Η δίαιτα των 7 ημερών έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 7 κιλά σε 7 ημέρες αλλά και στην αποτοξίνωση και στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του οργανισμού. Τα περισσότερα τρόφιμα που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια των 7 ημερών έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι μετατρέπονται σε ζάχαρη στο αίμα σας πολύ πιο αργά από ό,τι τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπου προκαλούν συσσώρευση λίπους.
Η δίαιτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Η διατροφή περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες των νωπών φρούτων και λαχανικών που είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών στοιχείων που βοηθούν στην προστασία από τις καρδιακές παθήσεις. Τα περισσότερα πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα είναι χαμηλά σε λιπαρά, γεγονός που τα καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος.
Η δίαιτα των 7 ημερών είναι μια δύσκολη αλλά αποτελεσματική. Ακολουθήστε πιστά το πρόγραμμα και απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
1η Ημέρα
Φρούτα και φυσικοί χυμοί φρούτων (εκτός από μπανάνες)
2η Ημέρα
Λαχανικά (ωμά ή βραστά) ή σούπες λαχανικών
3η Ημέρα
Φρούτα (εκτός από μπανάνες) και λαχανικά (ωμά ή βραστά) ή σούπες λαχανικών (εκτός από πατάτες)
4η Ημέρα
8 μπανάνες και 3 ποτήρια γάλα χαμηλών λιπαρών
5η Ημέρα
Άπαχο κρέας ψητό ή Κοτόπουλο ψητό ή Ψάρι ψητό
6 έως 8 ντομάτες
6η Ημέρα
Άπαχο κρέας ψητό ή Κοτόπουλο ψητό ή Ψάρι ψητό με Λαχανικά ωμά ή βραστά
7η Ημέρα
Φρούτα (εκτός από μπανάνες)
Λαχανικά (εκτός από πατάτες)
Φυσικοί Χυμοί φρούτων ή λαχανικών
Κανόνες Δίαιτας
- Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό
Επιτρέπεται
- Ροφήματα βοτάνων
– Φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
- Μαγειρεύετε τα φαγητά στον ατμό, ψητά ή βραστά
Απαγορεύεται
- Αλκοόλ
- Αναψυκτικά
- Καφές
- Ζάχαρη ή γλυκαντικά
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Προτεινόμενα Άρθρα
Μυστικά και Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα Διαβάστε περισσότερα
Geia sas koritcia eime kainourgia edo! 8elo na xaso mexri ke 15-20 kila ,lew na arxiso apo avrio eiceis dokimasate afti tin dieta ke exei apotelesma???
εγω σκεφτομαι να κανω εκεινη με τορυζι το μηλο και το κοτοπουλο…εαν αποφασισεις ποια θα κανεις πες και εμενα…φιλακιαα
Mirto δεν την εκανα την διαιτα ψάχνω και εγω κάποια διαιτα μέσα από την ιστοσελιδα γιατι εχει πολυ καλες διαιτες για να κανω αλλα απ’ ότι διαβασα έχει αποτελεσμα, εξαρταται από τα ποσα κιλα έχεις να χασεις και τον μεταβολισμο σου!
σε ευχαριστω πολυ που μου απαντησες Vana Topka….κανεις και εσυ την διαιτα?ξερεις αν εχει οντως τα αποτελεσματα που υποσχεται…?
mirto μόνο την τελευταία μέρα απ’ ότι διαβάζω απαγορεύονται οι πατάτες…
ηθελα να ρωτησω εκει που λεει λαχανικα ωμα η’ βραστα και δεν εχει περιορισμο μπορουμε να φαμε και πατατες???ρωταω επειδη καποιες μερεσ απογορευονται οι πατατες……
dora ela na kanoume mazi thn diaita 23 meres!!
anastasia ti diaites ekane smesa stis 17 meres????egw elega naksekinhsw auth me tis 23 meres..;les na kanw auth mazi sou???????
kalispera ,,,,apo ayrio synexiso pali me ti dieta ayti giati ixa ta kalitera apotelesmata m ayti ti dieta,,,ixa xasi 6 kila,,,meta ekana alles diets endaxi exana alla oxi oso elegan,,,,synola exo xasi 12kila se 17imeres,,apo ayrio pali ,,,na doume tha xaso k alla?apo 90 eftasa sta 78 thelo alla 10 kila na xaso exo 170 ipsos kai tora etci opos eimai kala eimai alla tora pou exo pari fora metaaaa pios kseri isos na ta ksna valo,,:O tha ksekinisi mazi mou kamia gia na eimasthe para????
pws ta kataferes na xaseis tosa kila??se parakalw pes mou an mporeis poies diaites ekanes..se efxaristw prokatavolika!!
koritsia h diaita einai xhmikh opote den leitourgei an fas estw kai kati pou den anaferei
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΟΙ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ?
