Μια χημική δίαιτα που υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα! Λάβετε υπόψη ότι η δίαιτα μπορεί να επαναλαμβάνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα και αφού κάθε φορά μεσολαβεί χρόνος τουλάχιστον δέκα ημερών, στη διάρκεια των οποίων θα ακολουθείτε ένα πρόγραμμα συντήρησης.
Διάρκεια Δίαιτας: 23 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 20 κιλά
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
1η Hμέρα
Mακαρόνια ολικής άλεσης και τυρί χαμηλών λιπαρών
2η Hμέρα
Ρύζι καστανό και τυρί χαμηλών λιπαρών
3η, 4η και 5η Hμέρα
Mπιφτέκια ψητά (χωρίς ψωμί)
Σαλάτα εποχής
6η, 7η και 8η Hμέρα
Mπριζόλα μοσχάρισια ψητή
Σαλάτα εποχής
9η, 10η και 11η Hμέρα
Κοτόπουλο ψητό (χωρίς πέτσα)
Σαλάτα εποχής
12η και 13η Hμέρα
Πατάτες τηγανητές
Σαλάτα εποχής
14η και 15η Hμέρα
Mοσχάρι ψητό κατσαρόλας (χωρίς σάλτσα)
Σαλάτα εποχής
16η και 17η Hμέρα
Bραστά λαχανικά της επιλογής σας
18η και 19η Hμέρα
Σαλάτα εποχής
20η και 21η Hμέρα
Φρούτα εποχής (εκτός από μπανάνες)
22η Ημέρα
Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και καστανό ρύζι
23η Ημέρα
Ένα γλυκό της αρεσκεία σας
Κανόνες Δίαιτας
- Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
- Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο στις 7 το απόγευμα.
- Πρέπει να τηρείται το τετράωρο ανάμεσα στα γεύματα.
- Μπορείτε να τρώτε όση ποσότητα θέλετε από τα φαγητά που ορίζει η δίαιτα.
Επιτρέπεται
- Φρέσκα μυρωδικά, 1 κουταλιά ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
- Καφές
- Ροφήματα βοτάνων
Δεν επιτρέπεται
- Αναψυκτικά
- Αλκοόλ
- Ζάχαρη ή γλυκαντικό
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Θα βοηθήσουν στη Δίαιτα σας
Μυστικά και Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα Διαβάστε περισσότερα
gia brasta laxanika ti trwte koritsia auton ton kairo??den pernan autes oi duo meres!!
korisia exei kollhsei h zugaria mou sta -4 kila lete na ftaei pou trww salata laxano????
Κοριτσια μην πτοειστε !! 16η μερα και ειμαι -8 κιλα , και μειον πολλους ποντους !! ολοι οι γυρω μου λενε οτι εχω χασει και φαινεται πολυ ηδη κ εγω νιωθω πολυ ομορφα!!! Πιστευω μεχρι την τελευταια μερα να εχω χασει συνολικα 12 ανετα , οποτε ειμαι παρα πολυ ευχαριστημενη !! Παντως τον αλλον μηνα ξαναρχιζω γιατι εχω να χασω και αλλα 10 , αυτη η διαιτα ειναι η καλυτερη απο ολες που εχω δοκιμασει .. Καλη προσπαθεια κοριτσια !!
christina as elpisoume me ta frouta kai me auta p exei autes tis meres na xasoume ti na pw…asta na pane!!!!!
geia kai apo emena tin ksekinisa kai egw …9η imera simera -6 kila omws den exw talaipwrithei katholou…exw kanei kapoies parallages to prwi trww mia feta pswmi olikis alesews me boutiro BECEL kai marmelada ZWGRAFOS….pino ligo portokalada kai ama peinasw kanena kritsini olikis alesws….to mesimeri kanonika oti grafei i diaita me tin diafora oti vazw kai elaxistw ladi apo ekei kai pera den ksanatrww….episis na rixnetai kai kanena perpatimataki….
αν μπορεί να μου απαντήσει κάποιος αυτά που λέει σε κάθε ημέρα τα τρως οπότε πεινάς?και για πρωινό ας πούμε?
valia kai gw eimai sthn 14 mera kai exasa mono 5!!!exw kollhsei edw meres eixa k gw periodo alla perimemna oti afou teleiwse 8 t xasw ola osa dn exasa ekeines ts meres.enw o syntrofos m xanei kanonika!!!dn 3erw t n kanw!!!!
kalhspera koritsia..eimai sthn 14h mera kai akoma eimai stasimh sta -5 kila ksekinisa 73.100 kai eimai 67.200…hmoun ki adiatheth vevaia ki isws na ftaiei auto alla exw apogoiteutei elega alla2 estw tha xw xasei thelw alla 10 kila eimai polu apogoiteumenh…:(
elenh την Δίαιτα με αγγούρι: Χάστε 5 κιλά σε 7 ημέρες http://www.enter2life.gr/wp/8244-diaita-me-aggouri-xaste-5-kila-se-7-imeres.html όπως επίσης, την Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά: Χάστε κιλά και αποκτήστε επίπεδη κοιλιά σε 7 ημέρες http://www.enter2life.gr/wp/952-diaita-gia-epipedi-koilia.html και την Δίαιτα με μήλα: Χάστε κιλά, αποκτήστε επίπεδη κοιλιά και χάστε πόντους από τη μέση http://www.enter2life.gr/wp/2980-diaita-me-mila-xaste-kila-apoktiste-epipedi-koilia-kai-xaste-pontous-apo-ti-mesi.html έκανα μια αναζήτηση στο σαιτ και βρήκα αυτές και σου τις πρότεινα γιατί είπες ότι θέλεις να χάσεις και από την κοιλιά!
Έτσι να κάνεις georgia!! Η δίαιτα της κρέμας είναι αποτελεσματική και σου μιλάω εκ πείρας γιατί την έχω κάνει και έχασα 9 κιλά την πρώτη φορά που την έκανα και τα κιλά δεν τα έχω ξαναπάρει και δεν είμαι η μόνη που έχει τόσο καλά αποτελέσματα! Σου την συνιστώ!
diana σ’ευχαριστω παρααα πολυ για την γρηγορη απαντηση σου!!!δεν θελω να απογοητευομαι και δεν θα τα παρατησω γτ εχω δρομο μπροστα μου πολυ..βεβαια περιμενω να αδιαθετησω και ισως μετα την περιοδο να ειναι ακομα καλυτερα τα αποτελεσματα..σκεφτομαι μετα απο αυτη να κανω να κανω την διαιτα της κρεμας..φαινεται να εχει και αυτη αποτελεσματα!!καλη συνεχεια σε ολεσ μας,,!!
georgia μπορείς να φας από λαχανικά στην σαλάτα ότι σου αρέσει δεν πειράζει! Το αποτέλεσμα σου είναι πολύ καλό δεν υπάρχει λόγος να απογοητεύεσαι! Συνέχισε και θα χάσεις κι άλλα!
καλημερα και απο μενα κοριτσια!!σημερα κλεινω μια βδομαδα που κανω την διαιτα..ζυγιστηκα και απο 81.6 ημουν 78.4.βλεπω διαφορα σχολια απο κοπελες που ειχαν καλυτερα αποτελεσματα στην βδομαδα και απογοητευτικα λιγο..αλλα και αυτα καλα ειναι απο το τιποτα..την διαιτα την τηρω κανονικα πινω καποιεσ φορες και τσαι λουιζα απλα επειδη δεν τρωω λαχανικα καθολου τρωω μονο 2 κομματακια το πολυ αγγουρι οπου λεει σαλατα..λετε να δημιουργει προβλημα στο αποτελεσμα??θα χαρω αν καποια κοπελα γνωριζει κατι να μου απαντησει..
Ελένη γιατί δεν κάνεις την δίαιτα για επίπεδη κοιλιά ή την δίαιτα με το αγγούρι που έχει μέσα και το sassy water που είναι καλό για να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά! εγώ που το έπινα με βοήθησε. κάνε και κάποια δίαιτα παράλληλα και πιστεύω θα σε βοηθήσει! Παιδιά καλό μαζί με δίαιτα να κάνετε και λίγη γυμναστική έστω λίγο περπάτημα και τώρα το καλοκαίρι κολύμπι θα ήταν το καλύτερο! καλη συνέχεια σε όλους και σε όλες!!!!
paidia na sas pw tin gnwmi mou imoun palia stin thesi sas viazomoun na xasw ta kila mou kathe fora elega na arxisw ekana mia mera sxedon kai to vradu den antexa kai etrwga mexri pou ksekolisa kai arxisa siga siga mporw na pw oti eimai ikanopoihmeni me tin apofasi mou plirws giati otan eida kapoia video me kati kopeles pou xasane apotoma ta kila kai eixan to derma tis giagias m frikara! ase pou den ta vazeis etsi ! den to lew gia thema ugeias nai ok exoun dikio osoi lene na prosexoume alla kaka ta psemata kanena den akoume ! egw diavaza sxolia san ta dika mou twra kai ta prospernousa elpizw pragmatika na min to kanete auto ! kante kati polu vasiko paidia fate ena prwino pou mporei na einai dimitriaka me gala i egw trww kai mia feta me fustikovoutiro kai kommatakia mpananas apo panw me ena potiri gala fate ena mesimeriano oti thelete apla oxi tiganita fate psita akoma kai ta ladera pou einai o arakas i mpamies valte ligotero ladi thelete na fate ap’eksw kante spitiki pitsa egw auto kanw paidia ola einai stin antikatastasi kai pistepste me tha rthei i wra pou tha lete eimai kai gamw kai eilikrina to lew egw pou twra eimai 88 kila kai exasa 35 kila argisa na ta xasw arxisa persi ton iounio kai akoma sunexizw alla twra den me aggizei tipota ! kai kanenos to sxolio kai na pw kai kati allo den thelw na ginw kamia adunati ama eimai mia kanoniki kopela me ta piasimata tis den me xalaei katholou vlepw tosa koritsia na einai adunata kai na theloun na xasoun kai allo kai lew poios tous fouskwnei ta muala ! an thelete na me akousete apomakrunete apo tin zwi sas anthrwpous pou den xairontai auto pou eiste !sorry gia to priksimo !
κοριτσια εγω ειμαι 1.65 και 63 κιλα και θλω ν χασω 10 αλλα δεν 3ερω τ ν κανω.!! :/
….ayrio ksekinaw!!!(ta thaumastika den kserw kata posa tha isxuoun kai tin 23 mera bebaia…)…makaronia me tyraki aurio to menou kai as elpisw pws ola tha pane kala…einai kanenas allos pou ksekinaei ayrio;;;;
Παιδιά καλησπέρα! Ειμαι στην 6η μέρα και στα 76.9κιλά. Όταν ξεκίνησα ήμουν 80.6!
paidia egw eimai 1.63 kai 65 kila kai 8elw polu n xasw koilaa alla dn mporw mporei n m bohuhsete?????????????
otan les na kanw diaita m to aggouri t ennoeis?????
Καλησπέρα κι από μένα! Την ξεκίνησα κι εγώ με τον σύντροφό μου.Σήμερα τελειώσαμε την πρώτη μέρα με μπιφτέκια και για σαλάτα φάγαμε χωριάτικη με μια κουταλιά λάδι.Από κιλά δε ξέρω αν έχω χάσει, δε ζυγίστηκα αλλά το θετικό μέχρι στιγμής είναι οτι έχει κλείσει το στομάχι και σε σχέση με αυτά που τρώγαμε πριν τώρα τρώμε ελάχιστα.
Πιστεύω οτι το πόσα κιλά θα χάσεις εξαρτάται απ’το τι έτρωγες πριν τη δίαιτα.Αν δε πρόσεχες καθόλου όπως εμείς που τρώγαμε και ποσότητα και πολλά λιπαρά, οι θερμίδες που παίρνουμε τώρα είναι πολύ λιγότερες άρα λογικά θα έχουμε καλό αποτέλεσμα.Μπορεί να είναι χημική η δίαιτα αλλά οι θερμίδες πάντα παίζουν ρόλο.
Καλή επιτυχία σε όλους και καλό κουράγιο!
Καλή αρχή Konstantina!!!
ekana tis kremes mpanana extes to vrady k ksekinaw shmera. ante na doume!
konstantina ναι είναι εύκολη και θα δεις αποτέλεσμα!! Και αυτό έχει σημασία παιδιά να μην εγκαταλείπουμε μέχρι να φτάσουμε στον στόχο μας!
diana mallon pou 8a kanw thn diaita ths kremas. eykolh fainetai.
Καλημέρα!!!! Διάβαζα κάποια σχόλια και θα ήθελα να πω στην viki και στην konstantina ότι δεν θα πρέπει να απογοητεύεστε πρώτον γιατί είναι και θέμα μεταβολισμού και το πως λειτουργεί κάθε δίαιτα σε καθέναν και αυτό επηρεάζει τα πόσα κιλά θα χάσουμε και δεύτερον εφόσον μετά την δίαιτα πάλι χάνουμε κάποια κιλά αυτό μετράει πάρα πολύ! Επίσης μπορείτε να ολοκληρώσετε αυτή την δίαιτα και να κάνετε κάποια άλλη μέχρι και να τα χάσετε! και αυτό σας το λέω από προσωπική μου εμπειρία και μπορείτε να διαβάσετε και ολόκληρη την διαδρομή μου στην απώλεια κιλών στις δίαιτες που έχασα κιλά! Ξεκίνησα με την διαιτα της κρέμας http://www.enter2life.gr/wp/7042-i-diaita-tis-kremas-xaste-8-kila-se-10-imeres.html έχασα 9 κιλά (10 ημέρες) και μετά έκανα την δίαιτα της φράουλας http://www.enter2life.gr/wp/925-h-diaita-tis-fraoulas-xaste-6-kila-se-8-imeres.html και έχασα 6.5 (8 ημέρες)και από 86 τώρα ζυγίζω 70.5 και αρκετούς πόντους!!! Και δεν είμαι η μονη που έχω τόσο καλά αποτελέσματα αν διαβάσετε τα σχόλια όλοι χάνουνε και πολλά κιλά και το ίδιο και η μητέρα που που ξεκίνησε την δίαιτα της κρέμας κάνει τις τελευταίες μέρες! Από 4 του μηνός κάνω ένα διάλειμμα γιατίείμαι εκτός σπιτιού μέχρι τέλος του μήνα αλλά μέχρι τώρα δεν πήρα τα κιλά πίσω!!! Από αρχές του μήνα θα ξεκινήσω κάποια άλλη γιατί σύμφωνα με το ύψος μου έχω κι άλλα κιλά να χάσω. Γιατί αυτό έχω σκοπό να προχωράω δυναμικά μπροστά μέχρι και να τα χάσω, αυτό να κάνετε και εσείς κορίτσια! Και καλό είναι να μην ζυγίζεστε καθημερινά κάθε εβδομάδα ή κάθε 10 ημέρες! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!!
Γεἰα σας με λενε Μαρἰα και εἰμαι 15 ετὠν με ὐψος 1,70 και 89 κιλα και αισθἀνομαι πολυ ασχημα με το σὠμα μου και ιδικἀ το καλοκαιρι στην παραλἰα.Θα μποροὐσε να μου προτεἰνει κἀποιος μια δἰαιτα γρἠγορη και με καλἀ αποτελἐσματα;
paidia mia erwthsh. ti salata trwgate?
koritsakiam upomonh (viky kwnstantina
paizei rolo kai o organismos mas kai ola.alloi xanoune grhgora alloi oxi mhn apogohteueste kai egw ksekinhsa mia ebdomada mia aplh diaita sun twra auth edw thn xhmikh 4mer pou kanw entaksei den exw dei k polu diafora akoma alla eimai sthn arxh akoma mono 4mer kanw ….kanw omws upomonh kai se mia ebdomada tha xw kai periodo pou k pali tha meinw stasimh…den tha ta parathsw omws mexri na dw to apotelesma p thelw..mhn ptoeiste an xanete pontous auto einai kalutero apta kila pantws….mhn stenaxwrieste h mia na dinei kouragio sthn allh ..giati stenaxwrithika me esas polu kai me poiase anasfaleia ligaki alla tha to polemhsw..filia solous sunexizoume dunata 
………μα ειναι δυνατον?????ειμαι στην 9η μερα και εχασα 2,5 κιλα…..και δεν ειμαι απο αυτες που εχουν να χασουν 5-6 κιλακια.1,72 και 103,3 το βαρος που ξεκινησα.αχ,γιατιιιι???
apogohteysh sketh. aytes tis teleytaies 12 meres exasa mono 2 kila… alla toulaxiston exasa polous pontous. to exei pa8ei kaneis? apogohteythka poli paidia.
paidakia kalhspera
shmera 3h mera mpiftekakia mia xara…tha zugistw molis teleiwsoun oi 7 mer an kai egw se kana 10hmer perimenw ta rouxam gamwto k elpizw na mhn pristw polu…an kai aposo kserw tis meres periodou k diaita na kaneis den xaneis etsi lene dustuxws..alla egw tha thn krathsw…elpizw na pane ola kala paidia to xw anagkh kiolas 
pantws exw ksefouskwsei kai molis teleiwsw tha thn ksanakanw ksana pali…pantws eutuxws trwne mprosta m pitses loukanika k den zhleuw einai pou to xw parei apofash 
kalh sunexeia na xoume paidia kai euxomai oloi na xasoume auta p theloume 
22h hmera shmera. valia na sou pw thn alh8eia den kserw alla den nomizw na voh8aei sth diaita, mallon kako kanei gt prizesai. an mporesw shmera 8a paw se kanena farmakeio na zygistw na sas pw apotelesmata alliws ayrio. 8a katsw to vradaki na ftiaksw ena ygro sokolatenio keik gia ayrio. TELEIA. exw dei megalh diafora sthn perifereia k sthn koilia. apo deytera pou 8a thn ksekinhsw pali 8a metrh8w prwta me mia mezoura na dw k posous pontous 8a xasw. kalh synexeia k ypomonh h meres pernane grhgora.
koritsia na kanw mia erwthsh?otan eisai adiatheth kila xaneis h fainontai meta apotoma?dn exw katalavei pws leitourgei olo auto t thema h apla xaneis duskolotera?
kalhspera paidia shmera 6h mera meion 5 kila!!!!eixa pei an thumaste pws arxizw na apoigoiteuomai alla twra p zugistika efuge ena varos…alla 5 meinane upomon h kai kouragio se oles mas kai to kalokairi tha vgoume paralia kormares..
euxaristw kwnstantina mou
shmera 2hmer exw ruzaki kastano …pantws xtes mia xara thn ebgala me ta makaronia…to mono kako p kanw oti ston frape bazw maurh zaxarh anagkastika den mporw sketo gamwto…epishs isws piw kana xumo portokali an kai den einai kaka auta ta 2 pou kanw den kserw re gamwto epeidh einai xhmikh diaita mhpws ephreazei to xasimo kilwn…ama kserei kapoia na mas pei ..paidakia pantws noiwthw mia xara k den peinaw h na noiwthw oti steroume..bebaia ekana mia allh diata edw kai mia ebdomada apla me th xhmikh xaneis grhgora kai as sterhse pio polu 
ante na mas pane ola kala na bgaloume ta kormakia mas eksw alliws me blepw se pisinoula fouskwth sto mpalkoni ahahahahaha 
dekapente kila ama xasw kala tha mai eimai 175 ipsos 90kila
Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση Vana. Ελπίζω να λειτουργήσει και σε μένα αυτή η δίαιτα.
Καλό κουράγιο σε όλους/ες μας.
Aggelikiv καλύτερα να ζυγίζεσαι κάθε εβδομάδα ή στο τέλος έτσι θα δεις το σωστό αποτέλεσμα στη ζυγαριά! γιατί το καθημερινό ζύγισμα δεν σου δείχνει το σωστό βάρος γιατί παίζουνε πολλοί παράγοντες που μπορούνε να “αλλιώσουνε” το αποτέλεσμα πχ αν περιμένεις να αδιαθετήσεις ή όπως είχα διαβάσει ότι και το άγχος που δημιουργείται από το καθημερινό ζύγισμα μπορεί και να μπλοκάρει την απώλεια βάρους. Και εγώ παλιά καθημερινά ζυγιζόμουνα αλλά πλέον μόνο μια φορά την εβδομάδα για να ελέγχω σωστά το βάρος μου. Συνέχισε και ζυγίσου στο τέλος. Καλη συνέχεια σε όλους/ες!!!!
Καλημέρα κι από μένα. Ξεκίνησα κι εγώ αυτή τη δίαιτα. Είμαι στην 6η μέρα.
Έχω:
Ύψος:1.70
Βάρος:70.8
Επιθ.Βάρος: 62
Την 1η μέρα ήμουν -1 κιλό και την 2η -2 κιλά. Σήμερα το πρωί όμως που ζυγίστηκα πάλι ήμουν τα ίδια κιλά που ξεκίνησα.
Ακολουθώ πιστά την δίαιτα, απλά επειδή καπνίζω και θέλω να πίνω κάτι, πίνω λίγο φυσικό χυμό πορτοκάλι. Το πολύ ένα ποτήρι την ημέρα.
Μήπως φταίει αυτό? Ξέρει κανείς να μου πει?
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ…ΛΕΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΟΠΩΣ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕΡΙΚΑ ΚΙΛΑΚΙΑ..ΕΙΜΑΙ 1.65 ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 70..Κ ΛΕΩ ΝΑ ΚΣΕΚΙΝΙΣΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΣΑΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΔΕΥΤΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ..ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΠΩΣ Κ ΕΜΕΙΣ ΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΔΙΚΑΙΟΜΑ ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΠΟΙΟ ΟΜΟΡΦΕΣ…!\9ΔΕΝ ΚΣΕΡΩ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Τ ΜΟΝΟ Π Μ ΔΙΣΚΟΛΕΥΕΙ ΝΑ ΚΟΨΩ ΕΙΝΑΙ Τ ΑΛΚΟΟΛ..ΓΙΑΤΙ ΩΣ ΦΟΙΤΤΕΣ ΠΙΝΟΥΜΕ ΛΙΓΑΚΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ..):D
7 μερα σημερα και ειμαι -6 κιλα . Πιστευω οτι αν ακολουθεις την διαιτα κατα γραμμα θα εχει οντως απιστευτα αποτελεσματα!!! Συνεχιστε κοριτσια δυνατα !!!!!!!!!
nantia kala eina ta 10 pou 8es na xaseis. egw prepei 25. eleni pisteyw oti mporeis na pieis linea alla xwris zaxarh, pare an einai ayto pou leei gia pio adynath siloueta pou einai etoimo se mpoukali. christina an ftiaxneis glyka monh sou mporeis na ftakseis kati pou sou aresei monh sou sto spiti. egw ayto 8a kanw. alliws pare mia tourta apo to zaxaroplasteio h kanena etoimo keik. oti glyko 8es. beba egw evaza 2 k.s ladi. paidia egw to savvato eixe gene8lia o mikros m aderfos k efaga ena mikro kommati tourta elpizw na mhn katestrepsa thn diaita. pempth teleiwnw thn diaita k deytera thn ksanarxizw me ton antra m! kouragio paidia k 8a fygoun ta athma ta kilakia…
ksekinaw 1h mera paidakia ..kalh epituxia na xoume oloi..kalhmera…na kanw mia erwthsh sta makaronia bazoume bouturo h ladi;;h tipota;;;
koritsia na sa kanw mia erwthsh otan leei gluko dld px olh mera krepa h pasta??
Καλησπερα!Να πω και γω τα δικα μου ναι;Θελω να χασω περιπου 10 κιλα!Αλλα και 8 να χασω ευχαριστημενη θα ειμαι!:Ρ χιχι!Λοιπον πρωτη μερα σημερα!Εφαγα τα μακορανια!Ηπια σκετο καφε!Πολυ νερο!Νιωθω ενταξει μεχρι στιγμης!Αυριο συνεχιζω κανονικα!Υπαρχει καποια που την εχει αρχισει σημερα ή τωρα κοντα; να βαδιζουμε παρεα;
PAIDIA 8ELW KAPOIOS AN KSEREI NA MOU PEI AN EPITREPETAI TO LINEA (TSAI)EUXARISTW
παιδακια καλημερα αποτι βλεπω εχετε αποτελεσματα.λεω να σταματησω αυτη που κανω 2 εβδομαδες και να ξεκινησω αυτη απο δευτερα…δεν ειναι υποχρεωτικο να παιρνουμε χαπια ετσι? επαιρνα τα χενικαλ τιποτα και τα λιποτοξ νομιζω…θα σας λεω και εγω τα νεα μου απο δευτερα να μου δινετε και να σας δινω κουραγιο….θελω να χασω 20 κιλα σχεδον . μακαρι να δω καλα αποτελεσματα καλοκαιριασε ,αλλιως δεν παω ουτε για μπανιο αχαχαχαχαχαχ
kalhmera paidia. 18h hmera shmera epitelous salata. den antexa ta nerovrasta.efhstam egw vazw mia koutalia ladi stis salates afou epitrepetai k apo nero pinw peripou 1 me 1,5 litro den mporw parapanw.
ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ 3ης ΗΜΕΡΑΣ ΑΠΩΛΕΙΑ 2,5 ΚΙΛΑ ΓΙΟΥΠΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΘΕΛΕΙ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 2 ΛΙΤΡΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΣΤΙΣ ΣΑΛΑΤΕΣ ΛΑΔΙ .
geia se olous!ksekinhsa thn diaita k briskomai shmera sthn 16h mera me ta nerobrasta!eimai 1.65 kai twra zygizw 76.4 exw xasei 7 kila ews twra alla mou fainontai liga enw exw akolouthhsei pista to programma.den kserw an paizei rolo to
oti den pinw para poly nero!epishs den pairnw kanena eidous adynatistiko xapi!elpizw oi teleutaies meres na bohthhsoun sto na xasw ta 8 kila pou thelw akoma kai na paw pali sta 68 pou hmoun….
Παιδια εγω παιρνω τα kilokiller εδω και 5 μερες αλλα σημερα με τρομαξανε καποιες γνωστες μου , μου ειπανε οτι παιρνανε το lipotox για ενα μηνα και λεει βγαλανε τριχες στο πιγουνι !! Γιατι τα χαπια αυτα λεει ειναι ορμονικα και δεν φανταζεσαι τι μπορουν να κανουν! Μπορει καποια κοπελα να μου πει που παιρνει αρκετο καιρο kilokiller αν ειχε τετοιο συμπτωμα η γενικα καποια παρενεργεια ??? Εγω παντως μεχρι τωρα ειμαι πολυ ευχαριστημενη απο αυτα καθως δεν εχω καμια παρενεργεια απολυτως και επισης οντως δεν πειναω και χανω πιο γρηγορα …Ευχαριστω..
re paidia egw dn vlepw oute ksepriksimo sthn koilia..arxizw kai apogoiteuomai….1h mera mpiftekia shmera to apogeuma tha zugistw kai tha sas pw otan ksekinhsa hmoun 73.100 thelw na paw sta 60 me 59 exw 1.68 upsos.kala dn einai?
christina egw to prwh pinw fysiko xymo portokali. gia thn soda den kserw alla epeidh exei an8rakiko k se fouskwnei 8a elega kalytera oxi. egw koritsia eimai sthn 17h hmera k pairnw 17 meres twra to kilokiller k den exw kanena apolytws provlhma. exw parei 3 koutia
efistam kala einai tis prwtes meres den peinas, egw pantws shmera me ta nerovrasta ta vrhka skoura. ante na perasoun oi meres na faw to glykaki…
Συγχαρητηρια σε ολα τα κοριτσια !! Μπορουμε αντεχουμε και θα τα καταφερουμε ολες μας !!! εγω εχασα ηδη 3 κιλα σε 4 μερες και ΦΥΣΙΚΑ προχωραω με περισσοτερο πεισμα !!! Σαντυ ο πρωι αποτι καταλαβα μπορεις να φας οτι λεει στο μενου αλλα που να φας μπιφτεκια πρωι πρωι
Εγω προσωπικα πινω εναν ελληνικο καφε χωρις ζαχαρη και τελος , αλλα μεχρι τωρα ειμαι πολυ ευχαριστημενη απο τη διαιτα καθως χανω και δεν νιωθω να πειναω καθολου .. τονια Παιρνω 4 μερες το kilokiller και δεν εχω καμια απολυτως παρενεργεια , μηπως δεν κανει να παιρνεις μια βδομαδα το ενα και την αλλη βδομαδα το αλλο ? μηπως γιαυτο ειχες παρενεργειες κ ζαλαδες ? Σου ευχομαι καλη επιτυχια με την διαιτα ολα θα πανε καλα με λιγη υπομονη !!
κοριτσια σας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σας
θα ζυγιστω αυριο να σας πω
Πάντως σήμερα 2η μέρα δεν αντεχα να φάω πολύ 2 πιάτα ρύζι με το ζόρι.
τι τρωνε το πρωι
euxaristw koritsia!!!na sas rwthsw epitrepetai fusikos xymos portokali k soda????ti allo epitrepetai ektos apo nero????
ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΠΟΥ ΧΑΝΕΤΑΙ ΤΟΣΣΑ ΚΙΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΓΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ.ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΕΧΟΥΝ,ΕΠΕΡΝΑ ΚΑΙ ΓΩ ΓΙΑ 1ΕΒΔΟΜΑΔΑ lIPOTOX KAI 1 ΕΒΔΟΜ.KILOKKILER ΚΑΙ ΑΙΣΘΑΝΟΜΟΥΝ ΧΑΛΙΑ ΖΑΛΑΔΕΣ ΚΟΥΡΑΣΗ ΑΤΟΝΙΑ,ΔΕΝ ΕΧΑΣΑ ΚΑΝΕΝΑ ΚΙΛΟ,ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ XENICAL ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΧΑΛΙΑ ΚΑΙ ΜΕ ΑΛΛΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΓΙΑ 10ΜΕΡΕΣ ΕΧΑΣΑ 3ΚΙΛΑ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΚΑΙ ΤΖΑΜΠΑ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ,ΤΩΡΑ ΤΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΟΛΑ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ ΚΑΤΙ ΕΤΟΙΟ 1ΜΗΝΑΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΘΥΜΑΜΕ.
efistam mallon prepei na einai to nero. zygisou pali ayrio na deis. periergo mou fainetai. egw sthn 10h hmera hmoun 105 k 8a ksanazygistw thn 22h hmera na dw apotelesmata. an mou aresei ayto pou 8a deiksei h zygaria 8a thn ksanakanw.. laxanika shmera, poli xalia nerovrasta. ante na teleiwsoun na pame sthn salata. valia egw pou pairnw to kilokiller den exw kanena provlhma, einai san na pinw xymo. pio lipotox pairneis apola?
valia einai logiko apo ta xapia..eperna kai egw tetoious eidous xapia kai etsi hmoun..h kaneis upomonh h ta stamatas..!!EFHSTAM den einai kati mhn anhsuxeis…gia auto den einia kalo na zugizomaste ka8e mera..logika enia kapoia katakrathsh..!!
re paidia eimai stn deuterh mera dn exw zugistei alla pragmatika niwthw xalia vevaia pairnw kai t lipotox ki isws na ftaiei auto alla ena piato ruzi dn mporesa na t faw olo…anakateuomai para polu.eixe kapoios allos paromoio provlhma?
1H ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 800ΓΡ. ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΓΙΑΤΙ? ΝΕΡΟ ΗΠΙΑ ΕΦΑΓΑ ΣΤΙΣ 3 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΣΤΙΣ 7 ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΞΕΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ?
Καλημερα σε ολους.19η μερα για μενα σημερα και αναγκαζομαι να σταματησω την διαιτα γιατι αυριο μπαινω στο νοσοκομειο για μια επεμβαση.ξεκινησα αυτη την διαιτα 96 κιλα και σημερα το πρωι που ζυγιστηκα ειμαι στα 86,700.περιπου 10 κιλα μειον και νιωθω πολυ χαρουμενη.θελω να χασω τουλαχιστον 20 ακομη,οποτε μετα την αναρρωση συνεχιζω.καλη επιτυχια σε ολες και ολους και κουραγιο…
ΚΑΛΗΜΕΡΑ !!!! ΑΠΟ ΕΧΤΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ !!!!!!ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΠΑΡΑΠΑΝΟ ΚΙΛΑ ( ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΘΥΜΑΝΑΙ ΤΟΝ ΕΥΑΥΤΟ ΜΟΥ ) ΤΕΛΙΚΑ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ???????? ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ !!!!!!!!!!!!!!!!
ας ξεκινησω και εγω γιατι οπως λεει και η τασουλα της βονταφον εχω ξεφυγει!! βεβαια δεν εχω ζυγαρια μαι που εχει εδω και καιρο χαλασει και δεν εχω παρει αλλη, αλλα σε λιγακι παω στην αγορα!!! καλη επιτυχια σε ολους και να λετε τα νεα σας να παρουμε κουραγιο και εμεις!!
kalwshr8ate paidia. 16h hmera gia emena shmera. alexandra mpravo gia ta kila pou exases, synexise etsi. christina tiri kitrino oxi feta.
Καλη επιτυχια σε ολα τα κοριτσια!! να δωσω κ εγω τα στοιχεια μου για να σημειωνω κ εγω την προοδο μου ..
YΨΟΣ : 1,70
ΑΡΧΙΚΟ ΒΑΡΟΣ : 89kg
ΣΤΟΧΟΣ : 55kg
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 34kg
ΜΕΡΑ 1 88kg (-1kg)
ΜΕΡΑ 2 87kg (-2kg)
Απιστευτο αλλα νιωθω να μην πειναω καθολου!! Το στομαχι κλεινει κ δεν ζητας φαγητο αυτοματα Ισως ειναι ακομη νωρις να βγαλω συμπερασμα , αλλα θα γραψω μετα απο λιγες μερες ξανα για να δω τα αποτελεσματα !! Καλη δυναμη κοριτσια !!! (christina εγω εβαλα κασερι τριμμενο απαχο κειναι μια χαρα )
syggnwmh twra lew n 3ekinhsw thn diaita!eimai 61 kila kai 1,65 upsos 8elw na xasw 5 kila!!mia erwthsh otan leei tyri ennoei feta ή kaseri trimeno??
κοριτσια ξεκινησα σημερα με 92 κιλα και 1.75 υψος θελω τουλαχιστον 15 και τυρι light τριμμενο . Την έχει κάνει κάποιος όλη?
koritsai geia sas egw ksekinhsa shmera me ta makaronia .loipon eimai 1,70 k 69 kila thelw na ftasw sta 60 dhladh 9 kila katw na eimai meta to telos tis diaitas…kalh synexeia k kalh mas epythxia…
ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΗΔΗ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 2 ΚΙΛΑ !!! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΔΙΚΑ ΤΟ ΕΒΑΛΑ ΠΕΙΣΜΑ ΚΑ ΘΑ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΟΣ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ . ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΙ kilokiller ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΤΙ , ΑΝ ΔΕΝ ΗΤΑΝ Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΘΑ ΕΧΑΝΑ ΤΙΠΟΤΑ .. ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΤΟΣΟ ΑΙΣΙΟΔΟΞΗ , ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 17- 20 ΚΙΛΑ !
kalhmera paidia kai kalh arxh stous kainourgious! 15h hmera gia emena! ola kala! arxizw na vlepw diafora sto swma mou… vaso mporeis na trws ka8e 4 wres mexri ths 7 to apogeyma to menou pou exei h ka8e mera. oresti mpravo gia ta 4,7 kila. poli xairomai. kalh synxeia paidia!
kalimera kai ego apo aurio.autin i diaita den exei proino oute bradino oute endiameso.oli tin imera mono makaronia diladi mono ena geuma.
Καλησπέρα σε όλους. 8η ημέρα -4,7 κιλά. Μου φαίνεται απίστευτο καλή συνέχεια σε όλους. Είμαι πραγματικά περίεργος να δω το αποτέλεσμα
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΛΟΙΠΟΝ ΤΟ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΓΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΕΙΜΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΧΑΣΩ.ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΣΕΣ ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΑΥΡΙΟ
Δεύτερη μέρα σήμερα της προσπάθειας. Στόχος μου είναι να χάσω 17 κιλά με αυτήν τη δίαιτα και άλλα πέντε, τελειώνοντας την με τον “παραδοσιακό” τρόπο της υγιεινής διατροφής. Όλες αυτές τις ημέρες θα εντάξω στο πρόγραμμά μου περπάτημα και ποδήλατο. Καλή δύναμη σε όσους αρχίζουν τώρα και καλή συνέχεια σε όσους αγωνίζονται εδώ και καιρό…
zwh ti na kanoume? ypomonh!!! an k exei kalokairiasei k exoun vgei ta pagwta sth fora… katerina kalh arxh sou eyxomai! kalytera 8a htan na mhn allakseis thn seira gt gia kapoio logo yparxei… kai aysthra mono oti yparxei sthn diaita! oti grafei ka8e mera MONO ayto na trws… egw to exw syndiasei me perpathma k tis tampletes KILOKILLER. einai poly wraies. ante na doume ti 8a deiksei h zygaria sto telos…
καλημερα..και εγω ξεκινησα την διαιτα αυτη απο χθες..και ηθελα να ρωτησω αν μπορω να αλλαξω ορισμενεσ μερεσ..χ πρωα να φαω πατατες και μετα κοτοπουλο…
κωνσταντινα μην ανχωνεσαι αν εχεις θεληση θα φυγουν εγω εχω να χασω 25 τα πρωτα 5 εφυγαν και παμε για τα επομενα 5
dimitra mou olikh katastrofh! zygistika… 105! den zygistika otan ksekinhsa alla pragmatika den perimena na eimai tosa pola. evlepa vevaia oti eixa paxynei! ax paidia ti 8a kanw? prepei na xasw pollaaaa! den ksanazygizomai gt 8a apelpistw. sto telos pali! apo extes arxhsa k perpathma!
Καλημέρα, Κωνσταντίνα και γω ξεφούσκωμα στην κοιλιά νιώθω αλλά ίσως είναι νωρίς ακόμη να δούμε διαφορά.Ζωή μπράβο για τα 5 κιλά θέλει υπομονή και επιμονή….
vre paidia na zygistw? 8a skasw! eimai sthn 10h hmera… h alh8eia einai oti den vlepw k megalh diafora sto swma m! mono ena mikro ksefouskwma sthn koilia miwthw. gia peite k eseis? vlepete diafora sto swma sas?
καλημέραααααααα! 2η μέρα με απώλεια ηδη ενα κιλό μείων!! καλη μας συνέχειααα
καλημερα δημητρα οσα και να χανουμε ειναι καλα εγω πρεπει να χασω 25 κιλα απο τα οποια ηδη τα 5 τα εχασα την πρωτη εβδομαδα ειναι ομως πολλα τα κιλα που πρεπει να χασω γιαυτο πιστευω πως ειχα και αυτο το αποτελεσμα,
Καλημέρα σε όλους!! Σήμερα διανύω την 4η μέρα -1 κιλο καλά είναιε? οπότε και συνεχίζουμε….
υψος 1,65
ξεκίνησα με βαρος 72,5
3η μερα -1 κιλο
επιυθμητο βαρος 60
καλημερα παιδια λοιπον σημερα ολοκληρωσα την πρωτη εβδομαδα και ειμαι -4.5 κιλα,πολυ καλα χαλαλι ο κοπος μας!!!
πφφφ και εγω χ8ες 3εκινησα πρωτη μερα!! εφαγα 2 μεριδεσ μακαρονια τη μια 2 το μεσημερι αλλα το επομενο γευμα στις 10 το βραδυ
λετε να ειναι πολυ κακο? εχω κανει επαναληλημενα τετοιου ειδους διαιτες αλλα την τριτη μερα συνη8ως σταματαω!! ελπιζω αυτη τη φορα να τα καταφερω!!
ΥΨΟΣ:1.63
ΤΩΡΙΝΟ ΒΑΡΟΣ:63
ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ¨50
ΗΜΕΡΑ:2Η
an balv zaxarh sto kafe ti ginete?
Γεια σας παιδια μπράβο για τις απώλειες πάμε γερά! Με το καστανό ρύζι δεν μπορώ να πω ότι τρελάθηκα (-100γρμ) Σύνολο 2 μέρες -400γρ. Σήμερα εφαγα μπιφτέκια πολύ καλύτερα πιστευω ότι άυριο θα κατέβω περισσότερο! Καλή δύναμη!
8 meres i prwti evdomada (8 giati mia efaga karponara xi) meion 5.6 kilakia egw paidia antikatestisa tin mosxarisies me sikwti mosxarisio!!!!!!!!!!!!!!!!kai sunexisoume
8H hmera shmera. epeidh den exw alles mosxarisies mprizoles shmera 8a faw xoirinh! elpizw na mhn peirazei… kalo kouragio se olous!
γιωργο ειναι αυτο που τρωμε ολη την ημερα βασικα να τρως μεχρι της 7 αν μπορεις και να τρως 3 φορες την ημερα με αποσταση 4 ωρων καλη επιτυχια
-4 EGO!!! xexe… Alla 3 kai ftano ton stoxo ton 55 kilon teliko varos !!!! SUPER!!! Kali epityxia se olous..
Δεν εχω καταλαβει.. Αυτα που οριζει η διαιατα ειναι το μεσιμεριανο; Η ειναι κατι που τρωμε ολη την ημερα..;
ολα καλα σημερα πρωτη μερα μπριζολας και – 3.5 κιλακια μια χαρα και ειναι και η πρωτη μερα που ειμαι αδιαθετη αρα μπορει να ειμαι και κανενα μισοκιλο ακομα κατω,παμε γερα !!!
ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ Η ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ!!ΗΜΟΥΝ 81,3 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ 80,3!!
πως πάει παιδιά?Πάνε τα μακαρόνια 2Η μέρα σήμερα και όλα καλά!Σήμερα ρύζι, χορταίνω και δεν πεινάω καθόλου..Καλό κουράγιο σε όλους!300gr.κάτω
Καστανό ρύζι η κανονικό; Εγω πάντως με το καστανό δε μπορω να πω οτι ξετρελάθηκα…
egw eimai shmera sthn evdomh mera k ola kala mexri stigmhs! oute epi8ymia gia glyko….
παντως παιδια εγω ειναι η 5 μερα και νοιωθω πολυ καλα ξεπριζομαι σιγα σιγα
Καλησπέρα σε όλους. Ξεκίνησα σήμερα με τα μακαρόνια. 94,8 έλεγε το πρωι η ζυγαριά για να δούμε τι θα καταφέρουμε. Καλή δύναμη σε όλους
γεια σας..μια ερωτηση θελω να κανω..δηλαδη την μερα πχ θα τρωω μονο τα μακαρονια ολικης και τιποτα αλλαο για πρωινο ή βραδινο??? ευχαριστω
σήμερα άρχισα κι εγώ παρέα με τη mini
καλό κουράγιο!
Καλημερα!!! Σημερα ξεκινησα και γω για να δουμε
σημερα αρχισα παιδια ειναι ωραιο να παιρνουμε κουραγιο ο ένας από τον αλλο.Θα σας ενημερωνω για την απωλεια βάρους.
κι εγω δεν κανω καμμια παρασπονδια απλα τωρα θα αδιαθετησω απο μερα σε μερα και με εκνευριζει γιατι αισθανομαι σαν να μην εχω χασει τιποτα ασε που φοβαμαι οτι θα κολλησω κιολασ
Ego tin ksekinisa 16-04 kai exo xasei 3 ! Exo omos liga kila gia xasimo kai auto me anagazei na tin kano pio austiri trogontas mono ena geuma! Pas mia xaroula zoi
κοριτσια γεια σας εχω ξεκινησει κι εγω την διαιτα απο της 19/4 πεμπτη και σημερα ειμαι -2.5 ελπιζω να παω καλα
ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΑΠΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ, ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΚΡΕΑΣ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ? ΑΦΟΥ ΚΑΙ Ο ΚΙΜΑΣ ΑΠΟ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΚΡΕΑΣ ΓΙΝΕΤΑΙ.
Καλησπερα ,ειμαι 25 χρόνων και 1,51 ύψος
Και 59 κιλά. Αποφάσισα χθες να ξεκινησω την διατροφή
Ελπίζω να χάσω 5 με 6 κιλά. Βέβαια εχω
Υποθυροιδισμο και περνω χαπακι Τ4 ξέρει
Κανεις αν θα εχω κάποιο πρόβλημα;;
γεια σας! επιτρέπεται το γάλα στους καφέδες?
ευχαριστώ πολύ!
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΕΙΜΑΙ 32 Χ ΑΝΤΡΑΣ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 1.80 ΥΨΟΣ ΚΑΙ ΖΥΓΙΖΩ ΔΥΣΤΥΧΩΣ 132 ΚΙΛΑ.ΤΗΝ ΕΧΩ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΕΠΙΝΑ ΚΙ ΟΛΛΑΣ ΑΛΚΟΟΛ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ 15 ΚΙΛΑ ΜΕΣΑ ΣΕ 23 ΜΕΡΕΣ .ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΕΝΑ ΧΡΟΝΝΟ ΝΑ ΞΑΝΑΠΙΩ ..ΕΝ ΠΑΣΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΜΠΛΟΚΑΡΕΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΧΗΜΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΞΑΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΠΟΤΕ?
καλησπερα σε ολους!αυριο ξεκιναω και εγω την διαιτα και ελπιζω να χασω τα κιλα που θελω και ειναι αρκετα.ειναι αποτελεσματικη διαιτα,την εχω κανει και στο παρελθον και ειχα χασει 10 κιλα σε 15 μερες και πολλους πολλους ποντους!καλη επιτυχια σε ολους!
Kalispera se olous diavaza ta sxolia kai den eida kapoion antra na exei milisei.
Hthela na rwtisw an kserei kaneis an ayti i diaita einai kalh gia antres.(logo kapoion vasikws ousiwn pou xreiazetai to antriko swma opos i proteini gia paradigma)Eyxaristw ek ton proterwn.
Καλησπερα σε ολους και ολες.Εγω γεννησα πριν 6 μηνες και τελικα πηρα αποφαση να αρχισω διαιτα τωρα που σταματησα μια θεραπεια κορτιζονουχα που εκανα.Σημερα ξεκινησα την διαιτα με βαρος 96 κιλα και υψος 1.62.Ελπιζω να καταφερω να χασω οσα περισσοτερα γινεται.Θα σας λεω τα νεα μου.Καλη επιτυχια σε ολους καο ολες μας.Φιλια
12 ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 6 ΚΙΛΑ!! ΚΑΛΗ ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ!!
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ..ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΥΟ ΓΕΝΝΕΣ ΕΠΙΒΑΛΕΤΑΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 10 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΗΡΘΕ Η ΑΝΟΙΞΗ ΚΙΟΛΑΣ!!!ΑΛΛΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΗΣΤΕΙΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΩ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΩ ΚΡΕΑΣ.ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ…
9Η ΜΕΡΑ ΚΑΙ 4 ΚΙΛΑ ΜΕΙΟΝ!!!!!!!
Καλημέρα!Ρένα μαζί προχωράμε, κι εγώ 3 κιλά μείον σήμερα.Η αλήθεια είναι ότι έχω κανει και 2 ατασθαλείες,μέσα στη βδομάδα έφαγα λίγο κουλουράκι θεσ/κης για πρωινό και χθες το μεσημέρι λίγο ωγκρατέν στη δουλειά διότι δεν άντεξα την πείνα.Παρόλαυτά συνεχίζω….Η διαφορά στο σώμα είναι αισθητή τόσο στους γύρω όο και στα ρούχα μου,για να δούμε θα φτάσω στα 60???Ανυπομονώ!Επομένως:
Αρχικό βάρος:68
Τωρινό: 65
Στόχος: 60
Μέρα: 9η
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΑΡΙΛΟΥ!!! Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΣΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΣ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΕΙ.ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΣΟΥ ΛΕΕΙ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΥΡΙ.ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΘΑ ΤΡΩΣ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΑΝΑ 4 ΩΡΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΓΕΥΜΑ ΣΤΙΣ 7.ΑΝ ΕΣΥ ΘΕΣ ΔΗΛΑΔΗ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ 11,3 ΚΑΙ 7.ΑΛΛΑ ΤΟ ΙΔΙΟ.ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ, ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 3 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΦΑΓΗΤΟ.ΟΠΤΕ ΕΙΜΑΙ ΝΗΣΤΙΚΗ ΑΠΟ ΧΘΕΣ ΣΤΙΣ 7 ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΙΣ 3.ΔΕΝ ΤΗΝ ΠΑΛΕΥΩ ΑΛΛΑ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ. ΑΑΑΑ!!!!ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΤΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΟΝΤΑΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ.ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΑΥΤΟ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ,ΜΕΛΙ,ΛΕΜΟΝΙ (ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΕΙΝΑΙ)
KOΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.. ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΘΕΛΩ! ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ-ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ-ΒΡΑΔΥΝΟ ΚΤΛ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ?
Καλησπέρα!Σήμερα μπριζολίτσες με σαλάτα!Ανέβηκα στη ζυγαριά και έχουμε τα εξής:
Αρχικό βάρος: 68
Τωρινό βάρος: 66
Στόχος: 60
Μέρα: 6η
Το ξέρω ότι δεν ωφελεί να ζυγίζομαι τόσο συχνά αλλά αφού το μάτι μου πέφτει συνέχεια στη ζυγαριά δε μπορώ να αντισταθώ…Κορίτσια περιμένω τα νέα σας!!!
Καλημέρα!Καλως ηρθες καωνσταντινα!Γιατι αγχωνεσαι βρε Κωνασταντινα,60 κιλα ειναι μια χαρα βαρος,σιγα σιγα θα φτασεις στο επιθυμητο σου.Ρενα θα το προσπαθησω με το κοτόπουλο,αλλα αν ζοριστω ισως να το προσπερασω,σκεφτομαι να παρω απο μαρινοπουλο ετοιμο ψημενο αν βρω.Απο αυριο μπριζολα,θα ξεπγωσω οτι μπριζολα εχω στην καταψυξη(χοιρινη η μοσχαρισια)δεν ειναι καιρος για σπαταλες….Μεχρι στιγμης δε ζοριζομαι με τη συγκεκριμενη διαιτα,προσπαθω να τρωω και χορταστικη ποσοτητα σαλατας ως συνοδευτικο με το κρεας και χορταινω.Καλη μας συνεχεια κοριτσια,παμε γερα!!!!
γεια σας! εγω την διαιτα αυτη την ξανακανα τον οκτωμβρη μεχρι την 15η μερα περιπου. απο 67 κιλα ειχα παει 62. Σημερα ειμαι 60.. ας στηριζουμε η μια την αλλη γτ εχω πεσει πολυ ψυχολογικα εξαιτιας του σωματος μου.. Καλη αρχη λοιπον για μενα.. καλη συνεχεια σε σας
μια χαρα μεχρι τωρα, δεν εχω καποιο προβλημα.καλο θα ηταν να μην το αλλαξεις αλλα αν δεν σου αρεσει…
θα αντεξουμε βρε… το προβλημα μου εμενα ειναι οτι πεφτει πανω στο πασχα.κακο αυτο.μεχρι τωρα δεν εχω επηρεαστει και τα κανω ολα οπως πρεπει αλλα εκει ειναι δυσκολο.
Ρένα πως τα πας?Σκέφτομαι τις μέρες του κοτόπουλου επειδη δεν το πολυσυμπαθω να τις μειωσω σε μια!!!Κατα τα αλλα συνεχιζω κι οσο αντεξω,προς το παρον δε ζοριστηκα πολυ,αν εξαιρεσεις τη διαθεση για γλυκακι….
ελισαβετ δεν εκανα τη ντουκαν.ελεγα να την αρχισω αλλα δεν μου πολυαρεσε κ την παρατησα.απο τη συσκευασια των quaker πηρα την ιδεα που λεει οτι μπορεις να το βαλεις στα μπιφτεκια.δεν ξερω αν αντεξουμε γιατι και εγω ειμαι γλυκατζου παρα πολυ.δεν την παλευω χωρις γλυκο αλλα το εχω παρει αποφαση.θελω να χασω 20 κιλα.βεβαια αποκλειεται σε 23 μερες να γινει αυτο.μετα θα ξαναρχισω.
Ρένα εγώ θέλω απο τα 68 να παω 60 και ακόμη καλύτερα 58,σίγουρα δε θα γίνει μόνο με αυτή τη δίαιτα αλλά για αρχή καλά είναι.Θα αρκεστούμε στο γλύκό της τελευταίας μέρας!!!Δοκίμασε το ρόφημα με την κανέλα το μέλι και το λεμόνι,η γλύκειά γεύση έστω από το μέλι σε ξεγελάει έστω για λίγο.Υπομονηηηη και θα τα καταφέρουμε,σκέψου το καλοκαιράκι που μας περιμένει και τα ψώνια που θα κάνουμε με μεγαλύτερη ευκολία!!!
Καλημέρα!!!Σήμερα η ζυγαριά έδειξε 66.5 κιλά!!Ωραίο συναίσθημα να βλέπεις μεώση στα κιλά και την κοιλιά ξεπρησμένη!!!Επομένως:
Ύψος 1.68
Αρχικό βάρος: 68
Τωρινό βάρος: 66.5
Στόχος: 60
Μέρα δίαιτας: 4η
Ρένα να υποθέσω ότι έκανες κι εσύ τη δίαιτα Ντουκαν(γισ το πίτουρο βρώμης το λέω)?Το σκέφτηκα κι εγώ το πίτουρο αλλά τελικα δεν έβαλα,έβαλα όμως ένα αυγό σε μισό κιλό κιμά,λάδι καθόλου,τα έψησα σε λαδόκολα κι έγιναν σούπερ.Τα έφαγα με μπόλικη σαλάτα μαρούλι.τι λες θα αντέξουμε μέχρι το τέλος,είμαι και γλυκατζού οπότε ανυπομονώ για τη μέρα του γλυκού!!!
ελισαβετ ευχαριστω πολυ.ευχομαι και σε σενα καλη επιτυχια.εγω στα μπιφτεκια που εβαλα μεσα νιφαδες βρωμης αντι φρυγανια κ ψωμι.και καθολου λαδι κ αυγο.αα!!!!!εχασα σε 2 μερες 1 κιλο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Καλημέρα Ρένα!Καλή επιτυχία με τη δίαιτα!Να τα λέμε από εδώ να παίρνουμε κουράγιο!Η αλήθεια είναι ότι δεν πρόλαβα να πάρω καστανό ρυζάκι,κιτρινωπό το έλεγες αυτό που είχα σπίτι,τύπου ρυζότο νομίζω…Αλλά μια χαρά δουλειά θα κάνει πιστεύω,μακαρονάκια όμως έκανα αυτά που προτείνει η δίαιτα.Ελπίζω να πετύχω τα μπιφτεκάκια σήμερα.Ξεκίνησα το πρωί με ένα ρόφημα κανέλας με μέλι και λεμόνι από αυτά που προτείνονται παραπάνω,ελπίζω να βοηθήσει!!!
ελισαβετ γεια σου!!! ειμαστε στην ιδια μερα διαιτας!!! ελπιζω να τα καταφερουμε… εμενα η χθεσινη μερα με το ρυζι δεν μου αρεσε.το καστανο ρυζι ηταν απαισιο.σημερα θα φαω μπιφτεκακια.κ επιτελους σαλατα!!!
Καλησπέρα!!!Σήμερα η μέρα με το ρυζάκι και το τυρί μπορώ να πω ότι ήταν απολαυστική!!!Από αύριο μπιφτέκια με σαλάτα για 3 μέρες….σύνολο 9 μέρες σερί κρέας,για να δούμε πως θα πάει?Περιμένω να ακούσω νέα και από εσάς,να δίνουμε κουράγιο ο ένας στον άλλο με τις απώλειες!
θα μπορουσε καποιος να μου πει αν μπορω να φαω χοιρινες χωρις λιπος αντι μοσχαρισιες μπριζολες διοτι οι μοσχαρισιες ειναι πολυ σκληρες κ δεν τρωγονται…..????
Μαρία μου δίνεις θάρρος,μια χαρά τα 4 κιλάκια μέχρι τώρα!!!Μακάρι να έχω τα αποτελέσματά σου!!!Τις μέρες μα τα φρούτα τις σκέφτομαι κι εγώ,δεν έχουμε και πολλές επιλογές αυτή την εποχή….Οι μπανάνες αν και είναι στις πριτιμήσεις μου δεν επιτρέπονται…επομένως μόνο με πορτοκάλια και μήλα θα τη βγάλουμε???Καμιά άλλη ιδέα?Αν και έχω μέλλον μέχρι τότε..
Μαρία η φίλη σου που έτρωγε κουλούρι το πρωί τί βάρος είχε να χάσει?Ρωτάω γιατί και η απώλεια εξαρτάται και από το πόσα κιλά έχουμε να χάσουμε.Εγώ είμαι 1.68 και 68 κιλά,στόχος τα 60.Αυτό με το κουλούρι το σκέφτομαι,γιατί το πρωί στη δουλειά πως να εμφανίσω το τάπερ με τα μπιφτέκια και από την άλλη αν δε φάω και τίποτα τί γίνεται με τους θορύβους στην κοιλίτσα από την πείνα????Πάντως διαβάζω για απώλειες και ενθουσιάζομαι!!!Μπράβο σε όλους και καλή συνέχεια!!!
Η φίλη μου νομιζω κοντά στα 80. Εγω ήμουν 68,8 και σήμερα 64,5 με ύψος 175 και στόχο τα 60. Φοβάμαι βέβαια τις ημέρες με τα φρούτα αν θα άντεξω αλλα θα προσπαθήσω , και φυσικα να μην τα ξανά πάρω.το θετικό ήταν ότι άρχισα να χάνω απο την πρώτη μέρα οπότε πήρα τα πάνω μου και συνεχίζω και είμαι πολυ χαρούμενη γιατι 4 κιλά μέχρι τώρα δεν είναι και λίγα.. Καλη επιτυχία!
Είμαι στην 11 ημέρα και αύριο παω για πατάτες… Ξεκίνησα 68.8 και σήμερα ήμουν 64,5 . Έχω κάνει δυο παροσπονδιες με αλκοόλ δυστυχώς έπρεπε να βγω βραδινή έξοδο, παρόλα αυτά δεν πτοηθηκα την επόμενη και την συνεχισα και παω καλα. Μια φίλη που την έκανε έτρωγε το πρωι ένα κουλούρι και έχασε 7. Δεν είναι και λίγα! Τα 20 δεν πιστεύω ότι γίνεται . Επίσης έκανα αλλαγή των ημερών μπριζολες με κοτόπουλο γιατι θα έσκασα σερί τόσες μέρες μοσχάρι! Καλη επιτυχία και σε σας!
κοριτσια το πρωι εχω προβλημα το πρωι. πειναω μεχρι τις 3 που πρεπει να φαω.τι μπορω να κανω?μονο με νερο ζαλιζομαι.βοηθηστε please
Καλημέρα,σας βρήκα ψάχοντας για δίαιτες γρήγορης απώλειας.Εγώ την ξεκίνησα σήμερα.
Ύψος 1.68 και
Βάρος 68 κιλά.
Στόχος 60 κιλά που είναι και το ιδανικό μου.
Ελπίζω να δουλέψει!!!!Καλή επιτυχία σε όλους!!!
geia sou rena mou…nai neraki mono den epitrepetai kati allo apo oso gnwrizw kai egw..koita kai 20 na mhn einai kai na einai kai 10 einai mia arxh nomizw …kai egw exw pola na xasw alla siga siga me simparastash tha xathoun,kali sou arxh!!!
κοριτσια το πρωι τι θα πινω?
κ μετα τις 7 τι θα πινω?
μονο νερο?
μαρια ευχαριστω πολυ!!!ελπιζω να το πετυχω.θελω να χασω 20 κιλα αλλα δε νομιζω σε 23 μερες να γινει κατι τετοιο.οποτε θα την ξανακανω αν πανε ολα καλα.σημερα ξεκιναω κ εχω αγχωθει πολυ.θα χρειαστω συμπαρασταση νομιζω…
geia sas koritsia….!!!! anakalipsa tis diaites edo k enthousiastika. avrio xekinao afti gia 20 kila se 23 meres,,,,elpizo na ta katafero
καλωσόρισες Ρένα σου εύχομαι να πετύχεις το στόχο σου εγώ είμαι στην 8η μέρα αυριο αρχίζω κοτόπουλο και εχω χάσει 4 κιλά κόλλησα για 2 μέρες αλλά απο τα σχόλια των πιο παλιών συμβαίνει αν χρειαστείς κάτι εδώ είμαστε. καλή αρχή!!!
ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΜΑΡΙΑ ΜΟΥ ΕΧΩ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΣΟΥ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΤΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΜΟΥ…ΕΣΥ ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ ΟΛΑ ΚΑΛΑ??ΛΟΓΙΚΑ ΕΙΣΑΙ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΠΟΙΟ ΠΟΛΥ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ ΜΑΖΙ ΕΧΟΥΜΕ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΑΝΤΕ ΟΛΑ ΝΑ ΜΑΣ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ!!!!!ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΩΡΑ ΣΤΗ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΕΧΩ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΑΛΛΑ ΘΑ ΚΑΤΕΒΕΙ ΠΑΛΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ!!!!ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΙΛΑΜΕ ΝΑ ΔΙΝΕΙ ΔΥΝΑΜΗ Ο ΕΝΑΣ ΣΤΟΝ ΑΛΛΟΝ.
καλά τι γίνατε όλοι είπαμε να βοηθάμε ο ένας τον άλλον!!!
ela maria mou….koita egw apo oti eida apo poio palia sxolia ipirxan atoma pou eixan kaxei kai 17 kila…ayto bebaia einai analoga ton organismo tu kathe enas mas…kai 10 kila na einai egw thewrw oti einai poli kala.oso gia to poy phgan oloi kai egw anarwtiemai ….xixixi
Δήμητρα ακολουθώ κατα γραμμα το πρόγραμμα χωρίς καμία παρασπονδία, και απο 80 είμαι στα 76 σήμερα τελίωσα με τις μπριζόλες. Πίνω πολύ νερό κάνω 2 γεύματα γιατί λόγω δουλειάς δεν προλαβαίνω για παραπάνω.την έχεις κάνει? πόσα έχεις χάσει?
ρε παιδιά υπάρχει εστω ένας που να έχασε σε 23 μέρες έστω 15 κιλά
παιδιά αν κάποιος μπορεί να βοηθείσει? είμαι στην 6 μέρα και ενώ μέχρι εχθές είχα χάσει 5 κιλά σήμερα πήρα 1 τί μπορεί να φταίει τηρώ το 4ωρο ανάμεσα στα γεύματα πίνω πολύ νερό και τίποτα μετά τις 7? εχθές βέβαια ήπια 2 περιέ αλλά δεν νομίζω οτι μπορεί να φταίει αυτό?
ΜΑΡΙΑ ΑΠΟ ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΑΠΑΓΟΡΥΕΤΑΙ ΤΟ ΑΝΘΡΑΚΙΚΟ ΙΣΩΣ ΦΤΑΙΕΙ ΑΥΤΟ,,,ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΑΕΙ ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ ΣΥΝΕΧΕΙΣΕ ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΘΑ ΔΕΙΣ…!!!!!
geia sas basika blepontas auti tin diaita tha ithela na rwtisw prwino den trws??
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ,ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ ΔΗΛΑΔΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΕΙΜΑΙ -2 ΚΙΛΑ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΔΡΟΜΟ ΒΕΒΑΙΑ ΑΚΟΜΑ ΜΠΟΡΣΤΑ ΜΟΥ ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ ΕΙΠΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΠΑΛΙΑ ΚΑΙ ΕΙΧΕ ΠΙΑΣΕΙ.ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΩ.
Kalimeraaa se olous, ksekinisa tin diaita prin 3 meres simera exw ta mpiftekia den mporw na pw me exei kopsei i peina eidika meta tis 7, alla to paleuw.. kali epityxia se olous
ΣΕΒΗ 20 ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΑΛΛΑ 10 ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΠΙΘΑΝΟ.ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΑΡΚΕΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΠΟΙΚΙΛΟΥΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ ΕΙΔΑ 5-6-7ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 13-14 ΑΝ ΘΥΜΑΜΕ.ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 14/3 ΜΕ ΚΙΛΑ 103,8 ΚΑΙ ΧΘΕΣ ΗΜΟΥΝ 100,5 ΝΟΜΙΖΩ ΚΑΙ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΣΤΟΧΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ 20 ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΗ ΜΑΙΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΑΡΡΑΒΩΝΙΑΣΤΩ.ΜΟΛΙΣ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΘΑ ΤΗΝ ΕΠΑΝΑΛΑΒΩ
Εγώ ξεκίνησα τη συγκεκριμένη δίαιτα. Μου φαίνεται όμως αδύνατο εως απίθανο ΄με τέτοια φαγητά να χαθούν 20 κιλά σε τόσες λίγες ημέρες.Δε ξέρω κορίτσια.Εσείς τι λετε? Ή κάποια που την έχει εφαρμόσει έως το τέλος … Αληθεύει;;;
101,8 ΣΗΜΕΡΑ!!!
Γεια σας…….. Λέω κ εγώ να ξεκινήσω από αύριο …..
ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΣΤΟ GOOGLE
ΓΙΑΤΗ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΣΕΛΙΔΑ ΕΛΕΓΑΝ ΠΩΣ ΔΙΝΟΥΝ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΕ ΑΤΟΜA ΠΟΥ ΠΑΝΕ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΟΥΝ ΣΤΑ GILLI DIET ΚΑΙ ΣΕ ΚΕΝΤΡΑ ΑΔΥΝΑΤ.ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΓΡΗΓΟΡΑ ΒΑΡΟΣ
102,4 ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ.ΔΕΝ ΚΑΜΙΑ ΑΛΛΗ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ?
ΑΝΙΑ ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ!!!ΚΡΙΜΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΕΚΑΝΕΣ ΤΙΣ ΜΙΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΗΔΗ ΣΥΝΕΧΙΣΕ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΓΩ ΧΘΕΣ ΜΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΕΥΚΟΛΗ ΑΦΟΥ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΕΣ.ΞΕΚΙΝΗΣΑ 103,8 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΗΜΟΥΝ 102,8 ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΑ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΟΥ.
Άνια μην απογοητεύεσαι,συνέχισε ή ξεκίνησε άλλη δίαιτα,εγω κάνω αυτή με το κοτόπουλο πριν είχα κάνει με το γιαολυρτι κ το μέλι, δύσκολη αλλά έχασα 5,5κιλα.Έχω βέβαια καμιά 15αριά ακόμη γιατί μετά απο δύο εγκυμοσύνες δεν κατάφερα να αδυνατίσω.Κουράγιο
Παιδιά έχω απογοητευτεί.Αντί να χάνω κιλά έβαλα κιόλας.Δεν μπορώ να καταλάβω τι φταίει και φοβάμαι ότι θα τα παρατήσω.Βέβαια έμειναν άλλες 10 μέρες αν την συνεχίσω ίσως χάσω έστω άλλα 2kg.Κάποιος που την έχει κάνει μπορεί να μου απαντήσει εαν το είχε πάθει αυτό στην μέρα με τις πατάτες τις τηγανιτές?
