Η Δίαιτα των 8 ημερών πρόκειται για μια γρήγορη και εύκολη δίαιτα η οποία θα μας βοηθήσει να χάσουμε μέχρι και 8 κιλά. Το διατροφικό μενού ...
Η Δίαιτα των 8 ημερών πρόκειται για μια γρήγορη και εύκολη δίαιτα η οποία θα μας βοηθήσει να χάσουμε μέχρι και 8 κιλά. Το διατροφικό μενού περιλαμβάνει γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη και τα καταναλώνουμε χωρίς περιορισμό στην ποσότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
θα την δοκιμασω γιατι θελω να χασω καποια κιλα που πηρα προσφατα! Θα την ξεκινησω απο αυριο! ;-)
ردحذفΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΡΧΟΜΕΝΗ ΔΕΥΤΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΛΕΙΠΩ ΓΙΑ ΤΡΙΗΜΕΡΟ!
ردحذفκαι γω 9α η9ελα να ξεκινησω 0μως πιστευω πως τα κιλα που 9α χασω αυτες τις μερες 9α τα παρω πολυ συντομα..και 9α ειναι προσορινο!:/
ردحذفkai ego mazi sas!!!tha tin ksekinisw apo aurio kateytheian me ta giaoyrtakia lew na min kanw tin apotoksinwsi! tin ksekinaw kai blepoyme!!! kalh mas epityxia!!! :-)
ردحذفpedia egw ti 3ekinisa exi dio meres.. k simera ime sto rizaki... diskoli dieta.. exw kani arketes dietes.. alla afti i dieta diskoli re pedi mou:)anw 8a sas pw an 8a xasw ta kg.... oute egw ekana ti proti mera tis apotoksinosis....
ردحذفΚαλημερα σημερα θα την ξεκινησω και εχω προμηθευτει μπολικα γιαουρτακια!!! κοριτσια κουραγια σε ολες μας και καλα αποτελεσματα!
ردحذفΘα την ξεκινήσω και εγώ θα σας πω αποτελέσματα...! Ρυζάκι, γιαουρτάκι, πατατούλες, κοτοπουλάκι και πάνε τα κιλάκια :-)
ردحذفKoritsia tha tin arxiso kai ego apo Deytera giati opos kai h ΓΕΩΡΓΙΑ85 tha leipo gia triimero kai tha eimai xalara stin diatrofh mou :-x
ردحذفApo Deytera omos tha ta poume!!!!! Kali epitixia se olous mas!
8a petixei?
ردحذفεγω παντως anastasia που την κανω παρολο που ειμαι στην δευτερη ημερα νιωθω λιγο ξεπρησμενη. στο τελος της διαιτας θα ζυγιστω γιατι δεν θελω να απογοητευτω!
ردحذفkoritsia pite ta apotelesmata ...kala einai?
ردحذفΚαλησπερα! Εγω ειμαι στην 3η ημερα και εχασα 3 κιλα ηδη! Συνεχιζω!!!
ردحذفbravo kyriaki ksekinaw kai egw apo aurio elpizw na isxuei
ردحذفsketomai kai egw na thn ksekinisw.. kalh akougete... perimenw na akousw ta apotelesmata sas... :cry:
ردحذفkoritsia eseis ti giaourtia protimisate ? sketa me geusis xwris lipara ?
ردحذفΕυχαριστω Iwanna καλη αρχη και σε σένα και εύχομαι σε όλες να έχουμε τα αναμενομενα αποτελεσμα! Popi εγώ γιαουρτάκι με 2% λιπαρά έτρωγα και χωρις φρούτα!
ردحذفpws paei kala ta apotelesmata?
ردحذفΚαλησπέρα!!!! Σήμερα διανύω την εκτη ημερα! Ξεκίνησα την δίαιτα 73κιλά και τώρα είμαι 68.5
ردحذفΕίμαι πολύ ευχαριστημένη και συνεχίζω!!!!!!
egw 8elw na rwthsw poses wres th hmera prepei na trwmw ta parapanw faghta dld mporeis na trws rizi mia fora th hmera h' perissoteres???
ردحذفtrww *
ردحذفΑπ οτι γραφει και η διαιτα οσες φορες θελουμε και εγω μεχρι στιγμης τρωω όταν θα πεινασω.
ردحذفΚΟΡΙΤΣΙΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ!
ردحذفKyriaki posa peripou giaourtia efages mesa se 2 meres?
ردحذفIwanna γυρω στα 6-7 γιαουρτάκια την ημέρα! Εσυ τελικα την ξεκινησες;
ردحذفnai kyriaki tin ksekinisa kai xtes pou efaga giaourtia efaga mono 2 kai miso den ithela allo ...
ردحذفΕγω βλεπεις ειχα περισσότερες ορέξεις!!! :lol: :lol: Καλη συνεχεια και ευχομαι καλα αποτελεσματα στην ζυγαρια! Να μου γραφεις πως τα πηγαινεις! ενταξει; :-)
ردحذفepisis :-) nai tha grafw :lol:
ردحذفre koritsia eiste treles tha kanete afti ti diaita?afto einai sketi aftoktonia...mporei twra na thelete na trwte sunexeia kai gia afto na paxenete alla ama arxisete afti ti diaita mporei na sunexistei kai se neuriki anoreksia...kserw oti tha lete apokleietai na sumvei se emena kai episis emena dn mou kovetai i oreksi (kai tetoia)...alla o pio swstos tropos gia na xasei kapoios kila einai o sunduasmos trofwn kai i YPOMONI...mporei na mn thelete na perimenete,to katalavenw alla akouste me kai dn tha xasete...einai poli kaluteri pistepse me... :) sas euxomai kali epitixia...