[b]roxane[/b] pos pai i dieta exases tipota?
kalimera kanete ti dieta koricia k ego symera ksekinao,,,na doume
Καλημέρα και καλή εβδομάδα και από εμένα. Θα ξεκινήσω και εγώ σήμερα. Είμαι 1.70 και 99,800κιλά. Ελπίζω να καταφέρω κάτι.
ΕΓΩ ΕΦΑΦΑ ΠΕΝΤΕ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΕΧΘΕΣ ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ ΑΛΛΕΣ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΗΤΑΝ ΑΗΔΙΑ ΟΙ ΝΤΟΜΑΤΕΣ Κ ΕΦΑΓΑ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΙΑ ΝΤΟΜΑΤΑ Κ ΠΙΟ ΜΕΤΑ ΕΝΑ ΑΓΓΟΥΡΙ.. Α ΔΕΝ ΑΝΤΕ3Α Κ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΣΥΚΟ unsure ΠΑΝΤΩΣ ΩΣ ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΔΥΟ ΚΙΛΑ Κ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΣΑΧΩ ΑΛΛΑ.. ΓΕΝΙΚΑ ΛΙΓΟ ΜΑΠΑ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΓΙΑΤΙ ΟΤΙ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΝΑ ΚΑΝΩ ΧΑΝΩ ΤΩΣΑ Κ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΧΩΡΙΣ ΣΤΕΡΙΣΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΥΓΡΑ..
ΕΓΩ ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΧΘΕΣ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΒΡΗΚΑ.ΘΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΜΕ ΞΕΡΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ (10 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΟ ΕΝΑ ΕΧΕΙ).ΕΧΩ ΠΙΕΙ 2 ΠΟΤΗΡΙΑ ΓΑΛΑ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ.
ΣΗΜΕΡΑ ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΕΝΑ ΜΙΣΗ ΚΙΛΟ ΧΤΗΕΣ ΔΕΝ ΕΧΑΣΑ ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΛΑ ΜΑΛΛΟΝ ΦΤΑΙΕΙ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΣΥΚΑ innocent
και εγώ 3η ημέρα και έχω χάσει 1300g.μπορεί να είναι και παραπάνω χθες έφαγα κουνουπίδι το μεσημέρι κάνει κατακράτηση (μπρόκολο, κουνουπίδι,λάχανο αν τα τρώτε μην ζυγίζεστε την επόμενη μέρα)
σημερα ξεκιναει η τριτη μερα και εχω χασει εναμιση κιλο tumbsup
ΜΗΠΩΣ ΘΑ ΤΑΝ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΟΧΙ ΔΙΜΙΤΡΙΑΚΑ ΑΛΛΑ ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΦΡΟΥΤΟ..
εγώ τις μπανάνες θα τις αντικαταστίσω με μια χουφτα διμιτριακά στο γάλα…
ΣΗΜΕΡΑ Η ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ Κ ΕΧς ΧΑΣΕΙ ΕΝΑ ΚΙΛΟ partyall ΜΕ ΤΙΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΤΗΑ ΑΝΤΙΠΕΤΟΠΙΣΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ
..
ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΓΩ.. ΩΣ ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΠΕΠΟΝΙ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΙΕΙ ΑΡΚΕΤΟ ΤΣΑΙ.. ΕΙΜΑΙ 70 ΚΙΛΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΕΦΤΑ ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ Κ ΤΡΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΘΑ ΕΙΜΑΙ..
καλημέρα εγω θα την ξεκινίσω σήμερα 80 κιλά…μακάρι να χάσω 7 κιλα και μετα θα κανω με τα 9 κιλα…
ok ευτυχια μου! αν και να σου πω την αληθεια, δεν ξερω με τον καφε τι γινεται..
nefelh egw kanw auth me to kotopoulo 10 meres kai meta 8a kanw auth..pes mou se parakalw molis teleiwseis posa exases…mhn me ksexaseis!!
