Η δίαιτα των 8 ημερών πρόκειται για μια χημική δίαιτα η οποία θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 8 κιλά.
Προαιρετικά μια ημέρα πριν ξεκινήστε την δίαιτα κάνετε αποτοξίνωση, κατά την οποία πίνετε μόνο υγρά, νερό, τσάι ή φυσικούς χυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
1η και 2η Ημέρα
Γιαούρτι χαμηλών λιπάρων (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα)
3η και 4η Ημέρα
Ρύζι (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα)
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι, πιπέρι και ζωμό κότας
5η και 6η Ημέρα
Πατάτες βραστές ή ψητές (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα)
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι και χυμό λεμονιού
7η και 8η Ημέρα
Κοτόπουλο ψητό ή βραστό (χωρίς πέτσα) (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα)
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι, καρυκεύματα και χυμό λεμονιού
Κανόνες Δίαιτας
- Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
Επιτρέπεται
- Στα φαγητά επιτρέπεται: φρέσκα μυρωδικά, μια κουταλιά λάδι, ελάχιστο αλάτι, ξύδι και λεμόνι
- Καφές
- Ροφήματα βοτάνων
Δεν επιτρέπεται
- Αναψυκτικά
- Αλκοόλ
- Ζάχαρη ή γλυκαντικό
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Προτεινόμενα Άρθρα
Μυστικά και Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα Διαβάστε περισσότερα
kalh sou epituxia emma,thn ekana kai egw prin ligo kairo,kai exasa 5 kila,sthn arxh duskoleutika me to giaourti,giati etrwga sketo,omws meta me to ruzi phra ta panw mou,kalh epituxia loipon,kai kala apotelesmata
aurio tn 3ekinao..ime 68,7 k 8elo n pao 56,2 dld prepi n xaso 12,5 kila…den 8a kano apoto3inosi..aurio 3ekinao m vitaline 0% m kalokerine fruta(peponi,karpouzi k stafili).l..kali mas arxi!kamia omos g parea;;
koritsia aurio tn ksekinao..ime 68,7 kila k 8elo n pao 56,2 diladi n xaso 12,5 kila..! 8 troo t vitaline o% me kalokerina fruta…!kali epitixia s oles k se mena!
aurio paw 6 mera mazi me apotoksinwsh!!!!
Καλημέρα .ΤΑ γιαουρτια τα σιχαινομαι θα μπορουσα τις πρωτες 3 μερες να κανω αποτοξινωση με σαλατα φρουτα και χ υμους αντι το γιαουρτι και μετα να σινεχισω με τα υπολοιπα ? Ας ΠΕΙ καποια που την εχει κα νει την εμπειρια της
annie dustuxws den kserw na sou pw gia to gala,h gnwmh mou einai na mhn valeis mhpws kai xalaei h olh diaita,den kserw pragmatika,pandws egw shmera teleiwsa th diaita kai h zugaria deixnei meion 5,polu kala,tha sunexisw kanondas kapoia allh,kalh epituxia se oses ksekinateeee
Geia se olouss!!xekinaw shmera th diaita,eimai 1,72 kai 65 kila…toulaxiston na xasw 4-5 kila..tha doume..xerei kapoia an mporw na pinw ton kafe mou me gala???
maya na sou pw thn alitheia,egw de vlepw kai kamia trelh diafora,4 kila exw xasei alla logiko na mhn fanei diafora,xreiazete na xasw arketa akoma,h zugaria dixnei meion pandws
Koritsia kalhspera!! Skeftomai na ksekinhsw kai egw auth th diaita apla 8elw na mou peite..sto telos ths diaitas, ta xammena kila fainontai mono sthn zugaria h exoun xa8ei kai emfaneis pontoi apo to swma??? parakalw apantiste mou gia na dw ti 8a kanw!!!
aurio paw sthn 6h mera,3 kila exw xasei mexri twra,tha mporousa kai kalutera,alla to kalokairi einai mprosta mas,as mhn apogohteuomaste,kalh epituxia koritsia se oses ksekinate twra
aurio ksekinaww…!!!teleiwsa thn paraskeuh thn diaita ths kremas…efaga shmera tou skasmouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu…kai ksekinaw aurio!!!!
