Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με Ρύζι, Κοτόπουλο και Μήλο των 9 ημερών - enter2life.gr

Αναζήτηση

Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2011

Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με Ρύζι, Κοτόπουλο και Μήλο των 9 ημερών

Η Δίαιτα με ρύζι, κοτόπουλο και μήλο είναι μια δίαιτα αποτοξίνωσης που βασίζεται στην κατανάλωση των τριών αυτών τροφών σε όση ποσότητα θέλουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διάρκεια: 9 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 9 κιλά




ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
 

1η Ημέρα έως 3η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Ρύζι
2 μήλα
Λαχανικά: 4 μερίδες
Φυσικό vερό αποτοξίνωσης με μήλο, κανέλα και πιπερόριζα
Ρόφημα αποτοξίνωσης με μήλο, πράσινο τσάι και κανέλα

4η Ημέρα έως 6η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Κοτόπουλο
2 μήλα
Λαχανικά: 4 μερίδες
Φυσικό vερό αποτοξίνωσης με μήλο, κανέλα και πιπερόριζα
Ρόφημα αποτοξίνωσης με μήλο, πράσινο τσάι και κανέλα

7η Ημέρα έως 9η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Μήλα
Λαχανικά: 4 μερίδες
Φυσικό vερό αποτοξίνωσης με μήλο, κανέλα και πιπερόριζα
Ρόφημα αποτοξίνωσης με μήλο, πράσινο τσάι και κανέλα




ΚΑΝΟΝΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ

- Νερό - Ροφήματα: Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων. Συνιστάται να καταναλώνουμε 2 κούπες νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα, σνακ και όποτε νιώθουμε το αίσθημα της πείνας. Μετά το ξύπνημα συνιστάται να καταναλώνουμε χλιαρό νερό με λεμόνι.
- Τροφές: Μαγειρεύουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό. Τα γραμμάρια ισοδυναμούν σε μαγειρεμένη τροφή. Στα γεύματα και στα ροφήματα προτιμάμε την κανέλα Κεϋλάνης, την πιπερόριζα (τζίντζερ) και το τσίλι που συντελούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους. Δεν παραλείπουμε γεύματα. Ακόμα κι αν δεν πεινάμε τρώμε έστω λίγο για να κρατάμε τον μεταβολισμό σε εγρήγορση.
- Μερίδες: Υπολογισμός μερίδας.
- Λαχανικά: Μπορούμε να επιλέξουμε όποιο λαχανικό θέλουμε αλλά μπορούμε να προτιμήσουμε λαχανικά αρνητικών θερμίδων και λαχανικά πλούσια σε νερό.

- Μήλα: Από την 7η έως την 9η ημέρα καταναλώνουμε μήλα σε όση ποσότητα θέλουμε.
- Δημητριακά: Καταναλώνουμε δημητριακά ολικής αλέσεως. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα δημητριακά της δίαιτας με δημητριακά ολικής αλέσεως της επιλογής μας.
- Ρύζι: Καταναλώνουμε καστανό ή άγριο ρύζι σε όση ποσότητα θέλουμε.
- Κοτόπουλο: Καταναλώνουμε κοτόπουλο σε όση ποσότητα θέλουμε χωρίς την πέτσα.
- Ζύγισμα: Ελέγχουμε το βάρος μας μια φορά την εβδομάδα, την ίδια πάντα ώρα με ελαφρύ ρουχισμό και με άδειο στομάχι. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί μόλις έχουμε ξυπνήσει.
- Άσκηση: Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη διατροφή με μεσαίας έως έντονης έντασης άσκηση από 30 λεπτά έως 60 λεπτά 6 φορές την εβδομάδα.


Επιτρέπεται

Ροφήματα
- Ροφήματα βοτάνων
- Καφές
- Κακάο

Λιπαρά

- Ελαιόλαδο: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
- Φυτικά έλαια: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
- Έλαια ξηρών καρπών: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα

Γλυκαντικά
- Βιολογικό Μέλι: μέχρι 2 κουταλάκια την ημέρα
- Στέβια

Καρυκεύματα και Αρτύματα
Αρωματικά (φρέσκα ή αποξηραμένα), μπαχαρικά, θαλασσινό αλάτι, πιπέρι, ξύδι, λεμόνι, μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη).

Δεν επιτρέπεται

Ροφήματα
- Αναψυκτικά (διαίτης ή μη)
- Αλκοόλ

Γλυκαντικά
- Τεχνητά γλυκαντικά
- Ζάχαρη







Προτεινόμενες Συνταγές για την Δίαιτα

- Φυσικό vερό αποτοξίνωσης με μήλο, κανέλα και πιπερόριζα
- Ρόφημα αποτοξίνωσης με μήλο, πράσινο τσάι και κανέλα







Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες.
Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

304 σχόλια:

  1. Θα την ξεκινήσω από Δευτέρα!! Σε 2 εβδομάδες φεύγω διακοπές και καλό είναι να χάσω κανένα κιλό πριν εμφανιστώ στην παραλία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. blush κι εγώ θα την αρχίσω από Δευτέρα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Ωραία Τόνια θα τα λέμε παρέα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Καλημέρα κορίτσια και εγώ λέω να την κάνω μόλις τελειώσω αυτή που κάνω τώρα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Και εγώ κορίτσια θα την κάνω γιατί είχα ξεφύγει τις τελευταίες μέρες και πρέπει επειγόντως να σώσω την κατάσταση!!! tumbsup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. καλημερα και απο μενα!!! χαίρομαι που είμαστε πολλές που θα την κάνουμε!!!! clap

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. καλημέρα!!!και εγώ από δευτέρα!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. niki τι ωραία θα τα λέμε και εδώ!!! Πως τα πήγες σε ποια κιλά είσαι τώρα;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. γεια σου Ανθούλα!! είμαι 62,400 και σύνολο έχω χάσει 9,900 κιλά!!και συνεχίζω απο δεύτερα για άλλα 5 τουλάχιστον!!εσύ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Πολλά μπράβο niki! Με την δίαιτα με το κολοκυθάκι και με την αποτοξίνωση με τα βερίκοκα έφτασα αισίως τα 65!!! Από τις 23 του μηνός μέχρι και σήμερα δεν κάνω καμιά δίαιτα και διατρέφομαι κανονικά και τα διατηρώ τα κιλά!!!!! Και τώρα έψαχνα για δίαιτα και είπα να ξεκινήσω αυτή! Χαίρομαι που θα την κάνουμε και αυτή μαζί!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Πολυ ωραια! Μπραβο κ σε εσενα κ για την απωλεια αλλα κ για την συντηρηση γτ ειναι δυσκολο να μην φας...μακαρι ν τα καταφερω κ εγω οπως εσυ...καλη μας αρχη λοιπον!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Κορίτσια αύριο ξεκινάμε!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Γεια σας! Ξεκίνησα σήμερα την δίαιτα! Καλή αρχή σε μένα και σε όσους ξεκινάνε σήμερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Κορίτσια και εγώ την άρχισα σήμερα! Είχα τελείωσει και την δίαιτα των 7 ημερών και παρόλο που 2 μέρες την χάλασα έχασα 5 κιλά! Ξεκινάω 66 κιλά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. [quote name="Αμαλία"]Κορίτσια και εγώ την άρχισα σήμερα! Είχα τελείωσει και την δίαιτα των 7 ημερών και παρόλο που 2 μέρες την χάλασα έχασα 5 κιλά! Ξεκινάω 66 κιλά![/quote]