γεια σας! ξεκίνησα σήμερα αυτή τη διαιτούλα.. ελπίζω να χασω έστω 5 κιλά.. Πίνω καφέ όμως γιατι δεν μπορώ χωρίς. Την έχω ξανασυναντήσει αυτη τη διαιτα,ποτέ δεν είχε αναφερθει ξανά ότι απαγορεύεται ο καφές. σκέτος βέβαια. είναι κάποιος που την έχει ξεκινήσει προσφατα??
geia sas koritsia… eimai sthn prwth mera.. kai exw faei 2 frouta kai 1 xymo portokali!! eseis pws ta pate??? na rwthsw aurio ti prepei na faw???
καλησπέρα! άργησα να γράψω αλλά τώρα μπόρεσα!!! Την έκανα την δίαιτα αλλά την χάλασα 2 μέρες και πάλι έχασα 5 κιλά!!!!! είμαι πάρα πολύ ικανοποιημένη! clap έκανα ένα διάλειμμα και τώρα θα ξεκινήσω την δίαιτα των 9 ημερών!!!! thumbup
κοριτσια καλησπερα αμαλια ποσα εχασες αυτες τις μερες σημερα την ξεκινησα κι εγω καλη μας επιτυχια.αμαλια να σε ρωτησω και κατι αλλο θα την κανεις συνεχομενα μεχρι να χασεις οσα κιλα θες και ποσα ειναι αυτα? secret
Συνεχίζω και σήμερα είμαι στην ΠΕΜΠΤΗ ΗΜΕΡΑ και πάω πολύ καλά!!! niki που είσαι;
Καλημέρα!!! flora θα έπρεπε να χαίρεσαι και 2 κιλά είναι ΜΕΙΟΝ 2 κιλά! clap Συνέχισε και μην εγκαταλείπεις και θα τα χάσεις όλα! Σήμερα είπες θα κάνεις με τα βερίκοκα;
ρε κορίτσια να ρωτήσω κάτι?είμαι σήμερα στη μέρα με τις μπανάνες και το γάλα και έχω φουσκώσει απίστευτα. όποια κορίτσια έχουν περάσει αυτή την ημέρα μπορούν να μου πουν αν έχασαν? ευχαριστώ
κοριτσια μαπα το πεπονι εχασα μονο 2 κιλα τζαμπα η ταλαιπωρια, βασικα αν βαλεις οτι την κανω 2 εβδομαδες συνολικα εχασα 4 κιλα τι να πω θα δω τωρα ποια θα κανω καλη συνεχεια και καλη επιτυχια!!!!!α την εκανα κατα γραμμα την 2η εβδομαδα
καλησπέρα τελειώνω σήμερα την δεύτερη μέρα κορίτσια και έχασα ένα κιλό. 70.5kgr τώρα είμαι. eli όπως διαβάζω και όπως λένε και όλοι σε κάθε δίαιτα όλοι μας χάνουμε διαφορετικά. Και όσο λιγότερα κιλά έχουμε να χάσουμε τόσο πιο δύσκολα χάνουμε αλλά στην τελική σημασία δεν έχει ότι χάνουμε;
) nikiiiii clap η ζυγαριά βλέπω πήρε φόρα και κατεβαίνει!!!! 
) flora δεν πειράζει λίγες θερμίδες έχει και ο τόνος, αύριο θα ζυγιστείς και θα έχουμε το αποτέλεσμα; !!!!
Ελλη δεν πειραζει μην αγχωνεσαι παιζουν πολλα ρολο κα εγω ειχα κολλησει για 4 ημερες αλλα μ αυτη ξεκολλησα και ετσι οπως παω αλλο 1μιση κιλο περιπου θα χασω οποτε γυρω στα 3 συνεχισε μ την διαιτα τ κοτοπουλου η της σαλατας ειναι πολυ καλες!καλη σου συνεχεια
koritsia ego apogoiteftika exasa mono 2 kila…..
γεια σας!!!τι κάνετε?πως τα πάτε? εγώ 4η ημέρα σήμερα και έχω χάσει συνολικά 1,200!!μια χαρά είναι πιστεύω γιατί περιμένω και περίοδο!περιμένω νέα σας!!!