ردحذف[quote name="Apostolis Karas"]Koritsia tha tin arxiso kai ego apo Deytera giati opos kai h ΓΕΩΡΓΙΑ85 tha leipo gia triimero kai tha eimai xalara stin diatrofh mou :-x
ردحذفApo Deytera omos tha ta poume!!!!! Kali epitixia se olous mas![/quote]
apostoli mias ke eisai to mono agori..pws ta pas?exases tpt?
tin diaita tin ksekinisa xthes kai exasa ena kilo! eimai 1,85 kai 115kila! xthes me diskolepse :o alla siga siga katalabaino oti o organismos sinithizei kai giayto tha tin synexiso! ;-)
ردحذفMary εγω οταν τελειωσω αυτη εδω με τις 8 ημέρες θα ξεκινήσω αυτή την διαιτα που λες! και εμενα μου φαινεται καλη απλα τωρα ηθελα να χασω καποια κιλα γρηγορα και γιαυτο ξεκινησα με αυτη!
ردحذف[quote name="Kyriaki"]Καλησπερα! Εγω ειμαι στην 3η ημερα και εχασα 3 κιλα ηδη! Συνεχιζω!!![/quote]
ردحذفkyriaki alhtheia pianei gt twra diabazw t sxolia kai tha hthela na 3erw an exei apotelesmata ???:/
καλημερα! Nelly ειμαι στην 7η ημερα και οπως εγραψα και παρακατω ξεκινησα την διαιτα 73 και σημερα το πρωι που ζυγιστηκα ημουν 68. Ακομη σημερα και αυριο ειναι η διαιτα και μια τετοια αποτοξινωση την ειχε αναγκη ο οργανισμος μου και με βοηθησε! :roll:
ردحذفΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙΑ! :-)
ردحذفKyriaki διάβασα την προσπάθεια σου και με ενδιαφέρει και εμένα να ξεκινήσω αυτή την αποτοξίνωση για 8 ημέρες γιατί και εγώ πάνω κάτω είμαι στα ίδια κιλά: 73-74
Και θα να την ξεκινήσω αύριο κιόλας!!! ;-) Αν χάσω κάποια κιλά μετά θα μου δώσει δύναμη για να συνεχίσω πιο υγιεινά! Καλή επιτυχία σε όλες και όλους!!! :-)
k gw skeftomai na tin ksekinhsw eimai 73 k thelw na xasw...lete na tin arxisw???tha xei apotelesmata?
ردحذفnatasa εγώ θα την ξεκινήσω αύριο θέλεις να την ξεκινήσoυμε μαζί; ;-)
ردحذفksereis ti ginetai oti methayrio tha kanei genethlia o aderfos mou k sigoura tha faw theleis na tin ksekinisoume savvato? h deytera?
ردحذفnatasa να τα εκατοστήσει και να τον χαίρεσαι! :-) Αρχίζουμε την Δευτέρα τότε!!! Έκλεισε!!! ;-)
ردحذفeyxaristw polu..!!esy posa eisai twra?
ردحذفΔεν έχω ζυγιστεί εδώ και μια εβδομάδα αλλά γύρω στα 73 με 74κιλά! Θα ζυγιστώ την Δευτέρα το πρωί!
ردحذفk gw eimai 72-73 wraia eimaste peripou ta idia...poso xronwn eisai?
ردحذفΕίμαι 24 χρονών και έχω ύψος 1.65 εσύ;
ردحذفegw 21 k eimai 1.62
ردحذفΩραία θα ξεκινήσουμε την αποτοξίνωση την Δευτέρα και θα τα λέμε εδώ!!!! Μια εβδομάδα είναι ελπίζω να δούμε διαφορά στο τέλος των 8 ημερών στην ζυγαριά! 8)
ردحذفk mia filh mou tin ekane k exase 4.5 kila alla ayth einai hdh adynath emeis pou exoume parapanw tha xasoume pio polla..alla mhpws einai epikyndinh??
ردحذفΜια εβδομάδα αποτοξίνωσης είναι και δεν πρόκειται να την κάνω ξανά ή να την συνεχίσω για περισσότερες μέρες! Μετά λέω να συνεχίσω υγιεινά. Αν θέλεις μπορούμε να ξεκινήσουμε μια άλλη δίαιτα από εδώ μέσα έχει πολλές και μου άρεσε και αυτή με την σταθερή απώλεια κιλών κάθε εβδομάδα; Δεν με πειράζει να τα χάσω και αργότερα αρκεί να τα χάσω.
ردحذفoxi k gw viazomai kalutera ayth einai k eukolh
ردحذفΝαι 8 ημερούλες είναι θα περάσουνε! Την Δευτέρα δίνουμε παρόν και όποιος και όποια θέλει την κάνει μαζί μας!!! ;-)
ردحذفpisteyw na vriskw internet na ta leme na doume pws paei i kathemia.na s pw egw lew na zygistoume sto telos
ردحذفkyriaki akouse me kai dn tha xaseis..!!afti i diaita to pisteuw kai to lew oti einai sketi aftoktonia...einai poli kaliteri afti pou edwsa sto proigoumeno sxolio mou...!!kai na xaseis afta ta 8 kila pou leei tha ta ksanavaleis giati dn tha einai monima..!!enw ama ta xaneis me upomoni kai stathera tha ginoun monima kai ama prosexeis dn tha ta ksanavaleis.. :)
ردحذفnatasa ναι αν είναι στο τέλος!
ردحذفMary μια μερα εμεινε απο αυτην την διαιτα και μετα θα κανω την αλλη! :-) καλη επιτυχια και στα αλλα κοριτσια
ردحذفposa exeis xasei mexri twra?