    Αμαλία οταν λες την διαιτα των 7 ημερων εννοεις την διαιτα με το κοτοπουλο και το γιαουρτι?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Καλημέρα συνεχίζω στην δεύτερη μέρα! Χαρά όχι εννοώ [b]Η Δίαιτα των 7 ημερών: Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες:[/b] [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/4075-xaste-7-kila-se-7-imeres.html[/url] ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. kalimera koritsia!molis eida auti tin diata xarika sxetika eukoli fainetai k elpizw na tin kataferw an xasw auta ta 9 kila exw ftasei sto epithimito apotelesma.. tin exei kanei kamia sas autin tin diata? exei ontws auto to apotelesma? :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. γεια σας και από εμένα και εγώ στην δεύτερη ημέρα είμαι σήμερα! elenitsa πιστεύω ότι θα χάσεις τα κιλά που θέλεις εγώ που χάνω δυσκολα έχασα 1 κιλό από την πρώτη ημέρα!!! Θα τα λέμε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. gia sas pedia...na rwthsw kati an adi gia rizi kastano xrisimopihsw kanoniko rizi 9a yparxei kapio provlima?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Αντι για μηλα μπορω να βαλω αλλο καλοκαιρινο φρουτο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. dim το καστανό είναι καλυτερο. ersi καλύτερα να την κάνεις έτσι όπως γράφει. για μένα σήμερα τελειώνει η τριτη ημέρα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. καλησπέρα κορίτσια! Σήμερα ξεκίνησα με το κοτόπουλο και γενικά δεν πεινάω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Στην όγδοη ημέρα και είμαι μείον 7.3 κιλά!!!!!!!! partyall

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. [quote name="Αμαλία"]Στην όγδοη ημέρα και είμαι μείον 7.3 κιλά!!!!!!!! partyall[/quote]
    bravo sou reci...sixaritiria...!!!! me afthn thn dieta h me kapia allh?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. pedia lete an kanw tc prwtes 6 meres mno k tn 3ana 3ekinisw mta apo 2 meres na piasei?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Καλησπέρα σε όλους!!! θέλω και εγώ να ξεκινήσω αυτή την δίαιτα, αλλά έχω μια απορία. Οι χυμοί επιτρέπονται, χωρίς ζάχαρη βέβαια..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Γεια σας!Μπορειτε να με βοηθησετε σας παρακαλω;λοπόν είμαι 1.65 και ημουν 70 κιλα.με 2 δίαιτες που εκανα πηγα στα 63 και θελω επειγοντως να χασω κιλα μεχρι τι σεπτεβριο.αν αρχισω αυτη τη διαιτα στις 23 και κανω 2 ακόμα λετε να παω στα 50 που θελω; απο τα σχολια σας βλεπω οτι αξιζει αλλα θελω να μου πειτε σας παρακαλω....ΕΠΕΙΓΕΙ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Αμα περάσουν οι 9 μέρες με τι συνεχίζουμε? μπαίνουμε σε φυσιολογικούς ρυθμούς η ξανα πάμε απο την αρχή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. ωράία δίαιτα αλλά για πρωινό τι πείνετε???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. μπορω σε αυτήν να βάλω κανονικό ρίζι με μπολικο λεμονι? το καστανο εχει απεσια γευση δεν το αντεχω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Ξεκινάω σήμερα με το ρύζι. Προμηθεύτηκα χτες. Ελπίζω να αντέξω!!!Καλή επιτυχία σε όσους την κάνουν! Είδε κανείς αποτελέσματα;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. ξεκινάω αυριο κορίτσια!!! αλλα αντι καστανό ρίζι 8α βάλω κανονικο χωρισ αλλατι τιποτα μονο μπολικο λεμονι...καλη μου επιτιχίαααα θέλω να χάσω ακόμα 12 κιλά έχασα ίδι 13...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. ξεκινάω 81,4 κιλά!! (ήμουν 95,7 πριν 2 μήνες)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. eimai 79 kila 2 kila se 4is meres mono

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  35. koritsia egw phga merika kila twra to kalokairi kai 8elw epeigpntws na ta xasw ....ayth h diaita einai ontvw kalh?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  36. kalhsmpera se olous!!!lew aurio na kanw mia arxh me auth thn diaita!exw diavasei thetika sxolio opote 9 meroules den exw na xasw kai tipota..eimai 1,60 kai 63 kila(thelw na paw st 50)..thelw na sas rwthsw omws gi auto to kokteil ti einai o "xumos lime"pou borw na to vrw?uparxei sto super market? kai kati akoma..kapoios pou thn ekane thn diaita mexri to telos exase 9 kila opws "uposxetai" whirstling

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  37. [quote name="nikol"]kalhsmpera se olous!!!lew aurio na kanw mia arxh me auth thn diaita!exw diavasei thetika sxolio opote 9 meroules den exw na xasw kai tipota..eimai 1,60 kai 63 kila(thelw na paw st 50)..thelw na sas rwthsw omws gi auto to kokteil ti einai o "xumos lime"pou borw na to vrw?uparxei sto super market? kai kati akoma..kapoios pou thn ekane thn diaita mexri to telos exase 9 kila opws "uposxetai" whirstling[/quote]
    xymo den tha vris mono freshko lime vriskis sta lidl,,,

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. Ξεκινάω απο αύριο με 62 κιλά και ελπίζω να καταφέρω να πάω τουλάχιστο στα 55!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. re koritsia entli tin ekane kamia k tis 9 meres;k enteli ti apotelesma eide posa exase mexri tin 9mera;;;;;;;;;;;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  40. anna την εκανα εγω την διαιτα και απο 103 εφτασα τα 93.5 που τα διατηρω θα κανω ενα διαλειμμα και θα την αρχισω παλι αρχες Οκτωβρη! thumbup

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  41. ΜΠΡΑΒΟ Stefane!!! 9.5 ΚΙΛΑ??? ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  42. ρυζι καστανο-235 θερμιδεσ η μεριδα
    ρυζι ασπρο-244 θερμιδες η μεριδα
    σιγα την διαφορα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  43. geia!!!!! shmera ksekinao kai ego authn thn diaita!!! eimai 1.60 kai 63kg elpizo na ftaso toulaxiston 58.. alla sto rizaki ebala kai ligh piperia kokkinh gia geush!good luck to all!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  44. kalispera se olous,,,k ego apo aurio tha ksekiniso symera kano apotoxinosi k dialego ti dieta pou tha akolothiso,,,na doume,,,kali epitixia se olous mas,,,pame dinataaaa

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  45. [quote name="anastasia"]kalispera se olous,,,k ego apo aurio tha ksekiniso symera kano apotoxinosi k dialego ti dieta pou tha akolothiso,,,na doume,,,kali epitixia se olous mas,,,pame dinataaaa[/quote]
    ΕΧΑΣΕΣ ΤΙΠΟΤΑ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  46. καλησπέρα κι από μένα!
    είμαι στην 3η ημέρα και αύριο πάω για το κοτοπουλάκιιι... Δεν τόλμησα να ανέβω στη ζυγαριά γιατί θα αγχωθώ περισσότερο. το καλό με αυτή την δίαιτα είναι ότι δεν πεινάς και δεν χρειάζεται μαγείρεμα! πολύ βολικό για τους πολυάσχολους... στο ρύζι πρόσθεσα μουστάρδα hot και tabasco. φωτιά στα μπατζάκια μας! δεν ξέρω κατά πόσο καλά έκανα που έφαγα μουστάρδα, αλλά δεν το μετανιώνω! μ'άρεσε! άλλες 6 μερούλες μείνανε...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  47. Geia sas sugnwmi gia ta greeklish alla kollhse to plhktrologio mou! thn 3ekinhsa authn thn diaita shmera! eixe apotelesmata se kanenan apo esas??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  48. καλημέρα εγω την δίαιτα αυτη την εχω κανει 2 φορες και έχασα 15 κιλα σύνολο..σήμερα αρχιζω πάλι γιατι θέλω να χάσω και άλλα...αλλα εφαγα το πρωι μισο τοστ σικαλεος με τυρι γαλοπουλα πιραζι???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  49. AnasTasia ta 15kila pou exases fainontai k se pontoys?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  50. και όχι μόνο σε πόντους αλλα και στα ρούχα μου 15 κιλα εχασα οχι 5 και ειμαι τελειως αλλος ανθρωπος