Γεια σας και απο μένα, ειμαι στην 15η μέρα και εχω χασει 5 κιλα, ήμουνα 69 και τώρα 64, στοχος είναι τα 60. ‘Ανια έπαθα ακριβώς το ιδιο με τις πατατες, έβαλα 1 κιλό! Μην ανυσηχείς, θα το ξαναχάσεις σε 1-2 μέρες!
Έκανα κι εγώ τρελή παρασπονδία εχτές γιατί δεν είχα πάρει κοτόπουλο και πήγαμε στην πεθερά μου για φαγητό οπότε και φαγητό έφαγα και γλύκο.Βέβαια σήμερα η ζυγαριά έδειξε 600 gr παραπάνω.Είχα πάει 74.Δεν πειράζει τα λάθη πληρώνονται.Μπραβο kostanti μακάρι κι εγω να χάσω μέχρι το τέλος άλλα 5 κιλά.
ania an mageireyei kai kala h pethera ante na antistatheis!!!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ! 6 ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ -3 ΚΙΛΑ. ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΑΙ ΤΡΕΛΗ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΟΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΑΡΑΠΟΝΙΕΜΑΙ…
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 5,5ΚΙΛΑ
ΞΕΚΙΝΗΣΑ 4ΜΑΡΤΙΟΥ.ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΛΕΓΕ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΕΝ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΝΕΤΑΙ.
Koριτσια απ οτι βλεπω ειμαι ο μονος εδω μεσα .λοιπον εκανα κ εγω την διαιτα αυριο τελειωνω κ εχω χασει 10 κιλα αν κ αντρας που λογικα θα επρεπε να χανω πιο ευκολα απ τις γυναικες κατα τα λεγομενα των ειδικων.καλη επιτυχια σε ολες σας εχει αποτελεσματα κι εγω προσωπικα δεν πεινασα καθολου καμια μερα!!!
106.8kg before
97.2kg after.good luck!!!
Τελικά αυτό που φοβόμουν έγινε η ζυγαριά κόλλησε στά 74,8.Αν το καλοσκεφτείς είναι -5 κιλά αλλά φοβάμαι μήπως και τις επόμενες μέρες παραμείνει κολλημένη.Αύριο ειναι η τελευταία μέρα με το κοτόπουλο και από Δευτέρα οι αγαπημένες μου πατατούλες.Πάντως βλέπω διαφορά στην κοιλιά γιατί ύστερα από 2 εγκυμοσύνες είχε ξεχυλώσει τελείως χαχα.Sylvia μου καλή επιτυχία στην δίαιτά σου
Πρώτη μέρα για μένα σήμερα…Ελπίζω να πάνε όλα καλά και να χάσω και εγώ κάποια κιλά γιατί 20 προστέθηκαν τα τελευταία 2 χρόνια…
κορίτσια απίστευτο σημερα ειναι η έκτη μέρα και είμαι -4.Ξέρω ότι δεν πρέπει να ζυγίζομαι κάθε μέρα αλλά δεν μπορώ.
annia simera den mas eipes?? egw tha thin kanw ayti molis kanw tin diaita me ta 8 kila se 8 meres na xarw ligo!! eimai 1.69 kai 83 kg tin diaita tha tin xekinisw molis epistrepsw apo douleia diladi xekinaw triti… meta apoo 9 meres(mazi me apotoxinwsi ) tha kanw kai diki sou makari thelw na xasw 25 kila!!! psaxnw ,eresgia diaita kai parakolouthw pou grafeis!! ante pes mas na paroume tharos
Πέμπτη μερα σημερα 76.9 μακάρι να συνεχίσω έτσι και να μην κολλήσει η ζυγαριά
κοριτσια καλημερα εγω ξεκινησα αυτη την διαιτα την 1η Μαρτιου και εχασα 2 κιλα.Σημερα ειμαι στην τεταρτη μερα.Ημουν 79.8 και τωρα ειμαι 77.8.Πιστευω να χασω τουλαχιστον αλλα 12.
kalhspera mou fenetai oneiriki makari na xaneis osa yposxete!!
ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΚΑΙ ΕΧΑΣΕ 18ΚΙΛΑ ΗΤΑΝ 88ΚΙΛΑ.ΜΕΤΑΝΙΩΣΑ ΤΟΣΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΓΩ ΜΑΖΙ ΤΗΣ.ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΙΝΑΩΩΩΩΩ
Λοιπόν,εγώ τελείωσα…Θα χαλαρώσω το σ/κ και ξανά κάποια άλλη από Δευτέρα.
ΑΡΧΙΚΟ ΒΑΡΟΣ=83.600
ΤΕΛΙΚΟ ΒΑΡΟΣ=78.100
ΣΥΝΟΛΟ= -5.500
Δεν είμαι ικανοποιημένη θα σας πω την αλήθεια μου,περίμενα τουλάχιστον 8 κιλά.Αν και αυτά τα 5 ήταν κάτι τολμώ να πω!Καλή συνέχεια σε όλους σας!
ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΓΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΜΑΣ
ksekinaw aurio koritsia elpizw na kataferw na thnkanw 10 meres toulaxiston…
καλημερα κοριτσαρες μου
συγνωμη που δεν εγραφα 2 μερες τωρα αλλα ετρεχα για τα κουλουμα Ζηνα και εγω δεν εχω χασει γραμμαριο Βασικα εχει κολλησει ο οργανισμος στα 86,5 και δεν λεει να ξεκολλησει Βεβαια καποια στηγμη θα γινει Δεν ξερω που σιγουρα ομως στα φρουτα δεν νυπαρχη περιπρτωση να μην ξεκολησει Εαν λες οτι εχεις και περιοδο σιγουρα φταιει και αυτο Αντε καντε υπομονη λιγες μερες μινανε δεν ειναι τιποτα εχουμε ακομα 10 μερες μπροστα μας
κορίτσια,εγώ απογοητεύτηκα και ειδικά σήμερα ήμουν έτοιμη να τα εγκατακείψω.Στην εβδομάδα από τις τηγανιτές πατάτες μέχρι και τα βραστά λαχανικά,πήρα μισό κιλό!Βέβαια,έχω περίοδο κ όπως είναι φυσιολογικό το εντεράκι υπολειτουργεί.Τι να πω,ελπίζω να είναι η περίοδος το πρόβλημα γιατί την έχω κάνει κατά γράμμα και θα στενοχωρηθώ πολύ αν δεν χάσω συνολικά έστω 7 κιλά.Έχω χάσει 4 προς το παρόν,θέλω άλλα 3 από αυτή την δίαιτα γιατί ήταν ταλαιπωρία…Καλή συνέχεια
Κορίτσια, γεια σας! Εχω ξεκινήσει κι εγω την δίαιτα εδω και 6 ημέρες και εχω χάσει 4 κιλά. Το θεμα με μενα ειναι μονο οτι δεν τρωω κρεας και ψάρι ( για προσωπικούς λόγους) και επέλεξα να αντικαταστησω τις μερες που εχει κρεας με αλλου ειδους πρωτεινη. π.χ το 3ημερο με τα μπιφτεκια το εκανα με ασπράδια αυγών και τώρα που μπήκα στο 3ημερο της μπριζόλας την αντικατέστησα με καλαμάρια. Ημουν 92 κιλά με ύψος 1,73 και τώρα ειμαι 88. Δεν περιμένω το ακριβές αποτελεσμα που θα ειχα με το κρεας αλλα ως τωρα εχω καλα δειγματα. Καλη επιτυχία και δυναμη στον αγωνα μας λοιπον! Και πανω απ’ολα να αγαπάμε τον εαυτο μας! Απο εκει ξεκινάνε ολα!
Μια συνταγη για το κοτοπουλο σας που θα το κανει πεντανοστιμο Λοιπον περνουμε το στηθος και το ανοιγουμε στην μεση Το χτυπαμε για να γινει λεπτο και μετα βαζουμε αλατι πιπερι και λιγο μουσταρδα το αλοιφουμε στο κοτοπουλο απο την μια μερια και μετα βαζουμε πιπεριτσα σε μπαστουνακιακαι κρεμμυδακι επισεις σε λοριδες και το τυλιγουμε και το κλεινουμε με οδοντογλυφιδες Βαζουμε στο ταψακι νερο και τοποθετουμε το κοτοπουλο στον φουρνο Να θυμαστε το στηθος κοτοπουλο δεν θελει πολυ να το ψησετε γιατι μετα στεγνωμη Καλη επιτυχιαααααααααααα
καλησπερα κοριτσια μου Ελευθερια δεν μπορουσα να δω το μνμ σου δεν μου το βγαζει στην οθωνη Δεν ξερω τι παιζει με αυτο το σαιτ πραγματικα Σημερα εχεις το μενου
Αρχικο Βαρος 91
Μερα διαιτας 9
Κιλα που ειμαι σημερα 86.5
Συνολο απωλειας 4.5
Μερα που δεν εχω παει τουαλετα 2
Σημερα ειναι το κοτοπουλο αντε 3 μερες ειναι αυτες θα περασουν που θα παει Περιμενω πως και πως της πατατες εχω μια συνταγη για πατατες απιστευτη Βαζεις τον φουρνο στους 180 βαθμους στον αερα και σε μια λαδοκολα με 2 κουταλιες λαδι βαζεις τις πατατες με αλατακι και ριγανι Γινοντε σαν πατατες τηγανιτες ειναι πεντανοστιμες να της φατε ετσι κοριτσια
Ευα μου ναι θελω να κανουμε μια μαζι διαιτα θα δινουμε η μια στην αλλη δυναμη
Beina καλημέρα! Εγώ στο σώμα έχω πολύ διαφορά!ένα πράγμα θα σε πω! Την Δευτέρα το βράδυ με είδε η αδερφή μου και παρατήρησε ότι έχω χάσει και ότι είναι εμφανές!4 μέρες μετά, δηλαδή χθες Παρασκευή, ξανασυναντηθήκαμε και μου λέει: καλά και άλλο έχασες??? και την ρωτάω επίτηδες: Φαίνεται διαφορά από την Δευτέρα που με είδες? και μου λέει: Ναι!!! (με θαυμασμό!)
για να καταλάβεις ότι μέσα σε 4 μέρες είχα διαφορά…ενώ στην ζυγαριά δεν είχα τρελή απώλεια!
Έπρεπε να είχα μετρηθεί και σε πόντους όταν ξεκίνησα για να μπορώ να συγκρίνω τώρα! δεν πειράζει!
Την δίαιτα δεν μπορείς να την κάνεις αμέσως μόλις τελειώσει! πρέπει να αφήσεις τουλάχιστον 10 μέρες περιθώριο, διαφορετικά δεν θα δεις διαφορά! καλύτερα να κάνεις κάποια άλλη! Θα διαλέξουμε μία μαζί να κάνουμε! Βέβαια εγώ στο εν τω μεταξύ θα κάνω ακόμα κάνα δύο, γιατί εσύ είσαι ακόμα στην 9η μέρα! Συμφωνείς?
Ελευθερία να δεις τι γρήγορα περνάνε οι μέρες! Στην αρχή μπορεί να σου φαίνονται αργά, αλλά όσο συνηθίζεις και δεν πεινάς, θα περνάνε και δεν θα το καταλαβαίνεις! Δεν ζυγίστηκες ακόμα ε? άντε να έρθει η Τρίτη να δούμε τα αποτελέσματα! σίγουρα καλά θα είναι!
καλησπερα κοριτσαρες σημερα ολη μερα ταξιδι Αναγκαστικα να φαω της 12 το μεσιμερη και αυτο λιγο γιατι το μισο το εφαγε το αγορι μου και η γατουλα Τελος παντων στο καραβι ενιωσα οτι θα λυποθημησω και τρομαξα παρα πολυ Ημουν καταχλομη και αναγκαστηκα να φαω ενα καλαμακι σουβλακι Ελπιζω να μην την χαλασα με αυτο που εφαγα Παντως πριν φυγω ζυγηστικα εννοητε αυτο χαχαχαχα και εχουμε και λεμε Σημερα το μενου εχεις
Αρχικο Βαρος 91
Ημερα διαιτας 8
Σημερινο Βαρος 86,5
Συνολο απωλειας 4.5
Δεν εχασα σημερα ουτε γραμμαριο χαχαχαχαχαχαχαχαχα Ευακι μπορει αυτο που λες να ειναι σωστο αλλα και εγω καθε βραδυ σκεφτοομαι το γλυκο στο τελος Λες να παθω τετοια πλακα και να μην μπορω να την φαω ολη ? ωχ αλι μου χαχαχχαχαχαχαΕλευθερια δυναμικα εχεις δυναμη σε εχω κοψη εσενα δεν μασας χαχαχαχαχαχα Σημερα στο καραβι πηρα την αποφαση οταν τελειωσει η διαιτα να την ξεκινησω στα καπακια αντε να κανω οf μονο μια μερα Δεν με περνει παραπανω Ευα και εγω πιστω οτι καπου εκει θα χασω γυρο στα 8 με 9 κιλα το πολυ Μακαρι να ειναι παραπανω αλλα και αυτα εαν ειναι Ευχαριστω θα πω χαχαχαχαχαχα
Το σωμα μου μερα με την μερα αλλαζει η κοιλια μου σιγα σιγα μιωνετε και αυτο ειναι ακομα ποιο ευχαριστω απο τα κιλα που φευγουν
Ελπιζω να μην κουρασα καλη μας συνεχειααααααα
καλημερα κοριτσια!!! τι κανετε? εγω σημερα κλεινω μια βδομαδα..αντε αλλες δυο μεινανε περιπου.τωρα για την τουρτα ουτε εγω θα ετρωγα πολυ γιατι δεν μου αρεσουν οι τουρτες. εγω θα παρω ενα σουφλε σοκολατας… καλο ε?
κατερινα δεν νομιζω πως επιτρεπονται οι πατατες στα λαχανικα.ετσι δεν ειναι κοριτσια?
εγω θα ξαναζυγιστω την τριτη το πρωι.θα σας λειψω λιγο για το τριημερο γιατι θα παμε στο εξοχικο μας στο χωριο.καταλαβαινετε τι θα περασω… εγω θ παρω τα κοτοπουλακια κ θα παω κ ο θεος βοηθος.. καλη συνεχεια κοριτσια κ μην υποκυψεται στις λαγανες κ στους χαλβαδες…
Καλημέρα!beina, μετά από τόσες μέρες χωρίς ζάχαρη, σου έρχεται υπερβολικό από το πρώτο κουταλάκι!θα με θυμηθείς!
Πάντως κορίτσια νιώθω πολύ ωραία με 6,5 κιλά λιγότερα!και όπως λες και εσύ beına με τόσα προβλήματα πάλι καλά να λέω!παλιά έκανα δίαιτα 14 μέρες και έχασα 10-12 κιλά!
Σήμερα παρόλο που δεν είμαι σε δίαιτα, δεν έχω την όρεξη να φάω!!!συνεχίζω κανονικά όπως τις άλλες μέρες με τον σκέτο καφέ!
Παιδια καλησπερα αυριο μπαινω στα βραστα λαχανικα και εχω βρασει ηδη κοκκινο λαχανο και θα βρασω και 2 πατατες να φαω αυριο…εχω χασει μεχρι στιγμης 6 κιλα ενταξει περιμενα περισσοτερα αλλα ομολογουμενως τις τελευταιες 10 μερεσ δεν πινω πολυ νερο…απο αυριο θα αρχισω παλι να πινω..δεν ειναι και λιγα αυτα τα κιλα για αυτες τις μερες αλλα θα ηθελα περισσοτερα..οταν τελιωσω θα τη σταματησω για μια εβδομαδα μα θα την ξανακανω μετα και αυτη τη φορα κατα γραμμα με το νερο!!!!!! δεν θα το αφησω παλι..23 μερες περνανε γρηγορα..πρεπει μεχρι το καλοκαιρι να εχω φτασει το στοχο μου!!! Καλη συνεχεια σε ολους!
Αληθεια δεν καταφερες να φας την τουρτα? Ειχες μια τουρτα μπροστα σου και δεν καταφερες να φας? δηλαδη ειχες μια λαχταριστη τουρτα μπροστασου και δεν καταφερες να φας παρα μονο ενα κομματι ?
Θα τρελλαθω να σου πω την αληθεια εγω εαν την ειχα μπροστα μου δεν θα εμενε ουτε το πιατακι που εχει απο κατω η τουρτα χαχαχαχαχαχα Ολοι μερα θα την ειχα αγκαλια να μην μου παθει τιποτα και να ειναι σιγουρη οτι θα καταληξη στο δικο μου το στομαχη και οχι σε αλλου χαχαχαχαχαχαΚαλες οι απωλειες σου ειναι εαν μας λες οτι ειχες και αυτα τα προβληματα που εχεις τελεια τα πηγες μπραβο Αντε κορισταρες και στα δικα μας με το καλο
Κορίτσια εγώ τελείωσα!!Σήμερα είχα την τούρτα!κατάφερα να φάω μόλις ένα κομμάτι!!!!δεν μπόρεσα να φάω παραπάνω γιατί ανακατευόμουν!Σήμερα με έδειξε 300γρ παραπάνω!! στις 22 μέρες κατάφερα να χάσω 6,5 κιλά! ξεκίνησα 85,1 και σήμερα το πρωί ήμουν 78,6! κανένα παράπονο!
Επόμενος στόχος μου είναι να κάνω μια δίαιτα που θα καταφέρω να πέσω από τα 75! μετά από ένα διάλειμμα 2-3 ημερών θα συνεχίσω την προσπάθεια!
ΣΥΝΤΑΓΗ για το μοσχαράκι κατσαρόλας…εγώ βέβαια χρησιμοποίησα χτένι-βγάλτε τα λιπάκια-.Το “μοιρίζεται” στην κατσαρόλα σκέτο,ρίχνετε καρυκεύματα(πιπέρι-σκόρδο-κάρυ-κανέλα-γαρύφαλλο).μετά ρίχνετε νερό να βράσει κ στο τέλος ενώ σβήσετε το μάτι βάζετε λίγο γιαούρτι με πολύ λίγο λεμονάκι που έχετε αναμείξει προηγουμένως!Είναι πεντανόστιμο!!!!!!
καλημερα κοριτσια Ναι το μοσχαρι κατσαρολας λεω χαχαχαχαχαχα αυτο πως θα το μαγειρεψετε ? Μπραβο Ελευθερια μου για τις απωλειες σου μπραβο πολυ καλα ειναι αυτα που εχεις χασει και εχει και συνεχεια Ακομα στην αρχη ειμαστε τις διαιτας Ζηνα εαν εχεις να πας τουαλετα και περιμενεις περιοδο λογικο ειναι να σε δειχνει παραπανω Εγω παιδια μου δεν αντεχα το πριξημο που ειχα απο το γεγονος που δεν εχω παει τουαλετα και εχθες το βραδυ πηρα ενα χαπακι και σημερα το πρωι πηγα επιτελους Με την περιοδο σημερα ειναι η τελευταια μερα και ετσι δεν την μετραω παω Λοιπον λοιπον σημερα το μενου εχει Αρχικο βαρος 91
Μερα διαιτας 7
Απωλεια μεχρι τωρα 86,5
Συνολο απωλειας 4,5
Αρκετα καλα πιστεω αλλα ειναι το θεμα οτι πηγα τουαλετα και τελειωσε η περιοδο μου αρα τελεια Αντε κοριτσια εχουμε δρομο μπροστα μας αλλα απο οτι βλεπω αυτος ο δρομος ειναι στρωμενος με ροδοπεταλα
καλημερα κοριτσια Ναι το μοσχαρι κατσαρολας λεω χαχαχαχαχαχα αυτο πως θα το μαγειρεψετε ? Μπραβο Ελευθερια μου για τις απωλειες σου μπραβο πολυ καλα ειναι αυτα που εχεις χασει και εχει και συνεχεια Ακομα στην αρχη ειμαστε τις διαιτας Ζηνα εαν εχεις να πας τουαλετα και περιμενεις περιοδο λογικο ειναι να σε δειχνει παραπανω Εγω παιδια μου δεν αντεχα το πριξημο που ειχα απο το γεγονος που δεν εχω παει τουαλετα και εχθες το βραδυ πηρα ενα χαπακι και σημερα το πρωι πηγα επιτελους Με την περιοδο σημερα ειναι η τελευταια μερα και ετσι δεν την μετραω παω Λοιπον λοιπον σημερα το μενου εχει Αρχικο βαρος 91
Μερα διαιτας 7
Απωλεια μεχρι τωρα 86,5
Συνολο απωλειας 4,5
Αρκετα καλα πιστεω αλλα ειναι το θεμα οτι πηγα τουαλετα και τελειωσε η περιοδο μου αρα τελεια Αντε κοριτσια εχουμε δρομο μπροστα μας αλλα απο οτι βλεπω αυτος ο δρομος ειναι στρωμενος με ροδοπεταλα
δευτερη μερα μοσχαρισια κ γω επειδη χτες δε μου αρεσαν κ δεν εφαγα σημερα εκανα μοσχαρακι βραστο.αμα μεινω τρεις μερες νηστικια λογικο δεν ειναι να καραρευσω?εχτες ζαλιζομουνα…
ζηνα μη στεναχωριεσαι το 8 θα φυγει κ δε θα το ξαναδεις..ειναι λογικο να συμβει .. εγω λεω να ξαναζυγιστω το σαββατο το πρωι. ευα να υποθεσω οτι η σαλτσα ντοματας ηταν χωρις λαδι.δε τσιγαρισες κρεμμυδια..ε?? καλως ηρθες στην παρεα μας ευτυχια!! αντε καλη αρχη κ να πεις στο αγορι σου να μην ερθει για 23 μερες αφου σε παρασερνει.. θα τα πουμε το βραδυ. ciao!!!
καλημερα κοριτσια Ναι το μοσχαρι κατσαρολας λεω χαχαχαχαχαχα αυτο πως θα το μαγειρεψετε ? Μπραβο Ελευθερια μου για τις απωλειες σου μπραβο πολυ καλα ειναι αυτα που εχεις χασει και εχει και συνεχεια Ακομα στην αρχη ειμαστε τις διαιτας Ζηνα εαν εχεις να πας τουαλετα και περιμενεις περιοδο λογικο ειναι να σε δειχνει παραπανω Εγω παιδια μου δεν αντεχα το πριξημο που ειχα απο το γεγονος που δεν εχω παει τουαλετα και εχθες το βραδυ πηρα ενα χαπακι και σημερα το πρωι πηγα επιτελους Με την περιοδο σημερα ειναι η τελευταια μερα και ετσι δεν την μετραω παω Λοιπον λοιπον σημερα το μενου εχει
Αρχικο βαρος 91
Μερα διαιτας 7
Απωλεια μεχρι τωρα 86,5
Συνολο απωλειας 4,5
Αρκετα καλα πιστεω αλλα ειναι το θεμα οτι πηγα τουαλετα και τελειωσε η περιοδο μου αρα τελεια Αντε κοριτσια εχουμε δρομο μπροστα μας αλλα απο οτι βλεπω αυτος ο δρομος ειναι στρωμενος με ροδοπεταλα
κορίτσια…
σήμερα είμαι στην 13η μέρα και ενώ είχα δεί κι εγώ το 7 μπροστά(79,3) επειδή εδώ και 2-3 μέρες δεν έχω πάει τουαλέτα και περιμένω και τα γυναικολογικά μου,ξαναείδα 80,1 
θα πάρω κανένα βοηθητικό μάλλον αύριο αν και σήμερα δεν ! 
απλά το μοιράζομαι μαζί σας γιατί με καταλαβαίνετε…
Το μοσχαράκι κατσαρόλας το έκανα κοκκινιστό! όπως το κάνετε κανονικά όλες!απλά μέσα από την κατσαρόλα πήρα το κρέας και καθόλου σάλτσα! μια ιδέα σαλτσούλα είχε πάνω του!!
Ελευθερία, αύριο τελειώνω με την τούρτα και ως την Καθαρά Δευτέρα θα κάνω λίγο διάλειμμα και μετά θα ξεκινήσω! Δεν θα χαθούμε….εδώ γύρω θα είμαι πάλι!!
Καλό βράδυ και το πρωί τα νεότερα!!
geia sas!exw kanei thn diaita mexri thn 11 mera kai eixa xasei 5 kila!meta thn stamathsa epeidh hr8e pali to agori mou…axaxaxaxx ksekinaw pali apo aurio!!!
γεια σας κοριτσια ελπιζω να παρετε αυτο το μην γιατι το προηγουμενο δε δημοσιευτηκε.μολις γυρισα απο παιδικο παρτυ που ειχε οτι μαλ***** μπορειτε να φανταστειτε..αφηστε τα!!λοιπον….
αρχικο βαρος 95
μερες διαιτας 5
σημερινο βαρος 92,4
οχι κ ασχημα.. ευα συγχαρητηρια αντε κ στην αλλη διαιτα ευχομαι ακομα καλυτερα.αν κ καλο θα ηταν να αφησεις λιγο τον οργανισμο σου να ξεκουραστει.beina μπραβο κ σε σενα.καλυτερα απο μενα..για ποιο λεμονατο εννοεις? μηπως εννοεις ψητο κατσαρολας? ουτε κ γω ξερω πως να το φτιαξω αυτο. ευα καμια ιδεα?
beina για ποιο λεμονάτο λες??δεν κατάλαβα!
Μετά λέω να κάνω την δίαιτα με τα καρότα!πάλι από δω την έχω βρει!νομίζω λέει 5 κιλά σε 7 μέρες!ας χάσω 2 εγώ!!
Να ρωτησω κατι εαν ξερει καμια που εχει κανει την διαιτα
Το λεμονατο πως το φτιαχνετε ? εγω λεω να βαλω μια κουταλια αντε το πολυ 2 λαδι και μετα να φτιαξω μια σαλτσα απο μουσταρδα και λεμονι Κανει να το κανω ετσι ?
καλημερα καλημερα τι μου κανετε ? Ελευθερια ζυγηστικες ? Ευα τι διαιτα θα κανεις μετα ? Λοιπον το μενου για σημερα
Αρχικο βαρος 91
Μερα περιοδου 5
Μετα διαιτας 6
Μερα που δεν εχω παει τουαλετα 5
Βαρος που ειμαι σημερα 87,9
Συνολο απωλειας 3,100
Κοριτσαρες σημερα πρωτη μερα μπριζολας καλη μας αρχη Αυτο που βλεπω ειναι οτιοι μερες περνανε γρηγορα και αυτο ειναι καλο Αντε να τελειωνουμε χαχαχαχαχαχαχα Παντως το σωμα μου εχει αλλαξει πολυ παρα πολυ ειναι σαν να εχω χασει 6 κιλα οχι μονο 3 και αυτο με ευχαριστη πολυ
Καλημέρα!78,3 σήμερα!παραλίγο θα τα έκανα 7 τα κιλά!!Σήμερα στην ουσία είναι η τελευταία μέρα!ρύζι και γιαούρτι!!
ευτυχώς ήταν όνειρο!!!
))))
Χθες το βράδυ στον ύπνο μου είδα ότι έτρωγα ποπ-κορν!!!τα έβαλα και με τον εαυτό μου γιατί χάλασα την δίαιτα τελευταία στιγμή!!!
Όταν φτάσετε στα φρούτα, ότι φρούτα και αν προτιμήσετε, προσθέστε και 2 ακτινίδια κάθε μέρα!!!Βοηθάνε πολύ μιας και θα έχετε απόθεμα!!!!
Κατά τα άλλα νιώθω πολύ καλά!αρκετή διαφορά στα ρούχα!ο κόσμος που με βλέπει καταλαβαίνει ότι κάτι έχω κάνει! Βέβαια σε κανέναν δεν λέω ότι κάνω δίαιτα γιατί με γρουσουζεύουν!
Εγώ έφτασα στο τέλος, εσείς που έχετε ακόμα μέρες μπροστά σας, κάντε υπομονή!όλα είναι στο μυαλό μας!Όπως είχα πει και σε άλλο ποστ, όσα και να χάσουμε, κέρδος θα έχουμε!ακόμα και 5 κιλά να χάσετε είναι υπόθεση!5 κιλά σε 3 εβδομάδες δεν είναι λίγο! Στην διαιτολόγο που πήγαινα παλιά, για να χάσω 5 κιλά ήθελα 1,5 μήνα και 150ε!!! Και αυτά που λένε ότι αν τα χάσεις αργά δεν τα ξαναπαίρνεις είναι μπούρδες!!! μια χαρά τα πήρα!!! Ας τα πούνε σε καμία που κάνει πρώτη φορά δίαιτα!!!
Κορίτσια εγώ θα μπαίνω πάλι και θα σας παρακολουθώ! Θα σας στηρίζω!
Εννοείται κορίτσια ότι θα γράφω πάλι!!!αν και θα κάνω άλλη δίαιτα, εγώ εδώ θα γράφω!!!αχαχαχα
Πήγα και τουαλέτα!!!!!όλεεεεε….το πρωί θα ζυγιστώ όμως!
Στην σαλάτα προτιμήστε το λάχανο!!!σε φουσκώνει και δεν πεινάς!!
Όσο για τον ύπνο, εγώ μια χαρά κοιμάμαι!!!σαν αρκουδάκι!!
Ελευθερία την πρώτη φορά που έχασα 17 ήμουν 89 κιλά και 25 χρονών, τώρα είμαι 32!μετά τα 30 δεν χάνεις και τόσο εύκολα!επίσης δεν έχω κανονικό κύκλο όπως όλες οι γυναίκες!εγώ έχω περίοδο μία, το πολύ δύο φορές τον χρόνο!επιπλέον κάτι παίζει με τα ορμονικά μου και ακόμα δεν έχω βγάλει άκρη!
το βασικότερο, έχω κάνει τόσες πολλές δίαιτες που πλέων ο μεταβολισμός μου κοιμάται και ονειρεύεται! τον είχα μετρήσει πριν ένα χρόνο και το αποτέλεσμα ήταν ότι πρέπει να παίρνω ημερησίως 450 θερμίδες για να διατηρούμε!!!!!!
Και τόσο που χάνω πάλι καλά να λέω!!!σίγουρα δεν περίμενα να χάσω τα ίδια με την πρώτη φορά! απλά πίστευα ότι θα χάσω τα 10 σίγουρα!!!δεν πειράζει όμως, δεν απογοητεύομαι!
Α ξεχασα να πω οτι εχω προβλημα υπνου Το εχει καμια αυτο ? δεν μπορω να κλεισω ευκολα ματι ρε παιδι μου Ασε τις λιγουρες αυτο σιγουρα θα το εχουν ολες βεβαια χαχαχα
χαχα…όντως Εύα,με το ρύζι δεν θα προκόψεις!Η αλήθεια είναι ότι μου φαίνονται λίγα τα 7-8 κιλά.Θέλω τουλάχιστον 10 :/ Με τα φρούτα θα έπρεπε να είχε λειτουργήσει το εντεράκι σου
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ,επειδή έχει μοσχάρι στην κατσαρόλα αργότερα,αν δεν θες με τίποτα τελικά την μπριζόλα,εγώ προτίνω ψαρονέφρι!
Καλημερα καλημερα για σημερα εχει το μενου Αρχικο βαρος 91 Μερα διαιτας 5 Μερα παριοδου 4 Μερα που δεν εχω παει τουαλετα 4 Βαρος που ειμαι σημερα 88,1 Συνολο απωλειας 3 κιλα Θα εχω προβλημα στα λαχανικα γιατι δεν σου δινουν το αισθημα του κορεσμου ουτε για λιγο και η πινα δεν αντεχετε ρε κοριστια Πιστευω οτι θα τα καταφερω αυτη την φορα και θα το ξεπερασω (ΕΛΠΙΖΩ) Ευακι οταν τελειωσεις με το καλο μην μας ξεχασεις στελνε κανενα μνμ που και που να μαθενουμε νεα σου Ελευθερια εαν λενε ετσι τα κοριτσια για την μπριζολα τοτε κανε λιγο υπομονη Εγω θα εχω προβλημα στο κοτοπουλο Δεν μου αρεσει τοσο πολυ αλλα θα κλεισω την μυτι μου και θα το φαω και θα πω και ευχαριστω χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα Ευακι την εχεις κανει δυο φορες? αληθεια εχασες την πρωτη φορα 17 κιλα? μπραβο ρε θηριο Αλλα και τωρα 8 κιλα καλα ειναι πολυ καλα ειναι Λεω 8 γιατι εαν πας τουαλετα σιγουρα θα ειναι 8 κιλα χαχαχαχαχαχαχαχα Σημερα τελευταια μερα Μπιφτεκια επιτελους γιατι αρχισα να τα βαργιεμαι Ελευθερια περιμενουμε να διαβασουμε τα αποτελεσματα σου με χαρα Επλιζω να ειναι αυτα που περιμενεις.
Καλημέρα!beina θα σε αντιγράψω!
Αρχικό βάρος: 85,1
Μέρα δίαιτας: 21η
Μέρες που δεν έχω πάει τουαλέτα: 6
Βάρος που είμαι τώρα: 78,9
Απώλεια: 6,1
Έχω ακόμα μία μέρα φρούτα και μία μέρα ρύζι με γιαούρτι!δεν θα πιάσω τα 7???φανταστείτε να πάω και τουαλέτα!!!!τα 8 θα πιάσω!!!!χαχαχαχαχαχα
Επιβάλλεται να πάω γιατί μετά με το ρύζι δεν θα πάω ούτε με κλύσμα!
καλημερα!!!! φτασαμε αισιως στη 5η μερα.. αυριο το πρωι λεω να ζυγιστω. αντε να δουμε τι καναμε.. κ γω φοβαμαι αυτες τις μερες με τα φρουτα κ τα λαχανικα.. με μπερδεψατε ομως με τις μοσχαρισιες.. δε ξερω τι να κανω.. να παρω ψαρονεφρι δηλαδη ή να συνεχισω τον μοσχαρισιο κιμα ή να κανω βραστο μοσχαρακι?
ευα τελειωνεις ε?? την πρωτη φορα ειχες χασει 17 κιλα?? αυτη τη φορα χανεις λιγοτερο επειδη εχεις λιγοτερα να χασεις?
Ακριβώς Ελευθερία όπως σου είπε η Ζήνα!!κάνε λίγο υπομονή!
Beina ναι είναι λίγο ακριβές οι μοσχαρίσιες!εγώ έδωσα 25ε για τις τρεις μέρες!αλλά έτρωγα σχεδόν ένα κιλό την ημέρα!!!μοσχάρα!!! χαχαχα
Γιατί τα έκανες μαντάρα με τα λαχανικά και τις σαλάτες?
Όχι,δεν είναι το ίδιο το χοιρινό χωρίς λίπος με το μοσχαρίσιο.Το μοσχάρι έχει ψευδάργυρο,ο οποίος βοηθά στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και από την φύση του έχει πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα λίπους.Μπορείτε έστω να φάτε ψαρονέφρι,που είναι το αντίστοιχο φιλέτο μοσχαριού και θεωρείται άπαχο κρέας.
Εκει πιστευω οτι θα εχω προβλημα μεγαλο στα λαχανικα και στις σαλατες Την προηγουμενη φορα εκει τα εκανα μανταρα Τελος παντων τουλαχιστον Ευακι εσυ τελειωνεις και την Καθαρα Δευτερα θα απολαυσης την λαγανα και τον ταραμα χωρις να εχεις προβλημα μηπως και σπασεις την διαιτα Τυχερουλα Ελευθερια μου και εγω το ιδιο προβλημα εχω Αλλα εγω δεν το κανω επειδη δεν μου αρεσει η μοσχαρισια μπριζολα αλλα επειδη ειναι πανακριβες Θα δω εχω ακομα 1 μερα μπροστα μου μεχρι να αποφασισω εαν θα τις αγορασω ή οχι Παντως και η χοιρινη μπριζολητσα εαν βγαλεις το λυπος δεν πιστευω οτι θα εχεις προβλημα
να ρωτησω κατι? δε μου αρεσουν οι μπριτζολες οι μοσχαρισιες.. μπορω να τις αντικαταστησω με μοσχαρακι βραστο ή κιμα μοσχαρισιο? να τανε μια μερα δε θα καλοετρωγα αλλα τρεις μερες?? πειτε μου οτι μπορω…….. please!!!
Τις δύο μέρες έφαγα μπρόκολο και κουνουπίδι και τις άλλες δύο έφαγα λαχανοσαλάτα με καρότο και πιπεριά!!!Σήμερα 1η μέρα με τα φρούτα…έφαγα 4 πορτοκάλια και 2 ακτινίδια!!είναι λίγο ζόρικα με τα φρούτα…δεν νιώθεις ότι έχεις χορτάσει!!υπομονή ακόμη μία μέρα και μετά ρυζάκι με γιαούρτι που με αρέσει πολύ!!το τρώω γενικώς αυτό, ακόμα και όταν δεν κάνω δίαιτα!
Eγω παντως οταν με το καλο φτασω στο γλυκο αυτη την φορα θα αγορασω μια τουρτα μπισκοτο ολα τα λεφτα και θα την τρωω με απολαυση και χωρις τυψεις χααχαχαχαχαχαχαχαχα Ευακι με της σαλατες και τα βραστα λαχανικα πως τα πηγες ? τι ετρωγες ?
καλημερα κοριτσια μου ολα καλα ?
Λοιπον εχουμε και λεμε
Αρχηκο βαρος 91 κιλα
μερα διαιτας 4
μερα περιοδου 3
μερα που δεν εχω παει τουαλετα 3
Βαρος που ειμαι τωρα 88,5 κιλα
Συνολο απωλειας 2.5 κιλα μια χαρουλα το βλεπω χαχαχαχαχαχαχαχα
Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες μας!!79,4 σήμερα!!!συνολικά 5,7 κιλά ή αλλιώς μισό αρνί!!!!!!χαχαχαχαχα….
))) η ζυγαριά είναι προέκταση των ποδιών μου!!!!
Εγώ Ελευθερία αν δεν ανεβώ κάθε πρωί, δεν μπορώ να ηρεμήσω μετά!!!είναι ψυχολογικό!!!αφού και διακοπές όταν πάω στο εξωτερικό, μπαίνω στα φαρμακεία!!!
σήμερα φρούτα!για την ώρα δεν έχω την ανάγκη να φάω!!!μου αρκεί ο καφές!!
Ζήνα, μην ανακατέψεις τα γλυκά!ή σιροπιαστά θα φας, ή σοκολατοειδή!!!Αν όμως θες να φας μία πάστα, μία καριόκα, ένα τρουφάκι και ότι άλλο σχετικό, δεν υπάρχει πρόβλημα! Εγώ σίγουρα τούρτα!!!!μία Τζαμάικα!!!
επιτηδες μου το κανουν κ μενα..εχθες η μανα μου τραπεζι με κρεπες ψητα μπουρεκακια κ σημερα μπυριμπα με τις φιλες μου κ οι γουρουνες τρωγανε ντονατσ κ φουντουκοπιτα..
beina κ ευα θα ρθει ο καιρος κ θα φαμε κ τα σουβλακια μας κ τον χαλβα μας χωρις να μας τρωνε οι τυψεις..
ζηνα ενα γλυκο λεει ή προφιτερολ θα φας ή μπακλαβα..
ευα συγχαρητηρια για το 7 !!! κ στα δικα μας κοριτσια.. κ γω 7 θελω να δω………..
η τριτη μερα τελειωσε..πειναω βεβαια γιατι τρωω 2 φορες κ απο λιγο..δε μπορω να φαω πολυ..θα ζυγιστω την πεμπτη μερα..κ σεις μην ζυγιζεσται ξαθε μερα ειναι ψυχοφθορο… ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!!
βρε παιδιά…την τελευταία μέρα που έχει το γλυκό,πρέπει να είναι το ίδιο όλη μέρα? ή μπορούμε συνδυάσουμε προφιτερόλ με μπακλαβά που λέει ο λόγος?!
Ευχαριστώ!!!!Αν την συνεχίσεις κανονικά σίγουρα θα δεις και εσύ και ο καθένας που θέλει να δει 7, 6, 5!!!Απλά υπομονή!!!
Και εγώ μερικές φορές λιγουρεύομαι γενικώς διάφορα!!!σήμερα π.χ. έβλεπα σε ένα φυλλάδιο από μάρκετ τους χαλβάδες για την καθαρά Δευτέρα και μόνο στο χαρτί πάνω δεν τρέξανε τα σάλια μου!!!
Σε γενικές γραμμές όμως όλα οκ με την δίαιτα, εκτός από το ότι μου λείπει πολύ το γάλα!!εγώ επειδή έχω πολύ κακή σχέση με το νερό, ξεδιψάω με γάλα!μπορώ να πιω πάρα πολύ!
3 μέρες ακόμα και μετά η τούρταααααααααα!!!!!
kalispera koukles kai kali epituxia na exoume.tin sugkekrimeni diaita tin ekana ton proigoumeno mina kai exasa 10 kila(imoun 110 kai epesa sta 100)vevaia ekana kai kapoies mikres paraspondies epina kamia fora ton kafe mou me gala kai anti gia 2meres salates efaga 1 kai sto telos den efaga to gluko ,protimisa na faw 2 meres ruzi me giaourti!anyway 10 kila pou exasa de me xalasan katholou,exthes tin ksanaksekinisa giati exw polu mellon akomi !kalo kouragio kai kali sunexeia se olous!!!
Μπαβοοοοοοοοοοο μακαρι να δουμε και εμεις το 7 μπροστα και παλι μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο
καλησπερα καλησπερα τι μου κανετε? πως παει η διαιτα ? Εγω εχθες επαθα μεγαλη πλακα απο της 9 το βραδυ αρχησα να ονειρευομαι σουβλακια και πιστες χαχαχαχαχαχαχαχα και αφου με πηρε ο υπνος ειδα στο ονειρο μου οτι δουλευα σε ταβερνα χαχαχαχαχαχαχα αυτα ειναι Τεσπα παμε παρακατω Εγω σημερα που ζυγηστικα δεν εχασα γραμμαριο αλλα φανταζομαι οτι επειδη εχω περιοδο λογικο ειναι να σκαλωνη καπου ο οργανησμος Θελω να πιστευω οτι αυτο που λενε οτι οταν τελειωσει η περιοδος της γυναικας τα χανει ποιο γρηγορα να ισχυη Λοιπον σημερα ειναι η πρωτη μερα μπιφτεκια, αυτο που βλεπω ειναι οτι οι μερες περνανε πολυ γρηγορα με βασανο μεν αλλα γρηγορα δε χαχαχαχαχαχα Καθε βραδυ πινω αυτο το ροφιμα με το μελι την κανελα και το λεμονι καλο ειναι μου αρεσει πολυ Αυτα για σημερα ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ ΔΕΝ ΜΑΣΑΜΕ ΑΠΟ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΑ
Beina το ίδιο κόλλημα έχω και εγώ με την ζυγαριά!!!
Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί και ναι! με έδειξε κάτω από 80!!είδα 7 μπροστά!!!79,7!!!δεύτερη μέρα με σαλάτες σήμερα και συνολική απώλεια 5,4 κιλά!(σημ. 3η μέρα σήμερα που δεν έχω πάει τουαλέτα!!)
Ευχαριστω Ελεθευρια μου σημερα ηταν η μερα με το ρυζι Αλλα μου ηρθε περιοδο σημερα και εχθες ειχα παρει ενα χαπι για την δισκυλιοτητα γιατι ειχα να παω τουαλετα 4 μερες Αρα δεν ξερω εαν το ενα τουλαχιστον κιλο το εχασα απο την διαιτα ή απο το χαπι Σε καταλαβενω παντως γιατι και το αγορι μου τρωει οτι βρει και μερικες φορες μου την δινει στα νευρα οταν δεν μπορω να φαω και εγω Αλλα ειπαμε υπομονη Θα ερθει και η δικια μας η σειρα που θα ειμαστε αδυνατες και θα μπορουμε να τρωμε οτι θελουμε ελευθερα Θα γραφω καθε μερα τις απωλειες μου ή τα κολληματα μου ετσι και αλλιως δεν μπορω να αποχωριστω την ζυγαρια μου ητε κανω διαιτα ητε δεν κανω χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαα Μπορεις να το πεις και σαν ψυχωσει Πιστευω οτι οταν αδυνατησω θα μου φυγει μαζι με τα κιλα μου
μπραβο beina !!!! κ στα 20 ευχομαι… σε ποια μερα εισαι ακριβως? στο ρυζι ή στη πρωτη μπιφτεκια? εγω σημερα ειμαι στο ρυζι κ δε τα πηγα κ πολυ καλα… το καστανο ρυζι που πηρα ηταν μια αηδια… εβρασα κ γω λιγο ρυζακι γλασε κ το φαγα..δε νομιζω να ειναι μεγαλη διαφορα ε παιδια???? ασε που μολις γυρισαμε απο τα ggoody΄ς κ δε σας λεω τιποτα…πηγαμε βολτα τα παιδια να παιξουν κιωλας κ παιξανε τα νευρα μου…αλλα εκει στο υψος μου με το μπουκαλακι το νερο μου… beina τα χαιρομαι τα παιδακια μου αλλα αυτα δε με καταλαβαινουν…πλακα κανω!! αντε κ στα δικα σου!!! μετα την απωλεια των κιλων φυσικα..
Λοιπον δεν ξερω τι παιζει με το σαιτι ή φταιει ο υπολογιστης μου αλλα δεν μου βγαζει τις απαντησεις μου γιαυτο τα λεω ξανα εν ταχυ
αρχηκο βαρος 91
μερες διαιατας 2
απολεια 2 κιλα
καλα ειναι ε?
Eλευθερια μου εκανα λαθος εχθες που ειπα για 50 ηθελα να πω 59 κιλα Εγω εχω υψος 1.70 και εχεις δικαιο που λες για τους στοχους και εγω για αρχη λεω να φτασω στα 79 και τι στον κοσμο να ξανα δω το 7 μπροστα που λενε Να χαιρεσε και τα παιδακια σου Ωραια ειναι να ξεκιναει και καποιος αλλος μαζι σου εχεις ακομα ποιο πολυ στριρηξει
κ να μαστε στη δευτερη μερα..δεν θα ζυγιστω απο τωρα..αμα τελειωσω τα μπιφτεκια. οσο για σενα beina ειμαστε πανω κατω τα ιδια κιλα οποτε αντε να ξεκινησουμε μαζι..δε ξερω τι υψος εχεις αλλα για να φτασεις 50 κιλα θελεις πολλα..βαλε πιο κοντινους στοχους..εγω ας πουμε ειμαι 95 με υψος 1,65 κ εχω βαλει στοχο τα 70 μεχρι το καλοκαιρι.μικρα βηματακια… κ πιστεψε με πως οταν θα ερθει η ωρα να γινεις μανουλα και 150 κιλα να σαι δε θα σε νοιαζει καθολου.ρωτα κ μενα… 30 κιλα πηρα. τωρα , μετα απο 2 χρονια καταλαβα οτι πρεπει να τα διωξω σιγα σιγα.. καλη επιτυχια λοιπον κ θα τα λεμε!!!
paidia den kratithika kai zugistika , apo 98,700 pou ksekinisa simera eimai 94 proti mera me tis mpizoles, ante kali sunexeia se olous.
Κορίτσια τελείωσα σήμερα με τα λαχανικά!!!δεν πείνασα καθόλου!απλά 2 μέρες τα έντερα μου κάνανε ΠΟΛΥ φασαρία!!!!:) από αύριο λαχανοσαλάτα με καροτάκι!!!
Έφη πάνω κάτω τα ίδια έχουμε χάσει και είμαστε κοντά στις μέρες!!
Δεν ξερω εαν το μνμ μου το προηγουμενο μπηκε στο συνολο των συζητησεων γιαυτο θα το ξανα γραψω
Αυτη την διαιτα την εκανα παλιοτερα δεν θυμαμαι ποσα κιλα ειχα χασει μπορει να ηταν και 6 μπορεινα ηταν 5 Αλλα το θεμα ειναι οτι δεν την ειχα ολοκληρωση Οταν ειχα φτασει στις σαλατες τα χαλασα λιγακι και οταν εφτασα στα λαχανικα τα εκανα μανταρα Εχω αφησει τον εαυτο μου και αυτο δεν μου αρεσει Τωρα ειμαι 91 και σημερα ξεκινησα παλι αυτη την διαιτα Πιστευω οτι εαν καταφερω να την παω μεχρι τελους τουλαχιστον 10 κιλα θα τα χασω καλα ειναι και αυτα Βεβαια αυτη την φορα θα φροντισω να κανω και λιγο περπατημα Διαβασα μεσα σχολεια απο πολλα παιδια που χασανε 15 κιλα κανοντας και μια ασκηση Θελω τοσο πολυ να τα χασω τα κιλα μου Ειμαι 32 χρονων και καποια στηγμη πρεπει να γινω μανα Δεν γινετε να μινω εγκυος και να εχω ηδη επανω μου 91 κιλα αυτο ειναι το μονο σιγουρο Θελω να φτασω 50 κιλα και εχω πολυ δρομο μπροστα μου Ελπιζω με την βοηθεια σας να τα καταφερω Θα σας γραφω καθημερινα τις απολειες μου ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ
ευχαριστω παιδια για τις απαντησεις σας..ξεκινησα κ γω σημερα με τα μακαρονακια.δεν εβαλα καθολου αλατι…αλλωστε δε μου λειπει. οσο για τους φυσικους χυμους σε παλιοτερες συζητησεις γραφουν για φυσικους χυμους φρουτων.. μπραβο σε οσους εχουν χασει αντε παμε γερα δυναμικα μεχρι το καλοκαιρι θα γινουμε στυλακια… εχω πολλα να χασω.. ειμαι 95… πριν γεννησω ειμουν καπου στα 70.. = 25 κιλακια.. ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΒΑΛΟΥΜΕ ΚΑΤΩ!!!!
ΛΟΙΠΟΝ,ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΜΠΡΙΖΟΛΑΣ,ΕΧΕΙ ΠΕΡΑΣΕΙ 1 ΒΔΟΜΑΔΑ.ΖΥΓΙΖΤΗΚΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΑΠΟ 83.400 ΕΙΜΑΙ 80 = 3.400 ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΒΔΟΜΑΔΑ.
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑΑΑΑΑ….ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΕΓΩ ΤΑ ΙΔΙΑ , ΛΟΙΠΟΝ ΕΠΕΙΔΗ ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΑΓΧΩΝΕΣΤΕ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΟ ΕΞΗΣ.ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΙΚΟ ΝΑ ΜΠΛΟΚΑΡΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ.ΕΓΩ ΑΠΟ 94 ΕΧΩ ΠΑΕΙ 89 ΚΑΙ ΕΧΩ ΜΕΙΝΕΙ ΕΚΕΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 14 ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ.ΑΚΟΥΣΤΕ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΘΑ ΚΟΛΛΑΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΠΟΥ ΘΑ ΑΡΧΙΣΕΤΕ ΤΙΣ ΣΑΛΑΤΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΤΛ ΘΑ ΧΑΝΕΤΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1 ΚΙΛΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ.ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΕΔΩ ΠΟΥ ΕΦΤΑΣΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΕΤΕ ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΜΑΖΕΥΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΒΡΕ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ.ΦΑΙΝΕΤΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ.ΣΕ ΕΜΕΝΑ ΠΑΝΤΩΣ ΦΑΙΝΕΤΑΙ….ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΟΛΥΥΥΥ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥΥΥΥ.ΑΝΤΕ ΦΙΛΙΑ ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΑΥΡΙΟ ΠΑΛΙ
Κατερίνα ούτε light ούτε zero!!!!νεράκι του Θεού μόνο!!! μήπως έκανες τίποτα ατασταλίες και έχεις χάσει μόνο ένα κιλό σε 15 μέρες?γιατί και το παραμικρό λάθος να έκανες, που είπες έλα μωρέ, η επόμενη μέρα είναι σαν να ξεκινάς 1η μέρα την δίαιτα!
Ελευθερία όπως σου είπε και η Ζήνα!απαγορεύονται χυμοί, ακόμα και αν στίψεις μόνη σου!!!
Τώρα στα δικά μου….είμαι στην 2η μέρα με τα λαχανικά!έχω χάσει ως τώρα 4,7kg…σε σχέση με την πρώτη φορά που είχα κάνει την δίαιτα και έχασα στο σύνολο 17, πολύ λίγα!Από την άλλη σκέφτομαι ότι αν δεν την έκανα, τώρα θα ήμουν στα 85,1 που ξεκίνησα, αν όχι παραπάνω!!! σήμερα 80,4…ελπίζω αύριο να είμαι κάτω από τα 80!!!να δω 7 μπροστά!!!
koritsiaaaa mu geia sas
xreiazomai th voitheia sas bainw sti mera me t mosxari k exw xasei 1 kg mexri twra..hlpiza oti tha htan perisotera k apogoiteuomai..epitrepontai ta anayuktika light??
μπραβο χρηστο!!! μολις ζυγιστεις να μας ενημερωσεις. εγω ξεκιναω αυριο. ελπιζω να μη τα παρατησω παλι…. καλη μας δυναμη!!! μηπως ξερεις να απαντησεις στις ερωτησεις που εκανα παρακατω?
paidia eimai stin 2 mera me ta mpiftekia kai blepw na exei pesei i koilia , den zigizomai akoma lew na zigisto sto telos, kali dinami se osous sinexizoun.
γεια σας ομορφη παρεα….
ξεκιναω κ γω λοιπον απο αυριο ελπιζω να τα καταφερω!!! απλα σας παρακαλω απαντηστε μου σε μερικες ερωτησεις. αντι μπιφτεκια επειδη δε μου αρεσουν μπορω να φαω κοτοπουλακι ας πουμε? μπορω να πινω καμια πορτοκαλαδα φυσικο χυμο η αμιτα χωρις ζαχαρη? για πρωινο πιο πολυ.. ισχυει μια κουταλια ελαιολαδο μονο στις σαλατες επειδη δε το γραφει..? SOS!!!!
Ελευθερία…μπορείς για αλλαγή να φας μπιφτέκια γαλοπούλας.Κοτόπουλο έχει τις επόμενες μέρες.Επίσης,ο φυσικός χυμός περιέχει ήδη ζάχαρη λόγω των φρούτων και η αμιτα έχει συντηριτικά.Γνώμη μου είναι είτε καφεδάκι είτε πράσινο τσάι.Και όσο για το λάδι,εγώ βάζω με το μάτι,αλλά αν σου αρκεί μια κουταλιά εφάρμοσέ το!Εμένα έχει τύχει να μου πέσει παραπάνω(δηλαδή το βλέπω στο τέλος στο πιάτο),αλλά κάνει καλό το ελαιόλαδο,δεν ανησυχώ! ΑΥΡΙΟ ΚΛΕΙΝΩ 1 ΒΔΟΜΑΔΑ.ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ!
eleutheria prepei na akolouthiseis to sugekrimeno programma pou sou dinei i diaita, kotopoulo exei stis epomenes imeres ara mallon tha xreiazontai ta mpiftekia , oso gia to ladi epitrepete mia koutalia tis soupas,oso gia portokalades den kserw egw pino tsai, kali sunexeia stin prospatheia sou
Ariadni κάνε υπομονή και μην ζυγίζεσαι καθημερινά!!! θα τα καταφέρεις αλλά δεν θα πρέπει να αγχώνεσαι αλλά να επιμένεις και σίγουρα θα δεις αποτέλεσμα!
Αριάδνη γιατί τέτοιος πανικός????ηρέμησε….μην αγχώνεσαι και θα χάσεις!μήπως είναι να αδιαθετήσεις? τουαλέτα πας??
Εγώ είχα κολλήσει για πολλές μέρες!μια εβδομάδα ήμουν μία πάνω μία κάτω!σήμερα με έδειξε 80,6 (85,1 ξεκίνησα)…από σήμερα που αρχίζω με λαχανικά και σαλάτες κλπ. θα δω μεγαλύτερη διαφορά!πάντως σήμερα με είδε μία φίλη και μου λέει “κάτι έκανες εσύ!”…άρα η διαφορά είναι αισθητή!
ouffffff SOS!!deuteri mera me biftekia!!exw katagxwthei koritsia!:/ 3ekinisa th diaita 102.400..4h mera k mono 400 gr katw..exei kollisei sto 102 k dn leei na 3ekollisei!pinw 3 litraaa nero th meraaa!ti na kanw??helpppp!!(oi files mu lene oti vlepun diafora alla dn nmzw pwws arkei auto:/)
Αριάδνη μου,μην αγχώνεσαι…1)μήπως δεν έχει πάει τουαλέτα? 2)μπορεί και με τόσο νερό που πίνεις να κάνεις και λίγο κατακράτηση 3)μην βάζετε αλάτι στο φαγητό σας-συμβουλή μου- 4)όταν λέει όση ποσότητα θέλουμε,ας μην το παρακάνουμε κι εμείς,λογικές μερίδες.Φάε πολλή σαλάτα(κάνει καλό και στο εντεράκι)! 5)να τρως τουλάχιστον 4 ώρες πριν κοιμηθείς.6)μην ζυγίζεσαι καθημερινά. Αύριο κλείνω 1 εβδομάδα και θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα. DON’T PANIC ! KEEP WORKING…
ναι ζηνα και εγω αυτο πιστευω! ευχαριστω ευακι! τελικα δεν την αλλαξα τη σειρα. παντως εγω πινω και το ροφημα για απωλεια βαρους.
παιδιά,με βάση την λογική μας,δεν γίνεται να χάνεις ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1 κιλό την ημέρα…μου φαίνεται αδιανόητο! :/ Η αλήθεια είναι ότι είμαι στην 6η μέρα κ βλέπω το στομάχι μου πιο “μέσα” απ’ότι ήταν!δεν έχω ζυγιστεί ακόμα,αύριο,εβδομαδιάιο θα το κάνω.ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!!
Καλημέρα σε όλους!
Βαλεντίνη δεν νομίζω να παίζει και πολύ σημαντικό ρόλο!δοκίμασε!
Τελευταία μέρα σήμερα με τα κρεατικά!!!από αύριο βοσκή!!!!
Αν και δεν έχω χάσει πολλά, μόνο 4 κιλά σε 14 μέρες, βλέπω διαφορά στο σώμα!τις επόμενες μέρες θα δω και στην ζυγαριά!!!
Εσείς πως τα πάτε?
επιτρεπεται να αλλαξεις τη σειρα των κρεατικων;; δλδ την τριτη τεταρτη κ πεμπτη μερα να φας μπριζολες αντι για μπιφτεκια;;
kalispera paidia simera ksekinisa kai egw tin diaita, me makaronakia , 98 kila eimai 1, 78 ipsos kai skeutomai na zigisto sto telos, ante na doume kali epitixia se olous.
Μαρία όσα ανέφερες δεν επιτρέπονται!!!
Ζήνα εγώ βλέπω μεγαλύτερη διαφορά στο σώμα και στα ρούχα παρά στην ζυγαριά!!!
SOS . Έχετε δει διαφορά στο σώμα σας όσοι το έχετε κάνει??στα ρούχα σας έστω…το ότι πέφτει η ζυγαριά,δεν σημαίνει ότι φεύγει το περιττό λίπος που έχουμε πάνω μας!
Γεια σας ! Θα ήθελα να μου πει καποιος που γνωρίζει εαν μπορω να αντικαταστήσω τις μέρες που εχουν κρεατικά και ψάρι με καλαμάρι, σουπια, χταπόδι, γαριδες κ.τ.λ, γιατι είμαι χορτοφάγος και τρωω μόνο μαλάκια. Σας ευχαριστώ πολυ εκ των προτέρων!
κοριτσια καλημερα!πρωτη φορα κανω αυτη τη διαιτα κ αιρομαι πολυ που βλεπω τα σχολια σας…..ειναι ωραιο να ξερεις οτι τραβανε το ιδιο ζορι μαζι σου κ το αντι μετωπιζουν με τον ιδιο τροπο!!εγω δε ζυγιστηκα πριν ξεκινησω αλλα ζυγιστηκα εχθες την 3 ημερα κ ημουν 74 κιλα(δεν καταλαβα οτι εφτασα εκει)κ εχω υψος 1.59.Αν σας παρηγορει εχω δει αλλα 2 ατομα με θεαματικα αποτελεσματα.Καλο κουραγιο κοριτσια
γεια σας!! με λενε ριτα ζυγιζω 95 κιλα με υψος 1,65. μου εμειναν 25 κιλα απο την εγκυμοσυνη.. δυδιμακια ειναι αυτα.. πεινουσαμε.. αποφασισα να ξεκινησω τη διαιτα μετα την περιοδο.εχω ομως καποιες αποριες.επιτρεπεται χυμος χωρις ζαχαρη?
γεια σας!! με λενε ριτα ζυγιζω 95 κιλα με υψος 1,65. πηρα 30 ολοκληρα στην εγκυμοσυνη μου κ απο αυτα εχασα μονο τα 5. διδυμακια ειναι αυτα.. πεινουσαμε… αοφασισα να ξεκινησω κ εγω μαλλον απο τριτη τεταρτη μετα τη περιοδο.εχω ομως καποιες αποριες,επιτρεπεται χυμος χωρις ζαχαρη?
Ζήνα μόνο για κατούρημα είναι αυτά!!!!για χοντρό δεν ξέρω!!!!!εγώ πάντως τα μαζεύω!αχαχαχα
Να προτιμάς σαλάτα μαρούλι ή ντομάτα!!!βοηθάνε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο!
Μπράβο Έφη!!!δεν φάνηκες για μέρες και υπέθεσα ότι τα παράτησες!!!σε 10 μέρες έχασα 3,6 κιλά!δεν το λες άσχημα!!σήμερα πήγα μετά από 5 μέρες τουαλέτα, αδιαθέτησα κιόλας….αύριο το πρωί να δούμε τι θα δείξει!αύριο πατάτες τηγανιτές!!!μετά από τόσο κρέας θα είναι ότι πρέπει!
Γιώτα τι να σου πω….καλό είναι να φας μοσχαρίσιο….αλλά αν δεν μπορείς καθόλου….το πολύ πολύ να χάσεις τα μισά από ότι θα έχανες με τις μοσχαρίσιες!!
Κατερίνα ποιο ρόφημα πίνεις?εκείνο με την κανέλα και το λεμόνι??εγώ όταν το έπινα αυτό διανυκτέρευα στην τουαλέτα!
Υπομονή και ότι καταφέρουμε!!!
Εύα….υπάρχει κάποιο ρόφημα που σε βοηθάει να πηγαίνεις τουαλέτα?? γιατί λογικό είναι να μην ενεργεί το εντεράκι αφού δεν θρέφεται σωστά :/
SOS . Έχετε δει διαφορά στο σώμα σας όσοι το έχετε κάνει?στα ρούχα σας έστω…το ότι πέφτει η ζυγαριά,δεν σημαίνει ότι φεύγει το περιττό λίπος που έχουμε πάνω μας!
Οχι ευα μου δεν τα παραταω με τιποτα…..να σου πω διαβασα πιο κατω οτι, επινες ενα ροφημα με λεμονι και κανελα για να πας τουαλετα.τι ροφημα ειναι αυτο?????!η αληυεια δυσκολευομαι να παω και εγω και δεν ειχα ποτε μου προβλημα….περιμενω φιλια καλη συνεχεια
Κοριτσια 89.2 σημερα! ζυγιστικα το πρωι.! Δεν ειχα ζυγιστει πριν ξεκινησω αλλα ειμαι στην τριτη μερα στα μπιφτεκακια..και τωρα θα ζυγιστω σσε μια βδομαδα! να δουμε! εγω παραλληλα πινω και 2 απο τα ροφηματα..καλη μου συνεχεια!! και σε εσας φυσικα! μακαρι να δουμε αποτελεσματα! την τηρω κατα γραμμα!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΝΤΕ ΟΛΕς ΥΠΟΜΟΝΗ ΜΗΝ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΕΣΤΕ. ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 94 ΚΙΛΑ…..ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ 89 ΚΙΛΑ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ 5 ΚΙΛΑ ΜΕΙΩΝ. ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΕΛΙΚΑ. ΚΑΙ ΘΑ ΕΧΑΝΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΛΛΑ ΤΙΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΝΑ ΠΙΝΩ ΝΕΡΟ. ΑΛΛΙΩΣ ΑΝ ΤΟ ΚΑΛΟΣΚΕΦΤΗΤΕ ΧΑΝΕΤΕ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΕΥΑΚΙ ΜΟΥ…/…..ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ ????ΧΑΝΕΙΣ ΑΠΟ ΟΤΙ ΔΙΑΒΑΖΩ !!!ΕΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΒΡΑΖΙΛΙΑΝΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΙΙΙΙ
καλημερα κοριτσια!Λοιπον 3κιλα τις τεσσερις πρωτες μερες!! απο 98 σε 95 Σημερα ειμαι στην πεμπτη μερα βαρεθηκα τα μπιφτεκια αλλα υπομονη!! Εχω ενα προβλημα δεν μου αρεσουν καθολου οι μοσχαρισιες μπριζολες ξερετε αν θα πειραζε να φαω χοιρινες -χωρις ορατο λιπος φυσικα- το εχει κανει αυτο καμια απο σας?
Καλημέρα Γιώτα!!!η αλήθεια είναι ότι για 5η μέρα δεν έχω πάει τουαλέτα!!!!με ψευτο-ήρθε και περίοδος μετά από πόσους μήνες!!σήμερα πάντως ήμουν 100γρ λιγότερο!!!Τελειώνω με το κοτόπουλο σήμερα και αρχίζω τις πατάτες!!!Εσύ πως πας?
ευα μην ανυσηχεις θα ξεκολλησει σιγουρα η ζυγαρια υπομονη.Ψαχνω να βρω με ποια διαιτα απο το site θα συνεχισω μετα απο αυτη εχετε κανει καμια κοριτσια να μου προτεινετε?
http://www.enter2life.gr/wp/893-xaste-8-kila-se-8-imeres.html
Gia sas paidia.. exw apelpistei. Eimai 1,62 kai 61 kila k auta mou emeinan apo egimosini. Skeftomai n arxisw k egw auti ti diaita parolo pou den exw kanei pote ksana.. as mou pei kapoios an ontos tha xasw giati apo oti vlepw oi gnwmes einai diaforetikes.. thelw na xasw estw 5 me 6 kila..
Καλημέρα!!!10η μέρα σήμερα και για πρώτη φορά με έδειξε 300γρ παραπάνω!!!το ίδιο έπαθα και την πρώτη φορά που είχα κάνει την δίαιτα!
Φωτεινή ότι λέει η δίαιτα!δεν μπορείς να αντικαταστήσεις τίποτα!!!δυστυχώς!
ευακι μου τι κανεισ μην στεναχωριεσαι θα ξεκολλησει η ζυγαρια ειναι και το νερο που δεν πινεισ αρκετο.δοκιμασεσ καθολου γυμναστικη εστω και λιγο περπατημα????