πειραζει που αντι για ψαρι ψητο εφαγα τονο?
γεια σας κορίτσια!! niki τι τέλεια που ξεκόλλησες!!!! καλά τώρα που πήρα φόρα και εγώ δεν σταματάω μέχρι να τα χάσω όλα τα περιττά κιλά μου!!! ή τώρα ή ποτέ!!! tumbsup
k egw apo deutera kalhhhhh
8a eimaste mazi!!!!
οκ απο δευτερα θα την κανω και ο θεος βοηθος
Αμαλία μου γεια σου!!πως σου φάνηκε η πρώτη μέρα??εγώ είμαι στην 3η ημέρα και έχω χάσει μέσα σε 2 ημέρες 900 γρ και θα έχανα παραπάνω αλλά εχθές βγήκα και ήπια 1 ποτήρι λευκό κρασί!!αλλά χάρηκα που ξεκόλλησα και συνεχίζω!!καλή αρχή!!!
Καλημέρα να ‘μαι και εγώ στην παρέα σας! Απο σήμερα θα την ξεκινήσω 71.5 κιλά πλέον! niki θα τα λέμε εδώ τώρα!!! flora ELPIDA έχει δίκιο με τα βερίκοκα και εγώ που την έκανα την δίαιτα δεν είχα κανένα πρόβλημα με την τουαλέτα!
kalimera flora.epidi blepo oti kollises kai exeis kai to problima tis dyskiliotitas 8a sou sinistousa tin 3hmeri me ta berikoka.den yparxei periptosi na min xaseis k sigoura 8a pas toualeta.se parakalo omos min anebeis sti zygaria ,3 meres einai ,8a deis ola 8a pane teleia.ap oles tis dietes pou exo psaksei ta sxolia se ayti oloi exasan ta 3 kg,dose mesakai perimeno apotelesmata,imaste mazi tin arxisa kai go simera,ante kai kali mas tyxi
kai na deis pou se 3 meres 8a anartisoume ti fatsoula ton eortasmon!!!
Μακαρι εσυ την εχεις κανει?
καλημέρα flora! Καλο θα ήταν να μην ζυγίζεσαι καθημερινά. Τελείωσε την δίαιτα και μετά δες τι γράφει η ζυγαριά γιατί όσο αγχώνεσαι καλό δεν θα σου κάνει! Λίγο υπομονή μέχρι να την ολοκληρώσεις. Σου εύχομαι καλά αποτελέσματα!
καλημερα τι καλη δηλαδη σημερα παω να ζυγιστω και με δειχνει 1 κιλο παραπανω τρελαθηκα ασε που εχω και ενα ταμπανισμο στο στομαχι σαν εγκυος νοιωθω (εχω βεβαια να παω τουαλετα εδω και μια εβδομαδα) τι λουιζες εχω πιει τι χαμομηλια τιποτα….τι να κανω καμια ιδεα?????ΣΟΣ!!!!!!!!!!!!!!
geia sas..i diaita mou fenete drastiki k skeutomai na tin arxisw..uparxei kapoios p na tin exei oloklirwsei k na exei dei apotelesmata..i alitheia einai oti den exw arketa perita kila..eimai 57 kai upsos 1.70 k thelw na xasw 3-4 lete na petuxei?
κοριτσια καλημερα ευτυχως ξεκολλησε η ζυγαρια σημερα ειμαι στην 4η μερα και ειμαι 76.5 ελπιζω να οταν την τελειωσω να ειναι κατω απο 75 kiss βασω τι λες?
γεια σας κορίτσια!!αύριο αρχίζω με αυτή τη δίαιτα!! κάνω δίαιτα 20 κάτι μέρες τώρα και έχω χάσει σύνολο 8 κιλά αλλά είναι 2 μέρες τώρα έχω κολλήσει και λέω να αρχίσω με αυτή μήπως και τα καταφέρω!!!ήμουν 72.300 με ύψος 1.66 και τώρα είμαι 64.300!!στόχος μου είναι τα 56 άλλα 8 κιλά!!