ردحذفMary ξεκίνησα 73 + σήμερα το πρωι που ζυγιστηκα ημουν 68
ردحذفntaksei mia xara..!!alla akouse me mn sunexiseis afti ti diaita kai alli vdomada..!! :)
ردحذفwraIA mhn se xasw thn deytera ksekiname k agios o theos
ردحذفοχι δεν θα συνεχισω αλλη εβδομαδα Mary, μονο μια φορα ηθελα να την κανω για να χασω καποια κιλα γρηγορα και μετα θα συνεχισω με υγιεινη διατροφη! :-)
ردحذفΕδώ θα είμαι natasa και θα δώσω το παρόν. ;-) Kyriaki συγχαρητήρια για το αποτέλεσμα! :-)
ردحذفwraia..!gia tn diki sou ugeia to eipa..!sou euxomai kali epituxia..! :) :)
ردحذفegw eimai stin 3h mera alla den antexw na trww mono auta xtes efaga liges patates tiganites kai ena caprice simera efaga kai ena mikro pagoto alla exw xasi apo 60 piga 57 ....
ردحذفευχαριστω πολυ Mary!!!!!
ردحذفIwanna μπραβο που εχασες και ενα caprice και λιγες τηγανιτες πατάτες εννοειται οτι δεν κανουν ζημια! σημασια εχει οτι την συνεχιζεις!! :-)
abrio xekinaw k gw.ime 59 kila.
ردحذفαυτή η δίαιτα είναι κατάλληλη και για ανήλικους?
ردحذفκοριτσια και εγω ξεκιναω απο αυριο.. μια ερωτηση για πρωινο τι τρωμε??? καλη επιτυχια σε ολες....
ردحذف4. Ο καφές επιτρέπεται αλλά σκέτος, χωρίς γάλα και χωρίς ζάχαρη ή ζαχαρίνη. λογικα κ το τσαι.
ردحذفΓεια σας κορίτσια! Σκέφτομαι να ξεκινήσω και εγώ σήμερα αυτή την δίαιτα. Μου φαίνεται αρκετά καλή! Νομιζω πως τώρα ειναι η κατάλληλη περίοδος να ξεκινήσουμε δίατα. Καλή επιτυχία σε όλες!! ;)
ردحذفΘα τα λέμε
molis efaga thn prwth giaoyrtara. mia xara niwthw akoma!
ردحذفΓεια σας..Εγω ειμαι καινουργια στην σελιδα,κ ξεκιναω απο σημερα την διαιτα...Ειμαι 1.70 κ 62 κιλα,περσυ το καλοκαιρι ημουν 53 λογο διαφορων προβληματων εχασα τον ελεγχο...Σας ευχομαι σε ολες καλη επιτυχια... :)
ردحذفKalimera sas kai egw lew na ksekinisw simera kai na doume ti apotelesmata tha exoume. Eimai 1.67 kai 60 kila. Apla exw aporia :-( trww tin mia mera giaourti kai tin alli rizi, i prepei na faw 2 sinexomenes meres giaourti. Kai kati allo ta mila epitrepontai? Euxomai kali epitixia kai ipomoni se oles:-D kai kalo kouragio
ردحذفanisa.sinexomena 2 meres giaourti meta tis epomenes meres ryzi ktl..
ردحذفSe euxaristw xristina. Kai kati allo ta frouta epitrepontai?
ردحذفden nomizw.... alla proktea agorasa kati teleies fraoules.k tha tha tis tgwgw paralia me ta giaourtia.
ردحذفκαλησπερα κοριτσια πως τα πατε με την διαιτα; σημερα ειμαι στην τελευταια μερα το πρωι ζυγιστικα και ημουν 67 και ειμαι πολυ χαρουμενη!!! clap απο αυριο θα ζυγιστω και θα συνεχισω με την διαιτα για σταθερη απωλεια κιλων που βρισκεται στο site! respect1
ردحذفposa exaseS???
ردحذفxristina ξεκινησα την διαιτα 73 αυριο θα ειναι και το τελευταιο ζυγισμα για να ξερω ακριβως ποσα εχασα με αυτη την διαιτα!
ردحذفΕσυ xristina ποσα εισαι και ποσα θελεις να χάσεις;
ردحذفaaa egw ime 1.65 k ime 57 kila 4 5 thelw na xasw.
ردحذفσου ευχομαι να τα χασεις!!! thumbup καλη επιτυχια σε ολες!!! tumbsup
ردحذفKyriaki τι εδειξε η ζυγαρια σημερα; Ποσα εχασες τελικα απο αυτη την διαιτα;
ردحذفξεκίνησα 73κιλά και μετά αυτή την δίαιτα των 8ημερών η ζυγαριά έδειξε................... 66.5κιλά!!!!!!!! dance clap είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη και από Δευτέρα θα συνεχίσω με την δίαιτα για σταθερή απώλεια κιλών! υπομονή και κουράγιο σε όλες!!!! thumbup tumbsup
ردحذفmpravo kiriaki! k sta dika mas! zoristikes?? pes mas.
ردحذفvasika an thes pes ma ligo k tis posotites pou etroges.
ردحذفxristina στην αρχη με το γιαουρτι δυσκολευτηκα λιγο αλλα επειδη η διαιτα εγραφε οσο θελουμε να τρωμε εφτασα να τρωω την πρωτη ημερα 6 γιαουρτακια! blush
ردحذفΤις υπολοιπες μερες με το ρυζι, τις πατατες και το κοτοπουλο ετρωγα 1 μεριδα μεσημερι και μιση μεριδα το απογευμα και το βραδακι! πχ αν ετρωγα ενα στηθος το μεσημερι το απογευματακι και το βραδυ ετρωγα απο μισο στηθος. ετσι εκανα και με τις πατατες και το ρυζι απο την μεριδα που θα ετρωγα το μεσημερι υπολογιζα να φαω την μιση το απογευμα και το βραδυ. πρωι επινα τσαι με λιγο λεμονι και καμια φορα και σκετο καφε! και πετυχε! ;)
ΜΠΡΑΒΟ Kyriaki!!! clap clap
ردحذفΕγώ θα την ξεκινήσω την Δευτέρα! Τα άλλα κορίτσια πως τα πανε με την διαιτα;; xristina εσένα πως προχωράει μέχρι στιγμής η δίαιτα; :)
makari na xasw k gw tosa..!!!