exeis dikio katerina,meta thelei diatrofh,egw tis prwtes meres den thn paleua me to giaourti,eniwtha adunamia,alla me to ruzi phra ta panw mou,kala apotelesmata na exoume
εγω βρισκομαι στην 5η μερα και δεν εχω δει καποιο αποτελεσμα ακομα(τουλαχιστον στο σωμα μου)…παντως το μονο καλο ειναι οτι εχει κλεισει το στομαχι μου…θα το συνεχισω μεχρι τελους αλλα το δυσκολο κομματι ειναι το μετα!
fainete diafora sto swma sas otan xanete auta ta kila?????emfanisiaka?
apo thn kuriakh 8a thn ksekinhsw kai egw..!!twra kanw ths kremas kai teleiwnw thn paraskeuh savvato 8a faw eleu8era kai thn ksekinaw kuriakh!
egw shmera thn ksekinaw,exw piei duo sketous kafedes ,pros to paron thn paleuw,exw parei giaourti 2% elpizw na kanei!!!!!ande kalh dunamh na exoume ,giati to kalokairi hrthe,kai tipota den mou kanei apo ta persina rouxa!!!!!
kalhmera se osous prospa8oun…:) egw exasa thn prwth mera, dld thn mera tis apoto3unoshs 2 kila… elege na pinw mono ugra kai epina gala me 0.1% lupara (non-fat milk) (gia osous exoun sunh8hsei to gala me 3,5% kai panw isws na einai mia megalh diafora sthn geush tou galatos, alla osoi pinoun 1,5% na dokimasoun opwsdhpote na to gurhsoun sto 0,1% giati h diafora den einai megalh kai asxetos me thn dieta, den einai kalutera na pineis 0,1% kai na mporeis na fas ena kommati turi parapanw h na fas ena kommati feta, apo to na pineis 1,5% kai na prepei na steru8eis kati allo?!?!?!) den 3erw ama epitrepotan, alla sthn ousia eipia kai ton kafe mou etsi kai to gala me xortaine. Einai logiko oti se auta ta kila exasa kurios nero kai oxi pragmatikous pontous, alla meta ta duo kila erxonte ta 3 kai meta ta 3, ta 4. kai paei legontas. e kai kapoia stigmh 8a fugoun kai oi pontoi. einai pisteuw polu sumantiko meta thn dieta tis prwtes meres an oxi ebdomades na mhn plakw8eite sto fai, gt ta kila 8a gurhsoun amesws. kalo einai siga siga na mpeite 3ana sthn kanonikh sas diatrofh, alla duxws na katali3etai trwgontas opws prin. kalo dld einai px na arxisei kaneis me salates h soupes… kai siga siga olo kai parapanw ospou to swma na mhn pernei pia ta kila toso eukola oso meta thn dieta. meta fusika prepei na diathri8ei mia kalh diatrofh. kai otan sta8eropoih8ei einai kalo na trws px mia fora thn ebdomada eite e3w eite kati pou to laxtaras (sokolates, soublaki, den 3erw kai egw ti…) alla tis upoloipes meres na kratiesai ligo kai na trws pio swsta.
Ειναι απιστευτοοοοο!!!!!!:)
egw ayth ti stigmi vriskomai stin 2 mera k de ti paleuw na faw allo giaourti…mporei kapoios/a na mou pei an mporw toulaxiston na piw gala 1.5% lipara?
nancy m tlk den tn 3ekinisa smr..8a tn kano tlk apo aurio..esi pos t pas;;
ΩΡΑΙΑ ΘΑ ΞΕΚΙΝΣΩ ΚΙ ΕΓΩ ΑΥΡΙΟ!!!!!!!!!!
nancy m antikatestise ta m giaourti m frouta xamilon liparon ego auto 8 kano aurio 3ekinao tn dieta..:)
kalhspera koritsia k agoria
lipon egw exw ksekinisei ta kilokille edw k 3 meres k exw xasei 1,5kilos xwris idiaiterh diaita,lene 5kg se 14meres, omws tha arxisw ayth thn diata mpas k exw kalhtera apotelesmata!! eimai 26xronon,1m74 k 81kg.den mporw na xasw ta kila ths gennas me tpt k distixws to kalokairi plisiazei k den thelw na ta exw!! tha sas enhmerwesw sintoma! ayrio ksekinaw!1 filia se olous
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ. ΚΙ ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ. ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ. ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΜΕ ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΗ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ?
nancy,kalhspera,
epidi exw ksana kanei kapoia diaita antiostixei to giaourti mporousa na to antikatasthsw me gala h me cottage chesse apaxo (to briskeis pleon pantou) kalhtera na fas cottage para mono gala giatiu den nomizw na antekseis!
ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΑ ΧΩΡΙΣ ΑΠΟΤΩΞΙΝΩΣΗ.ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΒΛΗΜΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΝΕΤΞΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ.ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ ΚΙΑ ΤΟΣΟ..ΑΛΛΑ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΧΩ ΖΑΛΑΔΕΣ ΚΑΙ ΑΝΑΓΚΑΣΤΗΚΑ ΤΗΝ ΣΤΑΜΑΤΑΩ.ΞΕΡΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ ΚΑΤΙ ΓΙ ΑΥΤΟ? ΑΜΑ ΔΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ…. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ!
Ξερετε αν μπορούμε να αντικαταστήσουμε το ρύζι με κάτι άλλο, γιατί μου δημιουργεί προβλημα και δεν το τρώω ;
καλημέρα !! ξεκινώ σήμερα τη δίαιτα χωρίς αποτοξίνωση, με το γιαούρτι. είμαι 57 και θέλω να πάω στα 50 που ήμουν πέρσι. χάνονται σε μια βδομάδα ;
Αν είναι πολύ μικρό το παιδί καλύτερα να τρώει υγιεινά φαγητά και να αποφύγει τα τηγανιτά, τα λιπαρά και τα γλυκά και θα τα χάσει!
αυτη η διετα μπορει να χρησιμοποιηθει και σε παιδια ?????????????????????
Παιδια βλεπετε διαφορα στο σωμα σας???
Τι δηλαδη την 1η μερα τρως μονο γιαουρτι?Ο.ο δεν νομιζωω ετσι?
koritsiaa …exo 3ekinisei simera tin diaita kai os tora ta pao mia xara…alla thelo na ma8o an pezi rolo p ime me periodo??? an mporite apantiste m..euxaristoo!
ξεκινησα στις 30/04 τη δίαιτα με την αποτοξίνωση..σήμερα ειναι η πρώτη μέρα του ρυζιού.. όταν ξεκίνησα ήμουν 1.70 και 66 κιλά.. σήμερα που ζυγίστηκα είμαι 63.1 κιλά.. έχασα τρία κιλά μαζί με την ημέρα της αποτοξίνωσης.. η αλήθεια είναι ότι μετά την αποτοξίνωση ζυγίστηκα και είχα χάσει 1.4 κιλά.. μετά ο ρυθμός έπεσε.. δεν έχω κάνει ούτε μία παρασπονδία.. περιμένω να έρθει η Τετάρτη που θα την έχω τελειώσει να δω αν τελικά αξίζει ή όχι.. εύχομαι μόνο να μην είναι υγρά τα κιλά που χάνουμε
8a kano tn dieta skinny girl bue koritsia 8 ksanabo pantos sauto t site..kl sinexia s oles
σε γενικές γραμμές είμαι αρνητική σε τέτοιου είδους δίαιτες.. αλλά εν όψη γάμου ξεκίνησα και εγώ σήμερα!!! είμαι 1,70 και 65 κιλά… είμαι στην ημέρα με τα ροφήματα και μόνο!!! μέχρι τώρα δεν έχω πεινάσει ιδιαίτερα… αν από τα 8 κιλά που λέει ότι χάνεις χάσω τα 3-4 (πραγμάτικά κιλά και όχι νερό) θα είμαι υπερευχαριστημένη…
mpravo re pedia xerome pou iparxi parea..ego tn ekopsa vasika xano etsi k den 8 kano maln..xano evkola vlepete..mpravo irini m i triti mera ine poli orea..xerome g oles koritsia kali arxi se oles 8 mpeno ka8e mera.