αχ δεν μπορω εχω ‘ψυχωση’ με την ζυγαρια οταν κανω διαιτα……. haha αλλα θα ξεκολησει ετσι δεν ειναι
Καλημέρα flora! συνέχισε κανονικα και φαε ντοματες, κολοκυθακια, φασολακια αυτα μπορει να σε βοηθήσουν και κρυψε την ζυγαρια μεχρι και το τελος της διαιτας
καλημερα κοριτσια ειμαι στη 2η μερα και η ζυγαρια δεν εχει κατεβει, βεβαια, εχω και το προβλημα της δυσκοιλιοτητας τι λετε να κανω helpless
συμφωνω εξαλου δεν ειναι απο τις διαιτες που νιωθεις εξαντληση, οτι θα πεσεις κατω εγω μια χαρα ημουν και ανετα την κανω συνεχομενα για να χασω οσα θελω… secret
flora καλύτερα έτσι και σκέψου και το θετικό ξεκινάς 2.5 κιλά αδύνατη!
)
τελικα θα την ξανακανω απο αυριο γιατι σημερα ζυγίστηκα και η ζυγαρια κολλησε 77.5 απο 80.θα την ξανακανω απο αυριο για σιγουρα αποτελεσματα ελπιζω να πιασει
flora μια χαρά! Ανυπομονώ για την ημέρα που θα ζυγιστείς!!! πιστεύω ότι αν συνεχίσεις χωρίς να την χαλάσεις θα έχεις ένα πάρα πολύ καλό αποτέλεσμα!!! thumbup
λοιπον δεν εφαγα τιποτα μεχρι τις 6 αφου κοιμηθηκα το μεσημερι. σημερα εφαγα φρουτα και λεω απο αυριο να κανω τις 3 τελευταιες μερες της διαιτας και βλεπουμε, εσυ βασω τι λες?
flora μην ανησυχείς απλά για να έχεις καλύτερο αποτέλεσμα ξεκίνησε την από την αρχή! Αν την ξεκινήσεις πάλι πιστεύω θα σε βοηθήσει να αποτοξινωθείς από την χθεσινή μέρα (αν και εντάξει το κρέας δεν θα σου έκανε “ζημια”). Εσυ τι σκέφτεσαι να κάνεις;
χθες εκανα μια βλακεια χαλασα την διαιτα ετυχα ξαφνικα(και με το ζορι) σε ενα τραπεζι και δεν γινοταν να μην φαω αλλα εφαγα μονο κρεας. βασω να την κανω απο την αρχη?
evelpisto Βάσω giati taleporoume me skliri dieta kai gymnastiki edo kai dyo mines….
καλή αρχή eli με λίγη υπομονή θα τα καταφέρεις! όταν θα βλέπεις και τα κιλά να φεύγουνε αυτό θα σου δίνει μεγαλύτερο κουράγιο! και απο δίαιτες ουκ ολίγες. εγώ θα αρχίσω από Δευτέρα αυτή την δίαιτα και μετά θα κάνω κάποια από την ενότητα με τις Δίαιτες: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi.html[/url] και έτσι όλες θα φτάσουμε στα κιλά που θέλουμε χωρίς άγχος μονο με επιμονή!
koritsia ego kano dieta edo kai 2 minea kai exasa 10 kg alla edo kai 2 evdomades kolise i zygzria kai simera tin ksekinisa ayti ti diaita….makari na petixei giati thelo alla 10
dhladi thn 2 mera mporw na faw to mesimeri koynoypidi kai to brady mprokolo???? kai kana karoto endiamesa???
καλησπερα ειμαι στην 3η μερα εγω για λαχανικα εφαγα σαλατα ντοματα με πιπερια και 1 κ.γ. λαδι
tina μπορείς και λουίζα και τσάι και χαμομήλι και ότι θέλεις αλλά χωρίς ζάχαρη. Εγώ την πρώτη φορά που την έκανα έβραζα καρότα, αρακά, φασολάκια, κουνουπίδι, τέτοια!
koritsia na pwthsw kati?? mporw na pinw louiza kata thn diarkeia tis diaitas?? otan leme brasta h oma laxanika ti ennoei?? eseis pws ta trwte???
πιστευω οτι ειναι κυριως υγρα γι’αυτο πινω πολυ νερω τωρα τι θα γινει θα δειξει στις επομενες μερες. το θεμα ειναι και μετα πως θα τα διατηρησω αλλα θα το προσπαθησω, που θα παει κοριτσια κιλα ειναι εμεις θα τα νικησουμε οχι αυτα στο χερι μας ειναι αρκει να παρουμε την αποφαση…….