ردحذفvasiliki les na ta kataferoume???
ردحذفΣίγουρα θα τα καταφέρουμε!!! thumbup Και εγώ πιστεύω ότι οι πρώτες 2 μέρες με το γιαούρτι είναι λίγο δύσκολες αλλά με υπομονή και δυνατή θέληση θα τα καταφέρουμε!!!! partyall
ردحذفmakari...egw tin eixa arxisei prin kati mhnes k eixa ftasei sthn trith mera k ta parathsa h xazh
ردحذفΘα τα καταφέρουμε εξάλλου μια φορά σκοπεύουμε να την κάνουμε αυτή την δίαιτα και μετά θα συνεχίσουμε όπως και η Kyriaki με υγιεινή διατροφή!!! :)
ردحذفfovamai pou m lene oti tha ta parw dipla meta k oti den xaneis lipos
ردحذفΕγώ σου είπα αν θέλεις κάνουμε την άλλη κατευθείαν με την εβδομαδιαία απώλεια βάρους. Σκέψου το! ;)
ردحذفden tin vriskw ayth na dw ti leei.den exeis msn h facebook na sinnenoithoume gt apo dw..
ردحذفthn epsaksa ayth p les den tin vriskw.tha kanw aythn edw
ردحذفnatasa είναι η διαιτα "Χάστε βάρος σταθερά και υγιεινά!" στην ενότητα με τις δίαιτες
ردحذفmpa dyskolh mou fenetai ayth exei para polla...loipon deytera aythn edw..!!
ردحذفΕντάξει!!! Εκλεισε! ;)
ردحذفthn tetarth tha pame hmerhsia me thn sxolh k gw tha trww giaourtia...:( den peirazei to apotelesma tha me antamipsei
ردحذفΘες να κάνουμε και την μέρα της αποτοξίνωσης και μετά να την ξεκινήσουμε με τα γιαούρτια;
ردحذفpedia k egw den thn arxisa.apo deytera lew. proekipsan kati episkepsis k den mporesa.
ردحذفωραία xristina θα την κάνουμε όλες μαζί από Δευτέρα!!! ;)
ردحذفtha kanek thn apotoxinosi?? exw 8-5 mathima thn deytera k den kserw pos tha thn palepsw. axi
ردحذفxristina, εγώ την ημέρα της αποτοξίνωσης δεν θέλω να την κάνω! natasa παρεπιπτόντως, σήμερα δεν είναι τα γενέθλια του αδερφού σου; Να τα εκατοστήσει!!! birthdaycace
ردحذفentaksi k egw tha ksekinisw apo deytera me ta giaourtia
ردحذفden kanw apotoxinosi ine poli varvaro thewrw. na ton xeresee
kapia pou ekane auti tin dieta na mou pi ine kali;exo polla kila ime 1.60 kai ime 71 kila thelo na xaso oposdipote
ردحذفkonstantina εγώ την έκανα και από 73 έγινα 66.5 ;)
ردحذفse euxaristo kiriaki an exis msn i face book na mou to eleges na se rotiso merikes apories pou exo apo eki prepi na xaso oposdipote kila imoun 55 kai piga 76 tora ime 71 kai exo skasi apo to kako mou
ردحذفδεν έχω konstantina! helpless Υπομονή και μην σε παίρνει από κάτω... έτσι και εγώ ήμουν πέρσι 56 και φέτος είχα φτάσει τα 73. θα κάνω μια πιο υγιεινή διατροφή και θα χάσω σιγα σιγα και τα άλλα! αν μας πάρει από κάτω δεν κάνουμε τίποτα! αν το παλεύουμε όμως σίγουρα θα έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε! thumbup
ردحذفGeia sas koritsia!! k egw thelw na xekinisw auti ti diaita alla exw ena problimataki me to giaourti.. den mporw na to faw, mono me geuseis mporw k pali me to zori...
ردحذفepitrepetai na faw giaourti me geusi froutwn an to parw me 0% lipara?
Biky επιτρεπεται αλλα να αγορασεις φρέσκα φρούτα και να τα προσθέσεις στο γιαουρτι με 0% λιπαρά! είχα το ιδιο πρόβλημα με σένα και τις μέρες με το γιαούρτι πρόσθετα και 2 φρέσκα φρούτα μέσα!
ردحذفkostantina, εγω είμαι 1,71 και πλέον 64 κιλά με αυτή την δίαιτα έχασα 7 κιλά! ;) dance
S euxaristw polu Thaleia!! tha tin xekinisw k egw apo Deutera :)
ردحذفΜΠΡΑΒΟ Thaleia!!!! Biky αρκετές από εμάς αν διάβασες τα παρακάτω σχόλια θα την ξεκινήσουμε την Δευτέρα και θα γράφουμε πως τα πηγαίνουμε!!! Όσο περισσότερες τόσο το καλύτερο να συμπαραστέκεται η μία την άλλη!!! ;)
ردحذفευχαριστω πολύ κορίτσια!!! καλή επιτυχία και σε εσάς! εγώ σκέφτομαι να ξεκινήσω την Δευτέρα την δίαιτα[b] Χάστε 3 κιλά σε 4 μέρες, όχι όμως και την ενεργητικότητά σας[/b] μου φαίνεται πολύ καλή!!!!! ;)
ردحذفela vre egw tha tin kanw tin apotoksinwsh...alla an thn kanw kyriakh tin mera ths ekdromhs tha xw ryzi k tha nai dyskolo na faw opote tha tin kanw deytera...
ردحذفnatasa αν αντέχεις να την κάνεις!!! ;) εγώ ξέρω ότι και με αποτοξίνωση δεν θα αντέξω! blush Αν θέλεις κάνε την ημέρα της αποτοξίνωσης αύριο!
ردحذفauto s eipa oti an tin kanw ayrio thn tetarth pou tha pame ekdromh pou tha vrw ryzi xwris ladi??