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  51. καλησπερα κοριτσια
    Λεω να ξεκινησω και εγω την διαιτα αυτη Πολυ θα ηθελα να χασω τα κιλα της Αναστασία
    και ακομα περισσοτερα Δυστηχως εχω δοκιμαση πολλες διαιτες καμια ομως δεν ειχε αποτελεσμα Επλιζω αυτη να εχει Θα σας ενημερωνω καθημερινα για της απολειες μου Για να ξερετε και εσεις πως παω και να μου δινετε και να περινετε κουραγιο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  52. πριν 3ις μερες ξεκίνισα 81,7 κιλά και σήμερα το πρωι ημουν 78,5!!! αλλα σημερα την χαλασα για καποιο λογο και λεω αυριο να την αρχίσω πάλυ λογικα θα πηρα σημερα 1 κιλο αυριο θα σας πω ποσα ξεκινάω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  53. Αναστασια μπραβο!! Φοβερή η απώλεια κιλών σου! Καλα κανεις και συνεχιζεις και να μην εγκαταλειψεις γιατί έτσι θα χαθούνε τα κιλά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  54. einai anagkastiko na pineis to kokteil e3alei4is metavolismou.??? eyw den mporw na to piw :(

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  55. ΕΓΩ ΠΕΊΝΩ ΕΥΤΟ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΝΈΛΑ ΑΛΛΑ ΑΝΤΙ ΝΕΡΟ ΒΑΖΩ ΛΟΥΙΖΑ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΚΤΕΙΛ ΒΑΛΕ ΛΟΥΙΖΑ ΑΝΤΙ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΞΕΡΩ ΕΙΝΑΙ ΜΠΛΙΑΧ ΕΝΟ Η ΛΟΥΙΖΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΗ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  56. koritsia signwmi kiolas alla peirazei ean t ruzi den einai kastano ??? eimai se xwrio k to souper market den fernei...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  57. kikitCa εφόσον δεν υπάρχει να την κάνεις με λευκό ρύζι. Και να δοκιμάσεις και το ρόφημα με κανέλα και είναι ωραίο και θα σε βοηθήσει! Καλή επιτυχία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  58. δεν την ξεκίνισα ακόμα...λεω αυριο και μαλλων θα το κάνω θα δουμε αυριο πρωτα ο Θεος...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  59. το facebook μου ειναι αυτό εκει θα δίτε φώτο μου...
    https://www.facebook.com/anastasiaFiorilntaKolvani

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  60. όσο για το ρίζει εγω εχω πάρει τα φακελάκια που εχει το σουπερ μαρκετ και τρωω ενα φακελακι την μερα μισο μεσημερη μισο βραδυ κατα τις 7 το πρωι μονο λουιζα με κανελα και λεμονι...αλλα ασπρο ρίζι το αλλο ειναι αιδια...τελικα το αποφασισα αυριο θα αρχισω!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  61. Aναστασια με τα μηλα τι εκανες ? πως τα εφτιαχνες?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  62. Αρχίζω σήμερα 78 κιλά... με τα μήλα ετρωγα ενα το πρωι πρασίνο 2 κοκκινα το μεσημέρη και ενα πρασινο το βραδυ την πρωτη μερα μετα τα μίωσα ενα 2 μεσημερι και ενα βραδυ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  63. τα εφτιαχνα α[quote name="beina"]Aναστασια με τα μηλα τι εκανες ? πως τα εφτιαχνες?[/quote]
    τα ετρωγα οπως ήταν δεν τα εφτιαχνα αλλιος

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  64. καλημερα κοριτσα

    Ευχαριστω πολυ Αναστασια για την απαντηση Με φοβιζει λιγακι το μηλο Πιστευω οτι θα ειναι η ποιο δυσκολες μερες τις διαιτας Σιγουρα θα παναω πολυ Ελπιζω να μην λυγισω στα μηλα και να συνεχησω Σημερα ειναι η 3τη μερα και εχω χασειηδη 2 κιλα Ξεκινησα 91.5 και σημερα ειμαι 89.5 καλα ειναι πολυ καλα ειναι Αντα να δω τον εαυτο μου παλι στα 70 κιλα και τι στον κοσμο που λενε χαχαχαχαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  65. τίποτα καλη επιτιχία εγω θα ζιγιστώ στο τέλος τις δίαιτας ετσι κανω παντα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  66. [quote name="Αναστασία"]το facebook μου ειναι αυτό εκει θα δίτε φώτο μου...
    https://www.facebook.com/anastasiaFiorilntaKolvani[/quote]

    Αναστασια, επειδη δεν εχει πολλες πρωτεινες στις μερες με τα μηλα και επειδη το καστανο ρυζι ειναι κυριως υδατανθρακας...αυτα τα κιλα σιγουρα δεν εφυγαν σε μυς ???? γιατι δεν φοβαμαι να ακολουθησω αυτην την διαιτα...φοβαμαι ομως πολυ στο θεμα καυσης μυων και καταναλωσης αρκετων πρωτεϊνων κλπ κλπ...για αυτο ας μου απαντησει καποιος...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  67. εγω εβαζα κανονικό ρύζι και οχι τα έχασα σε λίπος όχι σε μις για αυτο και τα διατίρισα...κορίτσια θα σας απογοιτευσω την δίαιτα την σταμάτισα εχασα 1,5 κιλο σε 2 μέρες αλλα εκανα πυρετό κρίωσα και οπότε επιδι εκανα σουπα με λαχανικα σημερα παει...πίρα φαγοπύρο και θα κανω εκίνη μολις γίνω καλα...10 κιλα σε 7 μέρες θα ειναι σουπερ...α και το ροφιμα πρασινο τσαι κανελα μελι λεμονι εγω το επινα με λουιζα αλλα σίμερα αγορασα πρασινο τσαι απο ενα ρωσικο μαγαζι που πιρα και το φαγοπυρο και ηταν πολυ καλο καμια σχεση με το lypton

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  68. Φαίνονται αυτα τα κιλα δλδ ?? γιατι φοβαμαι οπως σου ειπα...σε ευχαριστω πολυ παντως... :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  69. AAAA και κατι αλλο...αν δεν σε πειραζει θα σε κανω add στο facebook για να δω την φωτογραφια με την διαφορα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  70. και βεβαια να με κάνεις!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  71. [quote name="Ναταλία"]AAAA και κατι αλλο...αν δεν σε πειραζει θα σε κανω add στο facebook για να δω την φωτογραφια με την διαφορα...[/quote]
    εχω φακελο με λιγες μεν φωτο που λεει εγω 17 κιλα + δες και πες την γνωμη σου σχολιασε το

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  72. [quote name="Αναστασία"][quote name="Ναταλία"]AAAA και κατι αλλο...αν δεν σε πειραζει θα σε κανω add στο facebook για να δω την φωτογραφια με την διαφορα...[/quote]
    εχω φακελο με λιγες μεν φωτο που λεει εγω 17 κιλα + δες και πες την γνωμη σου σχολιασε το[/quote]

