Η Διατροφή της Κρέμας  είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα 10 ημερών π ου δημιουργήθηκε από την ομάδα του enter2life.gr  . Η διατροφή βασίζεται...

Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με τις σπιτικές μας Κρέμες

Η Διατροφή της Κρέμας  είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα 10 ημερών που δημιουργήθηκε από την ομάδα του enter2life.gr . Η διατροφή βασίζεται σε δικές μας σπιτικές κρέμες φτιαγμένες με φρέσκα υλικά και με λίγες θερμίδες που μπορείς να τις απολαύσεις χωρίς ενοχές! Το διατροφικό πρόγραμμα που δημιουργήσαμε συνοδεύεται από δικές μας πεντανόστιμες συνταγές που καταναλώνουμε καθημερινά στο διατροφικό μας πρόγραμμα καθώς και συγκεκριμμένους κανόνες που ακολουθούμε κατά τη διάρκεια της διατροφής μας αλλά και μετά το τέλος της διατροφής μας με κρέμες. Είναι ένα δικό μας καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα και το μοιραζόμαστε μαζί σας με αγάπη γιατί πιστεύουμε ότι θα σας βοηθήσει στο ταξίδι σας στο αδυνάτισμα αλλά και για να εντάξουμε στη ζωή μας υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Η Διατροφή της Κρέμας είναι γλυκιά σαν εσένα: Τι τρώμε καθημερινά

Το διατροφικό μας πρόγραμμα ξεκινάει με δυο ημέρες αποτοξίνωσης στις οποίες καταναλώνουμε τις σπιτικές μας κρέμες μέχρι 800 θερμίδες, φρούτα και λαχανικά αρνητικών θερμίδων και πλούσια σε νερό από δυο μερίδεςκαι τέσσερις μερίδες αντίστοιχα την ημέρα. Ξεκινάμε πάντα την μέρα μας με θετική ενέργεια και με μια κούπα χλιαρό νερό με λεμόνι για να ξυπνήσουμε και να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας. Συνεχίζουμε την μέρα μας με έναν περίπατο στη φύση για να ενισχύσουμε την θετική μας διάθεση και να κάψουμε λίπος και θερμίδες. Μετά τις δυο ημέρες αποτοξίνωσης συνεχίζουμε με ένα πλούσιο διατροφικό πρόγραμμα με χορταστικές συνταγές που θα μας δώσουν την αίσθηση του κορεσμού, ενέργεια και θα μας βοηθήσουν να συνεχίσουμε και να ολοκληρώσουμε τη δίαιτα πετυχαίνοντας τον στόχο μας. Ολοκληρώνουμε την διατροφή με δυο τελευταίες ημέρες αποτοξίνωσης με κρεμούλες, φρούτα και λαχανικά και κλείνουμε γλυκά τη δίαιτα.
Επειδή πολλοί φίλοι της σελίδας μας ρωτήσαν για το ποιες κρέμες μπορούν να καταναλώσουν κατά τη διάρκεια της δίαιτας σας συμβουλεύουμε ότι καλό θα ήταν να φτιάχνουμε μόνοι μας τις κρέμες μας γιατί έτσι μπορούμε να ελέγξουμε την ποιότητα των υλικών και τις θερμίδες. Σε περίπτωση όμως που κάποια μέρα βιαζόμαστε και δεν προλαβαίνουμε να φτιάξουμε τις κρέμες μας μπορούμε να προμηθευτούμε από το εμπόριο κάποιες κρέμες όπως των μωρών (ρυζάλευρο, σιτάλευρο, φρούτων) και κρέμες με στέβια ή χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.

Σε συνδυασμό με την διατροφή καταναλώνουμε τουλάχιστον δυο λίτρα νερό, ροφήματα βοτάνων που μας βοηθάνε στην αποτοξίνωση και για καλύτερα αποτελέσματα ασκούμαστε από 30 λεπτά έως 60 λεπτά 6 φορές την εβδομάδα. Για εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι ενημερωθείτε στην ενότητα της ιστοσελίδας μας Άσκηση. Θα βρείτε ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι και ενδιαφέροντα ιατρικά άρθρα που άφορουν τα οφέλη της άσκησης.
Στο τέλος της ημέρας κάνουμε ένα μπάνιο με άλατα epsom ή με βόμβες μπάνιου με άλατα που φτιάχνουμε μόνες μας και μας βοηθάνε στην αποτοξίνωση και την χαλάρωση.
Τις συνταγές της δίαιτας μας θα τις βρείτε στην ιστοσελίδα μας και στο κανάλι μας στο youtube. Αν σας άρεσε κάποια συνταγή από το διατροφικό μας πρόγραμμα και δεν την έχουμε στο κανάλι μας στο youtube ενημερώστε μας και με χαρά θα σας την παρουσιάσουμε. Το κανάλι μας στο youtube θα το βρείτε εδώ και μπορείτε να εγγραφείτε Δωρεάν για να ενημερώνεστε για τα νέα μας βίντεο.


Η Διατροφή της Κρέμας: Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα των 10 ημερών


Μοιραζόμαστε μαζί σας το διατροφικό μας πρόγραμμα που δημιουργήσαμε και ακολουθούμε καθημερινά. Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με Κρέμες είναι φτιαγμένο αποκλειστικά με τις δικές μας συνταγές και με τους δικούς μας κανόνες που τηρούμε κατά την διάρκεια της διατροφής μας. Το άρθρο* μας είναι καθαρά ενημερωτικού χαρακτήρα για το τι τρώμε καθημερινά και απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες.


*Δεν επιτρέπουμε την αντιγραφή των άρθρων της σελίδας μας χωρίς την έγκριση μας.



ΤΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΑΣ

1η Ημέρα έως 2η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Κρέμα της επιλογής μας: Η συνολική ημερήσια θερμιδική αξία από τις κρέμες να είναι μέχρι 800 θερμίδες.
Φρούτα: Μέχρι και 2 μερίδες την ημέρα
Λαχανικά: Μέχρι και 4 μερίδες την ημέρα (εκτός από πατάτες)

3η Ημέρα έως 9η Ημέρα
Η θερμιδική αξία για κάθε μερίδα κρέμας θα πρέπει να είναι μέχρι 200 θερμίδες

Πρωινό
Καφές ή ρόφημα βοτάνων
1 μπολάκι κρέμα

Δεκατιανό
1 φρούτο

Μεσημεριανό
Επιλογές:
- 200 γραμμ. κρέας,  Σαλάτα λαχανικών
- 200 γραμμ. κοτόπουλο, Σαλάτα λαχανικών
- 200 γραμμ. ψάρι, Σαλάτα λαχανικών
- 150 γραμμ. θαλασσινά, Σαλάτα λαχανικών
- 150 γραμμ. τόνο σε νερό, Σαλάτα λαχανικών
- 1 κούπα ρύζι, 1/2 κούπα λαχανικά, Σαλάτα λαχανικών
- 1 κούπα όσπρια, Σαλάτα λαχανικών
- 2 αυγά, 30 γραμμ. τυρί, Σαλάτα λαχανικών
- Κοτόσουπα με λαχανικά: 120 γραμμ. κοτόπουλο, 2 κούπες σούπα λαχανικών,  Σαλάτα λαχανικών
- 2 μπιφτέκια, Σαλάτα λαχανικών

Απογευματινό
Επιλογές:
– 200 γραμμ. γιαούρτι, 1 φρούτο
– 30 γραμμ. ξηροί καρποί, 1 φρούτο
– 2 μπάλες παγωτό με μπανάνα και βούτυρο ξηρών καρπών
– 2 μπάλες παγωτό με μπανάνα και μούρα
– Ρόφημα με 200 ml γάλα, 1 φρούτο

Βραδινό
1 μπολάκι κρέμα

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ρόφημα βοτάνων

10η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Κρέμα της επιλογής μας: Η συνολική ημερήσια θερμιδική αξία από τις κρέμες να είναι μέχρι 800 θερμίδες.
Φρούτα: Μέχρι και 2 μερίδες την ημέρα
Λαχανικά: Μέχρι και 4 μερίδες την ημέρα (εκτός από πατάτες)


Η Διατροφή της Κρέμας: Οι Κανόνες μας για την Διατροφή μας με τις σπιτικές μας κρέμες


Γενικοί Κανόνες
- Νερό:
Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων. Συνιστάται να καταναλώνουμε 2 κούπες νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα ή σνακ και όποτε νιώθουμε το αίσθημα της πείνας.
- Μετά το ξύπνημα συνιστάται να καταναλώνουμε 1 κούπα χλιαρό νερό με λεμόνι.
- Ροφήματα Βοτάνων: Καταναλώνουμε καθημερινά ροφήματα βοτάνων που βοηθάνε στην αποτοξίνωση.
- Τροφές: Μαγειρεύουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό. Η ποσότητα των τροφών ισοδυναμεί σε μαγειρεμένη τροφή.
- Για την 1η ημέρα, 2η ημέρα και την 10η ημέρα: Η συνολική ημερήσια θερμιδική αξία από τις κρέμες να είναι μέχρι 800 θερμίδες.
- Για την 3η ημέρα έως την 9η ημέρα: Η θερμιδική αξία για κάθε μερίδα κρέμας θα πρέπει να είναι μέχρι 200 θερμίδες.
- Ζύγισμα: Ελέγχουμε το βάρος μας μια φορά την εβδομάδα, την ίδια πάντα ώρα με ελαφρύ ρουχισμό και με άδειο στομάχι. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί μόλις έχουμε ξυπνήσει.
- Άσκηση: Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη διατροφή με μεσαίας έως έντονης έντασης άσκηση από 30 λεπτά έως 60 λεπτά 6 φορές την εβδομάδα.
- Μπάνιο με άλατα: Στο τέλος της ημέρας κάνουμε ένα μπάνιο με άλατα epsom ή με φυσικό θαλασσινό αλάτι για αποτοξίνωση και χαλάρωση.

Λαχανικά
- Λαχανικά:
 Τα λαχανικά της δίαιτας μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε με λαχανικά αρνητικών θερμίδων και λαχανικά πλούσια σε νερό. Υπολογισμός μερίδας λαχανικών: Υπολογισμός μερίδας.- Σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι: Καταναλώνουμε λαχανικά σε όση ποσότητα θέλουμε.

Φρούτα
- Φρούτα: Τα φρούτα της δίαιτας μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε με φρούτα αρνητικών θερμίδων και φρούτα πλούσια σε νερό. Υπολογισμός μερίδας: Υπολογισμός μερίδας φρούτων.

Δημητριακά
- Νιφάδες βρώμης: Μπορούμε να τις αντικαταστήσουμε με νιφάδες δημητριακών.
- Ψωμί: Καταναλώνουμε ψωμί ολικής αλέσεως.
- Ρύζι: Καταναλώνουμε καστανό ή άγριο ρύζι.


Πουλερικά - Κρέας
- Κοτόπουλο: Καταναλώνουμε το κοτόπουλο χωρίς την πέτσα.
- Κρέας: Καταναλώνουμε άπαχο κρέας.
- Μπιφτέκια: Μπορούμε να καταναλώσουμε μπιφτέκια με κρέας, κοτόπουλο/γαλοπούλα ή χορτοφαγικά μπιφτέκια.

Γαλακτοκομικά
Τα γαλακτοκομικά να είναι με χαμηλά λιπαρά.

- Γάλα: Το γάλα μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με γάλα κεφίρ ή φυτικό γάλα.
- Γιαούρτι: Το γιαούρτι μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με γιαούρτι κεφίρ ή φυτικό γιαούρτι.

Ξηροί Καρποί
- Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί να καταναλώνονται ωμοί και ανάλατοι.

Πρόσθετες τροφές
- Στα γεύματα και στα ροφήματα μπορούμε να προσθέσουμε κανέλα Κεϋλάνης, κουρκουμά, κύμινο, κάρδαμοπιπερόριζα, σκόρδο και πιπεριά τσίλι που συντελούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους.
- Συμπληρώματα Διατροφής: Προαιρετικά καταναλώνουμε συμπληρώματα διατροφής όπως ωμέγα 3, 6 και 9 λιπαρά οξέα.

Επιτρέπεται

Ροφήματα
- Ροφήματα βοτάνων
- Καφές
- Κακάο

Λιπαρά
- Φυτικά έλαια: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα

Γλυκαντικά
- Βιολογικό Μέλι: μέχρι 2 κουταλάκια την ημέρα
- Στέβια

Καρυκεύματα και Αρτύματα
Βότανα, μπαχαρικά, θαλασσινό αλάτι, πιπέρι, ξύδι, λεμόνι, μουστάρδα.

Δεν επιτρέπεται

Ροφήματα
- Αναψυκτικά (διαίτης ή μη)
- Αλκοόλ

Γλυκαντικά
- Ζάχαρη
- Τεχνητά γλυκαντικά


Οι Συνταγές για την Διατροφή μας


Πρωινό
- Σπιτικές κρέμες δημητριακών
- Ροφήματα βοτάνων

Δεκατιανό
- Φρούτα αρνητικών θερμίδων
- Φρούτα πλούσια σε νερό

Μεσημεριανό
- Σούπες λαχανικών
Μπιφτέκια με κρέας, κοτόπουλο/γαλοπούλα- Μπιφτέκια
- Χορτοφαγικά Μπιφτέκια


Απογευματινό
- Παγωτά

Βραδινό
- Σπιτικές κρέμες δημητριακών
- Ροφήματα βοτάνων




Πρόταση Αγοράς

Νιφάδες βρώμης με ή χωρίς γλουτένη
Νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη μπορείτε να αγοράσετε online από το MyProtein.

Στέβια
Στέβια κρυσταλλική
 μπορείτε να αγοράσετε online από το Amazon και από το online supermarket Yoda.
Στέβια υγρή μπορείτε να αγοράσετε online από το Amazon την Via Sweet Natural Liquid Stevia Sweetener 50 ml (Pure).
Στέβια οργανική μπορείτε να αγοράσετε online από το Amazon την Organic Certified Stevia Leaves powder και από το MyVitamins την MyProtein Stevia Flavdrops.

Βιολογικό Μέλι
Βιολογικό Κρητικό Μέλι μπορείτε να αγοράσετε online από το MyCretanGoods.

Εξαιρετικά Παρθένο Ελαιόλαδο
Εξαιρετικά Παρθένο Κρητικό Ελαιόλαδο μπορείτε να αγοράσετε online από το MyCretanGoods.

Φυσικό Θαλασσινό Αλάτι
Φυσικό Θαλασσινό Αλάτι μπορείτε να αγοράσετε online από το MyCretanGoods.

ΛιναρόσποροςΛιναρόσπορο μπορείτε να αγοράσετε online από το MyProtein.

Κακάο
Κακάο μπορείτε να αγοράσετε online από το MyProtein και από το MyVitamins.

