Μια αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους είναι ο συνδυασμός κανέλας, μελιού και λεμονιού. Η κανέλα βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με έρευνες η κανέλα μειώνει το πρήξιμο στο σώμα, βελτιώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταβολίζει το σάκχαρο στο αίμα, αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Οι ερευνητές αναφέρουν επίσης ότι η κανέλα μειώνει το σωματικό λίπος και βελτιώνει τα επίπεδα της άλιπης μάζας σώματος.
Τα θρεπτικά συστατικά του μελιού βοηθούν στην διαδικασία απώλειας βάρους επειδή διαλύουν τα λιπώδη κύτταρα και μειώνουν την χοληστερόλη. Περιέχει επίσης βιταμίνες και μέταλα και βοηθάει στη καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Ερευνητές δοκίμασαν το μέλι σε υπέρβαρους ασθενείς και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μέλι όχι μόνο βοηθάει στην απώλεια βάρους, αλλά αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους και μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Το επεξεργασμένο μέλι έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ το φυσικό μέλι, μετά από 15 ημέρες κατανάλωσης, ήταν σε θέση να μειώσει αυτά τα επίπεδα.
Το λεμόνι περιέχει ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες περιέχουν hesperidin, naringen, eriocitrin και diosmin.
Ερευνητές αναφέρουν ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο λεμόνι έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση, την ικανότητα να καταστείλουν την αύξηση του σωματικού βάρους, να μειώσουν το δείκτη μάζας σώματος και να βελτιώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Απολαύστε μια κούπα τσάι με κανέλα, μέλι και λεμόνι και βοηθήστε τον οργανισμό σας να χάσει τα περιττά κιλά.
Πίνετε μια κούπα το πρωί με άδειο στομάχι και μια κούπα πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι.
Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε συνοδευτικά σε κάθε δίαιτα που ακολουθείτε.
Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους
Υλικά
1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη ή μισό ξύλο κανέλα
χυμό από μισό λεμόνι
1 κουταλάκι μέλι (προτιμήστε οργανικό μέλι)
1 κούπα βραστό νερό
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε την κανέλα στο βραστό νερό και αφήνουμε να κρυώσει για μισή ώρα περίπου. Στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε. Δεν προσθέτουμε το μέλι σε ζεστό νερό γιατί θα σκοτώσει τα οφέλη του μελιού.
Παραλλαγές:
Χρησιμοποιήστε lime αντί για λεμόνι και αντι για νερό πράσινο τσάι.
Μπορείτε να προσθέσετε επίσης:
1/4 κουταλάκι τζίντζερ
φύλλα μέντας ή φύλλα βασιλικού ή φύλλα λουίζας
Προτεινόμενα Άρθρα
Μυστικά και Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα Διαβάστε περισσότερα
Georgia92, το lime ειναι περίπου σαν το λεμόνι, λίγο πιο όξινο κ πιο πράσινο εξωτερικά. Αλλα έχουν τα ίδια θρεπτικά συστατικά.
Το ρόφημα είναι πολύ καλό και βοηθάει! Το έπινα με την δίαιτα της κρέμας και τώρα με την δίαιτα της φράουλας και με έχει βοηθήσει αρκετά!!! Εγώ τώρα που ο καιρός είναι ζεστός το βάζω και στο ψυγείο για λίγο να κρυώσει και βάζω και μερικά παγάκια! Δοκιμάστε το είναι πολύ καλό και παγωμένο!
Έχω μια απορία.. Τις δίαιτες κ τα παραπάνω ροφήματα ποιος μας τα προτείνει?
Είναι εγκεκριμένες από διαιτολόγους?
geia sas koritsia ithela na rotiso ti einai to lime?
ANDA το επιτρέπει! Το γράφει και κάτω από την δίαιτα στις παραλλαγές! Μάλλον δεν το πρόσεξες! Το πίνω και είναι πολύ καλό!! Θα το δεις και εσύ και πιστεύω και εσένα να σε βοηθήσει!
κοριτσια γεια ηθελα να ρωτησω κατι.εγω πινω το πρασινο τσαι με κατιχυνες μπορω μεσα σε αυτο να ριχνω τα υλικα αυτα του ροφηματος(κανελα, μελι.λεμονι) αντι για σκετο νερο? επισης να βαλω και μεντα? μηπως χαλασει η δραση του αν τα βαλω ολα αυτα?