ευα μου τι κανεισ μην μου αγχωνεσαι β ρε .μαλλον κολλασ λογο οτι δεν νπινεισ νερο.
kalimera kai apo mena.eimai 1.70 k zugizw 83kg.thelw na xasw toulaxiston 15kg!eixa kanei apo diaitologo prin 3 xronia diaita k apo 93kg eixa ftasei 81…prin 4 mhnes ekana pali mia polu austhrh diaita k apo 88,eftasa 80kg..ouf,sas zalisa!!!apla exw polla skampaneuasmata kai h zugaria de leei na allaxei dekada !!!!!!!eimai luphmenh gt eimai nea kopela k xarh sto omorfo proswpo mou exw tis katakthseis m..alla egw mesa m den eimai ka8olou kala.APO AURIO 3EKINAW!kratame shmeiwseis loipon…8a zugistw to prwi k 8a sas enhmerwsw.kalh mas epityxia
γεια σας,ηθελα να ρωτησω αν καποιος δεν μπορει να φαει μπιφτεκια χωρις ψωμι,γινεται να φαω μπιφτεκια κανονικα με ψωμι η να αντικαταστησει αυτες τις τρεις μερες με ψαρι? επειγει….ευχαριστω…
Γιώτα μια χαρά!εγώ σήμερα με το κοτόπουλο είμαι κυρία!!!!πήρα ένα έτοιμο κοτόπουλο απ’έξω…..ΤΕΛΕΙΟ!!!! έφαγα το μισό..έλεγα να φάω το άλλο μισό το απόγευμα, αλλά βλέπω ότι δεν έχω μέρος!!!
Εγώ πάλι αν δεν ανεβώ μία μέρα στην ζυγαριά είμαι χάλια ψυχολογικά μετά!!!! θέλω να βλέπω την καθημερινή μου πρόοδο!!!
ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΜΕΝΗ ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ ΝΑ ΤΗΡΗΣΩ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ,ΑΞΙΖΕΙ ΤΟΝ ΚΟΠΟ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΟΜΙΖΩ ΣΑΝ ΕΝΑ ΔΩΡΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ. ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΤΟΥ ΧΑΡΙΖΑ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΜΟΝΟ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΑ ΔΩΡΑ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΗΤΑΝ ΜΙΑ ΚΑΙ ΕΒΑΛΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 74ΚΙΛΑ ΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΑ 68 ΠΟΥ ΗΜΟΥΝΑ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΩ ΠΡΟΣΘΕΣΑ ΑΚΟΜΑ 6 ΚΙΛΑ…ΕΙΜΑΙ 1,69 ΚΑΙ ΠΛΕΟΝ 74ΚΙΛΑ..ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΤΗΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΚΑΙ ΠΑΛΙ …ΜΕ ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΙ ΠΟΛΥ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΠΟΥ ΒΛΕΠΩ ΤΟΣΟ ΘΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΧΟΥΝ ΚΑΝΕΙ.
Καλησπερα κοριτσια!!Τριτη μερα σημερα συνολικα -1,8kg, ειχα αποφασισει να μην ανεβω ξανα στην ζυγαρια πριν την συμπληρωση εβδομαδας αλλα δεν αντεξα.Σημερα ξεκινησα τα μπιφτεκια για να δουμε πως θα παει!!! Παντως θα προσπαθησω να μην ανεβω ξανα στην ζυγαρια αυριο για να μην αγχωθω.Νερο δεν μπορω να πιω πανω απο δυο ποτηρια την ημερα αλλα πινω και 3 μεγαλες κουπες πρασινο τσαι που ενεργοποιει τον μεταβολισμο σιγουρα βοηθαει και αυτο δοκιμαστε το!!
hi guys eimai sti 4 mera k exo xasi 3 misi kila woooohooooo niotho iperoxa
Καλή αρχή Κατερίνα!!!Εγώ τελείωσα με τις μπριζόλες!έτρωγα 700-800γρ ημερησίως σε 2 μερίδες….όταν είχα μπιφτέκια έπαιρνα μισό κιλό κιμά για κάθε μέρα….περίπου 10 κεφτεδάκια βγάζει!δεν σε περιορίζει στην ποσότητα!ως εκεί που νομίζεις ότι έχεις χορτάσει!!!!Για μένα ήταν αρκετή αυτή η ποσότητα!!!!
kalispera paidia! apo to prwi tin xekinaw kai elpizw na exei apotelesmata! tha zygistw to prwi kai elpizw na dw se 23 meres ta apotelesmata! re seis paidia kapoios sas parakalw na mou pei ti merides trwte kai poses fores ti mera mporoume na trwme? an trwme 2 einai kala? kai ti merides? mikres,metries?megales? gt ok grafei oso theloume alla an fame polu tha exei apotelesmata??
)) kali mou arxi!!! kai se osous xekinane kali arxi kai kali synexeia se osous tin tiroune!! 
))
Γιώτα αν την κάνεις σωστά, θα χάσεις σίγουρα 15 κιλά!!!με ένα μικρό λαθάκι σπάει η αλυσίδα και πρέπει να το πάρεις από την αρχή!οπότε τα λάθη δεν συγχωρούνται!!!Βάλε μικρούς στόχους..πχ. να πέσεις από τα 95, μετά από τα 90 και να δεις τι ωραία θα νιώθεις μέρα με την μέρα!εγώ ξεκίνησα από τα 85,1 και σήμερα (μετά από μία εβδομάδα) είμαι 81,7!!!μπορεί το 3,4 να μην ακούγεται πολύ αλλά σύγκρινε τα άλλα νούμερα!!!εκεί νομίζεις ότι έχασες πολύ περισσότερο!
καλημερα κοριτσια δευτερη μερα σημερα και η ζυγαρια εδειξε ακριβως -1 κιλο απο 98 σε 97. Απο ψυχολογια παμε καλα.Παντως η μερα με τα μακαρονια για μενα ηταν πολυ ευκολη γιατι μου αρεσουν πολυ.Καλη συνεχεια και να γραφεται την απωλεια βαρους σας να μας ανεβαζεται το ηθικο.
Καλημέρα κορίτσια!!!καλή αρχή στις καινούργιες και καλή συνέχεια στις παλιές!!!εγώ έκλεισα ήδη μία εβδομάδα και η απώλεια ήταν 3,4kg!!Δεν είναι άσχημα νομίζω!Συνεχίζω κανονικά και τις επόμενες μέρες με τα λαχανικά, τις σαλάτες και τα φρούτα είμαι σίγουρη ότι θα δω μεγαλύτερη διαφορά!
Χρύσα, η μαμά μου παλιά που την έκανε έπινε τσάι…εγώ δεν πίνω (ούτε τσάι, ούτε νερό)…
Eua, εσύ περνούσες απλά, εγώ που έχω δίπλα μου αρτοζαχαροπλαστείο???όλο το πρωί ψήνουν!!!Αλλά αντέχω ρε
Έφη, τι έγινε?ζυγίστηκες άλλη φορά?δεν πιστεύω να τα παράτησες?!?!?!?
Γιάσας απο σήμερα θέλω να μπώ στην παρέασας, ξεκίνησα με τα μακαρόνια γιά να δούμε!
θέλω να χάσω 6 κιλά, ειμαι 1,62 και 66 κιλά
γιάσας! σήμερα ξεκίνησα τη δίαιτα ειμαι 1,62 και 65 κιλά χρειάζομαι και εγώ τη συνπαράστασή σας για να χάσω 6 με 7 κιλά
γιάσας! θέλω να μπώ στην παρέα σας, σήμερα ξεκίνησα με τα μακαρώνια για να δούμε!είμαι 1,62 με 66 κιλά.
καλησπέρα! ξεκίνησα σήμερα. είναι εύκολη δίαιτα από ότι φαίνεται και ευελπιστώ να την κρατήσω ως το τέλος. σήμερα περνούσα μπροστά από σουβλατζίδικα, αρτοποιεία και ζαχαροπλαστεία και γυρνούσα το κεφάλι μου ενώ παράλληλα κρατούσα την αναπνοή μου για να μην επηρεαστώ και σαβουριάσω τίποτα… ουφ! μια απόφαση είναι!
καλή επιτυχία σε όλους!!
Γιάσας ειμαι 1,62 με 65 κιλά σήμερα ξεκίνησα με τα μακαρόνια άν και δεν μου αρέσουν τα ζυμαρικά τα κατάφερα ελπίζω με την παρέ σας να τα καταφέρο.
πιράζει να πίνω χαμόμηλο τσάι αντι για νερό χωρίς ζάχαρη γιατι δεν μου αρέσει το νερό ευχαριστώ
Καλή αρχή Γιώτα!!σίγουρα θα δεις αποτέλεσμα!!εδώ θα είμαστε ως το τέλος να στηρίζει η μία την άλλη!!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ 98ΚΙΛΑ!! ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΤΟΣΟ ΜΕΓΑΛΟ ΒΑΡΟΣ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΕΝΝΗΣΗ ΤΟΥ ΓΙΟΥ ΜΟΥ ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΡΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΔΗΛΑΔΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ.ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ. ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΛΑ ΝΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ. ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ!!!
Έφη δεν απογοητεύομαι!!!
σημασία έχει που κάθε μέρα βλέπω την ζυγαριά όλο και πιο κάτω!!! μετά από τόσες δίαιτες που έχω κάνει και έχω ριμάξει τον μεταβολισμό μου, είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη!!!!ως το τέλος είμαι σίγουρη ότι θα έχω χάσει τουλάχιστον 10 κιλά!!!επίσης εγώ έχω και το άλλο πρόβλημα με την περίοδο!!!!έχω μία φορά τον χρόνο (και αν!!!), οπότε καταλαβαίνεις….!!!!δεν χρειάζεται να πω κάτι άλλο!!!Κατά τα άλλα τα τηρώ όλα όπως λέει, εκτός από το νερό, το οποίο αν πιέσω τον εαυτό μου να το πιω το κάνω εμετό αμέσως!!!Τρώω όπως και εσύ 2 φορές…μία στις 3 μετά την δουλειά και μία στις 7!!!το πρωί την βγάζω με τον καφέ!
Συνεχίζουμε και δεν μας πτοεί τίποτα!!!
Καλησπερα Ευα.η συνδεση του ιντερνετ μου σημερα ειναι χαλια.λοιπον ζυγιστηκα σημερα το μεσημερι μετα την δουλεια. αυτο που ειδα ηταν απιστευτο. 90 κιλα και 900 γραμμαρια ,,,,,,θεεικο το ξερω ,ειμαι μειον 3 κιλα και 1οο γραμμαρια,φοβερη διαιτα δεν το περιμενα να εχει τετοια αποτελεσματα.βεβαια εχω μπολικα κιλα για χασιμο αλλα νομιζω οτι τελικα θα φτασω στα 70 κιλα μεχρι το τελοσ του μηνα.οσο για εσενα κανεισ κατα γραμμα την διατροφη???εγω κατα γραμμα πινω και δυο λιτρα νερο την μερα ζοριζομαι αλλα τι να κανω???.χθες βεβαια ουτε εγω πηγα τουαλετα εμμμ τι να σου κανει το σωμα τοσο μακαρονι και τοσο ρυζι….τι να κανω???το μονο στραβο που κανω ειναι οτι τρωω δυο γευματα λογο δουλειασ.εναστης 3 και ενα στησ 8 με 9.
Καλησπερα Ευα.ναι ζυγιστηκα το μεσςημερι μετα την δουλεια ειμαι 90,900…….ΦΟΒΕΡΟΟΟΟΟΟ!!!!!!!!!!!!ειμαι μειον 3 κιλα και 100 γραμμαρια και αυτο σε δυο μερεσ μονο.δεν πιστευα στα ματια μου, ανεβαινα κατεβαινα απο την απο την ζυγαρια και ναι ηταν αληθεια ειμαι 90 κιλα και 900 γραμμαρια!!!!!!!απιστευτο αποτελεσμα εχει τελικα αυτη η διαιτα.η αληθεια ειναι οτι και εγω εχθεσ ολη μερα δεν πηγα τουαλετα.εμμμ τι να σου κανει και το σωμα τοσο μακαρονι και τοσο ρυζι,σημερα πρωτη μερα σαλατα και μπιφτεκι πηγα κατευθειαν.
οσο για σενα δεν νομιζω οτι πρεπει να στεναχωριεσαι ισωσ φταιει που δεν πινεισ πολυ νερο΄??????εγω πινω με το ζορι 2 λιτρα την ημερα.και να σου πω και κατι λογο υποχρεωσεων τρωω 2 γευματα την μερα ενα στησ 4 και ενα στησ 8-9.
Δήμητρα, μήπως δεν έχεις να χάσεις πολλά κιλά?Μην απογοητεύεσαι!τις επόμενες μέρες θα δεις διαφορά!Θυμάμαι από παλιά που την είχα κάνει, ότι υπήρξε και μέρα που με έδειξε παραπάνω και την αμέσως επόμενη είχα χάσει 2 κιλά!!!
Καλημερα!!Θελω να χασω 15κιλα ειμαι 85 με υψος 1.68 και θελω να παω στα 70(για αρχη) επομενως εχω πολλα ακομα να χασω!!Λες να φταιει το γεγονος οτι δεν πινω πολυ νερο???Εγω δεν εχω προβλημα με την τουαλετα παντως,και αυτο ειναι περιεργο!!!
Καλημέρα!Έφη ζυγίστηκες?εγώ τελείωσα με τα μπιφτέκια!σε 5 μέρες έχασα 2,8 κιλά και έχω πάει μόνο μία φορά τουαλέτα!!!
Καλημερα κοριτσια!Εγω είμαι τωρα στην 2η μερα μπριζολας(σημειωτεον οτι ειχα ξεκινησει 2μερες πριν τη συγκεκριμενη διαιτα μια αλλη) και εχω χασει 3 κιλα…η αληθεια ειναι οτι ειμαι λιγο απογοητευμενη απο αυτη τη διαιτα γιατι περιμενα οτι θα ειχα χασει παραπανω αλλα δεν ξερω,εσεις βρισκεται νορμαλ τα κιλα που εχω χασει???
Ναι effakı 17 ολόκληρα κιλά!!!!Αν δεν έχεις κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας μπορείς να τα χάσεις και εσύ!!!!Όπως τα χάσανε και άλλοι γνωστοί μου!!Απλά να τηρείς τους κανόνες που λέει η δίαιτα!!!Είμαι σήμερα στις 4η μέρα και έχω χάσει 2,100!!!Ελπίζω να ξεκίνησες και εσύ σήμερα όπως είπες!!!Καλή αρχή και μην αγχώνεσαι!
Ξεκινησα το σαββατο κανονικα.δεν εχω ζυγιστει ακομα αλλα ειμαι σιγουρη οτι τα παω πολυ καλα.θα ζυγιστωτην δευτερα.κανω την διατροφη κατα γραμμα και πινω δυο λιτρα νερο την ημερα .αντε να δουμε……..
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΕΙΜΑΙ Η ΕΦΗ .26 ΧΡ, 1,67 ΥΨΟΣ ΚΑΙ 94 ΝΑΙ ΝΑΙ 94 ΚΙΛΑ!!!!!!!!!!!!!ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΤΑ 70 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΗΜΟΥΝ ΕΞΙ ΜΗΝΕΣ ΠΡΙΝ….ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟ ΠΗΡΑ ΛΟΓΟ ΘΥΡΟΕΙΔΗ ΚΑΙ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΩΝ ΠΟΥ ΑΠΕΚΤΗΣΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ,,,ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΝΑ ΓΙΝΩ ΟΠΩΣ ΠΡΙΝ ΕΙΜΑΙ ΧΑΛΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΣΤΗΡΙΞΗ…ΕΛΠΙΖΩ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΝΑ ΦΟΡΑΩ ΞΑΝΑ ΜΑΓΙΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΣΟΥΒΑΛΙ.
Παιδια καλησπερα ειμαι η εφη ειμαι 26 χρ. 1,67 υψοσ και 94 ναι ναι 94 κιλα. στοχοσ μου τα 70 κιλα που ημουν πριν 6 μηνες, ο λογος που πηρα τοσα κιλα ειναι ο θυροειδησ και οι πολυκυστικες ωοθηκες που απεκτησα. θα ηθελα τοσο πολυ να τα καταφερω γιατι το καλοκαιρι θελω να βαλω ξανα μπικινι και νυφικο αντι για τσουβαλι…. (ετοιμαζω γαμο για μετα το καλοκαιρι)αχχχ βοηθηστε με σας παρακαλω ψυχολογικα,το εχω ανανγκη…..
Παιδια καλησπερα ειμαι 26 χρονων 1,60 υψος και 94 κιλα……ναι ναι 94!πριν 6 μηνες ημουν 70 κιλα αλλα αποκτησα θυροειδη και πολυκυστηκες ωοθηκες οποτε τα κιλα και το πρηξιμο ηρθε χωρισ να το καταλαβω.ο ενδοκρινολογοσ μου ειπε να χασω αμεσως κιλα γιατι αλλιως την πατησα. Στοχοσ μου ειναι τα 70 κιλα που ημουν.ετοιμαζομαι και για γαμο και θελω το καλοκαιρι μα χωραω σε μπικινι και σε ενα ωραιο νυφικο και οχι σε…..τσουβαλι.ξεκιναω αυριο λοιπον !θα το εκτιμουσα εαν με βοηθουσατε ψυχολογικα,,,,ευχαριστω εκ των προτερων
Καλημέρα Ρένα!Έχω ύψος 1.70 και ήμουν 89 κιλά!Τώρα ξεκίνησα από τα 85.1!Σήμερα είμαι στην 3η μέρα και ήδη από τις πρώτες δύο έχω χάσει 1.4kg!!!Σίγουρα δεν είναι υγρά, γιατί και την προηγούμενη εβδομάδα δίαιτα έκανα, οπότε ότι είχα να χάσω από υγρά τα έχασα τότε!!Επίσης αν έπινα 1,5 λίτρο νερό που λέει θα είχα χάσει περισσότερο!Αλλά εγώ μπορεί να κάνω και εβδομάδα να βάλω γουλιά στο στόμα μου!
ΕΥΑ ΕΧΑΣΕΣ ΟΝΤΩΣ 17 ΚΙΛΑ????? ΠΟΣΟ ΗΣΟΥΝ ΟΤΑΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΣ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΦΤΑΣΕΣ???ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΡΙΟ.Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΕ ΒΟΛΕΥΕΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΒΟΗΘΟΣ ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΟΥ ΚΑΙ ΔΟΥΛΕΥΩ ΣΕ ΕΝΑ ΒΙΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΑΠΟ ΤΗΕ 6 ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΟΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΕΙΔΙΚΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ.ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ!!!!!
rena poso ipsos ise k posa kila isoun tote otan exsases ta 17 kila?? simera pos kila ise???
Καλημέρα σας!!!Είχα κάνει αυτή την δίαιτα πριν μερικά χρόνια και είχα χάσει 17 κιλά!!Τα ξαναπήρα όταν προέκυψε ένα πρόβλημα υγείας!Δοκίμασα διάφορες δίαιτες, πήγα σε διαιτολόγο, αλλά δεν έβλεπα κανένα σοβαρό αποτέλεσμα!!Πριν λίγες μέρες έκανα την δίαιτα με το καστανό ρύζι και το κοτόπουλο που υποτίθεται χάνεις έως 5 κιλά!Έχασα μόνο 1,5 κιλό!Τόσο θα έχανα αν έκοβα το βραδινό μου και έτρωγα κανονικά!!Έτσι πήρα την απόφαση να ξανακάνω αυτή των 23 ημερών, ξέροντας ότι έχει αποτέλεσμα!Ξεκίνησα χθες 1η του μηνός!Και επειδή η ψυχολογία μου δεν φτιάχνει αν δεν ανεβαίνω κάθε πρωί στην ζυγαριά, εννοείται πως ζυγίστηκα σήμερα πρωί-πρωί και έχασα 900γρ.!!
καλημερα ειμαι στη 17 ημερα και μπορω να πω οτι πειναω!!!! με εχει ταραξει το εντερο μου απο τις σαλατες!!!! εχω χασει 6 κιλα, φανταζομουνα περισσοτερα αλλα ενταξει σκοπος ειναι να καταφερω να την τελειωσω και να διατηρησω το αποτελεσμα!!!!!!!!!!!!!!!!!
ειμαι στιν 10 ,μερα εχει φυγει μονο 2,5 κλ,λξγο τι να κανω
καλημερα ειμαι στη 17 μερα και μπορω να πω οτι εχθες σημερα και μαλλον για 2 μερες ακομα που θα ειμαι με σαλατα ΠΕΙΝΑΩ!!!!!!! οσο για το αποτελεσμα εχω χασει 6 κιλα εως τωρα!!!!!
Geia sas paidia, tin xekinaw k gw me tn sigkatiko mou apo simera elpizw na dw apotelesmata..exw parei apo to kalikairi 8 kg kai thelw epigontos na ta xasw…twra eime 62 kg me upsos 1.58…arxizei i antistrofi metrisi loipon k me tn voithia tou gymnastiriou..
Κοριτσια αρχιζω και εγω απο αυριο!! Καλη μου τυχη και σε ολες εσας!!
απλα γιανα καταλαβω, ειναι ενα φαγητο την ημέρα χωρις προγευμα κτλ;
μια και σας βρηκα να ρωτησω και κατι ακομα???? στη δουλεια σας τι περνετε μαζι – καλα ακομα και σημερα με τα μπιφτεκακια αλλα απο αυριο εστω και την μπριχολα την χοιρινη πως να την βγαλω να τη φαω???? αμα παρω λουκανικα τυπου φρανκφουρτης ειναι το ιδιο????? ή και για αργοτερα που εχει κοτοπουλο δεν ειναι ιδιο το παριζακι κοτοπουλου?????
@Louiza Maria
και εγώ θα συμφωνήσω με την Αλεξάνδρα και θα έλεγα να φας χοιρινή αλλά και το κοτόπουλο μου φαίνεται καλή ιδέα(χωρίς πέτσα εννοιείται!!χεχε)
Εγώ λοιπόν τρίτη μέρα σήμερα, μπιφτέκια..Σπό κιλά δε γνωρίζω δεν έχω ζυγιστεί ακόμα, αλλά αδιαθέτησα σήμερα οπότε θα περιμένω λίγες μερούλες…Καλή συνέχεια!!
Γειά σε όλες!Είμαι στήν πέμπτη μέρα,τελευταία μερα με μπιφτέκια,επιτέλους….αύριο αλλάζω φαγητό!Για σένα Λουιζα Μαρία που ρωτάς,για το άν μπορείς να αλλάξεις την μπριζόλα,εγώ θα φάω συκώτι ψητό, μπορείς όμως να φάς και χοιρινή αρκεί να βγάλεις το λίπος.Καλη συνέχεια σε όλες!
σημερα πεμπτη ειμαι στη 4η μερα (2μερα με μπιφτεκι) ζοριζομαι λιγουλακι γιατι μαγειρευω για τους υπολοιπους αλλα ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΜΟΥ ΚΙΛΑ!!!! ξεκινησα απο 73 και στοχος μου ειναι τα 60 – 62!!!! καλη επιτυχια σε ολους μας!!!!
υ.γ. επειδη την μπριζολα την μοσχαρισια δεν μπορω να την φαω μπορω να φαω κοτοπουλο ή μπιφτεκια παλι, γνωριζει καποιος??????
Καλησπέρα!!Δεύτερη μέρα σήμερα με ρύζι..Ξεκίνησα με 78,4 κιλά και στόχος μου είναι τα 60.¨οχι απαραίτητα με την συγκεκριμένη δίαιτα, αλλά θα ήταν μία καλή αρχή να χάσουμε κανένα κιλό να μας ανέβει λιγάκι το ηθικό!Καλή δύναμη σε όλους!
Γεια σας και από εμένα. Είδα το πρόγραμμα και μου φαίνεται εύκολο. Ξεκίνησα ήδη. Ελπίζω να έχει αποτέλεσμα. Διάβασα πολλά από τα σχόλια σας και είπα να δοκιμάσω. Θα το συνδυάσω και με γυμναστική. Τα λέμε τις επόμενες μέρες. Καλή μας δύναμηηηηη!
Καλημέρα! Αρχισα και εγώ αυτή την δίαιτα τήν Κυριακή.Δεν έχω ανέβει ακόμα στην ζυγαρια,θα περιμένω τουλάχιστον μια εβδομάδα.Για ψυχολογικούς λόγους,αν δώ δυο τρία κιλά κάτω θα πάρω θάρρός και θα συνεχίσω με περισσότερη όρεξη!
Για μένα η ψυχολογία είναι πολύ σημαντικός παράγοντας!
ksekinisa kai ego simera 71.5kila …ante na doume pos tha ta pame k mis …poli thetikes entiposis apo ta sxolia-apotelesmata ton ipolipon pantos..!
kalispera…arxisa ti diaita tin kiriaki kai eimai stin triti mera kai eimai -2 kila..
Καλησπέρα Litsaki!!!Την είχε κάνει πριν ένα μήνα μια φίλη μου την δίαιτα και έχασε αρκετά κιλά και καταφέρνει και τα διατηρεί με λιγη προσοχή στο φαγητό! Μου είχε πει ότι δεν δυσκολεύτηκε γιατί μπορούσε καθημερινά να φάει όσο θέλει!!! Εύχομαι καλά αποτελέσματα και σε όλους/ες!!!!
kalispera koritsia kai agoria…….. loipon ap oti diavasa se ola ma ola ta sxolia pou mou pire miamisi wra eda polla kala apotelesma kai apories pou luthikan tis opies eixa k egw prin diavasw ta sxolia…… eimai 23 etwn zugizw 96 kila (to kserw upervolika) (alla den mou fenonte kai toso polu xaxxaxaxa) kai exw upsws 1.60… prin enan xrono eixa xasei 15 kila ap to tpt…. aplla genisa ta dudimakia mou kai oses exete paidia katalavenete ti gumnastiki einai ta paidia…. aplla eixa kopsei ta pota kai ta fast food…. etrwga sto spiti… alla ta aggeloudia mou megalwsas den me trexoun pia toso polu kai arxisa na ta ksanapernw ta kila olo kai poio entona…. tha tin ksekinisw aurio tin diaita kai tha sas enimeronw kathimerina…. to erwtima mou einai oses apo esas oloklirwsate thn diaita ti anepithimites parenergies eixate??? enow p.x. zalades atonia k.a.? oxi tpt allo alla exw kai duo (zouzrzouvela) edw pou me theloun apiko….. filia polla kai ta se 3-4 meroules
Μετά την δίαιτα,για την συντήρηση,τι πρεπει να τρωω;;
koritsia egw thn xekinaw apo shmera tha sas pw ti ekana se 23 hmeres kalh mou epityxia!
ρε κοριτσακια εχει αποτελεσμα..???λεω να την αρχισω 9.1.2012 …καλη δυνανη σε ολες ααα και το καλακαιρακι ελπιζω να ειμαστε κορμαρες…!!!!
Γεια σας παιδιά! Έσπασα το πόδι έκοψα και την βραδινή δουλειά απο μπαρ που έτρεχα πέρα δώθε ολη την νύχτα στην μπάρα και από το πάσχα έχω πάρει 18 κιλά. πάλεψα λίγο με την δίαιτα της λαχανοσουπας και έχασα μέσα σε 7 μέρες μόνο 1.5 κιλό τηρώντας την κατά γραμμα. Αυτή η δίαιτα είναι η τελευταία μου ελπίδα. Θα την κάνω μετά την πρωτοχρονιά και θα δω πως θα πάει αντί για 20 κιλά αν χάσω 10 σε 23 μέρες θα είμαι ευτυχισμένη. καλή συνέχεια καλό κουράγιο και τα λέμε από την καινούρια χρονιά
Καλησπέρα στην ωραία παρέα!!! Παιδιά αν κάνουμε υπομονή και έχοντας δύναμη θα τα καταφέρουμε και θα φτάσουμε όλοι σιγά σιγά στον στόχο μας! Να αγαπάμε τον εαυτό μας και να προσπαθούμε το καλύτερο γι’ αυτόν! Δύναμη και κουράγιο σε όλους/ες μας!
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΕΙΜΑΙ 18 ΧΡΩΝΩΝ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΟΥ…ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΑΤΕΛΕΙΩΤΕΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΚΟΝΤΕΥΩ ΝΑ ΠΑΘΩ ΚΑΤΑΘΛΗΨΗ ΜΕ ΕΧΟΥΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΜΙΣΩ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΑΡΑΓΕ ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΚΟΜΑ ΦΟΡΑ ΣΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ?:(
ξεκιναω και εγω αυριο θα δωσω μια ευκαιρια στον ευατο μου σημερα ζυγιζω 77,7 θα σας ενημερωσω μια απο αυτες τις μερες να σας πω καινουργιο αποτελεσμα καλη επιτυχια σε ολους και να πιστευετε στον ευατο σας
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ ΑΙΣΙΩΣ ΣΤΗΝ 6 ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΑΝΤΕΞΩ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ. ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΑΝΤΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΤΙΣ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΕΣ ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΡΙΗΜΕΡΟ ΤΩΡΑ ΤΡΩΩ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΘΑ ΤΙΣ ΦΑΩ ΜΕΤΑ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΑΥΤΟ..ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΝΑΝ ΑΛΛΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ ΠΩΣ ΠΑΤΕ ΠΑΙΔΙΑ???
geia sas.. to gliko pou leei teleytaia mera?1 gliko olokliri mera??????
ερωτηση: στα μπιφτεκια τι κιμα να προτιμησουμε? επισης τι επιτρεπεται να προσθεσουμε στο μιγμα?
geia sas k apo mena..xekinisa k gw tin diaita k ime stin 2h mera,,,ala egw tin xanakana mexri tin 15h mera k exasa 5kg,,tr tha tin kanw mexri to telos gt xerw apo dikous m anthwpous pou tin exoun kani oti xaneis polla kg..o pateras m exase 15kg,,egw tr ime 65 kg k thelw na paw sta 58…o theos voithos k geri dinami se olous..pantws ine poli kali auti i diaita to lew gt ida me ta matia m.
geia sas kia pali….egw xekinaw pali apo aurio giati efaga kati sokolatakia simera dn antexa…..
kalispera!!ksekinisa ki egw simera me mera apotoksinwsis (nero, xumous kai prasino tsai). Pira merika kilakia ksafnika kai elpizw na ta xasw!!! Xairomai pou exw kai sumparastasi s auto!!!Kali sunexeia se oles!!!
Κορίτσια καλησπέρα. Αποφάσισα να ξεκινήσω και εγω αυτη τη διαίτα? έχω μία απορία πρόγευμα τι θα τρώμε?
kalispera se olous! bravo gia thn prospatheia se oles. molis teleiwsa thn 11hmera. avrio patateeees!
exw xasei sunolika 5 kila. apo 66 eimai 61 kai einai pl emfanes to apotelesma. ennoeitai oti se perissotera kila 9a einai kai megaluterh h apwleia.
prwino den uparxei…
mono auti pou grafei oses fores thelete thn hmera mexri ths 7. kalh epituxiaa se oooooolous:)
geia sas,.. apo aurio arxizw kai egw apla den exw katalabei san prwino ti iparxei..? enimerwste me sas parakalw..
Θα ξεκινησω και γω αυριο τν διαιτα..απλα δεν εχω καταλαβει.. και για πρωινο αυτα τρωμε????
koritsia kalispera!!!
pira apotoma kila mesa se 3 mines pano apo 9 kila thelo oposdipote na ta xaso… Tha ksekiniso apo avrio,,
Mporeite na mou peite pos paei posa kila xasate tis protes 10 meres?
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΙ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ….ΠΙΣΤΕΘΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ…..ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΡΕΙΣ ΓΕΝΝΕΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΔΝ ΛΕΝΕ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ!!!!!!!!!!!!
easy mhn to syzhtas xekina. egw xanw peripou miso kilo hmerhsiws. pleon 62! -4 kila kai sthn 8h meraaaaa
Koritsia lew n arxisw k egw apo aurio??? Exei apotelesma???
kwnna kala paw
!! simera omws efaga to prwto geyma stis 5 giati koimithika arga exthes k ksipnisa 4 k efaga loipon stis 5 mexri na etoimasw k meta den efaga ennoeitai stis 7-alla ekana mia vlakeioula- aytes tis meres genika eixan oloi gennethlia k lipa antistathika alla simera efaga 2 koutalakia tu glikou ap’to gliko pou eixe :$ pisteyw na min efera tin katastrofi.. padws den zigisomai akoma….
7h mera kai sunexizoume . glouglou pws pas ?
kwnna mpravooo souuu!! sinexise k min to vazeis katw!!!! min ipokipseis se kanenan pirasmooo!!
))
koritsiaaaaaaaaaaaaaaaaaa. kale h wra einai mia para to vradu. anevika sthn zugaria kai elege 63.-3kila! thn koitaga thn xanakoitaga, anevena katevena kai omws 63. einai tetoia h xara m pou 9a piasw kanan asxeto ston dromo na tou lew gia ta kila mou. haha . eiha kanei propersu diaita se diaitologo kai apo 65 kila eiha paei 57 mesa se 6 mhnes. kourastka polu ta phra sxedon amesws, kai twra erxete auth h diaita, kai nai uparxei 9eos… THN PIO GLUKIA MOU KALHNUXTA..
re koritsia egw den vlepw poli diafora… den zigozomai akoma ..alla den vlepw diafora…:( k pinaw trww dio geumata ti mera giati ksipnaw arga alla peinaw…telos pantwn ayrio brizolitses …elpizw na ftasw mexri to telos k na min to afisw sti mesi…..
pidteyw na pame kala oles mas giati prospathoume k to aksizoume!!!!!!! den ta paratame loipon!!!!!! tha PANE OLA KALA ARKEI TNA TO PISTEPSOUME!! 
Kwnna Mou, eytixws gia tin teleutaia mera giati anisixousa!!! fovamai oti an faw ena gliko tha ta kseskisw ola meta… alla ipomoni ws tote!!!
**** AA ksexasa tin eixe kanei o aderfos mou o opoios ekane polles paratipies k koritsia exase 9 kila milame treli diafora -misos fainetai!!! k xanei akoma apla prosexei! loipon oloi mporoume!!
bravooo sou! posh wra ekanes?
kotitsia m ksekinhste gymnastikh apisteyth diafora to prwi hmouna 68.8 k twra meta thn gymnastikh 67.2 apisteyto 1.600 katw.
koritsia m koritsia m ksekinaw apo thn arxh shmera kiolas me ta makaronakia m ekana arketes paraspondies…kwnna mia xara ta pas mpravo s ksekinaw k gymnastikh shmera aerovia vrhka ena teleio dvd psakste sto google exei polla video me gymnastikh.filakiaaaaaaaaaaa
glouglou mou einai ws antamoivh. mhn perimeneis diladi oti teleutaiamram 9a hasoume estw k miso kilo. kai dn einai 1 gluko. einai osa gluka 9es ws stis 7. episis na apofevgeis rofhmata me zaxarh. gt polla tsagia periexoun, ennow ta etoima ektos apo lipton. loipon egw shmera 63.5 . -2.5 kilaaaaaaaaaaa
episis teleytaia mera tha fame mono ena glikaki oli mera….??? :/ koitaksa se alla site k elege mia tourta oli mera!
”Sou” nero de mporw na piw par’ola ayta ipia xamomili-faskomilo-galiko kafe k lipa gia na allaksw geyseis na ksegeliemai-k egw ksekinisa ti diaita k mou rthe periodos k zitousa apegnwsnmena gliko alla me nikisa !!!:) oso gia tin gimnastiki prospathw edw sto spiti oti kanw..an k twra me to krio den mou kanei oreksi!!!! epitelous ayrio teleytaia mera mpiftekia varethika!!! episis den exw zigistei akoma alla diafora de vlepw! tha doume omws elpizw
)))
γεια σας!:)ειμαι στην 4η μερα κ -2.5 κιλα!!!καλη συνεχεια σε ολους!θα ενημερωσω 3ανα!καλη τυχη σ ολους!!!!!:)
geia sasss!
loipon egw pragmatika dn ehw kanei kamia paratupia, ektos tou oti shmera den efaga salata . exw valei stoxo na adunathsw kai 9a to kanw. kai 9a bw sto palio mou tzin kai se akoma mikrotero. einai eukairia, giati pada arxiza diaita maio. ti na sou kanei kai mia diaita ? sthn paralia dn ehw vgei kai na eimai auto pou 9elw. omws twra exoume oooolo to xrono diko mas. mhn to vazete katw koritsia. sou sunexise. htan apoluta fusiologiko. pes pws den to kanes. litsa den exei endiameso . trws auta pou leei oooses fores 9eleis mexri kai tis 7. egw koritsakia padws dn gumnazomai alla perpataw kamia wra thn hmera gt h sxolh m einai makria
na eiste kala
γεια σας, θα ηθελα να ρωτησω για πρωινο και ενδιαμεσο τι τρωμε?
kalhmera koritsia mou…glouglou kalytera neraki pies giati to tsai kamia fora kanei katakrathsh an exeis katakrathsh pies xamomyli amesws tha ksefouskwseis.egw pali thn xalasa adiathetisa exthes opws eipa k hthela opwsdhpote gluko k etsi efaga 2 sokofretakia mikra omws tha thn synexisw k vlepoume.kwnna m oxi den gymnazomai an k lew na ksekinhsw giati pisteyw tha exei kalytera apotelesmata k etsi tha synithisoume k etsi tha kanoume k kati san synthrhsei afou teleiwsoume.eseis koritsia gmnazeste?
koritsiaaa geia sas k egw ksekinisa ti deytera! den exw kanei kanei kamiaaaa paratipia! trww dio geymata tin imera giati sikonomai mesimeri ena stis 3 k ena stis 7 , nero den pinw katholou sxedon alla pinw tsai poli ….egw distixws den vlepw diafora… pinaw mono k ayto pou zitaw einai gliko…alla afosiwmenes sto stoxo mas!!!!!
egw eixa skopo thn kuriakh, toulaxiston na zughzesai to prwi . oso gia ta biftekia eheis dikio. edometaxu ka9e fora pou pinaw giati skeftomai glukaaaa , pinw toso ma toso nero mexri na fouskwsw kai na mhn katalavainw tpt. ade na fevgei h prwth vdomada. sou gumnazesai ?
toulaxiston ta mpiftekia einai kalytera exeis k thn salata den einai monotona san ta makaronia k to ryzi.loipon ksanazygizomaste ksana 11h mera meta ta kotopoula.e ti les?m’aresei pou rwtaw esena egw na dw pws tha ta kataferw na mhn anevw pou mesa sthn mera zygizomai toulaxiston 4 fores…xaxaxaxa
sunhthws exw sxolh 3 me 6 ara otan fevgw eimai fouskomenh kai mexri na gurisw apagorevetai. mhn zugizesai sunexeia kai propadws mhn apogohtevesai. stadar einai gia thn periodo. ade kales mas epituxia an kai 9a bouxthsoume apo ta biftekia 3 meres twra.
1 kilo panw shmera re gmt alla den apogoyteuomai giati perimenw periodo shmera ayrio k den hpia k poly nero exthes.kwnna mia xara ta pas mpravo s.alla fae 2 fores toulaxiston mexri tis 7 to apogeyma kanonika thelei ana 4 wres alla k egw 2 fores trww mesimeri stis 1.00 k apogeyma gyrw stis 5.30 me 6.00.
grafw endiameses sthn sxolh kai xupnisa ets nwris. kai omws ti ekplixi 64! ade na katevainoume
69 ksekinhsa k shmera eimai 67 mexri stigmhs ok me merikes parathpies omws …ayrio me ta mpiftekia pysteyw na ta paw kalhtera.
to prwi hmoun 1 kilo katw,65. niw9w fouskomenh, parolo pu to trww mono mia fora thn hmera,meshmeriano.
anupomwnw gia biftekia. sou posa kila eisai ?
kaneis allos na mas pei thn proodo tou???
ante 2h mera shmera me to ryzaki synolika 1.700 katw.esy kwnna pws pas?
kathe mera egw zygizomai den mporw exw kollhma k shmera zygisthka to prwi k zygisthka k twra kai eimai hdh 1.200 katw exw piei para poly nero olo toualeta eimai.pies k esy poly nero k tha deis diafora apo thn prwth mera.
antexw. paradoxws alla niwthw fouskomenh. na sou pw thn alitheia dn me xalaei to ruzi, alla mavro dn exw dokimasei. ara tha sou pw avrio. an kai me ta mavra makaronia dn eniwsa kai diafora…:)
pote les na zugisteis ?
mpa oxi den nomizw anapsyktika na epitreponta.egw efaga to mesimeri twra den peinaw pali kala.pinw k poly nero gia na me fouskwnei.ayrio ryzi k to sixenomai to atoimo.
makari na hana 10aria. 66 eimai. kai 60 na paw euxaristhmenh eimai. evala ta makaronia, den evala ka9olou ladi giati vazw arketo turi, na to exisoropisw kapws. akoma niw9w skasmenh, dn peinaw. kata tis 11 tha me piasei h peina. anapsiktika xwris zaxarh epitreponte ? ta gnwsta zero klp.
kwnna ksekihses?egw ksekinhsa shmera me ta makaronia kamia dekaria thelw na xasw.esy?
meta xaras! poso thes na xaseis?
geia se olous k egw lew na thn ksekinhsw apo deytera kwnna pame mazi?
geia se olous. eimai 1.67 66 kila kai tha xekinhsw apo deftera pou leei k to asma. kaneis gia na xekinhsoume mazi ?
geia sas!!! na rwthsw! an alla3e thn seira kai avrio faw kotopoulo kai meta kanw tis mosxarisies mprizoles 9a peira3ei?
καλησπερα κ απο εμενα!εγω θελω να χασω περιπου 20 κιλα!το ασχημο ειναι οτι εχω αναιμια κ παιρνω κατι χαπια.λετε να την αρχισω?ή δεν θα εχω αποτελεσμα?:*
kalispera ayti ti diaita tin exo kanei einai poli kali mono otan den exeis na xaseis polla kila xaneis pio liga…8a tin ksekiniso pali apo bdomada
Ola einai kala
geia sas!shmera thn 3ekinisa! prepei opws dipote na exw xasei 10 kila se enan mhna!! 9a to palepsw! tha petyxei?
geia sas. fenetai kalh tha thn xekinisw kai egw gt prepei na xasw amesa ta kila. na rwthsw xwris askisi elpizw na xanontai ets?
καλη επιτυχια σε ολους!
pou pigate oloi? ta nea sas re paidia…..
kalimera se olous! paidia -2 kila!! kala einai.vriskome stin fasi tis pmrizolas stin 3 mera,ala thelw na rotisw extes kai simera anagastika ekana pali mpiftekia dioti logou trimerou eixan teliosi den vrika..pirazei pou gia 2 meres to girisa pali sto mpifteki???? (apo mosxarisio kima) sas eyxaristw.
elena ta kila pou thelw na xasw einai 15-20.stoxos mou einai na ftasw ta 60 kila.gia auto exw apogohteutei.euxaristw pantws! tha to palepsw kai tha ksanagrapsw pws paei !
KATERINA POSA KILA EISAI; MIPOS EINAI LIGA TA KILA POU THES NA XASEIS..;GIAFTO DEN XANEIS EYKOLA?PANTOS MIN TO VAZEIS KATO..KANE YPOMONI! THA XASEIS KIALA!
geia sas koritsia!
distixws eimai poly apogohteumenh.eimai sthn 9h hmera tis diaitas kai exw xasei mexri stigmhs mono 3 kila.to provlima einai oti tin kanw kata gramma den exw kanei kamia paraspondia kai pinw ola ta coctail opote perimena pio theamatika apotelesmata.exete na mou dwsete kamia sumvoulh?uparxei megaluterh apwleia tis epomenes meres h tsampa perimenw? euxaristw polu.kalo kouragio se oles!!!
[quote name="ELENA"]PAIDIA KALHMERA SE OLOUS! SIMERA EINAI MERA RIZIOU,DEN VRIKA MAYRO RIZI…KASTANO EINAI OK; EYXARISTW.[/quote]
ΚΑΛΗΜΕΡΑ. ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ ΠΗΡΑ. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!
PAIDIA KALHMERA SE OLOUS! SIMERA EINAI MERA RIZIOU,DEN VRIKA MAYRO RIZI…KASTANO EINAI OK; EYXARISTW.
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!! ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗ 2Η ΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΡΥΖΙ ΚΑΙ ΔΕ ΜΟΥ ΠΟΛΥΑΡΕΣΕ ΑΛΛΑ ΟΜΟΛΟΓΩ ΠΩΣ ΗΤΑΝ ΑΡΚΕΤΑ ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΟ. ΑΥΡΙΟ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ.. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!
evelina εγώ διάλεξα κεριγκολντ με γαλαζια επικέτα – λαιτ – ! Να σας πω ένα μυστικό που έκανε τα μακαρόνια πολύ νόστιμα? Εβρασα τα μακαρόνια ολικής άλεσης αρκετά γιατί είναι σκληρά.Στην συνέχεια επειδή επιτρέπεται μια κουταλιά λάδι, την έκαψα και προσθεσα μια σκελίδα σκόρδο και όταν τσιγαρίστηκε αρκετά την πέταξα την σκελίδα ενώ στο λαδάκι έμεινε η μυρουδια του σκόρδου..πρόσθεσα τα μακαρόνια και λίγο τυρι τριμένο και ήταν ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΙΑΤΟ..δεν έλειπε τίποτε από το spaghetti aglio olio που τρως στα καλύτερα ιταλικά φαγάδικα..
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Κοριτσια γεια σας….ειμαι 1.66 και υπολογισα με τον Δ.Μ.Σ. πως πρεπει να παω 57 κιλα για να ειμαι ενταξει με το υψος μου.
Αυτη την στιγμη ειμαι 67 sad …
Ξεκινησα την διαιτα με τα μπισκοτα αλλα δεν αντεξα unsure …..
Ισχυει αυτο για τα 3 γευματα με το ιδιο φαγητο,ετσι;; ανα 4 ωρες;
Oταν λεει τυρι με χαμηλα λιπαρα τι εννοει; πως το ζητησατε εσεις ,για μην παρω τιποτα αλλο…
Χρειαζομαι συμπαρασταση κοριτσια help….
Γειά σας κορίτσια !! Ξεκινάω κ γω σήμερα ,άντε κ ο Θεός βοηθός !!! Καλή μας επιτυχία !
KALIMERA SE OLOUS! SIMERA KSEKINAME ME 65,5 KILA. STOXOS 58 KILA. PAME GERA ME TSAMPOUKA!!!! KAI O THEOS VOITHOS!
AX! 2,5 MHNON!!! NA SOU ZHSEI TO KALO MOU!!!! LIPON..STO THEMA MAS..PARADIGMA,1 MERA MAKARONIA,MPOREIS NA FAS STIS 11 TO PROI, META STIS 3 MESHMERI KAI META PALI STIS 7 TO VRADI KAI META TELOS TIPOTA ALO. MONO MAKARONIA KAI PREPI NA MESOLAVOUN 4 ORES ENDIAMESA.TIN KSEKINISES? EGW KSEKINAO AYRIO!! EIMAI ESIODOKSI PISTEBO THA XASOUME KAPIA KILA!! EXTES EIXA TRAPEZI KAI FAGAME TOU AGLEORA,MAS FERANE KAI GLIKA! SIMERA EFAGA 3 PASTES (NTROPI MOU) ALA EIMAI PANETIMI GIA AYRIO.ELPIZW NA SE VOITHISA…SORY GIA TA GREKANGLIS..MEGALOSA STO EKSOTERIKO.KALI MAS EPITIXIA!!! AN PALI KATI DEN KATALAVES STILE MINIMA.
ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 15 ΚΙΛΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΤΑ ΠΗΡΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ. Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 2,5 ΜΗΝΩΝ ΚΑΙ ΔΕ ΘΗΛΑΖΩ. ΕΙΠΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΔΩ ΚΑΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΑ. ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ 2 ΓΕΥΜΑΤΑ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ Η ΟΣΑ ΘΕΛΩ? ΝΑ ΣΟΥ ΖΗΣΕΙ Ο ΓΙΟΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!
[quote name="el"]ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ. ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΑΣ ΕΛΠΙΣΟΥΜΕ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΙ! ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΠΟΣΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ? ΠΡΩΙΝΟ, ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΟΧΙ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ..[/quote]
KALISPERA EL,TRWS ANA 4 WRES ALA TO TELEFTEO GEUMA STIS 7 TO VRADI. NA SE ROTISW KATI; POSA KILA THES NA XASEIS AN EPITREPETE..KAI AN EINAI KILA EGYMOSINIS; EGW THELW NA XASW 8 KILA POU MOU MINANE APO TIN EGYMOSINI OGIOS MOU EINAI 10 MINON. KALI EPITIXIA!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ. ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΑΣ ΕΛΠΙΣΟΥΜΕ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΙ! ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΠΟΣΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ? ΠΡΩΙΝΟ, ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΟΧΙ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ..
θα την δοκιμασω nicole, γιατι εχω ακουσει πολλα καλα για αυτην την διαιτα !!!!
Μανίτσες και μανάρια μου καλημέρα σας!!!!!
18η μέρα σήμερις της δίαιτας κι αρχίζουν τα δύσκολα.Μόνο σαλάτα εποχής για 2 μέρες..θα το αντέξουμε κι αυτό.
Λοιπον μείον 5 κιλά τόσες μέρες και την έκανα κατά γράμμα.Αλλά μπορεί μέχρι το τέλος να χάσω κι αλλά ή και αργότερα.Μπήκα πλέον στην δεκάδα των 60 κάτι κιλών.ΟΜΩΣ η συντήρηση είναι το μείζον θέμα.ΟΛΟΙ ΧΑΝΟΥΜΕ και μετα αρχιζουμε τις μασαμπούκες και ξανα μανα τα ξαναπαιρνουμε τα χαμένα κιλάκια μας.ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ…κουράγιο μανίτσες και μανάρια μου..:)
έλενα με αυτή την δίαιτα 8α καταφέρεις να τα χασεις τα κιλά που 8ες αλλά ανάλογα με τον μεταβολισμό σου μπορεί να χάσεις τα 8 κιλά στο τέλος της δίαιτας. πάντως εωσότου τελειώσει η δίαιτα πιστεύω 8α τα χεις χάσει αυτά που θες.
έλενα με αυτή την δίαιτα 8α καταφέρεις να τα χασεις τα κιλά που 8ες αλλά ανάλογα με τον μεταβολισμό σου μπορεί να χάσεις τα 8 κιλά στο τέλος της δίαιτας. πάντως εωσότου τελειώσει η δίαιτα πιστεύω 8α τα χεις χάσει αυτά που θες.
έλενα με αυτή την δίαιτα 8α καταφέρεις να τα χασεις τα κιλά που 8ες αλλά ανάλογα με τον μεταβολισμό σου μπορεί να χάσεις τα 8 κιλά στο τέλος της δίαιτας. πάντως εωσότου τελειώσει η δίαιτα πιστεύω 8α τα χεις χάσει αυτά που θες.
καλημερα σε όλους, ναταλία εγώ κάνω αυτήν σήμερα είμαι στην τρίτη μέρα, δεν την έχω ξανακάνει,αλλά σου είπα και πριν ότι από ότι έχω καταλάβει έχει ένα αποτέλεσμα των δέκα κιλών, αυτή που έχω κάνει και είχε αισ8ητό αποτέλεσμα είναι αυτή που λέει 8 κιλά σε 8 μέρες είναι λίγο δύσκολη αλλα πολύ αποτελεσματική στην προτείνω ανεπιφύλακτα.
λοιπον…απο 104 μεχρι 90 περιπου πηγα με μια διαιτα, η οποια δεν ηταν κατι συγκεκριμενο…πρωι φρουτα, μεσημερι πρασινη σαλατα με κατι πρωτεινουχο (πχ κρεας κλπ) και βραδυ μια σαλατα το πολυ…και μετα εφτασα μεχρι τα κιλα που εχω τωρα με εξαιρετικη προσοχη… την διαιτα με γιαουρτι την ξεκινησα αυτην την δευτερα..και θα ζυγιστω την δευτερα να δω τελικο αποτελεσμα…αλλα βλεπω διαφορα πανω μου…λεγεται διαιτα με γιαουρτι χαστε 5 κιλα σε 7 ημερες…νταξει ειναι σιγουρο πως δεν θα χασεις 20..αλλα 10 ειναι οτι πρεπει…θελω μεχρι τα χριστουγεννα να εχω χασει αλλα 20…εσυ ? πως τα πας με διαιτες ? την εχεις κανει αυτην ? σου εδωσε καποιο αποτελεσμα ?
[quote name="nicole"]γεία σου ναταλία συγχαρητήρια για τα κιλά που έχεις χάσει! με τέτοια προσπά8εια που έκανες προσπάθησε να τα κρατήσεις και να προσέχεις συνεχώς. εγώ αν και είμαι στην αρχή της δίαιτας διαπίστωσα από τα προηγούμενα παιδιά εδ΄ς στο φόρουμ οτι η απώλεια κιλών είναι μεγάλη ειδικά αν έχεις πολλά κιλά να χάσεις, αλλά σίγουρα το 20 είναι υπερβολικό, χάνεις περίπου στα δέκα, εσύ τώρα ποια δίαιτα κανεις αυτή με το κοτόπουλο και τα γιαούρτια? πώς τα πας? πόσα έχεις χάσει εως τώρα?[/quote]
ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ.ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΧΘΕΣ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΗΜΟΥΝ 90 ΚΙΛΑ ΑΚΡΙΒΩΣ.ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΚΑΤΑ 99,9999%.ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΤΗΝ 23 ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΑΣ ΠΩ ΑΝ ΑΞΙΖΕ ΤΟΝ ΚΟΠΟ Η ΟΧΙ.ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΠΟ 8-10 ΚΙΛΑ.ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΛΟΙ ΚΑΛΑ.
PAIDIA KALISPERA KAI APO EMENA! XRIAZOME TA FOTA SAS KAI TIN YPOSTIRIKSISAS…!!! THELW NA XASW 8 KATARAMENA KILA POU EXOUN KOLISI APO TO KAIRO TIS EGYMOSINIS.PRIN 2 MERES EKANA TIN DIAITA DUCAN (GIA OSOUS KSEROUN) EXASA MONO ENA KILO KAI GENIKA DEN TIN PALEVA ALO GIA 10 MERES OI GEUSEIS ITANE APESIES..TELOS PANTON. PIA EINAI I GNOMISAS; AKSIZI RE PAIDIA NA MPW SE AUTI TIN DIKIMASIA META APO TI PERASA????STIN PERIPTOSI POU THELW NA TIN KANW MONO GIA 8 KILA TI GINETE? AN TA XASW STAMATAW ASXETA SE PIA MERA KAI AN TA EXW XASEI??? SAS PARAKALW PERIMENW MIA APANTISI SAS EYXARISTW EKTO PROTERON.
γεία σου ναταλία συγχαρητήρια για τα κιλά που έχεις χάσει! με τέτοια προσπά8εια που έκανες προσπάθησε να τα κρατήσεις και να προσέχεις συνεχώς. εγώ αν και είμαι στην αρχή της δίαιτας διαπίστωσα από τα προηγούμενα παιδιά εδ΄ς στο φόρουμ οτι η απώλεια κιλών είναι μεγάλη ειδικά αν έχεις πολλά κιλά να χάσεις, αλλά σίγουρα το 20 είναι υπερβολικό, χάνεις περίπου στα δέκα, εσύ τώρα ποια δίαιτα κανεις αυτή με το κοτόπουλο και τα γιαούρτια? πώς τα πας? πόσα έχεις χάσει εως τώρα?
καταφερα πριν 5 μηνες, να χασω μεσα σε 2-3 μηνες 20 κιλα…απο 104 πηγα 84…εχω υψος 1,73-1,74…οταν αρχισα την διαιτα με το γιαουρτι (5 κιλα σε 7 μερες) ημουν 86,7 γιατι ειχα ξεφυγει για λιγες μερες…την Κυριακη την τελειωνω αυτην με το γιαουρτι…και θα αρχισω της σαλατας 14 σε 14 μερες…μετα για 10 μερες θα ειμαι εκτος…και μετα λεω να αρχισω αυτην…μακαρι να δω αποτελεσματα…γιατι η αληθεια ειναι οτι μετα απο την απωλεια των 20 τα φορτωσα λιγο στον κοκορα…εσεις ? υπαρχει κανεις που να ειναι στο τελος της διαιτας ? γιατι δεν εχω ωρα να διαβαζω ολα τα σχολια…
γεια σε ολούς! 2η μέρα σήμερα έφαγα το καστανό ρύζι και μου άρεσε περισσότερο από το λευκό, ούτε εγώ εχω ζυγιστεί ακόμα λέω σε κανα 2 μέρες. πάντως προς το παρών δεν νιώθω κάποια αδυναμία και ζαλάδα, δεν ξέρω αν σημαίνει κάτι αυτό.
mexri twra ola kala nicole…den zygistika omws,….esy kathe pote tha zygizese?aa kai epeidh den eixa skouri ruzi efaga apo to kanoniko alla ligo ligotero..esy ti nea?
kalutera na kaneis 2 geumata ana 4 wres estw se mikres posothtes gia na peftei kati sto stomaxi k na energopoieitai o metavolismos mas, egw to kanw me 2 geumata giati den adexw olh thn upoloipi mera na mhn trww tpt an k exoume k thn epilogi to fusikwn xumwn. dusthxws den exoume ton idio akrivws stoxo giati egw exasa gurw sta 10 kila to teleutaio kairo k katafera na parw ta 8, panta epaiza sta 63 kila alla logw enamisi xronou ka8istikis zwhs logw ptuxiakis 3afnika eftasa sta 75 to kalokairi me xhmikes eftasa ta 65 alla den prose3a ka8olou k ta 3anaphra
twra omws apofashsa na prose3w polu kai na ftasw katw apo 60 kila peripou 57 gia na exw k ena peri8wrio na valw 2-3 kila. twra oson afora thn gymnastiki einai shmantiki skepsou h diaitologos mou mou elege oti mia mera diaitas kai gumnastikis isodunamei me duo meres diaitas. elpizw pantws me afth tin diaita na piasoume ton stoxo mas, perimenw nea sou.
exeis dikio prepei na gymnazomai sugxronws….!pantws vlepw oti exoume koino stoxo..esy posa kila eisai twra kai posa exases-phres ton teleutaio xrono..?kai kati allo…poses fores thn hmera tha trws???egw efaga meshmeriano kai mallon tha kanw ena geuma kathe mera..esy pws tha to kaneis?
ema exoume sxedon to idio upsos! k egw 1.72 eimai k egw prosfata exasa arketa kila alla logw diakopwn phra arketa dusthxws apo afta p exasa, ontws k egw gia ton idio logo thelw na ta xasw ta kila alla epeidh agapw polu kai to faghto :p exw entrufusei tosa xronia panw se diaites diatrofes ktl giati eixa polla skampanevasmata sto varos mou! pantws sou sunistw to polu na xaseis alla 10 kila gia na xeis k ena peri8wrio giati sigoura meta apo tis xhmikes vazeis merika kilakia.pantws na 3ereis se afth thn fash kilwn p eisai kalo 8a einai na 3ekinhseis k gumnastiki gia na ftia3eis ena kalosxhmatismeno swma. giati exeis kanei arketi prospa8eia k me thn gumnastiki 8a fanei! kali arxi na exoume!! 8a sou grafw k egw ka8e mera!
axx nicole xarhka polu pou xekiname mazi…!! clap egw prosfata exasa peripou 8 kila..kai twra thelw na xasw akoma peripou 10..elpizw pws me authn thn diaita tha ta kataferw..h alhtheia einai oti den w\exw kai polla parapanhsia kila alla thelw na ftiaxw omorfo swma..loipon einai 1.70..kai twra eimai sta 61 kila..xerw isws skefteis oti einai uperbolh na hasw akomh kialla kila omws elpizw na kanw ena lepto kai omorfo swma..tosa xronia varethika me tis ‘kampules’ pisteuw katalavaineis..
loipon egw tha bainw kathe mera tha sou lew pws phgainw..kalh epituxia se esena alla kai ola ta paidia …. thumbup
Μπράβο σου Φενια για τα κιλά που έχασες! Συμφωνώ μαζί σου έγω έχω κανει την διαιτα της μπανάνας και τώρα την δίαιτα του καφέ και συνεχίζω να χάνω! Απ οτι γραφει αυτη η διαιτα μπορεις να φας μονο αυτα που επιτρεπονται καθε μερα. Διαφορετικα πιες κανενα απο τα ροφηματα! καλη συνέχεια και σιγουρα θα χασεις και τα υπολοιπα κιλά και εσυ και εγω και ολοι μας! λιγη υπομονη θελει και να τηρουμε τα προγραμματα της διαιτας!
κοριτσια αυτη η ιστοσελιδα εχει τελειες διαιτες εχασα 10 κιλα ομως θλ να χασς αλλα 10 αλλα σ αυτη τη διαιτα πρωινο και τετοια δν γραφει τρωμε οτι θελοθμε?? blush
geia sou ema kai egw 3ekinaw en telh shmera me ta makaronia olikhs alesews. promh8eutika k turi trimmeno me xamhla lipara! kali epituxia sou euxomai k kalo 3ekinhma! esu poso upsos eisai k posa kila thes na xaseis? egw euelpistw stis 23 meres na xasw arketa kila panw apo deka.
geia sas koritsia kai agoria…apo aurio xekinaw kai egw thn diaita kai xreiazomai kapoion gia na pernoume tharos kai sthrigma..opoia opoios ksekinaei twra h’ einai sthn arxh egw edw eimai….pantws re paidia ti xeretai exei ontws apotelesmata..???loipon kalh epituxia se olous kai kalo adunatisma paidia…..
εφαγα κανονικο ρυζι γιατι δεν μου αρεσει καθολου το καστανο. αρχιζοθνε οι πρωτεινες σημερα, ελπιζω να χασω γιατι απο χθες ανεβηκα 100 γρ. Φυσικου?ς χυμους πινετε? Εγω πινω δθο καθε μερα, μηπωσ ειναι πολλοι
geia sas …ekana auth thn diaita …gia 20 meres ….(otan eixa ta froyta den ante3a) k exasa 6 kila…apo 69 egina 63 …k pragmatika h diafora itan opws moy eipan oloi , htan ais8ith,,,to ypsos moy 1.62….gia kamia evdomada k kati etrwga sxedon oti ithela …glyka ..pitses kai ta loipa…ikanopoisa ol MOU TA APWTHIMENA …kai pira ena kilo…pali kala me toso pou efaga :p K apo shmera thn 3anarxisa (1 mera) gia na xasw 5 me 6 kila akoma
kalh epitixia se oloys ….:) ….(prwtos gyros diaitas apo 69-63) …deyteros kyklos diaitas ( afoy ekana mia vdomada dialima ) 64 kai oso paei katw …..:) sas eyxaristw poly ..kalo sas vrady 
και εγω ξεκινάω από αύριο καλή επιτυχία σε όλους!! laura εσύ που ξεκινήσες και είσαι στην δεύτερη μέρα μπορείς να μ πεις περίπου πώς έβρασες το σκούρο ρύζι? την δοσολογία ρυζιού νερού βασικα.
Ειμαι στη δευτερη μερα κι εχω χασει 700 γρ απο χθες. Την προηγουμενη εβδομαδα εχασα 3.5 κιλα με διατροφη βασισμενη στη διαιτα της σαλατας αλλα δυο μερες εφαγα κανονικο φαγητο οχι σαλατα. Καλη επιτυχια σε ολους. Εχω αρκετα κιλα να χασω οποτε ελπιζω να χασω 8-10 κιλα με αυτην την διαιτα.
Στους κανονες Φωφω γραφει:
-Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο στις 7 το απόγευμα.
- Πρέπει να τηρείται το τετράωρο ανάμεσα στα γεύματα.
Προσαρμοσε τα γευματα σου βασει αυτων που λεει η διαιτα.
Καλημερα, ηθελα να ρωτησω αν μπορουμε να φαμε οσα γευματα θελουμε καθε μερα;; Ευχαριστω
)
κοριτσια καλη αρχη και συνεχεια σε ολες…ξεκιναω αυριο…θα σας ενημερωνω καθε κυριακη τετοια ωριτσα…και καλο ειναι να ζυγιζομαστε μια φορα την εβδομαδα αν το κανουμε καθε μερα μπορει και να απογοητευτουμε!!!!!
[quote name="SOFIA"]kalispera se olous! avrio ksekinao yparxei kaneis gia parea?[/quote]
sofia mou kai egw ksekinaw apo aurio exw xasei se mia ebdomada monh mou 4 kila thelw na xasw alla 15 grhgora esy ksekinhses?
kalispera se olous k oles!! epsaxna gia mia diaita p mporw na xasw arketa kila se suntomo xroniko diasthma k meta na sunexisw me mia pio hpia kai diale3a afthn! 8elw na rwthsw 2 pragmata an 3erete pws vrazoume to skouro ruzi dioti prin kati mhnes p epixeirhsa na to vrasw opws to leuko mou vgike avrasto! opws epishs tis 2 meres me ta frouta exete kamia idea me ti mporw na tis antikatasthsw? giati ta frouta tis epoxis mhla, axladia ktl den ta protimw! 8a xarw polu na m apanthsete!!
geia sas..thelw na mou peite thn gnwmh sas gia to an tha kataferw na xasw merika kila…eimai sta 61 prosfata exasa 7 kila..thelw na ftasw sta 55 kai meta an ta kataferw sta 50..fusika kai den perimenw na hasw ola ta kila ths diaitas alla elpizw na hasw 5 me 10..re koritsia pisteuete axizei na dokimasw….? helpless
Κορίτσια όλες θα τα καταφέρουμε!!! Εγώ κάνω την δίαιτα του μπισκότου και τα πάω πολύ καλά εύχομαι στα κορίτσια που σε λίγους μήνες παντρεύονται η ώρα η καλή, καλά στέφανα και καλές απώλειες στα κιλάκια που μας βαραίνουνε! Eutuxia πολύ καλή η απώλεια βάρους σου μπράβο συνέχισε!! Δυνατά κορίτσια στο χέρι μας είναι!!!
kalhspera kai apo emena….h parea sas pragmatika polu omorfh..pantreuomai se 3 mhnes kai prepei na xaso oposdhpote 20 kila….ooo….parakoloutho kairo tis suzhthseis sas..kai exo parei tharos….ksekinao apo ayrio to proi thn diaita….kai xreiazomai thn voithia kai thn ypostiriksh sas….
..
geia sas kopeles tha poantreftw se ligous mines kai lew na ksekinisw simera thn diaita elpizw na pane ola kala. filia kai tha sas enimerwnw!
6 meroules mion 4 me 5 kilakia!!kai perimenw periodo kai efaga kai ena pagwtaki x8es!!!!!!!!
kai egw kastano efaga!re koritsia xasate tis duo prwtes meres????egw ka8olou…pws einai dunaton na xaseis me makaronia kai ruzi
?????
Viky 10 κιλα σε 15 μέρες και έχεις απογοητευτει;;; Πάρε γρήγορα τα πάνω σου γιατί τα πηγαίνεις πάρα πολύ καλά!!!
koritsia geia sas! shmera einai i 15h mera ths diaita ki exw kolhsei sta 10 kila…… exei pesei ligo h diathesi mou…… alla synexizw ….
barbara καλή σου αρχη και καλη επιτυχια! μαύρο και καστανο το ίδιο είναι!
Κι εγώ την ξεκίνησα σήμερα κορίτσια.Αυριο δεύτερη μέρα έχει μαυρο ρυζι.Εσείς φάγατε μαυρο η καστανό? δεν βρήκα μαυρο στο σουπερ μαρκετ σημερα και πηρα καστανο.Κάνει το ίδιο ή αυριο να πάρω σβάρνα τα σουπερ να βρω μαυρο?
sofia egw!!!!!!!!!!!shmera ksekinhsa!!!