Συμπληρώματα Διατροφής
Συμπληρώματα διατροφής μπορείτε να αγοράσετε online από το MyProtein και από το MyVitamins.


Μοιραζόμαστε μαζί σας το διατροφικό μας πρόγραμμα που δημιουργήσαμε και ακολουθούμε καθημερινά. Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με Κρέμες είναι φτιαγμένο αποκλειστικά με τις δικές μας συνταγές και με τους δικούς μας κανόνες που τηρούμε κατά την διάρκεια της διατροφής μας. Το άρθρο* μας είναι καθαρά ενημερωτικού χαρακτήρα για το τι τρώμε καθημερινά και απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες.


*Δεν επιτρέπουμε την αντιγραφή των άρθρων της σελίδας μας χωρίς την έγκριση μας.





Με αγάπη,

Κατερίνα & Γλύκα

6.929 σχόλια:

  1. Την ξεκινάω σήμερα την δίαιτα! Είμαι 78 κιλά με ύψος 1.65. Μακάρι τα χάσω! Θα ενημερώνω καθημερινά για την πορεία μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. egw kanw thn diaita ths salatas molis teleiwsw tha thn ksekinhsw.. kalh epithyxia.. enhmerwse mas gia ta apotelasmata!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Καλημέρα! Είμαι πολύ χαρούμενη έχασα από την πρώτη μέρα 2 κιλά και τώρα ζυγίζω 76! Έχω να πω ότι δεν είναι δύσκολη η δίαιτα γιατί χορταίνω πολύ με τις κρεμούλες! tina καλή επιτυχία με την δίαιτα που κάνεις και όταν τελειώσεις να την κάνεις και αυτή! Μέχρι τότε θα σας ενημερώνω καθημερινά για την απώλεια των κιλών μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. καλημερα! Λίλα συγχαρητήρια και καλή συνέχεια η ερώτηση μου είναι τί κρεμούλες εφτιαξες και τί ποσότητα τρώς από αυτές? Καφέ πίνεις? Δεν την έχω ξεκινήσει ακόμα αλλά μου φαίνεται πολύ καλή δίαιτα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. elpida ευχαριστώ! Χθες έφτιαξα την κρέμα μπανάνας που είναι πολύ νόστιμη και χορταστική και έφαγα 3 μπολάκια. Όπως γράφει επιτρέπεται να φας μέχρι και 4. Σήμερα εφτιάξα την κρέμα μαστίχας που κι αυτή είναι πολυυυυ νόστιμη και θα φάω μετά για μεσημέρι, απόγευμα και βράδυ! Ο καφές επιτρέπεται όπως γράφει και στους κανόνες με καστανή ζάχαρη ή γλυκαντικό. Πίνω πολύ νερό και ροφήματα! Να την ξεκινήσεις και εσύ γιατί πράγματι αξίζει!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Koritsia kai gw deuterh mera shmera meion 2 kila, ugra einai alla h psuxologia sta upsh :D epeidh nhsteuw egw allaxa to gala me xumo portokali kai h krema htan uperoxh!rofimata polu nero kai kafes me glukantiko.Ola teleia keep up!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Μπράβο Victoria! Κι εγώ νηστεύω και αντικατέστησα το γάλα με γάλα σόγιας όπως προτείνει κάτω από την συνταγή! Πιστεύω ότι θα καταφέρουμε να χάσουμε αρκετά κιλά με αυτή την δίαιτα! Να μπαίνεις και εσύ να ενημερώνεις!! Καλή μας συνέχεια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. xixixixi μπαίνω αλλά εχω πρόβλημα με το ποστ των σχολίων ,σκέφτηκα να αντικαταστήσω Λίλα το ψάρι με μανιτάρια πλεύρότους που στο φούρνο είναι σαν μπριζολάκια,το κοτόπουλο με καβουρόψυχες είναι και οικονομικές πολύ και εύκολα φτιάχνονται,και τα αυγά με καλαμάρι στη σχάρα απίστευτο ή γαρίδες και πρωτεϊνες θα πάρω και πιό λάιτ θα φάω !Εύχομαι να τα καταφέρω γιατί 8 ακριβώς μου χουν μείνει για το στόχο μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Μακάρι να τα χάσουμε Victoria!! Εγώ έχω αρκετά να χάσω αλλά αν ξεφορτωθώ για αρχή τα 8 θα είμαι ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ευχαριστημένη! Μια χαρά τα σκέφτηκες, εγώ τις επιλογές με ψάρι, όσπρια, ρύζι και βραστά λαχανικά θα τηρήσω τις υπόλοιπες μέρες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Εγώ δεν τρώω ούτε ψάρι μόνο του Ευαγγελισμού θα φάω.Kαι γω θα τις τηρήσω απλά ώπου θα χει κρεασ ψάρι θα τα αλλάξω με θαλασσινά.Όσο για το γάλα σόγιας είμαι αλλεργική στη σόγια οπ΄πτε το αποφεύγω good luck!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Καλημέρα!!! Έχασα ακόμη 1,5 κιλά δηλαδή 3.5 κιλά σε 2 ημέρες και απο 78 που ξεκίνησα σήμερα ζυγίζω 74.5! Σήμερα ξεκινάω το μενού με τις επιλογές και θα φάω για μεσημεριανό φακές και πράσινη σάλατα αύριο σκέφτομαι για τόνο! Victoria περιμένω και δικά σου νέα! Πάντως για το ψάρι πιστεύω επιτρέπει και ψάρια και θαλασσινά κυρίως τις γαρίδες και τα καλαμαράκια που δεν έχουνε και πολλές θερμίδες! Καλή συνέχεια να έχουμε!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Μπράβο!!Εγώ δεν ζυγίστηκα ξεχάστηκα το πρςί σήμερα το μενού έχει ρεβυθια ΄με σαλάτα σπανάκι ..Καλή συνέχεια :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Σε 3 μέρες μείον 5 κιλά!!!!! Τέλεια!!!!!! Έχω ξεφουσκώσει κιόλας και έχω ακόμη 6 ημέρες αν πηγαίνω έτσι μπορεί να χάσω και περισσότερα από 8 κιλά!!! Το ξαναλέω η δίαιτα είναι τέλεια!!! Victoria όποτε μπεις περιμένω νέα σου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Γεια σας κορίτσια! Ξεκίνησα και εγώ την δίαιτα. Ξεκίνησα 60 κιλά, ζυγίστηκα την τρίτη μέρα και σε δυο μέρες έχασα 2 κιλά. Είχα κολλήσει πολλές μέρες και ευτυχώς ξεκόλλησε η ζυγαριά!! Για κρέμα προτίμησα τις βρεφικές κρέμες θα μου κρατήσουν για λίγες ακόμα μέρες.
    Σήμερα θα φτιάξω βραστά λαχανικά με σαλάτα!
    Θα σας ενημερώνω για τα αποτελέσματα!
    Καλή συνέχεια!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Hey girls!!Έγω δεν ξέρω γιατί αλλά κόλλησα ελαφρώς παραμένω σταθερά αε ότι ειχα χάσει 2,5 κιλα δηλαδή ίσως να φταίνε τα όσπρια ή και το γεγονός ότι περιμένω να αδιαθετήσω. Δεν τη χαλάω παρόλαυτα και σήμερα έχει ψητό καλαμάρι με σαλάτα σπανάκι καλη συνέχεια!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Μπράβο και σε σένα Μικαέλα!!! Victoria μην ανησυχείς είναι λόγω κατακράτησης επειδή περιμένεις να αδιαθετήσεις, συνέχισε και στο τέλος θα δεις πόσα έχασες!!! Καλή συνέχεια σε όλες μας κορίτσια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Καλημέρα κορίτσια! Έχασα ακόμη ένα κιλό!!! Σήμερα έφτιαξα την κρέμα ανανά από το site και είναι πάρα πολύ νόστιμη!!! Την προτείνω να την δοκιμάσετε!! Ακόμη 4 ημέρες και σήμερα για μένα! Όσο περνάνε οι μέρες αισθάνομαι καλύτερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Εγώ πάλι τα ίδια και έχει αρχίσει να μη μάρεσει στο τσακ είμαι να τη σταματήσω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Τώρα που έφτασες στα μισά της δίαιτας θα σου πρότεινα να μην την σταματήσεις άλλες 4 μέρες δεν είναι και για σένα; Κρίμα να χαθούν 5 μέρες έτσι απλά! Συνέχισε και να δεις στο τέλος πόσα θα χάσεις! Είναι και που περιμένεις να αδιαθετήσεις και αυτό επηρεάζει την ζυγαριά! Συνέχισε και μην τα παρατάς!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Αποφάσισα να τη ξαναπάρω από την αρχή από βδομάδα έχω και γενέθλια την Κυριακή οπότε !!Καλή συνέχεια Λίλα πολύ χαίρομαι για σένα συνέχισε έτσι κοριτσάκιιι!!Θα ενημερώσω όταν την τελειώσω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Victoria αν είναι να αρχίσεις πάλι από εβδομάδα δεν πειράζει ειδικά που την Κυριακή έχεις και τα γενέθλια σου!!! Να τα εκατοστήσεις και σου εύχομαι σύντομα ότι επιθυμείς να πραγματοποιηθεί!!! Εγώ εδώ θα είμαι! Να τα λέμε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. lila πως τις κανεις τισ κρεμες αν δεν βαριεσαι μπορεισ ωα μου πεις?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Euxaristw polu polu lila mou kai su o,ti kalutero :)))Θα την αρχίσω από Δευτέρα που θα έχει ηρεμήσει ο οργανισμός μου κιόλας!!Φιλιά πολλά!!Εδώ θα γυροφέρνω και γω :P

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Γεια σας, σκεφτομαι να την ξεκινησω και εγω απο αυριο. Ελπιζω να δουλεψει!! Θα σας ενημερωνω για τα αποτελεσματα!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. koritsia tn 3ekinao apo aurio ala arxika g 2 meres k epita 8 do epidi pao k sxolio ..ktlavenete..ara voula parea 8 3ekinisume..poso xronon ise;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Θα ξεκινήσω και εγώ την δίαιτα απο Δευτέρα κορίτσια..μακάρι να έχει αποτελέσματα..και φυσικά το σημαντικότερο να διατηρούνται αφότου τελιώνεις την δίαιτα..!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ κορίτσια!! Θα τα λέμε καθημερινά μέχρι στιγμής τα πάω πολύ καλά σε 4 ημέρες έχασα 6 κιλά και από 78 σήμερα ζυγίζω 72κιλά! Victoria να τα περάσεις υπέροχα την Κυριακή!!! Θα τα πούμε την Δευτέρα! Ζέτα έχω φτιάξει έχω φτιάξει και τρώω τις κρέμες που προτείνει το site και βρίσκονται κάτω από τους κανόνες τις δίαιτας και είναι πολύ νόστιμες!!! αλλά έχω αγοράσει και έχω φτιάξει και έτοιμες αυτές που είναι σε φακελάκι γιατί το επιτρέπει η δίαιτα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. mpravo koritsia k sinxaritiria lila den exo logia..tlk 8 tn kano oli :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Καλησπέρα. Αυτή η δίαιτα είναι πολύ ενδιαφέρουσα, αλλά θα ήθελα να ρωτήσω κάτι πολύ σημαντικό, αν κάνω αυτή τη δίαιτα μόνο τις 2 πρώτες μέρες της εκδοχής, κάθε βδομάδα για ένα χρονικό διάστημα, και μετά τις εν λόγω μέρες της αυτής δίαιτας τρώω κανονικά αλλά όχι μετά τις 18:00 το απόγευμα, γίνεται; Δηλαδή μπορώ να παραλείψω τις υπόλοιπες ημέρες; Και αν ναι, λέτε να διατηρήσω τα χαμένα κιλά για 5 μέρες μέχρι να την ξανακάνω για άλλες δύο;
    Η γνώμη σας είναι πολύ σημαντική. Ευχαριστώ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. Καλημέρα κορίτσια! :) Eliz ναι μπορείς να το κάνεις αυτό αρκεί να τηρείς και τους κανόνες αυτής της δίαιτας στο τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται και να πίνεις πολύ νερό και τα ροφήματα! Πότε σκέφτεσαι να την ξεκινήσεις; Σήμερα διανύω την 6η ημέρα και δεν ζυγίστηκα σκέφτομαι τώρα να ζυγιστώ μια και καλή στο τέλος. Πέμπτη πρωί δηλαδή! Πάντως η δίαιτα είναι πολύ καλή και αποτελεσματική!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. koritsia smr ine i proti m mera ipia tsai karamelas vanilia xoris n valo zaxari k 8 pao n agoraso gala apaxo 1,5 % g n kano krema giotis m geusi sokolata :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. evaki-evoulaki says καλή αρχή!! Εγώ τελικά πήγα και ζυγίστηκα γιατί ήθελα να ξέρω το πρώτο πενταήμερο πόσα έχασα και έχασα ακόμη ένα κιλό!!! Σε 5 μέρες 7 κιλά και από 78 σήμερα 71 (με ύψος 1.65) εκτός από τα κιλά που έχασα βλέπω διαφορά στα ρούχα μου όχι μόνο εγώ αλλά και οι γύρω μου!! :) Πάντως απ' ότι καταλαβαίνετε εγώ έχω πολλά κιλά να χάσω αλλά αυτή η δίαιτα μου έδωσε ελπίδα και πολύ κουράγιο ότι μπορώ να τα καταφέρω και να επιμείνω μέχρι να τα χάσω! Το επόμενο πενταήμερο δεν θα ζυγιστώ μόνο στο τέλος! Μετά σκέφτομαι για 2 μέρες να κάνω την 2ήμερη δίαιτα που χάνεις 2 κιλά και πόντους και μετά θα δω ποιά άλλη θα κάνω μέχρι να τα χάσω ΟΛΑ! Καλή επιτυχία σε όλες κορίτσια και το μυστικό απ' ότι κατάλαβα είναι να μην εγκαταλείπουμε ακόμη κι όταν η ζυγαριά κολλήσει! Εξάλλου μην ξεχνάμε ο επιμένων νικά! ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. Γεια σας, τελικα την ξεκινησα σημερα, μολις εφτιαξα την κρεμα ανανα και ειναι πολυ νοστιμη!!! Εβαλα γλυκαντικο μιας και το επιτρεπει η διαιτα, γιατι δεν ειχα καστανη ζαχαρη!!