    Σε αυτο το αλμπουμ που ειδα στο facebook, την αλλαγη αυτην την εκανες μονο με αυτην την διαιτα ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  73. [quote name="Ναταλία"][quote name="Αναστασία"][quote name="Ναταλία"]AAAA και κατι αλλο...αν δεν σε πειραζει θα σε κανω add στο facebook για να δω την φωτογραφια με την διαφορα...[/quote]
    εχω φακελο με λιγες μεν φωτο που λεει εγω 17 κιλα + δες και πες την γνωμη σου σχολιασε το[/quote]

    Σε αυτο το αλμπουμ που ειδα στο facebook, την αλλαγη αυτην την εκανες μονο με αυτην την διαιτα ?[/quote]

    καλησπέρα εκανα πρωτα την διαιτα του ριζιου για 3ις μέρε όστε να κάνω αποτοξίνοση μετα την δίαιτα αυτη εκανα αυτη των 8 ημερων και μετα αυτην εδω...ειμαι καλα και σωματικα και ψυχολογικα τωρα και λεω μαλλων σαββατο η κυριακη να κανω αυτη με το φαγοπυρο...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  74. καλησπερα σας!λεω κ εγω να ξεκινησω αυτην την διαιτα αλλα πρωινο κ απογευματινο τι τρωτε?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  75. [quote name="γιωτα"]καλησπερα σας!λεω κ εγω να ξεκινησω αυτην την διαιτα αλλα πρωινο κ απογευματινο τι τρωτε?[/quote] καλησπέρα όλη μέρα τρως μονο τα φαγητά που λεει πρωινό ρύζι μεσημέρι ρύζι βραδύ στις 7 ρύζι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  76. ρε κοριτσια ,ουτε καφε σκετο??? γιατι? τον χρειαζομαι!! :P

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  77. αναστασια σου εστειλα αιτημα στο facebook...........θελω να δω τις φωτο σου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  78. στειλε μου μηνυμα να δω ποια σεισαι για να σε βαλω στο φακελο με τις φωτο γιατι τον εχω κλειστο να μην το βλεπουν ολοι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  79. να πω οτι στο ριζι εγω εβαζα μισο κεσεδακι γιαουρτι 0% το μεσιμερι και μισο το βραδυ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  80. exei apotelesmata???????????????ksekinhsa shmeraaaaaaa prepei na xasw toulaxiston ta 7 epeigontws!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  81. την ξεκινησα σημερα και θα ενημερωσω για το αποτελεσμα!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  82. Κορίτσια κ αγόρια γεια σας!
    ξεκινάω σήμερα τη διαιτα αλλα εχω απορίες!
    πρωτον το ρυζι να ναι κανονικο ή νεροβραστο?(λαπας δηλαδη) ??
    κ επισης με το κοτοπουλο,αν φαω καλαμακι κοτοπουλο ειναι ok???
    please please πειτε μου γιατι την ξεκιναω σημερα!! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  83. σημερα την ξεκιναω αλλα θα πινω καφε!!! για να δουμε ποσο θα χασω!!! ειμαι 82 κιλα με υψος 1.70..νεφελη τελικα ξεκινησες??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  84. Λοιπον... επεστρεψα για να σας πω τα αποτελεσματα: προσωπικα την εκανα 6 μερες αντι για 9 (δηλ.2 μερες ρυζι, 2 μερες κοτοπουλο και 2 μερες μηλα). Οι πιο δυσκολες μερες ηταν οι 2 πρωτες με το ρυζι(νομιζω θα κανω αρκετο καιρο να ξαναφαω ρυζι), το οποιο ηταν λευκο (basmati) με 1 κουτ.σουπας ελαιολαδο ανα μεριδα. Οι 2 μερες με το κοτοπουλο ηταν ευκολες (μου αρεσει ιδιαιτερως αλλωστε το κοτοπουλο), το οποιο το εφαγα βραστο, ψητο και σε καλαμακι κοτοπουλο απο το σουβλατζιδικο της γειτονιας!! Οι 2 τελευταιες μερες με τα μηλα ...μμμμ... η 1η μερα ηταν οκ...η 2η δυσκολη. Κατα τη διαρκεια των 6 ημερων επινα καθημερινα καφε (δεν μπορω χωρις!!) γαλλικο σκετο... Αποτελεσμα: 5 κιλά!! Μια χαρα πιστευω ειναι για τις 6 μερες!! Ελπίζω να βοηθησα, καλη επιτυχια σε ολους κ ολες σας!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  85. ditto πολλά συγχαρητήρια για το αποτέλεσμα σου!!!! Μπράβο τα κατάφερες πάρα πολύ καλά!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  86. Καλημέρα!!Την ξεκινάω κι εγώ..Μέχρι τα Χριστούγεννα να δω πόσα θα χάσω!Είμαι 93 τώρα..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  87. ευχαριστω πολυ Vana!! η αληθεια ειναι πως δεν θα τα καταφερνα 9 μερες, δεν ειναι ευκολο, οποτε και τα 5 κιλα σε 6 μερες καλα ειναι... καλες γιορτες, καλα να περασετε ολοι/ολες!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  88. υψος 1,73-1,74 και κιλα 92 ποσα λετε να χασω αμα την κανω?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  89. Aν την ακολουθείς ακριβώς θα χάσεις τουλάχιστον 7 κιλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  90. koritsia ksekinisa simera tn dieta kai etroga rizi oli mera alla oxi kastano! ekana gkafa? na ksana arxisw?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  91. Καλησπερα και απο 'μενα!! Τα αποτελεσματα μου ηταν 6 κιλα αλλα την παρακολουθησα κατα γραμμα!! Ρυζι καστανο χωρις λαδι μονο με ζωμο κοτας και ετρωγα μονο το μεσημερι!! Οσο για το κοτοπουλο ετρωγα 2 μικρα μπουτακια το κατω μερος το μεσημερι. Με τα μηλα ηταν λιγο καλυτερα γιατι ειχε ελλατωθει η πεινα μου οποτε ετρωγα μισο μηλο την ημερα!! Καφε καθολου και πιστεψτε με μου στοιχισε πολυ!!!!!!!!! Κανονικα θα επρεπε να χασω παραπανω με βασει αυτα που γραφουν και οι υπολοιποι αλλα οκ και με τα 6 κιλα ειμαι ευχαριστημενη!! Καλη αρχη σε οσους την ξεκινησουν.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  92. Χριστίνα συγχαρητήρια!!!!! 6 κιλά είναι πολλά! Εξάλλου ο καθένας χάνει ανάλογα με τα παραπανίσια κιλά που έχει. 6 κιλά είναι πάρα πολύ καλά!!!! Μπράβο!!!!!! Εγώ τώρα την δίαιτα "Μετά τις γιορτές", πίνω μερικά και από τα ροφήματα και τα πάω καλά! Πάντως το σάιτ έχει πολλές και καλές δίαιτες και θα κάνω δίαιτα μέχρι και να τα χάσω όλα! Καλή επιτυχία σε όλες και σε όλους! Να συνεχίσουμε να προσπαθούμε μέχρι να τα καταφέρουμε να τα χάσουμε και μετά με λίγη προσοχή δεν θα τα ξαναπάρουμε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  93. κοριστια εγω σημερα ξεκιναω την διαιτα..ειμαι 71 κιλα..και 1070.ξεκιναει καμια αλλη να εχω παρεουλα??????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  94. Μαριανθη πως πηγε η διαιτα??εγω την ξεκιναω σημερα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  95. κοριτσια γεια σας με λενε μαρια και ειμαι 25 χρονων. Πριν 4 μερες ξεκινησα την διαιτα, ζυγιζα 65,5 σημερα ειμαι στην τεταρτη μερα με τα κοτοπουλα και ζυγιζω 61,5 την κανω καταγραμα. πραγματικα την λατρευω αυτη την διαιτα συγχαρητηρια σε οποια την ανεβασε την τεταρτη θα ενημερωσω για το επιθυμιτο αποτελεσμα. Καλη επυτιχια σε οποια την ξεκινησει :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  96. ασχετο μολις την τελειωσω μπορω να την ξαναξεκινησω κατευθειαν? δηλαδει να κανω την διαιτα αντι για 9 μερες 18? ας μου απαντησει καποια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  97. κορίτσια καλησπέρα σας:)
    έχω ύψος 1,69μ. και βάρος 72 κιλά...
    θέλω να κάνω αυτήν τη δίαιτα αλλά επειδή θα είναι περίοδος νηστείας θα την αλλαξω καπως δηλαδη
    1η εως 3η μερα
    γιαουρτι χαμηλων λιπαρων

