Πότε θες να την ξεκινήσουμε την καινούργια δίαιτα; Θες από Κυριακή; Γιατί εγώ αύριο έτσι κι αλλιώς θα είμαι εκτός σπιτιού, οπότε θα μου είναι δύσκολο να την τηρήσω. Γράψε μου να την ξεκινήσουμε μαζί, φιλάκια και καλή δύναμη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  132. ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΛΕΣ ΜΑΡΑΚΙ ΜΟΥ ΠΟΛΥ ΧΑΙΡΩΜΑΙ ΑΝ ΤΕΛΙΚΑ ΣΥΝΕΧΕΙΣΟΥΜΕ ΜΑΖΙ.... ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΗΝ ΑΛΗ8ΕΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΙΣ ΣΟΥΠΕΣ ΔΕΝ ΕΧΑΣΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ....ΣΕ 2 ΜΕΡΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΑΣΕ Η ΠΕΙΝΑ .... ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΜΕΙΣ ΓΙΑ ΤΕΤΟΙΑ ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ ...ΠΑΜΕ ΓΙ ΑΛΛΑ...ΟΠΩΤΕ ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΜΑΖΙ ΑΥΡΙΟ ΝΑΙ? ΑΛΛΑ ΑΣ ΜΗΝ ΠΛΑΚΟ8ΟΥΜΕ ΣΗΜΕΡΑ ...ΚΡΙΜΑ Η ΜΗΛΙΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΒΡΟΧ8ΙΣΑΜΕ...ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ....ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΑΡΑΚΙ ΑΣ ΜΗΝ ΣΕ ΞΕΡΩ ΝΙΩ8Ω ΤΡΟΜΕΡΗ ΥΠΟΣΤΕΙΡΙΞΗ....ΑΝΤΕ ΒΡΕ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ 8Α ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΟΥΚΛΕΣ ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΠΑΜΕ....? ΑΝΤΕ ΤΑ ΛΕΜΕ ΑΥΡΙΟ ...ΦΙΛΑΚΙΑ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  133. Σοφάκι αν τα μακαρόνια δεν είναι ολικής αλλά άσπρα πειράζει πολύ; Δεν ξέρω αν θα βρω εδώ τέτοιου είδους. Τέλος πάντων, ξεκινάμε αύριο και βλέπουμε, φιλιά και καλή μας δύναμη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  134. οχι κοριτσαρα μου δεν πειραζει κα8ολου εγω τις αλλες φορες το εκανα με κανονικα....αλλα το μυστικο ειναι να τρωως μονο οτι σου λεει πχ μονο μακαρονια και τυρι η μονο ρυζι και τυρι ...και οχι + φρουτα μηδενικων 8ερμιδων κ.α και το ρυζι το ειχε2 μερουλεσ...8α δεισ ποσα 8α χασουμε παμε γερα αυριο ναι?...ασε σημερα το εσκισα τα 8εμα εφαγα τον αγλεορα.τι κοτοπουλο με πατατες τι τυροπιτακια τι κεικ σοκολατα ,τι κρασακι ασ τα..χαχαχαχα εσυ πος τα πηγες?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  135. Χαχαχαχαχαχα!!!! Σοφάκι εγώ χτες όλη μέρα ήμουν Θεσσαλονίκη έδινα κάτι εξετάσεις και δεν έφαγα τίποτα. Γυρνάω σπίτι στις 7 το απόγευμα και ένιωθα χάλια! Τρώω τρία τοστάκια και στάνιαρα!!!! Οπότε και γω χτες τον αγλέορα έφαγα. Πάμε δυνατά από σήμερα με μακαρονάκια και βλέπουμε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  136. Τελικά εγώ δεν κατάφερα να την κάνω πιο πριν την δίαιτα ομώς την ξεκίνησα σήμερα! την πρώτη μέρα και τα πήγα καλά :) βέβαια δεν μπορώ να φάω όλες τις σούπες οπότε θα το κάνω με μερικές από αυτές και θα σας πω το αποτέλεσμα!
    Σήμερα έφαγα την καροτοσουπα! πολύ ωραία :) δεν πεινάσα ιδιαίτερα μπορώ να πω, ίσως έπρεπε να κάνω περισσότερη ποσότητα, έκανα μόνο ενάμιση πιάτο. Θέλω πολλά κιλά να χάσω όμως θα προσπαθήσω και ελπίζω να χάσω! από τη βλέπω δεν έχω παρέα :/ δεν πειράζει εγώ θα σας πω το αποτέλεσμα μου και θα λέω πως πήγε η κάθε μέρα :Ρ. θα ζυγιστώ την παρασκευή και θα πω πόσο έχασα/ αν έχασα. Είμαι 22 χρονών 1,58, κιλά 88 στόχος 65!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  137. Καλησπέρα! Ξεκίνησα κιεγώ εχθές. Έιμαι 1,62 και 61 κιλά. Θα κάνω τη κάθε σούπα για 2 ημέρες, έτσι ώστε συνολικά να διαρκέσει η δίαιτα 2 εβδομάδες (ελπίζω τουλάχιστον!) Ελπίζω σε απώλεια 3-4 κιλών συνολικά. Θα ενημερώνω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  138. erotiseis:
    1)ginetai,an synexistei gia deyteri vdomada,to kotopoulo px na antikatastathei me mosxari?