    Lila τα πας τελεια, μακαρι να ειναι ετσι και τα δικα μου αποτελεσματα.
    Ξεκιναω 93 κιλα με υψος 1,69. Για να δουμε :)

    Καλη συνεχεισ!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. ego koritsia teliosa g simera efaga 2 mikra mikra kesedakia krema apo giotis sokolata k itn telia..aurio pali :/ ipomoni tis 2 protes meres meta ine pio eukola eutixos koritsia..poso xronon ise lila m an epitrepete;;k voula esi;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  35. evaki-evoulaki μπορείς να φας μέχρι και 4 μπολάκια (αρκεί να είναι μέχρι 200 θερμίδες το καθένα) αν πεινάσεις φάε κι άλλη κρέμα! Είμαι 24 χρονών! Voula καλή αρχή!!! Είμαι σίγουρη ότι θα δεις και εσύ πολύ καλά αποτελέσματα με την δίαιτα!!! Θα τα καταφέρουμε κορίτσια και δεν θα αφήσουμε τίποτα να μας στατήσει μέχρι να τα χάσουμε όλα τα κιλά!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  36. ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ :) ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΔΕΥΤΕΡΑ...ΕΙΜΑΙ 56 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 8-9 ΚΙΛΑ..ΤΙ ΛΕΤΕ;ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ;ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  37. lila m exis facebook..;; :) em epipros8etos t ena exei 114 8ermides..an exeis facebook 8es n m t dosis;
    :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. evaki-evoulaki επομένως μπορείς να φας κι άλλο αν πεινάσεις γιατί το επιτρέπει η δίαιτα! Δεν έχω facebook! giwta να την ξεκινήσεις αξίζει αλλά δεν ξέρω πόσα θα χάσεις γιατί δεν ξέρω πόσα κιλά παραπάνω έχεις! Εγώ έχω πολλά να χάσω και τα χάνω πιο εύκολα ήδη στις 5 μέρες έχασα 7 κιλά μπορεί και να χάσω παραπάνω από 8 κιλά μέχρι το τέλος της δίαιτας!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. krima p den exeis fb lila :( pantos koritsia ine poli orea dieta.. :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  40. Δεν πειράζει evaki-evoulaki θα τα λέμε από εδώ! Ναι!!! Η δίαιτα είναι πολύ καλή!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  41. den exo pinasi akomi :) makari n figun t perita kilakia sintoma den exo genika pola n xaso..meta 8es lila m n kanonisume molis tn teliosume n sinexisume m ali mazi;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  42. γειά σας και απο εμένα κορίτσια! Σκέφτομαι να ξεκινήσω και εγώ αυτή τη δίαιτα, έχω να χάσω πολλάααααααα κιλά :( Μέχρι στιγμής κάνω τη δίαιτα της σαλάτας, αλλά κατά ένα περίεργο τρόπο, πήρα ένα κιλό! Lila, εκπληκτική η απώλειά σου! Ποιές κρέμες έτρωγες εσύ την πρώτη μέρα? Είναι δυνατόν να φάω μόνο κρέμα μπανάνας και να χάσω?? Έχει ζάχαρη..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  43. Ευχαριστώ τη Lila για την απάντησή της! Η προκειμένη δίαιτα νομίζω πως βασίζεται στη χαμηλή θερμιδική αξία της ημερήσιας διατροφής του ατόμου που την ακολουθεί. Αν είναι έτσι, τότε το όριο είναι 800 θερμίδες ημερησίως. Με αυτό τον τρόπο, μπορεί κάποιος να περιορίσει τις θερμίδες που καταναλώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, και να έχει τα ίδια ή παρεμφερή αποτελέσματα. Δεν είμαι σίγουρη αν κάτι τέτοιο ισχύει, διότι δεν γνωρίζω την προέλευση της εν λόγω δίαιτας, κι επομένως δεν είμαι σε θέση να ξέρω την λογική στην οποία βασίζεται. Είναι χημική; Δηλαδή μήπως οι κρέμες συγκεκριμένα είναι που οδηγούν τον οργανισμό σε τόσο μεγάλη απώλεια κιλών; Ή μήπως είναι απλά η μονοφαγία που φέρει το αποτέλεσμα; Αν είναι το δεύτερο, τότε λογικά μπορεί κανείς να καταναλώνει ότι επιθυμεί (με κάποια όρια στα λίπη) αλλά χωρίς να υπερβαίνει τις 800 θερμίδες.
    Θα ήθελα να ρωτήσω και κάτι άλλο, από απλή περιέργεια, μιας που προσωπικά θεωρώ το φαγητό -τις γεύσεις- μεγάλη ευχαρίστηση. Μετά από το τέλος μιας αυστηρής δίαιτας, όπως είναι αυτή, πως διατηρείτε τα κιλά;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  44. καλησπέρα κοριτσάκια!!!!!θέλω να ρωτήσω αν επιτρέπεται η παιδική κρέμα farin lacte....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  45. Γειά σας κορίτσια παλία και νέα!Λίλα μου τέλεια!!!!Αποφάσισα να ξεκινήσω σήμερα και έτσι τα γενέθλια μου να είναι η αρχή μιας αλλαγής!!Δεν θα ζυγιστώ μέχρι το τέλος αν αντέξω. Εύχομαι καλή συνέχεια σε όλες και Λίλα μου μη χαθείς!!!Φιλιά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  46. ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε όσους και όσες γιορτάζουν!!! ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ Victoria!!!! Να τα εκατοστήσεις!! Ωραία το σκέφτηκες, μια αλλαγή με μια καλύτερη αρχή!!! Να μην ζυγιστείς μόνο στο τέλος και εγώ έτσι θα κάνω από σήμερα! Marilina επιτρέπεται το γράφει και στην δίαιτα επομένως μπορείς να φτιάξεις και να φας και εγώ χτες πήρα μια για να έχω να την φτιάχνω όταν δεν έχω πολύ χρόνο για να ετοιμάσω μία μόνη μου, αυτή με τα 7 δημητριακά! :) Χριστίνα ναι θα χάσεις και στο λέω εμπειρικά, δοκίμασε την και μην ανησυχείς πιστεύω θα δεις αποτέλεσμα, σιγά σιγά ξεκίνησε την για !!! Eliz επειδή είμαι στην έβδομη ημέρα τις δίαιτας έχω να πω ότι τα γεύματα με τις κρέμες σε χορταίνουν πολύ και είναι νόστιμα και γευστικά! Η κρέμα είναι ένα γεύμα που χορταίνεις και δεν παίρνεις θερμίδες. Απ' ότι διάβασα προτείνεται και στην δίαιτα οικρέμες με δημητριακά που έχουν πρωτεϊνη και είναι πολύ χορταστικά, δοκίμασα χτες και έφαγα το μισό μπολ γιατί είχα χορτάσει! Η διατροφή με κρέμες με έχει βοηθήσει και πολύ στην τουαλέτα και δεν έχω αντιμετωπίσει κανένα πρόβλημα όπως με μερικές άλλες δίαιτες, δεν έχει μόνο σημασία πιστεύω η ημερήσια πρόληψη θερμίδων γιατί έτσι θα μετρούσαμε τις θερμίδες από κάθε γνωστή δίαιτα και θα τρώγαμε αυτά που θέλουμε ανάλογα τις θερμίδες που έχει η δίαιτα! Πιστεύω μας βοηθάει να ξεκολλήσουμε την ζυγαριά ε(μένα αυτό το έκανε) και κάνουμε την αρχή για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, αν δεις οι επιλογές που έχει τις επόμενες μέρες είναι από άπαχο κρέας, όσπρια, δημητριακά, γαλακτομικά... Εμένα πάντως με βοήθησε πάρα πολύ και χωρίς να πεινάσω!!! Το πως θα διατηρήσουμε τα κιλά που θα χάσουμε με την δίαιτα το μυστικό πιστεύω βρίσκεται στο τέλος της δίαιτας που γράφει τηρούμε ένα υγιεινό και ισσοροπημένο διαιτολόγιο, δηλαδή τρώμε υγιεινά και με μέτρο ότι είναι παχυντικό!!! Επίσης και τα ροφήματα βοηθάνε και θα τα τηρήσω και μετά την δίαιτα!!! Η δίαιτα με βοήθησε πολύ, γιατί ήμουν αρκετό καιρό κολλημένη στα 78κιλά και τα έχασα και το καλό είναι έχασα και πόντους! Eliz μπορείς να δοκιμάσεις να την κάνεις αλλά μπορείς να κάνεις και κάποια άλλη, όποια σου αρέσει εσένα! :) :) :) Συνεχίζουμε δυνατά κορίτσια!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  47. Λιλάκι μου γλυκό ευχαριστώώώώώώώώώ πάρα πολύ και 'συ ό,τι καλύτερο εύχομαι !!και γρήγορα αδυνατισμένη και συναμική!λοιπόν ξεκινάω σήμερα 68 κιλά δεν έχω αδιαθετήσει αλλά το πόσα θα χάσω θα σου το πώ σε δέκα μέρες εξαφανίζω ζυγαριά λοιπόν!!!Χρόνια πολλά όλες και δυνατά κορίτσια!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  48. lila σ'ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!!!!είναι η πρώτη μου μέρα και έχω να πω το εξής,,,έχω κολλήσει 100 χρόνια στα 78 κιλά... εύχομαι αυτή η δίαιτα να με βοηθήσει...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  49. marilina και εγώ 78κιλά ξεκίνησα και ήμουν κολλημένη καιρό πριν κάνω την δίαιτα! Φυσικά παίζει ρόλο και ο μεταβολισμός αλλά ξεκίνησε την και πιστεύω ότι και εσύ θα χάσεις! Εγώ στην αρχή ζυγιζόμουνα καθημερινά αλλά καλύτερα είναι στο τέλος όταν ολοκληρώνεις την δίαιτα!!! Καλή αρχή και να γράφεις πως τα πηγαίνεις!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  50. ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΜΕΡΑ...
    ΚΑΙ ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ. ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΓ! ΗΔΗ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΤΟΥΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΥΣ ΜΗΝΕΣ 6 ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΘΕΛΩ ΚΑΤΙ ΠΙΟ ΔΡΑΣΤΙΚΟ...! ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  51. Καλημέρα διάβασα όλα τα σχόλια και πιστεύω ότι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα για να ξεκολλήσει η ζυγαριά μου επιτέλους! Λοιπόν κορίτσια αρχίζω και εγώ από αύριο Τρίτη. Ελπίζω να χάσω γρήγορα κανά δύο κιλά για να πάρω θάρρος και να συνεχίσω. Καλή επιτυχία σε όλες Λίλα συγχαρητήρια!!! Αντιγόνη, Βικτώρια , Μαριλλίνα, Ελιζ, Ευα-Εβουλάκι, Χριστίνα κ.α. Καλή συνέχεια Καλό Κουράγιο σε όλες άντε και μέχρι το Πάσχα θα έχουμε χάσει αρκετά κιλά. Είναι και άνοιξη και φεύγουν τα παλτά και τα φαρδιά και πρέπει λίγο να μαζευτούμε... Να γράφουμε καθημερινά για να αλληλοστηριζόμαστε.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  52. Την καλημέρα μου σε όλες! Βικτωρία, χρόνια σου πολλά! :) Λίλα,σε ευχαριστώ για την απάντηση! Ειμαι 101 κιλα και έχασα μόνο 2. Έχει κολλήσει άσχημα η ζυγαριά και δεν αντέχω άλλο το χάλι μου! Ούτε το καλοκαίρι! χαχαχαχα Απορία: κάποια κοπέλα γράφει οτι πήρε κρέμα σοκολάτα Γιώτης. Μπορούμε να πάρουμε τέτοιες κρέμες, ή και κρέμες μωρού όπως γράφει, ή να περιοριστούμε μόνο στις προτεινόμενες?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  53. κοριτσια θελετε αλλη μια στην παρεα σας??? να ειμαι λοιπον... η μαριανθη ειμαι 72 κιλα και θελω να χασω 10 με 12 κιλα.....θα μπαινω συνεχως να τα λεμε..καλη επιτυχια σε ολες τις κοριτσαρες...!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  54. γεια σας! ψάχνω για διαιτα και πιστεύω ότι αυτή είναι πολύ ενδιαφέρουσα!!! Χριστίνα αν διαβάσεις στην αρχή της δίαιτας, γράφει και έτοιμες και μωρού και προτείνει κάποιες! πολύ καλή μου φαίνεται μάλλον θα την αρχίσω από την άλλη εβδομάδα! καλή συνεχεια σε ολες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  55. Γεια σας κοριτσάκια μου !!!Έχω ξεκινήσει από χτές και δεν ζυγίζομαι!θα ζυγιστώ μια και έξω σε 10 μέρες!Σας ευχαριστώ πολύ πολύ για τις ευχές σας καλή συνέχεια και καλό κουράγιο σε όλες μας <3