SUPER!! και εγώ ένα ένα τα έχανα αλλά κάπως με άγχωνε καθημερινά τι θα δείξει η ζυγαριά και αυτή την φορά λέω να μην ζυγιστώ.
επειδη εχω κολλημα με την ζυγαρια σημερα ζυγιστηκα και με εδειξε 1 κιλο κατω αχ μακαρι να τα χασω.
Ο καθένας μας επιλέγει ποια δίαιτα θέλει να ακολουθήσει. Εμένα και την κολλητή μου μας βοήθησε πάρα πολύ και χάσαμε 7 κιλά εγώ και 6.5 η φίλη μου και τα διατηρούμε! Επειδή εγώ θέλω να χάσω άλλα λίγα θα την αρχίσω από 20 του μηνός γιατί τώρα είμαι εκτός! flora καλή συνέχεια στην προσπάθεια σου!!
emena auth i dieta den me boithise k exasa ta kila moni mou..
Ξεκίνησα 71,2 και εγώ 65-69 να φτάσω ικανοποιημένη θα είμαι!
ποσα θελεις να χασεις? εγω θελω να φτασω 65-68 μακαρι tumbsup
Σήμερα είμαι στην 6Η μέρα! Θα ζυγιστώ στο τέλος, το καλό είναι ότι βλέπω να ξεφουσκώνω. Πάντως το site είναι φοβερό έχει πολύ καλές δίαιτες και με αυτά που διαβάζω και από άλλα κορίτσια σίγουρα θα τα χάσουμε!!! clap Μετά από το κοτόπουλο σκέφτομαι να κάνω την δίαιτα της Σαλάτας!
αχ ναι να τα λεμε να στηριζει η μια την αλλη bo σου ευχομαι καλη επιτυχια. εσυ ποτε την ξεκινησες αυτη με το κοτοπουλο ειχες κανενα αποτελεσμα
Μπράβο flora! Να πίνεις και αυτό το κοκτέιλ που είναι για τον μεταβολισμό: [url]http://www.enter2life.gr/index.php/diaita-diatrofi/5028-kokteil-energopoihshs-metavolismou-kai-eksaleipsis-tou-lipous[/url]. Το γράφει και στους κανόνες!!! Εγώ κάνω την δίαιτα με το κοτόπουλο! Θα τα λέμε!
να την ξεκινησα σημερα . ολα καλα. οταν πειναω πινω αρκετο νερο με το μπουκαλι για περισσοτερη ποσοτητα. clap ευχομαι να αντεξω και να τα χασω τα αναθεματισμενα τα κιλα partyall tumbsup
flora την ξεκίνησες;
Flora να την κάνεις και θα χάσεις 6-7!!! Καλή σου επιτυχία!
θα την ξεκινησω κ εγω κοριτσια. ελπιζω να πιασει!!!!ειμαι 1.73 με 80 κιλα εσεις τι λετε θα χασω οσα γραφει?αχ μακαρι περιμενω απαντηση σας…… dance
skeutomai na kano prota authn k meta na kano tin dieta tou riziou!! den ksero akoma omos
poli kali aggela
mou aresei k apoti eida leitoyrgei 
thelo n xaso prota ta 16 kila pou thelo k meta tha tin kano 
gia na xaso k ta perita! diladi oloi mera meneis me auton to ximo gia 2 meres?
ria εγω σκεφτομαι να κανω μια αποτοξινωση με την διαιτα αποτοξινωσης με τον χυμο Hollywood που διαβασα ειναι πολύ αποτελεσματική!
aggela mou..epsaksa auto to sabbatokiriakoo k brika mia pou mou arese poli k exei fagita pou mou areosun k to kalitero den exei kreatika pou den mou aresounn!!apo aurio tha thn ksekiniso simeraa igini diatrofi k apo aurio auti tha tin kano sinexomena mexri na xaso 16 kila pou thelo
an sou aresei na thn ksekinisoumai apo aurio mazi kopela mou 
[quote name="mariana"]autoo tha kanoo aggela mou
[/quote]
Ωραία! Καλή αρχή και πιστεύω ότι θα τα χάσεις τα κιλά!
autoo tha kanoo aggela mou
mariana πολυ καλη και αυτη με τις [b]23 ημερες[/b]! με το ενα τοστ δεν παχυνες! θα σου προτεινα να μην ζυγιζεσαι καθημερινα αλλα στο τελος της διαιτας!
egw tha arxiso mia apo tsis dio apo tin deutera k apo deutera gumnastirio..mexri tote tha trow igiina salates tost.tetia pragamata!!! an thelis k esu apo deutera na arxisoumai mia apo tis duo mazi..
aggela simera to prwi metrithika k me edikse 77 eno exthees me edikse 76
les na ftaiei to tost? 
aa..wraiaa tote! tha pao apo deutera gumnastirioo.thelo na xaso 16 kila!!