ردحذفkyriakh esy pou exases tosa fenetai sto swma s?? p.x sta rouxa k.t.l???
ردحذفnatasa ναι είδα διαφορά αλλά θα συνεχίσω με πιο υγιεινη διατροφή πχ το πρόγραμμα με την σταθερή απώλεια κάθε εβδομάδα μου άρεσε και από αύριο θα το τηρήσω! ;)
ردحذفπαντως εγω που την έκανα το ρυζι το έτρωγα και με 1κουτ ελαιολαδα και λίγο αλάτι! :)
ردحذفmakari na xasw k gw osa esy kyriakh apla m fenetai oti den tha xasw...ki as thn tirisw kata gramma h oti an xasw den tha fenetai gt einai ygra ki oxi lipos
ردحذفeuxaristo kiriaki gia to anevasma psixologika apla fovame mipos ine mono igra kai lipos katholou den xathi aurio xekinao alla dixos na kano tin apotoxinosi
ردحذفesi thalia pou tin ekanes posa kila exases;kai fenete sta rouxa sou;
ردحذفΚαλημερα και καλη αρχη konstantina! με ύψος 1,71 και πλέον 64 κιλά έχασα με αυτή την δίαιτα 7 κιλά! :) ναι φαινεται η διαφορα και για να τα συντηρησω θα συνεχισω με υγιεινη διατροφη! ;)
ردحذفkonstantina οπως και η Thaleia θα συνεχίσω με υγιεινή διατροφή! έκανα αυτή την δίαιτα για αποτοξίνωση και επειδή θέλω να χάσω κι άλλα κιλάκια βλεπω στο site οτι υπάρχουν και κάποιες ποιο χαλαρες δίαιτες και θα ακολουθήσω κάποια αργότερα! έλεγα από Δευτέρα αλλά θα δοκιμάσω υγιεινά όλη αυτή την εβδομάδα και την επόμενη θα ξεκινήσω κάποια! με βοήθησε και μου έδωσε δύναμη που γράφω εδώ μέσα και σας λέω την πορεία μου! thumbup ;) καλή αρχή και καλή δυναμη konstantina και σε όλα τα κοριτσια!!!!! :)
ردحذفkoritsia ayrio arxizoume...!!ante kalh dynamh..
ردحذف!!
koritsia mou arese ayth i diaita mprosta se ayto pou kanw twra gia 7 meres mono ygra katholou trofh kai xanw 6 kila thn bdomada!!!alla thelw na rwthsw orismena pragmata oso thn kanoume thn diaita mono nero pinoume kai kafe sketo?oute tsai oute ena stimeno lemoni pou kaiei to lipos?oute xymo?kai to giaourti peirazei na einai straggisto 2%
ردحذفsorry an sas zalisa kai ksekiname tis meres opws to leei?diladi apo ta giaourtia den mporoume na alaksoume thn seira?as mou apanthsh kapoios thanks
ردحذفayth h diaita thelei akrivws opws einai na mhn pareklineis katholou
ردحذفok natasa katalava mono nero kai kafe sketo ok omws gia to giaourti peirazei na einai straggisto 2% egw vevaia kanw kati poly poio dyskolo idi apo aythn thn diaita opote ayth i diaita mou fenete paixnidaki :)
ردحذفπάντως εγώ που την έκανα έτρωγα 2% γιαούρτι και κανένα φρουτάκι όποτε πεινούσα! ;)
ردحذفthaleia mou egw trww mono straggisto oxi ageladino kai rwtaw an [b]peirazei[/b] to [b]straggisto[/b]!!!lew na thn arxisw apo ayrio na stamatisw thn atrofia pou kanw pou eimai mono me ygra!!!!!
ردحذفκατερίνα και εγώ στραγγιστό 2% έτρωγα και είχα αγοράσει και την μεγάλη συσκευασία επομένως δεν πιστεύω να πειράζει! κατερίνα πόσα κιλά είσαι και ποιος είναι ο στόχος σου; εγώ αν διάβασες έχασα 7 κιλά και είμαι τώρα 64 (ύψος: 1.71)
ردحذفπάντως την ατροφία ναι καλό είναι να την σταματήσεις και αυτή η δίαιτα είναι περισσότερο για αποτοξίνωση και μετά να συνεχίσεις υγιεινά!
[b]ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!!![/b] 8 ΜΕΡΟΥΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΘΑ ΠΕΡΑΣΟΥΝ!!! thumbup
ردحذفthaleia mou thanks gia thn apanthsh koritsia eimai 1.68 kai 108 kila kai 28 xronwn kai thelw na katevw sta 85 gia na kanw paidaki!!!!egw thn hmera ths apotoksinoseis thn kanw edw kai mia bdomada dystixws opote mporw aneta na thn ksekinisw ayrio kiolas!!!!alla an dw ontws apotelesma tha thn stamathsw gia 2-3 meres kai tha thn ksanarxisw!!!! tumbsup
ردحذفkali mas arxh basiliki mou eyxomai olla na pane kala edw anteksa xwris faei mono me tsai nero kai gala 7 meres ayto den einai tipota gia emena toulaxiston tha perasoun oi meres..... arkei na mhn to skeytomaste kai na mhn agxonomaste giati i zygaria den tha pesei
ردحذفnai makari na pane ola good..!!tin atrofia opwsdhpote stamathse thn gt tha kaneis kako ston organismo s..
ردحذفvasilikoula...ayrio loipon!!
Έτσι είναι, χωρίς άγχος και όλα θα γίνουν! thumbup Εγώ μετά από αυτή την αποτοξίνωση θα συνεχίσω με υγιεινή διατροφή ή με κάποιο άλλο πρόγραμμα δίαιτας που υπάρχουν αρκετά από οτι πρόσεξα στο site για να μην ξαναπάρω τα κιλά που θα χάσω! είμαι αισιόδοξη ότι κάτι θα χάσω δεν γίνεται! tumbsup Εύχομαι σε όλες μας να τα καταφέρουμε και κατερίνα δεν χρειάζεται συνέχεια να λιμοκτονείς μετά συνέχισε και εσύ με υγιεινή διατροφή! ;)
ردحذفposa xaneis kanonika m ayth t diaita???