    2)den mporoume na sumperilaboume katholou galaktokomika proionta?px gala,giaourti,anthoturo?
    eyxaristo k kali epituxia k dynami s oles-ous :-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  139. Ήδη έχω κάνει δύο δίαιτες από τη σελίδα με μεγάλη επιτυχία σε απώλεια κιλών και πόντων και ελπίζω να έχω και ψάχνω ακόμη μία για να χάσω κι άλλα και αυτή ωραία η δίαιτα. Sofi δοκίμασε να αντικαταστήσεις το κοτόπουλο με μοσχάρι δεν πιστεύω να πειράζει.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  140. Kalhmera kai kalh xronia se olous!Apo aurio arxizw (kai as einai twn fwtwn) giati to parakana autes tis meres.To prwi tha zugiastw(ena mikro sok tha to pathw) kai epeita tha akolouthisw vhma pros vhma th diaita gia na dw an einai pragmatika apotelesmatikh.Eimai apo tous anthropous pou xanoun normal tha elega.Tha sas enhmerwsw gia to apotelesma kai ta sumperasmata mou gia th diaita auth...:)))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  141. Αυτη την διαιτα την ειχα κανει και οντως εχασα τα κιλα αλλα μετα τα ξαναπηρα διπλα γιατι ουσιαστικα χανεις μονο υγρα..Εγω θα προτινα να κανετε την διαιτα που χανεις 7 κιλα σε 9 μερες ειναι πολυ πιο ισσοροπημενη και μια φιλη μου την εκανα εχασε τα κιλα και δεν τα ξαναπηρε! Καλη επιτυχια οτι και να κανετε και καλη χρονια κοριτσια<3

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  142. Καλησπέρα κορίτσια! Καλή χρονιά! Την είχα κάνει την δίαιτα πριν το καλοκαίρι και έχασα 6 κιλά! Εγώ Τζένη δεν τα ξαναπήρα γιατί μετά πρόσεχα, δεν έχασα μόνο υγρά αλλά έχασα και εκατοστά από τα πόδια και την κοιλιά. Είχα κάνει και λιπομέτρηση πριν την κάνω και φάνηκε και εκεί ότι δεν είχα χάσει υγρά! Τώρα θέλω να την ξανακάνω και θα την αρχίσω από Δευτέρα. Και εγώ έχω αρκετά κιλά να χάσω και ξέρω ότι έπρεπε να την ξανακάνω νωρίτερα αλλά τώρα το πήρα απόφαση και είμαι έτοιμη! Γιάννα εφόσον θα την ξεκινήσεις και εσύ θα λέμε την πορεία μας και θα στηρίζουμε η μία την άλλη! Καλή αρχή μας και Τζένη καλή επιτυχία και με την άλλη δίαιτα την διάβασα και την είδα πολύ καλή και εκείνη. Εγώ κορίτσια μετά από αυτή σκέφτομαι να κάνω την δίαιτα του καρότου που την είχε κάνει μια κολλητή μου και έχασε αρκετά κιλά, την είχε κάνει 2 φορές.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  143. Καλημερα σε ολους χθες ξεκινησα τη διαιτα και η μερα περασε ευκολα πρεπει ετσι ευκολα να συνεχισω γιατι απογοητευομαι ευκολα.Ειμαι 33χρονων απο Κρητη εχω 2 πανεμορφα παιδια υψος 167 και ξεκινησα 89.5 κιλα καλη επιτυχια σε ολα τα κοριτσια τοχω καμει αμετρητες φορες και ξερω ποσο δυσκολο ειναι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  144. Καλησπέρα!!!! Δεν κατάφερα να αρχίσω αυτή την βδομάδα την δίαιτα λόγω των εορτών. Δεν υπολόγιζα ότι με τις γιορτές θα έχω τόσους εξόδους και τραπέζια! Αλλά δεν το βάζω κάτω θα αρχίσω από Δευτέρα! Νίκη εσύ την κάνεις την δίαιτα, γράψε μου πως τα πηγαίνεις!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  145. Alyssa ξεκινησα την Τεταρτη συριο θα ζυγιστω και θα σε ενημερωσω παντως χαιρομε που θα εχω καποιο να τα λεμε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  146. Πολύ χαίρομαι που την τηρείς! Να τα λέμε! Πως σου φαίνεται μέχρι στιγμής; Εγώ την προτίμησα γιατί μου αρέσουν πολύ οι σούπες!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  147. Καλημερα Alyssa σημερα ζυγιστηκα και το αποτελεσμα δεν ηταν αυτο που περιμενα μισο κιλο κατω ισως να φταιει οτι περιμενω να αδιαθετησω δεν ξερω συνεχιζω ομως κανονικα ελπιζω να μην απογοητευτω και στο επομενο ζυγισμα.Σημερα τεταρτη μερα το μονο καλο ειναι οτι δεν πεινας η σουπα βγαινει τρια καλα πιατα μαζι με δυο φρουτα και καροτακια αγγουραλια κουνουπιδι ωμο λεμονι λιγο λαχανο ολα καλακαι μετα απο τοσο φαι και γλυκο λογω εορτων μια χαρα την παλευω .