[quote name="mariana"]wraia aggela mu! ti sstamata ts dieta ton 8 imeron..den tin antexo allo!! k simera pinousa para poli k egafa ena tost mauro psomi sketo xoris bitam me tiri apsito..les na parw kilaa??
[/quote]
mariana με ενα τοστ δεν θα παρεις κιλα! Μην αγχώνεσαι! Καλή αρχή με την δίαιτα!
wraia aggela mu! ti sstamata ts dieta ton 8 imeron..den tin antexo allo!! k simera pinousa para poli k egafa ena tost mauro psomi sketo xoris bitam me tiri apsito..les na parw kilaa??
[quote name="mariana"]simera efaga ena tost me tiri k mauro 4omi…k 9a thn 3ekinisw apo aurio tin dieta pou sou ediksa aggela m
[/quote]
mariana ωραία!!! εγώ δεν μπορώ από αύριο αλλά από Δευτέρα!
simera efaga ena tost me tiri k mauro 4omi…k 9a thn 3ekinisw apo aurio tin dieta pou sou ediksa aggela m
aggela..autes mou fenetai polu kales idika me tis fraoules.alla mu fenontai polu perieges oi geuseis..k protimo auth pou sou ediksa..exei pio nostima fagita.k poli kala sxoliaa.egw auth pou kano den tin antexo allo k 8a thn stamatiso exo dei apotelesma exo xasei 6 kila k einai i deuteri fora pou thn kanw thn ekana gia 8 meres k exasa 5 k thn sinexizw tora k exasa 1…eimai triti mera tha tin telioso k tha arxiso authn pou sou ediksa!! an sou aresei k esen ana tin arxisoumai mazi
[aggela]nai tha thn 3ekinisw…alla kateuthian molis telioso auth pou kanw tora giati prepei mexri to kalokairi na exo adinatisi…exw ena mina akma….!!!! k dxen ksero an prolaveno. . . esu ti less aggelaa prolaveno..?
[quote name="mariana"]exw omos pOlla kilaa….eimai tr 76.[/quote]
mariana πιστεύω ότι σίγουρα θα χάσεις! αλλα οταν τελειωσεις την αλλη διαιτα κανε ενα μικρο διαλειμμα 2-3 και μετα αρχισε αυτη!
exw omos pOlla kilaa….eimai tr 76.
malon tha thn ksekinisw na teliwsw prota auth pou exo ksekinisei
θα συμφωνησω με την GIOTA για το πως χάνει κάθε οργανισμός αν και εγω τα έχασα τα κιλά που γράφει!
[quote name="mariana"]eseis pou thn exete kanei…exei petixei..egw kano mia allii..pou exo dei apotelesma alla oxi ta kila pou leei![/quote]
EGW TA EXASA KAI TA 7 GIATI EIXA POLLA NA XASW! KATHE ORGANISMOS XANEIS DIAFORETIKA SE KATHE DIAITA ALLA PANTA KATI XANEIS!
eseis pou thn exete kanei…exei petixei..egw kano mia allii..pou exo dei apotelesma alla oxi ta kila pou leei!