    4η εως 6η μερα
    ρυζι

    7η εως 9η μερα
    μηλα

    θα σας ενημερωσω για τα αποτελεσματα μου συντομα...ελπιζω να φτασω περιπου στα 66 κιλα,εσεις τι λετε θα τα καταφερω?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  98. Λοιπό κορίτσια την έκανα την δίαιτα και έβαλα και στο τριπάκι και την μητέρα μου και χάσαμε από 6 κιλά η κάθε μια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  99. geia sas koritsia..ithela na rotiso proino ti tha trwme ?? endiamesa??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  100. να ρωτησω κατι αν αποφυγω το ρυζι και φαω τις πρωτες 3 μερες μηλα μετα κοτοπουλο και μετα μηλα καΙ παλι πειραζει ? ή αντι για ρύζι το αντικαταστησω με κριθαρακι ή μακαρονια ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  101. συγχαρητήρια κορίτσια για τα αποτελέσματα! και εγώ έχω κάνει δίαιτες από το site και κοντεύω να φτάσω στο στόχο μου... γιατί είναι πολλαααα τα κιλά μου! Λέλια καλύτερα να την κάνεις έτσι όπως το γράφει... Τώρα αν δεν θέλεις να φας ρύζι αν θες δοκιμάσε να αντικαταστήσεις το ρύζι με το κριθαράκι.. πιστεύω ότι αν κάνεις 3 μέρες μήλα, 3 μέρες κοτόπουλο και μετά 3 μήλα που είπες στην αρχή πιστεύω ότι θα χάσεις!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  102. geia se olous,eimai 17 xronwn 68 kila kai exw ksekinhsei thn diaita hdh apo shmera.kamia allh gia parea?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  103. καλησπέρα,σκεφτομαι να αρχίσω τη συγκεκριμένη δίαιτα, μήπως ξέρετε να μου πείτε αν μπορώ να αλλάξω το κοτόπουλο με άλλη μορφή πρωτείνης πχ ψάρι? έχω δυσανεξία στο κοτόπουλο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  104. Natalie πιστεύω ότι μπορείς να το αντικαταστήσεις!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  105. λέω να την ξεκινήσω αύριο ! θέλω συνολικά να χάσω καμιά δεκαριά κιλάκια αλλά και με εννιά θα είμαι ικανοποιημένη ! έχω παρέα ???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  106. καλημερα κοριτσια αν μπορει καποια ας μου απαντησει μπορω να κανω πρωτα 3 μερες κοτοπουλο καιμετα 3 μερες ρυζι?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  107. δεν νομίζω να πειράζει ioanna, δοκίμασε το! Ποτε θα την αρχίσεις;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  108. ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΜΑΛΙΑ ΜΟΥ ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΠΑΝΤΗΣΑ ΧΘΕΣ..ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΩ,ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΠΑΛΙ ΚΑΙ ΠΕΡΥΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΑΛΛΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΠΡΩΤΑ ΡΥΖΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΛΑ ΛΕΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΑΝΑΠΟΔΑ..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  109. ΞΕΚΙΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΡΙΟ ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  110. ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ...ΚΑΠΟΤΕ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΕΠΑΘΑ ΓΡΗΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΕΜΕΤΟΥΣ..ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΑΛΩ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΜΟΥ ΜΑΥΡΟ ΡΥΖΙ...ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΜΑΥΡΑ ΜΑΚΑΡΟΝΑΚΙΑ ΚΟΦΤΑ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  111. Ναταλία μπορεί να έχεις καμιά αλλεργία στο μαύρο ρύζι.. Επειδή την είχα και εγώ την δίαιτα 2 φορές και έχασα συνολικά 17 κιλά την δεύτερη φορά έφαγα κανονικό λευκό ρύζι! Να πίνεις και πολύ νερό Ναταλία και όταν την τελειώσεις αν προσέχεις λίγο δεν θα τα ξαναπάρεις εγώ ΔΕΝ τα ξαναπήρα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  112. ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!! ΔΗΛΑΔΗ ΕΓΩ ΜΕ 1,73-1,74 ΥΨΟς ΚΑΙ 95 ΚΙΛΑ ΠΟΣΑ ΛΕΣ ΝΑ ΧΑΣΩ??ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΝΩ 45 ΛΕΠΤΑ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  113. Ναταλία κάνε την δίαιτα και ενημέρωσε για το αποτέλεσμα! Σου εύχομαι να φτάσεις στον στόχο σου!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  114. ΩΡΑΙΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΓΙΑΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ...ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΩ ΟΠΟΤΕ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ Ή ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ...Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!
    ΑΑΑ ΠΕΣ ΜΟΥ ΟΜΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΛΙΓΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ...ΜΕ 1,74-1,74 ΥΨΟΣ, 95 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΟΣΑ ΘΑ ΧΑΣΩ ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΕ ΕΝΑ 9ΗΜΕΡΟ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  115. Ναταλία το σίγουρο είναι ότι θα χάσεις αλλά δεν ξέρω πόσα γιατί ο καθένας μας χάνει διαφορετικά! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι τηρήσεις την δίαιτα κατά γράμμα, να πίνεις νερό και να γυμνάζεισαι και στο τέλος να ζυγιστείς και τότε όλες θα δούμε πόσα έχασες! Σου εύχομαι τα καλύτερα, περιμένω το αποτέλεσμα σου στο τέλος της δίαιτας, να μην απελπίζεσαι γιατί από τότε που ανακάλυψαμε το site εγώ και οι φίλες μου έχουμε αδυνατίσει και έχουμε φτάσει στον στόχο μας γιατί μέσα εδώ βρήκαμε πολλές δίαιτες αποτελεσματικές και συμβουλές που μας βοήθησαν να φτάσουμε στον στόχο μας! Λίγη υπομονή κάνε και ακολούθησε την δίαιτα και τους κανόνες! Καλή επιτυχία!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  116. ΑΧ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!ΜΕ ΚΑΝΕΙΣ ΠΟΛΥ ΑΙΣΙΟΔΟΞΗ..ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ..ΕΥΤΥΧΩΣ ΕΙΜΑΙ ΑΤΟΜΟ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΑ...ΛΟΙΠΟΝ..ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΜΑΥΡΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΟΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ...ΤΑ ΛΕΜΕ ΣΕ 9 ΜΕΡΕΣ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  117. Μαρκουλα τι ωραια που τα λες!την ξεκινησα και εγω σημερα .8ο κιλα και 1.70 υψος..αχχ θελει πολυ κουραγιο!αλλα θα βρεθει..ο επιμενων νικα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  118. Γεια σας!έχω ήδη ξεκινήσει τη δίαιτα και είμαι στην 6η ημέρα! σε 3 ημέρες θα την ολοκληρώσω αλλά δεν ξέρω αν θα αντέξω 3 μέρες μόνο με μήλα...πάντως θα σας γράψω για τα αποτελέσματα!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  119. καλημέρα!!τελικά δεν έκανα και τις 3 μέρες με τα μήλα έκανα μόνο την 1! Ξεκίνησα 67,5 κιλά και κατέβηκα στα 65!2,5 κιλά έχασα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  120. γεια σας κοριτσια. ξερει καμια σας αν επιτρεπεται καφες φιλτρου σκετος;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  121. Γράφει ότι δεν επιτρέπεται ο καφές mairh αλλά αν δεν μπορείς χωρίς καφέ καλύτερα να τον πιείς όπως λες και εσύ σκέτο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  122. γεια σας το ρυζι να ειναι λαπα η βραστο..?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  123. επισης τρωω κατι για πρωινο?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  124. Κωνσταντίνα όπως θέλεις μαγείρεψε το ρύζι δεν έχει σημασία και τρως όλη μέρα και όσο θέλεις από αυτό που λέει η κάθε μέρα. Επιτρέπονται και τα ροφήματα βοτάνων να πίνεις γιατί βοηθάνε. Θα την κάνεις;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  125. ναι απο αυριο θα την ξεκινησω ελπιζω να χασωωωωω....εχω κανει πολλες και δν τα εχω καταφερει