Εσυ ολα καλα χαιρομαι που σε εχω παρεα τωρα γιατι μια μοναξια την ενιωθα φιλακια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  148. Καλημέρα Νίκη!!!! Μην στεναχωριέσαι επειδή είναι να αδιαθετήσεις χάνεις μ'αυτο τον ρυθμό. Σημασία έχει να κάνεις την δίαιτα κανονικά μέχρι το τέλος και όσο χάσεις. Είναι πολύ καλή διατροφή ειδικά μετά τις γιορτές που όλοι φάγαμε. Εγώ είχα ξανακάνει την δίαιτα πέρσι με πολύ καλά αποτελέσματα έχασα 6 κιλά και πόντους από το σώμα μου, απλά το θέμα της δίαιτας το είχα αφήσει για αρκετό καιρό έτρωγα κανονικές ποσότητες φαγητού και λίγο απ'όλα και τα κιλά που έχασα με την δίαιτα δεν τα ξαναπήρα. Τώρα το πήρα απόφαση και ήρθε ο καιρός να την ξανακάνω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  149. Alyssa σευχαριστω πολυ για την στηριξη ειμαι μια χαρα και η μερα μεχρι τωρα τελεια εσυ ξεκινησες;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  150. Νίκη εγώ θα ξεκινήσω την Δευτέρα και μετά από αυτή την δίαιτα λέω να κάνω την δίαιτα με καρότο που υπάρχει στο site! Να επιμένουμε μέχρι να τα χάσουμε!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  151. Την ειδα αυτη με το καροτο πολη καλη εχει και καλα πρωινα .Το σκεφτομε αυτη η την αλλη με τις 23 μερες.Ξερεις κατι γι αυτη τη διαιτα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  152. Καλημερα, Σημερα ξεκιναω κι εγω. Ελπιζω να τα καταφερω!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  153. Καλημερα Δεσποινα καλη αρχη και ευχομε να πετυχεις το στοχο σου.Εγωετα απο 5 μερες σουπα ζυγιστηκα 1 κιλο κατω .ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ.Δεν ξερω τι φταιει την κανω ακριβως εχω μπει σε πειρασμους και τελιλα σκεφτομαι αν αξιζε το κοπο.Ζοριζομε πολυ.Χθες ο γιος μου ηρθε κι ετρωγε μπροστα μου τυρι που ξερει οτι δεν μπορω να αντισταθω αλλα εγω εκει.Τελος παντον λεω να καμω και τις αλλες δυο μερες που εμειναν με κακη ψυχολογια βεβαια .

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  154. Καλημέρα κορίτσια! Despina καλωσόρισες στην παρέα μας και καλή αρχή! Εγώ σήμερα ξεκινάω στα δυστυχώς 80 κιλά, το ύψος μου είναι 1.60 και είμαι 30 χρονών. Νίκη όπως σου είπα μην απογοητεύεσαι καθόλου ότι μείον είναι μείον και σίγουρα διαφορά πάνω σου θα φανεί και σε πόντους. Μην ξεχνάς ότι τώρα είσαι αδιάθετη. Συνέχισε την δίαιτα γιατί αν χαλάσεις την δίαιτα θα σου χαλάσει η ψυχολογία. Ενώ συνεχίσεις να κάνεις δίαιτα μέχρι να τα χάσεις θα ξέρεις ότι προσπαθείς καθημερινά και δεν εγκαταλείπεις μέχρι να φτάσεις στο στόχο σου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  155. Mono ena kilo? Den peirazei min to vazeis katw. Diavasa kala sxolia genika k eipa na tin kanw ko egw....gia na doume.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  156. Ευχαριστω πολυ καλως σας βρηκα! Καλη αρχη κ σε σενα Alyssa!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  157. Alyssa καλο ξεκινημα να μας λες τα νεα σου εγω αυριο τελευταια μερα και μετα λεω να κανω αυτηε το καροτο.θα μπαινω ομως εδω να τα λεμε . Με βοηθησρς πολυ κι αυτο στο χρωσταω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  158. Καλημερα κοριτσια .Τι να πω και πως να συνεχισω μετα απο μια εβδομαδα σουπες φε λεω καλες ηταν ενα ξεφουσκωμα το νιωθω αλλα η αληθεια ειναι οτι πεινας και περιμενεις να δικαιωθεις .ΤΙΠΟΤΑ. Απωλεια 1κιλο με δευτερη μερα περιοδου( εστω κι ετσι ελπιζα οτι θα εδειχνε κατι παραπανω).Καλη συνεχεια Αlyssa και Δεσποινα.Εγω σημερα ξεκιναω τη διαιτα καροτου .Θα μιλαμε ομως.