[quote name="SOFIA"]kalispera se olous! avrio ksekinao yparxei kaneis gia parea?[/quote]
ki egw thelw na ksekinisw omws tin pempti exw na kanw gennethlia sto spiti opote sigoura tha faw kati ektos tis diaitas kai giafto skeftomai na tin ksekinisw apo tin epomeni deftera an tin ksekinises tote tha ithela na epikoinwnoume gia simparastasi i mia tis allis
[quote name="denise"]ki egw thelw na ksekinisw[/quote]
omws tin pempti exw na kanw gennethlia sto spiti opote sigoura tha faw kati ektos tis diaitas kai giafto skeftomai na tin ksekinisw apo tin epomeni deftera an tin ksekinises tote tha ithela na epikoinwnoume gia simparastasi i mia tis allis
ki egw thelw na ksekinisw
kalispera se olous! avrio ksekinao yparxei kaneis gia parea?
[quote name="ΜΑΡΙΝΑ"]Ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σου!καλη επιτυχια![/quote]
kalh epityxia k se sena 
na se kala
Καλησπερα σημερα ειμαι στην 3ημαρα της διαιτας την οποια κανω κατα γραμμα με το ροφημα τσαγιου τον καφε με την κανελλα και το πρωινο ποτηρι νερου με λεμονι,αλλα παρο ολα ταυτα δεν εχω χασει γραμμαριο!τι μπορει να συμβαινει!βεβαια σε 2 ημερες θα αδιαθετησω μηπως με μπλοκαρει αυτο?
9h mera shmera…. ola phgainoun kalws!! exw xasei 8 kila mexri twra!!! ante na doume!!! exw provlhma me to mosxari… den mporw na to faw…. mhpws mporw na to allaksw me kati allo? kserei kaneis?
Ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σου!καλη επιτυχια!
[quote name="ΜΑΡΙΝΑ"]Καλημερα!ειμαι η Μαρινα και θελω να ξεκινησω την διαιτα απο σημερα μολις εχθες εμαθα την υπαρξη της,ταλαιπωρουμαι εδω και 2 χρονια για να χασω τα 15 κιλα που εβαλα.Εχω μια απορεια που θα με μπλοκαρει την τριτη ημερα στα μπιφτεκια επιτρεπετε κρεμμυδι σκορδο και ριγανι?σας παρακαλω οποιος γνωπιζει ας μου απαντησει!ευχαριστω πολυ![/quote]
epitepetai nai …k skordo k kremmydi k rigani…auto pou den epitrepetai einai psomi sto mpifteki h aygo…alati epitrepetai ala polu ligo …
Καλημερα!ειμαι η Μαρινα και θελω να ξεκινησω την διαιτα απο σημερα μολις εχθες εμαθα την υπαρξη της,ταλαιπωρουμαι εδω και 2 χρονια για να χασω τα 15 κιλα που εβαλα.Εχω μια απορεια που θα με μπλοκαρει την τριτη ημερα στα μπιφτεκια επιτρεπετε κρεμμυδι σκορδο και ριγανι?σας παρακαλω οποιος γνωπιζει ας μου απαντησει!ευχαριστω πολυ!
geia sas …8 hmera ths diaitas teleytaia mera mosxarisia mprizola k apo 69 kila p imoun twra 65 …yesssss ..:) k exw akoma arketes meres mprosta m g na xasw pola kila akoma …eimai toso xaroumenh ..twra oloi aytoi pou eixan pei kakies gia thn emfanish mou otan eixa paxynei ,,,otan me doun adynatismenh 8a …….den to lew ..xa xaxa pola filia se olous ,,,,:) kai kalh epityxia
:)
geia sas paidakia mou
ime polu xaroumeh……efyge h 5 mera ths diaitas k mazi ths k 3 kilakia …apo 69pou imoun twra 66…..k synexizoume geraaa 
me eixe piasei kata8lipsh pou eixa paxynei …..:) ante na 3anaginw opws hmoun ….:) kalh epityxia k koyragio se oloussssssssss 
Geia sas..Apo tin Devtera arxizo tin diaita elpizo na adunatiso..Prepei na xaso toulaxiston 10 kila..Amte kali epituxia se olous
Καλησπέρα σε όλες σας!!!
θα ήθελα απλά να τονίσουμε λίγο και τις αρνητικές συνέπειες μίας χημικής δίαιτας!!! Είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να πιέζεις τον εαυτό σου να χάσει τόσα κιλά, χωρίς να λαμβάνει καθημερινά τα σωστά συστατικά από ποικίλες τροφές. Αγαπητές φίλες επειδή έχω κάνει και έχω πάθει μην κάνετε το ίδιο λάθος… Ακολουθείστε μία σωστή διατροφή και συνδιάστε την με σωματική άσκηση (έστω περπατηματάκι). Είναι σα να θες να γεννήσεις ένα μωρό στους τέσσερις μήνες επειδή το λαχταράς!!! θα το κάνατε αυτό??? όχι!!! Διαλλέξτε την φυσική οδό!!!Μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο,αλλά μένει με μεγαλύτερη σιγουριά και λιγότερα προβλήματα!!!
Καλό σας βράδυ.
geia sas paidia
eime h euridikh …..exw parei k exw xasei 10-12 kila panw apo 10 fores sthn zwh mou… twra eime 69 kila me ypsos 1.62
thelw na xasw toulaxiston 10 kila …k na ta kratisw …oxi na ta 3anaparw..simera 1 mera ths diaitas …kalh epityxia se olous…filia
eimai aisiodoksh…. apo avrio to prwi tha ksekinisw ki egw. dystyxws shmera thn eida arga thn diaita.. makari na exw kala apotelesmata!!! kalh epityxia se olous!
[quote name="maria11"]ευχαριστω πολυ faye!! η αληθεια ειναι πως δεν ειδα αυτη των 20..απλα σκεφτομουν οτι 23 μερες θα ειναι ολο κι ολο ποσο κακο μπορει να μου κανει τωρα;; οι εξετασεις ειναι τον μαιο, αργουν, γι’αυτο προτιμησα να την κανω τωρα πριν αρχισει το διαβασμα[/quote]
[b]Maraki[/b] αν είναι να κάνεις μόνο αυτή και μετά να προσέξεις δε νομίζω να υπάξει πρόβλημα μόνο μην εμπλακείς σε ένα φαύλο κύκλο με δίαιτες γιατί μόνο καλό δε θα σου κάνουν κούκλα μου
Ίσως θα σε βοηθούσε ως προς το να μη χάσεις την ενεργητικότητά σου να έπαιρνες και μιά πολυβιταμίνη, απ ότι έχω διαβάσει και άλλα παιδιά παίρνουν και δεν αλλοιώνει το αποτέλεσμα.
ευχαριστω πολυ faye!! η αληθεια ειναι πως δεν ειδα αυτη των 20..απλα σκεφτομουν οτι 23 μερες θα ειναι ολο κι ολο ποσο κακο μπορει να μου κανει τωρα;; οι εξετασεις ειναι τον μαιο, αργουν, γι’αυτο προτιμησα να την κανω τωρα πριν αρχισει το διαβασμα
[b]maria11[/b] καλή σου μέρα
Κούκλα μου το κοκτέιλ όπως διάβασες δεν είναι υποχρεωτικό, βοηθάει όμως στο αποτέλεσμα.
Από την άλλη στην ηλικία που είσαι και με εξετάσεις μπροστά σου δε νομίζω ότι πρέπει να κόψεις βασικές τροφές όπως γάλα φρούτα λαχανικά και να ακολουθήσεις μια τόσο αυστηρή δίαιτα.
Νομίζω ότι αν κόψεις το φαγητό απ έξω και προσέξεις λίγο θα χάσεις τα κιλά ή μπορείς να κάνεις τη δίαιτα για την ηλικία των 20 που νομίζω είναι πιό κατάλληλη για σένα.
Αυτή είναι η γνώμη μου τώρα εσύ αποφασίζεις και πιστεύω θα σου πουν και τα παιδιά που την κάνουν πως νιώθουν από πλευράς ενέργειας.
4h mera diaitas shmera kai kala krattei..:))ston agwna everyone tumbsup
Γεια σας παιδια! 2 ερωτησεις εχω αν μπορει καποιος ας μου απαντησει..η μια σχετικα με το κοκτειλ..αν πινω μονο του πρασινο τσαι δεν ενεργοποιειται και παλι ο μεταβολισμος;; επειδη δυσκολευομαι λιγο να κανω νεο κοκτειλ καθε 3 μερες.. και το αλλο που θελω να ρωτησω. ειμαι τελευταια ταξη του λυκειου ομως θελω να χασω τα κιλα..χρειαζομαι ομως και ενεργεια με τοσα τρεχαματα..πειραζει να την κανω;
Καλημέρα στην όμορφη παρέα.
[b]dimitra[/b] κανονικά δεν απαγορεύεται η σόδα, απ την άλλη όμως οτιδήποτε πιείτε με ανθρακικό προκαλεί παρακράτηση υγρών και αυτό δεν το θέλουμε. Επίσης προσέξτε το αλάτι, όσο το δυνατόν λιγότερο να τρώτε.
Κορίτσια μια και επιτρέπετε το καφεδάκι θα σας πρότεινα να πάρετε από το φαρμακείο καφέ νες που δε διαφέρει σε τίποτα στη γεύση από τον άλλο που πίνουμε και μπορείτε να προσθέσετε γλυκαντικό ζάχαρι ή γάλα χωρίς να επειρεαστεί η απόδοσή του, αλλά είναι εμπλουτισμένος με κατεχίνες και αντιοξειδωτικά. Ενισχύει το μεταβολισμό και παράλληλα προστατεύει και τον οργανισμό. Μάρκα δεν αναφέρω μήπως θεωρηθεί διαφήμηση αλλά το έχουν όλα τα φαρμακεία και δεν είναι ακριβό γύρω στα 5 ευρώ το μεγάλο κουτί.
Επίσης η ίδια εταιρεία έχει και πράσινο τσάι, γύρω στα 7 ευρώ αυτό.
Αν πίνετε 2 ποτήρια καφέ και 2 τσάι την ημέρα ενισχύεται δραστικά ο μεταβολισμός και εμποδίζεται η συσσώρευση λίπους.
ante na do ti apotelesmata tha exoume xaderfi lia
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΔΩΣΕΣ!!!ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΕΧΩ!!!ΑΠΟ ΥΓΡΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΚΑΦΕ ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ???Η ΣΟΔΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ???
ksaderfh kalh mas arxh!kai kouragio se olous! partyall
geia sas paidia!!!arxisa kai egw simera!kalh epitixia se olous…
apo simera ksekiname…ante kai kala mas apotelesmata!!!!exw anxooooos re koritsia!
Καλημέρα κορίτσια μου.
‘Ηρθα να πω ένα γειά βρε μαζί με συγχαρητήρια για την προσπάθειά σας clap
Τέλειωσα κι εγώ με τα καροτάκια μου (μετά κόπων και βασάνω αλλά τέλεισα whirstling και έχασα και άλλα 4 κιλάκια. Σύνολο 10 τα 8 στο site τις 2 τελευταίες βδομάδες και είμαι πολύ ευχαριστημένη.
Τώρα ήθελα να σας πω κάποια πράγματα γενικά για τις χημικές δίαιτες που ίσως σας βοηθήσουν.
- Δεν πρέπει να φάτε κάτι άλλο εκτός από αυτό που αναφέρει η δίαιτα, ούτε ένα στραγάλι.
-Πρέπει να τρώτε κάτι έστω και ενα ποτήρι νερό αν δε θέλετε φαγητό ανά 4ωρο για να ενεργοποιείτε ο μ,εταβολισμός.
-Οι ποσότητες του φαγητού πρέπει να είναι αρκετές, ούτε πολύ λίγο, ούτε και υπερβολικό φαγητό.
- Για τα κορίτσια η χημική δίαιτα λειτουργεί καλύτερα αμέσως μετά την περίοδο.
-Μη ζυγίζεσθε καθημερινά γιατί μπορεί μία μέρα να μη δείτε απώλεια αλλά την επομένη μπορεί να δείτε έως και 2 κιλά.
-Απαραίτητα πολύ νερό και προσοχή στους χυμούς γιατί μπορεί να παρασυρθε’ιτε και να ανέβετε πολύ σε θερμίδες.
- Μετά το τέλος της δίαιτας μεγάλη προσοχή για να μην επανέλθουν τα κιλα.Θα προσθέσετ σταδιακά και κάτι, για παράδειγμα μπορείτε να φάτε μία μπιφτέκια με χόρτα που ήταν μία μέρα της δίαιτας και να προσθέσετε ένα γάλα με δημητριακά το πρωί και ένα γιαούρτι και ένα φρούτο το βράδυ. Κάπως έτσι πρέπει να κινηθείτε για περίπου 15 ημέρες. Η να ακολουθήσετε μιά υποθερμιδική δίαιτα όπως τη δίαιτα του καρότου ή με το κολοκυθάκι.
Οι πληροφορίες αυτές είναι από διαιτολόγους οπότε σίγουρες και αν θέλετε κάτι άλλο παιδιά που μπορώ να βοηθήσω ρωτήστε, θα μάθω από τη δουλειά και θα σας πω σχετικά.
ελαααααααααα σλοβενια μην λυγισεις απο τωρα εχουμε πολυ δρομο μπροστα μας,να τρως πολυ σαλατα παρα πολυ μαζι με το κρεας,αυτο κανω εγω εχω ταραξει μαρουλια και λαχανα,σημερα μπαινω στο κοτοπουλο αντε κοντευουν και οι πατατες,εχω κολησει στα 5,παντως μην τα παρατησεις.φιλια
Τίνα μου ελπίζω! Αυτό το κρέας νομίζω θα το αηδιάσω στο τέλος. φφφφφφφφ! Εσείς δεν το βαρεθήκατε? ΜΕ ΚΟΥΡΑΣΕΕΕΕΕΕΕ!!! ΡΕ οταν ερθουν οι πατατες να δειτε τι θα γίνει… Ωμές θα τις φάω… χαχαχαχαχαχαχαχ. δεν μπορωωωωωωω αλλοοοοο! πειτε μου τιποτα. Νομίζω λιγίιιζωωωωωω
8μερα σημερα και ακομα -5 κολλησα,για να δω το πρωι;με εχουν κουρασει τα κοκτειλ σημερα δεν ηπια σχεδον καθολου,αντε να δω τι θα κανω αυριο
ελενα αν δεν εχεις ξανακανει να κανεις διατροφη.με την χημικη τα χανεις γρηγορα αλλα μετα τα περνεις διπλα αν δεν προσεξεις….φιλια
τινα ευχαριστω για τα καλα λογια σου περνω πολυ δυναμη οταν ξερω οτι ολοι εδω εχουμε το ιδιο στοχο . Τζενι πραγματικα ειναι ομορφο να εχει παρεα οταν κανεισ διατα.
ναι ισμινη αλλα μην νομιζεις δεν μπορεις να φας παρα πολυ λιγωνεσαι
kalispera se olous,,,8-10 kila xanete me ti dieta auti oxi 20,,,,to exoume kani polles fores k ego k i files mou …kali epitixia se olous
η χημικη διαιτα τελικα δεν ειναι επικηνδινη?? τουλαχιτον απο αυτα που εχω ακουσει. δεν εχω κανει ποτε στο παρελθον καποια διαιτα και φοβαμαι λιγο.
ΓΕΙΑ ΣΟΥ eleni ΤΑ ΠΑΣ ΠΕΡΙΦΗΜΑ ΘΑ ΑΝΤΕΞΕΙΣ ΟΙ 2-3ΠΡΩΤΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΜΕΤΑ ΑΡΧΙΖΕΙΣ ΚΑΙ ΧΑΝΕΙΣ ΒΑΡΟΣ,ΞΕΦΟΥΣΚΩΝΕΙΣ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΤΑ ΠΑΝΩ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙΣ ΟΠΩΣ ΕΓΩ,ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΑΡΓΑ Ή ΓΡΗΓΟΡΑ ΘΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ ΤΟ ΣΤΟΧΟ ΜΑΣ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΠΩΣ ΟΛΟΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΛΟΓΟ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΔΩ.ΜΑΡΙΑ94 ΕΓΩ ΠΙΝΩ 1/2 Ή 1ΠΟΤ.ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕ ΚΡΑΤΑΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΑΩ Κ ΓΛΥΚΟ.ΣΛΟΒΕΝΙΑ ΤΑ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΚΑΙ ΓΩ ΣΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ 3ΚΙΛΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΗ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΘΑ ΞΑΝΑΖΥΓΙΣΤΩ ΤΗΝ 10Η ΜΕΡΑ.ismini ΝΑΙ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΜΕΡΑ ΓΛΥΚΟ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ ΚΑΤΙ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΜΗΝ ΠΑΕΙ ΚΑΙ ΟΛΟΣ Ο ΚΟΠΟΣ ΧΑΜΕΝΟΣ ΠΧ ΠΑΓΩΤΟ 0%,ΖΕΛΕ Ή ΚΑΤΙ LIGHT
την τελευταια μερα δλδ αντι για κανονικο φαγητο τρωσ μονο γλυκο..??
δεν λεει μαρια αλλα αφου λεει χυμους φρουτων η λαχανικων γιατι να μην πινεις;
Γεια σας παιδια και καλη αρχη σε οσους ξεκινησαν! Να σας πω..λεει οτι μερικα ποτηρια νερου μπορουν να αντικατασταθουν και με φυσικους χυμους. δηλαδη μπορω να πινω καθε μερα ενα ποτηρι χυμο πορτοκαλι ή ειναι καλυτερα να μη γινεται συχνα αυτο;
κι εγω 15 θελω να χασω αν και εικοσι να εχανα δεν θα με πειραζε,βεβαια μετα θα κανουμε παλι αλλη διαιτα και μετα αλλη μεχρι να φτασουμε στο επιθυμητο αποτελεσμα.καλα εκανες και ξεκινησες το κοκτειλ να δοκιμασεις και το σασσυ.ειναι ωραια να κανεις διαιτα με παρεα.φιλακια
tzeni γεια σου ναι εχω να χασω πολλα κιλα στο συνολο 30 τα τελευταια 3 χρονια πηρα 35 κιλα εχω υψοσ 172 και 110 κιλα ελπιζω να καταφερω με αυτη τη διαιτα να χασω 15 κιλα σημερα θα αρχισω καιτο κοτειλ μεταβολισμου
ελενη καλωςηρθες,μια χαρα τα πας,εγω ειμαι στην7 μερα και -5 κιλα,ενταξει ειναι πολλες οι μερες αλλα οχι δυσκολες ουτε εξαντλητικες και αν ειμαστε ολες μαζι ειναι πιο ευκολο.θελεις πολλα να χασεις;
koritsia gia sas eimai kanoyria sth parea exv 5 meres pou jekinisa th diaita kai exv xasei 3,5 kila pernv koyragio apo esas poy grafete elpizo na mporesw na antejw tis 23 meres opoios 8elei na mou apantisei…
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΕΙΜΑΙ ΜΕΙΟΝ 3ΚΙΛΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΣΕ ΜΟΝΟ 5ΜΕΡΕΣ,ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ
Σημειώστε πως τα KFC δεν είναι μόνο κοτόπουλο. Όλο το εξωτερικό των κομματιών είναι φρυγανιά ή αλεύρι, και τα κοτόπουλα βουτήχτηκαν πρώτα σε μείγμα αυγών με γάλα.
ναι εχεις δικιο αλλα αν ηταν να πεθανουμε στην πεινα θα καναμε διατροφη και οχι χημικη διαιτα,που κατα την γνωμη μου πρεπει να κανουμε μετα την χημικη,η φιλη σου οπως κι εγω βεβαια που απο περσι τα ξαναπηρα δεν καναμε διατροφη.εγω ετρωγα καθε μερα σχεδον σουβλακια ε πως να μην παχυνω,αλλα τωρα δεν φτανει που απο τις 7 και μετα δεν τρωμε τιποτα να μην τρωμε και πριν;πως θα αντεξουμε τοσες μερες;εσυ εισαι 67 εχεις μικρο στομαχακι και αντεχεις το λιγο,εγω ακομα οχι,βεβαια τα παω πολυ καλα εχω χασει 5 κιλα σε 6 μερες αλλα τρωω
Συμφωνώ απόλυτα! Όμως δεν θα ήταν καλό να περιορίσεις και την ποσότητα? Μια φίλη μου έκανε χημική δίαιτα κι έχασε 19 κιλά. Έτρωγε πάρα πολύ, πιο πολύ από πριν. Όταν τελείωσε την δίαιτα μετά απο 1μιση μήνα έβαλε 25. Σταμάτησε την δίαιτα κι έτρωγε πιο πολύ από πριν. εμμ??? λογικό δεν είναι?
ΔΕΝ ΞΕΡΩ! φυσικά και δεν ειμαι γιατρός όυτε έχω πείρα σε αυτά. Εύχομαι όλοι να χάσουμε όσα κιλά θέλουμε σύντομα…
Φιλικά, Σλοβένια
σλοβενια μου πιστευω οτι κανεις καλοιο λαθος,η διαιτα ειναι χημικη,και μπορεις να τρως απεριοριστη ποσοτητα τον γευματων που οριζει ανα τετραωρο βεβαια και μεχρι τις 7.δεν σε περιοριζει στις ποσοτητες
66,7 σήμερα 4 ημέρα !
giotoua να σου πω εγω τι πιστεύω? Όλοι χάνουν βάρος αργά ή γρήγορα πολλά ή λίγα. Για να χάσεις όμως κιλά πρέπει κατά την ταπεινή μου άποψη να προσέξεις λίγο και τις μερίδες που τρώς. Δηλαδή άν πριν έτρωγες 2 φορές την μέρα γιατί τότε πεινούσες,ή αν έτρωγες 1 μπιφτέκι και σε χόρτανε και τώρα τρως περισσότερο είναι λογικό κι επόμενο να μην βλέπεις διαφορά. Προσεξε λίγο τις μερίδες σου κι αν μπορείς να τρως πιστεύω λιγότερο απο πριν.
Αν το σκεφτουμε λογικά με περισσότερο φαγητό μεγαλώνει και το στομάχι μας… και μετά που σταματάμε θα τα πάρουμε πίσω γιατί θα τρωμε περισσότερο.
Δεν ξέρω αν το κάνεις αυτό κ.λ.π απλά είπα την άποψη μου. Έχω διαβάσει όλα ανεξαιρέτως τα μηνύματα του φόρουμ και η Μαριλίζα αν δεν κάνω λάθος ήθελε να τρώει 3 μπιφτέκια και 1 κούπα σαλάτα ανα γέυμα. Σύνολο 9 μπιφτέκια την ημέρα… ΤΗν επομένη έγραφε να φάει KFC. Ε πως να το κάνουμε; Δεν γίνεται να φάω 9 μπιφτέκια την ημέρα και να θέλω να χάσω και κιλό.
Φιλικά, Σλοβενία
βεβαια εχει μεγαλη διαφορα με τα κοκτειλ γιοτουα.τουαλετα πηγαινεις;
PEDIA THN KANO KAI DEN BLEPO APOTELESMA… FISIKA DEN PINO KAI TA 2 KOTEIL EXEI DIAFORA?
παντως κοριτσια εμενα με κραταει πολυ στο οτι τα λεμε και στο οτι ολες προσπαθουμε για το ιδιο..εχει τυχει δηλαδη να μην αντεχω απο την πεινα ειδικα την νυχτα και να με κραταει το οτι σκεφτομαι τι θα σασ πω..δεν το εκανα σε προηγουμενεσ διαιτεσ αλλα πιστεψτε με εμενα πραγματικα με κραταει
Καλημέρα Τζένη! Ναι η δίαιτα της σαλάτας είναι πολύ καλή!!! Σε μια εβδομάδα την τελειώνω! Δεν ζυγίστηκα γιατί αδιαθέτησα! Δεν πειράζει μια φορά στο τέλος!
μενια μπραβο,κι εγω οτν τελειωσω με αυτη θα ξεκινησω τις σαλατας,ωραια ειναι;
Σλοβενία όσο περισσότερα κιλά έχεις τόσα περισσότερα χάνεις και εγώ Τίναι ήμουν πάνω από 100 και κατάφερα μονοψήφιο και συνεχίζω. Τζένη τα κοκτέιλς με βοηθάνε και εμένα πολύ (!!!), κάνω την δίαιτα της σαλάτας τώρα και τα καταναλώνω! Σκοπός είναι να μην εγκαταλείπουμε και να συνεχίζουμε χωρις να απογοητευόμαστε!
Faye γεια σου. Νόστιμο ακούγεται έτσι το ρυζάκι και μόλις τώρα κατάλαβα ότι έχω ακόμη 1 ημερα ρυζι. οχιιιιιι
Θα το κάνω όπως μου λες την επόμενη φορά.
Μήπως χάνει περισοτερο το άτομο που έχει πολλά κιλά περιττά? Εγώ είμαι 67,4 κιλά και 1,65 υψος. οοοοοοοοοΟΟΟΟΟ θα θυμώσω. 
τι κάνω λάθος??
Ρε παιδιά εγώ είμαι στην 3 ημέρα και -1.300
ΦΦΦΦ Λιγο ε? Κανω απεργεία πείνας σας λέω. Θα φάω 1 φορά την μέρα και μόλις ξυπνήσω ένα καφέ σκέτο. ΑΑΑΑΑΑΑΑ
μενια ειχες χασει 17 κιλα σε ενα μηνα;καταπληκτικο.εγω σημερα ειμαι -4 και ειμαι στην 5 μερα,τα υγρα βοηθανε πολυ και τα δυο γιατι εχω ξαναπροσπαθησει χωρις τα υγρα και δεν εχανα..
ΜΕΝΙΑ 17 ΚΙΛΑ ΣΕ 24 ΜΕΡΕΣ ΕΧΑΣΕΣ?ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 105 ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΜΕ 8-10ΣΕ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ
Παιδια συγχαρητήρια για τον αγώνα σας! Μην απογοητεύεστε εξαρτάται απο τον μεταβολισμό του καθενός για το πως χάνει! Την είχα κάνει πριν ένα μήνα και έχασα 17 κιλά τα οποια τα διατηρώ και θα την ξανακάνω γιατί έχω κι άλλα να χάσω… Εσεις μπορεί να έχετε να χάσετε λιγότερα κιλά και να μην είστε τόσο υπέρβαροι όσο και εγώ! Διαβάστε και τα υπόλοιπα μηνύματα και θα δείτε ότι όλοι χάνουνε! Αρκει να χάνουμε παιδιά και να μην απογοητευόμαστε! Αυτή την φορά θα αρχίσω να πίνω και τα κοκτέιλς! Υπομονή!!!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΤΖΕΝΗ,ΚΑΙ ΓΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕ ΣΕΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΣΤΗ 1 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΣΤΙΣ 6 ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ, ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ.ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΖΥΓΙΣΤΕΙ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 4ΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΜΕΘΑΥΡΙΟ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΝΕΑ.ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΩΤΕ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 7 ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΓΕΥΜΑ 7-7:30 ΚΑΙ ΙΣΩΣ ΔΕΙΤΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΑ ΚΙΛΑ
Bρε παιδιά τώρα που το θυμήθηκα αυτή τη δίαιτα μου την είχε δώσει παλιά κάποιος φίλος, εκείνος είχε χάσει24 κιλά και του την είχε δώσει γιατρός όμως δεν είχε καθ’ολου αλάτι, ούτε και λάδι ούτε γ΄λα στον καφέ. Τώρα εδώ την βλέπω τροποποιημένη ελαφρά και σκέφτομαι μήπως γι αυτό δεν ‘εχει την απόδοση που υπόσχεται;
Σχετικά με τις ζαλάδες να σας πω ότι υπάρχει περίπτωση να σας πέφτει η πίεση εξ αιτίας του πρωινού λεμονιού και των άλλων βοτάνων που προκαλούν έντονη διούρηση. Καλά είναι να το ελέγξετε.
[b]Σλοβένια[/b] άκου συνταγή για το ρυζάκι μήπως και φας αύριο.
Ρίχνεις στην κατσαρόλα λίγο λαδάκι να ζεσταθεί και προσθέτεις 1 ποτήρι ρύζι τοανακατεύεις να πάρει χρωματάκι και προσθέτεις 2 ποτήρια νερό και τα μυρωδικά που σ αρέσουν. Το αφήνεις να βράσει και να γίνει ένα σπιρωτό πιλαφάκι και προσθέτεις αν θέλεις στο τέλος και λίγο λεμόνι. Γίνεται πεντανόστιμο και τρώγεται μιά χαρά. Εγώ αυτό έφαγα μία από τις μέρες της προηγούμενης βδομάδας και χόρτασα και έχασα και 1.200 γραμ.
Μαρια μου γυμναστικη δεν εκανα!!!το μονο οτι εκανα μπανια στη θαλασσα εκεινη την περιοδο,δεν ξερω αν αυτο βοηθησε.Πιστευω βεβαια οτι σιγουρα η ασκηση βοηθαει.Καλη δυναμη να εχεις!!!
katrin kai ego ime sthn 10 mera alla kai ego tria kila exo xasi.. kai ego logo orarioy troo meta tis 7 kai to mesimeri giro stis mia den troo allo geyma ayto ine sosto…?
εγω ειμαι στη 13 μερα και εχω χασει μολις τρεια κιλα!δεν εχω κανει καμια παρασπονδια διατροφικη ,μονο οτι τρωω μετα της 7 το απογευμα το βραδυνο λογω ωραριου!
ζαλαδες ειχα και εγω τις 2 πρωτες μερες σλοβενια μου αλλα με τα μπιφτεκια συνηλθα,σημερα ειμαι στην 5 μερα και ακομα 3 κιλα δεν λεει να πεσει..εχτες το βραδυ δεν αντεξα και εφαγα ενα μαρουλι βλακεια εκανα ξερει κανεις;
Σημερα εφαγα το ρυζι εγω. Μαλλον, για να το διατυπώσω πιο σωστά δεν εφαγα γιατι ειχα ρύζι… Μπλιαχχχχ! ετσι όπως το έκανα σαν πλαστικό μου εμοιαζε…
Η ζυγαριά δεν λεει να κουνηθεί και η ζαλαδα αφορητη
Για να ειμαι ειλικρινης δεν ηξερα οτι λειτουργει ετσι η χημικη διαιτα..τωρα που το’μαθα ομως θα αποφυγω καθε ειδους παρασπονδια!! (θα προσπαθησω τουλαχιστον)
ευχαριστω fayeκι εσυ καλη επιτυχια να εχεις.τινα μου φυσικο χυμο λεει μονο οι αλλοι εχουν συντηριτικα,εγω παντως πινω καφε με κανελλα δεν βγαινω αργα αυτες τις μερες μην με πιασει καμια πεινα μετα το ξενυχτι.εκτος παντως απο την δευτερη μερα δεν πειναω καθολου τρωω στη μια και στις εξι,δυο μαρουλια εφαγα για να χορτασω ομως και 5 μπιφτεκια και ολα τα κοκτειλ κοντευω να σκασω,,ελπιζω να μην βαρεθω και τα παρατησω..παντως οταν την τελεισω θα αρχισω την διαιτα με σαλατα ωραια φαινεται
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΕΝΝΟΟΥΣΑ,Ή ΑΛΛΟΝ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΟ ΧΥΜΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΦΥΣΙΚΟ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΓΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ.ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΑΚΟΜΗ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ 5ΜΕΡΑΣ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΧΥΜΟ ΠΟΤΟΚΑΛΙ Π.Χ ΟΤΑΝ ΘΑ ΤΥΧΕΙ ΝΑ ΒΓΩ ΕΞΩ Ή ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ?ΤΑ ΚΟΚΤΕΙΛ ΤΑ ΔΟΚΙΜΑΣΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΑΝ ΚΑΘΟΛΟΥ
Kαλησπέρα παιδάκια. Είπα να μπω να πω ένα γειά κι απο δω.
Αχ βρε Μαράκι πως σε καταλαβαίνω. Μη σε ανησυχεί όλες τα ίδια κάνουμε λίγο πολύ. Ετσι είμαι κι εγώ γι αυτό και επιλέγω να κάνω δίαιτες χαμηλών θερμίδων (τώρα κάνω του καρότου)οπότε και να τη χαλάσω την άλλη μέρα συνεχίζω κανονικά. Μπορεί να μη χάσω 5 κιλά να χάσω 3 αλλά πάλι ευχαριστημένη είμαι. Ενώ αν κάνεις χημική δίαιτα όπως αυτή εδώ και ένα στραγάλι να φας χαλάει και μετά θέλει 48 ώρες ο οργανισμός για να αρχίσει να κάνει πάλι. Επίσης το ότι αδιαθέτησες καλό είναι, η καλύτερη μέρα για να αρχίσει κανείς δίαιτα είαι η πρώτη μέρα της περιόδου. Η βδομάδα πριν είναι η δύσκολη.
Τζένη μια χαρά τα πας, χίλια μπράβο και καλή δύναμη για τη συνέχεια
[quote name="ΝΑΤΑΣΑ"]καλησπερα σε ολους κ μπραβο για την προσπαθεια που κανετε!!!σημερα ειναι πρωτη μερα της διαιτας.Την ειχα κανει πριν εναμιση μηνα παλι κ εχασα 10 κιλα thumbup ,μετα πηγα διακοπες εφαγα αρκεταααα κ πηρα ενα κιλο.Τωρα ξαναρχιζω!!!![/quote]
Νατασα ειχες συνδυασει και γυμναστικη μαζι και ειχες τοσο καλο αποτελεμα;; δεν ξερω αν ειναι απαραιτητο να ασκουμαι καθημερινα για ενα πιο καλο αποτελεσμα
τζενη μου ξανακανα μικροτερη και εχασα γυρο στα 8 κιλα..απλα δεν μπορω να καταλαβω τον εαυτο μου..γενικα βαρεθηκα τη διαδικασια της διαιτας και γι’αυτο ηθελα κατι πιο συντομο. τωρα που το βρηκα δεν κανω ουτε αυτο..δεν ξερω αν παιζει ρολο και το οτι αδιαθετησα σημερα
το πρωι το ιδιο αν θελουμε και το απογευμα μεχρι της 7 το ιδιο αρκει αναμεσα στα γευματα να μεσολαβουν 4 ωρες χριστινα
ολοι το παθαινουμε αυτο μαρια μου,δεν πειραζει μην κανεις διαιτα αν δεν εισαι ετοιμη γιατι την χαλασ και ξαναπαιρνεις τα διπλασια..σιγα σιγα και μην αγχωνεσαι
Να ρωτησω κατι…το μεσημερι τρωμε αυτο που λεει..αλλα το πρωι το απογευμα και το βραδυ τι τρωμε?? Απαντηστε μου please!!!
ρε παιδια τι να κανωω;; πώς γινεται να αρχιζω με τοση θεληση, να χανω ευκολα τα κιλα (2.5 σε δυο μερες) και την επομενη να τη χαλαω;;; την ξαναρχισα και παλι στη δευτερη τη χαλασα..θελω τοσο πολυ να χασω αυτα τα κιλα και παντα παντα τα κανω θαλασσα..δεν ξερω τι φταιει
απιστευτο -3 κιλα στην 3μερα ειμαι..ελπιζω να χανω καθε μερα ετσι.ευχαριστω νατασσα
σε ευχαριστω πολυ Τζενη.Καλη συνεχεια κ σενα!!!!
μπραβο νατασσα που ξαναρχισες γιατι εχω περσι τα παρατησα και τα πηρα ολα τα κιλα που ειχα χασει και τωρα παλι απ την αρχη..καλη επιτυχια και παλι
καλησπερα σε ολους κ μπραβο για την προσπαθεια που κανετε!!!σημερα ειναι πρωτη μερα της διαιτας.Την ειχα κανει πριν εναμιση μηνα παλι κ εχασα 10 κιλα thumbup ,μετα πηγα διακοπες εφαγα αρκεταααα κ πηρα ενα κιλο.Τωρα ξαναρχιζω!!!!
καλησπερα 3 μερα σημερα και εχω χασει 2 κιλα βεβαια ειχα να φαω απο χτες στις 2 γιατι μετα κοιμηθηκα και ξυπνησα μετα τις 7 αλλα ολο το βραδυ ειχα ζαλαδες 5 το πρωι με πηρε ουπνος παλι.αλλα σημερα ειμαι καλα,τωρα εφαγα και τα μπιφτεκια με σαλατα που μπορω να πω δεν εχω ξαναφαει καλυτερα κι ασ ηταν χωρις ψωμι.εγω τα πινω και τα δυο το σασσυ ειναι και πιο οικονομικο και πιο ευκολο.
ego mono to kokteil pino giotoula kai exo xasei 2 kila sthn 5h mera.
kalimera se olous !na kano mia erothsh,salata epoxhs ennoei mono prasinh?
prepi na pinoume kai ta 2 an pinoume to koteil mono den boitha?
Τζένη και Άμπυ σας ευχαριστώ για τις συμβουλές και την ενθάρρυνση. Αυτό ακριβώς χρειαζόμουν
Κρατήθηκα. Χθές έφαγα το τελευταίο γεύμα η ώρα 17:00 (έτυχε) και σήμερα ξεκόλλησε η ζυγαριά. Έπεσα στα 72 (από τα 73 που είχα ξεκινήσει. Δηλαδή άλλο μισό κιλό μείον). Και είμαι πολύ χαρούμενος.
Άμπυ όσο και να το ‘θελα δεν θα μπορούσα να μην ζυγίζομαι μια φορά τη μέρα. Είναι κάτι που μου βγαίνει ενστικτωδώς πλέον
Τζένη, νομίζω πως μόλις ενεργοποιήθηκε και επίσημα ο μεταβολισμός μου. Απλά χρειάζονταν λίγες μέρες παραπάνω. Θα έχω υπόψιν μου αυτά τα ροφήματα σε περίπτωση δεν είναι έτσι όπως τα νομίζω.
Ευχαριστώ και τις δύο.
Καλή σας μέρα.
IME STHN 7 MERA KAI DEN EXO XASI KILA ENA KILO AYTO ine sosto i isos kati den pai kala
γιωργο εχεις ταλαιπωρηση τον μεταβολισμο σου οπως κι εγω να πινεις το κοκτειλ ενεργοποιησης του μεταβολισμου και το σασυ γουετερ εγω βεβαια απο χτες ξεκινησα και τα xs xpress γιατι αλλιως δεν χανω..περσι το καλοκαιρι ειχα χασει 17 κιλα που βεβαια τα ξαναπηρα και απο τον γεναρη προσπαθω χωρις χαπια αλλα δεν χανω τιποτα πιστευω ολα αυτα τα υγρα να με βοηθησουν και τα χαπια..καλη επιτυχια να εχουμε
Καλησπέρα παιδιά! Εγώ κάνω την σταφυλοθεραπεία τώρα και τα πάω πολύ καλά και από αύριο θα ξεκινήσω κάποια άλλη. Διάβαζα τα σχόλιο σου Γιώργο και σκέφτηκα να σου απαντήσω για να σου δώσω λίγο κουράγιο.
Θα σε συμβούλευα να ξαναζυγιστείς στο τέλος της δίαιτας, να μην πατήσεις το πόδι σου πάνω στην ζυγαριά γιατί το ζύγισμα κατά την διάρκεια μιας δίαιτας προκαλεί άγχος. Ολοκλήρωσε την δίαιτα και δες τότε πόσα έχασες! Μετά μπορείς να δοκιμάσεις κάποια άλλη. εγώ βρήκα την σωτηρία μου με αυτό το site πιστεύω εφαρμόζοντας τις δίαιτες (με κάποιο διάλειμμα μεταξύ τους) θα χάσω τα κιλά που με βαραίνουν!!! Θα σε συμβούλευα κι εσύ να κάνεις το ίδιο! Καλή δυναμική συνέχεια σε όλους/ες μας!!! ΟΛΟΙ ΜΑΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ!!!
Ρε παιδια, σαν να αρχισα να σπάω ψυχολογικα. Χθες βράδυ ήθελα να φάω κάτι γλυκό. Και μετά δυσκολίας συγκρατήθηκα. Τελικά έφγα ένα κουταλάκι κανέλας και μου πέρασε.
Και ακομα κατι. ειμαι σημερα στην εκτη μέρα και εχω χασει μονο μισο κιλο. δεν ξερω γιατι συμβαινει αυτο. Τισ προάλλες που την εκανα ξανά και αντοχες ειχα… και πιο γρηγορα εχανα κιλα..
καλημερα ρια σχεδον 20 θελω να χασω ειναι δυσκολο ομως γιατι τον εχω ταλαιπωρηση τον μεταβολισμο μου,εχω τρελαθει στα υγρα απο χτες.εσυ σε ποια μερα εισαι και ποσα εχεις χασει;
[quote name="tzeni"]καλημερα εγω ειμαι στη δευτερη μερα και εχασα ενα κιλο ειμαι στην αρχη ακομα,σημερα ξεκινησα και το sassy water που λεει στη διαιτα για επιπεδη κοιλιτσα,για να δουμε..καλη επιτυχια σε ολους[/quote]
καλή δύναμη τζένη!!! θέλεις πολλά κιλά να χάσεις? εγω 15 συνολικα…
καλημερα εγω ειμαι στη δευτερη μερα και εχασα ενα κιλο ειμαι στην αρχη ακομα,σημερα ξεκινησα και το sassy water που λεει στη διαιτα για επιπεδη κοιλιτσα,για να δουμε..καλη επιτυχια σε ολους
4 ημέρα τελείωσε κι εγω ειμαι ήδη -3 κιλά! συνεχίζουμεεεεε
[quote name="Σλοβένια"]Maρία αν εννοείς τα φακελάκια νομίζω πως όχι το γράφει κιόλας…
Γιώρο εγω ήθελα να σε ρωτήσω εαν τα πήρες πίσω και τι εκανες μετά την δίαιτα. Σήμερα ξαναξεκινάω απο την πρώτη μέρα εγω! Καλή δύναμη σε όλους[/quote]
Σλοβένια δεν πήρα ούτε ένα πίσω. Αν και είχα κάνει αρκετές ατασθαλίες γενικα. Σε όλο το καλοκαίρι πολλές νύχτες έτυχε να φάω γλυκά. Πέσανε πολλά πάρτυ γενεθλίων. Επίσης έπινα αρκετό ποτό στα beach parties. Ένα σωρό βότκες. Απλά τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας δεν έτρωγα μαλακίες άσκοπα. Για παράδειγμα δεν αγόραζα σοκολάτες. Ούτε πατατάκια. Αλλά όταν τύχαινε να βρεθώ σε φαγοπότι του έδινα κι έστηνε
Τώρα περιμένω να χάσω και τα υπόλοιπα (άλλα δέκα θέλω), και να συνεχίσω όπως πριν. Να κάνω τα κέφια μου και να έχω και λίγο τον νού μου. Κι αν τα καταφέρω να κάνω και μια φυσιολογική υγειινή διατροφή για να είμαι σίγουρος πως ούτε μακροχρόνως θα τα πάρω πίσω. Κάνε τη δίαιτα και μην φοβάσαι. Αλλά αν τυχόν έχεις ιδιαίτερα πάθη (σε συγκεκριμένη παχυντική τροφή) που αγγίζουν την υπερβολή, να το προσέξεις. Να πατάξεις τον εαυτό σου.
καλησπέρα! είμαι στη τρίτη μέρα με απώλεια 2 κιλών! καλή συνεχεια σε όλους μας!!!
Maρία αν εννοείς τα φακελάκια νομίζω πως όχι το γράφει κιόλας…
Γιώρο εγω ήθελα να σε ρωτήσω εαν τα πήρες πίσω και τι εκανες μετά την δίαιτα. Σήμερα ξαναξεκινάω απο την πρώτη μέρα εγω! Καλή δύναμη σε όλους
eyxaristo polu giorgo,na rothso kai kati allo an kserete,ego den thelo na xaso tosa polla kila,otan xaaso ayta pou thelo mporo na th stamathso etsi?
Παιδια βοηθεια! Αρχισα τη διαιτα και παει πολυ καλα , δεν ξερω ομως αν εκανα σωστα το κοκτειλ! Για πρασινο τσαι εβαλα αυτο το green tea της lipton.. γινεται;; Ας απαντησει καποιος παρακαλω!!
Και κάτι ακόμα. Για το γλυκό της τελευταίας μέρας μην πολυσκάτε γιατί είναι στην ουσία η επιβράβευση κι αυτό που θέλει ο οργανισμός και η στερημένη του γλυκού όρεξη. Προτείνω εκείνη τη μέρα να κάνετε την παρασπονδία που επιθυμείτε και να φάτε ότι και όσο γλυκό θέλετε.
Εγώ τότε είχα φάει μια κρέπα (που την λατρεύω) με νουτέλα, λευκή σοκολάτα, μπισκότο και μπανάνα. Βέβαια δεν έφαγα κάτι άλλο εκείνη τη μέρα γιατί είχα ήδη σκάσει με την κρέπα.
Γεια σας. Πριν από 2,5 μήνες περίπου είχα κάνει κι εγώ αυτή τη δίαιτα. Και είχα χάσει γύρω στα 8 κιλά. Ήμουν πλήρως ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα
Τώρα είμαι 1,72 σε ύψος και 73 κιλά, και την έχω ξαναρχίσει για να χάσω και τα υπόλοιπα που θέλω. Αν και δεν εχω απορίες σχετικά με τη δίαιτα, ένοιωθα την ανάγκη να ξαναμπώ στις συζητήσεις για να έχω την ψυχολογική υποστήριξη που είχα και τότε. Γιατί πιστεύω χωρίς την αλληλοβοήθεια εδώ μέσα δεν θα τα κατάφερνα να την κρατήσω και να παραμείνω συγκρατημένος και δυνατός.
Είμαι στην τρίτη μέρα της δίαιτας σήμερα και σας χαιρετώ κι εγώ, παλιούς και κανούργιους
(Kandy ναι. Το μαύρο, το καστανό και το άγριο ρύζι κάνουν την ίδια δουλειά και συγκεκριμένα το μαύρο και το καστανό είναι μάλλον το ίδιο ακριβώς. Εγώ και όλοι οι άλλοι καστανό τρώγαμε τότε)
ρε κοριτσια οταν λεει μαυρο ρυζι εννοει το καστανο ετσι?
Γεια σας παιδια! Σημερα παω στην τριτη μερα και εχασα ηδη δυο κιλα…φυσικα τα πρωτα φευγουν γρηγορα γι’αυτο παραμενω προσγειωμενη… σχετικα με τους φυσικους χυμους που λεει, μπορουμε να πινουμε καθε μερα ενα ή επηρεαζει τα αποτελεσματα τελικα;;
[quote name="anastasia1767"][quote name="marilena"]καλημερα παιδια! να κανω και εγω μια ερωτηση?? το γευμα ειναι μονο ενα την ημερα? καταλαβα σωστα?[/quote]
elpizw na ta kataferv paidia gt eimai se mia fash dyskolh meta apo egymosynh ! vevea den allazw me tpt ton gioka mou alla ta kilakia siga siga prepei na fygoyn:))) eiste polu omorfh parea p dinei kouragio k ayto einai polu sumantiko!!!!
oxi tros oso thelis mexri 7iora to vradi[/quote]
eyxarhstw polu gia thn apanthsh anastasia m
Καλημέρα σε όλους! Δεύτερη μέρα σήμερα και -500γρ. Το πρωί όταν πίνω το καφεδάκι μου πρέπει να περιμένω τουλάχιστον 4 ώρες για να φάω ή δεν έχει σημασία με τον καφέ.
Ο κωδικός προς τι κάθε φορά?
[quote name="depi"]Στα βραστα λαχανικα μπορουμε να βαλουμε και καμια πατατουλα η μπα……..?[/quote]
oxi patata,,,oti allo thels vale
Γειά σας, εγω θα ήθελα να σας ρωτήσω το εξής: Μπορώ να αλλάξω το κοτόπουλο και το μοσχάρι? Δηλαδή μπορώ να φάω χοιρινό ή ψάρι στη θέση αυτών? Δεν μπορώ ούτε κατά διάνοια να φάω αυτό το κρέας… Ευχαριστώ
Ευχαριστω πολυ! Λαιμ βρηκα τελικα..τωρα για το τσαι πηρα green tea της lipton σε ξηρη μορφη οπως λεει..σε φακελακια που τα βαζεις στο νερο..κανει αυτο;;
Ευχαριστω πολυ! Λαιμ βρηκα τελικα..τωρα για το τσαι πηρα green tea της lipton σε ξηρη μορφη οπως λεει..σε φακελακια που τα βαζεις στο νερο..κανει αυτο;;
Στα βραστα λαχανικα μπορουμε να βαλουμε και καμια πατατουλα η μπα……..?
[quote name="Maria"]Γεια σας παιδια! Αρχιζω κι εγω αυριο και θελω να ρωτησω σχετικα με το κοκτειλ που λεει…Το λαιμ που λεει τι ειναι;; ξερω μονπο αυτο σε υγρη μορφη…και κατι ακομα..το πρασινο τσαι μπορω να το προμηθευρω απο υπεραγορες σε φακελακια;;[/quote]
Απο σουπερ μαρκετ μπορεις να βρεις και πρασινο τσαι σε κουτι που ειναι τελειως φυσικο. Το λαιμ ειναι στα ελληνικα το μοσχολεμονο ειναι πρασινο στρογγυλο και οχι πολυ μεγαλο και οχι τοσο ξυνο οπως το λεμονι.Εχει σιγουρα στον Σκλαβενιτη.
Γεια σας παιδια! Αρχιζω κι εγω αυριο και θελω να ρωτησω σχετικα με το κοκτειλ που λεει…Το λαιμ που λεει τι ειναι;; ξερω μονπο αυτο σε υγρη μορφη…και κατι ακομα..το πρασινο τσαι μπορω να το προμηθευρω απο υπεραγορες σε φακελακια;;
[quote name="marilena"]καλημερα παιδια! να κανω και εγω μια ερωτηση?? το γευμα ειναι μονο ενα την ημερα? καταλαβα σωστα?[/quote]
oxi tros oso thelis mexri 7iora to vradi
[quote name="marilena"]καλημερα παιδια! να κανω και εγω μια ερωτηση?? το γευμα ειναι μονο ενα την ημερα? καταλαβα σωστα?[/quote]
[quote name="maria"]ksekinaw apo deytera,eimai 67 kila kai exw ypsos 157,elpizw na ta kataferw[/quote]
μαρια μηπωσ ξερεισ να μου απαντησεισ για τα γευματα?
ksekinaw apo deytera,eimai 67 kila kai exw ypsos 157,elpizw na ta kataferw
καλημερα παιδια! να κανω και εγω μια ερωτηση?? το γευμα ειναι μονο ενα την ημερα? καταλαβα σωστα?
[quote name="anastasia1767"]den ksero isos se mena liturgise kala,,ego akoma 9 10iora etroga na po tin alithia,,,tora na exis xasi mono 1900l\kila den mou fenete sosto giati oxi mono ego 3ero 4-5koricia pou exasan arketa kila,,,to kokteil pinis?[/quote]
Τι να πω ξερω και εγω και εμενα λιγα μου φαινονται αλλα την συνεχιζω! Το κοκτειλ σημερα ξεκινησα να το πινω γιατι δεν μου αρεσε αλλα τωρα το πινω με το ζορι!
den ksero isos se mena liturgise kala,,ego akoma 9 10iora etroga na po tin alithia,,,tora na exis xasi mono 1900l\kila den mou fenete sosto giati oxi mono ego 3ero 4-5koricia pou exasan arketa kila,,,to kokteil pinis?
[[quote name="anastasia1767"][quote name="depi"][quote name="anastasia1767"]depi kane laxanosoupa k troge omos ladi mexri 1 koutalia,,[/quote]
ευχαριστω ρε κοριτσι για την αμεση απαντηση και μπραβο για τα κιλα που εχασες! ποσα κιλα ησουν πριν και καταφερες να χασεις 25?[/quote]
93 kila eimouna k tora eimai 88 k pali kano dieta ade na doume,,,alla pine oso mporis kokteil voithai para polu
να ξερεις παντως οτι αν πραγματικα θες με μια σωστη απο διαιτολογο διαιτα μπορεις να τα χασεις. Πριν 8 χρονια ημουν 92 και εφτασα 58 και δεν τα ξαναπηρα μεχρι τωρα που ειμαι 74 αλλα ειναι κιλα γεννας. Εγω δυστυχως δεν μπορω να ακολουθησω εκεινη την διαιτα που εκανα τοτε γιατι δεν προλαβαινω να μαγειρευω 2 φορες την μερα και να κοβω 10 τονους σαλατα λογω της μπεμπουλας. Οποτε ολα γινονται αν θελουμε, κουραγιο! Πες μου ομως κατι αλλο, το οτι ειμαι στην 10η μερα σημερα και εχω χασει 1900γρ ειναι φυσιολογικο???? Η παρασπονδια μου ειναι οτι τρωω γυρω στις 20,00 αλλα κοιμαμαι πολυ αργα και ενα gin που ηπια προχτες.
[quote name="depi"][quote name="anastasia1767"]depi kane laxanosoupa k troge omos ladi mexri 1 koutalia,,[/quote]
ευχαριστω ρε κοριτσι για την αμεση απαντηση και μπραβο για τα κιλα που εχασες! ποσα κιλα ησουν πριν και καταφερες να χασεις 25?[/quote]
93 kila eimouna k tora eimai 88 k pali kano dieta ade na doume,,,alla pine oso mporis kokteil voithai para polu
[quote name="anastasia1767"]depi kane laxanosoupa k troge omos ladi mexri 1 koutalia,,[/quote]
ευχαριστω ρε κοριτσι για την αμεση απαντηση και μπραβο για τα κιλα που εχασες! ποσα κιλα ησουν πριν και καταφερες να χασεις 25?
dn peirazei kale pou dn apanthses amesws etsi ki alliws thn diaita twra konteuw na thn teleiwsw aurio eimai stin froutosalata kai exw xasei pros to paron 11 kila opote dn i8ela na ta kanw skata sto telos….euxaristw pl pantws!
makari na exana kai egw 25 san kai sena mpravo!
depi kane laxanosoupa k troge omos ladi mexri 1 koutalia,,
[quote name="depi"]βρε παιδια αν γνωριζετε πειτε μου σας παρακαλω αν την 16η και 17η μπορουμε να τα φαμε τα λαχανικα ψητα η σαν λαχανοσουπα γιατι τα σκετα βραστα δεν τα συμπαθω καθολου![/quote]
[quote name="blacksheep"]a!kai esu posa kila exases me auth th diaita?sorry pou se rotaw sinexeia etsi….kai pali euxaristw pou mou apantas..:D[/quote]
ego ixa xasi 25 kila alla epina polu kokteil kai sto kokteil evaza 1ximo greifrut,,,oxi den evala kila prosexa an etroga kati liparo prin to geuma etroga miso greifrut k meta to geuma allo miso,,,mia fora tin evdomada ekana mia mera apoto3inosis,,ego ta kila meta evala stin engimosini k auta ta 20 kila polemao tora na ta xaso,,,sorry pou argisa na se apantiso,,,3ekinises ti dieta?
[quote name="blacksheep"]a!kai esu posa kila exases me auth th diaita?sorry pou se rotaw sinexeia etsi….kai pali euxaristw pou mou apantas..:D[/quote]
ego ixa xasi 25 kila alla epina polu kokteil kai sto kokteil evaza 1ximo greifrut,,,oxi den evala kila prosexa an etroga kati liparo prin to geuma etroga miso greifrut k meta to geuma allo miso,,,mia fora tin evdomada ekana mia mera apoto3inosis,,ego ta kila meta evala stin engimosini k auta ta 20 kila polemao tora na ta xaso,,,sorry pou argisa na se apantiso,,,3ekinises ti dieta?
βρε παιδια αν γνωριζετε πειτε μου σας παρακαλω αν την 16η και 17η μπορουμε να τα φαμε τα λαχανικα ψητα η σαν λαχανοσουπα γιατι τα σκετα βραστα δεν τα συμπαθω καθολου!
a!kai esu posa kila exases me auth th diaita?sorry pou se rotaw sinexeia etsi….kai pali euxaristw pou mou apantas..:D
se euxaristw polu..!thelw na se rothsw akomh an meta th diaita arxiseis kai trws kanonika ta 3anapairneis polu eukola ta kila pou exases?
[quote name="blacksheep"]euxaristw anastasia m…na kanw mia erwthsh?esu pou thn exeis kanei sthn teleutaia mera mporeis na m peis t gluko etrwges gt dn exw katalabei an prepei na fas ena eidos glukou olh thn hmera(p.x pagwto olh mera)h mporeis na fas polla eidh(p.x ena kommati tourta kai 2 mpales pagwto olh thn hmera)kai se euxaristw polu pou afierwses xrono gia na apanthseis!:D[/quote]
prepi na fas ena idos gluko,,,ego troga oli mera eklerakia ta ekana sto spiti giati ta alla gluka mou genonde polu vargia,,,esy mporis na tros oli mera i pagoto i turta i oti glyko thels mono na min inai diafora,,,ena eidos gliko tha tros tis epilogis sou,,,k oti allo thels rota to vradi tha se apantiso ok,,,kali epitixia moro mou kiss
euxaristw anastasia m…na kanw mia erwthsh?esu pou thn exeis kanei sthn teleutaia mera mporeis na m peis t gluko etrwges gt dn exw katalabei an prepei na fas ena eidos glukou olh thn hmera(p.x pagwto olh mera)h mporeis na fas polla eidh(p.x ena kommati tourta kai 2 mpales pagwto olh thn hmera)kai se euxaristw polu pou afierwses xrono gia na apanthseis!:D
[quote name="dimitra"]1η ΜΕΡΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΤΡΙΜΜΕΝΟ ΤΥΡΙ(ΚΙΤΡΙΝΟ)
etci einai i engimosini gia,,,telos panton tora eimai 90 kila k ksekinisa ti dieta 8 kila se 8 imeres na doume,,,giati mou fenete pio eykolo tora oxi zimone ta mpiftekia oxi kotopoula oxi tripse tiria theli ligo xrono pou den exo ,,,kali epitixia se olus tumbsup [quote name="anastasia1767"][quote name="blacksheep"]geia sas koritsia…eimai 16h mera dld 1h mera brasta laxanika dn kserw poso exw xasei teleutaia alla sthn 7h mera dld mpifekia eixa xasei 8 kila apo 80 72…[/quote]
2η ΜΕΡΑ,ΡΥΖΙ ΜΕ ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΤΥΡΙ
3η-4η ΜΕΡΑ, ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ(ΓΙΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ)
5η-6η ΜΕΡΑ,ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ(Η ΣΑΛΑΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΤΩΡΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ,ΑΛΛΑ ΝΑΝΑΙ ΙΔΙΑ ΤΟ ΔΙΗΜΕΡΟ)
7η-8η ΜΕΡΑ,ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ(ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΣΑΛΑΤΑ)
9η ΜΕΡΑ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΧΟΡΤΑ ΒΡΑΣΤΑ
10η ΜΕΡΑ,ΜΟΣΧΑΡΙ ΒΡΑΣΤΟ Η ΨΗΤΗ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ
11η ΜΕΡΑ ΒΡΑΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ(Π.Χ. ΜΠΡΟΚΟΛΟ)
12η ΜΕΡΑ,ΣΑΛΑΤΕΣ
13η ΜΕΡΑ,ΦΡΟΥΤΑ (ΟΧΙ ΜΠΑΝΑΝΑ,ΣΤΑΦΥΛΙΑ)
14η ΜΕΡΑ,ΡΥΖΙ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
15η ΜΕΡΑ ΓΛΥΚΑ
ΣΑΣ ΔΙΝΩ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΣΕ 15ΗΜΕΡΗ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ 23 ΜΕΡΕΣ!!!!
ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΝΗΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΙΚΤΙΚΗ ΕΧΑΣΑ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΗΡΑ ΜΕΣ ΣΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΓΙΑΤΙ ΕΦΑΓΑ ΠΟΛΙ!!!!ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΟΜΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΩ ΠΑΛΙ!!!!![/quote]
kalispera ta koritsia,,,exo kani ti dieta auti prin 4 xronia ondos liturgi ama exis na xasis polla kila,,,auti pou theloun na xasoun 3-4 kilakia kalitera na min kanoun ti dieta auti giati den exi toso kali apotelezma,,,,ego ixa xasi 25 kila se 1 mina peripou,,,meta pantreytika emina engios k na ta kila 10 10 mbenane
kalispera,,,,exo kani auti ti dieta pron 4 xronia ondos xanis polla kila,alla meta theli prosoxi kiss[/quote]
[quote name="blacksheep"]geia sas koritsia…eimai 16h mera dld 1h mera brasta laxanika dn kserw poso exw xasei teleutaia alla sthn 7h mera dld mpifekia eixa xasei 8 kila apo 80 72…[/quote]
kalispera,,,,exo kani auti ti dieta pron 4 xronia ondos xanis polla kila,alla meta theli prosoxi kiss
geia sas koritsia…eimai 16h mera dld 1h mera brasta laxanika dn kserw poso exw xasei teleutaia alla sthn 7h mera dld mpifekia eixa xasei 8 kila apo 80 72…
καλημερα! για πρωινο δηλαδη μπορουμε να πινουμε ενα καφε η ενα χυμο? και κατι ακομα οταν λεει την τελευταια μερα γλυκο… εννοει οτι μεσημερι βραδυ για γευμα θα εχω τι δυο κομματια μωσαικο ας πουμε? παρακαλω απαντιστε γιατι θελω να την ξεκινησω. ευχαριστω πολυ.
[quote name="depi"]ξεκιναω και εγω λοιπον σημερα γιατι στις διακοπες εγινε χαμος, ειμαι και λιγους μηνες μετα την γεννα και με εχει πιασει αμοκ!!!! μια ερωτηση μονο σας παρακαλω: μια κουταλια λαδι σε καθε σαλάτα που θα καταναλωσω η μια κουταλια λαδι ολη την μερα??[/quote]
Εγώ βάζω μια κουταλιά σε κάθε σαλάτα και προφανώς αυτό εννοεί γιατί όλες σχεδόν οι δίαιτες μια κουταλιά ανα φαγητό επιτρέπουν.
ξεκιναω και εγω λοιπον σημερα γιατι στις διακοπες εγινε χαμος, ειμαι και λιγους μηνες μετα την γεννα και με εχει πιασει αμοκ!!!! μια ερωτηση μονο σας παρακαλω: μια κουταλια λαδι σε καθε σαλάτα που θα καταναλωσω η μια κουταλια λαδι ολη την μερα??
Καλησπέρα και χρόνια πολλά.Είχε κανείς διάρρροια κατα τη διάρκεια της δίαιτας;
kalispera k apo mena!an k den exw para polla kila na xasw eipa na akolou8hsw k egw ayth thn diaita giati eixa akousei arketa 8etika sxoleia…k ontws…shmera sthn 6h mera k apo 60 kila sxedon pou ksekinhsa exw ftasei sta 57,500..stoxos mou einai ta 50..k to kalo einai oti den peinaw..epishs na pw oti ka8e mera pinw kafe me mia koutalia frouktwzh k ligo gala parolo pou apagoreyetai giati den antexw alliws…k x8es pou vbghka hpia k ta potakia mou k to eyxaristh8hka..k omws h apwleia einai arketa ikanopoihtikh mexri stigmhs.. epishs ka8e mera pinw toulaxiston 3 pothria kryo prasino tsai me lemoni k lime(oxi etoimo) pou voh8aei ston metavolismo k proswpika gia mena einai swthreio gia thn katapolemish ths peinas…telos na pw oti mera para mera kanw gyrw sta 40 lepta diadromo,koiliakous k kapoies askhseis gia podia k xeria giati kalh h diaita alla pragmatika omorfo kormi xwris gymastikh dystyxws den ginetai…ayta apo mena!8a ksana anarthsw sxoleio gia to teliko apotelesma!!kalh epityxia se olous/es mas k kalo mes kouragio..!!
Καλημέρα.Εγώ συνεχίζω να χάνω πολύ αργά αλλά η ζυγαριά κατέβηκε επιτέλους κάτω από τα 70 έστω και ελάχιστο.Είμαι στη δευτερη μέρα μπριζόλας-7η μέρα δίαιτας.
καλημέρα και πάλι εγώ την έκανα έως και τη δέκατη μέρα και 11-12η ήπια τον χυμό hollywood.συνολική απώλεια 5,5kg.σήμερα θα συνεχίσω με φρουτοσαλάτα.
1η ΜΕΡΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΤΡΙΜΜΕΝΟ ΤΥΡΙ(ΚΙΤΡΙΝΟ)
2η ΜΕΡΑ,ΡΥΖΙ ΜΕ ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΤΥΡΙ
3η-4η ΜΕΡΑ, ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ(ΓΙΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ)
5η-6η ΜΕΡΑ,ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ(Η ΣΑΛΑΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΤΩΡΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ,ΑΛΛΑ ΝΑΝΑΙ ΙΔΙΑ ΤΟ ΔΙΗΜΕΡΟ)
7η-8η ΜΕΡΑ,ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ(ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΣΑΛΑΤΑ)
9η ΜΕΡΑ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΧΟΡΤΑ ΒΡΑΣΤΑ
10η ΜΕΡΑ,ΜΟΣΧΑΡΙ ΒΡΑΣΤΟ Η ΨΗΤΗ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ
11η ΜΕΡΑ ΒΡΑΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ(Π.Χ. ΜΠΡΟΚΟΛΟ)
12η ΜΕΡΑ,ΣΑΛΑΤΕΣ
13η ΜΕΡΑ,ΦΡΟΥΤΑ (ΟΧΙ ΜΠΑΝΑΝΑ,ΣΤΑΦΥΛΙΑ)
14η ΜΕΡΑ,ΡΥΖΙ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
15η ΜΕΡΑ ΓΛΥΚΑ
ΣΑΣ ΔΙΝΩ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΣΕ 15ΗΜΕΡΗ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ 23 ΜΕΡΕΣ!!!!
ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΝΗΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΙΚΤΙΚΗ ΕΧΑΣΑ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΗΡΑ ΜΕΣ ΣΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΓΙΑΤΙ ΕΦΑΓΑ ΠΟΛΙ!!!!ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΟΜΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΩ ΠΑΛΙ!!!!!
Γεια σας παιδιά και καλό κουράγιο σε όσους παλεύουν με τα κιλά.Εγώ είμαι στην πρώτη μέρα μπριζόλας(6η μέρα δίαιτας).Είμαι στα -3 περίπου (2800 για την ακρίβεια).Τη συνδυάζω με ελαφριά άσκηση και κολύμπι. Αισθάνομαι όμως ότι η ζυγαριά δεν κατεβαίνει πολύ εύκολα σε μένα.
καλημέρα κορίτσια!
επειδή είπα να νηστέψω 3 μέρες.την πέμπτη είχα φτάσει έως την και την 2η μέρα κοτόπουλο.χθες παρασκευή έφτιαξα και ήπια τον χυμό hollywood. μιλάμε είναι τέλειος.θα τον πιω και σήμερα και αύριο θα φάω φρούτα.προτίμησα αυτή τη λύση απο τις πατάτες που είχα πει γιατί με τόσες μέρες έχω δυσκοιλιότητα.έχω χρόνιο πρόβλημα και τώρα επιδυνώθηκε.τελοσπάντων θα κάνω αυτή την αποτοξίνωση γιατί τη Δευτέρα πάλι κρεατικό θα έχουμε.αναρρωτιέμαι όμως μετά πως να συνεχίσω.να την ξανακάνω απο την αρχή ή απο κει που την άφησα???