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  126. καλημερα ....χεκιναω σημερα πολυ δυναμικα καλη επιτυχεια και σε μενα και σε οσους την χεκινουν σημερα....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  127. Γεια σας! Τυχαία βρήκα τη δίαιτα κ σκέφτομαι να την ακολουθήσω γιατί θέλω να χάσω 8-9 κιλά! Απλά το μόνο που θέλω να ρωτήσω είναι το εξής: Είναι απόλυτα ασφαλής η δίαιτα;; Ευχαριστώ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  128. Σταυρούλα την έκανα πριν 2 εβδομάδες και από 84 (το ύψος μου 1.63) έφτασα τα 75.5 κιλά. Η ποσότητα στα φαγητά είναι απεριόριστη και δεν πεινάς. Έπινα και τα ροφημάτα την ξεκινάω πάλι Δευτέρα. Αν θέλεις την κάνουμε μαζί. Εσύ πόσα κιλά είσαι και τι ύψος έχεις;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  129. Καλησπέρα Έμμα! Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σου! Τώρα την είδα! Εγώ είμαι 1,60 ύψος κ 65 κιλά!
    Θέλω να κατέβω στα 55-56 οπωσδήποτε!
    Τώρα επειδή έχω κάποιες αλλαγές στη ζωή μου, δε θα μπορέσω να την ακολουθήσω! Αλλά από Νοέμβριο θα τη ξεκινήσω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  130. Να ρωτήσω κ κάτι ακόμη! Αν ξεκινήσω τις 3 πρώτες μέρες να τρώω κοτόπουλο, αντί για ρύζι, πειράζει;;; Σκέφτομαι να τη ξεκινήσω από αύριο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  131. Καλή αρχή για αύριο Σταυρούλα! Κάνε την αλλαγή που θέλεις με τις μέρες δεν πιστεύω να πειράζει!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  132. Σε ευχαριστώ πολύ Ζαχαρούλα! Τελικά σήμερα τη ξεκίνησα κ όλα καλά μέχρι στιγμής!
    Θα σας ενημερώσω στο τέλος της δίαιτας για τα αποτελέσματα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  133. Να ρωτησω... το ρυζι και το κοτοπουλο θα ειναι και για πρωινο ΚΑΙ για απογευματινο;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  134. καλημερα σας,σημερα ειπα να ξεκινησω την διαιτα σημερα και αρχιζουμε απο το ρυζι,θελω να παω 54 κιλα και ξεκιναω με 65,καλη επιτυχια σε ολες ευχομαι,θα ενημερωνω για την προοδο μου..!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  135. Kαλησπέρα κι από μένα στην παρέα!
    Συνονόματη ξεκίνησα κι εγώ σήμερα τη διαιτούλα.
    'Υψος 1.72, κιλά 86.
    Πέρσι ήμουν 96, έχασα 10 κιλά από τις δίαιτες εδώ τα οποία και έχω διατηρήσει 1 χρόνο και για την ακρίβεια έχω χάσει και άλλα 2. Χθες ήμουν 84 αλλά σήμερα αδιαθέτησα και με την νκατακράτηση δείχνει παραπάνω.
    Θα γράφω καθημερινά τι τρώω και την πρόοδό μου.
    Καλή συνέχεια και καλή επιτυχία σε όλες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  136. Γεια σου και σε σενα συνονοματη,εγω ειμαι 1.68 με 65 κιλα πρεπει οπωςσηποτε να παω 56 57 αρχικα,καλη επιτυχια και σε σενα και σε ολες εδω μεσα..!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  137. καλησπέρα σας! εγώ είμαι στην δεύτερη μερα!! είμαι 1.65 και ξεκίνησα με 89.8 θα σας ενημερώνω συνέχεια! καλή μας επιτυχία