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  56. geia sas koritsia.. ksekinaw kai egw apo aurio.. eimai 66 kila kai thelw na paw 59 gia arxh.. eftiaksa krema anana kai krema mpananas.. sthn ksrema mpananas den ebala zaxarh.. ksefomoun na ftiaksw kai krema fraaoulas alla den kserw poses na balw... kalh epityxeia se oles.. tha sas enhmerwnw...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  57. lila από μεταβολισμό μια χαρά τα πάω.... μετρημένος 1540!!!!!και όσον αφορά στο ζύγισμα...δεν . άντεξα...-1 κιλό...και το πιο σημαντικό...δεν πείνασα..και πίστευα πως οι 2 πρώτες μέρες θα ήταν δύσκολες λόγω της κρέμας...αλλά μια χαρά!!καλή αρχή σε όσες ξεκίνησαν τώρα και καλή μας επιτυχία!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  58. ααα επιπλέον έκανα και την κρέμα με μπανάνα. τέλεια!!!!για να δούμε αύριο..πόσο θα έχω χάσει την δεύτερη μέρα?γιατί το 1 μέρα 1 κιλό ήταν πολύ ενθαρρυντικό..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  59. koritsia ego avrio 3ekinao mia dikia m epidi tn xalasa stn deuteri mera autin thn dieta..aurio oli mera tsai me aroma karamela,vanilia me8aurio t proi oli tsai k oli t mera ka8e tris ores mexri ts 5 1 karoto k ola auta mazi m gimnastiki..a8a tn ksekiniso aurio k 8 sas po pos ine k auti i dieta..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  60. Καλημέρα κορίτσια!!!! Χθες δεν βρήκα χρόνο να γράψω γιατί έτρεχα όλη την ημέρα! Αύριο είναι η τελευταία μου μέρα και την Πέμπτη πρωί ζυγίζομαι και σας ενημερώνω για το τελικό αποτέλεσμα! Δεν την έχω χαλάσει καθόλου και βλέπω διαφορά στα ρούχα μου επομένως το αποτέλεσμα πιστεύω να είναι καλό! Μετά λέω να κάνω ένα μικρό διάλειμμα και να αρχίσω από πρώτη του μήνα ή την ίδια ή κάποια άλλη! Με την συγκεκριμένη δίαιτα είμαι πολύ ευχαριστημένη! Victoria το καλύτερο τελικά είναι να μην ζυγιζόμαστε!! Μια και καλή στο τέλος!!! :) :) Απλά να προσέχουμε να τηρούμε την δίαιτα και το αποτέλεσμα πιστεύω ότι θα μας ικανοποιήσει!!! evaki θα έλεγα να μην το κάνεις αυτό γιατί δεν είναι καλό να μην φας για 2 μέρες τίποτα καλύτερα να επιλέξεις να φας κάτι ελαφρύ και χορταστικό! ξανασκέψου το... marilina πόσο χαίρομαι που ξεκόλλησε η ζυγαριά σου, οι κρέμες είναι πολύ νόστιμες και χορταστικές ! Χορταίνεις χωρίς πολλές θερμίδες κι αυτό είναι το καλύτερο!!! Χριστίνα με τίποτα να μην αφήσεις να σε πάρει από κάτω προχωράμε δυνατά, στο χέρι μας είναι και δεν σταματάμε μέχρι να φτάσουμε στον στόχο μας!!! Elena, marianthi, tina καλωσορίσατε στην ωραία μας παρέα να μπαίνετε να μας ενημερώνετε πως τα πηγαίνετε! εντάξει; Υπομονή κορίτσια οι 10 μέρες περνάνε πολύ γρήγορα!!!! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  61. Nα σας ρωτήσω κατι βρε κοριτσια?
    Αυτη η διαιτα κανει και για οσες δεν εχουν και τόσα πολλα κιλα να χασουν? Αν εχουν π.χ 4-5 περιττα?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  62. Καλησπέρα LILIAN! Μπορείς γιατί όχι; :) :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  63. Kαλησπερα Lila μου.
    Θα δοκιμάσω και θα σας πω!
    Εχασα πολλα κιλα στο παρελθον αλλα καπου εκει στα τελευταια, κολλησα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  64. ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΡΕΜΑ ΑΝΘΟΣ ΑΡΑΒΟΣΙΤΟΥ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ.....???
    ΜΕ ΛΙΓΟ ΖΑΧΑΡΗ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ.....!!!
    ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ......!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  65. Καλημέρα κορίτσια!! Τι κάνετε;; Τελευταία μέρα σήμερα και αύριο ζυγίζομαι!!! irini καλημέρα, επιτρέπεται, το γράφει και στην αρχή της δίαιτας ότι επιτρέπονται όλες οι έτοιμες κρέμες του εμπορίου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  66. Καλησπερα κοριτσια.
    Μπραβο σε ολες για την προσπαθεια και για τις απωλειες.
    Ξεκινω κι εγω σημερα κι ελπιζω να καταφερω να την τελειωσω κιολας.
    Lila στα φαγητα και στις σαλατες ποσο λαδι εβαζες? Και επισης επειδη κι εγω νηστευω θελω να σε ρωτησω με το γιαουρτι το απογευμα τι εκανες? Το παρελειπες απλα ή το αντικαθιστουσες με κατι αλλο?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  67. Καλησπέρα sani! Λάδι βάζω 1 κουταλιά της σούπας και αντί για γιαούρτι τρώω κρέμα με φυσικό χυμό. Καλή αρχή να έχεις!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  68. Καλησπέρα. Ήθελα να ρωτήσω εάν επιτρέπεται στην ημέρα με τα αυγά, να αντικαταστήσω τις 2 κουταλιές τυρί Cottage με 2 κουταλιές μαγιονέζα light. Γίνεται;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  69. Γεια σας κορίτσια!!Διαβάζω καθημερινά τα post και χαίρομαι που έχω παρέα στις δίαιτες! Ξεκίνησα κι εγώ τη δίαιτα με κρέμα προχτές και ήθελα να μοιραστώ μια "συνταγή"! Όταν πεινάω πολύ, αντί για μία κρεμούλα,τρώω 2 γιαούρτια 0% (100cal το ενα/τα Natural ή Total τα βρίσκω αφράτα!), στα οποία προσθέτω ζαχαρίνη, κανέλα, και λίγη βανίλια σε σκόνη...γίνεται τέλειο! Eναλλακτικά βάζω λίγο σκόνη έτοιμης κρέμας στιγμής! Επίσης, καθώς δε μπορώ να πιω γάλα, φτιάχνω τις κρεμες με γάλα ρυζιού με άρωμα βανίλιας(37cal τα 100ml) και το προτιμώ και σα γεύση! Καλή συνέχεια σε όλες μας!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  70. Γεια σου Eliz! Θα έλεγα ότι μιας και είναι η μέρα που τρως αυγά η μαγιονέζα light είναι οκ, αρκει να έχει ίδιες θερμίδες με το cottage(συνήθως 85/100cal τα 100gr)...Προσωπικά θα έβαζα τυράκι τύπου φιλαδέλφια light, είτε γιαουρτι με μυρωδικά σαν σως!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  71. kalhmera koritsia....sygxaritiria se oles gia thn prospathia sas...xekinhsa kai gw shmera th dieta ayth gti vrisko poly endiaferon sto pareaki pou exete dhmiourgisei edw...mias kai h mia dinei dinamh sthn allh atsi...loipon kalh synexia se oles!!kai kalh arxh se mena;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  72. Γεια σας κορίτσια! Καλωσορίσατε Vivian και Nena! Την δίαιτα την ξεκινησα έχοντας 60 κιλά. Χτες την ολοκλήρωσα και σήμερα ζυγίστηκα. Συνολικά έχω χάσει 6 κιλά! Κάτι που ειναι τέλειο για μένα! Δεν πεινασα καθόλου κατα τη διάρκεια της δίαιτας και πειραματίστηκα σε πολλών ειδων κρέμες και με γάλα, και βρεφικές, και με χυμό και με έτοιμες κρέμες κλπ. Η δίαιτα αξίζει! Καλή επιτυχία σε όλες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  73. kalispera diavasa ti diata kai moui fenete para poli kali tha ithela na rotiso an kserei kaneis an epitrepete to rizogalo