Giota makari na xanw kai egw etsi! payingirl egw tha zygistw ayrio kai tha sas pw!! mexri stigmis kala ta paw kai egw!! clap Goteam
GEIA SAS!!! [b]2 MERES 2 KILA [/b] clap dance KAI SYNEXIZW GIA THN TRITH HMERA!!! partyall partyall
anna xthes tin arxisa kai simera eimai stin 2h hmera!
meta to Pasxa eixa ksefygei sto fagito kai mia apotoksinwsi tin xreiazomai! drunk
se euxaristw poli angela
esi se poia mera eisai?eixes apotelesmata?
anna an den mporeis fae ligoteres, alla an skefteis na xwriswis mesa stin mera tis 8 mpananes, tote tha deis oti 8 mpananes einai oti prepei! egw etsi tha kanw!
otan leei 8 mpananes ennoei mexri 8 i 8??
einai polles oi 8 mpananes!
koritsia skeftomai kai ego na tin arxiso apo aurio! bo Exw akoysei kai exw diavasei gia ayti tin diaita! Einai i gnwsti diaita apotoksinwsis twn 7 hmerwn poy tin kanoyn sto ekswteriko kai ontws exei apotelesma! Thymamai persy pia fili moy pou emene sto ekswteriko mou elege oti ginotan xamos me ayti tin diaita alla prepei na tin kaneis an ontws exeis na xaseis kila! an omws den eisai panw apo to kanoniko sou varos xaneis pantws mexri kai 7! Ki egw exw arketa kila na xasw kai prin ksekinisw mia diaita me liges thermides lew na kanw mia evdomada ayti tin diaita apotoksinwsis gia na katharisei o organismos kai meta apo ayti tha kanw mia diaita me gyrw stis 1600 thermides kai siga siga tha anevainw, opos eipane kai ta alla koritsia!
[b]BASW[/b] EXEIS DIKIO! AYTES EINAI DIAITES PROSARMOGHS DHLADH POY PROETOIMAZOUN TON ORGANISMO GIA NA AKOLOYTHISEI MIA DIATROFH ME LIGOTERES THERMIDES APO AYTES POY LAMBANES! KANEIS DLD AYTH THN DIAITA APOTOKSINOSIS GIA NA METAVEIS META SE ENA DIAITOLOGIO PX ME 1200 THERMIDWN, THN EPOMENH EBDOMADA ME 1800 KTL KAI ETSI DEN KSANAPAIRNEIS TA KILA! EGW EKSALLOY APO OTI DIAVASA H SYGKEKRIMENH DIAITA TIN PRWTH MERA EINAI APOTOKSINOSI ME FROYTA, 2 MERES SOUPES KAI FROYTA KAI LAXANIKA SE AFTHONIA, KAI TIS YPOLOIPES MERES PROTEINI KAI LAXANIKA ME FROYTA! KAI TIN APOTOKSINWSH TIN KANEIS MIA FORA! META OPWS EIPA AYKSANEIS TIS THERMIDES KATHE EBDOMADA! RITA SKEFTOMAI NA TIN KANW KAI EGW APO DEYTERA!
[b]θα συμφωνήσω με την viki γιατί αυτές είναι δίαιτες αποτοξίνωσης [/b] που όπως γράφει και η δίαιτα την κάνεις μία φορά το μήνα. Και εγώ παλιότερα είχα πάει σε διαιτολόγο και μου έδωσε μια παρόμοια δίαιτα που μπορεί να ήταν δύσκολη αλλά όπως μου είχε πει οι διαιτολόγοι δίνουν τέτοιες δίαιτες αποτοξίνωσης σε περιπτώσεις που χρειάζεται άμεση απώλεια κιλών και για να μιλήσω για μένα εκείνη την περίοδο έτρωγα επί μεγάλο χρονικό διάστημα junk και από έξω και γενικά δεν διατρεφόμουν καλά ο οργανισμός μου χρειαζόταν άμεση αποτοξίνωση πριν μπει σε μια δίαιτα με λιγότερες θερμίδες! Στην κρίση του καθενός είναι από εκεί και πέρα ποια δίαιτα θα ακολουθήσει!
APOTOKSINWSH KAI EGW!!!paliotera eixa paei se diaitologo otan i8ela na xasw grigora kapoia kila kai moy edwse mia pio steritiki diaita gia apotoksinwsh opote ayti edw einai paixnidaki!
Stavri εγώ θα την κάνω για μία εβδομάδα και εκτός των άλλων έχω και πολλά κιλά να χάσω! Μετά θα κάνω κάποια άλλη!
Βασικα φοβαμαι να την κανω λογω του οτι τετοιες διαιτες εχουν ως αποτελεσμα τη μειωση μυικης μαζας..δν ξερω..κ 7 κιλα σε 7 μερες?? Ξερω γω? Πολυ επικνδυνη…:/
Πολύ καλή!!!!! clap Θα την ξεκινήσω από την Δευτέρα! thumbup clap