Φιλακια και καλη σας μερα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  159. Καλη αρχη Νικη, σου ευχομαι αυτη η διαιτα να εχει επιτυχια. Εγω σημερα ειμαι στην τριτη μερα και νομιζω οτι εχω χασει βαρος, δεν ανεβηκα στην ζυγαρια το καταλαβαινω στα ρουχα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  160. alyssa,Δεσποινακι τι κανετε ?πως παει η διαιτα όλα καλα .εχετε ζυγιστει καθολου είμαι περιεργη να δω τι αποτελέσματα θα εχετε εσεις.εγω όλα καλα η πρωτη μερα ηταν λιγο δυσκολη αλλα σημερα νομιζω θα είναι καλυτερα φιλακια και καλη συνεχεια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  161. Καλημέρα κορίτσια! Αυτές τις μέρες δεν έχω την δυνατότητα να μπαίνω καθημερινά στο internet και γι'αυτό άργησα να σας γράψω! ΝΙΚΗ ότι ξεφούσκωσες είναι πάρα πολύ καλό προχώρησε και με την δίαιτα του καρότου και θα σε βρω μετά εκεί και εγώ! Despina και εγώ το ίδιο νιώθω διαφορά στα ρούχα και είμαστε και στην αρχή! Εμένα μου φτιάχνει η διάθεση όταν βλέπω την διαφορά στο σώμα μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  162. Γεια σας κοριτσια, ολα καλα εγω. Εχασα δυο κιλα αλλα στα ρουχα καταλαβαινω οτι εχασα περισσοτερα!!Ετσι μου φαινεται δηλαδη! Κι εμενα φταιχνει η διαθεση μου ετσι!!! Νικη να μας πεις κι εσυ τι αποτελεσματα θα εχεις

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  163. Καλημερα κοριτσια τι κανετε;Εγω εκτος το οτι δυο μερες δεν εκανα κανονικα προγραμα λογω του οτι πηγαμε σε γιορτες ολα καλα.Ζυγιστηκα σημερα απο90 που ημουν οταν ξεκινησα με τις σουπες τωρα ειμαι 86 .Ενταξει σχετικα καλα σε 7 μερες 4 κιλα εκτος τις 2 μερες που παλι προσεξα ομως . Και τα δυο βραδια εφαγα σαλατα .Σημερα ξεκιναω κανονικα την πρωτη παλι μερα απο τη διαιτα του καροτου.Εσυ Δεσποινα ολα καλα μπαβο σου για την απωλεια των 2κιλων συνεχισε δυνατα.Αlyssaπου εισαι εξαφανισμενη ευχομε να σε καλα χωρις πεινα αλλα με απωλεια των κιλων που δεν θες.φιλακια και στις δυο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  164. ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!! Σας γράφω με μεγάλη χαρά τα αποτελέσματά μου! Έχασα 5 κιλά και ζυγίζω 75!!!!!!! Μου χώρεσε και ένα παντελόνι που είχα πάνω από χρόνο να το φορέσω! Έχω ακόμη δρόμο και έχω ξεκινήσει από σήμερα με την δίαιτα με καρότο! Despina γράψε μας και εσύ πως τα πήγες! ΝΙΚΗ ΜΠΡΑΒΟ!!! Σε διαβάζω και χαίρομαι είδες που σου είπα να μην τα παρατήσεις και να συνεχίσεις μέχρι να φτάσεις στο στόχο σου θα γράφω στην δίαιτα του καρότου τώρα και θα γράφω την πορεία μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  165. Μπραβο κοριτσια!!! Εγω δεν εχασα πολλα, 3 συνολικα αλλα συνεχιζω και δευτερη εβδομαδα την ιδια. Απο την επομενη εβδομαδα θα ξεκινησω κι εγω την διαιτα του καροτου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  166. ΜΠΡΑΒΟ Despina!!!!! Εγώ με την Νίκη συνεχίζουμε αυτή την εβδομάδα με του καρότου που πιστεύω ότι θα σου αρέσει και εκείνη. Την επόμενη εβδομάδα δεν ξέρουμε ακόμη με ποια δίαιτα θα συνεχίσουμε το ψάχνουμε στην σελίδα στην ενότητα με τις δίαιτες. Μέχρι στιγμής και η δίαιτα με τις σούπες και η δίαιτα του καρότου μου άρεσαν. Τι ωραία που προχωράμε και επιτέλους και εγώ κάτι κάνω για να χάσω αυτά τα κιλά! Δεν θα σταματήσω αν δεν δω το σώμα μου να αλλάζει και να χάνει τα κιλά! Να τα λέμε!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  167. Συγχαρητηρια Δεσποινα για τα αποτελεσματα σου.Εγω ειμαι στη διαιτα του καροτου και ειμαι ευχαριστημενη εχει αρχισει να κλεινει σιγα σιγα και το στομαχι και τα πραγματα πανε καλυτερα.Εχω παρεα την Alyssa και θα συνεχισουμε και μετα μαζι αν θελεις μολις τελειωσεις ελα να μας βρεις Καλη δυναμη και καλη συνεχεια.