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  74. γεια κοριτσια......εγω εφτιαξα χθες την κρεμα μπανανα και δεν μου αρεσε καθολου δυστυχως...οποτε σημερα την ξεκινησα απο την αρχη και εφταξα κρεμα γιωτης..αυτες επιτρεπονται ετσι?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  75. Τελείωσα χθες την δίαιτα και είμαι ΜΕΙΟΝ 9 ΚΙΛΑ!!!
    78κιλά ξεκίνησα και 69 κιλά ζυγίζω μετά την δίαιτα!!!! Είμαι πολύ χαρούμενη!!!!!!!!!!!! Πολλά μπράβο και σε σένα Mikaela!!!! Περιμένω και τα δικά σας νέα για τα πως τα πάτε! Εύχομαι καλά αποτελέσματα σε όλες!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  76. Lila μπράβο.... συγχαρητήρια!!!!!εγω σε πεντε μερες εχασα 5 κιλα!!!!οπως καταλαβαινεις δεν αντεχω και ζυγιζομαι τακτικα....
    αλλα παιρνω θαρρος απο το αποτελεσμα και συνεχιζω ακαθεκτη!!!!καλως ορισατε όλες οι κοριτσαρες και καλη αρχη-συνεχεια σε όλες μας!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  77. Αχ τι καλά marilina!!! Χαίρομαι πάρα πολύ και για σένα!!! Η δίαιτα είναι SUUUPPERRR!!! Συνέχισε δυναμικά και μην σε πτοεί τίποτα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  78. Κορίτσια συγχαρητήρια!!Και καλώς σας βρήκα! Lila 9 κιλά? Ουαου..!! :D Πάμε δυνατά! Εγώ χτες έφαγα περισσότερες κρέμες απότι έπρεπε, παρόλ’αυτα έχω δει αλλαγή, πρηξίματα κλπ έχουν φύγει και συνεχίζουμε! Εγω δε ζυγίζομαι..αλλά έχω κάποια ρούχα-στόχους!για το ρυζόγαλο δεν είμαι σίγουρη, έχει αρκετές παραπάνω θερμίδες αλλά είναι και πιο χορταστικό! (κατι παταω με τα post, συγγνωμη αν εμφανιζονται διπλά)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  79. Καλησπέρα σε όλες! Είμαι στη Τρίτη ημέρα αλλά έχω χάσει μόνο 1,5 κιλά. Θα ήθελα να τη συνεχίσω αλλά για να είμαι ειλικρινής βαρέθηκα τις κρέμες, μου λείπει το φαγητό και τα γεύματα που συνιστώνται είναι κατ’ αρχάς μικρά και με πράσινες σαλάτες τις οποίες απεχθάνομαι! Τέλος πάντων, αυτό που θα ήθελα να ρωτήσω είναι εάν επιτρέπεται να αντικαταστήσω όλες τις κρέμες μιας ημέρας με 90γρ σοκολατένια δημητριακά coco ή μους σοκολάτα ή βανίλια. Θα με βοηθούσε πολύ εάν επιτρεπόταν κάτι τέτοιο. Περιμένω απάντησή σας με αγωνία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  80. Καλημέρα και συγχαρητήρια σε όλες και σε όλους για τον αγώνα που κάνετε!! Eliz 1,5 κιλό σε 2 μέρες δεν είναι και λίγο! Δεν γίνεται να αντικαταστήσεις τις κρέμες γιατί είναι η δίαιτα της κρέμας.. Αν δεν σου ταιριάζει αυτή η δίαιτα κάνε κάποια άλλη τόσες έχει το σαιτ! Εγώ έκανα την Skinny Girl και με βοήθησε πολύ! Την δίαιτα της κρέμας την ξεκίνησε η κολλητή μου και τα πάει πολύ καλά μέχρι στιγμής έχει χάσει 4 κιλά και είναι στην 4η ημέρα! Καλή επιτυχία!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  81. geia sas koritsia.ime poli enthousiasmeni vlepontas ta apotelesmata aftis tis dietas.ime sta arxika dietas apo diatrofologo kai eki mporo na po oti ime apogoiteumeni giati exasa 2 kila ala simera ida oti evala kai apo pano k tora niotho xalia...ime 1,69 kai zigizo 70.5kgs.. ti deutera pao gia zigisma kai anti na xaso evala kiolas.mou prokali agxos afto...kai skeftome na tin kano afti..LILA fenete oti ontos exases tosa kila i mono sti zigaria??? ti kremes trogate???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  82. Geia sas koritsia,bravo gia tis apwleies sas...Thelo na kanw 2-3 erwthseis prin ksekinisw thn diatrofh!!!Prwton,den m aresei to giaourti ka8olou,mporw na to antikatasthsw me ena potiri gala??Defteron,epitrepontai oles oi kremes?Dld kai aftes me gefsi sokolata??Triton,den m aresei h prasini salata,mporw na thn paraleipsw???Kai teleftaia erwthsh exw ypsos 1.70 kai varos 60kila,tha xasw tpt h' mpa??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  83. Καλησπέρα!!! rena και Χριστίνα καλωσορίσατε στην ωραία παρέα μας! Rena να μην απελπίζεσαι εγώ θα σου έλεγα να την δοκιμάσεις και πιστεύω ότι θα ξεκολλήσεις όπως και πολλές που είχαμε κολλήσει αρκετό καιρό στα ίδια κιλά! και εκτός από κιλά έφυγαν πρηξίματα και πόντοι!! Χριστίνα ναι, αντί για γιαούρτι μπορείς να πιεις γάλα, έτοιμες όλες οι κρέμες και σπιτικές και του εμπορίου (το γράφει και η δίαιτα στην αρχή), αν δεν σου αρέσει η σαλάτα μπορείς να φτιάξεις μια σαλάτα με λαχανικά που σου αρέσουνε, για το πόσα κιλά θα χάσεις δεν ξέρω γιατί δεν την δοκιμάζεις και εσύ να δεις, καθένας μας χάνει διαφορετικά.. Προσωπικά είναι από τις σπάνιες φορές που κράτησα δίαιτα αλλά με κράτησε το γεγονός ότι τις κρέμες χόρταινα και δεν πεινούσα και τελικά το αποτέλεσμα με δικαιώσε! Το παρατήρησαν και οι γύρω μου και από χθες την ξεκίνησε και η ξαδέρφη μου την δίαιτα! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  84. Ευχαριστω πολυ για την απαντηση Λιλα!!!Το μονο λαχανικο που μπορω να φαω ευχαριστα ειναι η ντοματα...Μαλλον εκει θα καταληξω,αλλιως δεν θα τρωω καθολου..Θα την ξεκινησω αυριο και θα σας ενημερωσω για το αποτελεσμα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  85. Μια χαρα η ντομάτα Χριστίνα!!! Καλή αρχή, θα μπαίνω να σας διαβάζω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  86. se euxaristo poli LILA gia tin apantisi...tha ksekiniso kai go apo avrio toulaxiston mexri ti deutera pou exo rantevou sto dietologo kai elpizo na xaso toulaxiston afta pou exo vali...mpori kai na tin sinexiso omos an do pragmatika apotelesmata kai epano mou..euxome poli na do giait ontos ime apogoiteumeni apo sinexomenes anepitixis prospathies...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  87. XRISTINA epidi ksekiname kai oi dio apo avrio ap oti fenete an den ginome adiakriti posa kila ise kai ti ipsos exis esi??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  88. Rena eimai 1.70 60kila 24 xronwn...Fovamai oti den tha xasw tosa kila osa ta koritsia gt den exw polla peritta kila,alla etsi kai alliws den prokeitai na zygistw prin thn Megalh Deftera!!Meta tha kanw trith-tetarth-pempth-paraskevi thn diaita ths patatas!!!Ouff...elpizw mexri to Pasxa na xasw 5 kila!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  89. xm ise sto idaniko mou varos paleuo toso kero gia na to ftaso:) tora ime se diatrofi apo dietologo ala exasa kai evala kai tora tha tin kano afti mexri na pao gia zigisma....ante kali mas epitixia pisteuo na ta kataferoume opos kai oloi i alli..thelisi na iparxi:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  90. ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΤΕΛΙΚΑ ΤΡΩΜΕ ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ ΤΑ 4 ΜΠΟΛΑΚΙΑ ΚΡΕΜΑ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ???
    ΚΑΙ ΑΝ ΝΑΙ ΟΤΑΝ ΛΕΜΕ ΜΠΟΛΑΚΙΑ ΤΙ ΕΝΝΟΟΥΜΕ ΜΠΟΛΑΚΙΑ ΤΩΝ 100 Η 200 ΓΡΑΜΜΑΡΙΩΝ ????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  91. Irini καλησπέρα! Να σου απαντήσω και εγώ που την έκανα! Κάθε μερίδα να υπολογίζεις να είναι μέχρι 200 θερμίδες! Αν πάρεις έτοιμες γράφει πάνω στην συσκευασία πόσες θερμίδες έχουνε! Κυρίως τα 200γραμμάρια από τις έτοιμες έχουνε πάνω κάτω 200θερμίδες υπάρχουνε όμως στα super markets και τύπου light που έχουνε λιγότερες εσύ πάντως να υπολογίζεις με τις θερμίδες! Η δίαιτα υπολογίζει στα 200 γραμμάρια κάθε μερίδα αλλά για να μην ξεφεύγεις να βλέπεις τις θερμίδες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  92. Κοριτσια θα ηθελα να ξερω τι ειδους κρεμες φαγατε...Δλδ φαγατε και σοκολατας??Οι κρεμες Delice του Γιωτη επιτρεπονται??Γιατι η choco-orange ειναι η αγαπημενη μου!!!Επισης,οι ζεστες του Γιωτη επιτρεπονται??Γιατι να μην τρωμε μονο τις κρυες,αλλα και οι ζεστες με λιγη κανελλα ειναι φοβερες!!!Αν δεν βαριεστε πειτε μου και αλλες κρεμες γιατι δεν εχω ιδεα τι κυκλοφορει στην αγορα!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  93. LILA ΣΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΣΚΟΠΕΥΩ ΝΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΩ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΕΛΙΚΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΘΑ ΦΑΩ ΜΟΝΟ ΤΙΣ ΚΡΕΜΕΣ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΚΑΙ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΘΑ ΤΑ ΑΡΧΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ 3 ΜΕΡΑ....????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  94. Γεια σας κορίτσια!!Ελπίζω να πάτε όλες καλά με τη δίαιτα - χωρίς τρελές πείνες!-Όποτε με πιάνουν λιγούρες σκέφτομαι τα κιλάκια να φεύγουν, πινω ενα ρόφημα και ολα καλα :) Ιrini ναι τις 2 πρωτες μέρες μόνο κρέμες και ροφήματα!Χριστίνα εγώ τρώω ό,τι κρέμα μπορείς να φανταστείς..σοκολάτα, βανίλια, βρεφικές(προσοχή γιατί μερικές είναι φουλ στις θερμίδες), γιαουρτοκρέμες, έτοιμες κρέμες από ψυγείο σουπερμάρκετ, ζεστές&κρύες.Στη ζεστή κρέμα σοκολάτας πρόσθεσα σήμερα σταγόνες άρωμα ρούμι και ήταν σα σοκολατίνα (και με το γάλα ρυζιού λιγότερο απο 200 θερμιδουλες)!:D Rena,τη Δευτέρα σούπερ θα είσαι!Καλή μας συνέχεια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  95. NENA esi pos ta pas? se pia mera ise ? exis di apotelesmata?? ego mexri tora exo faei treis kremoules 2 giotis sokolatas kai ena mpolaki farin lactee pao gia tin tetarti se ligo..ola kala pros to paron den pinasa:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  96. Καλα αμα θες δεν χρειαζεται να φας 4 κρεμες μονο...Δηλαδη αν εχεις παρει τις μικρες που εχουν 100-120 θερμιδες,δεν θα φας μονο 4,αλλα 8...Απο οτι καταλαβα η διατροφη λεει 4 κρεμες μεχρι 200 θερμιδες η καθε μια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  97. exo pari fakelakia anthos aravositou giotis stigmis diafores geusis.mou vgenoun tria mpolakia ana fakelaki...poses thermides exi kathe mpolaki lete?? theorite mia krema ana mpolaki etsi i ine ligoteres apo 200 ana mpolaki ap aftin tin krema?? exo mperdeuti ligo.as me voithisi kapios an kseri:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  98. Γυρω στις 170 θερμιδες...Απλα ειναι μερικα ετοιμα ανθος αραβοσιτου που εχουν 100θερμιδες και ειναι 100γραμμαρια μονο,οποτε απο αυτα τρως 2...ειναι αρκετα μικρα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  99. rena μια χαρά ακούγονται αυτά που τρώς! είμαι στην 5η μέρα, και έχω δει αισθητή διαφορά, μου το έχουν πει και φίλοι οτι "μπήκα"!Πολλά κιλά για χάσιμο δεν έχω, αλλά με το που φάω λίγο παραπάνω ψωμί, τα βλέπω στα πόδια και τον περιφέρεια. Και γενικά κάνω πολλή κατακράτηση. Μέχρι στιγμής έχω στρώσει πολύ,λιγότερη κυτταρίτιδα και μειώνονται οι λιγούρες όσο περνούν οι μέρες.
    Για το ανθος αραβοσίτου, το κοίταξα και λεει 120 περίπου θερμίδες τα 100γρ.(εδώ το βρήκα--> http://www.jotis.gr/products_details.asp?id=45&p=4 )
    Μπορείς να ζυγίσεις την κρεμούλα, συγκριτικά ένα μέγεθος γιαουρτιού είναι γύρω στα 200γρ. Εάν τη φτιάξεις με ζαχαρίνη, είναι λιγότερες οι θερμίδες!(ζάχαρη=60 θερμιδες η κουταλιά της σούπας αν θυμάμαι καλά) ελπίζω να βοήθησε κάπως αυτό :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  100. Γειά σας κορίτσια και μπράβο για τις απώλειες σας!!Αυριο ξεκινάω με στόχο τουλάχιστον 6 κιλά για αρχή..Σήμερα αγόρασα μια παιδική φρουτόκρεμα και ξετρελάθηκα!Πεντανόστιμη!!!!Να μας λέτε πως τα πάτε να πέρνουμε κουράγιο!!καλή συνέχεια σε όλες!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  101. Koritsia aurio tin ksekinaw ki egw! Tha sas enimerwnw gia tis apwleies mou..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  102. ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!! ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ 8 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ 7 ΚΙΛΑ...ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΟΜΩΣ ΓΙΑΤΙ ΕΙΧΑ ΜΕΓΑΛΗ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΩ ΠΡΩΤΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΔΙΑΙΤΑ Η' ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ...ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ...!!! ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΗΤΑΝΕ Η ΦΡΟΥΤΟΚΡΕΜΑ ΑΠΟ 4 ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  103. Aντιγόνη συνχαρητήρια!!7 κιλά;Τέλεια!!Μπορείς να μας πείς σε παρακαλώ τι είδους φρουτόκρεμες έτρωγες;Τις εφτιαχνες μόνη σου οπως λένε οι συνταγές παρακάτω η έπαιρνες τις παιδικές που είναι του εμπορίου;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  104. AIMILIA se euxaristo poli gia tis plirofories!NENA episis se euxaristo gia tis plirofories exo mpi kai ego sto site ekino tou gioti kai me exi voithisi poli stin oli diadikasia ipologismou thermidon gia kathe mpolaki krema pou ftiaxno;) kiriaki simera ala ego ksekinisa me farin lactee kai meta krema sokolata anti na troo ola ta kaloudia pou trone i ipolipoi:) pantos aksizi ton kopo nomizo ontos nena kai koritsia...pisteuo oti fenete i diafora pou les stin 5i mera giati ego pou simera ime akomi sti deuteri imera mou exi pi i mama mou oti exoun figi ta priksimata...kai exo xasi 700gr..pou an skefto kala mia vdomada dieta sto diatrofologo paleuo gia na rikso ena kilo:) ara aksizi kai me to parapano pros to paron...elpizo na kani kali doulia enopsi eorton:) k go exo exo tromero thema ma to psomi to latreuo!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  105. ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΓΩ.ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΡΕΜΑ ΑΝΘΟΣ ΑΡΑΒΟΣΙΤΟΥ ΓΙΩΤΗΣ,ΠΟΣΣΑ ΛΙΠΑΡΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΠΟΣΗ ΖΑΧΑΡΗ ΒΑΖΕΤΑΙ ΜΕΣΑ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  106. ΔΩΡΟΘΕΑ ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΓΩ ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΡΙΟ ΜΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΤΙΣ ΚΡΕΜΕΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ.ΕΓΩ ΘΑ ΒΑΛΩ ΣΤΗΝ ΚΡΕΜΑ ΜΕΡΙΚΕΣ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΜΑΥΡΗ ΖΑΧΑΡΗ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΚΑΙ ΓΑΛΑ 2% Ή ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ.Η ΚΟΛΗΤΗ ΜΟΥ ΕΧΑΣΕ 14ΚΙΛΑ ΣΕ 20 ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  107. ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΜΟΝΟ ΚΡΕΜΑ ΕΠΑΙΡΝΑ ΤΙΣ ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΦΑΡΙΝ ΛΑΚΤΕ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΟΠΟΥ ΕΝΑ ΓΕΜΑΤΟ ΜΠΩΛ ΕΒΓΑΙΝΕ 200 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΧΟΡΤΑΙΝΑ ΓΙΑ ΑΡΚΕΤΗ ΩΡΑ, ΤΙΣ ΥΠΟΛΟΙΠΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΤΡΩΓΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΜΙΑ ΚΡΕΜΑ ΑΝΘΟΣ ΑΡΑΒΟΣΙΤΟΥ ΟΠΟΥ Ι ΜΙΑ ΔΟΣΗ ΕΧΕΙ 115 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΒΑΖΑ ΣΤΟ ΜΠΛΕΝΤΕΡ 4 ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΕΛΙΩΝΑ.ΤΟ ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΗΤΑΝΕ! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ! ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ... ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 84 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ 77.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  108. geia sas koritsia!!! ego ston antho aravositou den vazo katholou zaxari! kai to farin lactee telio;)XRYSA stin koliti tou fanike oti exase tosa pola kila?? se mena efigan ta priksimata se ligo tha ksero kai ta apotelesmata apo episimes piges..apo dietologo ala ti na kanume fenete i dieta afti na ine pio apotelesmatiki apo ti diki tou:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  109. rena φανηκε και παραφανηκε σε παντελονι απο 58 κατεβηκε στο νουμερο54,να φανταστεισ πηγαινε σε διαιτολογο που χρυσοπληρωνε και σε 2μηνεσ ειχε χασει μονο 4 κιλα βεβαια δεν πεινουσε καθολου βαρεθηκε και σταματησε να πηγαινει και ετσι ξεκινησε διαιτα απο δω και τωρα συνεχιζει τη διαιτα τησ σαλατασ θα σασ πω και απο κει αποτελεσματα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  110. Γεια σας κορίτσια! Αντιγόνη συγχαρητήρια και σε όσες ξεκινάνε καλή επιτυχία!rena περιμένουμε αποτελέσματα από το διαιτολόγο σου:)
    xrysa η κολλητή σου ξέρεις πόσα κιλά είχε και αν τήρησε τη δίαιτα κατά γράμμα?
    Σήμερα 7η μέρα και μια χαρούλα..σκέφτομαι με ποια διαιτα/διατροφή να συνεχίσω μετα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  111. koritsia geia sas...lipon piga kai apo tin paraskeui me ti dieta auti exasa 1,5 kgs mono se dio meres....pragmatika omos tin stamatisa oxi gt pinousa aidiasa sxedon ta glika efoson olo glika etroga aftes tis dio meres ala eniotha k tromeri adinamia simera..omos aksize ton kopo giati sta matia tis dietologou fanike oti exasa kai ena kilo...koritsia omos prosekste stin lipometrisi an kai exasa ena kilo edikse oti ixa vali 500gr lipus apo tin proigoumeni fora afto ofiletai malon sta glika pou etroga...anarotiotan giati ala den ipa kati..pantos me evgale asproprosopi gia simera kai isos tin ksanakano:))) kali sinexia se oles!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  112. Γεια σας κορίτσια και συγχαρητήρια σε όσες έχετε χάσει κιλά! Συνεχίστε δυναμικά!
    Rena εγώ έχασα 6 κιλά και μετά απο περιέργεια έκανα λυπομέτρηση και είχα χάσει και λίπος. Η διαφορά φάνηκε πολύ σε μένα γιατι είχα λιγα κιλα να χάσω αλλα έχανα δύσκολα! Πως εισαι σιγουρη οτι δεν φταιει η δίαιτα του διαιτολόγου; Το λέω επειδη αναφέρεις ότι πήρες κιλά με την δίαιτα του...απλά μια υποθεση κάνω δεν μπορω να ξέρω. Άλλωστε 2 μέρες έκανες την δίαιτα της κρέμας και είναι λίγο δύσκολο να αυξηθηκε το λίπος σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα.
    Η γνωμη μου ειναι οτι εφόσον ακολουθείς το πρόγραμμα που σου έχει δώσει ο διαιτολόγος συνέχισε το και δες τι αποτελέσματα θα έχεις!
    Καλή συνέχεια και εδώ είμαστε όλες για υποστήριξη!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  113. καλημέρα κορίτσια! θα ήθελα να ρωτήσω όποια απο εσάς έχει ολοκληρώσει την δίαιτα και έχει χάσει βάρος, μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας τα κρατήσατε τα χαμένα κιλά? θα την ξεκινήσω απο δευτέρα, τώρα κάνω αυτή των 48 ωρών και είμαι πολύ ευχαριστημένη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  114. Καλημέρα κορίτσια!!! Χαίρομαι που διαβάζω ότι τα πηγαίνετε και εσείς πολύ καλά και έχετε καλά αποτελέσματα!!! Έχει περάσει μια εβδομάδα από τότε που την τελείωσα και όχι μόνο δεν πήρα κιλά αλλά έχασα ακόμη ένα! Συνέχισα να τρώω καμία κρεμούλα το βράδυ και έπινα και ρόφημα κανέλας και τσουκνίδα, αλλά και από χθες πίνω και τσάι με τζίντερ! Όπως έχω ξαναπεί στο χέρι μας είναι να διατηρήσουμε τα κιλά που θα χάσουμε και καλό είναι μετά το τέλος κάθε δίαιτας να προσέχουμε για να μην τα ξαναπάρουμε! Μπορούμε να τρώμε από όλα αλλά με μέτρο! Πιστεύω ότι όλες μας ξέρουμε ότι τα κιλά τα παίρνουμε όταν τρώμε συνέχεια παχυντικά γεύματα. Δεν μπορώ να σας περιγράψω πόσο άλλαξε η διάθεση μου όταν έχασα τα κιλά με την δίαιτα, ήταν το τέλειο δώρο για μένα! Άλλαξε τελείως η ψυχολογία μου και αυτό δεν πρόκειται με τίποτα να το χαλάσω! Να προσπαθούμε πάντα για το καλύτερο κορίτσια! Να προσέχουμε τον εαυτό μας και να μην αφήνουμε τίποτα να χαλάει την διάθεση μας! Στο χέρι μας είναι!!! Παρεπιπτόντως μιας και αναφέρθηκε η λιπομέτρηση έκανα και εγώ πριν και μετά την δίαιτα και είχα χάσει και λίπος!!! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  115. Γεια σας και από μένα!! Ξεκίνησα τη δίαιτα χθες, έχω προμηθευτεί farine lactee και άνθος αραβοσίτου. Επίσης έχω βρει συνταγές για ελαφριές κρέμες με βρώμη και γάλα, οι οποίες με λίγο μέλι ή μαύρη ζάχαρη μέσα είναι πολύ γευστικές! Ελπίζω να έχω κι εγώ θετικά αποτελέσματα, θα ενημερώνω κι εγώ όσο μπορώ από τα σχόλια! Καλή συνέχεια σε όσους προσπαθούν!! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  116. Α ήθελα να κάνω και μια ερώτηση!! Το αλκοόλ απαγορεύεται εντελώς; Ούτε ένα ποτηράκι κρασί ας πούμε;; :D