καλημερα! μετα το τελος της 7ης μερας η ζυγαρια μ δειχνει -4κιλα! ειμαι πολυ ευχαριστημενη γτ με αλλες διαιτες τοσα εχανα σε 1 μηνα!ευχομαι καλη συνεχεια σε ολες μας!!(σας δινω κουραγιο για ν παιρνω κ γω, χαιρομαι π βοηθαω στην δυσκολη μαχη γ την απωλεια κιλων)εσεις πω πατε?
[quote name="denia"]μαργαριτα ειναι λογικο αφου εχεις ηδη χασει αρκετα κιλα να χανεις λιγοτερα απ οσα χανει μια κοπελα πχ 90+ κιλων η διαιτα λεει 20 κιλα αλλα η απωλεια αυτη ειναι γ ατομα π εχουν παρα πολλα παραπανισια…με τον ρυθμο των 3-4 την βδομαδα συνολικα θα χασεις κααπου 9-12 τα οποια πιστευω ειναι παρα πολυ καλα!!επισης αν προσεξεις μετα(ειδικα τα γλυκα) δεν θα παρεις καθολου ειναι δοκιμασμενο!!ενω ειδες οτι με την αλλη των 8 κιλων πηρες σχεδον αμεσως 2….καλη συνεχεια λοιπον!
[/quote]
denia mou se euxaristo para para poli. anevika psixologika elikrina su leo. na se kala koritsi mu!
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ειναι η πρωτη μου μερα! ξεκιναω στα 66 κιλα και θα γραψω στην 7η μερα ξανα! καλη μας επιτυχια!!! εγω θελω να χασω τουλαχιστον 6 με 8 κιλα!
μαργαριτα ειναι λογικο αφου εχεις ηδη χασει αρκετα κιλα να χανεις λιγοτερα απ οσα χανει μια κοπελα πχ 90+ κιλων η διαιτα λεει 20 κιλα αλλα η απωλεια αυτη ειναι γ ατομα π εχουν παρα πολλα παραπανισια…με τον ρυθμο των 3-4 την βδομαδα συνολικα θα χασεις κααπου 9-12 τα οποια πιστευω ειναι παρα πολυ καλα!!επισης αν προσεξεις μετα(ειδικα τα γλυκα) δεν θα παρεις καθολου ειναι δοκιμασμενο!!ενω ειδες οτι με την αλλη των 8 κιλων πηρες σχεδον αμεσως 2….καλη συνεχεια λοιπον!
[quote name="denia"][quote name="margarita"]Kalispera sas pedia!
Simera einai 8 mera kai exo xasei mono 4 kila. Ti na kano den ksero….
Mu erxete na spaso tin zigaria…..[/quote]
γιατι απελπιζεσαι ειναι παρα πολυ καλη απωλεια! με αλλες διαιτες τοσα χανεις σε ενα μηνα!εξαρταται κι απο ποσα εχεις να χασεις…[/quote]
Imuna 70 kila, ekana dieta pu xaneis 8 kila se 8 meres, exasa ta 8 kila, ala epidi den boro xoris na fao sokolata, etroga sokolatakia kai pira dio kila se mia vdomada, egina apo 62 kila 64.
Tora pu kano autin tin dieta exasa kai ala 4 kila, diladi eimai tora 60 kila.
ala epidi eimai konti prepi na xaso kai ala. se euxaristo poli agapeti mu fili gia to kuragio pu mu dinis!
[quote name="margarita"]Kalispera sas pedia!
Simera einai 8 mera kai exo xasei mono 4 kila. Ti na kano den ksero….
Mu erxete na spaso tin zigaria…..[/quote]
γιατι απελπιζεσαι ειναι παρα πολυ καλη απωλεια! με αλλες διαιτες τοσα χανεις σε ενα μηνα!εξαρταται κι απο ποσα εχεις να χασεις…
Kalispera sas pedia!
Simera einai 8 mera kai exo xasei mono 4 kila. Ti na kano den ksero….
Mu erxete na spaso tin zigaria…..
81,4kg ξεκίνησα σήμερα ήμουν 77,4kg.
ελπίζω να χάσω θέλω καμιά δεκαριά ακόμα.
[quote name="ΕΥΗ ΖΩΗ"]- 4 κιλάκια σήμερα!!!
είμαι στην πρώτη μέρα κοτόπουλο.θα φάω και αύριο και από παρασκευή θα νηστέψω 3 μερούλες.μάλλον θα φάω τις πατάτες 2 μέρες και 1 φρουτοσαλάτα.[/quote]
wow!τα πας πολυ καλα με αυτο τον ρυθμο θα χασεις σιγουρα 10 κ πανω μεχρι το τελος! ζηλευω! να σε ρωτησω ποσα κιλα ξεκινησες?
- 4 κιλάκια σήμερα!!!
είμαι στην πρώτη μέρα κοτόπουλο.θα φάω και αύριο και από παρασκευή θα νηστέψω 3 μερούλες.μάλλον θα φάω τις πατάτες 2 μέρες και 1 φρουτοσαλάτα.
[quote name="denia"][quote name="ΕΥΗ ΖΩΗ"]καλημέρα σας, σήμερα στην 7η ημέρα και έχω χάσει 3,5 Kg.καλή συνέχεια σε όλους μας!
[/quote]
μπραβο, τελεια!!ξεκινησα κ γω πριν 4 μερες στην 7η θα γραψω τ αποτελεσματα!καλη συνεχεια!!
[/quote]
ωραία να γράφουμε την πρόοδό μας! partyall
[quote name="ΕΥΗ ΖΩΗ"]καλημέρα σας, σήμερα στην 7η ημέρα και έχω χάσει 3,5 Kg.καλή συνέχεια σε όλους μας!
[/quote]
μπραβο, τελεια!!ξεκινησα κ γω πριν 4 μερες στην 7η θα γραψω τ αποτελεσματα!καλη συνεχεια!!
καλημέρα σας, σήμερα στην 7η ημέρα και έχω χάσει 3,5 Kg.καλή συνέχεια σε όλους μας!
με αυτήν και εγώ πήρα 2 κιλά και την παρατισα…αρχισα ξανα την διαιτα των 8 ημερων
[quote name="ΕΥΗ ΖΩΗ"][quote name="margarita"]kalispera sas pedia!
Xtes ekana apotoksinosi kai simera eimai proti mera se dieta, ala anti na xano pira ena kilo.
Apelpistika kai mu erxete na valo ta klamata.
Prin ligo kairo ixa kanei tin dieta me ta 8 kila se 8 meres kai petixe, ala tora den ksero ti na kano….
Exi ksanakanei kanis apo sas autin tin dieta?[/quote]
μην απελπίζεσαι και μην ζυγίζεσαι μπορεί να είναι κατακράτηση,εγώ έχασα 14 κιλά με διατροφολόγο και τα πήρα όλα.όχι μόνο λόγω φαγητού,αλλά και αφαίρεσης θυρεοειδή.δεν το βάζω κάτω θα προσπαθήσω όσο μπορώ.είμαι άνεργη και συνέχεια στο σπίτι.πρέπει να αλλάξω.. με το να τρώω δεν γίνεται τίποτα..μόνο παχαίνω..θέλω να τα καταφέρω.[/quote]
kAI EGO EIMAI ANERGI, ALA EXO TRIA PEDIA KAI EIMAI OLI MERA SPITI. DEN PROLAVENO NA FAO OLI MERA KAI SINITHOS TROO TO VRADI ALA TORA BIKA STO PROGRAMA KAI TROO LIGA KAI PIO SIXNA.
SIMERA PU ZIGISTIKA IMUNA 62 KILA KAI XARIKA PARA POLI. THELO NA XASO ALA 12-15 KILA. ELPIZO NA KATAFERO. SAS EUXARISTO POLI GIA OLA.
[quote name="margarita"]kalispera sas pedia!
Xtes ekana apotoksinosi kai simera eimai proti mera se dieta, ala anti na xano pira ena kilo.
Apelpistika kai mu erxete na valo ta klamata.
Prin ligo kairo ixa kanei tin dieta me ta 8 kila se 8 meres kai petixe, ala tora den ksero ti na kano….
Exi ksanakanei kanis apo sas autin tin dieta?[/quote]
μην απελπίζεσαι και μην ζυγίζεσαι μπορεί να είναι κατακράτηση,εγώ έχασα 14 κιλά με διατροφολόγο και τα πήρα όλα.όχι μόνο λόγω φαγητού,αλλά και αφαίρεσης θυρεοειδή.δεν το βάζω κάτω θα προσπαθήσω όσο μπορώ.είμαι άνεργη και συνέχεια στο σπίτι.πρέπει να αλλάξω.. με το να τρώω δεν γίνεται τίποτα..μόνο παχαίνω..θέλω να τα καταφέρω.
kalispera sas pedia!
Xtes ekana apotoksinosi kai simera eimai proti mera se dieta, ala anti na xano pira ena kilo.
Apelpistika kai mu erxete na valo ta klamata.
Prin ligo kairo ixa kanei tin dieta me ta 8 kila se 8 meres kai petixe, ala tora den ksero ti na kano….
Exi ksanakanei kanis apo sas autin tin dieta?
να ρωτήσω κάτι, την τελευταία μέρα για γλυκό τι τρώμε και πόσο?
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ, ΣΗΜΕΡΑ 3η ΜΕΡΑ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΥΠΟΜΟΝΗ..
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ , ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΙ ΕΓΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. ΕΚΑΝΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΜΟΝΟ 2 ΚΙΛΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΞΑΝΑΠΗΡΑ.Ο ΘΕΟΣ ΒΟΗΘΟΣ…
kalispera paidia eimai 20 etwn alla kogw thyroeidi kai laimargias tha t elega gt oli tn wra trww .eimai 87 kg kai 1.60 yphos niwthw tn eyato moy san vareli kai thelw na xasw kapoia ews polla kila tha ithela loipon na me diafwtisei kapoios ean ayti i diaita einai toso kali.m arese poy edine o enas stn allon koyragio.thelw na ginw i palia panagiwta mporw na erthw kai egw sto klamp!!!!!! sad
γεια βρισκομαι στην 12η ημερα και εχω χασει 4.300 μια χαραααααα!!!!
[quote name="linoula89"][quote name="κατερινα"][quote name="linoula89"]katerina ki egw eimai 102 kila!!!eimai 1.75!!Esi?[/quote]
και εγω αναστασια μου 1.75 η διαιατα παει σουπερ!!!![/quote]
linoula me lene…oxi anastasia..[/quote]
χιλια συγνωμη λινουλα μου γραψε λαθος εσυ πως τα πας?εγω τελεια
Kαλημερα!5η μερα σημερα και ολα πανε πολυ καλα.Εχω ομως μια απορια….πειραζει στην 12η και 13η Hμέρα τις πατατες να τις κανω στο φουρνο;;;;???????????????????????????????????????????????????????????
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΝΘΑΡΡΥΝΤΙΚΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΕΝΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ? ΠΧ ΤΡΩΜΕ ΕΝΑ Ή ΔΥΟ ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕτΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ???ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
[quote name="Αναστασία"]3ι μέρα σήμερα ειμαι απο 85 που ξεκίνησα 83,700!!!! bo[/quote]
1η μερα με κοτοπουλο και είμαι 81-82 κιλα… δεν λέω ότι είμαι ευχαριστιμένη αλλα καλα ειναι
[quote name="κατερινα"][quote name="linoula89"]katerina ki egw eimai 102 kila!!!eimai 1.75!!Esi?[/quote]
και εγω αναστασια μου 1.75 η διαιατα παει σουπερ!!!![/quote]
linoula me lene…oxi anastasia..
[quote name="ΑΝΤΖΕΛΑ"]κοριτσια εχω μια απορια παροτι εχασα μονο τρια κιλα εχω αρχισει και κανω κατι γραμμες ραγαδες νομιζω λεγονται υπαρχει τροπος να της εξαφανισω???
Παράθεση
Κατερινα μου με μεγαλη μου λυπη σου λεω οτι δυστυχως δεν υπαρχει κανενας φυσικος τροπος να φυγουν οι ραγαδες,μονο με λειζερ και κοιλιοπλαστικη μπορεις να τις εξαφανισεις.το εχω ψαξει πολυ γιατι η κοιλια μου ειναι γεματη απο ραγαδες. Υπαρχει ομως ενα λαδι που μπορεις να φτιαξεις ετσι ωστε να προλαβεις αλλες να εμφανιστουν.Αυτο ειναι το εξης:
3 κουταλιες σουπας λαδι αχιλλεως,1 κουταλια σουπας βαλσαμελαιο,1 κουταλια γλυκου κερι μελισσας.(τα βρισκεις στο φαρμακειο).επαλειψη πρωι και βραδυ με ελαφρυ μασαζ.το διατηρεις στο ψυγειο.
Εγω πραγματικα δεν εβγαλα αλλες…αν και ηδη ειχα πολλες. καλη επιτυχια[/quote]
ευχαριστω ανζτελα μου!! partyall
Kαλημερα!5η μερα σημερα και ολα πανε πολυ καλα.Εχω ομως μια απορια….πειραζει στην 12η και 13η Hμέρα τις πατατες να τις κανω στο φουρνο;;;;
Γεια κ απο μενα! ειμαι στην 15η μερα κ εχω χασει 9 κιλα.. αντε καλα αποτελεσματα να εχουμε ολες!!
κοριτσια εχω μια απορια παροτι εχασα μονο τρια κιλα εχω αρχισει και κανω κατι γραμμες ραγαδες νομιζω λεγονται υπαρχει τροπος να της εξαφανισω???
Παράθεση
Κατερινα μου με μεγαλη μου λυπη σου λεω οτι δυστυχως δεν υπαρχει κανενας φυσικος τροπος να φυγουν οι ραγαδες,μονο με λειζερ και κοιλιοπλαστικη μπορεις να τις εξαφανισεις.το εχω ψαξει πολυ γιατι η κοιλια μου ειναι γεματη απο ραγαδες. Υπαρχει ομως ενα λαδι που μπορεις να φτιαξεις ετσι ωστε να προλαβεις αλλες να εμφανιστουν.Αυτο ειναι το εξης:
3 κουταλιες σουπας λαδι αχιλλεως,1 κουταλια σουπας βαλσαμελαιο,1 κουταλια γλυκου κερι μελισσας.(τα βρισκεις στο φαρμακειο).επαλειψη πρωι και βραδυ με ελαφρυ μασαζ.το διατηρεις στο ψυγειο.
Εγω πραγματικα δεν εβγαλα αλλες…αν και ηδη ειχα πολλες. καλη επιτυχια
κοριτσια εχω μια απορια παροτι εχασα μονο τρια κιλα εχω αρχισει και κανω κατι γραμμες ραγαδες νομιζω λεγονται υπαρχει τροπος να της εξαφανισω???
Κοριτσια καλη σας ημερα.22η ημερα σημερα και τελευταια για μενα γιατι τα γλυκα δεν τα τρωω καθολου οποτε η 23η μερα ειναι περιττη για μενα.Ζυγιστηκα το πρωι και η συνολικη απωλεια μου ειναι 12.700.
Ειμαι παρα πολυ ευχαριστημενη.Η αληθεια ειναι οτι δεν το περιμενα ουτε κι εγω οτι θα τα παω τοσο καλα.Ξεκινησα 95 κιλα και σημερα ειμαι 82.300.
Θα κανω συντηρηση για 15 ημερες (ελπιζω να χασω κατι ακομα) και μετα θα την αρχισω ξανα την διαιτα.Θελω να φτασω στα 60 κιλα…ελπιζω να τα καταφερω.Ευχομαι σε ολες καλη συνεχεια,κουραγιο και δυναμη και ολα θα πανε καλα. Καλη επιτυχια….
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ…ΑΥΡΙΟ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΕΜΑΙ ΚΑΙ ΘΑ Μ ΛΕΙΨΕΙ ΑΥΤΟΣ Ο ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ..ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ..ΕΒΑΛΑ ΕΝΑΝ ΣΤΟΧΟ ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΝΑ ΤΟΝ ΠΕΤΥΧΩ…ΜΕΧΡΙ ΕΧΘΕΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΙΧΑ ΑΠΩΛΕΙΑ 6 ΚΙΛΑΑΑ!!!ΚΑΙ ΤΟ ΛΕΩ ΕΤΣΙ ΕΠΕΙΔΗ ΕΧΘΕΣ ΚΑΙ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΧΑ ΤΡΑΠΕΖΙ…ΒΛΕΠΕΤΕ ΟΡΚΙΣΤΗΚΑ, ΠΗΡΑ ΠΤΥΧΙΟ clap ΚΑΙ ΔΕΝ ΓΙΝΟΤΑΝ ΑΛΛΙΩΣ!!!ΟΠΟΤΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΣΙΜΠΗΣΑ ΕΝΑ ΚΙΛΑΚΙ!ΘΑ ΚΑΝΩ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΟ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΑΥΡΙΟ!!!ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΠΑΝΤΩΣ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΜΕΡΕΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ, ΟΠΟΤΕ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΞΕΚΑΘΑΡΗ…ΛΟΓΙΚΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ…ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΛΟΙ Μ ΛΕΝΕ ΠΩΣ ΕΧΩ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΟΤΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 10 ΚΙΛΑΑ!!!ΤΩΡΑ ΛΕΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ…ΘΑ ΧΑΝΕΙ ΟΜΩΣ ΤΩΡΑ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΟΥ Η ΘΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ???Μ ΛΕΤΕ???Κ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ…ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ Μ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΤΕΛ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΝ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΑΙΡΝΟΝΤΑΙ ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ???Η ΜΕ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΡΑΤΙΟΥΝΤΑΙ???ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ Π ΕΙΧΑΤΕ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΑΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΕΣΗ ΨΥΧΗΣΣΣ!!! asterakia ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ……….
ok δεν κρατηθηκα ζυγιστηκα απο 102 -3 και ειμαι 99 αααχχχ δεν το πιστευω ειναι τοσο ευκολο…..αλλα εχω μια απορια για πρωινο τι τρωμε?εγω πινω ενα πρασινο τσαι
καλημερα κοριτσια ειμαι στην 7η μερα!ολοι εχουν μεινει ποσο συγκρατημενη ειμαι δεν εχω υποπεσει σε απιστια και ειμαι περηφανη για μενα σας ευχαριστω για την υποστηριξη την ζυγαρια δεν την εχω κοιταξει θα το κανω στο τελος για να μην κολλαει εκει το μυαλο μου!! birthdaycace
[quote name="linoula89"]katerina ki egw eimai 102 kila!!!eimai 1.75!!Esi?[/quote]
και εγω αναστασια μου 1.75 η διαιατα παει σουπερ!!!!
Γεια σας κορίτσια!Σήμερα είναι η πρώτη μέρα και ελπίζω να τα καταφέρω!Υπάρχει καμία που θέλει να την κάνουμε μαζί??
Καλημερα!Πρωτη μερα σημερα και ειμαι ενθουσιασμένη!!!!!!!!!!!
μακάρι να χάσω αρκετά κιλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Αν δω και εχει αποτελεσματα θα την ξανακάνω partyall
Καλημερα!!! Δευτερη μερα σημερα, ρυζακι! Θελω τοσο πολυ να την ολοκληρωσω αυτη τη φορα – την ειχα ξεκινησει παλια και τις συνεχομενες μερες με κρεας δεν αντεξα και τη σταματησα. Παντως τα αποτελεσματα σας ειναι πολυ ενθαρρυντικα! Συνεχιζουμε!!!
[quote name="ΑΝΤΖΕΛΑ"]Καλημερα σε ολους & ολες. 18η μερα σημερα και η ζυγαρια μου εδειξε το πρωι
-9800. Ειμαι πολυ ευχαριστημενη κοριτσια.Αλλες 5 μερουλες και μετα συντηρηση για κανα 2 εβδομαδες.Μετα θα την ξαναρχισω…..καλη δυναμη[/quote]
αχ μακαρη να παω και εγω ετσι μπραβο σου clap
3ι μέρα σήμερα ειμαι απο 85 που ξεκίνησα 83,700!!!! bo
Καλημερα σε ολους & ολες. 18η μερα σημερα και η ζυγαρια μου εδειξε το πρωι
-9800. Ειμαι πολυ ευχαριστημενη κοριτσια.Αλλες 5 μερουλες και μετα συντηρηση για κανα 2 εβδομαδες.Μετα θα την ξαναρχισω…..καλη δυναμη
Γεια σας και απο εμενα!μηπως μπορω στην 12η και 13η μερα να φαω βραστες πατατες ή θα αλλάξει η διαιτα;
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!18Η ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ 4,5 ΚΙΛΑΚΙΑ….ΝΙΩΘΩ ΥΠΕΡΟΧΑΑΑΑ!!!ΑΦΗΣΤΕ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ ΑΠΑΝΩ ΜΟΥ….ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 1 ΜΕ 1,5 ΚΙΛΑΚΙΑ ΑΚΟΜΑ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΩ ΣΥΝΟΛΙΚΑ 6!!!ΜΑΚΑΡΙ ΜΩΡΕ ΝΑ ΚΡΑΤΗΘΟΥΝ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΩ ΔΙΠΛΑ ΟΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΜΕ ΤΙΣ ΧΗΜΙΚΕΣ….
ΤΙ ΛΕΤΕ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΜΕΡΑ ΝΑ ΦΑΩ ΓΛΥΚΟ???Η ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ????ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,ΜΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩΩΩΩ……ΚΑΙ ΘΑ ΑΝΤΑΜΟΙΦΘΕΙΤΕ……!!!!! tumbsup
Μπραβο μπραβο μπραβο! Διαβαζω τις απωλειες σας και θελω να σας συγχαρω για την επιμονη και την πειθαρχια σας! Ξεκινω κι εγω σημερα με τα μακαρονακια. Εχω να χασω τα τελευταια 5 κιλα που μου εμειναν και η διαιτα φαινεται πολυ καλη. Ηθελα να ρωτησω οσους την κανατε και χασατε, γαλατακι στον καφε βαζατε?
koritsia geia sas..!kapote hmoun 105 kila kai katafera na ftasw ta 69!!!evala omws 15 kilakia…twra kanw thn diaita 7 hmeres 5 kilakia…poia diaita proteinete gia apwleia 10 kilwn toulaxiston mexri 10 augoustou..???
koritsia geia sas..!kapote hmoun 105 kila kai katafera na ftasw ta 69!!!evala omws 15 kilakia…twra kanw thn diaita 7 hmeres 5 kilakia…poia diaita proteinete gia apwleia 10 kilwn toulaxiston mexri 10 augoustou..???
εγω έχασα ίδι 10 κιλά με την διαιτα του ριζιου και την διαιτα των 8 ημερων…ημουν 95 και τωρα 85 αλλα 2 μερες κανω την διαιτα και δεν εχω χασει γραμαριο…μαλλον επιδι περημενω και να αδιαθετισω…θέλω να χάσω 15 κιλά ακόμα…εγω ετίμασα τα μπιφτέκια και την σαλάτα για τις 32ις μέρες αλλα θα τρώω μόνο ενα μπιφτεκι και λίγι σαλάτα το μεσημέρη μετα μόνο νερό και λουιζα που εχω…αν πινασω πίνω νερο και με χορτενει…
katerina ki egw eimai 102 kila!!!eimai 1.75!!Esi?
εγω είμαι στην δευτερη μερα και το ρυζι ειναι απεσιο αλλα απο αυριο αρχιζουν τα μπιφτεκια χιχιχι παιδια εγω τρώω μια στις 1 και μετα στις 5-6 το απογευμα μονο…
καλημερα ειμαι στην δευτερη μερα και παει πολυ καλα αλλα εχω ενα προβληματακι εχει ματωσει 2 φορες η μυτη μου απο το πρωι μηπως εκανα κατι λαθος?παρακαλω απαντηστε!!!
Αγαπητα κοριτσια ευχαριστω γιατι με αυτα που διαβασα δεν νιωθω η μονη στον κοσμο που νιωθει προβληματισμενη με το βαρος της και παραδεχομαι οτι οσο και να προσπαθω….ειναι λιγο ζορικα εχω αρχισει 5 μηνες γυμναστηριο και ειδα διαφορα.Αλλα με προβληματιζει γιατι δεν χανω εχει κολλησει η ζυγαρια.Εκανα μια διαιτα πριν απο 6 μηνες και που ο μονος ορος της ηταν να τρως πολυ σαλατα και να αποφευγεις οποιαδηποτε σαλτσα και λαδι στα φαγητα πραγματι σε ενα μηνα απο 115 εφτασα 97!Αλλα σταματησα γιατι βαρεθηκα συνεχεια σαλατα εκανα μπεεεε και ενιωθα παρα πολλα νευρα και ατονια αποτελεσμα ξαναπηρα 5 κιλα!Η συγκεκριμενη διαιτα με κανει να εχω ελπιδες οτι μπορει να τα καταφερω οκ εχω παρα πολυ δρομο αλλα η προσπαθεια μετραει με 20-30 κιλα θα ειμαι καλα γιατι ειμαι ψηλη και οσοι με βλεπουν δεν πιστευουν οτι ειμαι 102 αν εχετε καποια συμβουλη θα ηθελα πολυ να την ακουσω ευχαριστω φιλια!!!
Γεια σας!Μπορειτε να με βοηθησετε σας παρακαλω;λοπόν είμαι 1.65 και ημουν 70 κιλα.με 2 δίαιτες που εκανα πηγα στα 63 και θελω επειγοντως να χασω κιλα μεχρι τι σεπτεβριο.αν αρχισω αυτη τη διαιτα στις 23 και κανω 2 ακόμα λετε να παω στα 50 που θελω; απο τα σχολια σας βλεπω οτι αξιζει αλλα θελω να μου πειτε σας παρακαλω….ΕΠΕΙΓΕΙ!
Μόλις τελείωσα την δίαιτα παιδιά.Την κράτησα 22 μέρες αυστηρότατα και απο 70 κιλά πήγα 56.Το ύψος μου είναι 1.69.Το γλυκό στο τέλος δεν το έφαγα γιατί δεν ήθελα απλά και συνεχίζω με διαιτολόγιο συντήρησης 1500-1600 θερμίδες.Η δίαιτα είναι τέεεελεια.Είμαι τρισευτυχισμένη.
Καλή επιτυχία σε όλους.Μην βάζετε περιττό λάδι στα φαγητά,να είστε αυστηροί και θα δείτε αποτελέσματα…αν θέλετε μην γράφετε greeklish παιδιά γιατί είναι πολύ κουραστικά στην ανάγνωση.Καλυτερα ελληνικά και ας είναι και ανορθόγραφα..δεν παρεξηγεί κανείς. kiss
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ….15Η ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ 3,4 ΚΙΛΑ…ΤΟ ΞΕΡΩ ΔΕΝ ΘΕΩΡΟΥΝΤΑΙ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΑ…ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΚΑΙ ΟΠΟΥ ΒΓΕΙ..ΠΑΝΤΩΣ ΚΑΙ 3,4 ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΧΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΤΟΣΟ ΕΥΚΟΛΑ ΧΩΡΙΣ ΠΕΙΝΑ ΣΕ ΣΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΟΥΛΕΣ…. clap ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑΑΑ….!!!!!!!!!!
Καλημερα κι απο εμενα.14η ημερα σημερα και εχω χασει 7.100 εχω αλλες 9 ημερες…ελπιζω να χασω αλλα 3 κιλα τουλαχιστον και να εχω συνολικη απωλεια 10 κιλακια. ετσι τον πρωτο στοχο θα τον εχω πετυχει…συνολο θελω να χασω 30 κιλα.ελπιζω μεχρι το τελος του χρονου να τα καταφερω….καλη συνεχεια…
για αυτό είμαστε εδώ julia μου για να δίνει η μία δύναμη στην άλλη!Δεύτερη μέρα σήμερα και όλα καλά!!!Ξέρει μήπως καμία πόσους χυμούς πρέπει να πίνουμε ημερισίως? υπάρχει κάποιο όριο? Δεν έχω ζυγιστεί ακόμα λόγο περιόδου αλλά μόλις τελειώσει θα ζυγιστώ και θα σας πω τα αποτελέσματα!Η αλήθεια είναι ότι δεν πινάω καθόλου και η αλήθεια είναι ότι δεν νιώθω και καμιά μεγάλη διαφορά στο σώμα μου… Ανυπομωνώ να ζυγιστώ για να δω αν η δίαιτα είχε αποτέλεσμα!!
Καλημερα!χρειαζομαι λιγο την βοηθεια σας…δεν ξερω ποια διαιτα να διαλεξω…κανω ηδη την διαιτα της σαλατας και θα την τελειωσω την κυριακη.μετα σκεφτομαι να κανω αυτη της ντοματας η οποια κρατα μολις μια εβδομαδα αλλα μετα ειμαι αναμεσα σε αυτη και στην διαιατα των 9 ημερων…τι λετε να κανω?εχει κανει καμια σας καποια απο τις διαιτες που λεω παραπανω?
Καλημέρα….!!!καταρχήν linoula89 συγχαρητήρια για τις απώλειές σου σ ευχομαι να συνεχισεις ετσι…Σε εσένα Σοφία μου σου εύχομαι καλή αρχήηηη!!!Σας ευχαριστώ πολύ για την συμπαράστασή σας…ειδικά εσένα Σοφία μου…δεν ξέρεις πόσο κουράγιο μου έδωσε το μνμ σου…Μ έδωσες δύναμη να συνεχίσω..γιατί και σήμερα ζυγίστηκα και πήρα την ίδια απογοήτευση…σκέφτηκα να τα παρατήσω…αλλά αφού διάβασα τα μνμ σας πήρα δύναμη…ευχαριστώ κοριίτσια…φιλιά…..!!!!!!!!!
paidia!!Eiami poli xaroumeni…2h mera mono simera tis diaitas k exw xasei 2,5 kila!!Kali epitixia se olous…
[quote name="Σοφία"][quote name="julia!!!"]Καλημέρα σε όλους…10η μέρα σήμερα και δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο πάλι…δεν θέλω να απογοητευτώ…..σημασία έχει ότι αισθάνομαι εγώ καλά και βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου..αρκεί αυτό όμως?3 κιλά θεωρούνται καλά σε 9 μέρες?
φιλιά πολλά σε όλους………..[/quote]
Καλημέρα julia!Η γνώμη μου είναι πως τα 3 κιλά είναι πολύ καλά για 10 ημέρες προσπάθειας!!Η απόλεια των κιλών είναι πιο αργή σε κάποιους ανθρώπους. Μην χάνεις το κουράγιο σου και μην σταματάς την προσπάθεια!!το ίδιο πέρασα και εγώ αυτή την εβδομάδα και για αυτό αρχίζω από αύριο αυτή τη δίαιτα!Το γεγονός όμως ότι χάλασα την προσπάθεια μου το μετανιώνω πικρά!Σε συμβουλεύω να τελείωσεις τη δίαιτα και είμαι σύγουρη ότι η επιμονή σου θα ανταμοιφθεί![/quote]
simfwnw sofia!!!Min ta paratas…
[quote name="julia!!!"]Καλημέρα σε όλους…10η μέρα σήμερα και δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο πάλι…δεν θέλω να απογοητευτώ…..σημασία έχει ότι αισθάνομαι εγώ καλά και βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου..αρκεί αυτό όμως?3 κιλά θεωρούνται καλά σε 9 μέρες?
φιλιά πολλά σε όλους………..[/quote]
Καλημέρα julia!Η γνώμη μου είναι πως τα 3 κιλά είναι πολύ καλά για 10 ημέρες προσπάθειας!!Η απόλεια των κιλών είναι πιο αργή σε κάποιους ανθρώπους. Μην χάνεις το κουράγιο σου και μην σταματάς την προσπάθεια!!το ίδιο πέρασα και εγώ αυτή την εβδομάδα και για αυτό αρχίζω από αύριο αυτή τη δίαιτα!Το γεγονός όμως ότι χάλασα την προσπάθεια μου το μετανιώνω πικρά!Σε συμβουλεύω να τελείωσεις τη δίαιτα και είμαι σύγουρη ότι η επιμονή σου θα ανταμοιφθεί!
Καλημέρα σε όλους…10η μέρα σήμερα και δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο πάλι…δεν θέλω να απογοητευτώ…..σημασία έχει ότι αισθάνομαι εγώ καλά και βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου..αρκεί αυτό όμως?3 κιλά θεωρούνται καλά σε 9 μέρες?
φιλιά πολλά σε όλους………..
γεία σας και από εμένα!!βρήκα αυτήν την δίαιτα πριν 3 μέρες και έχω εντυπωσιαστεί με τα αποτελέσματα που είχε σε εσάς!!Θα την αρχίσω την Κυριακή μολις τελειώσω την δίαιτα που κανω τώρα!-ελπίζω και ως τότε να μην είμαι αδιάθετη ώστε να μπορέσω να ζυγιστώ!Χαίρομαι που υπάρχει αύτο το πνεύμα αλληλοβοήθειας, γιατί ειναι πολυ συμαντικό να έχουμε κάποιον να πέρνουμε δύναμη!!Εύχομαι με αυτή τη δίαιτα να χάσω τα 9 κιλά που θέλω (να φτάσω 54!!!)αν και δεν νομίζω να χαθούν εύκολα μιας και είμαι 1.70 unsure καλό κουράγιο σε όλες και θα σας ξαναγράψω την Κυριακή!!(-το ξέρω είμαι πολυλογού
)
geia sas paidia!!!!Den kserw apo pote einai grammeni auti i diaita alla egw tin ksekinaw twra!!!Diladi tin ksekinisa idi…k exw mia aporia!!Mporw na trww k 9.00 to vradi???
julia m kalws hrthes sthn parea mas!!kai gw eipa na mhn ptohthw eimai sthn telikh efteia alla 5 kila mou emeinan kai kanw AMAN na mou fygoun!oso pio liga menoun toso pio duskola fevgoun!kalh epityxia kai ola tha pane kala!!!sunexizoume kai ksanamilame!!filia!!!
Γεια σας και από εμένα…σήμερα μπήκα στην 8η μέρα και δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο…μόνο τα -3 κιλά από τις προηγούμενες μέρες….έχω διαβάσει όμως από τους προηγούμενους που έκαναν τη δίαιτα ότι μπορεί να μην έχαναν στα μέσα τις δίαιτας αλλά έχαναν στο τέλος της δίαιτας τα κιλά που έπρεπε να χάσουν…γι αυτό δεν πτοούμαι…θα συνεχίσω και το ίδιο να κάνετε και εσείς κορίτσια….δύναμη λοιπόν…..φιλιάαα!!!!
Antzela m sefxaristw gia thn apanthsh sou!mporw na synexisw ki tha to kanw apla fovamai na mhn paei xamenos o kopos mou…katalavaineis…esy exases arketa bravo!!!sunexise kai tha skiseis!thn erwthsh mou thn sthriksa epeidh elegan oti den kanei oyte zaxarh oyte zaxarini kai den kserw ti sto kalo phge strava..isws einai o metavolismos exeis dikio…filia polla kai kalh synexeia!!
Kathy δεν γνωριζω αν φταιει το χαπι που πινεις απλα πιστευω οτι ο οργανισμος του καθενα αντιδρα διαφορετικα,ο μεταβολισμος μας καποιες φορες κολλαει,μπλοκαρει και ισως να ευθυνεται αυτο που δεν χανεις.Εγω μεχρι την 6η ημερα εχασα 4.100,σημερα μπηκα στην 8η μερα και δεν εχω χασει ουτε γραμμαριο! θα την συνεχισω ομως…ακομα και αυτα τα λιγα να χασω…κατι ειναι…συνεχισε με δυναμη και ολα θα πανε καλα..
kalispera paidia!!eimai sthn 8h mera ths diaitas kai exw xasei mono 1 kilo kai to mono atophma pou ekana einai oti anagkasthka pairnw ena xapi to vrady pou periexei aspartamh!kserei kaneis mhpws efthynetai afto???eimai 1.71 kai 72 kila!!apelpistika
(( na thn synexisw??
Καλημέρα σε όλες και όλους!!!σήμερα μπαίνω στην 7η μέρα και έχω συνολική απώλεια 3kg!!!δεν πεινάω καθόλου, την κάνω με πολύ ευχαρίστηση τη δίαιτα αυτή και το σημαντικότερο όλων είναι ότι ενισχύθηκε η αυτοπεποίθησή μου και άρχισα πάλι να κάνω όνειρα…αισθάνομαι πολύ καλά!είναι ενα στοίχημα που έχω βάλει με τον εαυτό μου και πρέπει να τα καταφέρω….καλή μας συνέχεια λοιπόν!!!
Γεια χαρα σε ολες-ολους.Μπηκα στην 6η μερα σημερα με απωλεια 4.100…..ειμαι αρκετα ευχαριστημενη,ειναι ομως τοσα πολλα τα κιλα που πρεπει και θελω να χασω που μου φαινεται βουνο η συνεχεια της διαιτας.Η αληθεια ειναι οτι αρχισα να κουραζομαι..αν και ειναι πολυ νωρις ακομη..θα το παλεψω ομως…καλη συνεχεια σε ολες
καλημερα!!!Καλη συνεχεια σε ολες!!!Βρισκομαι στην 9η Μερα κ εχω χασει 3500κg.Θα τα καταφερουμε!!!!Δυνατα συνεχιζουμε!!!
Καλημέρααα…..!!!4η μερα σήμερα και είμαι -2.2οο!!!νομίζω πως είναι καλά!ε?τι λέτε???μπράβο Κάτια τα κατάφερες!καλή συνέχεια σε όλους!
ΑΝΤΖΕΛΑ πηγαίνεις super!!!
Συνέχισε με δύναμη και θα τα καταφέρεις!
Καλή συνέχεια σε όλες μας
γεια σου Κατια μου! μπραβο κουκλα μου που τα καταφερες τοσο καλα clap εγω συνεχιζω μ αυτη με το κοτοπουλο αλλα τωρα ειμαι αδιαθετη και δε ζυγιζομαι.. θα δειξει στο τελος.. πολλα συγχαρητηρια για τ 8 κιλα που εχασες respect1
Ελευθερία μου σ’έχασα από εδώ, αλλά σ’έχω εντοπίσει στην σελίδα με την δίαιτα που έδωσες!
Λίαν συντόμως θα τα λέμε από εκεί tumbsup
Καλησπέρα σε όλες και όλους! Επιτυχής ολοκλήρωση της δίαιτας για μένα, χθες ήταν η 23η μέρα και η συνολική [b]απώλεια 8 κιλά[/b]!!! partyall
Καλή συνέχεια σε όλους και μην σκάτε! Δεν είναι τίποτα… υπομονή και θέληση και όλα γίνονται!!! dance
Κοριτσια γεια σας. 4 μερα σημερα και η ζυγαρια μου δειχνει – 3800. ειναι δυνατον? την δευτερα ημουν 95 κιλα και σημερα το πρωι ειμαι 91,2..αν εξακολουθησει ο οργανισμος μου να χανει με τετοια ταχυτητα τα κιλα,νομιζω οτι θα τα καταφερω…καλη συνεχεια σε ολες
Καλημέρα…σήμερα 3η μέρα και είμαι +300γρ….δεν πτοούμαι όμως…κρατάω το -1.600 και συνεχίζω ακάθεκτη…φιλιά σε όλους!!!
@ΑΝΤΖΕΛΑ
Σε ευχαριστώ για το σχόλιο και κάθε άλλο παρά παρερμηνεύω την διάθεσή σου.
Ο λόγος που θέλω να χάσω τα συγκεκριμένα κιλά είναι ότι η εικόνα μου κάθε άλλο παρά αδύνατη δείχνει καθώς έχω πολύ ελαφρύ/αδύνατο σκελετό.
Επίσης μέχρι και τα 30 μου χρόνια ήμουν 43 κιλά και αισθανόμουν μια χαρά. Είμαι 36 χρόνων πλέον και με κάποιες μεταβολές στο βάρος μου έφτασα τα 60 κιλά και κατάφερα να χάνω κατά καιρούς από 5 έως 10 κιλά, φτάνοντας πριν από 3 χρόνια έως τα 49-50 κιλά.
Δεν επιδιώκω να φτάσω τα κιλά που ήμουν έως τα 29, απλά επιδιώκω να αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου.
Αν προσθέσεις στα παραπάνω το γεγονός ότι είμαι υπερτασική (λόγω επινεφριδίων), με προβλήματα ταχυκαρδίας και εντελώς αγύμναστη, πιστεύω ότι λιγότερα κιλά θα με βοηθήσουν όχι μόνο στην αυτοπεποίθησή μου αλλά και στην υγεία μου.
Και πάλι σε ευχαριστώ για το σχόλιο και το ενδιαφέρον σου.
καλησπερα και απο εμενα!γραφω για 1η φορα αν κ βρησκομαι στην 3η μερα της διαιτας…απλα μ αρεσει η επικοινωνια σας κ η συμπαρασταση που δειχνετε ο ενας στον αλλο κ θα ηθελα να συμμετεχω.Ειμαι 15,5 χρονων(μικρουλα) girly και εχω καταφερει ηδη να χασω 12 κιλα με διαφορες διαιτες σε διαστημα 4 μηνων περιπου…εν οψη καλοκαιριου συνεχιζω(ελπιζω με την βοηθεια σας)
Dominique με ολο το θαρρος και με πολυ καλη διαθεση ,να ρωτησω κατι? γιατι θελεις να χασεις κιλα,εχω την εντυπωση οτι εισαι αδυνατη αν εισαι 55 κιλα με 1,60 υψος.Σου το λεω γιατι ημουν κιεγω πριν 2 χρονια 55 κιλα με το ιδιο υψος και εβλεπε τον εαυτο μου αδυνατο.Παντως μιας και ξεκινας την προσπαθεια κατι θα ξερεις και γιαυτο σου ευχομαι καλη επιτυχια με ολη μου την καρδια.
Καλησπέρα και από εμένα.
Ξεκινάω σήμερα με την δίαιτα και ελπίζω σε κάποια ρεαλιστικά αποτελέσματα (αν και όποια παραπάνω κιλά χαθούν είναι ευπρόσδεκτα).
Διάβασα όλα τα σχόλια σας και οφείλω να πω ότι είναι ενθαρρυντικά για όσους θέλουν να μπουν σε αυτό το πρόγραμμα.
Το βάρος μου είναι 55,6 κιλά και το ύψος μου είναι 1.60 cm. Ευελπιστώ να κρατήσω μέχρι το τέλος την συγκεκριμένη δίαιτα και να χάσω πάνω από 6 κιλά.
Διαβάζοντας τα σχόλιά σας σχετικά με τις τηγανιτές πατάτες, θα ήθελα να σας ενημερώσω ότι οι πατάτες γίνονται ακριβώς το ίδιο όπως οι τηγανιτές, αρκεί να τις αλείψετε απλά με λάδι και να τις βάλετε στο γκριλ του φούρνου μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές.
Είναι ακριβώς οι ίδιες απλά με λιγότερες θερμίδες αφού δεν απορροφούν σχεδόν καθόλου λάδι.
Σε όσους τα κατάφεραν ένα μπράβο και σε όσους είναι στην προσπάθεια καλή επιτυχία.
Καλησπερα σε ολες/ολες. 3 ημερα σημερα της διαιτας και -2.900. Νομιζω οτι παω αρκετα καλα..τι λετε? καλη συνεχεια σε ολους…
Καλημέρααα!!!μπαίνω δεύτερη μέρα με -1.900!!!!φοβερό???μακάρι να συνεχίσω έτσι…καλό κουράγιο σε όλους!!!
geia sas paidia kalo kouragio se olous
….exw arxisei kai egw thn diaita eimai sthn 8 mera omws k exw xasei mono 2,5 kila.. mipws kanw kati la8os?
Ευχαριστώ πολύ Ολυμπία μου!!!και εγώ το ίδιο έκανα!ελπίζω να έχει αποτελέσματα αυτή η διαιτούλα!!!εσυ? την έχεισ δοκιμάσει?
Καλημέρα τι κάνετε; julia καλή αρχή να έχεις και καλές απώλειες!!! μπορείς να πιείς ένα καφέ ή ένα ρόφημα ή ένα χυμό και μετά πάρε ένα μπολ μαζί σου με το φαγητο που επιτρέπεται κάθε μέρα στην δίαιτα!
Παιδάκια καλημέρα!!!είστε ένα ωραίο παρεάκι έχω να πω!!!μπράβο σας!εγώ σήμερα ξεκίνησα τη διαιτούλα και θέλω συμπαράσταση!!!έχω όμως μια αποριούλα….για πρωινό τί τρώμε???δουλεύω σε γραφείο και φοβάμαι μήπως καταρεύσω μέχρι το μεσημέρι….ευχαριστώ εκ των προτέρων όποιον μου απαντήσει….πάμε μαζί δυναμικάαα!!!!
Κοριτσια σας ευχαριστω για τις ευχες σας για τον γιο μου..πραγματικα μονο αυτος εχει απολυτη σημασια πια για την ζωη μου…απλα θελω να νιωσω ξανα ομορφα με τον εαυτο μου,επιθυμητη και γι αυτο βιαζομαι τοσο να χασω τα κιλα…eleftheria μου,οχι δεν θηλαζω οποτε μπορω να αρχισω δυναμικα! Σας ευχαριστω για την συμπαρασταση…
καλησπερα κ απο μενα
ΑΝΤΖΕΛΑ να σου ζησει το μωρακι!!! τωρα εχει αυτο προτεραιοτητα στη ζωη σου και για τα κιλα μην αγχωνεσαι.. υπαρχουν τοσες διαιτες που το μονο ευκολο σημερα ειναι να χασεις κιλα..παντως με τη συγκεκριμενη οσοι εχουν πολλα να χασουν , χανουν γυρω στα 10 με 15.ομως γλυκια μου αν κανεις διαιτα κατα το θηλασμο,υπαρχει περιπτωση το παιδι να παθει αναιμια.. γι’αυτο αν θηλαζεις περιμενε λιγο και εχεις ολο τον καιρο μπροστα σου να χασεις τα περιττα κιλα..αυτα απο μενα και παλι συγχαρητηρια για το νεο μελος της οικογενειας σας και ευχομαι να ειναι παντα γερο κ ευτυχισμενο..KATIA μου εσυ αλλες 2 μερουλες ε? tumbsup περιμενω νεα σου κ ειμαι σιγουρη οτι θα τα χασεις ολα τα κιλα που θες γιατι εχεις πολλη δυναμη αφου καταφερες να ολοκληρωσεις τη διαιτα respect1
Καλή εβδομάδα σε όλους! Άντζελα, καταρχήν καλώς όρισες στην παρέα μας και καλή αρχή!
Είναι τόσο υπέροχο αυτό που σου συνέβη, που έφερες στον κόσμο μια ζωή και πιστεύω ότι αυτό έχει σημασία πάνω απ’ολα και τα όποια κιλά, έστω κι αν είναι πολλά, θα είναι παιχνιδάκι για σένα! Όπως θα διαπίστωσες και από τα σχόλια όσων έχουν ακολουθήσει την συγκεκριμένη δίαιτα, όλοι έχουν αποτελέσματα, άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο θεαματικά, ανάλογα με τον αριθμό των κιλών που θέλουν να χάσουν, οπότε για ποιό λόγο να μην έχεις κι εσύ? Λίγη υπομονή και θέληση χρειάζεται μόνο 
Όσο για την επικοινωνία, αναμφισβήτητα βοηθά πάρα πολύ και πιστεύω ότι είναι ένας σημαντικός παράγοντας επιτυχίας! Καλή δύναμη λοιπόν και για ό,τι κι αν χρειαστεί είμαστε εδώ για σένα… tumbsup
Kαλησπερα σε ολους. Ειμαι καινουργια στην παρεα σας και μου αρεσει πολυ αυτη η επικοινωνια που εχετε μεταξυ σας.Θα ηθελα κι εγω να χασω 30 τουλαχιστον κιλα.Γεννησα πριν 6 μηνες και μου εμειναν ολα αυτα τα παλιοκιλα που πηρα…παραμυθιαστηκα κι εγω οτι στην εγκυμοσυνη τρως για 2…να σου τωρα 30 κιλα συν! Σημερα ξεκινησα την διαιτα και ειμαι στα 95 κιλα…ελπιζω καλη επιτυχια σε ολους…
[b]παιδια εγω θελω να χασω 15-20 kg (γυμναζομαι ταχτηκα παρα πανω ομως συκονω και βαρη) μπορω να το κανω αυτο γρηγορα(1 μηνα π.χ.)? και αν ναι πως? [/b]
Α Κατια μου ξεχασα να διευκρινισω κατι για τη διαιτα με το κοτοπουλο. τις πρωτες 2 μερες χανεις απο ενα κιλο αν δεν εχεις κανει διαιτα πιο πριν.τις επομενες απο 500-600γρ. τη μερα.που κανει συνολο 5 κιλα.αν θες και τη δευτερη βδομαδα να χασεις παλι 5,κανεις 2 μερες μονο με κοτοπουλο και καφε με γαλα.μπορει να ακουγεται λιγο δυσκολα αλλα δεν ειναι γιατι ο ζεστος καφες με γαλα κοβει την πεινα.παντως αξιζει ο κοπος
Ναι Κατια μου εχανα απο 5 κιλα καθε βδομαδα και λειτουργει ειτε εχεις πολλα να χασεις ειτε λιγα..το τελευταιο γευμα εγω προσωπικα το ετρωγα κατα τις 6 γιατι ξυπνουσα πολυ νωρις το πρωι αλλα και κατα τις 9 δεν υπαρχει προβλημα.απλα γενικα μετα τις 6 σταματαει να λειτουργει ο μεταβολισμος.παντως ενα tip που εκανα,μια μερα που δεν εφαγα τα γιαουρτακια και ηπια μονο τους καφεδες με το γαλα και βραστο κοτοπουλο με ωμο λαδακι και αλατακι και την επομενη ειχα χασει 1 κιλο αντι για μισο.(αυτο το εκανα τη 2η βδομαδα)αλλα η διαιτα κανονικα οπως εχει ειναι για να χανεις 500-600 γρ τη μερα και το καλο ειναι οτι ειναι πολυ εμφανη απο τις πρωτες μερες..
Γειά σας και πάλι! Την είδα την δίαιτα, έχει όντως αναρτηθεί στο site και γράφει κιόλας από κατω : “Από το μέλος μας Ελευθερία”! Μπράβο Ελευθερία! clap Έτσι, να μας δίνεις μπόλικες ιδέες και εναλλακτικές! Όταν την ξεκινήσω θα τα λέμε από εκεί! Είπες ότι την έκανες στο παρελθόν και έχασες δέκα κιλά με διακοπή μιας εβδομάδας μεταξύ των 2 εβδομάδων δίαιτας, σωστά? Σε αυτή την εβδομάδα, αλλά και σε ολόκληρη την δίαιτα, το τελευταίο σου γεύμα τι ώρα περίπου το έτρωγες? Μέχρι τις 21.00 ας πούμε είναι καλά? helpless
τελεια κοριτσια τωρα ειδα οτι εχει αναρτηθει η διαιτα ! partyall να μπαινουμε λοιπον εκει να λεμε πως παει! KATIA μου 3 μερουλες μονοοοοοο clap εγω απο αυριο την ξεκιναω τη διαιτα που σας ειπα και θα μπαινω στο link που ανεβασε η Mariliza να σας λεω πως παει..να μπαινετε κοριτσια κι εσεις γιατι πιστευω πως ειναι πολυ βοηθητικο να νιωθουμε οτι στην προσπαθεια μας εχουμε συνοδοιπορους..φιλια και περιμενω τα νεα σας tumbsup
Ωραία Κάτια και απ ότι είδα έχει αναρτηθεί και στην σελίδα η δίαιτα με κοτόπουλο και γιαούρτι της Ελευθερίας. Eπομένως θα τα λέμε και εδώ: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/5059-diaita-me-kotopoulo-kai-giaourti-xaste-3-kila-se-5-imeres.html[/url]
Σήμερα διανύω την 20η ημέρα και τα πηγαίνω πολύ καλά! όπως έγραψα εχθες που ζυγίστηκα 6 κιλάκια έφυγαν από πάνω μου! Και έμειναν ακόμη 3 ημέρες μόνο. Μια χαρούλα!!! dance
Mariliza, σ’ευχαριστώ για την συμβουλή! Την έχω δει κι εγώ αυτή την δίαιτα και πιστεύω ότι είναι πολύ καλή! Επειδή όμως θα φύγω για δικοπούλες σε λίγες μέρες θα συνεχίσω με αυτή που έδωσε η Ελευθερία, που δεν απαιτεί κανενός είδους προετοιμασία και οταν με το καλό επιστρέψω θα τιμήσω την δίαιτα της σαλάτας-αν θέλω να χάσω περαιτέρω…
Καλή συνέχεια σε όλουουουουουουουσ! bo
Γειά σε όλους! Ελευθερία μου, όσον αφορά το γλυκό της τελευταίας ημέρας, που συστήνεις το παγωτό, νομίζω ότι έχεις απόλυτο δίκιο! thumbup
Μπράβο σε όλους για τις απώλειες!!! Τέλεια δίαιτα για να συνεχίσεις μετά Κάτια είναι και η δίαιτα της σαλάτας!!! [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/4992-diaita-tis-salatas-xaste-14-kila-se-14-hmeres.html[/url] Την συστήνω ανεπιφύλακτα έχει μεγάλη ποικιλία (κοτοσαλάτες, μακαρονοσαλάτες κτλ) και την έκανε και ένας φίλος μου και έχασε και 10 κιλά εύκολα σε 2 εβδομάδες!! thumbup Την κάνω και εγώ τώρα και είμαι στην έκτη ημέρα! Δεν ζυγίστηκα ακόμη γιατί ήμουν αδιάθετη.
LOL
Επίσης προς την Χαρά: Απ’ότι λέει η δίαιτα το γάλα χαμηλών λιπαρών (σχετικά) επιτρέπεται (προσωπικά τον καφέ μου ευτυχώς πάντα σκέτο τον έπινα). Οπότε δεν χρειάζεται να στερηθείς κι αυτό χωρίς λόγο
γεια σου Κατια μου
λεω παγωτο(αν θες και σοκολατα αντι για βανιλια αλλα καλυτερα χωρις μπισκοτο) γιατι το παγωτο για να το επεξεργαστει ο οργανισμος επειδη ειναι πολυ κρυο, καιει σχεδον τις μισες απο τις θερμιδες που περιεχει μονο για να το ζεστανει!
Την τελευταία ημέρα έλεγα πάντως να φάω κάτι σε σοκολάτα που μου αρέσει περισσότερο, αλλά αφού λες παγωτό βανίλια…κάτι θα ξέρεις…
Ελευθερία μου γλυκιά, πάντα άμεση και συνεπής στις απαντήσεις σου…Σ’ευχαριστώ πάρα πολύ για το support και για την άμεση ανταπόκρισή σου. Αυτό πιστεύω κι εγώ…τι πειράζει λίγη ζαχαρίνη μια στο τόσο? Κι ο καφές – όποτε πίνω – δεν αντέχεται σκέτος βρε παιδί μου. Και με λίγη κανελίτσα έστω θέλει ένα τσακ ζαχαρινούλα…
Τεσπα, αφού δεν μας επηρεάζει και η απώλεια κιλών συνεχίζεται σταθερά, όλα καλά! dance
Εσύ πώς τα πάς? Τι λένε τα τελευταία κιλάκια? Έχουν μειωθεί? secret
ΚΑΤΙΑ μου αυτο δεν ειναι παρασπονδια εγω το κανω καθημερινα haha παντως για την τελευταια σου μερα επελεξε σκετο παγωτακι βανιλια και θα χασεις κι αλλο thumbup ina δεν ξερω να σου αππαντησω με σιγουρια αλλα το λογικο ειναι τις μερες που δεν εχει πρωτεινη να χανεις και λιγο μυικο ιστο.
Καλημέρα σε όλους!!!
19η μέρα σήμερα και μείον -6 κιλά συνολικά!!! Η αλήθεια είναι ότι κόλλησα λιγάκι για 2 μέρες ( που είχα βραστά λαχανικά), δεν έχασα καθόλου, αλλά 1η μέρα χθες με σαλάτα εποχής και – 0,6 κιλάκια!!! thumbup
Να πω την αμαρτία μου?
Έκανα μια παρασπονδία… blush
αλλά τόσο δα μικρή… redface
ήθελά να πιω έναν καφέ κι επειδή δεν άντεχα να τον πιω σκέτο, γιατί κανέλα δεν είχα την συγκεκριμένη στιγμή, όπως συνηθίζω να χρησιμοποιώ, έβαλα 2 ζαχαρίνες (ασπαρτάμη) helpless
Μαλώστε με… θα το αντέξω… tomato
GEIA SAS EIMAI STHN 22 MERA KAI AURIO EPITELOS GLIKO!!!!!TA KLIA POU EXASA EINAI PARA POLI LIGA EXASA MONO 3 KILA!!!!ALLA PRAGMATIKA OPOS EIPE KAI O GIORGOS EINAI I PIO EUKOLI DIETA KAI SIGOURA APOTELESMATIKi!!!SE EMENA DEN KSERO GIATI LITOUTGISE ETSI…ALLA KALA EINAI KAI AUTA!!!PEDIA NA TI NA FAO AURIO POU EXEI GLIKO???PREPEI NA TO FAO I KALITERA NA TO AFISO???TI LETE???
Eυχαριστω πολυ Γιωργο!!!!Θα την αρχισω απο αυριο κιόλας!!!!!!!!!!!!Μηπως επιτρεπεται το γαλα???με 1,5 % λιπαρα βεβαια.
[quote name="Χαρά"]Γεια σας!Λοιπον σκεφτομαι να αρχισω αυτη τη διαιτα.επειδη θελω αμεσα και γρηγορα αποτελασματα μπορει να μου πει καποιος αν την εχει κανει και εχει δει αποτελεσματα γιατι επειγει…!!!![/quote]
Τα αποτελέσματα Χαρά είναι επιβεβαιωμένα. Άλλοι χάνουμε λιγότερα κι άλλοι περισσότερα. Το σίγουρο όμως είναι ότι χάνουμε. Είμαι στην 20η μέρα κι έχω χάσει 7 κιλά. Άλλοι έχουν χάσει περισσότερα. Κι απ’ότι θυμάμαι από παλαιότερα φόρουμ μεσήλικες γυναίκες χάνουν λίγο πιο δύσκολα (λόγω ορμωνών προφανώς και άλλων παραγόντων) αλλά πάλι χάνουν. Το καλό με αυτή τη δίαιτα είναι ότι δεν νοιώθεις ότι στερείσαι ότιδήποτε. Αρκεί να την τηρείς (ιδιαίτερα το κόλπο με την κανέλα στον καφέ που εξαφανίζει την επιθυμία για γλυκό).
Σου συνιστώ να την αρχίσεις ανεπιφύλακτα. Είναι η ευκολότερη και αποτελεσματικότερη δίαιτα που έχω βρεί μέχρι στιγμής.
Γεια σας!Λοιπον σκεφτομαι να αρχισω αυτη τη διαιτα.επειδη θελω αμεσα και γρηγορα αποτελασματα μπορει να μου πει καποιος αν την εχει κανει και εχει δει αποτελεσματα γιατι επειγει…!!!!
otan leei mauro ruzi???
egw exw vrei stin agora,menw sto ekswteriko,
mono anameikto….
uparxei provlima???
[quote name="eleftheria"]Katia μου ευχαριστηση μου αν βοηθησα.. μια βδομαδουλα σου εμεινε.. μπραβο και για τα κιλα που εχασες και για την υπομονη σου ολες αυτες τις μερες clap[/quote]
Eleftheria μου γλυκιά, με βοήθησες πολύ! Είμαι πολύ χαρούμενη που τα καταφέρνω, γιατί τα κιλά που θέλω να χάσω δεν είναι πολλά και ξέρεις πως όσο λιγότερα, τόσο πιο δύσκολα χάνονται… helpless
Katia μου ευχαριστηση μου αν βοηθησα.. μια βδομαδουλα σου εμεινε.. μπραβο και για τα κιλα που εχασες και για την υπομονη σου ολες αυτες τις μερες clap
[quote name="eleftheria"]katia σε ενα αλλο site που ειχα διαβασει την ιδια διαιτα ελεγε μια τουρτα την 23η μερα (!!!!)αλλα μου φαινεται υπερβολικο. προφανως η αλλη εκδοχη ειναι να φας ενα ειδος γλυκου. και αφου λειτουργει χημικα η διαιτα και οχι με θερμιδες,πιστευω οτι εννοει οσες φορες τη μερα θες.(αν και πανω απο 3 φορες θα ηταν λιγο υπερβολικο) Καλη επιτυχια σε ολες![/quote]
Καλημέρα σε όλους και όλες! Eleftheria σ’ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ για την απάντηση!Το ίδιο είχα διαβάσει κι εγώ κάπου αλλού, αλλά, μεταξύ μας, δεν υπάρχει περίπτωση την τελευταία ημέρα να φάει κανείς πάνω από 3 κομμάτια τούρτα!Μπράβο σου πάντως που την έκανες και τα κατάφερες!Εγώ σήμερα είμαι στην 16η μέρα (1η ημέρα με βραστά λαχανικά) και έχω χάσει -5,1 κιλά!Σούπερ!Καλή συνέχεια…!Ευχαριστώ πολύ και πάλι για την απάντηση. thumbup thumbup
dim tin sigekrimeni diaita ekanes k exases 15??? diladi an t stamatisoume k ksekinisoume apo tn arxi ine kalitera?
katia σε ενα αλλο site που ειχα διαβασει την ιδια διαιτα ελεγε μια τουρτα την 23η μερα (!!!!)αλλα μου φαινεται υπερβολικο. προφανως η αλλη εκδοχη ειναι να φας ενα ειδος γλυκου. και αφου λειτουργει χημικα η διαιτα και οχι με θερμιδες,πιστευω οτι εννοει οσες φορες τη μερα θες.(αν και πανω απο 3 φορες θα ηταν λιγο υπερβολικο) Καλη επιτυχια σε ολες!
tn exw kanei afth th dieta k epeidh tsibologousa ligaki exw na pw pws se 20 meres exasa 15 kila….poly efxaristo gia emena k genikotera k tc 5 prwtes meres na kanete k mta na thn stamatate gia lgo kero ine mia xara apla sto telos 9a sixa9ite ta makaronia:p
kalimera se olous!!!xairomai pragmatika gia olous osous prospathoun toosoo polu na xasoun ta kilakia pou olous mas vasanizoun oxi gt theloume na ginoume kaxektikoi alla gia na mporoume na xairomaste ton eafto mas ston kathrefti!!!bravo giati h egkrateia einai to pio dyskolo pragma alla se epivravevei me ton kalutero tropo!eimai sthn fash pou kanw thn diaita me ana duo meres giaourti ruzi klp!loipon eimai se polu kali diathesi gt exw xasei 4 kila kai eimai 6 mera!meta tha kanw dialeimataki gia 2 meres kai tha ksekinisw kai afth pou kanete eseis!filia polla kai kali sinexeia!ola ta mporoume kai ola einai sto MYALO!
Εν τω μεταξύ, θέλω να ρωτήσω κάτι, αν ξέρει κάποιος να μου απαντήσει: την τελευταία ημέρα, που λέει “ένα γλυκό της αρεσκείας σας”, τι ακριβώς εννοεί? Ότι π.χ μπορεί κάποιος να φάει από μια μικρή πάστα 3 φορές μέσα στην ημέρα ανά 4ωρο και μέχρι τις 19.00 ή ότι μπορεί να φάει μια πάστα μόνο μοιρασμένη σε 3 γεύματα? Αν γνωρίζει κάποιος, ας μου απαντήσει, γιατί δεν διευκρινίζει.Ευχαριστώ πολύ πολύ όλους! Καλό βράδι!
partyall
Καλησπέρα σε όλες/ους και πάλι!Γιώργο συγχαρητήρια για τα αποτελέσματά σου, τα πηγαίνεις περίφημα!Όσον αφορά το ψητό κατσαρόλας,εγώ το έφτιαξα σύμφωνα με την συνταγή που βρήκα στο συγκεκριμένο site,έγινε πεντανόστιμο και καθόλου βαρύ!Σας συμβουλέυω να την δοκιμάσετε!Σήμερα συνεχίζω με βραστά λαχανικά (1η μέρα) και ήδη τα πάω πάρα πολύ καλά σε σχέση με τα κιλά που θέλω να χάσω.Καλό κουράγιο σε όλους μας!
dance
Καλησπέρα παιδιά. Δεν σας ξέχασα κι ούτε παράτησα τη δίαιτα. Είχα μέρες να φανώ γιατί δεν είχα ίντερνετ πλέον. Σήμερα είμαι στην 19η ημέρα της δίαιτας. Στην 17η μέρα είζα ζυγιστεί και ήμουν 76 κιλά. Δηλαδή συνολικά 6 κιλά μείον. Είμαι πάρα πολύ χαρούμενος. Η διαφορά είναι έντονη. Το βλέπω στον καθρέφτη. Και μου το λέει κι ο κόσμος. Είναι ανεκτίμητο το δώρο που κάνουμε στον εαυτό μας. Προσωπικά… νοιώθω σαν να γίνομαι εκατομυριούχος. Σαν να πραγματοποιείται κάτι άπιαστο….
Σήμερα είμαι λοιπόν στην πρώτη μέρα των σαλάτων και δεν νοιώθω να στερούμαι ότιδήποτε. Αλλά θα δώσω μια συμβουλή που ίσως σε κάποιους φανεί χρήσιμη. Τις δύο μέρες του μασχαριού κατσαρόλας είχα μείνει νηστικός. Γιατί δοκίμασα να το φάω και μου ήρθε εμετός. Δεν μπορούσα να βάλω άλλο βοδινό στο στόμα μου. Αν κάποιος κάνει κάτι παρόμοιο (δλδ να μείνει νηστικός)και νοιώθει αδιαθεσία, ζαλάδες, νύστα και κόπωση, όπως ένοιωθα κι εγώ, προτείνω να παίρνει μια φορά την ημέρα πολυβιταμίνες. Ώστε τουλάχιστον αν δεν νοιώθει πως πεινάει να μην φτάνει και σε σημείο λιποθυμίας. Εγώ αυτό έκανα. Κι ένοιωθα πολύ καλύτερα.