Φιλακια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  168. Γεια σας, θα ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία με τη δίαιτα της σούπας: Πριν ένα χρόνο περίπου χρειάστηκε να κάνω δίαιτα και συνδύασα την περίφημη (ή διαβόητη) για άλλους δίαιτα της λαχανόσουπας, που μια ιστορία λέει ότι δινόταν σε ασθενείς που επρόκειτο να χειρουργηθούν στην καρδιά. Προσωπικά είχα φτιάξει μια σούπα λαχανικών, τα πολτοποιούσα στο μπλέντερ και πραγματικά γινόταν απολαυστική. Ήρθε η ώρα να την ξανακάνω! Από χθες έκανα μια αποτοξίνωση (χυμό πορτοκάλι, μανταρίνι, λεμόνι και πιπέρι καγιέν δύο ποτήρια όλη μέρα) και από σήμερα άρχισα κανονικά. Το πρόγραμμα θα έχει: 1η σούπα και φρούτα, 2η σούπα και λαχανικά, 3η σούπα, λαχανικά και φρούτα, 4η σούπα και δύο ποτήρια γάλα, 5η σούπα και κρέας ή ψάρι (όχι τηγανιτό) 6η σούπα και μπριζόλα ή φιλέτο κοτόπουλο, 7η σούπα και ρύζι. Ημερησίως περπατούσα 45 λεπτά τουλάχιστον. Αυτό ακολούθησα πριν έναν χρόνο και εντυπωσιάστηκα από το αποτέλεσμα. Από τη φύση μου γενικά αντέχω. Φυσικά μετά ακολούθησα μια πιο "κανονική" δίαιτα. Την ξανακάνω και είμαστε εδώ για καλά αποτελέσματα σε όλους και όλες!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  169. pouaro καλή αρχή με την δίαιτας της σούπας εφόσον είσαι πιστός στο πρόγραμμα της δίαιτας και κάνεις παρασπονδίες θα τα χάσεις τα κιλά που θέλεις και μαζί με το περπάτημα που κάνεις θα σε βοηθήσει κι αυτό. Εγώ έχω κάνει την δίαιτα με τις σούπες και μου άρεσε καλύτερα γιατί καθημερινά έχει διαφορετικές γεύσεις και σούπες και δεν είναι μονότονη. Όποτε μπορέσεις θα σου έλεγα να την δοκιμάσεις! Despina περιμένουμε νέα σου! Μην μας ξεχάσεις! Αύριο εγώ και η Νίκη τελειώνουμε την δίαιτα του καρότου και την Δευτέρα ξεκινάμε την δίαιτα με κοτόπουλο για 10 μέρες. Να κάνεις και εσύ την δίαιτα του καρότου είναι πολύ καλή παρόλο που δεν ζυγίστηκα νιώθω διαφορά! Καληνύχτα!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  170. Kalispera kai apo emena!! Ksekinaw apo aurio tin diaita na doume!! Eimai 82 kila kai prepei na fthasw ta 70!!! Makari na pane ola kala!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  171. Γεια σας κοριτσια. Ειχα καιρο να μπω,λεω να κανω κι εγω την διαιτα του καροτου. Ελπιζω να εχω κι εγω καλα αποτελεσματα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  172. Despina τι κανεις;Εξαφανιστηκες.Εκανες τελικα τη διαιτα του καροτου;Εγω και ηAlyssa καναμε και του κοτοπουλου και τωρα ειμαστε στη διαιτα της σαλατας.Προχωραμε παρεα.Εκανες και 2η φορα αυτη,ποσα εχασες;Καλη σου αρχη και παλι.Καλη αρχη και σε σενα iro.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  173. καλησπερα να ρωτισω κατι?εχτες ξεκινησα την διαιτα με τις σουπες επειδη ομως περνω φαρμακα για να μην την κανω αδικα ειναι χημικη η συγκεκριμενη διαιτα?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  174. Μαίρη δεν είναι χημική γιατί επιτρέπει πολλά εκτός από τις σούπες που όλες τους είναι θρεπτικές, τώρα για τα φάρμακα που παίρνεις δεν ξέρω, ρώτησε τον γιατρό σου.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  175. ευχαριστω αλυσσα να εισαι καλα!!!με τον γιατρο μου εχω μιλησει μπορω να κανω διαιτα!!!απλα μου ειπε οχι χημικη γιατι θα την μπλοκαρουν τα φαρμακα!!!εχτες εφαγα ψαρωσουπα βελουτε απλα τελειααααα και σημερα καροτοσουπαααα μουρλιαααα και παλι σε ευχαριστω πολυ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  176. Μαίρη είναι γευστικότατες οι σούπες και όχι μόνο οι σούπες αν διαβάσεις στα σχόλια εγώ και ακόμη μια κοπέλα η Νίκη κάνουμε μαζί πολλές δίαιτες από την σελίδα και μετά από την δίαιτα με σούπες κάναμε και την δίαιτα με καρότο, την δίαιτα με κοτόπουλο και τώρα κάνουμε την δίαιτα με σαλάτες σε όλες αυτές τις δίαιτες ΔΕΝ πεινάσαμε και τρώγαμε πολύ νόστιμες συνταγές με αυτές τις δίαιτες! Παράλληλα χάνουμε κιλά και εγγυημένα πολλούς πόντους και το τέλειο είναι αυτό που σου είπα είναι ότι δεν πεινάμε! Πολύ νόστιμες οι συνταγές όπως έλεγα και πριν και να φτάσω τα κιλά που θέλω μετά την δίαιτα θα σίγουρα θα φτιάχνω πολλές από τις συνταγές που έφτιαχνα με τις δίαιτες! ΜΗΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΕΙΣ!!! Να επιμένεις και τίποτα να μην σε ρίχνει κάτω!! Καλή επιτυχία!