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  117. Γειά σας κορίτσια!!Εγώ δυστυχώς ούτε τη 2 μέρα κατάφερα να ολοκλήρωσω ειχα τρομερή αδυναμία,ζαλάδες κοντεψα να πέσω κάτω..και ακομή μέχρι τώρα νίωθω χάλια παρότι τη σταμάτησα..Ισως συνεχίσω με καποια άλλη που να αντέχω..Καλή συνέχεια όμως σε όσες την κάνουν!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  118. Γεια σας θα ηθελα να ρωτησω αν επιτρεπεται κρεμα βρωμης με γαλα?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  119. Maraki φυσικά και επιτρέπεται το γράφει και στην αρχή της δίαιτας! Έτρωγα και εγώ και είναι πολύ χορταστική

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  120. Γεια σε ολα τα κοριτσια.....Ειμαι νεα στην παρεα...Εχω ξεκινησει την διαιτα και ειμαι στην 2η μερα σημερα...Εγω τρωω απο τις βρεφικες κρεμες και θα συμφωνησω με μια κοπελα που ειπε πως πεντανοστιμες....Ειμαι 71 κιλα και 1,70...θελω να φτασω τα 55 ...καλη συνεχεια σε ολες και καλες απωλειες....!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  121. Lila σε ευχαριστώ για την απάντηση θα ηθελα να ρωτησω στις κρεμες βρωμης τι αναλογιες υλικων χρησιμοποιουσατε?Και αν πειραζει τις 2 πρωτες μερες που τρωμε μονο κρεμες αν επιτρεπεται να τις κανω 3?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  122. Maraki, στην κρέμα βρώμης για να μην ξεπεράσει τις 200 θερμίδες, βάζω 2 κ.σ. βρώμη, 1/2 ποτήρι γάλα χαμ. λιπαρών και 1/2 ποτήρι νερό. Μετά ανάλογα αν θέλω να την κάνω γλυκιά ή αλμυρή, βάζω είτε μέλι/κανέλα είτε αλατοπίπερο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  123. κοριτσια δεν αντεχω να κανω αλλο αυτη τη διαιτα την παραταω εχω αηδιασει απο τισ κρεμες,εχετε να προτινετε καμια αλλη ?εχασα 2μιση κιλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  124. 3ekinisa tin diaita simera k exw faei mono ena bol kremas banana k den peinaw mexri stigmhs katholou.. pirazei an ta 4 bolakia ta kanw 3 i 2? 3ekinisa me 73,50 kai thelw na ftasw sta 58.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  125. καλησπέρα και συγχαρητήρια για τις απώλειες σας κορίτσια! κάθε δίαιτα θέλει υπομονή και το αποτέλεσμα μας ανταμείβει! elena την έφτιαξα και εγώ σήμερα την κρέμα της μπανάνας παρόλο που δεν ξεκίνησα την δίαιτα και είναι νόστιμη και σε χορταίνει, επομένως μπορείς να φας λιγότερα μπολάκια. xrysa υπάρχουνε αρκετές δίαιτες στην ενότητα με τις ΔΙΑΙΤΕΣ. Διάβασα πολύ καλά αποτελέσματα και στην δίαιτα της πατάτας, την δίαιτα της μπανάνας, την δίαιτα του ανανά, την δίαιτα με το φαγόπυρο... ψάχνω και εγώ για δίαιτα και μέχρι στιγμής ότι δίαιτα έχω διαβάσει απο το σαιτ βλέπω ότι έχει αποτέλεσμα σημασία εσένα ποια σου αρέσει περισσότερο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  126. Γεια και παλι απο εμενα..ειμαι στην τριτη ημερα..Σημερα παραλιγο να χαλασω την διαιτα οταν με επιασε μια εντονη πεινα αλλα τελικα ενταξη...Θα ζυγιστω στο τελος οπως σας ειχα πει.Σημερα εφαγα φακουλες,ενα γιαουρτακι χαμιλων λιπαρων και τωρα το βραδακι μια κρεμα...Καλη συνεχεια κοριτσια.Αντε ποιος στην χαρη μας θα κανουμε ανασταση κορμαρες...¨!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  127. Γεια σας!! Αυτή η δίαιτα φαίνεται πολύ καλή! Λέω να τη ξεκινήσω αλλά, αφού γράφετε ότι κρέμα να είναι αρκεί να μην ξεπερνά τις 200 θερμίδες η μια, μπορώ να φάω κρέμα ΜΟΥΣ σοκολάτα που έχει 118 θερμίδες η μερίδα? Ρωτάω γιατί –δεν γνωρίζω το λόγο- πάντα με πείραζαν στο στομάχι οι κρέμες τύπου γιώτης. Μπορώ να βγάλω την πρώτη μέρα με μους σοκολάτα χωρίς να ξεπεράσω τις 800 θερμίδες σύνολο, και την επόμενη να φτιάξω την κρεμουλα με τη μπανάνα? Λέτε να γίνεται? Σας παρακαλώ, ας μου απαντήσει κάποια που να γνωρίζει. Ευχαριστω πολύ και καλη επιτυχια σε ολες.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  128. Γειά σας κορίτσια! Clara δεν πειράζει και η μους κρύα κρέμα είναι και μπορείς έτσι να περάσεις την πρώτη ημέρα. Εκτός από την μπανάνα και την μαστίχα που τις δοκίμασα και είναι πολύ νόστιμες μπορείς να δοκιμάσεις και με βρώμη αν θέλεις. Καλή αρχή!! Αιμιλία καλή συνέχεια και φέτος στην Ανάσταση κορίτσια θα λάμψουμε όλες!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  129. Σε ευχαριστώ πολύ Lila, με βοήθησε πολύ η απάντησή σου. Την ξεκινάω από αύριο και θα σας γράψω αποτελέσματα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  130. Κοριτσια το καλο με αυτη τη διαιτα ειναι οτι μπορει να συνεχιστει και την Μεγαλη εβδομαδα!!!Πηγα σημερα στα ΑΒ και βρηκα κρεμες σοκολατα/βανιλια(125γρ) με 100 θερμιδες το μπολακι,που ειναι νηστισιμες...Που σημαινει οτι μπορεις να τρως και 2 μπολακια για ενα γευμα κρεμας(200θερμιδες)..Αυτο ειναι καλο νεο καθως την Μ. Εβδομαδα θα μπορω να τρωω την ημερα 4 τετοιες κρεμουλες και οσπρια/λαχανικα/ρυζι με πρασινη σαλατα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  131. Γειά σας κορίτσια!Πολύ χαίρομαι που μαζευτήκαμε πολλές!Lila έτσι το Πάσχα θα μας βρει όλες με σουπερ αυτοπεποίθηση!Γενικά όπως είχα πει έχω αδυναμία στο ψωμί και ακόμα μεγαλύτερη στα γλυκά (έχω να φάω και απο τα 2 δέκα μέρες με αυτή τη δίαιτα).Το θέμα είναι, καλό ή κακό, ότι τις 3 τελευταίες μέρες μου έχει κοπεί η όρεξη μαχαίρι!ούτε λιγούρες, ούτε τσιμπολογήματα...μόνο κρέμες.Κανονικά σήμερα τελειώνει η δίαιτα αλλά λέω να την τραβήξω όσο με πάει, με κρέμες και όποτε πεινάω κατι μικρό και υγειινό.Κιλά δεν είχα πολλά, αλλά η εικόνα του σώματος μου άλλαξε, όπως λένε και τα κορίτσια, πρηξίματα-πλαϊνά-ψωμάκια έχουν φύγει,χωρίς χαλάρωση(!) και η διάθεση κάθε μέρα και καλυτερη!Υπομονή σε όλες,καλή επιτυχία και το αποτέλεσμα ανταμοίβει!Και σε όσες δεν ταιριάζει αυτή, υπάρχουν πολλές καλές στο site.Καλυτερα μια δίαιτα με αργά αποτελέσματα που μας ικανοποιεί παρά καθόλου :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  132. Καλημέρα κοριτσια μπραβο σε όσες μπορουν και τη συνεχίζουν. Εγώ τη ξεκίνησα σήμερα. Όμως επειδή θα νηστέψω τη Μεγάλη εβδομάδα και δε θα ήθελα να τη χαλάσω αν γίνεται Αιμιλία μήπως μπορείς να μου πείς ποιές είναι οι νηστίσιμες κρεμούλες????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  133. Καλημέρα κορίτσια, είμαι καινούρια στην παρέα και πολύ θα ήθελα την στήριξη που βλέπω οτι προσφέρετε η μία στην άλλη εδώ...Λοιπόν στο θέμα μας...κιλά ...75 με ύψος μόλις 1.60 αλλά ευτυχώς δεν μου πολυφαίνονται.Οι 2 εγκυμοσύνες μου με κατέστρεψαν αλλά μου χάρισαν τις 2 κόρες μου.Θέλω να επιστρέψω στα...57 που ήμουν παλιά ή τουλάχιστον 60.Είπα σήμερα να ξεκινήσω τις κρέμες, θα έχω λέτε αποτελέσματα, δεν πεινάτε αυτές τις 2 πρώτες μέρες?Να ξέρω τι με περιμένει...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  134. Γεια κοριτσια..Εφαγα μεσημεριανο μια κονσερβουλα τονοσαλατα...σκεφτομαι ομως μηπως εκανα πατατα γιατι λεει τονο σε νερο...Εσεις τι λετε ρε παιδιαααα?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  135. Νομίζω ο τόνος σε νερό έχει λίγες θερμίδες αλλά και η τονοσαλάτα έχει λιγότερο τόνο αλλά περισσότερα λαχανικά οπότε δεν έχει και τόσο μεγάλη διαφορά, μόνο προσοχή, έχει σίγουρα κάποια περισσότερα λιπαρά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  136. Γεια σας ειμαι καινουρια στο σιτε και θα ηθελα να ρωτησω κατι σχετικα με αυτη τη διαιτα.1)ειναι χημικη? και 2)αν π.χ μια μερα φαω και κατι αλλο απο αυτα που επιτρεπονται πρεπει να την ξεκινησω απο την αρχη?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  137. Γεια σε όλες! Σήμερα ξεκίνησα με μους όπως είχα πει, αλλα δυστυχώς δεν άντεξα να την κρατήσω. Παραλίγο να πέσω κάτω! Έτσι αναρωτιόμουν αν γίνεται να παραλείψω τις πρώτες 2 μέρες που περιλαμβάνουν μόνο κρέμες και να την ξεκινήσω από την τρίτη μέρα επαναλαμβάνοντας το διατροφικό μοτίβο για 3 μέρες παραπάνω. Τι λέτε?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  138. Clara δοκίμασε την και έτσι όπως λες και πες μας πως τα πήγες πιστεύω όμως ότι θα χάσεις κιλά και με αυτό τον τρόπο, μπορεί όχι όσα θα έχανες με τις κρέμες! Nantia καλό είναι να την τηρήσεις την δίαιτα όπως γράφει για να έχεις και τα αποτελέσματα, αν την χαλάσεις κατά την διάρκεια μπορείς την επομένη να την συνεχίσεις κανονικά αλλά αν έφαγες κάτι λιπαρό ή πολύ παχυντικό γεύμα δεν θα έχεις την ίδια απώλεια κιλών! Nena μπράβο!!!! Και σε μένα ήταν εμφανή τα αποτελέσματα!!! Αιμιλία κανονικά όπως είπε και η marianna έπρεπε σκέτος τόνος αλλά δεν πειράζει να την συνεχίσεις κανονικά δεν πιστεύω να επηρεάσει πολύ το αποτέλεσμα σου! Αλλά την επόμενη φορά να προτιμάς τον τόνο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  139. lila Σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση...φυσικα δεν την σταματησα την διαιτα...ειμαι στην 5η μερα σημερα το μενου εχει το μεσημερι κοτοπουλακι βραστο και το βραδυ μια κρεμουλα...Βλεπω στο σωμα μου αρκετη διαφορα με πριν και εχω ξεφουσκωσει εντελως...Θα ζυγιστω στο τελος και θα σας πω τα αποτελεσματα..Κλαη συνεχεια σε ολες και φιλακια...!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  140. Lila σε ευχαριστώ κι εγώ για την απάντησή σου. Σήμερα είναι η πρώτη μέρα (η τρίτη δηλαδή στην εκδοχή της δίαιτας) και ελπίζω μέχρι την Μ. Τετάρτη να έχω χάσει 3 κιλάκια ώστε να πάω στα 53. Ύστερα αλλα 3 μου μένουν. Ευχαριστώ και πάλι, συγχαρητήρια σε όλες για τις απώλειες και θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  141. μηπως ξερει καμια ρε κοριτσια αν στον καφε επιτρεπεται να βαλουμε καφε ζαχαρη και γαλα χαμιλων λιπαρων η αυτα επιτρεπονται μονο για τις κρεμες?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  142. γεια σας κορίτσια και πολλά ΜΠΡΑΒΟ για την προοδο σας! φαινεται πολύ καλή η δίαιτα! Αιμιλία απ' ότι διαβάζω καστανή ζάχαρη επιτρέπεται και αν δεν μπορείς χωρίς γάλα στον καφέ σου βάλε λίγο με χαμηλά λιπαρά! Μετά το Πάσχα μπορεί να ξεκινήσω πρώτα αυτή και μετά την Skinny Girl!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  143. Clara an epitrepetai posa kg eisai?
    Den exeis oute sy polla na xaseis e??
    Ki egw sta 50 thelw na ftasw, les na kanei douleia sta 5-6 peritta?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  144. Γεια σου LILIAN! Είμαι 57 κιλά με ύψος 1.61 και θέλω κι εγώ να φτάσω στα 50. όταν τα καταφέρω θα τρώω ότι θέλω με κάποιο μέτρο, ενώ μόλις δω πως υπερβαίνω τα 51 κιλά θα κάνω μια διήμερη έτσι ώστε να μην χανω τον έλεγχο, αλλα και να μην στερούμαι τίποτα. Τελικά δεν ξεκίνησα αυτή τη δίαιτα όπως είχα προγραμματίσει, και σήμερα το απόγευμα έφαγα ένα μπολ δημητριακά σοκολατένια και μακαρόνια με κιμά και τυρί το μεσημέρι! Αλλά όμως τρώω πάντα μόνο ένα κύριο γεύμα την ημέρα, με πολύ ελαφρύ πρωινό και καθόλου βραδινό. Όμως ότι θέλω και όχι σε ποσότητα προοριζόμενη για πουλιά!! Ενώ μετά θέλω ένα απολαυστικό επιδόρπιο! Αυτού του είδους τη διατροφή δεν μπορώ να τη σταματήσω αλλα μόλις ανέβει η ζυγαριά θα εκτελώ μια 2ημερη-3ημερη και μετά πάλι τα ίδια! Τι να κάνω!! Η ισορροπημένη διατροφή όπως την πλασάρουν δεν μου ταιριάζει! Καλή επιτυχία σε όλες, και σε σένα LILIAN (Πιστεύω πως ναι, αυτή η δίαιτα θα σε βοηθήσει να χάσεις αυτά τα λίγα κιλά που θέλεις). Την Μ. Παρασκευή θα ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα από την αρχή (ελπίζω να αντέξω!) για δυο μέρες μόνο με κρέμες για να χάσω δυο κιλά. Ενώ από Μ. Δευτέρα θα κάνω την παρακάτω 3ημερη που υπόσχεται απώλεια 3 κιλών. (Μια φίλη μου την είχε κάνει κι έχασε 2.800!) Κυριακή του Πάσχα θα φάω ότι θέλω, ενώ από Δευτέρα θα συνεχίσω αυτή της κρέμας από τη τρίτη μέρα μέχρι να φτάσω ακριβώς στα 50. Θα ενημερώνω για τα αποτελέσματα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  145. Γεια σας και πάλι κορίτσια! Αυτή είναι η τριήμερη που έλεγα. Πως σας φαίνεται?
    Πρωινο :
    * Ενα ποτηρι χλιαρο νερο με λιγο λεμονι
    * 2 αυγα βραστα
    * 1 ντοματα