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  138. Καλημέρα κούκλες!
    Σημερα βρίσκομαι στην 2η μέρα κοτόπουλου και συνεχίζω. Ζυγίστηκα χθες μετά τις 3 μέρες ρυζιού και η απώλεια ήταν 2,1 κιλά. Από 86 στα 83,9.
    Έφαγα την 1η μέρα 2 μερίδες ρύζι λαπά με 1 κουταλιά λάδι και μπόλικο λεμόνι και τις επόμενες 2 μέρες ρύζι πιλάφι με μια κουταλιά λάδι και 1 κουταλιά τριμένη μυζήθρα.
    Ευχαριστημένη είμαι γιατί τις τελευταίες 10 μέρες έχω κόψει και το τσιγάρο άρα ο μεταβολισςμός είναι πιο αργός, άρα καλά πάμε.
    Περιμένω και τα δικά σας νέα κορίτσια που σίγουρα θα τα πάτε τέλεια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  139. γεια σε ολους!
    βρισκομαι στην δευτερη μερα και θελω να σας ρωτησω κατι!μπορουμε να φαμε το ρυζι σε μορφη σουπας που να εμπεριεχει κυβο λαχανικων/κοτοπουλου knorr??και κατι αλλο.ειναι απαραιτητα τα 2 λιτρα νερου ημερησιως??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  140. Καλησπέρα σας. Από τη δίαιτα αυτή έχασα δυστηχως μόνο 3 κιλά.. Απο 65 πήγα 62. Καλά είναι κ αυτά αλλά ήλπιζα ότι θα έχανα τουλάχιστον 5. Δε ξέρω γιατί είχα τόσο μικρή απώλεια. Να πω, ότι έτρωγα κανονικά κ δεν ένιωθα πείνα. Ίσως αυτό να φταίει.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  141. Καλημέρα ξεκινάω κι εγώ σήμερα με αποτοξίνωση κι από αύριο κανονικά ρύζι κλπ είμαι 1,68 70 κιλά ελπίζω να πάει καλά θα ενημερώσω για αποτελέσματα .... υπάρχει κάποια άλλη που να ξεκινάει για παρέα??? καλή μας επιτυχία :))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  142. γεια σας ξεκιναω σημερα..ειμαι 70 κιλα κ υψοσ 170..προτη μερα με ριζι..καμια για παρεα??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  143. Γεια σας!! Ξεκινησα σημερα, 85 κιλα για να χασω γυρω στα 20 με 25. Εχω και καποιες αποριες:
    1) Στο ρυζι επιτρεπεται λιγο τσιγαρισμενο κρεμμυδι και λιγο σκορδο;;
    2) Οσες εχετε κανει οποιαδηποτε γρηγορη διαιτα, πως αντιμετωπισατε τα προβληματα χαλαρωσης και ραγαων;
    3) Καμια για παρεα; Νιωθω τρομερη αδυναμια και θα ηθελα καποια για στηριγμα! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  144. δεν επιτρεπετε ελενακι..διστιχως..εγο ξεκινησα εχτες και θελω να χασω 10 κιλα..καλη επιτυχια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  145. gogoulini εισαι δηλαδη στη 2η μερα ρυζιου; Δεν αντεχεται! Ελπιζω να ειναι αποτελεσματικη τουλαχιστον! Θες να δινουμε κουραγιο η μια στην αλλη; Γιατι εγω πρεπει επειγοντως να χασω.. Τοσα χρονια προσπαθω αλλα παντα χαλαω τιε διαιτες...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  146. ειναι ευκολη και νόστιμη για να φέρνει αυτα τα αποτελέσματα .....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  147. Υπαρχει καποια κοπελα που θελει να την ξεκινησουμε μαζι;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  148. Καλημέρα κορίτσια! Σήμερα ξεκινάω και γω αυτή τη δίαιτα. Εκανα και τη δίαιτα της κρέμας αλλά τη χάλασα.... Αυτή εδώ μου φαίνεται πιο εύκολη, Θεώνη πως πάει η δίαιτα, την ξεκίνησες τελικά; Αν ναι, πόσα κιλά έχασες;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  149. Μάλλον είμαι μόνη μου σ'αυτή τη δίαιτα, δεν πειράζει όμως εγώ θα γράφω γιατί με βοηθάει! 2η μέρα σήμερα και όλα καλά. Η χθεσινή πέρασε αναίμακτα και δεν πείνασα ιδιαίτερα. Θα ζυγιστώ μόλις τελειώσω και την 3η μέρα του ρυζιού και θα γράψω αποτελέσματα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  150. Μαράκι την αρχίζω κι εγώ από αύριο..σήμερα έκανα μια αποτοξίνωση με φρούτα κ λαχανικά..δεν μ αρέσει το γιαούρτι κ το ρύζι αλλά θ αντέξω..ύψος 1.77 κιλά 69...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  151. ααα μπερδεύτηκα..δεν έχει γιαούρτι..πάλι καλά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  152. Αθηνά καλή αρχή κορίτσι μου και να χάσεις τα κιλά που θέλεις. Εγώ τέλειωσα αισίως και την δεύτερη ημέρα και πάω για την τρίτη. Χαίρομαι που δεν θα είμαι μόνη μου εδώ. Δεν ζυγίστηκα ακόμη, μάλλον προς το τέλος το κόβω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  153. 3η μέρα ρυζιού σήμερα και ακόμη αντέχω! Πίνω βέβαια και το καφεδάκι μου γιατί χωρίς, δεν την παλεύω. Αθηνά την ξεκίνησες, πως πάει;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  154. Μαρία μου είμαι στην πρώτη μέρα ρυζιού αλλα αν κ μου αρεσε το ρυζι αρχικα πλεον λιγο το σιχαθηκα.....βαζω λιγα μανιταρια να σπασει η μονοτονια..μπορει να επηρεασει αλλα δεν μπορω αλλιως..δεν εχω σκοπο να την χαλασω.θα αντεξω!θα σας πω για την απωλεια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  155. Καλησπέρα στην παρέα ! Αύριο λεω να την ξεκινήσω τη συγκεκριμενη διαιτα! Αχχχ μα ποτέ δεν εχω ολοκληρώσει καμία... Όλο πηδάω απ τη μια διαιτα στην αλλη , χωρις ομως να εχω καταφερει να ολοκληρώσω καμία! Δώστε μ τη δυναμή σας και εύχομαι όλες μας να τα καταφέρουμε! Είναι πολύ λυπηρό να μη μπορούμε να επιβληθούμε στον ίδιο μας τον εαυτό ! Όλα είναι στο μυαλό , θέμα ψυχολογίας είναι όλα ! Τέλος παντων, ξεκινάω λοιπόν κι εγώ αυριο! Θα σας γραψω αυριο το πρωί το αρχικό μου βάρος.. Stay in touch , τα φιλια μου! :D

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  156. Ωραία και αυτή η δίαιτα! Θα τελειώσω της κρέμας(σήμερα ήταν η 4η μέρα) και θα ξεκινήσω αυτή μετα! Ήμουν 87και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν 83,50. Πείσμα και δύναμη θέλει! Όλα στο μυαλό είναι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  157. Αθηνούλα δεν πειράζει, να τη συνεχίσεις και σίγουρα θα δεις αποτέλεσμα! Όλα καλά θα πάνε μην αγχώνεσαι. Εγώ σήμερα τελείωσα αισίως την 3η ημέρα ρυζιού (ψιλομπούχτισα είναι αλήθεια), αλλά εντάξει ήμουν καλό παιδί! Αύριο το πρωί λέω να ζυγιστώ για να δω αν έχω χάσει.Μαρία 91 καλή σου αρχή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  158. Καλημέρα κορίτσια! κοτόπουλο σήμερα για μένα και το περίμενα πως και πως! Καλό το ρυζάκι δε λέω, αλλά και τρεις μέρες σερί δεν αντέχεται. Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί.
    Είμαι στην 4η ημέρα και - 2.500 Kg !!! Άξιζε τον κόπο δηλαδή η ρυζοφαγία.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  159. Καλημέρα κορίτσια!!!!! Αρχίζω λοιπόν σημερα κι εγω με 63,900 και 1,63 υψος! Καλη μου αρχή ! Μπραβο maria , μια χαρα τα πηγες.. Πολυ καλη απώλεια! ;) Θα σας γράψω κι εγώ σε 3 μερούλες !

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  160. Geia sas,
    shmera xekinhsa, yparxei kaneis allos gia symparastash? Elpizw na ta kataferw.Exei kanei kaneis twra prosfata na mas pei apotelesmata?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  161. ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΝ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΧΑΝΕΙΣ ΟΝΤΩΣ 9 ΚΙΛΑ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  162. Καλημέρα !! Αρχίζω σήμερα 84,50 !
    Πιστεύω επειδή είμαι αρκετά κιλά επάνω (:P) θα χάσω αρκετά...


    Καλή επιτυχία σε όσους/ες την κάνουν!
    Θα σας ενημερώσω για το αποτέλεσμα !

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  163. Θεοδώρα69 ξεκίνησα κ εγώ χθες είμαι 81κιλά κ 1.60 ελπίζω να χάσω τουλάχιστον 5 κιλά από αυτή την δίαιτα αν κ θέλω 20!!! Καλή προσπαθια κ σε εσένα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  164. Σοφία εγώ την ξεκινάω από αύριο πάλι! Βλακεία μου, αλλά είχα πάρει καστανό ρύζι, το έβρασα όλο...δοκίμασα...δεν μάρεσε και την άφησα πάλι. Έλεος.