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  177. καλημέρα κορίτσια! ποση σουπα τρωτε τη μερα?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  178. Sasa το γράφει στην αρχή της δίαιτας τρως όσο θέλεις χωρίς περιορισμό στη ποσότητα. Κορίτσια μπράβο σε όλες μας και εγώ συνεχίζω αυτόν τον καιρό κάνοντας την δίαιτα "Μισό κιλό την μέρα"

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  179. Καλησπέρα την εχω ξεκινησει την διαιτα απο την Δευτερα ειναι πολυ γευστικες οι σουπες και πολυ χορταστικες αφου δεν χρειαστηκε να διπλασιασω την δοση της συνταγης που δινει!!!ειμαι ιδη μειον 2 κιλα σημερα!!!ηθελα να ρωτησω....γιατι 2 βδομαδες μονο μπορουμε να την κανουμε και οχι παραπανω? εφοσον δεν ειναι χημικη και μοιαζει πολυ με την διαιτα μηδενικων θερμιδων και ειναι υγειηνη διατροφη!!εγω πολυ ευχαριστως θα την εκανα ενα μηνα σερι ευχαριστω και περιμενω απαντηση

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  180. Φυσικά και μπορείς να την συνεχίσεις Κατερίνα απλά για να μην βαρεθείς μπορείς όταν την ολοκληρώσεις να κάνεις και κάποια άλλη γι'αυτό και μόνο τον λόγο! Εγώ αλλά και ακόμη μια κοπέλα η Νίκη αν έχεις διαβάσει στα σχόλια πηγαίνουμε από δίαιτα σε δίαιτα! Πολύ καλές όλες οι δίαιτες που έχουμε κάνει και δεν μας έχουν κουράσει ούτε έχουμε στερηθεί κάτι. Κάναμε την δίαιτα της σούπας, μετά την δίαιτα με καρότο, μετά την δίαιτα με κοτόπουλο των 10ημερών και τώρα κάνουμε την δίαιτα της σαλάτας την πρώτη εκδοχή μετά θα δούμε με ποια θα συνεχίσουμε! Το παλεύουμε χωρίς να εγκαταλείπουμε και με πολύ καλές απώλειες σε κιλά και σε πόντους! Είναι εγγυημένα πάρα πολύ καλές δίαιτες που σε χορταίνουν και με πολύ νόστιμες συνταγές! Συνέχισε με αυτή ή με όποια σου αρέσει και το αποτέλεσμα θα έρθει!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  181. Καλησπερα Alyssa ευχαριστω για την απαντηση σου χαιρομαι κοριτσια που δεν το βαζεται κατω και εγω δεν το βαζω ευκολα εχω ξετρελαθει με τις σουπες και ο αντρα μου εννω δεν χρειαζεται διαιτα μου κλεβει μπουκιες χαχαχαχαχα!!!εχω επιλεξει να κανω 2 βδομαδαδες τις σουπες μετα μια βδομαδα την διαιτα του καφε και παλι τουμπα!!!εχω δοκιμασει του κοτοπουλου και του καροτου και δεν με βολεψανε δυστιχως!!1καλη συνεχεια να εχουμε και καλη επιτυχια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  182. κορίτσια προσπαθησα κ την εκανα δυο μερες μετα την χαλασα θελω να την παω απ την αρχη είναι καμια που την αρχιζει σημερα ,αυριο να την παμε μαζι?θα μου δωσει κουραγιο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  183. γιασας κοριτσια οντος καλη διαιτα την εκανα την περασμενη βδομαδα με πολλες παρασπονδιες και εχασα 2,5 κιλα δηλ απο 82 σε 79.5. απο σημερα κανονικα .μια ερωτηση για πρωινο κανει γαλα χαμηλων λιπαρων η θα τη χαλασω..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  184. Ρόζα έχω κάνει και αυτή την δίαιτα συμφωνείς ότι είναι πολύ νόστιμες και χορταστικές οι σούπες;;; Πολύ νόστιμες!! Αν και δεν γράφει κάπου για γάλα και επειδή η δίαιτα δεν είναι χημική και επιτρέπει πέρα απο τις σούπες, τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πιστεύω ένα μικρό ποτήρι γάλα να πειράζει αλλά δεν είναι και σίγουρη. Αν θέλεις να πίνεις κάποιες μέρες το γάλα και όχι όλες! Για πόσο καιρό θα την συνεχίσεις και με ποια σκέφτεσαι να συνεχίσεις;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  185. Καλησπερα κοριτσια μου ειμαι στην δευτερη εβδομαδα με σουπες!!