    Δεκατιανο
    * 1 ακτινιδιο

    Μεσημεριανο
    * 1 πιατο ρυζι
    * 1 κεσεδακι γιαουρτι 2%

    Απογευμα
    * Καφε ή τσαι χωρις γαλα

    Βραδυνο
    * Τονο χωρις λαδι σε νερο με κολοκυθια βραστα ή μπροκολο και αργοτερα μπορουμε να φαμε 1 ακτινιδιο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  146. geia sas koritsia.. prwth mwra shmera.. eftiaksa krema portokali einai foberh.. argotera tha ftiaksw kai krema mhlou.. den exoun polles thermides auta ta frouta... eimai 66 kai thlw na paw sta 57 kalh epityxia se oles!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  147. lila posa kila exases stis 10 meres???an en faw ton giaourti to apogeuma peirazei??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  148. Κορίτσια τι μου κάνετε;; Πως τα πηγαίνετε;;; maria με την superrrr δίαιτα της κρέμας έχασα 9 ΚΙΛΑ και πόντους!!! 78κιλά ξεκίνησα και 69 κιλά την τελείωσα! Δεν πειράζει για το γιαούρτι μπορείς να πιείς χυμό ή κρέμα ή κάποιο ρόφημα απο την λίστα με τα ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα! Συνέχισα να τρώω κανονικά και να προσέχω λίγο και τρώω καμία κρεμούλα καθημερινά και έχασα χωρίς διατροφή ακόμη 2. Πίνω και ροφήματα με κανέλα, το ρόφημα με τσουκνίδα και ξεκίνησα και το ρόφημα με το τζιντζερ!!!! Κορίτσια περιμένω και τα δικά σας νέα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  149. kamia nea apo ti diets????????????pos pate??apotelesmata?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  150. γεια σασ κοριτσια!!! θα την κανω μετά το Πάσχα! την έκανε μια φίλη μου για 20 μέρες και έχασε 16,5 κιλά και θα την κάνω και εγώ! την δοκίμασα μια μέρα και έχασα 1.5 κιλό! είναι όπως λέτε χορταστική με τις κρέμες και αποτελεσματική! Το Πάσχα θα φάω κανονικά και από την επομένη δίαιτα! ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  151. geia sas koritsia tin ekana paliotera gia dio mono meres k exasa ena misi kilol..tora apo simera tin ksekinao gia toulaxiston 2 meres makari na tin kano 10imero opos leei aksizei ton kopo...ime 70.8kgs!! kamia pou tin ksekinaei i tin kani ? apotelesmata??? MAIROULA posa kila itan i fili sou k exase 16,5 kila se 20 meres??? fanike ontos toso theamatika i alagi mion 16,5kgs??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  152. ithela na rotiso akoma gia tis ipolipes meres pou trome ena geuma..kathe mera trome oti theloume apo tis epiloges mono mia fora? i mporoume na fame to idio geuma gia 2-3 meres? i akoma ta i epiloges ine kata sira did tin triti mera trome to kreas tin tetarti to psari ktl???? as mou apantisi kapia parakalo pou tin ekane!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  153. Γεια σας κορίτσια! Γεια σου rena! Μπορείς να φας όποιο γεύμα θέλεις από τις επιλογές όποια μέρα εσύ το θέλεις! Καλή Ανάσταση!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  154. euxaristo poli lila gia tin amesi apantisi:)) ok os edo ala px an thelo na troo kathe mera to kreas dikaioume i prepi na tirithi to oti prepi na fame oles tis epiloges apo mia fora??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  155. μπορείς να τρως κάθε μέρα ότι θέλεις και αν θέλεις ένα μόνο από αυτά τα γευματα να το επιλέξεις και να το τρως καθημερινά δεν πειράζει! δεν είναι απαραίτητο το μενού σου της ημέρες της δίαιτας να έχει όλες τις επιλογές!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  156. se euxaristo poli lila gia tis apantisis !ksli anastasi k iparxi igeia xara kai eutixia ...kai adinatismena kormia mias kai afto voitha poli sto na imaste kalitera!!! lila ise to trano paradigme pros mimisi me aftin tin dieta pou ixes aftin tin telia apolia kilon pou diatiris kai meta to telos tis ala k ine emfanes to apotelsma para poli...afto ine to zitoumeno kai gia emena oti xaso na diatirithi kai i apolia kilon na ine emfani kai oxi mono sti zigaria!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  157. Rena είμαι σίγουρη ότι και εσύ θα τα καταφέρεις και όλες!!!! Στο χέρι μας είναι και να μην ξεχνάμε ότι αξίζουμε το καλύτερο και θα πρέπει να προσπαθούμε γι' αυτό!!!! ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  158. tha ithela na rwtisw apo tis kremes ti kremes mporoume na katanalwnoume????anthos aravositou,kai kremes paidikes mporoume kai pws tis ftiaxnoume????me gala ligwn liparwn?i me nero?????

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  159. Χριστός Ανέστη και Χρόνια Πολλά!!!! Καλά φάγαμε αυτές τις μέρες από αύριο δίαιτα!!! ΜΑΡΙΑ όλες μπορούμε να τις καταναλώνουμε και αν δεν φτιάξεις κάποια από τις προτεινόμενες και αγοράσεις έτοιμη σε φακελάκι ή παιδική κρέμα γράφει πάνω στην συσκευασία πως να την φτιάξεις καθώς και τις θερμίδες που έχει κάθε μερίδα μην ανησυχείς! Εγώ θα ξεκινήσω από αύριο γιατί είναι πολλά τα κιλά που με βαραίνουν!!!! :(

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  160. xronia polla se olous paidia ,xristos anesth!paidia gt prepei na trwme ts 2 prwtes meres krema mono?einai ypoxrewtiko?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  161. Χρόνια Πολλά!!! Είμαι καινούργια στο site και αποφάσισα να κάνω αυτή τη δίαιτα από αύριο... Προμηθεύτηκα τα απαραίτητα από το super market και αρχίζω... Μακάρι να μπορέσω να την ολοκληρώσω και να σας πω τα αποτελέσματα. Η αλήθεια είναι πως είναι και ένα κίνητρο που γράφω για να την τηρήσω...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  162. Καλησπέρα!!!! Πως τα πηγαίνετε κορίτσια;;;; Σήμερα είναι η 6η ημέρα για μένα και βλέπω στο σώμα μου διαφορά!!! Περιμένω και τα δικά σας νέα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  163. Γεια κοριτσια...εγω εκανα την περασμενη εβδομαδα μια διαιτα που επιτρεπει μονο πρωτεινες στο προγραμμα.δηλαδη κρεας, σαλατες,αυγα,ψαρια η οποια ομως με κουρασε απιστευτα.Εχω να πω παντως πως υποσχεται και οντως εχει εντυπωσιακα αποτελεσματα.Τελοςπαντων δεν θελω να την χαλασω σημερα.Θα την κανω και σημερα να τελειωνω και μαλλον απο δευτερα η τριτη θα με εχετε στην παρεα σας.Αυτη ισως ειναι και η διαιτα που μου ταιριαζει περισοοτερο πο ολες που εχω δοκιμασει.Diana χαιρομαι για την διαφορα που βλεπεις και πιστευω αξιζει να την συνεχισεις μεχρι τελους.Λοιπον αυτα απο εμενα...Περιμενω και εγω νεα σας...!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  164. geia sas!ksekinisa kai egw simera tin diaita kai elpizw na ta kataferw!ksekinise kai mia fili mou simera alla psaxnei akoma ston tselemente pws ftiaxnete h krema!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  165. Καλή αρχή κορίτσια!!! rosi κάτω από την δίαιτα έχει τις συνταγές με τις κρέμες που μπορείς να φτιάξεις! Αιμιλία αξίζει πράγματι η δίαιτα!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  166. Diana δεν δεν εχω εγω προβλημα πως θα φτιαξω την κρεμα η φιλη μου η ανεπροκοπη δεν ξερει!!!Εφτιαξε σημερα ανθος αραβοσιτου γιωτης και ητανε σαν κεφτεδακια με κρεμα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  167. geia sas koritsakia!!!!apofasisa ki egw na kanw thn diaiata ayth logw triwn apanwtwn egkumosunwn ta kila den lene na fugoun......mhpws mporeite na me enhmerwsete sxetika me thn krema giwtis?pisw leei sta 100gr 120 8ermides....opote mporw na faw kai 5 mpolakia tis duo prwtes meres???exw xekinhsei apo shmera,twra efaga to prwto mpolaki!!!euxaristw!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  168. Eva mporeis na katanalwseis ousiastika thn prwth mera mexri 800 thermides,alla mono se kremes.Vres loipon posh krema trws thn fora,kai ypologise tis thermides.Ta giotis toy emporioy poy einai 100gr etoima exoun(vanilia:96,sokolata:110),ara synolika mporeis na fas 6-8 tetoia

