Η Δίαιτα της μπανάνας I: Χάστε 3 κιλά σε 3 ημέρες

Η Δίαιτα της Μπανάνας είναι ένας νόστιμος και γρήγορος τρόπος για να χάσουμε τα περιττά κιλά. Η μπανάνα βοηθάει στην παραγωγή της σεροτονίνης στον οργανισμό γνωστή και ως ορμόνη της ευτυχίας, η οποία μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.  Είναι πλούσια σε βιταμίνες, κάλιο και μαγνήσιο. Βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στο πεπτικό και νευρικό σύστημα αλλά και στη καλή λειτουργία των νεφρών. Απομακρύνει τις τοξίνες, δημιουργεί το αίσθημα του κορεσμού και δίνει ενέργεια.

Διάρκεια: 3 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 3 κιλά

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

1η Ημέρα έως 3η Ημέρα

Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε
3 έως 5 μπανάνες
3 έως 5 κεσεδάκια γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή 3 έως 5 ποτήρια γάλα με χαμηλά λιπαρά ή γάλα αμυγδάλου ή γάλα κάσιους ή γάλα σόγιας

ΚΑΝΟΝΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ

- Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων.
- Στα γεύματα και στα ροφήματα προτιμάμε την κανέλα Κεϋλάνης και την πιπερόριζα (τζίντζερ) που συντελούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους.
- Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη δίαιτα με μεσαίας έως έντονης σωματικής δραστηριότητα (περπάτημα, τρέξιμο, αεροβική άσκηση, δουλειές στο σπίτι κ.ο.κ.) τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά.

Επιτρέπεται
- Ροφήματα βοτάνων
- Φυσικό Γλυκαντικό (Στέβια)

Δεν επιτρέπεται
- Αναψυκτικά (διαίτης ή μη)
- Καφές
- Αλκοόλ
- Ζάχαρη

 

Οι συνταγές της Δίαιτας

Σπιτικό Γάλα Αμυγδάλου
Σπιτικό Γάλα Κάσιους

 

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες.
Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

 

Πρόταση Αγοράς
Στέβια, Κανέλα Κεϋλάνης και Πιπερόριζα (τζίντζερ)  μπορούμε να αγοράσουμε online από εδώ

 

Προτεινόμενα άρθρα
Μυστικά και Ροφήματα που θα μας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα










129 απαντήσεις στο “Η Δίαιτα της μπανάνας I: Χάστε 3 κιλά σε 3 ημέρες”


  • Γειά σας κορίτσια. Αυτό το 3ημερο πάντα πιάνει. 3 φορά που το κάνω. Το έκανα για 2 ημέρες κ έχασα 1.600. Τώρα είμαι 58.400 κ 1.65 ύψος. Σήμερα 3 μέρα το χαλασα κ έφαγα μπανάνα για πρωινό τοστακι για μεσημεριανό κ το βράδυ γιαουρτάκι. Ήθελα απλά να ξεκολλήσω. Πιάνει κάθε φορά ;)


  • καλησπερα, σημερα ξεκινησα την διαιτα,ειμαι 55 κιλα και θελω να χασω τα 5.θα ηθελα να μαθω εαν μπορω να εναλασω το γαλακτοκομικο δηλαδη 1η μερα γαλα 2η γιαουρτι 3η σογια,καθως νομιζω πως θα χρειαστει να συνεχισω τη διαιτα για 5-6 ημερες. ευχαριστω εκ των προτερων


  • Connie!!!!!!!! ΦΟΒΕΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ!!!! Ειδικά για σένα που δεν είχες και κιλά να χάσεις. Την θεωρώ μια πολύ καλή αποτοξίνωση!


    • Το ξερώ , δεν περίμενα τετια αποτελεσματα , τώρα είμαι στη πρωτη Μερά για δεύτερη φορά μετα το δειαλιμα ….σας ενημερονω για αποτελεσματα … Συγγνομη για την ορθογραφία , αλλά είμαι απο αγγλικό σχολειό…

Γράψτε το σχόλιο σας (Παρακαλούμε να χρησιμοποιείτε ελληνικούς χαρακτήρες στα σχόλια σας και να μην είναι υβριστικά)