σημερα καροτοσουπα την περασμενη βδομαδα εκανα τις πεντε μερες μονο δεν εφαγα την λαχανοσουπα και την σπανακοσουπα και εχασα 4 κιλα!!!αυτην την εβδομαδα θα κανω και τις 7 μερες βεβαια σημερα αυριο περιμενω τις δυσκολες μερες του μηνα αλλα δεν πτωουμαι καθολου οσα χασω!!!φιλακια καλη μας συνεχεια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  186. Κοριτσια καλημέρα!! εγω ζυγιζω 65,5 και εχω υψος 1,68. αν την κανω μια βδομαδα κατά γραμμα θα μπορεσω να χασω 5-6 κιλα? ή θα χασω 1-2-3 το πολύ. η απώλεια δηλαδή παει βαση των κιλων που εχουμε πανω μας? αααα...κ το πρωι τρωμε φρουτα ή σουπα?και ποσα γευματα κανουμε?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  187. Φιλιω καλημερα.Εχω κανει αυτη τη διαιτα και ειναι πολυ καλη.Μπορεις να τρως σουπα χωρις περιορισμο,,και ενδιαμεσα μεχρι δυο φρουτα,κκαι λαχανικα.Αν σου αρεσουν οι σουπες δεν εχεις κατι να χασεις (μονο κιλα) δοκιμασε την .Οσο για την απωλεια εννοειτε οτι ο καθενας χανει διαφορετικα βασει των κιλων και του υψους που εχει.Καλη αρχη σου ευχομαι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  188. Καλησπέρα σε όλους! Σας γράφω από Καναδά :) Ξεκινήσα εχτές τη δίαιτα κ σήμερα ένα κιλό μείον! Είμαι 1.65 κ 69 κιλά. Πήρα 6 κιλά μέσα σε 5 μήνες που μετακόμισα από Ελλάδα Καναδά και εύχομαι να τα χάσω γρήγορα. Εδώ έχουμε από-10 μέχρι και -50 πολύ κρύο και οι σούπες είναι ότι πρέπει! Εύχομαι να την κρατήσω γτ δυστυχώς δεν εργάζομαι και δεν οδηγώ και είμαι όλη μέρα μέσα στο σπίτι. Δεν μπορώ να βγω έξω γτ έχει πολυ κρύο και χιόνι και ο σύζυγός μου δουλεύει όλη μέρα και αναγκαστικά είμαι σπίτι κ όλο κάθομαι. Σας διαβάζω κ παίρνω πολύ θάρρος. Την είχα ξανακάνει πριν το γάμο μου πριν 3 μήνες κ είχα χασει 5κιλα. Το μόνο που δεν μπορώ να κόψω είναι η κοκα κολα. Πίνω κάθε μέρα ένα κουτάκι λαιτ. Πειράζει πολύ πιστευεται??? Καλή επιτυχία σε όλους μας!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  189. Καλησπέρα σε όλες! Ψάχνω για δίαιτα και διαβάζω αρκετές και ψάχνω αυτή που θα μου αρέσει, διάβασα πολλές δίαιτες και πολλά σχόλια το μόνο που μου μένει είναι να αποφασίσω με ποια θα αρχίσω. Γεια σου Αφροδίτη!!! Καναδά;;;; -50;;;; Εκτός του ότι απ΄ότι διάβασα η δίαιτα είναι αποτελεσματική από το -50 βαθμούς είναι ακόμη ένας λόγος για να την κάνεις. Εγώ λέω καλύτερα να μην πιείς το αναψυκτικό αυτές τις μέρες της δίαιτα, γενικά τα αναψυκτικά δεν είναι καλό να τα πίνουμε γεμάτα θερμίδες είναι ακόμη και τα light έχω διαβάσει τα χειρότερα άσε που δημιουργούν κυτταρίτιδα, γιατί δεν πίνεις κάποιο από τα ροφήματα, πχ το ζεστό ρόφημα με κανέλα ή το νερό με μήλο και κανέλα ή το sassy water ρίξε μια ματιά και προτίμησε κάποιο από αυτά που θα σε βοηθήσουν με την δίαιτα και αυτό θα κάνω μόλις αρχίσω δίαιτα. Δύσκολο να κάθεσαι μέσα στο σπίτι αλλά και που να πας έξω στο κρύο, μπορείς να γυμναστείς και μέσα στο σπίτι, ακόμη και οι δουλειές στο σπίτι είναι γυμναστική. Καλή συνέχεια σε όσες ήδη την κάνουν και καλή αρχή σε όσες ακόμη το σκέφτονται να αρχίσουν όπως εγώ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  190. Νικη μου σε ευχαριστώ παρα πολύ για την απάντηση καταρχάς. .ναι μου αρέσουν οι σούπες!!! Έπεισα κ τον άντρα μου να την κάνει. . (93κιλα 1.87 ύψος).. θα ξεκινησουμε εγω αυριο και εκείνος μεθαύριο είπε. . Οπότε εγω θα κάνω κ τις 7 μέρες κ εκείνος 6... (απ το τίποτα καλύτερα εστω κ 6!!!) Θα σας γραψω αποτέλεσματα σε 7 μέρες και των δύο! ! Και τα αρχικά κιλά που θα ζυγιστουμε κ τα αποτελέσματα! ! Νιώθω πολύ ετοιμη να φύγει η κοιλιά μου!!!!. Ερωτησεις:
    1)Αντί για ενα πορτοκαλι μπορω να πιω το χυμό του?
    2)το πρωί τι τρώμε? σουπα η φρούτα?