ευχαριστω vana καλη μας συνεχεια πιστευω ετσι να μην κολαω και να χανω κιλα
κατερινα ναι μπορείς να τα συνδυάσεις δεν πειράζει και εγώ το ίδιο κάνω και πίνω παράλληλα και το τσάι τσουκνίδας!
καλησπερα μπορω αυτο το ροφημα με την κανελα να το πινω μαζι με το κοκτειλ μεταβολισμου?δηλαδη να πινω απο 2 κουπες το καθενα καθε μερα με διαιτα μαζι γινεται?η αθα κανω κακο?αν μπορειτε απαντηστε μου ευχαριστω
το ρόφημα αφου το φτιάξουμε μπορω να το πιω ζεστό ? πχ ν το ξαναζσστανω στο μπρικι κτλ ;
Πολλά μπράβο ditto! Συμφωνώ μαζί σου! Και εγώ το πίνω 3 μέρες τώρα μαζί με μια δίαιτα (την δίαιτα “Μετά τις γιορτές” από το σαιτ) και είναι και γευστικό και πιστεύω με βοηθάει!!!
To rofima afto exei apotelesmata me mia diaita 2 evdomadwn?
Το ροφημα ειναι αποτελεσματικοτατο!! Το πινω καθημερινα εδω και 2 μηνες σε συνδυασμο με διατροφη και εχω χασει αρκετα κιλα… Γενικοτερα “ξεφουσκωνει” το σωμα, φαινεται πως εχεις χασει πολλα περισσοτερα κιλα… προσωπικα αισθανομαι πως με εχει βοηθησει πολυ!!
[quote name="Fwteini"][quote name="Αναστασία"]καλησπέρα εγω το πίνω με λουίζα 5 μέρες τώρα και με την διατροφη οχι δίαιτα εχασα 1,5 κιλο!!!!! bo σήμερα αρχίζω την δίαιτα ριζι κοτοπουλο μηλο -9 κιλα σε 9 μερες γιατι εχω ακόμα αρκετά κιλά να χάσω και η διαιτα αυτη την εχω κανει 2 φορες και εχασα -15 κιλα σινολο και θα την ξανα αρχίσω και για τα υπολιπα!!![/quote]
μηπως μπορεις να μου πεις τι διαιτα ειναι αυτη΄τρως μονο το μεσιμερι ριζι κοτοπουλο και μηλο; τιποτα αλλο ολη μερα;[/quote]
ΝΑΙ ΚΟΠΈΛΑ ΜΟΥ ΑΚΡΙΒΌΣ ΥΠΆΡΧΕΙ ΜΈΣΑ ΣΤΟ ΣΑΙΤ
fotini ego 3ekinao t dieta t riziou apo aurio m t rofima ala aurio anti rizi 8 fao garides p exei k ligoteres 8ermides..an 8es 3ekina mazi m..8 xaro poli
[quote name="Αναστασία"]καλησπέρα εγω το πίνω με λουίζα 5 μέρες τώρα και με την διατροφη οχι δίαιτα εχασα 1,5 κιλο!!!!! bo σήμερα αρχίζω την δίαιτα ριζι κοτοπουλο μηλο -9 κιλα σε 9 μερες γιατι εχω ακόμα αρκετά κιλά να χάσω και η διαιτα αυτη την εχω κανει 2 φορες και εχασα -15 κιλα σινολο και θα την ξανα αρχίσω και για τα υπολιπα!!![/quote]
μηπως μπορεις να μου πεις τι διαιτα ειναι αυτη΄τρως μονο το μεσιμερι ριζι κοτοπουλο και μηλο; τιποτα αλλο ολη μερα;
καλησπέρα εγω το πίνω με λουίζα 5 μέρες τώρα και με την διατροφη οχι δίαιτα εχασα 1,5 κιλο!!!!! bo σήμερα αρχίζω την δίαιτα ριζι κοτοπουλο μηλο -9 κιλα σε 9 μερες γιατι εχω ακόμα αρκετά κιλά να χάσω και η διαιτα αυτη την εχω κανει 2 φορες και εχασα -15 κιλα σινολο και θα την ξανα αρχίσω και για τα υπολιπα!!!
egw 9a 3ekinicw cimera mazi me mia diaita pou epitrepontai mono patates sto fourno…auto to kokteil fenete geustikotato ce anti9esi me alla clap … paw na to dokimasw
tumbsup guys
Καλό φαίνεται!