Τώρα είμαι σίγουρος πως σας έπριξα
Bye και τα ξαναλέμε σύντομα. Όταν ξαναζυγιστώ
Διόρθωση ως προς το όνομα: [u]Γλυκό μου elenaki[/u]
[quote name="elenaki"]καλησπερα και απο εμενα !¨) ξεκινησα ξανα την διαιτα ! την ειχα ξεκινησει πριν ενα μηνα αλλα ειχε συμπεσει με τη περιοδο μου κ λογο αναιμιας δεν καταφερα να τη συνεχισω ! ειμαι στη δευτερη μερα και ολα ειναι τελεια ! εχασα 1.300 κιλα ! θελω να χασω γυρω στα 14 ! απλα θα ηθελα να ρωτησω αν αντικαταστησω το ψητο κατσαρολασ με ψαρακι ψητο κ σαλατα πειραζει πολυ ? γιατι εκεινη τη περιοδο θα ειμαι στη μαμα μου και ξερω απο τωρα οτι θα με ζαλισει να φαω ψαρι ! λογω κ του πανεμορφου τοπου απο τον οποιο καταγωμαι ¨)ευχαριστω ! φιλια[/quote]
Γλυκιά μου Δήμητρα καλησπέρα και καλό ξεκίνημα στην δίαιτα!ήδη οι πρώτες ημέρες σε έχουν επιβραβεύσει σημαντικά! Σχετικά με την ερώτησή σου, χωρίς να είμαι ειδική – αυτή την ιδιότητα την κατέχει η roulame- που αυτή την περίοδο βρίσκεται σε διακοπές, πιστεύω πως επειδή η συγκεκριμένη δίαιτα βασίζεται στις εναλλαγές συγκεκριμένων ομάδων τροφών και στην χημική αντίδραση του οργανισμού σε αυτές, θα πρέπει να καταναλώσεις μόνο αυτά που αναγράφει. Αλλιώς θα έλεγε εναλλακτικά “ή ψάρι ψητό”. Αν με τίποτα δεν γίνεται να το αποφύγεις, απλά απόλαυσέ το και μην ανησυχείς…Κιλά είναι, θα φύγουν…Στο “χέρι” τους είναι?
καλησπερα και απο εμενα !¨) ξεκινησα ξανα την διαιτα ! την ειχα ξεκινησει πριν ενα μηνα αλλα ειχε συμπεσει με τη περιοδο μου κ λογο αναιμιας δεν καταφερα να τη συνεχισω ! ειμαι στη δευτερη μερα και ολα ειναι τελεια ! εχασα 1.300 κιλα ! θελω να χασω γυρω στα 14 ! απλα θα ηθελα να ρωτησω αν αντικαταστησω το ψητο κατσαρολασ με ψαρακι ψητο κ σαλατα πειραζει πολυ ? γιατι εκεινη τη περιοδο θα ειμαι στη μαμα μου και ξερω απο τωρα οτι θα με ζαλισει να φαω ψαρι ! λογω κ του πανεμορφου τοπου απο τον οποιο καταγωμαι ¨)ευχαριστω ! φιλια
καλησπερα!!!να ρωτησω αν τις ημερες μπορεις να τους αλλαξεις σειρα?και ακομη στην περιπτωση που καποια ημερα βρεθεις σε συνθηκες και χαλασεις μια ημερα τι γινεται?
16 ΜΕΡΑ 1 ΜΕ ΒΡΑΣΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ!!3 ΚΙΛΑ ΜΕΙΩΝ ΜΟΝΟ!!!!!!!!ΜΠΡΑΒΟ PELLA ΚΑΙ ΚΑΤΙΑ!!!
Μια γλυκιά καλησπέρα και από εμένα σε όλους!!! Pella, συγχαρητήρια για τα εκπληκτικά αποτελέσματά σου και καλό κουράγιο στο υπόλοιπο 4ήμερο. Υπομονή, τον έφαγες τον γάιδαρο, η ουρά έμεινε tumbsup .Όπως βλέπετε, κι εγώ δεν ξεχνιέμαι, ανά 2 ημέρες που ζυγίζομαι σας ενημερώνω για τα αποτελέσματά μου.Λοιπόν, 12η μέρα σήμερα – 1η μέρα με πατατούλες τηγανητές μιαμ μιαμ!!! και -4,5 κιλά!!!Καλόόό!!!Καλή συνέχεια σε όλους τους συνοδοιπόρους!
kalhmera se oloys!!!19h mera shmera gia mena kai h zygaria moy edeixe -8.100 krg!!!!eimai poly xaroymenh kai hthela na to moirastw mazi sas!!!eseis pws ta pate??
roulame ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΙΣΩ ΚΑΤΙ??ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΕΑ ΜΕΡΑ ΕΦΑΓΕΣ ΓΛΙΚΟ???ΑΝ ΝΑΙ ΤΙ ΕΦΑΓΕΣ ΟΛΟΙ ΜΕΡΑ ΔΗΛΑΔΗ????
[quote name="Γιώργος"][quote name="athena"]ΕΧΩ ΜΙΑ ΑΠΟΡΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΤΗΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΤΟ ΤΡΩΣ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΜΟΝΟ!Η ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ
(ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ Ο ΓΙΩΡΓΟΣ)ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ[/quote]
Θα σου απαντήσω κι εγώ αλλά δεν θα είμαι κακός αυτή τη φορά
Και συγγνώμη. Ολοι στην ίδια ομάδα είμαστε εδώ.
-Από ποσότητα… μπορείς να φας όσο θες σε κάθε σου γεύμα (η πρόταση μου όμως είναι να μην φτάνεις σε σημείο σκασμού)
-Όσον αφορά στο “κάθε πότε”…. όποτε θες. Αρκεί μεταξύ δύο γευμάτων να μεσολαβούν τουλάχιστον 4 ώρες. Αυτό δημαίνει ότι μπορείς να τρώς και 2 αλλά και 1 φορά την ημέρα (και εννοείται πως άμα θες τρως και τρείς φορές, φτάνει να τηρείται το μεσοδιάστημα)
Ότι θες εδώ θα είμαστε [ελπίζω να μην μου κρατάς ακόμα κακία
][/quote]
ΕΝΝΟΕΙΤΕ ΠΩΣ ΔΕΝ ΣΟΥ ΚΡΑΤΑΩ ΚΑΚΙΑ ΓΙΩΡΓΟ ΑΠΛΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΠΡΟΧΘΕΣ ΠΟΥ ΜΠΗΚΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΔΙΑΒΑΣΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΣΧΕΔΟΝ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΜΠΛΟΚΑΡΑ….ΕΓΩ ΣΟΥ ΖΗΤΩ ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ
ΕΝΝΟΕΙΤΕ ΠΩΣ ΔΕΝ ΣΟΥ ΚΡΑΤΑΩ ΚΑΚΙΑ ΓΙΩΡΓΟ ΑΠΛΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΠΡΟΧΘΕΣ ΠΟΥ ΜΠΗΚΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΔΙΑΒΑΣΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΣΧΕΔΟΝ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΜΠΛΟΚΑΡΑ….ΕΓΩ ΣΟΥ ΖΗΤΩ ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ
Καλησπέρα σε όλους! Καταρχήν roylame συγχαρητήρια για την επιτυχή ολοκλήρωση της δίαιτας και σου εύχομαι να διατηρηθείς και να είσαι μια θεά στις παραλίες, αφού ξεκινούν μεθαύριο οι διακοπούλες σου!!!Εύχομαι τώρα να μην μας ξεχάσεις και να μας στέλνεις που και που κανένα μήνυμα να παίρνουμε κουράγιο…Pella, μπράβο και σε σένα για την επιμονή σου και τα αποτελέσματά σου. Εγώ είμαι στην 10η μέρα (2η με κοτόπουλο-σαλάτα)και είμαι -3,6 κιλά. Πιστεύω πως τα πάω πάρα πολύ καλά, δεδομένου ότι αφενός μεν δεν έχω πολλά κιλά να χάσω και χάνονται δύσκολα, αφετέρου έχω ταλαιπωρήσει τόσο πολύ τον οργανισμό μου με δίαιτες και στερήσεις, που πίστευα πως ο μεταβολισμός μου θα έκανε απεργία από τον θυμό του, χα χα!!!Αλλά ευτυχώς! Συνεχίζουμε δυναμικά! Καλή συνέχεια σε όλους!!! clap tumbsup
ότι μπορώ θα κάνω. 1+σήμερα που λένε και οι φαντάροι… απο δευτέρα έχω άδεια και πάω για μπανάκια (με -8 κιλά… όποιος τα βρει ΝΑ ΜΗ ΤΑ ΠΑΡΕΙ!!!!!)
τα λέμεεεεεε………
[quote name="roulame"]καλημέρα συνοδοιπόροι!!!! χθες ήταν η τελευταία μέρα της δίαιτας αυτής. συνολική απώλεια 8,2 κιλά (απο 69.4->61.2). θέλω να πω σε όσους την ξεκινάτε τώρα, ότι είναι η ΜΟΝΑΔΙΚΗ δίαιτα που κατάφερα να φέρω εις πέρας εδώ και 25 χρόνια!!! το γλυκό δεν θα σας λείψει, αν βάζετε στον καφέ σας κανέλα. και να μην ξεχνάτε (όπως ξεχνούσα εγώ) να πίνετε νερό (ίσως και να είχα χάσει περισσότερα κιλά αν έπινα το νερό που έπρεπε).
αυτά απο μένα, καλή συνέχεια σε όλους.
ΟΛΥΜΠΙΑ εμείς θα τα πούμε “αλλού”[/quote]
mpravo royla!!!xairomai poly gia sena!!twra poy tha pas alloy mhn mas xexaseis!!!na mathainoyme nea soy kai na mas vohthas!!!
Τελεια pella! Μπραβο! Εγω εφαγα ενα παξιμαδακι ολικης γιατι δεν ημουν και πολυ καλα αλλα συνεχιζω. Οσα χασουμε καλα ειναι. Καλη συνεχεια!!!
kalhmera se oloys!!epiteloys xekollhse h zygaria!!17h mera kai -7 kila!!!na mhn apelpizeste me topota. perisy tetoio kairo hmoyn 97.800 kgr. shmera 79.5oo kgr.me diatrofes. dialleimata. na pernw na xanw synexeia omws ayto exartatai kathara apo mas!!otan theloyme mporoyme!!ayth h diaita einai pragmatika poly kalh.ligh prospatheia thelei!!!!kalo koyragio se oloys mas!!
Μπραβο roulame! Μου φαινεται πολυ μακρινο να φτασω κ γω στο τελος… Εχω ταλαιπωρησει τον οργανισμο μου με διαφορες διαιτες και κουραστηκα. Μπραβο σου παντως!
antzela πολυ καλυτερη μου ακουγεται η εκδοχη με την τονοσαλατα, παλι πρωτεινη ειναι και σπαει και λιγο η μονοτονια με το τοσο κρεας.
καλημέρα συνοδοιπόροι!!!! χθες ήταν η τελευταία μέρα της δίαιτας αυτής. συνολική απώλεια 8,2 κιλά (απο 69.4->61.2). θέλω να πω σε όσους την ξεκινάτε τώρα, ότι είναι η ΜΟΝΑΔΙΚΗ δίαιτα που κατάφερα να φέρω εις πέρας εδώ και 25 χρόνια!!! το γλυκό δεν θα σας λείψει, αν βάζετε στον καφέ σας κανέλα. και να μην ξεχνάτε (όπως ξεχνούσα εγώ) να πίνετε νερό (ίσως και να είχα χάσει περισσότερα κιλά αν έπινα το νερό που έπρεπε).
αυτά απο μένα, καλή συνέχεια σε όλους.
ΟΛΥΜΠΙΑ εμείς θα τα πούμε “αλλού”
[quote name="athena"]ΕΧΩ ΜΙΑ ΑΠΟΡΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΤΗΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΤΟ ΤΡΩΣ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΜΟΝΟ!Η ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ
(ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ Ο ΓΙΩΡΓΟΣ)ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ[/quote]
Θα σου απαντήσω κι εγώ αλλά δεν θα είμαι κακός αυτή τη φορά
Και συγγνώμη. Ολοι στην ίδια ομάδα είμαστε εδώ.
-Από ποσότητα… μπορείς να φας όσο θες σε κάθε σου γεύμα (η πρόταση μου όμως είναι να μην φτάνεις σε σημείο σκασμού)
-Όσον αφορά στο “κάθε πότε”…. όποτε θες. Αρκεί μεταξύ δύο γευμάτων να μεσολαβούν τουλάχιστον 4 ώρες. Αυτό δημαίνει ότι μπορείς να τρώς και 2 αλλά και 1 φορά την ημέρα (και εννοείται πως άμα θες τρως και τρείς φορές, φτάνει να τηρείται το μεσοδιάστημα)
Ότι θες εδώ θα είμαστε [ελπίζω να μην μου κρατάς ακόμα κακία
]
[quote name="athena"]ΕΧΩ ΜΙΑ ΑΠΟΡΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΤΗΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΤΟ ΤΡΩΣ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΜΟΝΟ!Η ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ
(ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ Ο ΓΙΩΡΓΟΣ)ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ[/quote]
“-Πρέπει να τηρείται το τετράωρο ανάμεσα στα γεύματα.”
άρα τρως 3φορές την ημέρα ανά 4 ώρες!
pella ΤΩΡΑ ΤΗΝ ΕΙΔΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΞΑΝΑΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΟΚ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 15-20 ΚΙΛΑ
ΕΧΩ ΜΙΑ ΑΠΟΡΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΤΗΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΤΟ ΤΡΩΣ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΜΟΝΟ!Η ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ
(ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ Ο ΓΙΩΡΓΟΣ)ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ
faih υπομονη και εγο σημερα ξεκινησα και ειμαι σχεδον σαν εσενα στα 102 κιλα αυτη τη στιγμη εγω εχω και θυρωιδη οτι χειροτερο.θα τα καταφερουμε θα ειμαστε καθε μερα σε επικοινωνια και ελπιζω να εχω και εγω αλλα και εσυ θετικα νεα μη το βαζεισ κατω…
ΤΗΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ,ΕΙΧΑ ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΕΣ Ή FISH STICKS ΨΗΜΕΝΑ ΣΕ ΛΑΔΟΚΟΛΑ Ή ΨΑΡΙ ΨΗΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΗΤΑΝ 2ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ,ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΝΑ ΧΥΜΟ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ΜΟΥ ΤΗΝ ΕΙΧΕ ΔΩΣΕΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΜΑ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΩ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ 7ΚΙΛΑ.ΤΩΡΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΓΩ ΜΟΥ ΔΙΝΕΤΑΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΝΑ ΞΑΝΑΠΡΟΠΑΘΗΣΩ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΓΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ,ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΒΑΛΑ ΑΠΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ 2010 ΕΩΣ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ 35,ΝΑΙ 35 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΚΙΛΑ ΑΠΟ 70 ΕΓΙΝΑ 105 ΜΕΣΑ ΣΕ ΛΙΓΟΥΣ ΜΗΝΕΣ(ΟΡΜΟΝΙΚΟ)ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΦΑΓΗΤΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ Ο ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΠΟΥ ”ΣΚΟΤΩΝΕΙ”,ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΟΛΛΑ ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΜΕ 8-10 ΚΙΛΑ ΘΑ ΗΜΟΥΝ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΣΕ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ.ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ
Θελω 6-7 αλλα και 5 να χασω θα ειμαι υπερ ευχαριστημενη. Για να δουμε…
posa theleis na xaseis?[quote name="alexandra"]Ευχαριστω pella για την απαντηση! Ξεκινησα λοιπον κι εγω, εβαλα και κανελα στο φραπεδακι μου – του δινει ωραια μυρωδια και γευση – και σε λιγο θα φαω τα μακαρονια. Θα προσεχω και λιγο τις ποσοτητες γιατι δε χανω ευκολα. Και πολυ νερο βοηθαει ![/quote]
Ευχαριστω pella για την απαντηση! Ξεκινησα λοιπον κι εγω, εβαλα και κανελα στο φραπεδακι μου – του δινει ωραια μυρωδια και γευση – και σε λιγο θα φαω τα μακαρονια. Θα προσεχω και λιγο τις ποσοτητες γιατι δε χανω ευκολα. Και πολυ νερο βοηθαει !
[quote name="dimitra"]Giolada ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΟΣΗ ΟΠΩΣ ΕΙΠΕΣ ΝΑΙ ΣΥΜΦΩΝΩ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΣΕ ΕΜΕΝΑ ΤΟΘΛΑΧΙΣΤΟΝ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ!!!
roulame ΜΑΛΛΟΝ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 54,5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ 50 ΓΙ ΑΥΤΟ ΜΑΛΛΟΝ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΑΛΛΑ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΟΤΙ ΘΑ ΝΙΩΘΩ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ.Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ ΠΟΥ ΕΡΙΞΑ ΑΛΛΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΙ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟΝ ΚΟΨΩ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!![/quote]
Δήμητρα, δεν απαγορεύει τον καφέ. μόνο την 1η και την τελευταία μέρα
kalh arxh!!! egw den kanw kanenos eidoys askhsh sigoyra omws an ekana ta apotelesmata tha htan kalytera.an oxi se kila sigoyra se pontoys!![quote name="alexandra"]Καλημερα! Θα ξεκινησω κι εγω σημερα τη διαιτα. Εχω να χασω 7 κιλα και ελπιζω νατα καταφερω. Ξεκινω λοιπον και θα σας γραφω τα νεα μου. Βλεπω οτι τα πατε πολυ καλα και μπραβο σας. Απ’οτι φανταζομαι δε γινεται να αντιστρεψουμε τις μερες καποια φορα, ετσι? Και κατι αλλο, εσεις που χασατε γυμναζοσασταν η τουλαχιστο περπατουσατε? Ευχαριστω![/quote]
[quote name="athena"]και να μου λυσετε μια απορια εχει μονο μεσημεριανο …τιποτα αλλο ετσι δεν ειναι[/quote]
kalhmera athena!!kalh arxh!!h diaita einai poly kalh!!den xerw posa kila theleis na xaseis alla sigoyra tha exeis apotelesma.an diabaseis prosektika thn diaita tha deis den trws mono meshmeri.egw as poyme trww stis 11 to prwi an peinaw poly..stis 3 to meshmeri kai stis 7 to apogeyma.etsi thrw kai to tetrawro anamesa sta geymata ,kai einai to teleytaio moy geyma stis 7.kalh soy epityxia!!
kalhmera!!!mpravo roylaki poly kala pas!!egw exw kollhsei ligo alla prospathw na mhn ptooymai….shmera eimai sthn 16h mera kai synexizw…[quote name="roulame"]athena προσωπικά έχω χάσει 8 κιλά και αύριο είμαι στην τελευταία μέρα. εξαρτάται πόσα κιλά εχεις για να χάσεις. πάντως σε παλιότερα σχόλια, αν θυμάμαι καλά, ένας φίλος έχασε 15 ή 17 κιλά.
dimitra το ίδιο ισχύει και για σένα. μήπως είχες λίγα κιλάκια να χάσεις? και όσον αφορά τη δίαιτα με τον χυμό του Hollywood, επειδή δεν έχω πολλά κιλά να χάσω, θα “αποτοξινωθώ” για 2 μέρες και μετά αρχίζω τη δίαιτα με τις σαλάτες, που όπως είδα στα σχόλια του φόρουμ εκεί, την κάνουν κοπέλες με λιγότερα κιλά και είναι ευχαριστημένες και συνεχίζουν να χάνουν. Ίδωμεν!!!
Λία, έχεις δίκιο. κι εγώ βάζω κανέλα στον (ελληνικό) καφέ μου και η πλάκα είναι ότι όχι μόνο δεν μου λείπει το γλυκό, αλλά έχω περιορίσει και τους καφέδες που πίνω.
21η μέρα σήμερα (2η με φρούτα, αύριο ρύζι & γιαούρτι – μιαμ μιαμ – και τελειώνω) απώλεια 7.800.[/quote]
Καλημερα! Θα ξεκινησω κι εγω σημερα τη διαιτα. Εχω να χασω 7 κιλα και ελπιζω νατα καταφερω. Ξεκινω λοιπον και θα σας γραφω τα νεα μου. Βλεπω οτι τα πατε πολυ καλα και μπραβο σας. Απ’οτι φανταζομαι δε γινεται να αντιστρεψουμε τις μερες καποια φορα, ετσι? Και κατι αλλο, εσεις που χασατε γυμναζοσασταν η τουλαχιστο περπατουσατε? Ευχαριστω!
Giolada ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΟΣΗ ΟΠΩΣ ΕΙΠΕΣ ΝΑΙ ΣΥΜΦΩΝΩ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΣΕ ΕΜΕΝΑ ΤΟΘΛΑΧΙΣΤΟΝ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ!!!
roulame ΜΑΛΛΟΝ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 54,5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ 50 ΓΙ ΑΥΤΟ ΜΑΛΛΟΝ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΑΛΛΑ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΟΤΙ ΘΑ ΝΙΩΘΩ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ.Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ ΠΟΥ ΕΡΙΞΑ ΑΛΛΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΙ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟΝ ΚΟΨΩ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ!!!!
athena προσωπικά έχω χάσει 8 κιλά και αύριο είμαι στην τελευταία μέρα. εξαρτάται πόσα κιλά εχεις για να χάσεις. πάντως σε παλιότερα σχόλια, αν θυμάμαι καλά, ένας φίλος έχασε 15 ή 17 κιλά.
dimitra το ίδιο ισχύει και για σένα. μήπως είχες λίγα κιλάκια να χάσεις? και όσον αφορά τη δίαιτα με τον χυμό του Hollywood, επειδή δεν έχω πολλά κιλά να χάσω, θα “αποτοξινωθώ” για 2 μέρες και μετά αρχίζω τη δίαιτα με τις σαλάτες, που όπως είδα στα σχόλια του φόρουμ εκεί, την κάνουν κοπέλες με λιγότερα κιλά και είναι ευχαριστημένες και συνεχίζουν να χάνουν. Ίδωμεν!!!
Λία, έχεις δίκιο. κι εγώ βάζω κανέλα στον (ελληνικό) καφέ μου και η πλάκα είναι ότι όχι μόνο δεν μου λείπει το γλυκό, αλλά έχω περιορίσει και τους καφέδες που πίνω.
21η μέρα σήμερα (2η με φρούτα, αύριο ρύζι & γιαούρτι – μιαμ μιαμ – και τελειώνω) απώλεια 7.800.
Λια αυτό με την κανέλα το γράφει και στους κανόνες της δίαιτας και το έχω τηρήσει και εγώ! είναι πολύ καλό! dimitra εγώ μαζί με την κολλητή μου την έχουμε κάνει την δίαιτα με τον χυμό και είδαμε και διαφορά και δεν τα πήραμε πίσω τα κιλά! Προσωπικά την έχω κάνει 2 φορές τους τελευταίους 2 μήνες σαν μέρες αποτοξίνωσης του μήνα! thumbup
[quote name="roulame"]καλησπέρα παιδιά. συγχαρητήρια για τις απώλειες. τα πάμε όλοι πολύ καλά βλέπω. 20η μέρα εγώ σήμερα με απώλεια 7.600 και χωρίς καμία παρασπονδία.
να σας ρωτήσω τώρα κάτι: όταν τελειώσω αυτή τη δίαιτα, λέω να κάνω αυτή τη 2ήμερη με το κοκτέηλ του χολυγουντ. θα έχω αποτέλεσμα ή τσαμπα θα πεινάσω 2 μέρες? (το έχετε υπ΄όψιν σας αυτό το κοκτέηλ φαντάζομαι)[/quote]
ΤΗΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΧΑΝΕΙΣ ΑΠΟΛΙΤΟΣ ΤΙΠΟΤΑ ΜΟΝΟ ΥΓΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΝΙΩΣΕΙΣ ΟΤΙ ΞΕΦΟΥΣΚΟΣΕΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΦΑΣ ΦΙΣΙΟΛΟΓΙΚΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΘΑ ΞΑΝΑΠΑΕΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΗΤΑΝ ΚΑΙ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ!!!
[quote name="athena"]και να μου λυσετε μια απορια εχει μονο μεσημεριανο …τιποτα αλλο ετσι δεν ειναι[/quote]
Διάβασε ξανά (ή έστω για πρώτη φορά) τους κανόνες της δίαιτας. Και μετά κάνε άλλο ένα σχόλιο και πες μας αν έχεις ακόμα την απορία ή όχι.
ΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ 12 ΜΕΡΑ(1 ΜΕ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ) ΚΑΙ ΕΧΟ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 2,5ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΑΝΩ ΜΟΥ!!ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΠΩΣ ΟΛΟΙ ΧΑΝΕΤΕ ΚΑΙ ΕΓΩ ΟΧΙ……..ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΜΙΑ ΟΜΩΣ!!!!!ΣΚΕΥΤΟΜΟΥΝ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΩ ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΕΦΤΑΣΑ ΩΣ ΕΔΩ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΑΠΟ ΠΕΡΙΕΡΓΙΑ!!!ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!!!
και να μου λυσετε μια απορια εχει μονο μεσημεριανο …τιποτα αλλο ετσι δεν ειναι
παιδια ποσο χασατε με αυτη τη διαιτα λεο να την αρχισω κουραστηκα με τα κιλα μου
παιδιά επειδή και εγώ παλεύω με την όρεξή μου για γλυκάκια, αλμυρά και ότι μπορώ να βρω στο ψυγείο να σας πω τί ανακάλυψα πρόσφατα…
εδώ και 2 μέρες στον καφέ μου (σκέτος) προσθέτω κανέλα και ενώ γενικά είμαι πολύ λιχούδα τώρα ούτε που σκέφτομαι να φάω πέρα από το μεσημεριανό μου (κάνω τη δίαιτα με πλιγούρι). είναι μια εμπειρία που ήθελα να τη μοιραστώ και ίσως επωφελήσει κι εσάς! καλή συνέχεια
καλημέρα παίδες. καλά που λέτε γι’ αυτές τις ζυγαριές. ήμουν έτοιμη να πάρω μία, αλλά τελικά θα μείνω με αυτήν που έχω. είναι μεν ηλεκτρονική, δείχνει ανά 200 γρ. κι έχει απόκλιση 700 γρ. απο την όρθια ζυγαριά με τη μεταλλική μπάρα.
και για το τυπικό: 21η μέρα (η 2η με τα φρούτα), απώλεια 7.800 (πολύ αργά το πάμε τις τελευταίες μέρες!!! angry )
Ολυμπία μου γλυκιά, σε ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή σου, αλλά καταλαβαίνεις πώς είναι όταν θες να δεις κάποια αποτελέσματα στην ζυγαριά για να σου δώσουν θάρρος να συνεχίσεις…Άλλωστε έχω και την εναλλακτική της ζυγαριάς του φαρμακείου ανα 3-4 ημέρες. Συγχαρητήρια για τα κιλά που έχασες κι ελπίζω να τα καταφέρω κι εγώ κι οι υπόλοιποι. Καλό βράδιιιιι!!!
Έτσι είναι Γιώργο όσο το πολεμάμε καταφέρνουμε πολλά από το να μένουμε άπραγοι! Πάντως δες και την δίαιτα της σαλάτας μπορεί να σε ενδιαφέρει για αργότερα.. Τι ωραίο που είναι να έχουμε επιλογές που μας οδηγούν στην απώλεια του βάρους μας και το βασικότερο είναι ότι όλο αυτό μας φτιάχνει την ψυχολογία μας! Το μόνο που έχουμε να κάνουμε εμείς είναι [u]να μην το βάζουμε κάτω[/u] και κάθε μέρα να προχωράμε δυναμικά προς την επίτευξη του στόχου μας!
Ολυμπία μου τα κιλά που θέλω να χάσω είναι 14. μετά από απώλεια 3 κιλών (στη 7η μέρα της δίαιτας) έφτασα τα 79 και θέλω να φτάσω στα 65. Οπότε νομίζω πως αυτή η ολοκλήρωση αυτής της δίαιτα και μια σταθεροποίηση μετά θα με πάει στο επιθυμητό αποτέλεσμα
roulame θα πάω αύριο να ψάξω για τα υλικά για να τα έχω έτοιμα!
))
Γιώργο συνέχισε και μην αγχώνεσαι θα τα καταφέρεις! Το σίγουρο είναι ότι αν τηρήσεις την δίαιτα κιλά θα χάσεις! Είναι πολλά τα κιλά που θέλεις να χάσεις; Κι αν πάλι αν είναι πολλά δεν πρέπει να αγχώνεσαι υπάρχουνε τόσες δίαιτες εδώ μέσα που μπορείς να κάνεις και να τα χάσεις!!! Λίγη πειθαρχία στην αρχή χρειάζεται και μετά συνηθίζεις! καλή σου επιτυχία!
tsikolatino μπράβο για την απώλεια σου καρπούζι δεν πιστεύω να πειράζει αλλά γιατί δεν κάνεις μια ωραία φρουτοσαλάτα και να βάλεις κι άλλα φρούτα μέσα;
Κάτια εγώ με την ζυγαριά είχα μεγάλο κολλημα και εμένα μου έκανε τέτοια και αποφάσισα να ζυγίζομαι μόνο στην αρχή και στο τέλος της δίαιτας! καλύτερα το ίδιο να κάνεις κι εσύ!
tumbsup
roulame εγώ έχω καιρό που την τελείωσα τα 11 κιλά είναι τα τελικά κιλά που έχασα! άσχετο αλλά την δίαιτα την είχα αρχίσει με τον Michail και καθώς διαβάζω στα σχόλια βλέπω ότι την σταμάτησε και δεν επανήλθε! Ελπίζω να είναι καλά και να μας γράψει κανένα νέο του και τι κάνει!
Στο θέμα μας τώρα την Πέμπτη πάμε για τον χυμό!!! Και το Σάββατο για την Σαλάτα! ΕΚΛΕΙΣΕ! thumbup
είμαι μέσα. σήμερα μάλιστα ψώνισα και τα φρούτα που χρειάζονται για το χυμό.
την 20->23 την τελειώνω την Πέμπτη (με το γλυκό, αλλά λέω να μη το φάω το άτιμο γιατί θα κυλήσω ΠΟΛΥ ασχημα!!!!). έτσι λέω Πέμπτη-Παρασκευή να κάνω τη Hollywood και απο το Σάββατο (που βγαίνω και σε άδεια) να κάνω τις σαλάτες.
εσύ πότε τελειώνεις την 20->23?
roulame εγώ θα σου έλεγα να την κάνεις! Τέλειωσε αυτή κάνε ένα διάλειμμα 1 ή 2 μέρες και μετά με τον Hollywood και μετά κάνε με την σαλάτα. Ναι η δίαιτα της σαλάτας είναι πολύ καλή! Η γνωστή μου που σου έλεγα που έκανε την αποτοξίνωση με τον χυμό Hollywood τώρα κάνει την δίαιτα της σαλάτας και είναι στα μέσα στης δίαιτας, δεν ζυγίστηκε ακόμη αλλά έχασε σε πόντους! Σκέφτομαι το εξής και πέσμου την γνώμη σου: εγώ λέω όταν τελειώσεις κι εσύ με αυτή την δίαιτα να κάνουμε με τον χυμό και μετά με της σαλάτας! Όλοι όσοι έγραψαν είναι πάρα πολύ ευχαριστημένοι!
[quote name="tsikolatino"]geia sas paidia teleutea mera me salata kai eimai -10, aurio pou exo frouta mpwro na fao mono karpuzi[/quote]
Μπράβο Τσικολατίνο. Μου έδωσες θάρρος. Τα κιλά που έχασες σε αυτό το διάστημα δεν είναι τόσα πολλά σε σχέση με αυτά που “υπόσχεται” η δίαιτα, τρόπον τινά, αλλά ούτε και λίγα. Καθόλου λίγα για αυτό το διάστημα που δεν μπορούν να τα καταφέρουν τόσο ακούραστα οι άλλες δίαιτες. Εύχομαι όταν φτάσω στη δική σου μέρα να έχω χάσει κι εγώ τόσα. Συγχαρητήρια. Απόλαυσε την καλή διάθεση που σίγουρα την έχεις πληθέστερη τώρα
ναι Ολυμπία, την είδα τη δίαιτα με τα βερύκοκα, αλλά 3 μέρες ΜΟΝΟ βερύκοκα??? τα σιχάθηκα ήδη!!!!!. είδα και την δίαιτα με τις σαλάτες. πολύ καλή μου φαίνεται.
αλλά το ερώτημά μου είναι, ότι έχασα 7.5 κιλά μέχρι τώρα (στην 20η μέρα – δεν ξέρω πόσα θα χάσω τις υπόλοιπες μέρες κι αν θα χάσω) θα οφελήσει να κάνω και αυτή με το κοκτέηλ που είναι ΜΟΝΟ νερό και χυμός? θα χάσω τίποτα ή θα καταπονήσω τον οργανισμό μου χωρίς αποτέλεσμα? αυτό αναρωτιέμαι. μιας και βγαίνω απο μία δίαιτα. με αυτή τη λογική το ρωτάω.
Καλησπέρα πολλά συγχαρητήρια και απο εμένα! Χάθηκα γιατί είχα παέι στους δικούς μου και δεν μπόρεσα να σας γράψω πως τα πήγα! Ολοκλήρωσα την δίαιτα κι αν εξαιρέσουμε ελάχιστες παρασπονδίες που έκανα έχασα [b]11 κιλα!!![/b] Να σας θυμήσω τα αρχικα μου κιλά που ήταν 82 και τώρα είμαι 71!!! clap
roulame την δίαιτα με τον χυμό την έκανε την προηγούμενη εβδομάδα μια γνωστή μου και έχασε 3.5κιλά!!!! Εκείνη είναι γεματούλα αλλά εσύ που είσαι αδύνατούλα μπορεί να χάσεις μέχρι και 2 πιστεύω! Θέλω να την κάνω κι εγώ! Αλλά πρώτα θα κάνω την δίαιτα με τα βερίκοκα την είδες που μπορείς να την κάνεις μέχρι και 3 μέρες;
Θα τα λέμε γιατί τώρα έχω internet!
καλησπέρα παιδιά. συγχαρητήρια για τις απώλειες. τα πάμε όλοι πολύ καλά βλέπω. 20η μέρα εγώ σήμερα με απώλεια 7.600 και χωρίς καμία παρασπονδία.
να σας ρωτήσω τώρα κάτι: όταν τελειώσω αυτή τη δίαιτα, λέω να κάνω αυτή τη 2ήμερη με το κοκτέηλ του χολυγουντ. θα έχω αποτέλεσμα ή τσαμπα θα πεινάσω 2 μέρες? (το έχετε υπ΄όψιν σας αυτό το κοκτέηλ φαντάζομαι)
geia sas paidia teleutea mera me salata kai eimai -10, aurio pou exo frouta mpwro na fao mono karpuzi
Η δική μου που έχω, που υποτίθεται ότι είναι και ηλεκτρονική και μετράει και ποσοστό λίπους και νερού, κάθε μέρα που ζυγιζόμουν με έδειχνε ό,τι νά’ναι. Άλλοτε ένα κιλό πάνω, άλλοτε τρία κιλά κάτω, μετά πάλι δύο κιλά πάνω κ.ο.κ. Γι’ αυτ’ο ευτυχ’ως είχα προνοήσει και είχα ζυγιστεί σε ειδική ζυγαριά πριν ξεκινήσω. Ίσως βέβαια να φταίει και το γεγονός ότι την έχω πολλά χρόνια και μπορεί να έχει χάσει την λειτουργικότητά της ή να έχει απομαγνητιστεί.
Καλησπέρα σε όλες/ους και καλή εβδομάδα! Να προσθέσω κι εγώ ένα μικρό λθιθαράκι που πιστεύω πως θα δώσει κουράγιο σε όλους μας! Έβδομη ημέρα σήμερα ( 2η μέρα με μοσχαρίσια μπριζόλα – σαλάτα) και μείον 3 σχεδόν κιλά! Η αλήθεια βέβαια είναι πως δεν έχω κάνει την παραμικρή παρασπονδία, γιατί όταν αποφασίζω κάτι το τηρώ πάντα με πειθαρχία, αλλά η απώλεια είναι εξαιρετικά ενθαρρυντική! Και κάτι άλλο θα ήθελα να ρωτήσω αν κάποιος ξέρει να με ενημερώσει : οι ηλεκτρονικές ζυγαριές που μετράνε και ποσοστό λίπους και νερού είναι ασφαλείς ως προς τις μετρήσεις τους? Γιατί εμένα η δική μου τα έχει παίξει. Μερικές φορές δείχνει άλλ’ αντ’ άλλων. Γι’ αυτό και πριν ξεκινήσω ζυγίστηκα σε μια φαρμακευτική ζυγαριά ακριβείας και σήμερα στην ίδια και διαπίστωσα την ακριβή απώλεια βάρους.
Αμα καταφερες να βγαλεις απο το μυαλο σου το γλυκο (το πιο δυσκολο κομματι κατ εμενα) τοτε τα υπολοιπα ειναι ευκολα! Μπραβο, μας δινεις δυναμη!
[quote name="roulame"]μπράβο-μπράβο pella!!!!! ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ!!!!![/quote]
eyxaristw poly!!
oxi!!kamia apolytws!einai h prwth fora poy moy symvainei ayto.oyte h idea toy glykoy den moy perna apo to myalo.alles fores me epiane lyssa.ola sto myalo mas einai!![quote name="sunshine"]Pella δεν εκανες καμια απολυτως ατασθαλια αυτες τις 14 μερες?[/quote]
μπράβο-μπράβο pella!!!!! ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ!!!!!
Pella δεν εκανες καμια απολυτως ατασθαλια αυτες τις 14 μερες?
Μπραβο pella, τελεια τα αποτελεσματα σου! Συγχαρητηρια!!! Οντως οταν βλεπεις αποτελεσματα πεισμωνεις και συνεχιζεις!
kalhmera se oloys!!!14h mera shmera kai
-6.800 krg!!!!!teleia!!exw prospathhsei na kanw aperioristes diaites sth zwh moy.ayth einai h prwth fora poy exw amesa apotelesmata xwris na me exei ephreasei se tipota kai xwris na peinaw.paidia axizei ton kopo h prospatheia!!
sunshine αν έχεις κουράγιο και δύναμη να αρχίσει ξανά, καν’ το. αν όχι συνέχισε και όπου βγει.
Καλημερα! Εγω εφαγα ενα γλυκακι χτες, νομιζετε να συνεχισψ απο κει που την αφησα κι ας χασω λιγοτερο (5 θελω να χασω) η να την ξεκινησω απο την αρχη?
ενταξει ρουλιτσααααα!!εχεις δικιο!!!ιδιως μολις τωρα που ζυγιστηκα κ ειδα πως εχω χασει και 2.8 κιλα…χαρηκαααααααα παααααααααρα πολυ!!! θα το φαω ψητο γτ το βραστο δν μου αρεσει!!!αλλα εχω πολυ ενθουσιαστει τωρα με την απωλεια επιτελους!!!βεβαια στην 9 μερα ειμαι σιμερα…ισως να μπορουσα να χασω κ περισσοτερα…αλλα με τοσα που εχω κανει στον μεταβολισμο μου παααααααααααααλι καλαααααααα!!!ολα καλα λοιπον!! καλημερααααααααα σε ολους!!
))))))
[quote name="Λία"]roulame ρωτάω γιατί πολλοί κράζουν τις χημικές δίαιτες και τελικά δεν ξέρω τι να πιστέψω! δε λέω να το ρίξεις στο φαι μετά, είναι δώρο άδωρο.. πάντως αυτή η δίαιτα μου ακούγεται super (με εξαίρεση τις τηγανιτές πατάτες και το γλυκό στο τέλος που θα τα αντικαταστήσω με ψητές πατάτες και μπριζόλα αντίστοιχα).[/quote]
εγώ Λία μου τις έφαγα τις τηγανιτές μου πατατούλες και μάλιστα είχα και απώλεια. όχι μεγάλη βέβαια, κάποια γραμμάρια, αλλά σημασία έχει ότι δεν κόλλησα στα κιλά. και προσωπικά όταν τελειώσω τη δίαιτα έτσι και φάω κάτι απο τα γνωστά παχυντικά, θα ξαναβάλω. το ξέρω. αλλά θα κοιτάξω να προσέξω πολύ και να κάνω την αμαρτία μου όσο πιο σπάνια γίνεται… τί να κάνω? να τρώω μια ζωή σαλάτες? δεν γίνεται!!!! άλλωστε πια, δεν βγαίνουμε και κάθε μέρα έξω για φαγητό. όταν θα βγούμε μια φορά, θα κοιτάξουμε τις επόμενες μέρες να κάνουμε λίγο κράτει για να επανέλθουμε. όσο για τις λιχουδιές του σπιτιού, εκεί πιστεύω ότι μπορούμε να αντικαταστήσουμε πολλά τρόφιμα με άλλα με λιγότερα λιπαρα. εγώ προσωπικά είπα ότι κόβω το άσπρο αλεύρι (ότι γίνεται απο αυτό), θα το αντικαταστήσω με ολικής άλεσης (ακόμα και στα γλυκά μου) και τη ζάχαρη με φρουκτόζη ή καστανή ζάχαρη και όχι άλλου τύπου γλυκαντικά που πιστεύω είναι και πιο ανθυγιεινά καθότι είναι χημικά παρασκευάσματα.
παιδιά τίποτα… όλα είναι θέμα σωστών συνηθειών, υγιεινής διατροφής και εντελώς αλλαγή τρόπου ζωής όσον αφορά το τι μπαίνει στο στόμα και στο στομάχι μας. πάρτε τέτοιου είδους αποφάσεις.
μπορείτε να φανταστείτε εμένα με τα τόσα κιλά που είχα στο παρελθόν, ότι σπανίως (και το τονίζω) έπινα αναψυκτικά και έτρωγα ψωμί. ακόμα και τώρα, ψωμί (3-4 μπουκίτσες) μια φορα το μήνα και 4-5 αναψυκτικά ΤΟ ΧΡΟΝΟ.
πολλά είπα πάλι… και πάλι καληνύχτα σας!!!
έλα ρε συ Μαριλίζα…. τηγανητό κοτόπουλο? έλεος!!! για να μη βάλω και ότι είναι μπούτι (περισσότερα λιπαρα). εννοείται ότι πειράζει!!!. βραστό κούκλα μου ή ψητό. προτίμησε το βραστό για να είναι πιο μαλακό. και φυσικά στήθος ΧΩΡΙΣ πέτσα.
τελείωσε και η 19η μέρα μου. απώλεια 7.600.
αύριο φρουτάκια….. καλό σας βράδυ!!!
κωνσταντινε, τις 2 πρωτες μερες ειναι σαφες πως η διαιτα δν εχει σαλατα αλλα η σαλατα ξεκιναει απο την 3η μερα κ μετα.οσον αφορα τον καφε μπορεις να πινεις απ’οσο ξερω αλλα με γαλα χαμηλων λιπαρων και χωρις ζαχαρη.το εξηγει κι αυτο παρακατω αν διαβασεις αλλωστε.τις πολυβιταμινες μπορεις να τια παιρνεις φανταζομαι αλλα αν σκεφτεσαι να παρεις βιταμινες για να σε τονωσουν,θα σου ελεγα πως δν το θεωρω απαραιτητο καθως η διαιτα δεν θεωρειται εξαντλητικη ισα ισα που εχει πολλες διαφορετικες επιλογες γευματων και μαλιστα σε επαρκη ποσοτητα.το κοκτειλ μπορεις να το πινεις σε ολη τη διαρκεια της ημερας οποτε θελεις και τα κιλα που χανει ο καθενας εξαρτωνται απο το ποσα κιλα εχει να χασει ο καθενας μας απο το ποσο πιστα τηρει τους κανονες της διαιτας και απο τον μεταβολισμο του καθε ατομου!!! ρουλααααααααααα???μια ερωτηση!!εσυ που εισαι και master σε θεματα διατροφης-διαιτας και ολα τα σχετικα…την ημερα που εχω κοτοπουλο…αν φαω KFC πειραζει πολυυυυυυυυυυυυυυ??? λολ
καλησπέρα.θέλω να σας ρωτήσω τα εξής.1)στην δίαιτα των 23 ημερών που είδα δεν αναφέρει τις πρώτες μέρες για σαλάτες. μπορούμε να τρώμε σαλάτες? και τι σαλάτες? 2) με τον καφέ τι γίνεται? μπορούμε να πίνουμε καφέδες σκέτους όποτε θέλουμε? 3) οι χυμοί θεωρούνται γεύμα? 4) το coctail ενεργοποίησης μπορούμε να το πίνουμε όποτε θέλουμε? 5)παράλληλα με την δίαιτα αυτή μπορώ να παίρνω πολυβιταμίνες? και 6) έχει φτάσει ποτέ κανένας να χάσει 20 κιλά σε 23 ημέρες?? σας ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντηση σας.
roulame ρωτάω γιατί πολλοί κράζουν τις χημικές δίαιτες και τελικά δεν ξέρω τι να πιστέψω! δε λέω να το ρίξεις στο φαι μετά, είναι δώρο άδωρο.. πάντως αυτή η δίαιτα μου ακούγεται super (με εξαίρεση τις τηγανιτές πατάτες και το γλυκό στο τέλος που θα τα αντικαταστήσω με ψητές πατάτες και μπριζόλα αντίστοιχα).
καλημέρα κι απο μένα. τι θα πει πως θα τα διατηρήσουμε ρε παιδιά? δηλαδή τί πιστεύετε? πώς άμα το ξαναρίξουμε στο φαΐ, στα γλυκά, στα ψωμιά και σε όλα τα παχυντικά, δεν θα τα ξαναπάρουμε? προσοχή χρειάζεται, φάτε κανένα γλυκό το πολύ μία φορά τη βδομάδα, όχι ψωμιά, πίτες, κρουασάν κλπ. διατήρηση επιθυμητού βάρους σημαίνει διατήρηση σωστής διατροφής. απλά τα πράγματα!!!!!
Καλημερα! Οντως ενδιαφερει η ερωτηση της Λιας γιατι το ζητημα δεν ειναι μονο να τα χασουμε αλλα να τα διατηρησουμε… εμενα αυτο με καταστρεφει, τα χανω, φτανω στο στοχο μου και τα χαλω στη σταθεροποιηση. Χρειαζεται κι εκει πειθαρχια. Σημερα ειμαι στην τεταρτη μερα, ολα καλα, συνεχιζουμε. Ειμαι καλεσμενη για φαγητο σε λιγο αλλα δε θα ξεφυγω απο το προγραμμα
[quote name="tzwrtzhs1"]παιδιά καλησπέρα.σήμερα τελείωσα τη δίαιτα κ έχασα 11 κιλά.δεν έκανα καμία παρασπονδία κ μου φαίνονται λίγα.δεν έβαζα ούτε λάδι στη σαλάτα κ κολυμπούσα κ κάθε μέρα.τώρα ξεκινάω διατροφή.αλλά πώς γίνεται όλοι να χάνουν πάνω από 12-15?[/quote]
μπράβο για τα κιλά που έχασες!!! τώρα πως τα πας? κατάφερες να τα διατηρήσεις?
καλησπέρα και από μένα..
η ερώτηση απευθύνεται σε όσους έχουν ήδη κάνει αυτή τη δίαιτα… τα κιλά που χάσατε τα διατηρήσατε ή πήρατε ξανά κάποια?
Μαριλίζα, πριν το χειρουργείο, κατέβασα τον αγλέορα!!!! έβγαλα το άχτι μου ρε παιδί μου!!!! γιατί μετά ήξερα τι Γολγοθάς με περιμένει… αλλά δεν το μετανιώνω στιγμή. Μακάρι αυτή η επέμβαση να γίνονταν πριν 20 χρόνια για να περάσω κι εγώ σαν κοπελίτσα και νέα γυναίκα όσα περνάει μία φυσιολογικού βάρους. να φορέσω τα ρουχάκια μου και να μην κρύβω τα κιλά κάτω απο θεόφαρδα ρούχα που – τάχα – μου έρκυβαν κιλά. τελικά έχω διαπιστώσει ότι αν φοράς φαρδιά ή μαύρα, τονίζεις πιο πολύ το πρόβλημά σου!! το μαύρο χρώμα δημιουργεί ένα περίγραμμα που εγκλωβίζει το μάτι και δείχνει τις διαστάσεις και ξέρεις ότι μέχρι εκεί είναι ο όγκος. ενώ σ΄ένα ανοιχτό χρώμα, το μάτι χάνεται, απλώνεται η όραση και γίνεται στο τέλος ένα με τον περιβάλλοντα χώρο και δεν “γράφει” τόσο όσο γράφουν τα σκούρα χρώματα. γι’ αυτό κορίτσια, με τα παραπάνω κιλά, μη φοβάστε να φορέσετε ανοιχτόχρωμα ρούχα, και ειδικά τώρα το καλοκαίρι. αυτό ισχύει φυσικά και με τα μαύρα ολόσωμα μαγιό – ΜΑΚΡΙΑ!!!! η όρκες μαύρες δεν είναι??? προτιμήστε μπικίνι ή ολόσωμα με σκέρτσα και όμορφα χρώματα και σχέδια. Τα μαύρα είναι για το πένθος (και σε αυτό έχω τις αντιρρήσεις μου αλλά δεν είναι επί του παρόντος!!!). για όσες έχουν παραπάνω κιλά, δεν μου αρέσει να βλέπω να φορούν κοντοκάβαλα παντελόνια, να βγαίνει το “σωσίβιο” απ΄έξω και να φαίνεται κιόλας γιατί φορούν μερικές-μερικές και κοντά μπλουζάκια… όχι τετοια λάθη βρε κορίτσια. ξέρω ότι είναι δύσκολο στις μέρες μας να βρεις παντελόνι ψηλοκάβαλο, αλλά ψάξτε το!!! μην ξεχνάτε ότι φορώντας ένα τετοιο παντελόνι, μαζεύει και την κοιλιά και δεν ξεχειλίζει πάνω απο τη ζώνη του παντελονιού!!! προτιμήστε να φορέσετε ένα φαρδύ πουκάμισο απο πάνω (αντί για κανένα “αντίσκηνο”) τύπου “τουνίκ”, αφήστε το έξω απο το παντελόνι και δέστε το κόμπο στο ύψος των γοφών. έτσι κρύβουμε και κοιλιά και κόβουμε πολύ απο γοφούς και ποπό. πάντα ήμουν παχιά κι όμως το πραγματικό μου βάρος δεν το είχε καταλάβει κάνενα αγόρι ποτε. άμα το έφερνε η κουβέντα, όλοι με έκαναν τουλάχιστον 15 κιλά πιο ελαφριά. δεν έδειχνα το πάχος μου, γιατί δεν πήγαινα ποτέ με τις επιταγές της μόδας αλλά ήξερα τι μου πηγαίνει και ήξερα να κρύβω πολύ καλά τα κιλά μου. και προτιμήστε τα τζιν παντελόνια τύπου “σωλήνα” και ποτέ τα κολάν που τονίζουν και τις χοντρές γάμπες.
σας κούρασα… αυτά!!!!
Καλησπέρα σε όλες και όλους!!!Διαπιστώνω ότι πραγματικά έχετε ψυχή και θέληση και είμαι σίγουρη πως με την αλληλουποστήριξή μας θα τα καταφέρουμε όλοι!!!Μια ερωτησούλα :όταν τυχαίνει να βγω και είναι αργά για να πάρω φυσικό χυμό, παραγγέλνω μεταλλικό νερό perrier ή ΙΟΛΗ με μια φέτα λεμονάκι.Ελπίζω να μην πειράζει, αν και μέχρι τώρα – μετά από 4 ημέρες που κάνω την δίαιτα- έχω χάσει 1,8 κιλά.Πολύ καλά είναι νομίζω…
καλή συνέχεια σε όλους και όλες! Σας στέλνω την αμέριστη συμπαράστασή μου!!! partyall
ρουλαααααααααα???εχω μεινει με ανοιχτο το στομα!!μπραβο σου!!ειχα κι εγω την αποψη οτι ειχες παντα απλα 4-5 κιλακια παραπανω και αρα μικρο δρομο μπροστα σου σε αντιθεση με εμενα και αρκετους ακομα που μαλλον νιωθουμε πως εχουμε να περασουμε ενα βουνο μπροστα μας!!ηθελα κι εγω να βαλω δαχτυλιδι καποια στιγμη το χειμωνα που μας περασε κα8ως παντα ημουνα γυρω στα 65-70 και ξαφνικα ξεφυγα φτανοντας τα 80 με αποκορυφωμα τα 90 στα οποια βρισκομαι απο το χειμωνα και εχω απογοητευτει πληρως και ψυχολογικα ειμαι σε κακο χαλι!!!βεβαια μου ειπαν πως δν μου κανουν την επεμβαση γτ πρεπει να ειμαι πανω απο 100 κιλα και πρεπει να προσπαθησω!!νιωθω τοσο αδυναμη και κουρασμενη απο τις διαιτες που θα μπορουσα ρουλα μου να φτασω τα 100 ανετα μονο κ μονο για να υποβληθω στην επεμβαση!!πριν απο 1 μηνα με υπαρανθρωπες προσπαθειες-υστεριες-αφαγιες εφτασα τα 82 κιλα και μεσα σε ενα μηνακι τα ξαναπηρααααα!!χωρις να το καταλαβω!!μα ειναι δυνατον??ειναι τοσο αδικο!!βεβαια ειμαι φαγανη για να ειμαι ειλικρινης…αλλα δν αντεχω αλλο!!μια οριστικη λυση στο προβλημα των κιλων δν θα βρεθει ποτε αραγε??
( ρουλα??συγχαρητηρια και παλι!!εχεις ψυχη!!και το λεω γτ ειμαι και γω παθουσα και ξερω ποσο τσαγανο και υπομονη και γερα νευρα χρειαζεται κανεις για να περασει εναν τοσο μεγαλο αγωνα με τα κιλα του και να τον κερδισει κιολας!!!!!! 
)))))))))))
έλα βρε! ηρέμησε!!!! δεν παρεξήγησα, για όνομα του Θεού!!!!! ναι, όντως τώρα τι είναι τα 3-4 κιλά που θέλω να χάσω??? γιαυτό προσπαθώ με λύσσα να τα καταφέρω. υπέφερα να χάσω τα πολλά και θα κολλήσω στα λίγα?? γιαυτό είπα και στο παρελθόν ότι είναι η μοναδική δίαιτα αυτή, που ακολουθώ χωρίς καμία παρασπονδία. γιατί παλιά ήξερα με τα πολλά κιλά ότι δεν θα τα κατάφερνα. κι αυτό δεν το λέω για να υποτιμήσω τις προσπάθειες όλων αυτών που προσπαθούν να χάσουν τα πολλά κιλά με δίαιτα. απλά ΕΓΩ δεν μπόρεσα να ποτέ μου να πειθαρχήσω τον εαυτό μου. και μάλιστα θαυμάζω όλους όσους χάνουν ΠΟΛΛΑ κιλά με δίαιτα και μόνο. ΕΥΓΕ τους!!!!
και πάλι δεν παρεξήγησα – φιλάκια kiss
apo kekthmenh taxythta egrapsa eixes na dianyseis anti exeis na dianyseis opote exeis ena dikio.omws pragmatika anaferomoyn sta kila pou exeis akoma na xaseis mia kai ayto se eixa rwthsei prohgoymenws
kalhmera!!me sygxwreis an se taraxa alla den ennooysa ayto poy katalaves roulame.se eixa rwthsei posa kila theleis na xaseis akoma.to den exeis poly dromo na dianhseis htan gia ta kila poy moy eipes pws theleis na xaseis akoma.se kamia periptwsh den hthela na ypotimhsw thn prospathia soy h opoia profanws einai terastia.den eimai apenanti soy…dipla soy eimai…mazi soy kai mazi me oloys edw poy prospathoyme ftasoyme sto stoxo mas.
[quote name="pella"]mpravo soy!!den eixes megalo dromo na dyanyseis!![/quote]
δεν είχα μεγάλο δρόμο να διανύσω????? στα 17 μου ήμουν 75 κιλά. απο τότε γιο-γιο μέχρι που έφτασα στα 112,5!!!! έκανα πολύ μεγάλο αγώνα για πάρα πολλά χρόνια για να φτάσω ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ στα 44 μου να είμαι φυσιολογικός άνθρωπος!!!!! είδα κι απόειδα και έκανα βαριατρικό χειρουργείο για να κόψω το στομάχι μου. προτιμησα να το ρισκάρω γιατί αν στα 40 μου ήμουν 112,5 κιλά στα 50 μου θα είχα φτάσει τα 150 ανετότατα (κληρονομικότητα, βουλιμία κλπ κλπ). έχω λοιπόν ΤΕΡΑΑΑΑΑΣΤΙΟ ιστορικό μάχης με τα κιλά!!!!
ρε παιδιά… ΕΛΕΟΣ!!!! διαβάζω δίαιτες και απο δίπλα “ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Ψωμί ζυμωτό της μαμάς με προζύμι
Σπιτική Μαρμελάδα ροδάκινο
Κοτόπουλο με κολοκυθάκια στο φούρνο
Γρανίτα Φράουλα και Πορτοκάλι με λίγες θερμίδες
Κολοκυθοτυρόπιτα με σπιτικό φύλλο” και άλλα τέτοια ωραία….
καλημέρα σε όλες / όλους….
πέρασα 2 μέρες τρώγοντας στο σύνολο 6 κολοκυθάκια βραστά και απο 4 φουντίτσες μπρόκολο και κουνουπίδι κι έχασα 400 γρ. όλα κι όλα!!!!!
18η μέρα σήμερα και -6.6 κιλά!!! περιμένα λίγο καλύτερα τις 2 τελευταίες μέρες. το παρήγορο είναι ότι ΚΑΜΙΑ μέρα δεν κόλλησε η ζυγαριά. -200 γρ??? καλά είναι. απο το “ολότελα…”
Νίνα δεν χρειάζεται άγχος! κι όσον αφορά για δίαιτες που λες υπάρχουνε κι άλλες πολύ καλές εδώ: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi.html[/url] Εγώ από Δευτέρα θα αρχίσω με την δίατα των 7 ημερών και μετά μάλλον με της Σαλάτας, θα δω… επιλογές υπάρχουνε εσύ πρέπει να επιλέξεις ποια σου αρέσει περισσότερο και να την τηρήσεις και με μια υγιεινη διατροφη μετά θα τα διατηρησεις. Χωρίς άγχος μπορούμε να πετύχουμε πάρα πολλά! [b]ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΜΑΣ! [/b]
ααα και να σημειωθει οτι δεν χανω πανω απο 2 κιλα στο συνολο ποτε… λετε αν κανω τη διαιτα των 23 ημερων σε λιγοτερες μερες, δηλαδη να μην επαναλαμβανω τα τροφιμα 2 ή 3 μερες αλλα μονο μια να τα χασω? και πανω απολα θα τα ξανα παρω???
Ρε παιδια εγω θελω να χασω μονο 5 κιλα αλλα εχω κολησει δεν χανονται με τιποτα! Προτινετε μου καμια διατα… Βασικα χανω αλλα με το που γυριζω σε διατροφη κανονικη τα ξαναπαιρνω! και δεν πλακωνομαι στο φαγητο να πεις… Βοηθηστε με! Και βασικα θελω να χασω τα κιλα για να μπαινω στα παλια μου ρουχα γιατι λεφτα για καινουργια δεν υπαρχουν
Γιωργο και Ρουλα συγχαρητηρια! Και σε σας και σε ολους οσοι το παλευουν! Μου δωσατε θαρρος. Εγω δεν ειμαι τοσο αισιοδοξη γιατι μου εχουν μεινει 5 κιλα απο την εγκυμοσυνη και το παλευω 2 μηνες τωρα, με τη ζυγαρια να κυμαινεται στα ιδια… Παντα ταλαιπωρουσα βεβαια τον οργανισμο μου με διαιτες, ισως μπλοκαρα το μεταβολισμο μου… Για να δουμε, ευχομαι να δουλεψει και σε μενα αυτη η διαιτα…
μπράβο Γιώργο. συγχαρητήρια, όχι μόνο για τα κιλά που έχασες (και που θα συνεχίσεις να χάνεις) αλλά και για το πως βλέπεις τη συγκεκριμένη δίαιτα και για την καλή σου ψυχολογία. αυτή την ψυχολογία έχω κι εγώ και είναι απίθανο που 15 μέρες πριν φορούσα 42 παντελόνι και σήμερα μπήκα στο λευκό κολλητό τζινάκι μου που είναι Νο 38 !!!!
Άντε. Επι τέλους. Έχω και επίσημα αποτελέσματα τώρα (ζυγαριάς)
Σήμερα είμαι στην 7η μέρα. Έχασα 3 κιλά. Από 82 έπεσα στα 79. Είμαι υπέρ ευχαριστημένος. Γιατί δεν πίστευα ποτέ ότι με τέτοιο διατροφολόγιο θα κατάφερνα να χάσω και κιλά. Είναι σαν θαύμα ρε παιδιά. Ούτε καν νοιώθω πως κάνω δίαιτα. Ούτε γλυκά επιθυμεί ο οργανισμός μου ούτε να τσιλιμπουρδίσω θέλω.
Μάλιστα το ακόμη πιο σοκαριστικό (με τη θετική πάντα έννοια) είναι ότι τις μέρες των μπιφτεκιών έτρωγα σαν λυσσασμένος. Δεν είχα σταματημό. Και πάλι έχασα! διερωτιέμαι πως έγινε αυτό! Απίστευτο. Αν δεν έτρωγα τον περίγυρο στα μπιφτέκια σίγουρα θα έχανα παραπάνω από 3 μέσα σε 7 μέρες.
Είμαι πάρα πολύ χαρούμενος και ευδιάθετος. Στεναχωριέμαι για τον κόσμο που έχει χάσει την ελπίδα του με τις δίαιτες και ίσως να μην του δοθεί ποτέ η ευκαιρία να μάθει για αυτή τη συγκεκριμένη.
Διαδώστε την μετά τα δικά σας αποτελέσματα και σίγουρα θα είναι μια (ή περισσότερες) καλή πράξη
Πόσο κόσμο βασανίζουν πραγματικά τα περιττά κιλά…
Σε τρείς μέρες θα ξαναζυγιστώ. Και είμαι σίγουρος ότι θα έχω χάσει τουλάχιστον άλλο ένα κιλό.
Εν κατακλείδι είναι όντως σωστό να μην τρώμε σαν γουρούνια αλλά φυσιολογικά. Να ακούμε και λίγο τι θέλει (ή τι δεν θέλει) το στομάχι μας κι όχι μόνο τα ψυχολογικά μας “θέλω”.
Φιλιά κι από μένα Κούροι και Κόρες. Σας διαβάζω κάθε μέρα
kalhmera elena. isws einai polla ta 5 pothria xymoy.giati oso na nai ta zacxara toy ta exei.meiwse ligo toys xymoys kai pine merika pothria apo to koktehl. einai eygeysto kai drosistiko kai pinete eyxarista.[quote name="elena"]kalimera paidia!!!mia erwtisei, kathe mera pino 5 potiria fisiko gymo portokali . pirazei??/[/quote]
kalimera paidia!!!mia erwtisei, kathe mera pino 5 potiria fisiko gymo portokali . pirazei??/
mpravo soy!!den eixes megalo dromo na dyanyseis!!aloimono se mas!!elpizw na ta kataferoyme kai emeis….[quote name="roulame"]με -3 ακόμα θα έχω φτάσει στο στόχο μου. με -4, θα επιστρέψω στα κιλά του Δημοτικού σχολείου !!!!!!![/quote]
με -3 ακόμα θα έχω φτάσει στο στόχο μου. με -4, θα επιστρέψω στα κιλά του Δημοτικού σχολείου !!!!!!!
mpravo mpravo mpravo!!!!!poly kala!!ante kai sta ypoloipa me to kalo!!!posa kila theleis na xaseis synolika?[quote name="roulame"]καλημέρα κορίτσια. 17η μέρα σήμερα, απώλεια 6,4…. ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ!!!!!!![/quote]
καλημέρα κορίτσια. 17η μέρα σήμερα, απώλεια 6,4…. ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ!!!!!!!
Καλημερααααααα κοριτσια!!!ευχαριστω ρουλα!!ρωξανη και πελλα??μπραβο!!!τελεια αποτελεσματα μεχρι τωρα!!!ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!!!το λεω και στον εαυτο μου αυτο να τ’ακουω!!! λολ
kalhmera!!!!shmera eimai sthn trith mera toy kotopoulou kai -5kila.kolhssa gia ligo(xwris na kanw paraspondia)alla telika eytyxws h zygaria arxise pali na katevainei!!!
Καλημέρα και από εμένα. Σήμερα τελειώσαα την μέρα με το ρύζι και ξεκινάω τις μέρες με την κρεατοφαγία. Από 98,40 πήγα 96,80.
δεν νομίζω να υπάρχει πρόβλημα. λαχανικά και σαλατικά να είναι και όπως να ‘ναι. ποικιλία να υπάρχει. αλλά ψάξε να βρεις και τον γλυκαιμικο δεικτη στα λαχανικά εδω: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/4117-to-programma-twn-7-imerwn-poy-kaiei-to-lipos.html[/url] για να μην καταναλώσεις “πρασινάδα” που σου ανεβάζουν την ινσουλίνη και ζητάς γλυκό μετά.
ευχαριστω!!ευχαριστω!!ευχαριστω!!την δευτερα θα ζυγιστω παλι και θα σας ενημερωσω για τα αποτελεσματα!!!μια ακομα απορια καλη μου ρουλα!!!ποια η διαφορα των ημερων 16-17 απο τις 17-18??στις πρωτες πρεπει τα λαχανικα να ειναι μονο βραστα και στις επομενες να ειναι ωμα??(πχ ντοματα αγγουρι μαρουλι κτλ) η ειναι αδιαφορη η επιλογη των λαχανικων και ο τροπος μαγειρεματος τους?? πχ μπορουμε να τα φαμε και ψητα?? οπως μανιταρια-πιπεριες-κολοκυθακια ψητα?? ευχαριστω κ παλι κ σορρυ αν σε επρηξα λιγο!! τελευταια ερωτηση!! λολ
ΣΙΙΙΙΓΟΥΡΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!! το ‘χω λέει???? διδακτορικό έχω πάρει σε δίαιτα – διατροφη!!!!! (εμπειρικά εννοώ).
ευχαρίστησή μου να βοηθάω – μη το συζητάς. ότι θες, εδώ είμαι!!!!
Ελλαδα δε λες τιποτα!!!η μοναξια μ’εφαγε εδω περα και εγω στη συνεχεια ολα τα λουκανικα…και ιδου το αποτελεσμα!!αχαχα!!τεσπα,τι να κανουμε??κιλα ειναι θα τα χασουμε!!ρουλα??εισαι η ελπιδα μας!!εχεις την απαντηση και την λυση σε καθε τι!!!πραγματικα σ’ευχαριστω!!εισαι η χαρα της παρεας και η χαρα της διαιτας κατ’επεκταση!!αν μπορουσα θα σε προσελαμβανα και για προσωπικη μου διαιτολογο!!!αναμφισβητητα το’χεις!!!
αχ βρε Μαριλίζα!!! Ελλάδα και πάλι Ελλάδα!!!! λαχανάκια Βρυξελλών τρως? βράσε και τετοια. φασολάκια επίσης, εν πάσει περιπτώσει εμπλούτισε το τραπέζι σου κάθε μέρα με κάτι διαφορετικό για να μην πλήττεις και αντί να το τρως, σε τρώει. μην ξεχνάμε ότι το φαγητό είναι ΜΕΓΙΣΤΗ απόλαυση και είτε είμαστε σε δίαιτα είτε όχι, πρεπει να το απολαμβάνουμε και όχι να το τρώμε για να βάζουμε απλά και μόνο κάτι στο “ψωμοσάκουλο”.