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  169. euxaristw polu alexandra mou!!!!!!kalh epituxia kai se sena!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  170. Εμένα κορίτσια μην με υπολογίζεται για αποτελέσματα γιατί δεν κατάφερα να αρχίσω την δίαιτα και φεύγω για μια εβδομάδα οπότε κάνω την δίαιτα της μπανάνας που είναι λίγες μέρες... Άμα την ξαναρχίσω θα σας ενημερώσω...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  171. Γεια κοριτσια..!Εγω ειχα σταματησει την διαιτα πριν την μεγαλη εβδομαδα και την συνεχιζω τωρα.εχω υψος 1,75 και ειμαι 68 κιλα.Σημερα βρισκομαι στην δευτερη ημερα της διαιτας και μολισ εφαγα το τελευταιο μου μπολακι κρεμα για σημερα.Στην ζυγαρια θα ανεβω στο τελος της διαιτας αν και ηδη ξερω πωςθα εχει καλα αποτελεσματα.Ειδη βλεπω μια διαφορα πανω μου.Ποια απο εσας κανει την διαιτα τωρα για παρεουλα?Καλη συνεχεια σας ευχομαι και καλες απωλειες.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  172. γεια σας και απο εμενα ... θελω να μαθω αν εχει αποτελεσματα αυτη η διαιτα... θελω να χασω 10 κιλα σε ενα μηνα ... ειμαι 32 ετων 80 κιλα και υψος 1,60 μετα τις εγκυμοσυνες δε καταφερα να χασω τα κιλα που πηρα και εχω απελπιστει..... αν μπορει καποια να απαντησει και να μου πει ποσα κιλα ηταν ποσα εχασε και σε ποσο χρονικο διαστημα..... ευχαριστω και καλη επιτυχια σε οσες επιλεξουν να την κανουν....!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  173. geia sas koritsia.tha ithela na rwtisw kati...otan leei rofima votanwn ennoei k to tsai tou vounou?kai kati allo...poso ladi epitrepetai sti salata?ante mpas kai diwksoume ta kila..!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  174. Κορίτσια την τελειώσα και έχασα 9 κιλά!!!!!!!!!! Ξεκίνησα 86 και με την δίαιτα έφτασα τα 77κιλά, έχασα και πόντους!!!! Θα κάνω μια μικρή διακοπή και θα ξεκινήσω κι άλλη δίαιτα από το site γιατί έχω πολλά κιλά να χάσω για την ώρα πήρα τα πάνω μου και αρκετή δύναμη για να συνεχίσω! Αντιγόνη καλά να περάσεις και όταν γυρίσεις θα σε περιμένουμε! καλή και η δίαιτα της μπανάνας την έκανε μια φιλη μου και έχασε! Αιμιλία το καλύτερο είναι στο τέλος το ζύγισμα αν και κατα την διάρκεια βλέπουμε και διαφορά πάνω στο σώμα μας και αυτό είναι πολύ καλό!!! katerina12 εγώ θα πω ότι ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ αν την κάνεις!!! αν διαβάσεις δεν είμαι η μόνη που έχασε αρκετά κιλά με αυτή την δίαιτα επομένως μην απελπίζεσαι και ξεκίνησε την αμέσως! voula μπορείς να πιεις οποιοδήποτε ρόφημα από βότανα, πχ πράσινο τσάι, λουίζα, χαμομήλι, και προτείνει και κάποια το site όπως τσουκνίδα που προσωπικά δεν το ήξερα αλλά τις τελευταίες μέρες της δίαιτας το ξεκίνησα και με βοήθησε!! Κορίτσια εύχομαι και στα δικά σας και καλή δύναμη!!!!! Όπως είπα θα κάνω ένα μικρό διάλειμμα και θα ξεκινήσω πάλι δίαιτα γιατί έχω δρόμο μπροστά μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  175. Συγχαριτηρια Diana...Με την επιτυχια σου περνουμε και εμεις δυναμη..Χαιρομαι πολυ που τελικα η διαιτα ειχε τοσο καλα αποτελεσματα για εσενα...Την εκανες οσες μερες λεει η παραπανω?Μακαρι να χασω και εγω τοσα πολλα κιλα...!Πες μου οι μεριδες σου ηταν πολυ μικρες?και τι κρεμες ετρωγες εμποριου οι αυτες που προτεινει η διαιτα?Δωσε μας συμβουλες για να τα καταφερουμε και εμεις...!Μπραβο και παλι και σου ευχομαι να χασεις και το τελευταιο κιλο που θελεις...!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  176. bravo Diana pou ta kataferes na xaseis tosa kila..egw tha tin ksekinisw tin tetarti...gia na doume..!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  177. Αιμιλία και voula σας ευχαριστώ πολύ και εύχομαι και στα δικά σας!!! :) :) Αιμιλία οι μερίδες είναι κανονικές και κρέμες έφτιαξα και έφαγα ολες τις προτεινόμενες κρέμες της δίαιτας αλλά αγόρασα και έτοιμες και παιδικές όταν δεν προλάβαινα να φτιάξω. Την τήρησα ακριβώς για 10 ημέρες! Τελικά κορίτσια θα συνεχίσω από αύριο με την ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΦΡΑΟΥΛΑΣ που τώρα την είδα και μου άρεσε και θα ενημερώνω και εκεί την πορεία μου!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  178. Diana μου σε αυχαριστω για την απαντηση..!Καλη συνεχεια με την διαιτα της φραουλας.Μπορει να την ξεκινησοω και εγω μολις τελειωσω με τησ κρεμας.Ειμαι στην 4η ημερα και για μεσημεριανο και χθες και σημερα εφαγα φακουλες.Δεν πιστευω να πειραζει που δυο συνεχομενες μερες το ιδιο.Συνεχιζω γερα και μεχρι τωρα εχω καταφερει να κρατησω τους πειρασμους μακρια..!voula καλη αρχη και σε εσενα....να μας λες και εσυ τα νεα σου...ποσα κιλα θες να χασεις..?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  179. ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΤΥΧΑΙΑ ΒΡΗΚΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΟΒΕΡΟ SITE ΚΑΙ ΛΕΩ ΚΑΙ ΓΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΦΟΥ ΟΛΕΣ ΕΧΕΤΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 15 ΚΙΛΑΚΙΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΦΟΡΤΩΘΕΙ ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΠΑΝΩ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ.ΕΑΝ ΣΥΝΔΙΑΖΕΤΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΓΥΝΜΑΣΤΙΚΗ ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΛΟΓΙΚΑ ΕΤΣΙ?ΛΕΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ POWER PLATE ME ΑΕΡΟΒΙΑ ΕΣΤΩ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ.ΣΤΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΚΑΝΑ ΜΗΝΑ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΤΩ 10-12 ΚΙΛΑ ΑΝ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ.ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΚΑΙ ΓΩ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΟΥ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  180. maria xekinaw kai egw apo aurio mporoume na ta sugrinoume! Kalh epituxia!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  181. ekana tin diaita k exasa 7 kila alla xanapira 2 epidi m anoi3e poli i orexh.. twra eimai 64 alla exw ena poli megalo provlima eimai poli lepti apo panw alla exw poli megala boutia kanw gimnastiki k ta panta ola alla apotelesma kanena. mipws exei parei kamia sas ta xapia adinatismatos korres? ean nai einai kala?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  182. egw Aimilia mou eimai 78 kila me upsos 1.60.Gia arxi an xasw auta ta 8 kila tha eimai euxaristimeni.tin tetarti ksekinaw k tha sas enimerwnw..kali mas epituxia!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  183. kseinaw tetarth..na perasei k h prwtomagia!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  184. ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΓΩ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ...ΟΙ ΚΡΕΜΟΥΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΕΤΟΙΜΕΣ ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΝΕΛΑ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΑΜΕ!ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ!ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΩ ΓΙΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΕ 2-3 ΜΕΡΕΣ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  185. Καλησπέρα κορίτσια! Λέω να τη ξεκινήσω κ εγώ!
    Είμαι 28 ετών, 1.78, 64 kg κ θέλω να χάσω 3-4 kg. Θα έχω αποτέλεσμα πιστεύετε? Ενδείκνυται κ για ανθρώπους που έχουν να χάσουν λίγα κιλά? Είχε κάποια κοπέλα από εσάς, να χάσει λίγα κιλά κ όντως έχασε έστω 3-4 μέσα σε 10 μέρες??
    Επίσης..Μήπως αντιμετώπισε καμιά κοπέλα, κάποιο πρόβλημα υγείας, όσο έκανε την δίαιτα ή ακόμα κ μετά?
    Μήπως χαλάει τον μεταβολισμό κ σε βάθος χρόνου έχουμε αντίθετα αποτελέσματα? Συγνώμη για τις τόσες ερωτήσεις, αλλά είμαι λίγο φοβητσιάρα! :)
    Kάτι τελευταίο..Πρέπει να τρώω ένα είδος κρέμας όλη την μέρα ή διάφορες γεύσεις? Προτείνετέ μου κάποιες κρέμες αν δεν σας κάνει κόπο, λέω να ξεκινήσω με την κρέμα μπανάνας που προτείνει το site.
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  186. Καλό μήνα κορίτσια!!! Πριν μια εβδομάδα είχα ολοκληρώσει την δίαιτα. Την είχα κάνει για 10 ημέρες και έχασα 8,5 κιλά μετά την σταμάτησα για μια εβδομάδα και λέω να την ξεκινήσω πάλι αύριο γιατί έχω ακόμη 20 κιλά να χάσω. Maria25 πως πήγε η πρώτη σου μέρα;; Xia και voula από αύριο μαζί θα την αρχίσουμε, έτσι; elena απέφυγε τα φάρμακα και ρίξτο στην γυμναστική έστω λίγο περπάτημα, τρέξιμο και μερικά σκαλοπατάκια. Αιμιλία και Christina όταν μπείτε ενημερώστε μας πως τα πηγαίνετε με την δίαιτα. Ραφαέλα είμαι σίγουρη ότι θα χάσεις κιλά γιατί και μια φίλη μου που είχε 4-5 κιλά τα έχασε. Τώρα εξαρτάται και από τον μεταβολισμό του καθένα για το πόσα ακριβώς θα χάσει. Εγώ που την έκανα σκοπεύω να την ξανακάνω γιατί δεν είχα κανένα πρόβλημα κατά την διάρκεια και μετά την δίαιτα. Διαβάζω και άλλα σχόλια ότι κι άλλα κορίτσια ενώ ολοκλήρωσαν την δίαιτα δεν ξαναπήρανε τα κιλά και κάποια άλλα σχόλια που λένε ότι κάποια άλλα κορίτσια τους βοήθησε αυτή η δίαιτα να ξεμπλοκάρουνε την ζυγαριά γιατί έκαναν παλιότερα δίαιτες και δεν έχαναν! 10 μέρες είναι περνάνε εύκολα θα δεις! Μπορείς να τρως όποιες γεύσεις κρέμας θέλεις εσύ δεν είναι υποχρεωτικό να τρως μια γεύση όλη την ημέρα! Ξεκίνησε την και πιστεύω ότι θα δουλέψει μια χαρά και σε σένα!
    Θα σας γράφω και εγώ από αύριο τα δικά μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  187. ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ Κ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΓΩ ΜΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΕΥΚΟΛΗ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΓΩ ΝΑ ΧΑΣΩ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  188. nai Amanda mou apo aurio giati eipa prwtomagia simera...as ti riksw ligo eksw.. :)ante tha perasoun 10 meroules.a kai kalo mina!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  189. Κοριστια,καλο μηνα, καλη αρχη με την διαιτα και καλωσηρθατε στην παρεα μας.Amanda την παρασκευη το πρωι ζυγιζομαι.Θα μπω αμεσως να σας πω τα αποτελεσματα.Κατι μου λεει πως θα εχω παει αρκετα καλα.Μπραβο σου καταφερες να χασεις πολλα κιλα με αυτη την διαιτα.Καλη συνεχεια και ειμαι σιγουρη οτι θα καταφερεις να τα χασεις και τα 20 που θες...!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  190. Σ'ευχαριστω πολύ Αμάντα μου, για την άμεση απάντηση! Αύριο ξεκινάω κ θα σας ενημερώνω! Βλέπω πολλές κοπέλες ότι θα ξεκινήσετε μαζί μου τη δίαιτα! Θέλετε να συζητάμε για την πρόοδο μας, σε σχέση με τη δίαιτα κ γιατί όχι, να στηρίζουμε η μία την άλλη? :)
    Εγώ θα σας γράφω σχεδόν καθημερινά για το πως τα πάω!
    Φιλιά κ ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  191. ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ. ΕΙΜΑΙ 19 ΕΤΩΝ, 1,64 ΥΨΟΣ Κ 74 ΚΙΛΑ. ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 20 ΚΙΛΑ Κ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΠΟΙΑ ΑΠΟ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΙΑ ΜΕΝΑ. ΕΙΜΑΙ ΑΠΕΛΠΙΣΜΕΝΗ ΣΤΟ ΝΑ ΞΕΦΟΡΤΩΘΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΤΗΝ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΟΥ....... ΕΙΜΑΙ ΠΕΛΑΓΩΜΕΝΗ..... ΒΟΗΘΕΙΑΑΑΑΑΑΑ.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  192. ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 2,2 ΚΙΛΑ ΚΑΤΩ!ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΕΦΕΡΟΥΜΕ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΧΟΥΜΕ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  193. Καλημέρα κορίτσια!!! Voula και Tyxeroula καλή αρχή να έχουμε! Πρώτη μέρα σήμερα και πλέον ξεκινάω 76 κιλά εφόσον ξεφορτώθηκα 8.5 κιλά από πάνω μου την πρώτη φορά που την έκανα. Kaith rose και εγώ λόγω κιλών δεν είχα καλή ψυχολογία πριν κάνω την δίαιτα αλλά κατάλαβα ότι καλύτερα να κάνω κάτι παρά να στεναχωριέμαι χωρίς να κάνω τίποτα. Ξεκίνησε την δίαιτα και σιγά σιγά όσο θα χάνεις τα κιλά θα σου φτιάχνει και η διάθεση θα το δεις! Θα σε βοηθήσει πολύ να μας γράφεις καθημερινά την πορεία σου για να μην ξεφεύγεις από την δίαιτα! Αυτό κάνουμε εξάλλου και εδώ, βοηθάμε η μία την άλλη!! Και στο τέλος θα τα καταφέρουμε!!!! Είναι η δεύτερη φορά που θα την κάνω την δίαιτα και όταν τελειώσω μπορεί ή να την ξανακάνω ή να κάνω κάποια άλλη από την σελίδα γιατί έχει πολύ καλό από δίαιτες που θα με βοηθήσουνε να φτάσω στον στόχο μου! Maria25 ξεκίνησες δυναμικά και η γυμναστική πράγματι βοηθάει αυτή την φορά θα ξεκινήσω και εγώ γιατί την πρώτη φορά δεν έκανα πολύ! Ραφαέλα καλή αρχή και φυσικά θα τα λέμε γιατί η κουβεντούλα κι ο διάλογος μας βοηθάει στο να συνεχίσουμε την δίαιτα! Αιμιλία και εγώ πιστεύω ότι θα έχεις πολύ καλό αποτέλεσμα άντε να φεύγουνε τα κιλά από πάνω μας να ξαναβρίσκουμε τον εαυτό μας!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  194. ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ Amanda ΝΑ ΣΑΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΜΨΥΧΩΣΗ ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ Κ ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΤΑ ΝΕΟΤΕΡΑ Κ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ..... ¨)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  195. Καλημέρα κορίτσια!!!
    Μόλις έκανα την κρέμα μπανάνας!! Νόστιμη κ πολύ χορταστική! Δυσκολεύτηκα να τη φάω όλοκληρη κ έτσι άφησα το 1/4 της. Αλήθεια.. αν έχεις χορτάσει με την μισή κρέμα, πρέπει να τη φας ολόκληρη?
    Επίσης, επειδή δεν είχα 3 ποτήρια γάλα έβαλα 2 κ κάτι κ μείωσα όλα τα υπόλοιπα υλικά κ από πάνω έβαλα κανέλα τριμμένη! Αλήθεια επιτρέπεται?
    Σκέφτομαι να κάνω κ το ρόφημα με την κανέλα ή το τζίντζερ, λέτε να έχει καλύτερα αποτελέσματα?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  196. ΟΠΩΣ ΤΑ ΛΕΕΙ Η AMANDA ΕΙΝΑΙ, ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ ΚΑΙΤΗ ROSE ΞΕΚΙΝΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΚΑΝΕ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΠΑΡΑ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΑΝΩ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΕΣΑΙ.ΚΑΙ ΓΩ ΔΕΝ ΧΩΡΑΩ ΣΤΑ ΠΑΛΙΑ ΜΟΥ ΡΟΥΧΑ ΚΑΙ ΕΝΙΩΘΑ ΧΑΛΙΑ ΟΜΩΣ ΛΕΩ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΩ ΚΑΤΙ ΓΙΑΥΤΟ?ΕΞΑΛΛΟΥ ΕΔΩ ΕΧΟΥΜΕ Η ΜΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΛΛΗΛΟΣΤΗΡΙΖΟΜΑΣΤΕ ΟΠΟΤΕ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΨΗΛΑ ΚΑΙ ΠΑΜΕ ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΚΟΡΜΑΡΕΣ....!!!!Η' ΟΠΩΣ ΕΝΝΟΕΙ Η ΚΑΘΕΜΙΑ ΤΗ ΛΕΞΗ ΚΟΡΜΑΡΕΣ ΠΧ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 1.56 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 67 ΚΙΛΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΣΤΑ 50-52 ΤΟ ΠΟΛΥ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΩ ΚΑΜΠΥΛΕΣ ΑΛΛΑ ΝΑ ΝΑΙ ΣΕ ΝΟΡΜΑΛ ΠΛΑΙΣΙΑ.ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΩΡΑ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  197. koritsia ksekinhsa kai egw shmera..!!na sas rwthsw..phra krema karamele autes tis sweet dalancem e gkukantika...krema den einai kai auth??apla epeidh oles h allws exoun zaxarh kai na ftiaksw variemai!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  198. Να σας ρωτήσω κάτι βρε κορίτσια..
    Πήρα ένα πακέτο Γιώτης άνθος αραβοσίτου με διάφορες γεύσεις κ επέλεξα να κάνω τη φράουλα.
    Στις οδηγίες, έγραφε 3μιση φλιτζάνια γάλα βρασμένο κ 70 γρ από την σκόνη της φράουλας (το περιεχόμενο του φακέλου δηλαδή), έλα όμως, που το περιεχόμενο του φακέλου ήταν 43 γρ!! Το αποτέλεσμα..μια άνοστη κρέμα.
    Όλα τα φακελάκια είναι 43 γραμμαρίων κ την κάθε γεύση την έχει μόνο μια φορά, εκτός από την σοκολάτα κ την βανίλια. Το είχατε εσείς παρατηρήσει? Να μειώσω το γάλα την επόμενη φορά ή να πάω να πάρω κ άλλες κρέμες κ να βάζω 2 φακελάκια?
    Μην τους πω τπτ!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  199. Άκυρο!!! Δεν είχα δει το κόμμα! :) Τώρα γιατί μου βγήκε άνοστη..
    Ίσως να οφείλεται στην έλλειψη ζάχαρης.. Χαζή ξανθιά! :P

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  200. refaela autes den exoun zaxarh?an kai leei oti 8eloume alla apo katw leei oxi zaxarh

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Γράψτε το Σχόλιο σας