    Αφροδίτη μου δίνεις θάρρος. . Διότι κ εγω εχω το 6 μπροστά στα κιλά μου κ φοβόμουν μη δε χασω παρα μονο ενα κιλό. .καλη σου επιτυχία! !!
    Κορίτσια πείσμα κ υπομονή!!!! Ας βάλουμε ενα στοχο όλες κ ας τον πετύχουμε! !!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  191. Μια χαρά Φιλιώ θα έχεις παρέα και τον άνδρα σου! Από φυσικό χυμό φρούτων μισή κούπα απ'ότι γράφει είναι μια μερίδα, χαλαρά μπορείς να πιείς! Καλή αρχή και να γράφεις να μας δίνετε δύναμη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  192. Καλησπέρα κορίτσια! Ντόνα αυτή είναι πολύ καλή. Κ όντως τότε που την έκανα δεν έπινα αναψυκτικά αλλά το ρόφημα με τον μαϊντανό και το λεμόνι κ με βοηθήσε πολύ! Θα το ξανααρχίσω!!! Πήρα κ ελλειπτικό μηχάνημα κ θα κάνω 2 φορές την ημέρα από ένα τέταρτο. Φιλιω μου εγώ το πρωί ξυπνάω πολύ νωρίς κ τρώω αμέσως ένα φρούτο κ μετά ξεκινάω να φτιάχνω τη σούπα. Σήμερα είμαι στην 3 ημέρα κ είμαι-1.5 κιλό! Όσο για τον σύζυγό σου αν δουλεύει θα είναι πολύ δύσκολο. Ο δικός μου ήταν 90 κιλα κ 1.65 ύψος κ τον έκανα να χάσει σε ένα μήνα 8κιλα κ συνεχίζει! !! Το πρωί έτρωγε γάλα με δημητριακά ή 1 αυγό βραστό με μια φρυγανιά, δεκατιανό έπαιρνε μαζί του αυγό βραστό επίσης με μια φρυγανιά κ φαγητό απ το σπίτι. Πάντα κρέας κυρίως κοτόπουλο, λεμονάτο, κοκκινιστό ψητό με πολύ λίγο λάδι κ με λαχανικά. Φασολάκια, αρακά η σαλατα. 3 φρούτα την ημέρα κ το βράδυ σπίτι σαλάτα με τόνο,ή μπριζόλα ή κοτόπουλο ή κλαμπ σάντουιτς με 3 φέτες ψωμί ολικής άλεσης,γαλοπούλα ,λα βας τυρί, ντοματα, αυγό και μαρούλι. Τ αγαπημένο του χαχα. Κ έχασε πολύ γρήγορα κ δεν κουράστηκε κ έκανε κ παρασπονδιες στη δουλειά κ κάθε Κυριακή την είχε ελεύθερη να τρώει ότι ήθελε! Κ συνεχίζει ακόμη. Οι άντρες χάνουν πολύ πιο εύκολα αρκεί να κόψουν τις πολύ μεγάλες ποσότητες κ τα πολλά λιπαρά! Ρύζι του έκανα 1/3 του φλιτζανιού 2 φορές την εβδομάδα μαζί με κοτόπουλο κ λαχανικά ανακατεμένα όλα μαζί με κάρυ κ τσιλι. Του αρέσουν όλα πολύ. Δοκίμασε τις σούπες αφού δέχτηκε αλλά αν δεν μπορεί μην σκατε δοκίμασε αυτό που σου λέω. Εγγύηση!!! Ουσιαστικά θα κάνει διατροφή. Θα αντεξουμε κ θα τα καταφέρουμε κορίτσια είμαι σίγουρη! Καλή αρχή κ περιμένω νέα σας!!!!!!!! Φιλάκιααααα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  193. Επίσης πίνω πολύ τσάι όλη την ημέρα,ντεκαφεινέ με κανέλα γτ με το σκέτο νερό δεν τα πάω και πολύ καλά.... Καλά τα υγρά και τα ροφήματα αλλά πολύ συχνοουρία και είναι σπαστικό χαχαχα :@

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  194. ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΙ ΕΓΩ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΟΛΛΕΣ ΒΟΛΤΙΤΣΕς ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΜΕ ΠΙΣΑΤΕ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ .... 1 ΜΕΡΑ ΛΟΙΠΟΝ ...ΚΑΛΗ ΜΑς ΑΡΧΗ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΜΑς ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ...ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΣΑΣΤΕ ΚΑΙ ΠΟΙΟς Ο ΣΤΟΧΟς ΣΑΣ ...???? ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 81 :( ΚΑΙ 8ΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 15 ..ΕΙΜΑΙ 34 ΕΤΩΝ... ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΑ ΕΧΩ ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΠΑΝΤΑ ΕΙΜΟΥΝ 62-65... ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑς ΚΑΙ ΑΛΛΗΛΟΣΤΙΡΙΞΗ... ΝΑΙ? ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΛΕς :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  195. Καλή επιτυχία Σοφάκι!!!! Εγώ είμαι στην 4 μέρα κ -2.5 κιλά! Από 70.5 68 ;) Κ το καλό είναι ότι δεν πείνας καθόλου!!!! Κορίτσια εσείς πως τα πάτε? ??

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Γράψτε το Σχόλιο σας