Χαρούλα: η δίαιτα (όπως λέει και στην αρχή) είναι χημική. πρεπει όλα να τα τρώμε όπως τα έχει και με τη σειρά που τα έχει για να έχουμε τα θεμιτά αποτελέσματα. τώρα αν εσύ δεν μπορείς να ακολουθήσεις κατά γράμμα τη συγκεκριμένη δίαιτα, το μόνο που έχεις να κάνεις, είναι να πάρεις ιδέες απο το μενού, να το προσαρμόσεις όπως εσένα σε βολεύει, αλλά μην περιμένεις τα αποτελέσματα που θα είχες αν ακολουθούσες κατα γράμμα τη δίαιτα. καλή σου επιτυχία σε ότι κι αν επιλέξεις
Kalispera sas! eimai k ego kainourgia stin parea sas. Xsekinisa xthes ti diaita kai epo 65.3 simera ime 64.2kg ! troo mono 2 geumata ti mera pros to paron. tha ithela sas parakalo na me voithisete se kati. apo aurio xsekino ta mbiftekia. Prepi na einai mono bodina? k i mbrizola to idio? Peirazi kapia mera na fao mbifteko kotopoulo as poume? Otan tha exo tis mbrizoles na fao xoirini?
ρουλιτσα σ’ευχαριστω παρα πολυ για τις συμβουλες σου!!πολυ εξυπνη η λυση σου για την ημερα με το μπιφτεκι,αλλα ξεχασα να σου πω πως ειμαι στρατιωτικος και ειμαι στη γερμανια με μεταθεση τωρα..λογω του γνωστου μικροβιου e.coli που θα εχετε ολοι ακουσει στη γερμανια, δν μας επιτρεπουν να τρωμε τιποτα απο ωμη σαλατα!!τρωω καθε μερα μονο βραστο μπροκολο και το εχω ειλικρινα βαρεθει αφορητα!!!ισως και γι αυτο να τρωω μεγαλυτερη ποσοτητα κρεατος,γτ η σαλατα δν με χορταινει και δν μου αρεσει κ ιδιαιτερα καθως δεν εχω το δικαιωμα της επιλογης!!
( θα μετριασω ομως σιγουρα την ποσοτητα!!με εχει πιασει και ενα αγχος και ζυγιζομαι 2-3 φορες την ημερα!!!πρεπει να κρυψω την ζυγαρια μου φαινεται γτ μ’εχει φαει το αγχος!!! συνεχιζω παντως δυναμικαααααα!!!θα σας ενημερωσω για τις εξελιξεις οι οποιες ελπιζω να ειναι ευχαριστες!!πολυ ωραιο και ενθαρρυντικο αυτο με τους διαλογους παντως!! 
) εμενα τουλαχιστον με βοηθαει παρα πολυ!!! 
) και παλι ευχαριστω!!!
gorga πόσα κιλά είσαι και πόσα θέλεις να χάσεις? εγώ ξεκίνησα τη δίαιτα απο τα 69 κιλά… δεν περιμένω να χάσω 20!!!! έλεος!!!έχω χάσει μέχρι στιγμής 6. είμαι ικανοποιημένη. είμαι στη 16η μέρα.
ΜΑΡΙΛΙΖΑ: αν βλέπεις ότι έχεις κολλήσει ή ότι δεν χάνεις εύκολα κιλά, προτίμησε να τρως περισσότερη σαλάτα και λιγότερο κρεατικό. νομίζω 2 μπιφτέκια για μεσημέρι και άλλα 2 για βράδυ είναι αρκετά. φτιάξε μια πλούσια σαλάτα με π.χ. 2 ντομάτες, μισό αγγούρι και κρεμμύδι (αν το προτιμάς), κόψε και μαρούλι, φάε πρώτα τη σαλάτα και μετά τα μπιφτέκια. όταν ήμουν στα μπιφτέκια, για πρωινό στο γραφείο, έπαιρνα 1 μπιφτέκι, το έκοβα στη μέση έτσι ώστε να σχηματίσω δύο κύκλους, τα τύλιξα με φύλλο μαρουλιού, μπορούσα να βάλω και απο μια στρογγυλή φέτα ντομάτα μέσα κι έκανα 2 “σάντουιτς” και τα έτρωγα μια χαρα. οκ – λέει η δίαιτα ότι “μπορούμε να φάμε απεριοριστες ποσότητες” αλλά να έχουμε κι εμείς ένα μέτρο στο τι τρώμε. καλή επιτυχία σου εύχομαι.
geia sas kai apo emena diabazw ayta poy grafete apo thn arxh ths diaitas kai mpravo se oloys sas. egw eimai sthn 19h hmera stis salates alla re paidia exw xasei momo 4,5 kila kai kanw oti leei kai den kserw giati
Καλησπερα παιδακια!!!ειμαι 27 χρονων και εχω υψος 1.64 για πρωτη φορα μετα απο μια δυσκολη ψυχολογικα φαση που περασα εφτασα τα 90 κιλα!!!ειμαι τοσο απογοητευμενη με τον εαυτο μου που πιστευω πως δν θ’αδυνατισω ποτε!!!η διαιτα που βρηκα τυχαια στο ιντερνετ μου αρεσει και μου ταιριαζει θα μπορουσα να πω!!ειμαι στην 5η μερα (τελευταια μερα του μπιφτεκιου) και δν νομιζω οτι εχω σημαντικες απωλειες παρ’οτι εχω πολλαααα κιλα να χασω!! το “απεριοριστη ποσοτητα¨ειστε σιγουροι οτι ειναι επιτρεπομενο?? πχ μπορεις να φας 3μεγαλα μπιφτεκια σε καθε γευμα με μια μεγαλη σαλατα και αυτο x3??δλδ οσα ειναι τα γευματα της ημερας??plzzzz help me!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!! καλη επιτυχια σε ολους μας!!!
Ντίνα, πολύ ωραία η δίαιτα αυτή, καλό είναι να την ακολουθήσουμε ως πρόγραμμα συντήρησης και να χάνουμε κι ένα κιλό τη βδομάδα, αλλά για να χάσουμε σύντομα μερικά κιλά που όλοι θέλουμε τώρα εν όψη καλοκαιριού, δεν νομίζω ότι κάνει. για συντήρηση όμως είναι ότι πρέπει.
ο Μιχαήλ, έκανε κάποιες παρασπονδίες, χάλασε τη δίαιτα, αλλά υποσχέθηκε να αρχίσει ξανά με απολυτη πειθαρχία bo
ελπίζω να έχουμε σύντομα νέα του!!!
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ!!!!ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΟΥ ΝΕΑ!!ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΜΠΡΙΖΟΛΑΣ ΚΑΙ ΔΥΣΤΥΧΟΣ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 2 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΤΣΙΧΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΦΑΕΙ!!ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΓΙΑΤΙ ΤΟΣΑ ΛΙΓΑ ΑΛΛΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩ!!!ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ!!!!Α ΜΙΑ ΕΡΩΤΙΣΗ ΤΗΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΟ ΠΟΥ ΤΙΝ ΞΑΝΑΡΩΤΙΣΑΜΕ ΒΕΒΑΙΑ ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΣΙΓΟΥΡΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΔΕΝ ΕΙΔΑ!!!Η ΣΟΔΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ?????
tzwrtzhs1 μπράβο παλικάρι μου!!!!! πες μου τελευταία μέρα ότι έφαγες και το γλυκόοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!
Γιώργο, εγώ έβαλα τις μπριζόλες σε ταψάκι και τις έψησα στον φούρνο στο πρόγραμμα grill. σε πληροφορώ ότι έγιναν πάρα πολύ ωραίες (ούτε εγώ είμαι του κρέατος και ειδικά του μοσχαριού!!!!). τις πασπάλισα με αλατάκι, πιπέρι και ρίγανη, τις έψησα και στο τέλος τους έριξα και απο πάνω στυμμένο λεμόνι (όσο θες βάλε) – μωρέ τις ζήλεψε και ο άντρας μου σου λεω!!!
Γεια σας κι από μένα ξανά. Είμαι στην 6 μέρα. Τελικά δεν κατάφερα να ζυγιστώ μέχρι στιγμής.
Τα νέα μου είναι τα εξής: Μετά από τόσες μέρες συνεχόμενου μπιφτεκιού έχω σιχαθεί το κρέας
Σήμερα είναι η πρώτη μέρα με μπριζόλες, είναι 16:00 η ώρα, ακόμα δεν έχω φάει κάτι, και μόνο που σκέφτομαι ότι θα φάω πάλι κρέας επιβεβαιώνομαι ότι δεν πεινάω 
Πάντως μέχρι τις 19:00 σίγουρα θα πρέπει να φάω κάτι για να ενεργοποιηθεί και λίγο το στομάχι.
Τη μοσχαρίσια μπριζόλα θα την βράσω σε νερό μες την κατσαρόλα ώστε να έχει όσο το δυνατόν πιο ανώδυνη, ελαφρυά γεύση. Μετα θα της στύψω κάμποσο λεμόνι. Νομίζω πως είναι μια καλή ιδέα για αλλαγή.
roulame και pella σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το καλωσόρισμα και για τις συμβουλές σας. Χαίρομαι πάρα πολύ που βρίσκω συναγωνιστές στην προσπάθειά μου. Εννοείται πως θα σας ενημερώνω συχνά για την πρόοδό μου.Καλή δύναμη σε όλους!
tzwrtzhs1 έχασες 11 κιλά σε 20 μέρες!!! συγχαρητήρια!!!! αυτό είναι υπέροχο!!!! Ο κάθε οργανισμός χάνει διαφορετικά και παίζει ρόλο αν είναι πολλά τα περιττά κιλά που έχεις όσα περισσότερα τόσα περισσότερα θα χάσεις με την δίαιτα. ξανά μπράβο!!!
παιδιά καλησπέρα.σήμερα τελείωσα τη δίαιτα κ έχασα 11 κιλά.δεν έκανα καμία παρασπονδία κ μου φαίνονται λίγα.δεν έβαζα ούτε λάδι στη σαλάτα κ κολυμπούσα κ κάθε μέρα.τώρα ξεκινάω διατροφή.αλλά πώς γίνεται όλοι να χάνουν πάνω από 12-15?
ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΝΩΛΗ!!!! clap
Καλησπέρα! κάνω την δίαιτα 5 μέρες και έχασα 5 κιλά! άρχισα 113 και τώρα είμαι 108 (!!!!) και έχω κι άλλες 18 μέρες μπροστά μου!
ΔΙΑΒΑΖΩ ΟΤΙ ΛΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟ ΔΕΙΚΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΒΑΣΕΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΥ ΔΕΙΚΤΗ ΤΗΝ ΕΙΔΑΤΕ? [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/4117-to-programma-twn-7-imerwn-poy-kaiei-to-lipos.html[/url]
ΤΟΝ MICHAIL ΔΕΝ ΒΛΕΠΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ! MICHAIL ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ?
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΤΕ;;; ΜΕ ΘΥΜΑΣΤΕ; ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΘΕΣΗ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΞΑΝΑΠΗΡΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΜΕ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ! ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ;
καλωσήρθες Κάτια στην παρέα μας. πράγματι, η ψυχολογική υποστήριξη που δίνουμε ο ένας στον άλλον, είναι πολύ σημαντική. με έχει βοηθήσει πάρα πολύ.
επειδή είσαι καινούργια, ίσως σου λείψει το γλυκό. όταν με έπιανε λύσσα για γλυκό τις πρώτες μέρες (γιατί τώρα έχω μέρες που δεν έχω σκεφτεί για γλυκό – ξεσηκώνομαι μόνο όταν βλέπω τις διαφημίσεις παγωτών στην τιβι), στίψε πορτοκάλια και πιες το χυμό. εμένα αυτό με βοήθησε πάρα πολύ. άλλωστε το επιτρέπει η δίαιτα. αλλά φυσικό χυμό, όχι έτοιμο γιατί περιέχουν ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά. και επίσης αν βγεις έξω ένα βραδυ, πιες φυσικό χυμό.
καλή δύναμη και σε εσένα και να μας γράφεις όσο πιο συχνά μπορείς την πρόοδό σου.
[quote name="roulame"]καλημέρα παιδιά… είμαι στη 16η μέρα κι έχασα 6 κιλά. πολύ καλά !!!
ευχαριστώ pella για την απάντηση και συμφωνώ μαζί σου. καλό είναι να μην αντικαθιστούμε ΤΙΠΟΤΑ και να ακολουθούμε ΟΛΟΥΣ τους κανόνες χωρίς παρασπονδίες και αντικαταστάσεις. αλλά μία μέρα ψάρι χρειάζεται αντί για όλη αυτή την κρεατοφαγία (επιτέλους έφυγα απο τις μέρες με το ατελείωτο κρέας!!!!)[/quote]
mpravo soy!!poly kala pas!! ante kai sta dika mas!!
kalws orises sthn parea mas kai ston koino mas agona!!kalh soy epityxia!!den se ypoxrewnei na trws ana 4 wres.ayto poy leei sthn oysia einai na mhn trws nwritera apo tis 4 wres apo to ena geyma sto allo.perissotero as einai.ligotero na mhn einai.
καλημέρα σε όλους και όλες σας!!! Είμαι καινούργια στην παρέα σας και πραγματικά μου αρέσει αυτή η καθημερινή σχεδόν επικοινωνία που έχετε. Η ψυχολογική στήριξη και η ανταλλαγή απόψεων σε μια περίοδο τέτοιου είδους σωματικής και ψυχικής δοκιμασίας, πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντική. Συγχαρητήρια από την πλευρά μου σε όσους/ες έχουν το κουράγιο και την θέληση να μπουν σε αυτό τον αγώνα που λέγεται “απώλεια κιλών”. Μπράβο σε όσους/ες τα κατάφεραν ήδη και σε όσους/ες συνεχίζουν δυναμικά. Ξεκίνησα κι εγώ την συγκεκριμένη δίαιτα, βρίσκομαι στην τρίτη μέρα σήμερα (έναρξη τριημέρου μπιφτεκιών) και έχω χάσει ήδη μέσα σε 2 ημέρες 1 κιλό!Πιστεύω πως καλά ξεκίνησα, αν και η πορεία θα δείξει. Ήθελα να κάνω κι εγώ μια ερώτηση από την πλευρά μου, καθότι σαν καινούργια, έχω μερικά πράγματα ασαφή στο μυαλό μου: το 4ωρο μεταξύ των γευμάτων είναι υποχρεωτικό; Δηλ. αν πάρω το 1ο γεύμα μου στις 8.00, το 2ο στις 13.00 και το 3ο στις 18.30 υπάρχει πρόβλημα επειδή δεν μεσολαβεί ακριβώς 4ωρο μεταξύ των γευμάτων, αλλά περισσότερος χρόνος; Ευχαριστώ πολύ προκαταβολικά!!!
καλημέρα παιδιά… είμαι στη 16η μέρα κι έχασα 6 κιλά. πολύ καλά !!!
ευχαριστώ pella για την απάντηση και συμφωνώ μαζί σου. καλό είναι να μην αντικαθιστούμε ΤΙΠΟΤΑ και να ακολουθούμε ΟΛΟΥΣ τους κανόνες χωρίς παρασπονδίες και αντικαταστάσεις. αλλά μία μέρα ψάρι χρειάζεται αντί για όλη αυτή την κρεατοφαγία (επιτέλους έφυγα απο τις μέρες με το ατελείωτο κρέας!!!!)
κορίτσια για αυτό που λέτε για τον γλυκαιμικό δείκτη έχει ένα σχετικό άρθρο εδώ το διάβαζα την προηγούμενη εβδομάδα: [b]Οι τροφές με υψηλό και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πως επηρεάζουν τον οργανισμό μας[/b]: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/5039-oi-trofes-me-ypsilo-kai-xamilo-glykaimiko-deikti-kai-pws-epireazoyn-ton-organismo-mas.html[/url] Εγώ τώρα κάνω την δίαιτα με το κοτόπουλο και εύχομαι καλή συνέχεια σε όλους μας και καλά αποτελέσματα!!!
paidia h sygkekrimenh diaita den einai mono to na perneis liges thermides opote antikathistoyme ta geymata me kati allo poy epishs exei liges thermides.h diaita einai xhmikh(oi thganhtes patates as poyme den exoyn liges thermides..omws gia kapoio logo prepei na tis fame).ayto shmainei oti prepei na thn throyme kata gramma an theloyme na exoyme apotelesmata.eimai shgoyrh oti an to theloyme pragmatika mporoyme!!!
kalhmera se oloys!!!makari na se prolavaina alla??den peirazei ua to xereis apo dw kai pera. tha dw poies alles trofes exoyn upsilo glykemiko deikth kai tha tis grapsw.kalh syxexeia!![quote name="roulame"]pella αυτό δεν μπορούσες να το γράψεις χθες? που δεν ήθελα χθες το απόγευμα να φάω κρέας και έφαγα 2 καρότα ωμά και σήμερα η ζυγαριά κόλλησε?[/quote]
Καλημερα σε ολους! Μπραβο που συνεχιζετε! Εγω δεν τα πηγα και τοσο καλα… Αυτο το μηνα που αποφασισα να αρχισω τη διαιτα εχω ολες τις κοινωνικες υποχρεωσεις μαζεμενες… Λοιπον ξεκινω απ την αρχη, θα οργανωθω να μαγειρευω ο,τι λεει η διαιτα,στις εξοδους σαλατιτσες και θελω να τα παω καλα αυτη τη φορα…
καλυτερα να αποφευγουμε τα αναψυκτικα οταν κανουμε διαιτα. εγω πινω το κοκτειλ και με καλυπτει και δροσερο ειναι και υγιεινο. και πιο οικονομικο απο να αγοράζω απο το εμποριο ετοιμα τσαγακια.
[quote name="Giannis"]kammia soda kana perrier mporoume na pioume i coca cola zero?[/quote]
υποθέτω ότι η σόδα δεν πειράζει μιας και είναι νεράκι.. αλλά η coca δεν μου ακούγεται και τόσο αθώα όσο zero και να είναι.
3η μέρα για μένα και έχασα 500gr, με λίγες παρασπονδίες (τις δικαιούμαι λόγω εξεταστικής)
καλή συνέχεια σε όλους!!!
Για την ερώτηση που τέθηκε αν μπορούμε να αντικαταστήσουμε το μοσχαρίσιο κρέας με ψάρι δεν πιστεύω να πειράζει εξάλλου το ψάρι έχει λίγες θερμίδες.
kammia soda kana perrier mporoume na pioume i coca cola zero?
[quote name="chrysa"]γεια σας παιδια αντι για μοσχαρισια μπριζολα μπορουμε να φαμε χορινη???[/quote]
μια φιλη μου είναι στην 9η μερα και αντι για μοσχαρισια μπριζολα εφαγε χοιρινη. Μεχρι στιγμης εχει χασει 5,5 κιλα.
γεια σας παιδια αντι για μοσχαρισια μπριζολα μπορουμε να φαμε χορινη???
ναι aggela γιατί το μπουτάκι έχει περισσότερα λιπαρα
geia sas paidia kai kalo kouragio… to kotopoulo prepei na einai apoklistika stithos ????
pella αυτό δεν μπορούσες να το γράψεις χθες? που δεν ήθελα χθες το απόγευμα να φάω κρέας και έφαγα 2 καρότα ωμά και σήμερα η ζυγαριά κόλλησε?
[quote name="tzwrtzhs1"]ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 22η ΜΕΡΑ Κ ΟΛΑ ΒΑΙΝΟΥΝ ΤΕΛΕΙΑ.ΑΥΡΙΟ ΡΥΖΙ Κ ΤΕΛΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ!ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΩΡΑ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΩ ΜΠΟΥΚΙΑ Κ ΚΙΛΟ.[/quote]
mpravo!!!kai sta dika mas!!pes mas posa exases na paroyme koyragio!!!
kalytera karota kai araka na mhn trwme se ayth thn diaita,safws den exoyn lipara omws exoyn ypsilo glykemiko deikth poy shmenei oti den metabolizontai eykola kai mporei na mas mplokaroyn gia ligo…[quote name="tsikolatino"]kalispera!poia brasta laxanika protinete,xwris lipara?[/quote]
[quote name="soula"]sti diaita afti ti tros gia proi apogevma kai vradi giati den katalaveno.[/quote]
διαβασε καλύτερα όλο το κείμενο και τις οδηγίες.
kalhmera kai apo mena!!kalh epityxia se oloys mas!!egw eimai sthn enath mera xwris paraspondies kai exw xasei 4 kila.xekinisa 86.1 kai eimai twra 82.1.poly kala gia 8 meres.kalh synexei ase oloys!!
sti diaita afti ti tros gia proi apogevma kai vradi giati den katalaveno.
[quote name="an_ma"]Γεια σας, θα ξεκινησω την διαιτα και έχω να κάνω μια ερώτηση. Εχει αλλαξει κανεις το μοσχάρι με κάποιο ψάρι και τι αποτελεσμα ειχε?[/quote]
Γεια σας παιδιά. Με ενδιαφέρει και μένα αυτή η ερώτηση.
Μόλις τέλειωσα την 4η μέρα και αύριο ξεκινάω την 5η. Πραγματικά δεν νοιώθω να στερούμαι ότιδήποτε· ίσα ίσα, νοιώθω ότι χρειάζομαι πολύ λιγότερη ποσότητα φαγητών απ’ότι πριν την ξεκινήσω [βέβαια γι αυτό θα ευθύνεται η υπερβολική μονοτονία του κάθε φαγητού για την κάθε μέρα
αλλά εννοείται πως δεν το βρίσκω κακό αυτό μπροστά στο αποτέλεσμα. ]
Τζωρτζη1 σε συγχαίρω. Μπράβο αγόρι μου. Ελπίζω να έχω κι εγώ τα δικά σου αποτελέσματα
Δυστυχώς ζυγαριά στο σπίτι δεν έχω για να μαθαίνω ανά πάσα στιγμή πόσα (και αν) έχασα. Αλλά αύριο θα το μάθω σίγουρα από τη ζυγαριά αλλού χεχε
Φιλιά παιδιά
Γεια σας, θα ξεκινησω την διαιτα και έχω να κάνω μια ερώτηση. Εχει αλλαξει κανεις το μοσχάρι με κάποιο ψάρι και τι αποτελεσμα ειχε?
μπράβο tzwrtzhs1… τον έφαγες τον γάιδαρο!!! χαχαχα !!!! πόσο έχασες βρε?
ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 22η ΜΕΡΑ Κ ΟΛΑ ΒΑΙΝΟΥΝ ΤΕΛΕΙΑ.ΑΥΡΙΟ ΡΥΖΙ Κ ΤΕΛΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ!ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΩΡΑ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΩ ΜΠΟΥΚΙΑ Κ ΚΙΛΟ.
αααα…. και μια κουταλιά παρθένο ελαιόλαδο…
tsikolatino δεν υπάρχει λαχανικό που να έχει λιπαρα !!!!!!!!!! (τι λιπαρά μπορεί να έχει ένα λαχανικό????). βράσε καρότα, μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών, ότι σου αρέσει τέλος πάντων. Πατάτα δεν θα πρότεινα (εγώ, προσωπικά, λόγω θερμίδων). φασολάκια μπορείς να φας σαλάτα (αν βρεις αμπελδοφάσουλα, είναι ότι πρεπει για σαλάτα). κολοκυθάκια (τα πολύ μικρά είναι για σαλάτα). λίγο αλάτι, λεμόνι + ξύδι και καλή σου όρεξη.
kalispera!poia brasta laxanika protinete,xwris lipara?
καλημερα σας… να σας ρωτησω τσιχλες δν πειραζει να τρωμε ε???
kalhmera paidia!! ehw ksekinisei k egw th diaita afth!! tha ithela na rwtisw omws peirazei p ekana prwth mera th defterh k defterh mera thn prwth? k ta mpiftekia mporei na inai otidipote? g paradeigma kotompiftekia???
[b]γεια σας παιδιά.
Απο σήμερα ξεκινάω κι εγώ τη δίαιτα.
Την είχα ξανακάνει πριν 1 μήνα και είχα χάσει 10 κιλά.
Μετά έκανα συντήρηση οπου ευτυχώς δεν ξαναπήρα κανένα απο τα χαμένα.
Πρέπει να χάσω άλλα 13 κιλά.
Καλη μου αρχή και καλη συνέχεια σε όλους σας.[/b]
καλημέρα sunshine. καλημέρα σε όλους / όλες. είμαι στη 14η μέρα και ευτυχώς πέρασα τις 2 ημέρες με τις τηγανιτές πατάτες, χωρίς να κολλήσω στα κιλά. είμαι σήμερα 63,8 κιλά. Ξεκινά σήμερα το τριήμερο με το ψητό κατσαρόλας.
Καλημερα σε ολους!!! Εγω ειμαι στην 5η μερα, εχω χασει 1,2 και προχωρω! Επιτελους ξεκολλησε η ζυγαρια. Βλεπω και σεις τα πατε θαυμασια, μπραβο!
καλή δύναμη και καλή επιτυχία και σε σένα demi
(ασχετο: γιατί πολλές φορές δεν μου παίρνει τον κωδικό? γιατί πρεπει να υπάρχει αυτός ο κωδικός anyway?)
Γεια σας παιδια ,εδω και μερες εβλεπα την διαιτα και τελικα πηρα την αποφαση!!!Ειμαι στην δευτερη μερα και η αληθεια ειναι οτι δεν πειναω…Βεβαια το ρυζι μου ηρθε καπως
αλλα μπρος στα καλλη….!!!Αυριο μπιφτεκακια!Καλο μας κουραγιο λοιπον και καλα αποτελεσματα να εχουμε παιδια!!!
tzwrtzhs1 εγώ είμαι σήμερα στην 13η μέρα (2η μέρα με τηγανητές πατάτες) και συνολικά έχω χάσει 5.2 κιλά.
Καλησπέρα και από εμένα και καλή εβδομάδα.Εγώ δυστυχώς την χάλασα είχα φύγει τριήμερο να πάω να δω τους γονείς μου και δεν μπόρεσα να την κρατήσω!!! Θα την ξαναξεκινήσω ελπίζω να μην την χαλάσω αυτή τη φορά
γεια σας παιδια επιτρεπεται να τρωμε τσιχλες χωρις ζαχαρη???
nai roulame vrika apistefta
apla i dyskolia mou oli afti tin periodo itan oi imeres me ta vrasta lahanika,tis salates k simera avrio me ta frouta.polla ygra re gmt.esy se poia mera eisai?
μπράβο tzwrtzhs1 … πολύ ωραία. πεπόνι και καρπούζι βρήκες καλά? έχουν γίνει δηλαδή? μπορούμε να αγοράσουμε? μην τα πάρω και είναι για πέταμα
Παιδιά καλημέρα!Εγώ είμαι στην 20η ημέρα κ επιτέλους τρώω φρούτα!Πλακώθηκα στον ανανά,βερίκοκα,κεράσια κ πεπόνι.Μπορώ να τσιμπάω φρούτα ανά 2ωρο?Α!Έχω κ καρπούζι!
έχω χάσει γύρω στα 10 κιλά χωρίς καμία απολύτως ατασταλεία.
καλημέρα sunshine. ναι, φάε ψαράκι στη σχάρα και σαλάτα και είσαι οκ πιστεύω. εγώ είμαι σήμερα στην 13η μέρα (2η μέρα με τηγανητές πατάτες) και συνολικά έχω χάσει 5.2 κιλά. πιστεύω ότι τις επόμενες ημέρες θα κολλήσω, γιατί 2 μέρες τηγανητές πατάτες και μετά 3 μέρες ψητό κατσαρόλας, είναι μπόλικες οι θερμίδες που θα λάβω. βέβαια χθες έφαγα μόνο μεσημέρι γιατί 7 το απόγευμα ταξίδευα για σπίτι. ήπια όμως πριν φύγω έναν χυμό πορτοκάλι και όταν ήρθα σπίτι ήπια γκρειπ φρουτ (ούτε μισό ποτήρι δεν ήτανε ο χυμός). νιώθω όμως το στόμα μου σαν τσαρούχι ρε παιδί μου… κάτι μου λείπει και δεν μπορώ να το εντοπίσω.
Καλημερα! Τι κανουμε? Tsokolatino κι εγω ετσι κανω, το βραδυ ενα ροφημα δεν τρωω φαγητο. Ζυγιστηκε κανεις να μας πει αποτελεσματα? Εγω σημερα ειμαι στην 4η μερα (μπιφτεκι δηλαδη)αλλα θα παω σε ψαροταβερνα το μεσημερι… Θα φαω μονο στη σχαρα και θα συνεχισω κανονικα…
ides diafora?
tsikolatino οχι αν δεν πεινας μην τρως πιες ενα ροφημα ή ενα χυμο εγώ ετσι κανω
an xereis kapios .. egwtro 2 fores ti mera.. alla kapies fores den pinao tsto teleuteo geuma kai den tro tipota pirazeis????????????????????????/
συγγνωμη ηθελα να γραψω ενα στις 2 και ενα στις 6… παντως ευχαριστω!!!
1ον: ξύδι δεν απαγορεύεται, σε καμία δίαιτα δεν απαγορεύεται.
2ον: να μην κάνουμε παρασπονδίες. κάνουμε ένα ταξίδι σε έναν προορισμό. πρεπει να χάσουμε κιλά. γιατί να παρακάμψουμε? δεν θέλουμε να τα χάσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται?
3ον: Χρύσα κι εγώ 2 φορές τη μέρα τρώω. δεν μπορώ να βγάζω μπριζόλες και τηγανιτές πατάτες στο γραφείο. άλλωστε στη δουλειά μου, δεν κάνουμε διάλειμμα για φαγητό. γυρίζω σπίτι μου και τρώω με την οικογένεια στις 3 και μετά στις 7. αυτό το δίωρο που λες “2-4″, δεν συνάδει με τους κανόνες της δίαιτας που λεει:
[i][b]6. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο στις 7 το απόγευμα.
7. Πρέπει να τηρείται το τετράωρο ανάμεσα στα γεύματα.[/b][/i]
4ον: tsikolatino, εγώ σήμερα -1η μέρα με τις πατάτες- έφαγα τηγανιτές, αφού τις έβγαλα σε χαρτί κουζίνας, να απορροφήσουν όλο το περιττό λάδι. αύριο που θα είμαι σπίτι μου, θα τις φτιάξω στη φρυτέζα της μουλινέξ που θέλει μόνο μία κουταλιά λάδι.
kalispera paidia ,aurio einai i mera tis patatas ti protinete? ti ganites i fournou???
Γεια σας παιδια!!!!!!!!! εγω ξεκινησα χθες και θελω να ρωτησω πρεπει να τρωμε 3 φορες τη μερα?? 11-3-7??? Γιατι δν προλαβαινω να φαω στις 11 συνηθως κοιμαμαι εκεινη την ωρα!! πειραζει να τρωω ενα στις 2 και ενα στις 4??
re paidia stin salates pou leei mporo na vazo xidi valsamiko
Καλημέρα!!!!! Όλη στην ίδια προσπάθεια είμαστε στο να χάσουμε κιλά. Κατά την διάρκεια της δίαιτας μια φορά μπορεί να ξεφύγουμε λιγο και να κάνουμε μια μικρή ατασθαλεία, εγώ πιστεύω ότι δεν πειράζει και να συνεχίσουμε την επομένη κανονικά από το να μας πάρει από κάτω και να το ρίξουμε στο φαγητό με την δικαιολογία ότι κάποια στιγμή θα την ξαναρχίσουμε και να μην την αρχίσουμε ποτέ. Μιλάω εκ πείρας. Επομένως μια παρασπονδία δεν πειράζει είναι μικρό το κακό το μόνο που θα πειράξει είναι να χάσεις λιγότερα από αυτά που θα έχανες αν δεν την έκανες.
Έλεος ρε παιδιά.Η κάνουμε δίαιτα η παίζουμε.Όποιος θέλει να χάσει ας το πάρει απόφαση κ να την τηρεί σωστά.19η μέρα σήμερα για μένα κ έχασα 10 κιλά!!!Θέλει υπομονή ειδικά τις ημέρες με τις σαλάτες.Δίνω μάχη…
Καλημέρα σε όλους!!! είμαι στην έβδομη μέρα σήμερα, με -4kg δυστυχώς έκανα μια παρασπονδία χθες που ελπίζω να μην την μετανοιώσω…. έφαγα 2 μπαλίτσες γρανίτα λεμόνι…. έφαγα όμως μετά και το φαγητό μου….. να δούμε τι αντίδραση θα έχουμε…..
άντε μπράβο sunshine… κι εγώ τόσα θέλω να χάσω ακόμα. σήμερα δεν ζυγίστηκα γιατί δεν είμαι σπίτι μου. αύριο όμως θα ξέρω αν έχω κι άλλη απώλεια. αλλα τα πάω πολύ καλά και είμαι ικανοποιημένη.
Καλημερα!!!!!! Πως τα παμε? Εγω φαινεται οτι εχασα 400γρ κι ειμαι πολυ ευχαριστημενη γιατι 5-6 κιλα θελω να χασω και τις τελυταιες 3 βδομαδες με τη διαιτα του διαιτολογου ειχα κολλησει. Τωρα ειμαι στην τριτη μερα αυτης της διαιτας και επιτελους ξεκολλησε η ζυγαρια. Ελπιζω να συνεχισει να πεφτει…
καλημέρα παιδιά. εγώ έφτιαξα τα μπιφτέκια όπως ακριβώς τα έφτιαχνα, απλά δεν έβαλα ψωμί. χρησιμοποιησα μισό κιλό μοσχαρίσιο κιμά και έβαλα μέσα και το αυγό μου και λίγη μουστάρδα (που βάζω συνήθως) και έτριψα στο μούλτι και μία ντομάτα (αντί για κέτσαπ που έβαζα πριν). έγιναν πολύ ωραία και αφράτα με την ντομάτα.
Εγω εβαλα κρεμμυδακι Γιωργο! Αυριο ξεκιναω μπιφτεκακια, κι εγω στην αρχη ειμαι! Ειμαι θετικη και αισιοδοξη, αν και εχω μαζεμενες εξοδους αυτο το διαστημα που αποφασισα να την ξεκινησω αλλα θα το παλεψω…
[quote name="Γιώργος"]Μια ερώτηση έχω ακόμα για τη ώρα των μπιφτεκιών. Επειδή θα τα πλάσω ο ίδιος… απ’ότι διάβασα μπαχαρικά μπορώ να βάλω. Κρεμμυδάκι όμως μπορώ?[/quote]
Και το κρέας που θα χρησιμοποιήσω υποθέτω πως θα είναι το χοιρινό. Σωστά?
Μια ερώτηση έχω ακόμα για τη ώρα των μπιφτεκιών. Επειδή θα τα πλάσω ο ίδιος… απ’ότι διάβασα μπαχαρικά μπορώ να βάλω. Κρεμμυδάκι όμως μπορώ?
roulame και εγώ έχω μη σου πω και πάνω από χρόνο να κρατήσω την δίαιτα τόσο πολύ καιρό και να μην την χαλάσω! Είναι η δύναμη που δίνουμε ο ένας στο άλλον και όλοι μαζί αγωνιζόμαστε για τον ίδιο στόχο! Γιώργο καλή αρχή!!!!!!! Ρωξάνη, Michail και όλα τα άλλα καλά παιδιά που είστε; Περιμένουμε νέα σας! Είπαμε δεν αφήνουμε κανέναν και τίποτα για να μας ρίξει την ψυχολογία, όλοι μαζί το παλεύουμε και θα βγούμε νικητές! εγώ περιηγούμαι λίγο στο site και βλέπω ότι έχει κι άλλες ΠΟΛΛΕΣ και καλές δίαιτες! Σκέφτομαι για αργότερα να κάνω τις σαλάτας ή με το κοτόπουλο ή δεν ξέρω ποια άλλη το καλό είναι ότι έχουμε πολλές επιλογές!!!!! clap
Μπράβο Δήμητρα, καλή επιτυχία και σ΄εσένα. μόνο θα σε παρακαλούσα να γράφεις με ελληνικούς χαρακτήρες. άλλωστε είναι παράκληση του φόρουμ κι όχι δικιά μου
kali epitixia giorgo!!!!kai ego stin arxi eimai!!!simera eimai stin deuteri mera kai afou mou elise tin aporia pou eixa h mara kai tin euxaristo poli gia to lipton linea nomizo oti tha ta katafero!!!!!!!ego exo ipsos 1.64 kai eimai 57 kila!!!tha sas enimeroso kai ego gia tis ekseliksis mou!!!!
καλή επιτυχία Γιώργο clap
Γεια σας κορίτσια και αγόρια κι από μένα ξανά. Πριν λίγες μέρες έθεσα ένα δυο ερωτήματα. Πήρα τις απαντήσεις μου, επεξεργάστηκα την κάθε πτυχή της δίαιτας και μόλις σήμερα την ξεκίνησα κι εγώ. Έχω ύψος 1,72 και ζυγίζω 82 κιλά ακριβώς.
Νομίζω πως το γκρουπ υποστήριξης που δημιουργήθηκε εδώ είναι ότι καλύτερο
Φιλιά
φτου μου να μη με ματιάσω, είναι η πρώτη δίαιτα (με τέτοιο πρόγραμμα) που το κρατάω τόσες μέρες και αντέχω. συνήθως χαλούσα τις δίαιτες που ακολουθούσα στο παρελθόν, γιατί ήθελα γλυκό και με αυτή δεν μου λείπει και τόσο. μου λείπει το γλυκό, αλλά αντέχω. είμαι περήφανη για μένα (μέχρι τώρα!)
Γεια σας και παλι ! Βλεπω προχωραμε δυναμικα! Εγω ειμαι ακομα στην αρχη, 2η μερα. Κι εγω μαγειρευω για την οικογενεια αλλα δε θα πεσω στον πειρασμο! Καλη συνεχεια και καλο 3ημερο σε ολους!
ναι, αλλά πλησιάζει και το καλύτερο… ΤΟ ΓΛΥΚΟΟΟΟΟΟ !!!!!!!!!
Καλημέρα σε όλες και σε όλους! roulame μόλις ήπια ένα μεγάλο ποτήρι νερό στην υγειά σου! στην 21Η ΗΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ και σε λίγες μέρες η ώρα της κρίσης πάνω στην ζυγαριά!
και βλέπω ότι παρά την παράκληση της στήλης κάτω απο την “Προσθήκη νέου σχολίου” “Παρακαλούμε χρησιμοποιήστε ελληνικούς χαρακτήρες στα σχόλια σας”, δεν το τηρούμε αυτό.
καλημέρα παιδιά… καλό σαββατοκύριακο σε όλους (και καλό τριήμερο σε όσους τους το επιτρέπει η δουλειά τους).
Μάρα, πιστεύω ότι επιτρέπεται οποιοσδήποτε χυμός ή αφέψιμα (τσάι κλπ) δεν έχει ζάχαρη.
Σημ: διαβάστε καλά τη δίαιτα και τους κανόνες της, έτσι ώστε ούτε να ρωτάμε κάτι που το γράφει ο κατάλογος με το μενού και τους κανόνες και ούτε να επαναλαμβανόμαστε. και να διαβάζουμε καλά τα μηνύματα, για να μη ρωτάμε τα ίδια και τα ίδια.
11 μέρα σήμερα, απώλεια -5,2. καλά (νομίζω) πάω. σήμερα που μαγειρεύω για την οικογένεια (δεν θα σας πω τι μαγειρεύω για να μην σας βάζω σε πειρασμό) δεν μου κάνει καμία (μα καμία!) αίσθηση ρε παιδιά.
το κακό είναι ότι τις τελευταίες μέρες, δεν πίνω πολύ νερό. και μιας και το θυμήθηκα ας πιω ενα ποτήρι. κάντε το ίδιο μαζί μου!!! καλά να περάσετε !!!!
[quote name="mara"]paidia to lipton linea einai to kalitero eidika auto me ton anana poy exei kai lipodialitikes idiotites den exei katholou zaxari oyte aspartami poy einai karkinogona ,einai eugefsto kai poli drosistiko .pino toulaxiston 2 thn hmera kai exo xasei 12 kila.[/quote]
to etoimo ennow apo to super market
paidia to lipton linea einai to kalitero eidika auto me ton anana poy exei kai lipodialitikes idiotites den exei katholou zaxari oyte aspartami poy einai karkinogona ,einai eugefsto kai poli drosistiko .pino toulaxiston 2 thn hmera kai exo xasei 12 kila.
paidia egw molis teleiwsa tin pempti mera kai eimai -3kg!!! ti lete eseis oi pio “palioi” ? einai kala?
tsixles trwo 5-6 ti mera k karameles halls.
ehasa pantws
apala ksero oti genika se teties ximikes dietes den epitrepete tipota allo ektos tou fagitou pou leei oute mia tsixla kai parakseneutika poli me auto pou eida gia tous ximous!!!
se euxaristo poli tzwrtzhs1!!!!na rotiso kai kati allo ekso otan bgeneis ti pineis???ta fakelakia me to etimo idia den einai???ax makari na xaso kai ego osa exases kai opos eipes na einai lipos kai oxi igra!!!!
koita.otan vgeis einai dyskolo.egw synithisa na pinw ton kafe sketo me apaho gala.episis pinw fysiko hymo portokali exw otan vgw i prasino tsai.
den xerw kati allo
sas parakalo as mou pei kapios pou tin kanei ti epitepete na pinoume apo igra!!!ego aurio mpeno stin deuteri mera einai arxi akoma alla to megalo mou problima einai to ti na pino!!!!!!!!!!
dimitra egw pinw kathe mera 2 lipton linea.
oxi to etoimo fysika!
fakelakia.ena to prwi pou xypnaw k ena to apogevma.k fysika hwris zahares k ta sxetika.sketo.
pedia to lipton linea epitrepete???
se efharistw menia.apla apogoiteftika pou ti defteri evdomada den ehasa tpt.alla ok.
arkei na min exw hasei ygra.efhomai na nai k lipos.
tzwrtzhs1 super ta pas! kai egw ayto ekana! den ithela na ta petaksw! eksallou kai me ayta ta laxanika ftiaxnoyme salata!
Βρίσκομαι στη 17η ημέρα κ έχασα 9 κιλά!
Αύριο κ μεθαύριο που έχω σαλάτα,μπορώ να φάω κ βραστά λαχανικά που περίσσεψαν?
Μπρόκολο,κουνουπίδι,καρότο κ κολοκυθάκια?
αντε sunshine, καλή επιτυχία και σε σένα.
και αύριο θα φάω το ίδιο, δεν ξαναφτιάνω άλλο κοτόπουλο. τελευταία μέρα του κοτόπουλου αύριο. πάμε για πατατούουουουουουλές !!!!!!!!
roulame δε νομιζω να πειραζει. Αν σκεφτεις οτι θα μπορουσες να τα παρατησεις η να φας μονο μαρουλι κ μετα να πεινας, εκανες ο,τι καλυτερο μπορουσες για να το αντικαταστησεις. Προχωραμε δυναμικα! Πειναω λιγακι αλλα ειναι η πρςτη μερα, μεχρι να συνηθισει ο οργανισμος…
Δεν χρειάζεται να σε αγχώνει τότε καθόλου! Προχώρησε κανονικά και είδα είχες και πολύ καλή απώλεια! [b]5 κιλά!!! [/b]
Ντίνα, ούτε το μισό δεν έφαγα. λίγο παραπάνω απο το 1/3 του zwan.
roulame μισό έφαγες; Ε δεν πειράζει για μισό! τι κακό να κάνει; anastasia γράφει μόνο γάλα με χαμηλά λιπαρά ότι επιτρέπεται στον καφέ και όχι ζαχαρίνη! Εκτός από την τελευταία μέρα όλες τις άλλες μέρες δεν έχει καθόλου ζάχαρη η δίαιτα και την “ζάχαρη” τι λαμβάνει ο οργανισμός μόνο από τα φρούτα!
καλή ερώτηση Αναστασία, αλλά δεν γνωρίζω.
οι παλιότεροι, ας μου λύσουν μια απορία: αντί για κοτόπουλο ψητό (πήγα να ανοίξω το ταπεράκι που το είχα ψημένο-ετοιμο από χθες και μου γλίστρησε και τάπερ+κοτόπουλο εκσφενδονίστηκαν στα 4 σημεία του ορίζοντα) ανοιξα κι δεν έφαγα ούτε το μισό απο τον ζβαν κοτόπουλο. ήτανε βέβαια αρμυρό και η δίαιτα λέει “ελάχιστο αλάτι” αλλά “ανάγκα και οι θεοί πείθονται”. και έφαγα και σαλάτα μαρούλι με λάδι και λεμόνι. ελπίζω να μην έκανα χαζομάρα…. αλλά και τι άλλο να έκανα? να έτρωγα σκέτο μαρούλι? δεν είναι και το καλύτερό μου!
στον καφε επιτρεπεται η ζαχαρινη?????
Γεια σας και απο μενα! Την ειχα κανει πριν χρονια αυτη τη διαιτα ή μια παραλλαγη αυτης με πολυ καλα αποτελεσματα και τυχαια σας βρηκα σημερα και την ξαναθυμηθηκα! Λοιπον, ξεκινω κι εγω, μολις εφαγα τα μακαρονια μου, μια χαρα! Ζυγιστηκα σημερα κι ελπιζω να χασω γιατι κολλησε η ζυγαρια, μου εχουν μεινει 5 κιλα και δε φευγουν με τιποτα… ελπιζω τωρα να γινει κατι… Καλη συνεχεια σε ολους!!! Θα τα λεμε!
15η μέρα, -5 εγώ και -5,5 το αγόρι μου που την κάνουμε μαζί!!(κόλλησε λίγο η ζυγαριά στα κρέατα αλλά αρχίζει πάλι η πτώση)
καλημέρα παίδες.. αναφορά στα γρήγορα: 10η μέρα σήμερα -5 κιλά… ΓΙΕΣΣΣΣ !!!!!!!!!
geia sas pedia!!!!apofasisa na ksekiniso kai ego tin dieta aurio!!!!alla exo kapies apories!!!!etimo tsai lipton linea h soda epitrepete na pinoume???
ευχαριστω κοριτσια
Olympia poli kalo mou fainetai! tha to ftiaksw kai egw! roulame nai ayto sta viologika mporeis poli eykola na to vreis!
Το πράσινο τσάι που λένε ότι κάνει και καλό στο αδυνάτισμα και το έχουνε στα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα!
ποιο εννοεί τώρα “πράσινο τσαι”? του βουνού ή κάποιο άλλο?
Μπράβο roulame έτσι σε θέλω! Λοιπόν κοιτάξτε τι βρήκα στο site ένα [b]Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους [/b][url]http://www.enter2life.gr/index.php/diaita-diatrofi/5028-kokteil-energopoihshs-metavolismou-kai-eksaleipsis-tou-lipous[/url] Το διάβασα και λέω να το φτιάξω! Δείτε το και εσείς πιστεύω ότι είναι πολύ καλό και θα μας βοηθήσει!!!!
ναι Ολυμπία – μπορώ… ΜΠΟΡΩ ΜΠΟΡΩ ΜΠΟΡΩ ΜΠΟΡΩΩΩΩΩΩΩΩ !!!!!!!!!!!!!!!
roulame έφτασες στα μισά της δίαιτας και έχεις και απώλεια κιλών ειλικρινά αυτό δεν θέλεις να το χαλάσεις για κανένα ψωμάκι! Σε καταλαβαίνω τέτοιες κρίσεις με πιάνουνε και μένα καμιά φορά αλλά σκέφτομαι ότι ξεκίνησα κάτι δεν το χάλασα καθόλου και θέλω να ολοκληρώσω την δίαιτα με επιτυχία! Μετά όταν θα χάσω τα κιλά θα μπορώ να τρώω και καμιά φέτα ψωμί μέσα στην μέρα! Μπορείς να αντισταθείς!!! ΜΠΟΡΕΙΣ!!!
γειά χαρά παίδες… θέλω υποστήριξη…. ψυχολογική… το μεσημέρι έκοβα ψωμί για να βάλω στο τραπέζι να φάει η οικογένεια. στο παρελθόν 3-4 μπουκιές ψωμί έτρωγα ΜΟΝΟ με τηγανητά αυγά… ΠΟΣΟ ΠΕΘΥΜΗΣΑ ΛΙΓΟ ΨΩΜΑΚΙ ΜΕ ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΜΕΛΙ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! μου λείπει το άμυλο ρε παιδιά… τι να κάνω????? δεν θέλω να χαλάσω τη δίαιτα για κανέναν λογο, αλλά αρχίζω να έχω στερητικό σύνδρομο !!!!!!!! είμαι junky στο άμυλο και τη ζάχαρη, αλλά το γλυκό δεν μου λείπει τόσο όσο το άμυλο. θέλω να απολαύσω ένα κρισπις, μία φρυγανίτσα… κάτι τελος πάντων… βοηθήστε με να μην κυλήσω…..
είμαι στην 9η μέρα (1η με το κοτοπουλο) κι έχω χάσει 4.4
aggela αν δεις στους κανόνες γράφει ότι επιτρέπονται [b]Φυσικοί χυµοί φρούτων[/b] μπορείς οποιοδήποτε φυσικό χυμό να πιεις, επομένως δεν πειράζει!
ntina peirazei pou ekana merika keriasia ximo kai ta ipia prepei na tin xanarxiso apo tin arxi tora
michail kalimera k kali epityhia.emena simera einai i prwti mera twn vrastwn lahanikwn.ola sto myalo mas einai mia idea.proxwriste akathektoi.parolo pou ti defteri evdomada den ehasa grammario den to vazw katw!
Καλή αρχή Michail!!! Αυτή την φορά μην εγκαταλείπεις και θα ολοκληρώσεις την δίαιτα με επιτυχία! Και έτσι είναι δεν αξίζει τίποτα να μας επηρεάζει και στην ψυχολογία και μετά να ξεσπάμε στο φαγητό!
geia sas, eixa grapsei kai palaiotera eixa ftasei thn diaita mexri thn 13h mera alla kati egine kai neuriasa kaia rxisa kai etroga me skopo ta 8 kila pou ixa xasei na paro ta 5. apo aurio thn ksekinaw ksana kai elpizo auth thn fora na mhn me apospasei tipota kai gia kanenan logo. tha sas grapso aurio to proi ta kila mmou kai tha sas grafo kathimerina to pos phgainw.
anna σε καταλαβαίνω και εγώ την έκανα και έχασα πολλά κιλά! tzwrtzhs όπως είπε και η Μενια ότι και να βάλεις στην σαλάτα από λαχανικα δεν θα σου χαλάσει την δίαιτα σε μένα λειτούργησε!
tzwrtzhs1 den peirazei an ftiakseis mia salata epoxis me opoia laxanika thes esy
episis paidia kapou diavasa oti oi salates prepei opwsdipote na periexoun ntomata,aggouri,kremmydi k piperia.ta varethika toses meres.laxano,marouli,karoto den epitrepontai?
δεν νομιζω οτι πειραζει το ξυδι, σε καμία δίαιτα δεν είναι απαγορευτικό.
episis mpalsamiko xydi mporoume na valoume?
Τζώρτζη… διάβασε λίγο την ημέρα που είσαι !!!!!!!!!!!!!!!!!
16η και 17η Hμέρα
Bραστά λαχανικά της αρεσκείας σας με [b]μια κουταλιά λάδι και λεμόνι[/b]
episis den exw valei katholou ladi se tpt aftes tis imers pera apo tis patates tis tiganites
avrio einai i mera me ta vrasta lahanika.mprokolo,kounoupidi,kolokythakia k kanena karoto.alitheia ladi epitrepetai sti sygkekrimeni diaita kathws k xydi balsamico?
Σοφάκι, επειδή η δίαιτα είναι χημική, θα έχει το λόγο της να τα έχει όλα μαζεμένα και σε αυτή τη σειρά. αν θέλεις να ακολουθήσεις ΑΥΤΗ τη δίαιτα, ακολούθησέ την κατά γράμμα. αν πάλι δυσκολεύεσαι τόσο πολύ, πάρε ιδέες απο το μενού και αυτοσχεδίασε μία δική σου διατροφή.
ρε παιδια να ρωτησω κατι..η διαιτα εχει καποια γευματα για καποιες συγκεκριμενες μερες αλλα στην αρχη εχει βαλει ολα τα ξυμαρικα και τα κρεατα και μετα εχουν μαζευτει ολα τα λαχανικα και τα φρουτα θα επηρεασει πολυ την διαιτα αν ετρωγα αναμεσα στο κοτοπουλο και το μοσχαρι 2 μερες σαλατα?γιατι μου ειναι δυσκολο επι μια βδομαδα μοωο κρεας και μετα μονο λαχανικα…κ κατι αλλο αντι για μαυρο ρυζι θα μπορουσα να φαω φρυγανιες ολοικης αλεσεως?αν ναι ποσες?
όταν νιώθω ότι θέλω να βάλω κάτι στο στόμα μου (συνήθως το απόγευμα ή αργά το βράδυ) στύβω πορτοκάλια και πίνω ένα ποτήρι (κοιτάω όμως να είναι ΜΕΓΑΑΑΑΑΛΟ) ή γκρεϊπ φρουτ. άμα θυμηθώ τρώω στις 7 το τελευταίο γεύμα, αλλά άμα πιαστώ με δουλειές ή είμαι έξω, δεν τρώω και δεν μεταφέρω το γεύμα για αργότερα. Είπαμε, μετά τις 7 δεν τρώμε !!!!
βάση του διαιτολογίου, μου φαίνεται φυσικό πως θα υπάρχει ένα κόλλημα στην απώλεια κιλών. Τόσο οι τηγανητές πατάτες όσο και το μοσχάρι κατσαρόλας που είναι συνεχόμενα, θα φρενάρουν την απώλεια λόγω θερμίδων. νομίζω ότι όσοι φτάνουμε σ΄ έκείνες τι μέρες, καλό είναι να μην τρώμε όσο θέλουμε (όπως λένε οι οδηγίες της δίαιτας) αλλά περιορισμένη ποσότητα. Εγώ σήμερα είμαι στην 8η μέρα κι έχω χάσει 4.4.
NTIΝΑ pragmatika bravo sou!!!!egw elpizw se 6-7 mexri to telos…
tzwrtzh : egw eimai sthn 15 mera kai exw xasei 4kila!ta exasa ola sxedon thn prwth ebdomada kai kollhsa alla epeidh h diaita kanei kyklo eimai sxedon sigourh pws tha xasw k alla mexri to telos…twra arxizoun ta dyskola!!!mhn agxwnesai kai kalutera zygixou sto telos!!!(an kai einai dyskolo na niwtheis pws xaneis kai na mhn anebaineis sth zygaria!)
Ο καθένας μας χάνει διαφορετικά και εξαρτάται και από τα κιλά που έχει να χάσει! Κάνε υπομονή! Αν κάποιος δεν έχει πολλά περιττά κιλά εννοείτε ότι θα χάσει λιγότερα από 20. Ποιο είναι το ύψος σου και τα κιλά σου;
apla to lew,giati edw mesa akouw oti xanoun ta kila oloi tous aera.pigainw gymnastirio kathe mera k ypo alles synthikes etrwga k ehana.ma oute grammario?
tzwrtzhs1 καλύτερα να ζυγιστείς στο τέλος της δίαιτας. Μην σε αγχώνει το γεγονός ότι δεν έχασες αυτή την εβδομάδα η απώλεια των κιλών θα συνεχίστει!
i moni atastaleia pou ekana itan mesa se 2 evdomades pou vgika na piw fysiko hymo portokali.
παιδιά καλημέρα!Ξεκίνησα κ εγώ αυτή τι δίαιτα διανύω την τρίτη εβδομάδα.τηρώντας την κατά γράμμα έχασα 7.5 κιλά την 1η εβδομάδα κ σήμερα που ζυγίστηκα τελειώνοντας τη 2η δεν έχασα ούτε γραμμάριο.
ego eimai 72 kai exo ipsos 1.77 ego thelo 5-6 kila na xaso ntina ara sinexizo thanks pantos kai sinxaritiria
avrio arxizw tis patates….ma einai sigouro pws mporw na faw oses 8elw???…den exw kanei zavolies ,par ola ayta exw xasei mono 2,5 kila…giati arage????????
Ντίνα συγχαρητήρια για το αποτέλεσμα!!!!! michasi θα συμφωνήσω με την roulame απο την αρχή και πιο δυνατά αυτή την φορά! Εντάξει;
μπράβο βρε Ντίνα !!!!! συγχαρητήρια !!!!
michasi: ξανάρχισέ την απο την αρχή ΧΩΡΙΣ ΓΟΥΡΟΥΝΙΕΣ – ΠΛΗΣΙΆΖΟΥΝ ΕΠΙΚΊΝΔΥΝΑ ΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΡΟΥΧΑ !!!! εχουν μισανοιξει τις ντουλάπες και μας κοιτάνε !!!!
ekana gourounia..na tin arxisw apo tin arxh h na synexisw?
ΜΠΡΑΒΟ ΝΤΙΝΑ!!! ΑΝΤΕ ΚΑΙ ΣΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ!!!!!
Πέτυχες σε μένα που την ολοκλήρωσα χτες και έχασα 17.400!!!! Ξεκίνησα 15 Μαιου 96 κιλά και την τελειώσα 78.6. Το ύψος μου είναι 1.60 και σκέφτομαι να κάνω ένα διάλειμμα και να την αρχίσω πάλι ή αυτή ή κάποια άλλη μπορεί και την δίαιτα της σαλάτας! Δεν έκανα καμία παρασπονδία και ξεκίνησα και περπάτημα κάθε απόγευμα! έπινα πολύ νερό και το αποτέλεσμα με δικαίωσε! Δεν μπορείς να φανταστείς την χαρά μου! χοροπηδούσα γύρω από την ζυγαρια!!! να θυμάσαι ότι ο κάθε άνθρωπος χάνει διαφορετικά γιατί όλοι μας έχουμε διαφορετικό μεταβολισμό! εσύ πόσα έχεις να χάσεις;
xaneis ontos kila ntina mou i mpa ?
Μην βάλεις στα μπιφτέκια ούτε ψωμί αλλά ούτε και φρυγανιά
re paidia as mou pei kapios pou xerei sta mpiftekia pou leei horis psomi mpora na valo anti gia psomi frigania
ανάλογα με τον οργανισμό σου Αντρέα… δεν είναι στανταρ το χάσιμο (σώνει και καλά 20 κιλά σε 23 μέρες – δεν νομίζω να ισχύει απολυτα αυτό). εγώ δηλαδή που όταν την ξεκίνησα ήμουν 69.4 πόσα θα πρεπει να φτάσω ? 49.4 ??? μάκαρι να έφτανα ως εκεί, αλλά μετά θα με ψάχνατε στις χαραμάδες !!!!
εγώ σήμερα είμαι στην 7η μέρα (2η μέρα με μοσχαρίσια μπριζόλα) και η απώλειά μου είναι 3.6 κιλά. το ιδανικό βάρος για το ύψος μου (1.63) είναι απο 54 έως 64 κιλά. μακάρι να φτάσω τα 60.
καλή συνέχεια σε όλους !!!!
kalispera eimai sti 6 mera kai exasa 5.500 eimai 1.75 kai 98 kila posa prepei na pao?????????/
kalimera!!!!! Deuteri mera me -1.4kg !!!!!!!!!
Γειά σου eygenia αν δεις στους κανόνες της δίαιτας γράφεις [i]6. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο στις 7 το απόγευμα. 7. Πρέπει να τηρείται το τετράωρο ανάμεσα στα γεύματα.[/i] Βάσει αυτών μπορεις να κάνεις το δικό σου ωράριο στο μενού. πχ εμένα με βολεύει να τρώω 11-3-7. 3 φορές την ημέρα. Καμιά φορά τρώω μόνο στις 3 και στις 7 και το πρωί κανένα χυμό
kalhspera paidia! thelw na rwthsw to ekshs’ ayth h diaita exei ena geyma thn hmera?
roulame!!!!!πάρα πολύ καλή η απώλεια σου!!!!!! Ρωξάνη συνέχισε κανονικά απλά θα χάσεις λιγότερα σε σύγκριση με αυτα που θα έχανες αν δεν την χαλούσες αλλά να θυμάσαι ότι σημασία έχει ότι πάλι κάποια κιλά θα τα χάσεις!!
καλημέρα παιδιά. -3 κιλά σήμερα (μπήκα στην 6η μέρα – ξεκινάω μπριζόλες μοσχαρίσιες)
Καλημέρα και καλή εβδομάδα. Εγώ την χάλασα το ΣΚ είχα βαπτίσεις κτλ. Σήμερα την συνεχίζω κανονικά.
Καλημέρα!!!! Ξεκίνησα κι εγώ σήμερα την δίαιτα!!!!!!Άντε να δούμε……
στην 5η. από αυριο ξεκινάω τις μοσχαρίσιες.
kalispeeeeeeraa se oli tin kali pareaaa!! roulame se poia mera eisai?
αύριο ζυγίζομαι!!! ήμουν 69.4 όταν ξεκίνησα και χθες το πρωί (ζυγίζομαι πάντα την ίδια ώρα) ήμουν 67.6… ίδωμεν !!!
roulame δεν θα έχεις πρόβλημα μην ανησυχείς! Συνέχισε την δίαιτα κανονικά!
καλησπέρα παιδιά. κι εγώ σήμερα (Κυριακή) βρίσκομαι εκτός σπιτιού και δεν είχα υπολογίσει καλά τον αριθμό των μπιφτεκιών (έφτιαξα για 3 μέρες, 10 κομμάτια
( )κι έτσι έφαγα σήμερα 1 παϊδάκι αρνίσιο χωρίς τα λιπάκια του (μάλιστα το κομμάτι ήτανε κι απο μπούτι κομμένο κι όχι τα κλασικά παϊδακια απο το πλάι) και σαλάτα… δεν πιστεύω να χάλασα τη δίαιτα !!!!! και χθες το βραδάκι που βγήκα ήπια φρέσκο χυμό πορτοκάλι. ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΑ ΣΚ@ΤΩΣΑ !!!!
[quote name="Ολυμπία"]Καλησπέρα! Και εγώ συμφωνώ με την Μένια που συμφωνεί με την roulame!!!
))) Γιώργο η ντομάτα αν την φας ωμή δεν έχει πολλές θερμίδες αλλά αν την μαγειρέψεις σαν σάλτσα έχει αρκετές και είναι γνωστό ότι καλό είναι τις σάλτσες να τις αποφεύγουμε![/quote]
Είχα ξεχάσει αυτό που λένε οι διατροφολόγοι για τα κοκκινιστά
Έχεις δίκαιο. Σ’ ευχαριστώ.
k egw auto skeftika menia mou…se euxaristw gia tin apanthsh…
michasi afairese to lipos kai den pisteyw na peirazei!
re paidia avrio ksekinaw me3 mprizolitses alla den eixa parathrhsei oti eprepe na htan mosxarisies kai pira gia oles tis meres xoirines?tha yparxei provlima lete?
Καλησπέρα! Και εγώ συμφωνώ με την Μένια που συμφωνεί με την roulame!!!
))) Γιώργο η ντομάτα αν την φας ωμή δεν έχει πολλές θερμίδες αλλά αν την μαγειρέψεις σαν σάλτσα έχει αρκετές και είναι γνωστό ότι καλό είναι τις σάλτσες να τις αποφεύγουμε!
geia sou roulame!!!ta les poli swsta!!! symfwnw mazi sou kai epauksanw!
Σε ευχαριστώ Roulame για την απάντηση. Απλά επειδή δεν έχω ξαναδοκιμάσει τέτοιου είδους δίαιτα, είχα (ή έχω) κάποιους φόβους για το πως συμπεριφέρεται ο οργανισμός μετά τη δίαιτα.
Ακόμα μια απορία έχω…. Όσον αφορά στο μοσχαράκι κατσαρόλας, αφού επιτρέπεται η ντομάτα (υποθέτω) στη σαλάτα εποχής που είναι το συνοδευτικό του κυρίως γεύματος, γιατί δεν επιτρέπεται και μέσα στην κατσαρόλα με το μοσχαράκι?
Γιώργο, πιστεύω ότι αυτό ισχύει με κάθε δίαιτα που κάνει ο κάθε ένας… όταν χάσεις κιλά με τον α ή β τρόπο και φτάσεις στο στόχο σου με μία συγκεκριμένη διατροφή, όταν τελειώσεις τη δίαιτα και επανέλθεις σε έναν κανονικό τρόπο διατροφής – κανονικό με την έννοια ότι θα προσέχεις αρκετα έστω και για μια ζωη – και επειδή είσαι και άνθρωπος και θα φας και μια φορά το κάτι επιπλέον και ενα γλυκο και μία πιτα και οτιδήποτε, λογικό είναι να πάρεις και 2-3 κιλά, αλλά σκοπός είναι να μην πεις “ωχ μωρε δε βαριέσαι” και να συνεχίσεις τις αμαρτίες και έτσι να συνεχίσεις να παίρνεις κιλά και να πάρεις αυτά που έχασες και μερικά παραπάνω. κάνουμε μία δίαιτα για να χάσουμε τα κιλά που πήραμε, έτσι ώστε όταν φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος να προσπαθήσουμε να σταθεροποιηθούμε εκεί. πιστεύω λοιπόν (για να σου απαντήσω επιτέλους στο δια ταύτα) ότι ναι, εγώ πιστεύω πως αν χάσεις τα κιλά που θες και προσέχεις πολύ τι και πόσο τρως, σίγουρα θα διατηρήσεις ένα καλό επίπεδο βάρους.
Ρε παιδιά η δίαιτα είναι αρκετά ενδιαφέρουσα. Αλλά ένα ενδοιασμό έχω πριν την ξεκινήσω.
Αν κάποιος χάσει τα κιλά που θέλει. Και τελειώσει τη δίαιτα. Με μια απλή υγιεινή διατροφή θα καταφέρει να μην τα ξαναπάρει πίσω? Δεν βλέπω οδηγίες σχετικές με συντήρηση-σταθεροποίηση….
Τί λέτε?
να ρωτήσω κάτι για τις πατάτες (που απ’ ότι βλέπω, έχετε πρόβλημα…)? αφού λεει “πατάτες τηγανητές” γιατί τις αντικαθιστάτε με πατατάκια (που όπως αποδείχτηκε σας δείχνουν “κόκκινη κάρτα”) ή με πατάτες φούρνου? αν έχετε την φριτέζα του Μαμαλάκη (αυτή με την μία κουταλιά λάδι) είναι – νομίζω- το ιδανικό… θα τρελαθώ στις πατάτες όταν έρθουν οι μέρες μου !!!!
spiro εγώ προσωπικά δεν θα σε ενθάρρυνα να κάνεις αυτή τη δίαιτα γιατί προφανώς είσαι μικρός (δεν μας είπες την ηλικία σου). το ότι είσαι μικρός+χημική δίαιτα= καταστροφή για τον μεταβολισμό σου νωρίς νωρίς και δεν είναι ΚΑΘΟΛΟΥ καλό αυτό. προσπάθησε να τρως απ’ όλα αλλά με μέτρο και μιας και ειναι και καλοκαίρι, ρίξ’ το κολύμπι, στις ρακέτες (τάκα-τουκα, τάκα-τούκα) και στο ποδήλατο (αν έχεις). αλλά φαγητό με μέτρο. να τρως σε πιάτο φρούτου, να μην ξεχνάς ένα καλό πρωινό και να μην τρως μετά τις 7 το απόγευμα (όπως κάνουμε κι εμείς). καμία βοτκίτσα για ποτό (αν βγεις) και καμια γρανίτα ή ζελέ στο σπίτι αν σε πιάσει για γλυκό. πάντως μπορείς να παραμείνεις στην παρέα για υποστήριξη. καλό καλοκαίρι.