    Αύριο με κανονικό ρυζάκι...
    Καλή μας επιτυχία!!
    Φιλιά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  165. sygnwmi na rwtisw kati dil trwme oli tin imera pui oso 8eloume kotopoulo oso 8eloume k mila pali t idio

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  166. Καλημέρα ταλέπωρημενα κορμια! Δεν αντέχω 3 μέρα ρύζι θα συνεχίσω με μήλο αλλά κ πορτοκαλί γιατί νιώθω ατονία θεοδώρα την έχεις τελειώσει πότε αυτή την δίαιτα; υπάρχει κάποια κοπέλα που την έχει τελειώσει να μου δώσει λίγο θάρρος!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  167. Καλημέρα,
    τη συγκεκριμένη δεν την έχω τελειώσει ακόμα !
    Υπάρχουν όμως πολλές κοπέλες που την έχουν τελειώσει και έχασαν αρκετά. Διάβασε τα προηγούμενα σχόλια και θα δεις! :)
    Όσο πιο πολλά κιλά έχει να χάσει κάποιος, τόσο πιο εύκολα και γρήγορα θα χαθούν . Ειδικά με αυτή τη δίαιτα. Εγώ διαβάζω τα σχόλια και παίρνω δύναμη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  168. Επίσης Σοφία μου να σου πω τι κάνω εγώ για να μην βαρεθώ το ρύζι!
    Το βράζω κανονικά(λαπάς) γιατί μ αρέσει περισσότερο και βάζω μια κουταλιά της σούπας κέτσαπ αραιωμένη με λίγο νεράκι και κόβω και ψιλ/μενο κρεμμυδάκι. Αλλά αλάτι, ελαιόλαδο κλπ δε βάζω καθόλου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  169. ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΗ ΚΑΙ ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ!ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ/Α ΠΟΥ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΧΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ?ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΑΝ ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΤΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ?ΕΙΜΑΙ 1,57 ΥΨΟΣ ΜΕ 61 ΚΙΛΑ!ΠΟΣΟ ΠΕΡΙΠΟΥ ΘΑ ΚΑΤΕΒΩ ΜΕ ΤΗΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ?ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ!ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  170. Λετα εγώ δεν εχω χρόνο καθόλου για γυμναστική πίνω μόνο τσάι λουίζα (επειδή μ'αρέσει) κ σε 2 μέρες έχασα 2.100 σήμερα δεν άντεξα άλλο ρύζι κ πηγα στα μήλα δεν πιναω καθόλου εχω όμως πολλά κιλά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  171. ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΣΟΦΙΑ!ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ!ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΧΗ!ΕΛΠΙΖΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΝΑ 5ΑΡΙ ΕΣΤΩ!ΘΑ ΤΗΝ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ...ΕΣΥ ΠΟΣΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑ:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  172. gia sas k9ritsiiaa h8ella na sas rotiso eann 3erete ti epiptosei exei afth h dieta noo aan meta to telos tis dietaa peftiss me ta moutra sto fai kai ginese diplasia apo oti hsoun hh oxii?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  173. Egw thn xekinisa, teleiwsa hdh thn 3h mera kai xekinaw kotopoula. Den thn phga kata gramma den eixa skopo na katareusw etsi stis meres ruziou etrwga kai 2 frouta, 1 xumo sketo kai ena rofhma me louiza ,prasino tsai , gozzy berries,kanela, 1koutalia tou glukou meli kai ginger. Mporw na pw oti laxtarousa na to piw! Metriemai me mezoura kathe mera epitides. Xaneis pontous arketous xekinisa 69.50 kai eimai hdh sta 66.50. Otan teleiwsw tha enhmerwsw ef olhs ths ulhs. To tsai einai uperoxo to sunistw.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  174. koritsia thn ksekinhsa kai egw eimai sthn deuterh mera ruziou kai niwthw polu kala..hdh exw diafora aurio tha metrithw kai tha sas pw..filakia kai kalh sunexeia...!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  175. vasika ithela na rwthsw eseis sto kotopoulo to pshto vazete murwdika i sketo teleiws?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  176. Kalhmeraaaaa eimai polu xaroumenhhhh....!eimai sthn 5h mera kai meion 4,700 giaiti ekana paraspondia mia pita thn 3mera ruziou...sunexizw me poolu kefi kai mhn ksexnate para polu neroooo......! ;) filakiaaaa!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  177. Kati teleutaio an niwthete atonia pieite 3-4 pothria nero.me 3 litra thn hmera den niwtheis katholou atonia!elpizw na mhn sas zalisa!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  178. Kristaki εσυ ποσα κιλα ησουν οταν την αρχισες? Και ποσα εχασες συνολικα? Τα μυρωδικα οπως λεει και πιο πανω επιτρεπονται οποτε μπορεις να βαλεις!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  179. Ninaki apo 70.9 me ipsos 1.70 phga 66.2.k etrwga ruzi leuko kai to kotopoulo sto fourno me ligo ladi k murwdika kai 3 litra nero thn hmera.shmera thn xalasa giati exw genethlia aurio kai tha vgoume eksw alla den tha ksefugw.tha ksanaksekinhsw to savvato apo thn arxh.pantws gnwmh m einai oti paizei rolo to nero.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  180. Καλημέρα!!υπάρχει κανείς που θέλει να ξεκινήσει σήμερα μήπως??μια συμπαράσταση θα ήταν τέλεια! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  181. Γειά σου μαίρη σκεφτόμαι να αρχίσω ή αυτην ή των 23 ημερών σήμερα αν την κανείς και εσυ ας κάνω αυτή γιατί θέλω κ εγώ παρέα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  182. Mairy moy tha thn xanaxekinisw egw aurio, thn ekana prin liges meres kai exasa 5 kila vevaia etrwga frouta kathe mera!An thes thn kanoume mazi!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  183. Γεια σας παιδιά! Έχω δει διάφορες δίαιτες εδώ αλλά ακόμα δεν έχω βρει πόσες φορές την μέρα πρέπει να τρως? Όσες θέλεις η όχι? Παρακαλώ απαντήστε μου γιατί έχω σοβαρό θέμα με τα κιλά μου.. :/
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  184. Γειά σας παιδιά! Εγώ ξεκινάω από αύριο.. Όποιος θέλει να ξεκινήσουμε μαζί..! Ααα και οντως ποσες φορές την μέρα τρως? Ανά πόση ώρα?
    Ευχαριστώ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  185. geia sas koritsia ki egw thn ksekinisa thn exw ksanakanei ontos xaneis einai apotelesmatiki!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  186. Γεια σου Βικτώρια και εγώ την ξεκίνησα σημερα!! Καλη επιτυχιαααα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  187. egw pali aurio sunonomath kai Emanouela, einai h monh diaita pou den me kourazei gt variemai polu to mageirema! kai den ta xanavazw ta kila to kuriotero!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  188. κοριτσια εχει κανει καποια κοπελα μερχι τελοσ αυτην την διαιτα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  189. Γειά σας κορίτσια και συγχαρητήρια σε όσες τα κατάφεραν ξεκίνησα σήμερα μαζί με την αδερφή μου την συγκεκριμένη δίαιτα και θα ήθελα καποιος να μου απαντήσει αν όντως έχει αποτελέσματα.!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  190. elenh pws paei h diaita?exases katholou?egw thn ksekinaw ayrio...den thelw polla eimai 64 kai 1,70 upsos k 60 na paw euxaristhmenh tha eimai..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  191. Koritsia kalhsoera! Aurio ksekinaw me kotopoulo.. Den exw zygistei alla den niwthw na exw kseprhstei.. Elpizw na mhn thn kanw adika! An kanei k kapoia allh as mou apanthsei!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  192. Καλησπερα κοριτσια!!! Την ξεκιναω αυριο, θελω να χασω οσο πιο πολλα γινεται. Μακαρι να τα καταφερω. Εχει καμια κανενα αποτελεσμα???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  193. Και μια αλλα ερωτηση..... Δεν επιτρεπεται καθολου λαδι αυτες τις μερες? ουτε μια κουταλια οπως ισχυει στις κανονικες διαιτες?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  194. voulitsa ksekiname mazi kalh mas dunamh makari na ta xasoume...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  195. Voulitsa μπορείς να βάλεις λίγο λάδι το λέει και στους κανόνες! Εγώ δεν κάνω αυτή τώρα αλλά έχω κάνει την δίαιτα των 2 ημερών από τη σελίδα και έχασα κιλά και δεν τα ξαναπήρα. Καλή επιτυχία κορίτσια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  196. kerry poses merides thn hmera trwme ksereis?

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Γράψτε το Σχόλιο σας