ردحذفλογικά εως 8κιλά αναλόγως με τον κάθε οργανισμό...
ردحذفkoritsia na rwtisw kati?egw twra pou eimai nystiki olli thn bdomada xwris trofh yaparxei periptwsi pou tha thn ksekinisw apo ayrio na kolisw?mipws na faw simera?
ردحذفκαλύτερα κατερίνα να φας κάτι ελαφρύ και υγιεινό!
ردحذفskeytomai vasiliki na faw mosxarisia mprizola psiti me salata kalo den einai?
ردحذفΌτι πρέπει είναι!!!! thumbup
ردحذفxaxaxaxaxa thanks vasiliki mou apo ayrio omws........edw dynamika na steirizoume i mia thn allh eyxomai mono na mhn stoumposoume me to rizi kai tis patates axaxaxaxaxa giati kaikame
ردحذف[b]ΕΔΩ ΟΛΕΣ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ!!!!!![/b] dance partyall
ردحذفkai logika tha prepei na pinoume kai nero 8-12 potiria se ayto tha mas pei i thaleia mas pou thn ekane
ردحذفκατερίνα διαβάσα για την μπριτσολίτσα με την σαλάτα που θα συμφωνήσω με την Βασιλική είναι τέλεια επιλογή! Σκέφτηκα ότι αφού ήθελες να κάνεις μια αποτοξίνωση γιατί δεν προτίμησες την προηγούμενη εβδομάδα αντί να υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε μια τόσο αυστηρή διατροφή μόνο με υγρά να έτρωγες κρέας με σαλάτα ή ψάρι με σαλάτα και για πρωινό και βραδυνό κάτι ελαφρύ σίγουρα θα σε βοηθούσε! :) μην το ξανακάνεις αυτό με τα υγρά!!!! οκ? και μετά από αυτή την δίαιτα κάνε ότι και εγώ ακολούθησε μια υγιεινή διατροφή και σιγα σιγά τα κιλά θα χαθούνε! ;)
ردحذفναι έπινα γύρω στα 8-10 ποτήρια! έτσι κι αλλιώς το νεράκι κάνει καλό γενικότερα!!! γεια μας!!! drunk
ردحذفthaleia mou apo edw den mporw na sou pw akrivws giati to ekana.....alla an mou katsei ayto pou tha arxisw apo ayrio tha kanw paysh duo meres kai meta pali apo thn arxh!!!!ygra den tha ksanakanw sto yposxomai an kai den einai prwth fora pou to ekana me ta ygra!!! osos gia to neraki xairomai giati pinw polu nero ews kai 3 litra thn mera
ردحذفΚορίτσια έχω 2 μέρες που τελείωσα την δίαιτα και έφτασα 66.5 κιλά από 73 που την ξεκίνησα! Από τότε που την τελείωσα συνεχίζω με υγιεινή διατροφή και λίγο γυμναστική! Παράλληλα σκέφτομαι για να με βοηθήσει να αγοράσω κάποιο σορτς αδυνατίσματος και μου μπήκε στο μάτι αυτό: [b]Σόρτς Αδυνατίσματος Ψηλό με Ζώνη με 12€: [/b][url]http://enter2life.gr/index.php?option=com_mtree&task=viewlink&link_id=2415&Itemid=171[/url] ή αυτό [b]Czsalus Αντικυτταριτιδική φόρμα μικρο-μασάζ κοντή με 29,90€ [/b][url]http://enter2life.gr/index.php?option=com_mtree&task=viewlink&link_id=2801&Itemid=171[/url] Αναρωτιέμαι αν καμία σας έχει δοκιμάσει κάτι παρόμοιο! ποιο πολύ το σκέφτομαι γιατί από ότι είδα το έχει σε προσφορά και 12€ αγοράζεις και ένα απλό σορτς και να μην κάνει κάτι θα μου μείνει σαν σορτς! πάντως άκουσα ότι σε κάποιους έκανε εφίδρωση και βοήθησε! :)
ردحذفxaneis ontws 8 kila se 8 hmeres??????
ردحذفMPRAVOOOOOOO clap kyriaki mas dineis dynamh pou tha thn arxisoume apo ayrio kai emeis..... bo
ردحذفsimera pantos to glentisa xaxa . apo avrio! ax ax!
ردحذفapo avrio tha monteliasume ole smazi neeee
ردحذفego koritsia proti mera me giaourtakia 2 tis ekato vevea ala kai me dio tsagakia kineziko tsai lene oti kani kalo voithai den nomizo na xalai tin dieta to provlima mou ine to nero den mporo na pio poli
ردحذفkiriaki exo agorasi tetio ala kolan olokliro ontos kani doulia idronis poli ala xriazete poli kinisi gia na dis apotelesma ego to forousa stin doulia otan douleua
ردحذفkonstantina egw ayrio thn ksekinaw alla i thaleia mou eipe mono nero kai kafe sketo oxi tsai kai xymous kai tetoia
ردحذفΚορίτσια, το τσαι επιτρέπεται!
ردحذفΟ καφές και το τσάι επιτρέπεται αλλά χωρίς γάλα, ζάχαρη ή ζαχαρίνη.
Αλλα επειδή δεν μ'αρέσει το τσαι το αντικατέστησα με χαμομήλι ;) Και μη ξεχνάτε να πινετε νεράκι!
Αύριο ειναι η πατατομέρα μου! Θα βράσω ένα τσουβάλι tumbsup
SkyFlower alithia?wraia kai mou aresei to tsai lipton linea me esperidoidi xwris zaxari fysika!!!!SkyFlower exeis dei apotelesmata?