Γεια σας παιδια αυτη η διαιτα χρησιμευοι για τα παιδια???? γτ θελω να χασω κιλα για να πιγαινω για μπανιο και ειμαι πανω στην αναπτυξη εσεις τι λετε??? αμα θελετε να μου απαντισετε εχς facebook Spiros Christianos ευχαριστω πολυ για την κατανοηση.!
μπράβο meri συγχαρητήρια μας δίνεις δύναμη να συνεχίσουμε!! το θέμα όμως είναι οτι από εδώ και πέρα δεν πρέπει να ξεφευγουμε καθόλου μολίς δουμε οτι παίρνουμε 2 κιλά αμέσως να τα χάνουμε το λέω γιατί εγω πριν 3 χρόνια εκανα διαιτα και έχασα 12 κιλά από τα οπόια πήρα δυστυχώς τα 8 και τώρα πάλι προσπαθώ!!!
ela alli mia mera na feygei!!! gia emaas paidia h mera feygei apo tis 7 to apogeyma!!
)))
γεια σας παιδιά!! προχωράμε δυναμικά έτσι; προχωράμε και τα χάνουμεεεεε!! Michail πόσο χαίρομαι που είδα μηνυμά σου και θα σε έχουμε πάλι στην παρέα μας!!! Να την κάνεις και μακριά από τα πατατάκια αυτή την φορά!
) ξέρεις καλό είναι να ζυγιστείς μια φορά και μια στο τέλος της δίαιτας! εγώ μπαίνω στον πειρασμό να ζυγιστώ γιατί τα ρούχα μου πέφτουν αλλά κρατιέμαι! στο τέλος για να μην αγχώνομαι!
tin ksekino aurio pali apo thn arxh thn diaita, kai ekei pou egine to lathos me tis patates kai pou prepei na peira kila epeidh etroga patatakia tha to diorthoso kai tha faw patates fournou. loipon apo aurio ksana apo thn arxh. prepei na xo parei kana 2 kila epeidh 3 meres trww apekso. alla entaksei tha ta xaso. aurio to proi tha zigisto kai tha balw ta kila mou gia na doume pws tha pame auth thn forma.
Meri μπράβο σου και σε εσένα. Έχεις δίκιο όποιος θέλει μπορεί και τα πάντα είναι στο μυαλό μου. Οι πρώτες μέρες ειναι δύσκολες που έχεις αμφιβολίες αν θα πετύχει και σε εσένα η δίαιτα. Μόλις περάσουν λίγες μέρες και αρχίζουν οι άλλοι και σου λένε “πως άλλαξες έτσι, πως αδυνάτησες έτσι” (περιμένω πως και πως αυτή τη στιγμή να το ακούσω) παίρνεις απίστευτω θάρρος και κλειδώνει το μυαλό σου στο σκοπό που έχεις βάλει.
Ντίνα καλημέρα. Συγχαρητήρια για την απώλειά δου!!!!!!! Μπράβο σου!!!!!! Μακάρι και εγώ όταν την τελειώσω να έχω χάσει 15κιλά θα είμαι πολύ ευχαριστημένη γιατί και μένα το βάρος μου είναι πάρα πολύ. Χθες την χάλασα έφαγα παγωτό και 1 φέτα ψωμί. Σήμερα που ζυγίστηκα ευτυχώς δεν είχε αλλάξει το βάρος μου. Συνεχίζω και εγώ δυναμικά
καλημέρα… 3η μέρα σήμερα (η πρώτη με τα μπιφτέκια) και με απώλεια 2,6. Καλή δύναμη σε όλους / όλες.
Γεια σε όλους σας και συγχαρητήρια για τις απώλειες βάρους που διαβάζω..Έλλη? πόσες ημέρες κάνεις αυτή την δίαιτα και έχεις χάσει 3,5 κιλά. γιατί σκέφτομαι να ξεκινήσω ή αυτή ή την άλλη με τα 14 κιλά.
michasi κουράγιο… πιες νερό και χυμούς και ασχολήσου με κάτι που να αποσπά το μυαλό σου. μία πολύ καλή ασχολία είναι το παζλ ή η ενασχόληση με κηπουρική-κηπευτική (δεν ξέρω αν στο σπίτι σου μπορείς να ασχοληθείς με αυτά). και φυσικά πάντα υπάρχουν και τα καλά βιβλία που σου κρατούν το ενδιαφέρον. δανήσου βιβλία. εγώ μόλις έψησα τα μπιφτεκάκια μου για το επόμενο 3ήμερο… καλό βράδυ σε όλους / όλες
)
re paidia peinaw to vrady poly mexri thn epomenh mera….to kalo omws oti mesa se 3 meres exw xasei 3 kila….katieinai k auto…
Ντίνα μου κάνω κουράγιο σήμερα με την σαλάτα είμαι πολυ καλύτερα και περιμένω πως και πως τα φρούτα . Η Αλήθεια είναι ότι ξεκίνησα με την δίαιτα 8 κιλά σε 8 ημέρες πρώτα το αρχικό μου βάρος ήταν 68.9 kg μετα την 8 μέρη δίαιτα τα κιλά ήταν 65.5 μετα Απο 3 μέρες ξεκίνησε την δίαιτα με τις 23ημερες την ακολουθώ κατα γράμμα σήμερα το πρωι το βάρος μου ήταν 62kg. Το ύψος μου είναι 1.59 λία θέλω πολυ να φτάσω να είμαι 52 kg θα ήθελα πολυ την συμβουλή σου
paidia opios thelei mporei…..egw kane tn dieta 2 mines kai exasa 50 kila kai eime perifani gia afto….
[b]roulame:[/b] Katalava tin diafora kai egw kai oi gyrw mou!!!!
Alla eipame me tin fili mou poy kanoume mazi tin diaita na mi zygistoume mexri kai tin 15h hmera.
Ta leme ayrio paw gia perpatima!!
ναι βρε Ελένη μου… τι σε πειράζουν τα μακαρόνια και το ρύζι? θες να πεις ότι δεν τα είχες πριν στο διαιτολόγιό σου? αλλά εν πάση περιπτώσει κάνε κουράγιο… 2 μέρες είναι… θα έχουν κι αυτά το σκοπό σε αυτή τη δίαιτα. Μπράβο σε όσους συνεχίζουν και βλέπουν και αποτελέσματα !!! βρε [b]Ντίνα[/b] μου εχασες τόσα κιλά και δεν το παρατήρησες ούτε στα ρούχα σου??? πώς κρατήθηκες και δεν ζυγίστηκες? εγώ όταν είναι σε φάση να χάνω κιλά, ανεβαίνω ΚΑΘΕ ΠΡΩΙ στη ζυγαριά για να παίρνω κουράγιο… όταν καταλαβαίνω ότι το παρακάνω με τα γλυκά και νιώθω ότι το κουμπί στη μέση ψιλοζορίζεται, ΔΕΝ την κοιτάω καν τη ζυγαριά…
)
παιδια μπραβο για τις απώλειες σας, εγώ λέω μια και καλή στο τέλος το ζύγισμα. δεν πιστεύω να πειράζει το γιαούρτι roulame γιατί έχει κι αυτό λίγες θερμίδες!
)
eleni πρεπει να κανεις το μενου οπως γραφει η διαιτα. δεν λες που εχει και μακαρονια και ρυζακι και θα ξεκινησεις την διαιτα τρώγοντας;
kalispera! eimai stin 19i imera kai odeyw pros to telos! eixa pei na min zygistw kai telika zygistika [b]exasa se 18imeres 15,5 kila[/b]!exw ipsos 1,60 kai to arxiko moy varos itan 96 kila… den perimena oti tha kataferw na xasw tosa polla kai eimai poli eyxaristimeni kai synexizo!!! [b]elli [/b]aytes einai oi dyskoles meres kai tha xaseis ki alla kila kai egw se aytes tis teleytaies meres eimai, eftasa mexri edw kai den thelw na tin xalasw giati tin kratisa toso kairo kai telika kalo moy ekane! elli egw exasa giati exw polla na xasw mipws esy exeis kanoniko varos kai den exeis polla peritta kila? paizei rolo ki ayto! [b]roksani[/b] bravo pisteyw aksizei na tin synexiseis gia na deis posa akomi tha xaseis! [b]roulame[/b] ego anazito tin glykeia geysi stoys xymous kai epeidi exw apoxymwti kathimerina ftiaxnw diafores geyseis px simera eftiaksa me fraoules kai portokali… allo glyko ayti i diaita den epitrepei… [b]Michail[/b] twra einai pou den eprepe na tin stamatiseis! den kserw giati den exases mesa stin evdomada, pantws mia gnwsti mou pou tin kanoume mazi tin diaita otan itan oi meres me tis patates agorase patatakia apo to super market (enw tis eixa pei na min to kanei kai na tiganisei merikes i’ na tis psisei sto foyrno) kai etrwge gia 2 imeres kai eixe zygistei kai eixe parei gyrw sta 600gr… otan mou to eipe tis eipa na synexisei kanonika tin diaita kai ekeini twra einai stin 19i imera kai ta 600gr pou pire ta exase kai exase akomi 3,5kila kai twra poy einai pros to telos tha xasei pisteyw ki alla giati to menou einai gemato salates kai giaourti! Nomizw eixe rwtisei kai kapoios allos edw mesa gia ta patatakia kai egw tote den to theorisa kali idea. Opws kai na exei pali kai ta 7 kila poy exases stis 14 imeres poli kala einai!!! Kali synexeia me tin alli diaita! eimai sigoyri oti tha katafereis na xaseis ola ta kila poy theleis giati se diavazw toso kairo kai vlepw oti eisai atomo me apofasistikotita! Brika xrono kai sas ta egrapsa ola mazemena!
Kalh dynami kai kali mas synexeia!
καλησπέρα παίδες… είμαι στη 2η μέρα, τρώω το βραδινό μου ρύζι (6.48 μ.μ.) με το cottage μου (ανακατεμένο – αλήθεια… δεν μπορούμε να αντικαταστήσουμε τις 2 πρώτες μέρες το τυρί χαμηλών λιπαρών με γιαούρτι?). εχασα 1 κιλό, αλλά αυτό δεν λέει τίποτα… αλλά έχω να μοιραστώ μαζί σας κάτι: εκ των πραγμάτων δεν μπορώ να φάω πολύ, γιατί πριν 4 χρόνια έκανα sleeve. το στομάχι μου είναι μικρότερο και δεν έχω ανάγκη τόσο απο την τροφή αυτή καθεαυτή, όσο απο γεύσεις… θέλω να βάλω κάτι στο στόμα μου έτσι, για τη γεύση και όχι επειδή το στομάχι μου διαμαρτύρεται… ΔΕΝ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΕΤΑΙ… και η γεύση μου ζητάω είναι η γλυκειά… αυτή θέλω να ικανοποιώ. αλλά χθες και σήμερα κρατάω δυνατά…
ego thn stamatisa thn diaita auth kai ksekinhsa ksana tou diaitologou mou, epeidh mia ebdomada pou eixa na zigisto den exasa tipota kai peira kai 500 gr mou fanike periergo. tora kanw tou diaitologou mou thn diaita me grammaria na ksero poso posotita trww. pantos gia thn istoria exasa 7 kila se 14 meres.
Kalimera tin arxisa simera!!! prepei na fao tis protes 2 meres makaronia kai ryzi i ginete na arxiso apo ta mpiftekia?
den mporo me tipota ta makaronia kai to ryzi
Καλημέρα και από εμενα. Εγώ τελειώσα την δεύτερη μέρα. Απώλεια 1,700kgr.Σήμερα ξεκινάω τα μπιφτέκαι
Παιδιά Καλημέρα είμαι στην 18 μερα μιλάμε για πολυ πείνα τα βραστα λαχανικά δεν κατέβαιναν με τίποτα Ελπίζω η ζυγαριά να κατέβει Μόλις 3 κιλά έχω χάσει:·(γιατί;
Γεια σας!! roulame και εγώ έτσι με το ταπεράκι είμαι στην δουλεια!
) ΝΤΙΝΑ αυτή την συνταγή θα κάνω! Michail μια από τα ίδια, δεν καταλαβαίνω πόσο γρήγορα περνάνε οι μέρες!!!
Σοφία να την ξεκινήσεις! Αυτο το γεύμα που επιτρέπεται μέσα στην μέρα μπορείς να το τρως ανα 4ωρο (πχ 11 – 3 – 7) σε όση ποσότητα θέλεις! Σε περιμένουμε στην παρέα μας!
kalimera kai apo emena, 14h mera simera kai pernane oi meres xoris na tis katalabainoume. simera mosxaraki lemonato exo etoimasei kai se ligaki paw na faw gia mesimeri. den zigistika akoma, tha zigisto se 2 meres molis teleuiosei kai to mosxaraki na doume ti kaname.
Παιδια σκεφτομαι να ξεκινησω κ εγω τν διαιτα αλλα δν εχω καταλαβει κατι ελπιζω να με βοηθησετε!!!ενω κατω στις οδηγιες αναφερει οτι τα γευματα πρεπει να γινονται ανα 4 ωρες στ προγραμμα αναφερει 1 γευμα μονο…τα υπολοιπα γευματα τι πρεπει να περιλαμβανουν δηλαδη?
καλημέρα παιδιά… μπηκα κι εγώ στο χορό απο σήμερα. ευχαριστώ τον Michail και όλους όσοι με καλοδέχτηκαν στην παρέα… (καλά, είναι απίστευτο… με το ταπεράκι και τα μακαρόνια στο γραφείο !!!!).
Eva εγω εφτιαξα αυτη εδω την συνταγη [url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=4995:2011-05-31-19-52-51&catid=138:2011-05-19-22-56-43&Itemid=205[/url] πάρα πολύ καλό έγινε!!! αν θες δοκιμασέ την και εσύ!
Geia sas!!:)Exw mia erwtisi..otan grafei”Mοσχάρι ψητό κατσαρόλας”(14i-15i imera)ennoei mosxari kokkinisto apla sto piato mas den 9a valoume ti saltsa? :/
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ! περασε για μενα και η 17η ημερα και κοντεύω προς το τέλος! να καλωσορίσω όλους τους καινουργιους/ες!!! MICHASI και εγω κοντούλα είμαι! (1,60)! ΟΜΑΔΑ ΔΥΝΑΤΑ ΠΡΟΧΩΡΑΜΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ οπως λεει και η Menia!
)
KALHSPERA KAI APO EMENA..KSEKINHSA K EGW SHMERA DIAITA..EIMAI 1.57(NAI KONTOULA)KAI DYSTYXWS 74 KILA…UELV WPOSPHPOTE NA XASW 20 KILA ALLA KAI 10 GIA ARXH KALA THA EINAI….STELNW AGWNISTIKOUS XAIRETISMOUS SE PALIOUS KAI NEOUS..
Kali arxi kai apo emena se oloys toys kainoyrgioys!!! Sas stelnw kai egw tin thetiki mou energeia! Proxwrame kai tipota den mas stamata!!!
geia sas paidia. apo aurio lew na 3ekinisw kai egw ti diaita eimai 16 xronwn me ipsos 1.63 kai 61 kila. elpizw na xasw estw 8-9 kila.
[quote name="roulame"]καλημέρα παιδιά… καλό κουράγιο και καλή συνέχεια σε όλους / όλες. σ΄ένα μήνα παίρνω άδεια και λέω απο αύριο (ναι “απο αύριο” γιατί πρεπει να ψωνίσω μακαρόνια-ρύζι που είναι τα πρώτα πρώτα) λέω να μπω κι εγώ στο πρόγραμμα. είμαι 1,63, 70 κιλά και 44 ετών. ας μην χάσω 20, ας χάσω 10… ευχαριστημένη θα είμαι. στείλτε μου θετική ενέργεια… σας φιλώ[/quote]
kai 7 8 kila na xaseis mia xara tha eisai koukla. eksalou den eisai kai polu paxia kai to ipsos einai ikanopoitiko. ean kaneis sosta thn diaita tha ta xaseis na eisia sigouri. sou stelnw thn thetiki mou energeia
Καλημέρα σε όλους και όλες! Καλημέρα και στα καινουργια κορίτσια που προστέθηκαν στην όμορφη παρέα μας! Μην ανησυχειτε κορίτσια θα τα καταφέρετε στο χέρι μας είναι εξάλλου! Κανείς δεν έχει εγκαταλείψει και μέχρι στιγμής όλοι τα πάμε πάρα πολύ καλά! Μπράβο σε όλους/ες μας!!! Η δίαιτα λειτουργεί και κιλά χάνεις, εννοείτε ο καθένας θα χάσει ανάλογα με τον μεταβολισμό του! Γι’ αυτό προχωράμε δυναμικά!
καλημέρα παιδιά… καλό κουράγιο και καλή συνέχεια σε όλους / όλες. σ΄ένα μήνα παίρνω άδεια και λέω απο αύριο (ναι “απο αύριο” γιατί πρεπει να ψωνίσω μακαρόνια-ρύζι που είναι τα πρώτα πρώτα) λέω να μπω κι εγώ στο πρόγραμμα. είμαι 1,63, 70 κιλά και 44 ετών. ας μην χάσω 20, ας χάσω 10… ευχαριστημένη θα είμαι. στείλτε μου θετική ενέργεια… σας φιλώ
Καλημέρα και από εμένα, λέω να ξεκινήσω και εγώ την δίαιτα σήμερα. Έχω πολλά κιλά να χάσω και ελπίζω να τα καταφέρω να την κρατήσω. Αρχικό βάρος 98,400
kalispera dwra! diavase tis odigies epitrepetai kata tin diarkeia tis meras na pineis rofima i’ xymo epomenos mporeis na pieis to proi kati apo ayta kai na xwriseis ta geymata sta 3 mesa stin ypoloipi mera!
kalicpera c olouc cac
I8ela na kanw mia erwtisi oco afora auth ti diaita. Gia prwino ti trwme? oti exei i ka8e mera? p.x exei makaronia, k egw prepei n faw ctic 7 t prwi makaronia?
[b]lygia [/b] den zigistika akomi sto telos! teleiwnw eksalou se liges meroules! [b]niki[/b] exeis dikio paizei rolo kai metavolismos kai ta kila poy exeis na xaseis kai i ilikia pantws to kalo einai oti xaneis!
[b]Michail[/b] tha deis ki alli diafora sto telos, egw oso tin synexizw niotho sinexos na ksekoyskono!
kalispera ksana, 12h mera simera kai eimai kai ego poio ksanalathros, prin 2 3 meres pou zitigistika eixa xasei 6 kila kai liotho idi poio kato apla den zigizomai akoma, tha zigisto molis teleioso kai to masxaraki katsarolas, autes tis 2 meres me tis patates tha trww patatakia barbekiou fournou, me 70% ligotera lipara se 3 geumata, ena stis 11 ena stis 3 kai ena stis 7. kai aurio isos na faw papates fournou me mpoliko lemoni kai skordaki pou einai pentanostimes. nomizo oti siga siga sinithisa auth thn diatrofh, thema sinitheias einai ola telika, molis teleuosei auto to programma tha kanw thn diaita tou diaitologou mou gia kana 2 mhnes na ksekourastei o organismos kai meta tha thn kanw ksana.
Γειά σας και από εμένα.
Ξεκινησα τη δίαιτα την περασμένη τετάρτη.Είμαι 22 χρονων,1.67 και είχα αρχικό βάρος 82,4…Την 5η μέρα το πρωί ήμουν 79,6 κιλά.Έίχα ήδη χάσει σχεδόν 3 κιλά χωρίς να πεινάσω σε 4 μέρες!Την κάνει και το αγόρι μου και έχει χάσει κ αυτός 2-3 κιλά!
Η γνωστή μου που μου την έδωσε έχασε 6 κιλά σε 23 μέρες αλλά είναι 44 χρονών και δεν είχε πολλά περιττά κιλά.Παίζουν κ αυτά ρόλο!
Κάλή συνέχεια σε όλους!!!
kalimera ntina.esi posa kila exeis xasei mesa se aytes tis meres?
geia sas paidia! xairomai pou vlepw oti oloi sinexizoume tin diaita! ego eimai stin 15i imera me to pshto kai apo ayrio arxizoune ta brasta laxanika! stin telikh eytheia! to ksefouskoma to nio8o kai ego!
NIKI συνέχισε και θα δεις μεγάλη διαφορά και εγώ στον ίδιο αγώνα είμαι και τα πηγαίνω μια χαρά, αν διαβάσεις όλοι μας έχουμε αποτέλεσμα και συνεχίζουμε δυναμικά! Και εγώ αύριο Michail πατάτες αλλά επειδή βαριέμαι να τηγανίζω θα αγοράσω προτηγανισμένες και θα τις ρίξω σε ένα ταψί και θα τις βάλω στο φούρνο. Αν θέλεις δοκίμασε το και εσύ.
kalispera, sinxaritia se oles kai olous gia tin miosi kilwn pou exoume, ego simera eimai sthn teleutaia mera kotopoula kai to euxaristithika para polu kathos to epsisa sta karvouna simera. aurio kai methaurio exo tiganites patates, alla elega na paro ta lays fournou me 70% ligotera lipara ? kai posa sakoulakia na faw ? auto den ksero ? na faw mexri na xortaso kanonika e ?
arxisa ex8es me makaronia..synexizw me rizi “brown”…nomizw oti arxizei kai meiwnete i koilia.:))..efxomai na ta kataferoume oloi mas!!!!!
Na ‘mai kai egw!!! Patatoules xthes kai simera kai apo aurio Psito katsarolas! Michail ax ti kala poy oloi xanoume kai egw poli to xairomai! bravo mas!!! synexizoyme kai den egkataleipoume!
Καλησπερα παιδια! Κοτοπουλάκι και εγω και τα πηγαινω μια χαρουλα! Michail πολύ χαίρομαι για τα κιλά σου που φεύγουνε μακάρι να πετύχεις και εσύ και όλοι μας τον στόχο μας!
Arxiko varos
117.4
trexon varos
110.4
diarkeia 9 meres
apoleia 7 kila se 9 meres.
deuterh mera me kotopoulo simera kai h apoleia einai sta 7 kila.
[quote name="micalis122"]michail exeis facebook?[/quote]
nai, alla den mporw na dwsw eponummo.
michail exeis facebook?
kalispera , 9h mera simera kai arxh gia kotopoulo ante giati to mpuxtisa to kreas, eno me to kotopoulo paleuetai kalitera, ante na perasoun kai autes oi 3 meres, na fame kamia tiganititi patata, h diaita paei arketa kala, den thne xo xalasei se kana shmeio, prin 2 meres imoun ligo kourasmenos apo to treksimo sto stivo kai ithela na faw oti ebriska mprosta mou alla koimithika kai thn allh mera hmoun ok. den zigistika simera tha zigisto aurio h methaurio kai tha sas pw pws ta paw.
se liga leptakia tha paw na faw alla prwta eipa na sas grapsw! ta paw poli kala kai synexizw xwris kamia paraspondia! kali synexeia se olous/es mas!!!
Καλή αρχή micalis122! Και όπως είπανε όλοι θα το πω και εγώ καλύτερα να αποφύγεις να αθλείσαι αυτή την περίοδο! εγώ εδώ και μερικές μέρες ξεκίνησα περπάτημα και ελαφρύ τρεξιματάκι!
[quote name="micalis122"]egw smr 3ekinaw tin dieta alla dn a9loume ka9olou pirazei?[/quote]
kalitera na mhn athliesai tha katareuseis. mono perpatima kane. kalh epituxia na exeis.
egw smr 3ekinaw tin dieta alla dn a9loume ka9olou pirazei?
Kalimeraaa kai apo emena!! Michail xaneis poli grigora! mpravo sou! Michail logiko einai an sindiaseis tin opoia diaita me entoni askisi na se kataponesei kai na se koyrasei! na prosexeis! episis kalytera na min pigaineis na athleisai otan exei entoni zesti kai na exeis pio xalarous rythmoys stin askisi soy!
arxiko varos
117.4
trexon varos
111.2
apolia 6.2 kila se 7 meres.
8h mera simera teleutaia mera me tis mprizoles, na pw thn alitheia kourastikaa. epeidh athloume kiolas den exo dinameis, exthes paraligo na epefta kseros sto stivo pou eixa paei gia treximo. bebaia phga kai 6 to apogeuma kai o ilios ekaige para polu. alla mia kourash thn niwthw. makari na mhn ta paratiso kai na dw posa kiola exasa sto telos giati xo kai mia periergeia na dw pws phge.
joanna me paraspondies kai exases!! mpravo!!! kalytera kane ena mikro dialleima 1-2 meres kai meta arxise tin pali!
eimai stin 20h mera kai exw xasei 5 kila vevaia ekana kapoies paraspondies logo diavasmatos alla den ginotan xreiazomoun ligi zaxari etrwga omws sokolates ugeias pou exoun ligoteres 8ermides!!
twra pou teleiwnw mporw na tin ksanarxisw kapaki i prepei na perasoun kapoies meres??
paidia pws ta pame?? egw mia xara! epitelous zesti! pisteyw oti fetos oi paralies tha mas doune olous pio adynates-ous!
Καλησπέρα! Μπριτζόλα με σαλάτα σήμερα το μενού και χόρτασα!!! Μάλλον αργότερα θα πιω κανένα χυμό γιατί δεν πολυπεινάω… εσείς πως τα πάτε;
[quote name="micalis122"]mihail kai olympia euxaristo poli….alla mhpws 3erete pws meta 9a mporesw na diatirisw ta kila?[/quote]
prepei na kaneis sinitirisi, na tros px mono mia fora apekso faghto thn ebdomada kai tis alles fores na tros pragmata pou den paxainoun se sostes posotites. etsi tha adinatizeis arga alla den tha peinas.
mihail kai olympia euxaristo poli….alla mhpws 3erete pws meta 9a mporesw na diatirisw ta kila?
θα συμφωνήσω με τον Michail κάνοντας μια δίαιτα μετά πρέπει να συνεχίσουμε τρώγοντας υγιεινά για να διατηρήσουμε τα κιλά μας! Δεν είναι λογικό να κάνουμε δίαιτα πχ για 23 μέρες και μετά να γυρίσουμε στις παλιές μας κακές συνήθειες στην διατροφή, εννοείτε ότι θα πάρουμε τα κιλά πίσω! Καμιά παρασπονδία μετά την δίαιτα θα γίνεται αρκεί να μην γίνεται επι καθημερινή βάση! Το μόνο που χρειάζεται μετά την δίαιτα είναι λίγο προσοχή και θα διατηρήσουμε τα κιλά!
[quote name="mixalisg4"]i posotita twn trofwn einai aperioristi?[/quote]
mixalig4 ναι μπορεις να φας όσο θέλεις αλλά κάνοντας την δίαιτα θα δεις ότι μια κανονική μερίδα το μεσημέρι και μικρότερες τις άλλες 2 φορές που θα φας μέσα στην μέρα, θα σε χορτάσουνε! Καλή αρχή!
[quote name="micalis122"]simera 9a tin 3ekinisw eimai 1.60 ipsos kai 71 kila posa kila prepei na xasw?[/quote]
pisteyo oti tha xaseis pano apo 8 kila ean thn kaneis sosta. tha sou elega kai parapano alla logo pou eisai apla uperbaros tha xaneis poioa rga apo px emena pou ksekinhsa th diaita me 117 kila. alla mia xara eisai. ean thn kaneis mia fora kai meta mpeis se sintirisi enan mhna tha pas sto ipsos sou gia plaka. mhn sou pw den tha xreiastei kai h sunthrhsh oti tha xaseis ta kila me thn diaita auth. arkei meta na mhn tros sna bobi giati otan pefteis sto fai meta apo ximiki diaita pairneis ta kila is diploun.
[quote name="Menia"]aggeliki tin diaita tin ksekinisa 16 Maiou kai imoun 76kila simera pou zygistika 69kgr mesa se 8 meres exasa 7kgr! kai mazi me olous synexizw kai egw apofasismeni na tin teleiwsw me epityxia! an diavaseis oi perissoteroi exoun xasei kai nai exei apodeixtei poly apotelesmatiki! vasika o kathe organismos xanei diaforetika alla simasia exei oti oloi xanoume![/quote]
sinxaritiria gia tin apolia barous sou, ean analogisteis oti oi gunaikes xanoun poio duskolo ta kila logo tis periodou , ekanes polu kalh arxh. ego eixa xasei 4.7 kila stis 4 meres. shmera mpika sthn 6hmera tha zigisto mallon se kana dihmero pali.
Για βοηθηστε λίγο Πήρα Απο το φαρμακείο αλοη ρόφημα λένε ότι είναι θαυματουργή αλλα έχει φρουκτοζη απορρίπτεται;
i posotita twn trofwn einai aperioristi?
simera 9a tin 3ekinisw eimai 1.60 ipsos kai 71 kila posa kila prepei na xasw?
aggeliki tin diaita tin ksekinisa 16 Maiou kai imoun 76kila simera pou zygistika 69kgr mesa se 8 meres exasa 7kgr! kai mazi me olous synexizw kai egw apofasismeni na tin teleiwsw me epityxia! an diavaseis oi perissoteroi exoun xasei kai nai exei apodeixtei poly apotelesmatiki! vasika o kathe organismos xanei diaforetika alla simasia exei oti oloi xanoume!
[quote name="Menia"][quote name="aggeliki"]koritsia kalispera na rwtisw kati…….thelw na xekinisw ti diaita…alla thelw na xasw ligotera apo 10 kila..mporw na tin kanw….kai na ti stamatisw…mwlis xasw 8 kila??h den ginete…h adikos kopws na tin kanw??????????[/quote]
giati na min ginete? stoxos einai na xasoyme ta kila poy theloume kai meta na kanoyme ygieinh diatrofh gia na ta diatirisoyme! an ta xaseis nwritera apo tis 23 meres tote stamatise tin an theleis kai synexise me ygieini diatrofi![/quote]
ok eyxarystw…..einai apotelesmatikh?
[quote name="aggeliki"]koritsia kalispera na rwtisw kati…….thelw na xekinisw ti diaita…alla thelw na xasw ligotera apo 10 kila..mporw na tin kanw….kai na ti stamatisw…mwlis xasw 8 kila??h den ginete…h adikos kopws na tin kanw??????????[/quote]
giati na min ginete? stoxos einai na xasoyme ta kila poy theloume kai meta na kanoyme ygieinh diatrofh gia na ta diatirisoyme! an ta xaseis nwritera apo tis 23 meres tote stamatise tin an theleis kai synexise me ygieini diatrofi!
koritsia kalispera na rwtisw kati…….thelw na xekinisw ti diaita…alla thelw na xasw ligotera apo 10 kila..mporw na tin kanw….kai na ti stamatisw…mwlis xasw 8 kila??h den ginete…h adikos kopws na tin kanw??????????
Michail, Olympia kai eleni ΜΠΡΑΒΟ! ΦΟΒΕΡΗ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΑΣ! ΕΓΩ ΑΚΟΜΗ ΔΕΝ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΑΛΛΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩ! ΕΧΩ ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΚΑΙ ΒΛΕΠΩ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΑΝΩ ΜΟΥ! eleni ΑΥΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΡΥΖΙ! ΜΗΠΩΣ ΓΡΑΦΕΙ ΠΑΝΩ ΑΓΡΙΟ ΡΥΖΙ? ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΡΥΖΙ ΛΕΓΕΤΑΙ ΚΑΙ ΑΓΡΙΟ ΡΥΖΙ! ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ!!
simera bika st defteri mera kai exasa ena kilo kai 300 gramaria:P eimai poli efxaristimeni gt dn peinaw k idiaitera ! th ithela n rotisw epeidi dn vrika mavro rizi vrika st super market ena p ine diaititiko kai ine ligo skouroxromo ..lete n peirazei ???
[quote name="Ελλη"]Να ρωτήσω για το γλυκό αν έχετε καμία ιδέα; Ποιο θα μπορούσε να ειναι[/quote]
ego eimai anamesa se kataifi kai mpaglava. genika kati se siropiasto. alla prostoparon eimai akoma sthn 6h mera opote exoume kairo mexri thn 23h mera.
Να ρωτήσω για το γλυκό αν έχετε καμία ιδέα; Ποιο θα μπορούσε να ειναι
Se euxaristw polu!!
)
[quote name="Eva"]Geia sas!!Tha hthela na rwtisw an epitrepetai stin salata na vazoume ligi feta..3erei kaneis??[/quote]
eva kalytera na to apofygeis! tyri mono otan to anaferei h diaita kai na einai xamilwn liparwn!
Geia sas!!Tha hthela na rwtisw an epitrepetai stin salata na vazoume ligi feta..3erei kaneis??
kalispera, kalh prospatheia olympia 5 kila einai super, eidika gia gunaika. oso gia thn kopela pou rotise gia ta mpiftekia xoris psomi, exo na tis pw oti einai polu poio malaka kai afrata. kai polu poio nostima kai oti plathontai para polu kala me thn frskia ntomata to kremidi kai to neraki. na pinete polla nera gia na apovalete tis proteines apo ton organismos sas. kali sinexeia se olous.
Geia sas!!Tha hthela na rwtisw an epitrepetai stin salata na vazoume ligi feta..
[quote name="eleni"]tha ithela na rotisw kai kati akoma ..ta biftekia pos t ftiaxnete xoris frigana k psomi ? enoo ginontai arketa stathera oste n psithoun omorfa?kai episis peirazei pou dn exo arketo xrono oste n trww polles fores? diladi mia fora arkei ?[/quote]
eleni νόστιμα γίνονται χωρίς ψωμί και στις οδηγίες της δίαιτας μπορείς να βρεις και δυο συνταγές για μπιφτέκια. Το πρωί εγώ συνηθίζω να πίνω ρόφημα ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι και να τρωω μετά στις 3μμ και στις 7μμ.
[quote name="Στεφανη"]Geia sas!! thelw na mathw otan leei kathe 4 wres prepei na trws ti ennoei… ti na trws????[/quote]
Στέφανη μπορεις να τρως αυτό που επιτρέπεται κάθε μέρα ανα 4 ώρες πχ 11πμ – 3μμ – 7μμ
na rwthsw kai kati allo to prwi ektos apo to xliaro nero pou pinoume mporoume na fame kati elafru???
tha ithela na rotisw kai kati akoma ..ta biftekia pos t ftiaxnete xoris frigana k psomi ? enoo ginontai arketa stathera oste n psithoun omorfa?kai episis peirazei pou dn exo arketo xrono oste n trww polles fores? diladi mia fora arkei ?
Geia sas!! thelw na mathw otan leei kathe 4 wres prepei na trws ti ennoei… ti na trws????
[quote name="eleni"]geia sas simera tha ksekinisw tin diaita afti ! th ithela na rwtisw an epitrepetai st fagita na vazoume alati ??[/quote]
eleni kalh arxh!! nai epitrepetai ligo omws! diavase tis odigies katw apo tin diaita!
Michail kai Olympia mpravoooo! Michail ontws etsi opws ta pas tha xaseis panw apo 10! tha zygistw kai egw ayrio telika!
geia sas simera tha ksekinisw tin diaita afti ! th ithela na rwtisw an epitrepetai st fagita na vazoume alati ??
Καλημέρα!!! Michail συγχαρητήρια για την απώλεια! Δεν άντεξα και τελικά ζυγίστηκα και εγώ για να δω πόσα έχασα επειδή ξεκινήσαμε μαζί την δίαιτα. Και το αποτέλεσμα σήμερα είναι… μειον 5κιλά!!! απο 82 τώρα είμαι 77!!! ειμαι και εγώ χαρούμενη και συνεχίζω και εγώ δυναμικά!!
mia simvoulh.
epeidh h daita auth exei polles proteeines na pinete polla nera, osa mporeite perissotero kai 15 pothria kai pano ean mporeite, gia na mhn pathete kapoia vlavi sto sikoti kai ta nefra.
5h mera diaitas
arxiko varos 117.400
trexon varos 112.700
apoleia varous 4 kila kai 700 gr sto telos thn 4hs meras. simera mpika sthn pempth mera diaitas kai teleutaia mera gia ta mpiftekia.
niotho pragmatika uperoxa me to apotelesma 4.7 kila se 4 meres einai fantastika. entaksei trww 2 geumata thn hmera kai to proi peinw enan xumo. den to krivo oti peinaw, alla peinaw meta tis 12 to bradu ean kataferna na koimamai se fusiologikes ores den tha peinousa toso. pragmatika niotho uperoxa giati eixa balei stoxo 10 kila na xaso me auth thn diaita kai omws exo xasei sxedon ta misa molis se 4 meres. pragmatika den mporw na fantastw posa tha xaso tis diskoles meres me ta brasta laxanika, tis froutosalates, kai tis salates epoxhs, ekei pragmatika autes tis meres einai pou tha lioso entelos. alla tha kano upomonh giati thelo na dw to teliko apotelesma meta apo 23 meres.
katatala den exo tis parenergeies tis protis mera, tou ponokefalous diladi, oi mones parenergeies einai kapoies diaries pou exo autos isos ofeilete sthn salata pou trww pou palia den etroga. alla katatala ola kala.
pempth mera mpika , teleutaia mera gia ta biftekia simera kai apo aurio mosxarisia mprizola. idi niwthw poio elafrus kai to euxaristiemai auto . tha erthei o diaitologos noris to mesimeri na me zigisei kai na mou dosei diaita alla tha tou pw oti tha sinexiso auth pou ksekinhsa gia tis 23 meres. ta kila mou tha ta balw molis ta matho apo thn zugaria tou diaitologou.
[quote name="Ολυμπία"]Καλησπέρα! Ημέρα με μπιφτέκια και περνάει μια χαρά η μέρα! Michail και εμενα χθες οι πειρασμοί ήταν γύρω μου γιατί γιόρταζε μια φίλη μου και με είχε καλεσμένη αλλά και εγώ αντιστάθηκα εξάλλου πήγα με στο στομάχι γεμάτο! Η μαμά σου πως τα πάει με την δίαιτα; γιατί σκέφτεται και η δική μου να χάσει μερικά κιλά και είδε την δίαιτα και της άρεσε![/quote]
thn stamatise h mana mou, ksekinhse tou diaitologo ths giati fovotan epeidh exei zaxaro ean kanei h oxi.
[quote name="eleutheria"]ναι…αλλα θα χασω τα κιλα που γραφει σε αυτεσ τισ μερεσ??[/quote]
diskolo na xaseis 20 kila pou leei, auta ta 20 kila tha ta exase kapoios pou itan 200 kila kai thn ksekinhse. alla pisteuo pano apo 10 kila tha xaseis.
ναι…αλλα θα χασω τα κιλα που γραφει σε αυτεσ τισ μερεσ??[quote name="Ολυμπία"]eleutheria ναι! αλλά τρως όσο θέλεις! μπορεις να επιλέξεις σε όποιο γλυκό θέλεις! σκέφτεσαι να κάνεις την δίαιτα;[/quote]
ναι…αλλα θα χασω τα κιλα που γραφει σε αυτεσ τισ μερεσ??
eleutheria ναι! αλλά τρως όσο θέλεις! μπορεις να επιλέξεις σε όποιο γλυκό θέλεις! σκέφτεσαι να κάνεις την δίαιτα;
Agoria kai koritsia ti kanete?? Kai gia mena proxwraei poli kala h diaita kai niwthw na xanw kai eimai poli xaroymeni gia ayto!
na rwthsw kati???thn teleutaia mera mono gluko mporoume na fame tipota allo???
Καλησπέρα! Ημέρα με μπιφτέκια και περνάει μια χαρά η μέρα! Michail και εμενα χθες οι πειρασμοί ήταν γύρω μου γιατί γιόρταζε μια φίλη μου και με είχε καλεσμένη αλλά και εγώ αντιστάθηκα εξάλλου πήγα με στο στομάχι γεμάτο! Η μαμά σου πως τα πάει με την δίαιτα; γιατί σκέφτεται και η δική μου να χάσει μερικά κιλά και είδε την δίαιτα και της άρεσε!
ante mpika sthn 4arth mera shmera, ksana mpiftekakia exei to menu. se ligaki tha piw ena xumo portokali na me staniarei ligaki kai thn koimitho mexri to meshmeri, molis gurisa apo thn eksodo. exthes sto barbekiou partu pos kratithika enas theos kserei. na vlepate tis mprizoles kai ta loukanika olozontana sou milousan. xaxa
xaxa Michail! apeythinomoun sta koritsia poy arxisan simera!
[quote name="Menia"]Kalh arxh sta kainoyrgia koritsia kai kalh synexeia se oloys mas!! Oi meres oso pernane toso aisthanomai na exw ksefoyskwsei! mpainw ston peirasmo na zygistw alla den endidw sto telos kalytera![/quote]
ououou eimaste kai emeis edo kale! agorakia. ego eimai triti mera kai eilikrina exo ksefouskosei para polu. pou na ftaso kai thn 23h mera. eidika meta to mosxaraki to brasto pou tha trww frouta sales kai brasta laxanika ekei exei na ginei to partu me ta kila pou tha fugoun aera. ego pou zigistika thn proti mera eixa apoleia 1.7 kilwn. mia xara diladi, shmera den zigistika katholou. tha dw mhpws zigisto aurio pali. alla thn deutera tha me zigisei o diaitologos opote tha do ekei ta kila mou.
Kalh arxh sta kainoyrgia koritsia kai kalh synexeia se oloys mas!! Oi meres oso pernane toso aisthanomai na exw ksefoyskwsei! mpainw ston peirasmo na zygistw alla den endidw sto telos kalytera!
καλησπερα ξανα!ειχα κανει την διαιτα πριν 10 χρονια 2 φορεσ και την πρωτη φορα εχασα 6 κιλα και την δευτερη φορα που εκανα και παρασπονδιεσ εχασα 4 κιλα.και υπ΄οψην διαρκουσε 20 ημερεσ και ειχε απο δυο ημερεσ τα μακαρονια και το ρυζι,αρα απο οτι αντιλαμβανομαι με αυτην την διαιτα χανουμε λογικα περισσοτερα κιλα.μακαρι!!!!!!!!!!!!!!!
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]καλημερα παιδια,δωστε μου τη στηριξη σας!
ξεκιναω σημερα ελπιζω να τα καταφερω να την τηρησω και τισ 23 ημερες.θα τα πουμε αυριο![/quote]
na ta katafereis giati na mhn ta katafereis ? h diaita auth exei apo ola ta faghta den tha peinaseis. ektos kai eisai lixoudo kai thes na tsimpas aristera kai dexia, giati ebala kai thn mhtera mou na kanei thn diaita kai thn epoiasa prin apo ligo na troei ena kraker xaxa. e ean tros ektos programmatos tote tha nai diskola ta pramata. troge oti leei h diaita, kai gia thn psixologiki stiriksi eimaste emeis edo.
[quote name="mariana"]παιδία την ξεκίναω απο Δευτέρα
θα παω γυμναστιριο απο δευτερα..θελο να χασο 16 κιλα πιστευτε οτι θα τα χασο με αυτη την διετα??[/quote]
to ean xaseis 16 kila den to kserei kaneis, einai analoga me to metavolismo sou poso sosta tha kaneis thn diaita , poso tha kineisai, kai para polloi paragontes. kai ean den xaseis 16 kila kai xaseis 8 se peirazei ? thn kaneis 2 fores to polu polu kai isixazeis.
upomonh thelei kai oi meres tha pairnane.
καλημερα παιδια,δωστε μου τη στηριξη σας!
ξεκιναω σημερα ελπιζω να τα καταφερω να την τηρησω και τισ 23 ημερες.θα τα πουμε αυριο!
Καλησπέρα! Τελικά αποφάσισα ότι αύριο θα την ξεκινήσω την δίαιτα! Επομένως Michail μαζί θα την ξεκινήσουμε! Για τα κιλά μου θα σας πω αύριο το πρωι που θα ζυγιστώ! Τα λέμε!!!
[quote name="ΝΤΙΝΑ"]ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!! ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΩ ΟΛΟΙ ΜΑΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΠΙΘΥΜΟΥΜΕ… ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΥΝΑΜΙΚΑ! ANNA ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ! ΕΓΩ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ! ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΑΥΠΝΙΕΣ ΠΑΙΔΙΑ ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΝΑ ΜΕ ΠΙΑΝΟΥΝΕ ΚΑΙ ΕΜΕΝΑ… Michail ΤΕΛΙΚΑ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΕΙΣ?[/quote]
nai aurio, etsi kai allios eimai se diaita , kano thn diaita tou daitologo mou. phga agorasa kai ena ksipnitiri apo enan kinezo na mou upenthimizei ta geumata, giati ean perimeno na bro to ksipnitiri sto kinhto mou thn vapsame, xilia 2 gadzet ekei alla to ksipnitiri den mporesa na to vro.
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!! ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΩ ΟΛΟΙ ΜΑΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΠΙΘΥΜΟΥΜΕ… ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΥΝΑΜΙΚΑ! ANNA ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ! ΕΓΩ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ! ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΑΥΠΝΙΕΣ ΠΑΙΔΙΑ ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΝΑ ΜΕ ΠΙΑΝΟΥΝΕ ΚΑΙ ΕΜΕΝΑ… Michail ΤΕΛΙΚΑ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΕΙΣ?
kalispera molis ksipnisa, distixos imoun lioma ekana metafraseis olo to bradu kai epesa gia upno 9 to proi ean thimamai kala, opote thn exasa thn simerini mera. oso afora thn anna 20 na pw oti sthn arxh isos xaneis liga kila, alla otan tha tros tis salates kai tis froutosalates, tote tha pesoun ta kila grhgora. kai ta brasta laxanika enoeite giati milame gia trofes me polu liges thermides. eksalou kai tora me ta psita tha deis diafora megalh , ta psita einai oti prepei gia na kapseis kai to lipos sou. oi 2 protes meres pou exoun makaronia kai ruzi einai udatanthrakes kai giauto den exases parapanw apo 1 kilo. tora pou mpikes sta kreata tha xaseis perissotero. koita na kaneis kai kinhsh na kineisai kai na pineis ta nera pou leei. kai to teleutaio geuma os tis 7.
menia egw den antexa xthes kai zugistika kai pros eplhxh mou exw xasei 1 kilo…lew na mhn xanazugistw mexri th 13 mera!!an mporeis na mhn zugisteis mexri to telos na to kaneis…alla tha antexeis?? egw paidia eimai sthn trith mera!!!to mpiftekaki wraiotato!!!!me kima kotopoulou vevaia alla nostimotato!!!esu menia pws ta pas???mixalh kalh arxh euxomai…ase kai egw exw provlhma me ton upno…xthes (dhladh shmera)koimithika 8 h wra-to prwi-..kalh mas sunexeia paidia!!!
Michail έτσι θα τις φτιάξω και εγώ τις πατατούλες! Καλή αρχή σου εύχομαι!!!! Εγώ σκέφτομαι να ζυγιστώ ή στα μέσα ή στο τέλος κατευθείαν της δίαιτας… δεν ξέρω ακόμη helpless εσείς τι λέτε;
Γεια σε ολες και ολους!!! Πολυ καλη η διαιτα και εχω ακούσει και εγώ τα καλύτερα για αυτή και σκεφτομαι και εγω να την αρχίσω! Μάλλον αύριο! Θα ξαναμπω να γράψω να σας ενημερώσω! Καλή δύναμη παιδια!
[quote name="Menia"]Λες Michail να μην πειραζει να παρε ετοιμα πατατακια; helpless εγω anna θα ελεγα εκεινες τις μερες καλυτερα να πιασεις το τηγανι γιατι οι σπιτικες τηγανιτες πατατες εχουν λιγοτερες θερμιδες! thumbdown Εσυ Michail τι λες;[/quote]
opos kai na to kaneis oi patates eoxun polu ladi. ean mporousa na pernane ta lays fournou tha glitoname thermides alla to thema einai oti h diaita leei tiganites patates , den leei patates fournou. opote isos na baloume ligo ladi kai meta na aplosoume tis patates se aporofitiko xarti gia 10-20 lepta kai apo tis 2 pleures na trabiksei ta ladia. isos na xreiazete kai to ladi thn hmera auth allios den tis ebaze to programma mesa. kapoio othelos tha exoun.
[quote name="anna20"]les mixalh e? unsure kalh idea ta fournou…den to eixa skeftei thumbup tha dw ti tha kanw…kala etsi kai alliws akoma sthn deuterh mera eimai..den xerw gt xathikan auta pou grafame helpless pantws paidia na enhmerwnoume th selida gia thn proodo mas kai na empsuxwnoume o enas ton allo…oso aproswpo kai an einai to net,toso pio konta se fernei se enan anthrwpo pou kanei thn idia prospatheia!!! clap egw paidia den mporw na faw 11 h wra…to kanw 12-4-8…den nomizw na peirazei polu giati argw para polu na koimhthw!!!lete na peirazei???
[/quote]
ego pou koimamai sinithos meta tis 7 to proi ti tha kanw oeo ? tis teleutaies meres kano kati metafraseis se amerikanika site gia na bgazo kana xartziliki. kai koimamai 7 to proi. molis anoiksei to supermarket paw na paro ta makaronia. apofasisana pino ena xumo stis 11 to proi
meta stis 3misi na trro meshmeriano kai 7.30 na troo bradino. tha pinoume kai pano apo 12 pothria nero gia na mas krataei , kana kafedaki h afepsima kai tha thn volepsoume, peite oti kanoume proponhsh otan den tha exoume na fame me auta pou kanoun oi politikoi mas, toulaxiston emeis na eimaste mathimenoi sto ligo fai apo noris. xexe
anna αν αργεις να κοιμηθεις δεν πιστευω να πειραζει! thumbup [b]καληνυχτα τα λεμε αυριο! [/b]
les mixalh e? unsure kalh idea ta fournou…den to eixa skeftei thumbup tha dw ti tha kanw…kala etsi kai alliws akoma sthn deuterh mera eimai..den xerw gt xathikan auta pou grafame helpless pantws paidia na enhmerwnoume th selida gia thn proodo mas kai na empsuxwnoume o enas ton allo…oso aproswpo kai an einai to net,toso pio konta se fernei se enan anthrwpo pou kanei thn idia prospatheia!!! clap egw paidia den mporw na faw 11 h wra…to kanw 12-4-8…den nomizw na peirazei polu giati argw para polu na koimhthw!!!lete na peirazei???
ΕΓΩ Michail ΤΟ ΚΑΝΩ ΕΤΣΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΠΩΣ ΤΟ ΕΙΠΕΣ: [b]ΤΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 11 – 3 – 7[/b] thumbup
Λες Michail να μην πειραζει να παρε ετοιμα πατατακια; helpless εγω anna θα ελεγα εκεινες τις μερες καλυτερα να πιασεις το τηγανι γιατι οι σπιτικες τηγανιτες πατατες εχουν λιγοτερες θερμιδες! thumbdown Εσυ Michail τι λες;
[quote name="anna20"]menia kalh sunexeia!!!se poia mera eisai???den mporw les na faw patatakia ekeinh th mera e???apla den mporw na thganisw
[/quote]
pare ta patatakia pou einai sto fourno, exoun kai ligoteres thermides, tha ena paketo stis 11 ena stis 3 kai ena stis 7. auto skeftomai na kanw ego toulaxiston.
pou phgane ta keimena pou eixa grapsei, les epeidh patisa diagrafi ton minimatwn sto email na ta diegrapse. mmmm.
aurio ksekinaw kai ego, paw to proi na parw makaronia sikaleos. to mono pou den ksero einai posa geumata tha trww? 3 geuma ena sis 11 ena stis 3 kai ena stis 7 ? h ena stis 3 kai ena stis 7 ? kai to proi ena fisiko ximo kai meta tis 7 tin vgazoume me kanena kafedaki ? auto den ksero.
menia kalh sunexeia!!!se poia mera eisai???den mporw les na faw patatakia ekeinh th mera e???apla den mporw na thganisw
Παει και αυτη η μερα ακομη λιγο και εφυγε!!
kalhspera aki apo mena…h diaita me evale se peirasmo kai thn xekinaw shmera…thelw na rwthsw eseis pou thn exete kanei exete dei apotelesmata???
[quote name="xristalla"]na rotisw kti?
proino?
kai apogeumatino??[/quote]
Για πρωινο καφε χωρις ζαχαρη κ ολη τη μερα τρως ανα 4 ωρες αυτο που σου λεει. Π.χ εκει π λεει μακαρονια, ολη τη μερα τρως μακαρονια! :ρ
[quote name="petros zaf"]Stavri nai mporeis na pieis tsai xwris zaxari alla kalytera na tin afiseis meta tis panellinies tin diaita! kai gia tis patates etsi opws to eipes einai!
[/quote]
Ωχ καταλαβα,θα περιμενω πρωτα ν γνω τοφαλος κ μετα να τα χασω! Χαχαχαχ:ρ οχι νταξει..ηδη εχω χασει 5 κιλα με αλλη διαιτα…καλα τα παω…:ρ
na rotisw kti?
proino?
kai apogeumatino??
Stavri nai mporeis na pieis tsai xwris zaxari alla kalytera na tin afiseis meta tis panellinies tin diaita! kai gia tis patates etsi opws to eipes einai!
Στη 12η κ 13η μερα πρεπει ανα 4 ωρες να τρωμε τηγανητες πατατες κ σαλατα??:Ο
Γεια σασ παιδιαα! Πολυ δελεαστικη διαιτα φαινεται κ πραγματικα μακαρι ν εχει αποτελεσματα. Εχω μονο καποιες αποριες…π.χ μπορουμε ενδιαμεσα στα γευματα να πινουμε τσαι χωρις ζαχαρη? Μπορουμε να τρωμε κανα φρουτο?(γιατι θα λιμοκτονησουμε :ρ), ειμαι σε περιοδο που δινω πανελληνιες…μπορει να δρασει αρνητικα στην επιδοση μου??
[quote name="irini"]paidia kalispera k xristos anesti.ego ime st triti mera dn exo xasi oute gramario ine logiko?tin kano kanonika ti diaita mono pou troo 3 geumata tin imera logo tou oti ksipnao apo tis 5 to proi gia na pao st doulia k perno mazi k kata tis 11 i ora troo meta ksanatroo kata tis 3 me 4 i ora to mesimeri k meta to apogeuma st 7.k mia fora tin imera pino k ximo.ine kako?[/quote]
Kalispera Irini!Alithos anesti! an k pistevw oti ta kila fainontai kuriws sto telos, kata ti gnwmi mou kaneis lathos pou pineis xumo giati apo ti stigmi pou i diaita vasizetai sti xhmeia de mporeis na prostheteis k na katanalwneis allou eidous trofima(dld xumo froutwn) otan i mera ekeini leei px mono kreas k salata (k malista ena mono eidos). Mh sou fainetai upervoliko auto pou sou lew gt den einai mia sunithismeni diatrofi pou den trexei k tpt na pieis ligo xumo, einai XHMIKH, ‘H an protimas METABOLISMOY, opote k to paramikro exei simasia k epidra ston organismo sou diaforetika.sou euxomai kali epituxia!!
paidia kalispera k xristos anesti.ego ime st triti mera dn exo xasi oute gramario ine logiko?tin kano kanonika ti diaita mono pou troo 3 geumata tin imera logo tou oti ksipnao apo tis 5 to proi gia na pao st doulia k perno mazi k kata tis 11 i ora troo meta ksanatroo kata tis 3 me 4 i ora to mesimeri k meta to apogeuma st 7.k mia fora tin imera pino k ximo.ine kako?
efxarisw poli petro[quote name="petros zaf"][quote name="lygia"]paidia xristos anesti.eimai stin teterti mera kai exw xasi tria kila.kali sinexia se olous.apla petro karoto mporoume na trwme?[/quote]
alithws anesti lygia! mpravo gia ta kila poy exases synexise kai tha deis oti tha xaseis ki alla! an peinaseis fae 1-2 pisteyw den peirazei egw epina xymous poy epitrepontai![/quote]
[quote name="lygia"]paidia xristos anesti.eimai stin teterti mera kai exw xasi tria kila.kali sinexia se olous.apla petro karoto mporoume na trwme?[/quote]
alithws anesti lygia! mpravo gia ta kila poy exases synexise kai tha deis oti tha xaseis ki alla! an peinaseis fae 1-2 pisteyw den peirazei egw epina xymous poy epitrepontai!
paidia xristos anesti.eimai stin teterti mera kai exw xasi tria kila.kali sinexia se olous.apla petro karoto mporoume na trwme?
karota den ginete na trwme?na kovi toulaxisto ligo thn pina.
kalispera se oli tin kali parea!! tin diaita tin ksekinaw apo tin Deytera!! superman
egw tin eixa kanei ti sugekrimeni prin apo peripou 9 xronia! (imoun 17-18xronwn tote kai 80 kila…) exasa 12 kila, ta opoia den ksanaevala. den kserw an paizei rolo to oti imoun mikri… ta teleutaia 2 xronia eftasa ta 77 kai apofasisa na tin ksekinisw k pali elpizontas oti tha exei ta idia apotelesmata! eimai stin prwti mera kai eixomai kalo kouragio se olous osous prospathoun!
[quote name="giorgos kavala"]xristos anesti!
kai sygxarhthria gia to poly wraia site sas! thelw kai egw na tin ksekinisw ayti tin diaita! maria kar kai dimitra mpravo koritsia makari kai egw na xasw ayta ta kila poy xasate kai eseis! giati apogoiteytikes maria? mipws einai liga ta kila poy exeis na xaseis? kai pali mia xara einai ta 5 kila! tha tin arxisw kai egw arxes Maioy! thumbup[/quote]giorgo sou euxomai kali epitixia!!!
ego apla apogoiteutika ligo giati prepei na xaso 20kila kai perimena perissotera apo tin diaita
παιδια χρονια πολλα..λοιπον,την εκανα δυο μερεσ και την σταματησα γιατι μου επεσε λιγο δυσκολη.προσεχω μονη μου και κανω και αερομπικ 2 φορες την εβδομαδα και εχασα 2 κικα σε μια εβδομαδα.πιστευω οτι σε ενα μηνα και κατι θα χασω και τα υπολοιπα 7 που θελω..αυτα..
xristos anesti!
kai sygxarhthria gia to poly wraia site sas! thelw kai egw na tin ksekinisw ayti tin diaita! maria kar kai dimitra mpravo koritsia makari kai egw na xasw ayta ta kila poy xasate kai eseis! giati apogoiteytikes maria? mipws einai liga ta kila poy exeis na xaseis? kai pali mia xara einai ta 5 kila! tha tin arxisw kai egw arxes Maioy! thumbup
[quote name="marmo"]καλημερα σας
την εχω κανει παλαιοτερα αρκετες φορες και πραγματι ειναι αληθεια το ποιο δυσκολο μερος ειναι το δευτερο με τα βραστα λαχανικα και τις σαλατες εαν αντεξει καποιος αυτες τις ημερες τα κιλα φευγουν νερο .οσα περισσοτερα εχει να χασει καποιος τοσο πιο κοντα στον στοχο του θα ειναι . αλλα και 23 να μην χασει καποιος γυρω στα 15-17 κιλα σιγουρο μετα την τριτη -τεταρτη ημερα φαινεται και στο σωμα μιλαμε για μεγαλη διαφορα μολις περασει το πασχα ξεκιναω και παλι εαν και βρισκομαι σε προγραμμα θα την κανω γιατι με βαζει σε μια σειρα ασε που δεν εχω εννοια τι να μαγειρεψω διαφορετικο καθε μερα .[/quote]
[quote name="marmo"]καλημερα σας
την εχω κανει παλαιοτερα αρκετες φορες και πραγματι ειναι αληθεια το ποιο δυσκολο μερος ειναι το δευτερο με τα βραστα λαχανικα και τις σαλατες εαν αντεξει καποιος αυτες τις ημερες τα κιλα φευγουν νερο .οσα περισσοτερα εχει να χασει καποιος τοσο πιο κοντα στον στοχο του θα ειναι . αλλα και 23 να μην χασει καποιος γυρω στα 15-17 κιλα σιγουρο μετα την τριτη -τεταρτη ημερα φαινεται και στο σωμα μιλαμε για μεγαλη διαφορα μολις περασει το πασχα ξεκιναω και παλι εαν και βρισκομαι σε προγραμμα θα την κανω γιατι με βαζει σε μια σειρα ασε που δεν εχω εννοια τι να μαγειρεψω διαφορετικο καθε μερα .[/quote]
geia sas paidia k xristos anesti
ego simera eimai stin 17 mera k exo xasei 5kila.kala einai?den eprepe na xaso perissotera????exo ligo apogoiteutei
paidia kalispera….th diaita thn kanw ki egw twra….an kai epese panw sto pasxa de me enoxlei katholou giati ebala to stoxo mou kai tha ton kratisw!egw eimai sthn 12h mera ki exw xasei 4 kila!nomizw einai arketa kala.exw upsos 1.80 kai thelw na xasw alla deka sigoura….th sunexizw kai euxomai h zugaria na me antameipsei g ton kopo mou sto telos
καλημερα σας
την εχω κανει παλαιοτερα αρκετες φορες και πραγματι ειναι αληθεια το ποιο δυσκολο μερος ειναι το δευτερο με τα βραστα λαχανικα και τις σαλατες εαν αντεξει καποιος αυτες τις ημερες τα κιλα φευγουν νερο .οσα περισσοτερα εχει να χασει καποιος τοσο πιο κοντα στον στοχο του θα ειναι . αλλα και 23 να μην χασει καποιος γυρω στα 15-17 κιλα σιγουρο μετα την τριτη -τεταρτη ημερα φαινεται και στο σωμα μιλαμε για μεγαλη διαφορα μολις περασει το πασχα ξεκιναω και παλι εαν και βρισκομαι σε προγραμμα θα την κανω γιατι με βαζει σε μια σειρα ασε που δεν εχω εννοια τι να μαγειρεψω διαφορετικο καθε μερα .
[quote name="tasos"]καλημερα!! πραγματικα πιστευετε οτι μπορειτε να χασετε 20 κιλα ΣΩΣΤΑ μεσα σε 23 μερες? με σωστη διατροφη κι ασκηση μπορεις να χασεις μεχρι 4 κιλα το μηνα! κι μιλαμε για σωστα κιλα! απωλεια λιπους, αυτο που μας ενδιαφερει. μην ακουτε τη καθε διαιτα που υπαρχει απο δω κι απο κει!!! φιλικα!!![/quote]
taso me ygieinh diatrofh sigoura xaneis kila. an diavases egw ayth thn akolouthisa kai me voithise na xasw 16 kila ta opoia twra diatirw me ygieinh diatrofh! o kathe organismos me kathe diaita fysika xanei diaforetika kai gia na meinei to apotelesma tis diaitas ennoeite oti den prepei na gyrisoyme stis palies kakes mas diatrofikes synithies. paraspondies apo tote pou stamatisa tin diaita exw kanw alla oxi kathimerina. px mporei na kanw 1 fora tin ebdomada. egw tin diaita tin eixa kanei giati tote gia proswpiko logo ithela grigora na dw apotelesma. epiase kai eimai poli xaroumenos giayto. kai auto me voithise apo tote na prosexw tin diatrofi mou! thumbup
καλημερα!! πραγματικα πιστευετε οτι μπορειτε να χασετε 20 κιλα ΣΩΣΤΑ μεσα σε 23 μερες? με σωστη διατροφη κι ασκηση μπορεις να χασεις μεχρι 4 κιλα το μηνα! κι μιλαμε για σωστα κιλα! απωλεια λιπους, αυτο που μας ενδιαφερει. μην ακουτε τη καθε διαιτα που υπαρχει απο δω κι απο κει!!! φιλικα!!!
να ρωτησω.. εχω ξεκινησει αυτη τη διαιτα αλλα κατα τις βραδυνες ωρες με πιανει μια λαιμαργια και μπορει να τσιμπαω κανα μπισκοτακι.. αλλα μεχρι εκει. ειναι πολυ κακο?
pws paei h diaita diami?
egw tha thn arxisw 1 maioy poy tha paw pisw sthn polh poy spoudazw.giati egw parasernomai apo toys goneis moy. elpizw mexri to kalokairaki na xasw kai na eimai ok!!!! elpizw na mhn peinaw kai poly…kalh epityxia se osoun thn arxisoun kai kalo kouragio. tha sas stelnw nea moy…filakia se olous
[quote name="diami"]παιδια την ξεκιναω σημερα..θα σας ενημερωσω σιγουρα σε λιγες μερεσ να σας πω πως παει και αν εχει αποτελεσματα..με τοτε τα λεμε..[/quote]
diami kalh arxh kai egw zygistika sto telos tis diaitas gia na min agxwnomai! kali epitixia! thumbup
[quote name="natalaki"]10 thelw na xasw petro moy thelw 60 kila na paw alla fovamai ama ta xasw mhpws ta ksanaparw.gia pes thn apopsh soy…?!!!![/quote]
egw den ta ksanapira natalaki min fovasai! egw etrwfa ena froytaki kata tin diarkeia tis meras giati me epiane kamia ligoyra, h’ epina fysiko xymo kai leitoyrgise h diaita!
παιδια την ξεκιναω σημερα..θα σας ενημερωσω σιγουρα σε λιγες μερεσ να σας πω πως παει και αν εχει αποτελεσματα..με τοτε τα λεμε..
10 thelw na xasw petro. ama faw kai kati allo ektos apo ayta poy leei estw kai ligo xalaei h diaita?
10 thelw na xasw petro moy thelw 60 kila na paw alla fovamai ama ta xasw mhpws ta ksanaparw.gia pes thn apopsh soy…?!!!!
[quote name="lygia"]geia sas paidia.mporei na moy pei kapoios an dikeoumaste ena frouto to prwi[/quote]
geia sou lygia oxi frouto to prwi mono kafe sketo kai me gala me xamila lipara i’ freskoys xymous i’ rofimata ayta epitrepontai
geia sas paidia.mporei na moy pei kapoios an dikeoumaste ena frouto to prwi
[quote name="natalaki"]geia sa paidia….sas parakalw as mou apanthsei kapoios pou thn exei kanei ontws ta xaneis h einai psemata?pleasee.[/quote]
natalaki ego me ayti tin diaita an diavases parakatw exasa 16kila! apo 107 piga 91. esy posa theleis na xaseis?
geia sa paidia….sas parakalw as mou apanthsei kapoios pou thn exei kanei ontws ta xaneis h einai psemata?pleasee.
[quote name="diami"]ερωτηση??καθε τεσσερις ωρεσ τρωω μακαρονια??η οτι αλλο εχει η μερα??[/quote]
diami την 1ημερα εχει μακαρονια όλη μερα! Οποτε τρως καθε 4 ωρες μακαρονια (αν πεινας). Εγω έτρωγα οποτε πεινουσα αλλα προσπαθούσα να τηρω το τετραωρο αναμεσα στα γευματα.
Ελπιζω να βοηθησα
ερωτηση??καθε τεσσερις ωρεσ τρωω μακαρονια??η οτι αλλο εχει η μερα??
ego me auti tin diaita pantos exasa 16 kila apo 107 poy imoun egina 91 kai mexri stigmis ta diatiro
Kapoios pou na egkyite pws an kanw tin diaitaa aytes tis 23 meres tha xasw estw kai ta 10? :/
tha vrw an dw kati allo tha su steilw!
xristinaki to kserw ayto alla den voithaei!!!!!dystixws
katerinam des edw http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6205.15
paidia kalispera wraia thn valate aythn thn diaita alla den exei katholou leptomeries to ryzi kai ta makaronia na einai mayra?i kanonika?laxanika opws?kai frouta epoxhs ena eidos?