μπορώ να ετοιμάσω μια ποσότητα και να το έχω στο ψυγείο για 2-3 μέρες??
egw eimai apo ta psara kai sou eguwmai oti den uparxei pio agno apo afto to 8umarisio meli. apo opoion kai na pareis einai to kati allo einai h magia tou meliou den uparxei omws sto emporio an 8a pareis tilefwno ston dhmo 8a se katatophsoun.
paidia…kana kalo melaki 3erete? kai poy 8a vrw?…
to eftiaksa simera to prwi alla den iksera pws 9a prepe na to pio xwris na exw faei kati. 1 milaraki eixa faei diladi
Einai poly wraio….:) an kai fobamai ligo me tis 9ermides pou exei to meli helpless …
σιγουρα ειναι ωραιο? μου φαινεται λιγο καπως το λεμονι..θα το δοκιμασω το βραδυ και θα σου πω πως μου φανηκε. σ ευχαριστω πολυ!
dimitra βράζεις πρώτα το νερό και στο τέλος βάζεις την κανέλα, το αφήνεις να κρυώσει και μετα βάζεις το λεμόνι και το μέλι όπως γράφει και στην εκτέλεση! Πολύ ωραίο ρόφημα και γευστικό!
γεια σας! το λεμονι και την κανελα τα προσθετω ενω βραζει το νερο ή μετα μαζι με το μελι?
Εγω θα το δοκιμασω με Λουϊζα τσαι…Θα σας πω τα αποτελεσματα…
[quote name="ΞΕΝΙΑ"]ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ..ΛΕΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ..ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΠΙΝΩ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΑΣΩ?? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ..!!
[/quote]
[b]Ξένια[/b] μου όσο καιρό θέλεις μπορείς να το πίνεις, δεν υπάρχει περιορισμός σε αυτό, βέβαια μην περιμένεις να χάσεις κιλά μόνο με αυτό, θα πρέπει να συνδιάσεις και μια προσεγμένη διατροφή και θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα.Ετσι κι αλλιώς κάνει καλό στην υγεία γενικότερα απ ότι διάβασες παραπάνω. thumbup
Παιδιά εγώ το πίνω 3 μέρες τώρα και έχω δει μεγάλη βελτίωση σε κάτι:
Γενικά έχω μεγάλη κατακράτηση υγρών, δηλαδή από το πρωί μέχρι το βράδυ η ζυγαριά μπορεί να δείξει και 2 – 2,5 κιλά παραπάνω πράγμα το οποίο μου ανεβάζει την πίεση στο 17+ angry
Από χθες λοιπόν παρατήρησα ότι η πίεσή μου είχε θεαματικά βελτίωση, βράδυ και με 1 πακέτο τσιγάρα redface και ήταν 12,5 με 7 και σήμερα το πρωί10,7 με 6. Αφού δεν το πίστευα, την μέτραγα και την ξαναμέτραγα helpless .
Οπότε διπλό το καλό κορίτσια και ευχαριστώ το site γι αυτή τη συνταγούλα tumbsup
Γεια σας παιδια!
Μου αρέσει σαν ιδέα το ρόφημα και η παραλλαγή του με πράσινο τσάι! Θα ξεκινήσω να το πίνω κάθε πρωι πριν την δουλεια και το βράδυ πριν τον ύπνο όπως γράφουν και οι οδηγίες. Ιδανικό τώρα τον χειμωνα αλλά και για κάθε εποχη!
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ..ΛΕΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ..ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΠΙΝΩ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΑΣΩ?? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ..!!
Κορίτσια κι εγώ θα το πίνω από απόψε. το έλεγε και μια κοπέλα προχθές, και είναι νόστιμο και λειτουργεί. Και το χειμώνα όντως θα είναι τέλειο ρόφημα παιδιά thumbup
Και εγώ θα αρχίσω να το πίνω από αύριο με την δίαιτα που κάνω!
ΤΟ ΕΦΤΙΑΞΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ.ΕΙΧΕ ΤΕΛΕΙΑ ΓΕΥΣΗ!ΛΕΩ ΝΑ ΤΟ ΕΦΑΡΜΟΣΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΓΑ-ΣΙΓΑ ΘΑ ΠΙΑΣΟΥΝ ΤΑ ΚΡΥΑ,ΑΒΤΙ ΓΙΑ ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΤΣΑΙ!
ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ.ΕΧΕΙ ΥΠΕΡΟΧΗ ΓΕΥΣΗ.