ردحذفΔεν έχω ζυγιστεί το κρατάω έκπληξη για το τέλος! :) Άλλα νιώθω να έχει φύγει ένα βάρος από πάνω μου! :)
ردحذفΑγχώνομαι περισσότερο όταν ζυγίζομαι καλύτερα να μη ζυγιστείς. Κάνε την διαιτα και μετά ζυγίσου! Πάντως μετά θα υιοθετήσω ένα υγιεινό πρόγραμμα. Θα κόψω για ένα διάστημα οτιδήποτε έχει ζάχαρη, αλεύρι και αλάτι και θα βάλω πολλες σαλάτες, φρούτα, ψητά και ψάρι στη διατροφη μου! Οσο για γυμναστική και ενα περπάτημα για μια ωρίτσα την ημέρα ειναι μια χαρα! Και μετά σιγά σιγά θα ανεβάσω τον ρυθμο της γυμναστικής!
Ενα βήμα την φορά χωρίς άγχος! Το κακό ειναι οταν παρασυρόμαστε αλλα πριν φάμε πρεπει να σκεφτόμαστε "Αυτό πραγματικά θέλω να το φάω; Το χρειαζεται ο οργανισμός μου;"
Επισης, όταν πεινούσα πάρα πολύ έτρωγα 1-2 καροτάκια! Ξερω οτι δεν ειναι στη δίαιτα αλλα δεν έχουν θερμίδες και απο το να την χαλάσω τελειως με κάτι ανθυγιεινό ήταν η καλύτερη λύση...πραγματικά με βοηθάει! ;)
Να μην αγχωνεσαι Κατεριννα...όπως είπα και παραπάνω ενα βήμα την φορά χωρίς άγχος! Θα συμπαραστεκεται η μια την αλλη τόσες είμαστε εδω μέσα. Θα λέμε μικρά κολπάκια, συμβουλές και ολα θα πάνε μια χαρα! dance dance
koritsia egw smr ksekinisa me tin apotoksinwsh pisteyw na thn palepsw...!!zygistika kiolas gia na kserw eimai 72.5 ante na doume ti tha xasw...
ردحذفΚαλημέρα και καλή αρχή σε όλες μας!!!! natasa και εγώ ζυγίστηκα και είμαι 74 τελικά! Χωρίς την αποτοξίνωση την ξεκίνησα και τώρα τρώω και ένα γιαουρτάκι με 2% λιπαρά και θα προσπαθήσω να πίνω και νερό παράλληλα ή κανένα τσάι!! :) kostantina πως πέρασε η χθεσινή μέρα, πιστεύω ότι σαν πρώτη μέρα θα ήταν λίγο δύσκολη ε; ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ, 7 + ΣΗΜΕΡΑ! tumbsup
ردحذفkalhmeraaaaaaaaaaaaa kali mas arxhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ;)
ردحذفkoritsia den sas eipa!!! extes agorasa to sorts me thn zwnh adynatismatos pou systise i kyriaki clap 12eyro kai itan i teleytaia...........polu kali prosforaaaaaaaaaaaaaa mpravo kyriaki kai thanks panta ithela ena tetoio alla olla panakriva!!!!
ردحذفκατεριννα μεγιά σου!!!! [b]12€?????[/b] τέλεια προσφορά!!!! partyall σκεφτόμουν και εγώ από καιρο να αγοράσω και με 12ευρώ είναι η τέλεια προσφορά!! αυτό είναι ε; [url]http://enter2life.gr/index.php?option=com_mtree&task=viewlink&link_id=2415&Itemid=171[/url]
ردحذف[b]Βασιλική Π. [/b] ναι αυτή είναι!!! ;)
ردحذف[b]κατεριννα[/b] την αγόρασες;;;; μεγειά σου και καλοφόρετη!!! διάβασα που είπε και η [b]kostantina[/b] ότι κάνει και δουλειά και θα την αγοράσω και εγώ σήμερα!!!!! όταν κάνω δουλειές στο σπίτι παράλληλα πιστεύω ότι θα βοηθήσει ή ακόμη κάτω από τα ρούχα όπως είπε και η kostantina! όντως 12ευρώ είναι πάρα πολύ καλή προσφορά!!! ;)
thanks koritsia mou kai kyriaki to xrwstaw se esena esy tin edikses!!!! kyriaki esy pou ekanes thn diaita thelw na rwthsw gia to kotopoulo me petsa to kanoume?i oxi?thn trwme i oxi?
ردحذف[b]κατεριννα[/b] χωρίς πέτσα το κοτόπουλο με λεμονάκι, χωρίς βούτυρο αλλά με λιγο λαδάκι αν θέλεις να το ψήσεις ή βραστό! :) Έψαχνα στο site γιατί έχει πολλές καλές προσφορές απ ότι παρατήρησα και έτσι την βρήκα! Θα πάρω και μια δώρο για την ξαδερφή μου! :)
ردحذفthanks kyriaki mou opote thn bgazw apo thn arxh ;) gia na kserw mhn psaxnome!!!!kai tsai eipame mporoume na pinoume pinw lipton linea prasino tsai me esperidoidi xwris zaxari kai gala fysika
ردحذفpaidia egw exw pethanei ths peinas ena xymo exw piei ap t prwi den kserw an anteksw
ردحذفvre natasouli mou ase thn apotoksinosi koukla mou kane kateytheian me giaourtia!!!!egw mia bdomada eimoun me ygra kai epidi tha thn arxiza simera efaga extes!!!!i apotoksinwsi den epivalete!!!mporeis kai xwris aythn
ردحذفnai alla twra eipia xymo...
ردحذفfae simera koukla mou kai arxise apo ayrio giaourtia
ردحذفΘα συμφωνήσω με την κατεριννα, είναι πολύ δύσκολη η μέρα της αποτοξίνωσης ξεκίνησε αύριο με τα γιαουρτάκια!
ردحذفkoritsia na rwtisw kati?egw pinw duo kafedes thn mera kai dyo tsagakia einai idi ena litro ygra den perilamvanonte sto nero pou leei 8-12 potiria?i prepei na ta pinoume extra ta 8-12 potiria nero?
ردحذفΓια τον καφέ δεν ξέρω γιατί δεν έπινα helpless αλλά για το τσάι εγώ το μετρούσα στην ημερίσια ποσότητα νερού που έπρεπε να καταναλώσω!
ردحذفwraia kyriaki mou kai egw ayto tha kanw!!!mazi me ton kafe clap
ردحذف[quote name="Kyriaki"]καλημερα! Nelly ειμαι στην 7η ημερα και οπως εγραψα και παρακατω ξεκινησα την διαιτα 73 και σημερα το πρωι που ζυγιστηκα ημουν 68. Ακομη σημερα και αυριο ειναι η διαιτα και μια τετοια αποτοξινωση την ειχε αναγκη ο οργανισμος μου και με βοηθησε! :roll:[/quote]
ردحذفKURIAKI SE EUXARISTW POLU .. DHLADH THA MPOROUSA NA THN KANW KAI EGW APLA FOBAME GIATI EXW POLU APAITITIKO PROGRAMMA KAI MHPWS NIWSW ADUNAMIES H KATI PAREMFERES .. ESU HSOUN ENTA3EI ?
[b]natasa[/b] ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΙ ΑΣ ΗΠΙΕΣ ΧΥΜΟ!!!!! ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΓΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΓΡΑΦΕ ΚΑΠΟΥ ΑΥΤΟ: [b][i]Μερικά ποτήρια υγρών µπορούν να αντικατασταθούν από χυµούς φρούτων, λαχανικών ή και τσάι.[/i][/b] ΚΑΙ ΤΟ ΤΗΡΗΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΚΙΛΑ!!
ردحذفNelly εγώ ήμουν σε άδεια όταν την έκανα και το πρόγραμμα μου δεν ήταν τόσο απαιτητικό αν και η πρώτη μέρα με δυσκόλεψε και λιιιιιγο η δεύτερη μετά κύλησε καλά αλλά σου είπα ήμουν χαλαρή εκείνη την περίοδο! Thaleia αλήθεια δεν το ήξερα πρέπει να διαβάσω και τα άλλα άρθρα γιατί υπάρχουν πολύ καλές συμβουλές διατροφής εδώ μέσα και θα με βοηθήσουν να διατηρήσω και τα κιλά που έχασα! :)
ردحذفkoritsia egw pou eimai monimos mesa sto spiti kai kanw mono douleies ti na pw? helpless an xasw estw 3 kila eytixismeni tha eimai!!!!
ردحذفgeia stn omorfi pareoula...!koritsia 8elw n xasw kila alla dn 3erw poia diaita einai i katallili g mena!t m proteinete??eimai s mia fasi p trww arketa kala g n mporw n antape3el8w st diavasma(panellinies).n rwtisw kati gia tn parapanw diaita??giaourti,kotopoulo ktl.apo t prwi t trwme??
ردحذفkalispera basiliki oxi san proti mera xtes me ta giaourtia den pinasa katholou oute simera pinao vevea to tsigaro pai sinefo den to sizitao vevea ego den kinoume poli kai den xero ti tha xaso tha to do sto telos
ردحذفpantos na po tin alithia skeftome pote tha ximerosi na fao to rizaki mou me poli lemonaki giati epixa sta giaourtia axaxaxxa opia kopela theli na ta leme kai meso face mporoume na epikinonoume kai apo eki kalo apogeuma kai kali sinexia se oles
ردحذفgeia sas kai apo mena kai kali synexeia stin prospatheia mas!!! ksekinisa kai egw diaita apo x8es alla kano tin [b]Δίαιτα για την δεκαετία των 20:[/b] kai den peinaw! eimai 21 xronon, [b]eua[/b] an theleis kane kai esy ayth! ;)
ردحذفpsilodiskoli mera i prwth.... mexri ahdias ta giaourtia alla ... :P pz
ردحذفgia sas kai ego arxisa tn dieta i ali8ia ine diskoli alla me to pizma 8a ta kata8erume ee koritsiaa
ردحذفre koritsia ali8ia xanoume 8 kila se 8 meres etsi?
ردحذفliza egw k 4 na xasw super tha ime.58 zigista. ama paw 54 - 55 super!pantos apo oti len ta koritsia kanei douleia.
ردحذفKORITSIA KALHSPERA...KAI EGW AYRIO THN JEKINAW....MOY FENETE LIGW DISKOLH.....O EPIMENON NIKAAAAAAAAA.....EXEI DI KAMIA APOTELESMA???????GIATI EXW TIS AMFIBOLIES MOY??????:) bo
ردحذفkalhmera! pame gia thn 2h mera!
ردحذفkalhmera.....proti mera shmera tis diaitas...as elpisoyme na exei... apotelesmata..... tumbsup tumbsup
ردحذفaggeliki kaneis k thn apotoxinosi? egw oxiiii
ردحذفegw tin parathsa den anteksa tha tin arxisw tin pempth
ردحذفmpa den thn parapaw na xasw 3 4 kilakia. en opsi pasxa xriazete
ردحذفesu ekanes k tin mera tis apotoksinwshs?
ردحذفno.
ردحذفegw tha tin arxisw thn pempt k elpizw n anteksw
ردحذفkalhmera koritsiaaaaaaaaaaaaaaaa kali arxh se oses ksekinisan simera!!!!olla mia idea einai simera eimai sthn deyteri mera me ta giaourtia den mporw na pw oti dyskoleytika extes prwth mera me giaourtia!!!!
ردحذفexei megalh diafora ama den kaneis tin apotoksinwsh??
ردحذفden pisteyw natasouli mou na exei diafora!!!giati alliws den tha elege proairetika gia apotoksinwsi tha elege kateutheian prwth mera apotokksinwsi
ردحذف