3h mera shmera
Εγώ παιδιά πάλι δεν ξέρω τι να κάνω που είμαι 60 κιλά τοπικά κιόλοας θα ήθελα να χάσω αλλά λόγω της εξαντλητικής δίαιτας που έκανα παλοιά δεν μπορώ να χάσω κιλά . Έχω στο σπίτι διάδρομο σκέφτομαι να αρχίσω με προσοχή στην διατροφή έχει κανεις σας διάδρομο κάνει δουλειά ? έχω απελπιστεί . Ευχαριστώ
KORITSIA KALIMERA..LOIPON EIMAI 65 KILA K EIMAI 1.69..THELW PARA POLI N FTASW S 52 KILA OPWS IMOUN PALIA…PROSPATHW AYTES TIS MERES NA KANW DIAITA ALLA TRWGONTAS TPT MONO T MESIMERI POLI LIGO..DLD MONO KATHE MESIMERI..ALLA EXASA 3 KILA ME APOTELESMA NA EXW PROVLIMATA S STOMAXI..THELW POLI NA KSEFORTWTHW AYTA TA KILA TA SIXAINOMAI PANW M…D ANTEXW NA TA EXW ALLO…
AYRIO THA KSEKINISW AYTIN T DIAITA K ELPIZW NA PANE OLA KALA…TO EUXOMAI OLOPSIXA GIATI EINAI DISKOLI..THA SAS ENIMERWNW KATHIMERINA..ELPIZW ESTW K 5 NA XASW THA EIMAI POLI EUXARISTIMENI..
evxaristo pl katianna m mipos 8 mporouses n m apantisis k stn erotisi tn proigumeni s parakalo
mia erotisi t proi tn imeron mettaa tin 3i mera ti mporume dld na fame;;oti 8eloumee;;gt lei oli mera
px rizi..parakalo apantiste mou 8 xaro poli!
Και το πρωινό μου ήταν ρύζι, πατάτες και κοτόπουλο. Η τροφή της ημέρας αφορά όλα τα γεύματα, μην ξεχνάς νερό και ροφήματα. Εγώ κυρίως νερό έπινα συν ενα ρόφημα αλλά επειδή πίνω πολύ νερό γενικά δεν είχα πρόβλημα.
katianna m kakos pou efages tsixla genika akomi k an den t pisteuis i tsixla paxeeni distixos..prose3e tn..k sinxaritiria g tn apolia tn kilon s!!1mpraavo..!ego aurio tn 3ekinao:) k 8a fao giaourti m fruta ala me 1% lipara..!!!!!!1smr ekana mia apoto3inosi me fruta mono k laxanika ..:) aurio 3ekinao opia 8eli m akolou8ai
καλησπέρα!έχεις δίκιο για την τσίχλα αλλά με την μονοφαγία …. μυρίζει λίγο το στοματάκι, οπότε τις μάσησα 2 τσιχλίτσες
Καλή αρχή και σε σένα !
Καλησπέρα, θέλω εδώ και μέρες να γράψω σχόλιο αλλά σκέφτηκα να το κάνω στο τελος της δίαιτας. Καταρχήν να πω πως λόγω προβλημάτων υγείας τα τελευταία 5 χρόνια πάχυνα πολύ. 45 ολόκληρα κιλά επιπλέον !!! Είμαι 1.80, 36 χρονών και έφτασα τα 127.5 κιλά! Ξεκίνησα την δίαιτα αυτή πριν 7 μέρες, αύριο είναι η τελευταία μέρα με κοτόπουλο. Έχω χάσει 6.5 κιλά, κάτι λιγότερο δηλαδή από ότι λέει. Βέβαια έχω και την αυριανή μέρα
Την ακολούθησα πιστά εκτός από …..δύο τσίχλες που μάσησα. Το Σάββατο κάνω ένα light διάλειμμα και μετά για 14 μέρες θα κάνω αυτή με το φαγόπυρο. Καλή επιτυχία σε όλες 
pedia ego apo me8aurio 3ekinao
xixixi 8elo esis pou kanete tr n m lete apotelesmata 
..k esi stauuro..
ξεκιναωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!!!απο αυριο το χω παρει ζεστα το θεμα!!8 θελω να χασω αλλωστε..
οποιος την εκανε ας μ πει αποτελεσματα!!
Καληπερα, αυριο ξεκιναω την διαιτα… Για να δουμε αληθευει ή ειναι μουφα;;;;
paidia an deite apotelesmataa peitee moy
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΕΛΕΝΙ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ Κ ΣΥ Κ ΕΓΩ ΕΔΩ ΤΟ ΠΑΛΕΥΩ ΟΤΑΝ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΘΑ ΠΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝ ΕΧΩ ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΔΩ ΠΩΣ ΤΑ ΕΧΕΙΣ ΠΑΕΙ Κ ΣΥ…ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ…..
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ..ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΜΕΡΕΣ..ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΦΑΩ ΡΥΖΑΚΙ..ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ..ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ…
κοριτσια καλησπερα διαβασα τα σχολια σας κ αποφασησα κ εγς να την ακολουθησω αυτη τη διαιτα γιατι εχω πολλα παραπανω κιλα απο το κανονικο, ειμαι 1.62 κ 88κιλα οποτε μοθ ειναι απαραιτητο να χασω…την εχω ξεκινησει απο σημερα ειμαι στην ημερα μονο με τα υγρα που πρεπει να πεινω…οταν την ολοκληρωσω θα σας ενοιμερωσω για τα αποτελεσματα που θα εχω!!
pedia eo 8a gkano auti me tn 20 kila ase 30 meres
k ιρενε m ego tn 3ekinao ama 8es ela mazi m pou 8 t pigeno m tn omada ematos..filia s oles
παιδια γεια σας
διαβαζω εδω και μερες τα μνμτας σας. ηθελα να σας ρωτησω εσεις που την κανετε αν την συνεχισεις για ενα μηνα την διαιτα, χασεις τα 8 τις πρωτες 8 μερες, μετα θα χανεις τουλαχιστον 2-3? η τιποτα?
αν μπορειτεε απαντηστε μου, αυριο ξεκιναω με την αποτοξινωση
εγω παλι! εφυγα απο το γυμναστηριο και αγορασα 3 μικρα ελιοψωμα, και 2 ακομα πιο μικρα κρουασαν σοκολατας. τα μοιραστηκα βεβαια, οποτε απο χθες, εχω φαει 2 ελιοψωμα μεγεθος οσο μία παλαμη και 1.5 κρουασανακι (οσο ενα μικρο δαχτυλο χεριου). για να μη ξεφυγω απο τη διαιτα, εφαγα και 250γρ. περιπου γιαουρτι 1.5% λιπαρα. επειτα προσπαθησα να κοιμηθω, αλλα τιποτα… οποτε εκλεψα και ενα κουλουρακι (μικρο) και πριν λιγο εφαγα 2 βραστα αυγα, 2 φετες ψωμι του τοστ λευκες (η μία ειχε μαγιονεζα)3 φετες ενταμ λαϊτ και καμμια δεκαρια τοματινια. θα τσιμπησω αλλο ενα μινι κουλουρακι και θα κοιμηθω επιτελους. υποσχομαι να παω γυμναστηριο και να διορθωσω το γιαουρτι που δεν εφαγα! θα σας ενημερωσω για τα κιλα αργα το βραδυ… γιατι εχετε και αγωνια φανταζομαι.!
γεια σας φιλοι και φιλες, χρονια πολλα χριστος ανεστη:) ειμαι 61.5 κιλα και ΠΡΕΠΕΙ να φτασω τα 50. Πρεπει ομως. Οποτε ξεκιναω απο αυριο με την αποτοξινωση. Αν και δυσκολο γιατι γραφω και θα βγω κιολας, θα το καταφερω. Ελπιζω να χασω τουλαχιστον 4 κιλα, να δω και αυτο το 5 μπροστα στη ζυγαρια μου. Καλη επιτυχια σε ολες σας, γραφετε εδω τα νεα να παιρνουμε κουραγιο! Γεια σας!
σχεδον 24ωρες μετα, εχω πιει νερο.. και εχω πιει και εναν καφε με ενα ολοκληρο κουτακι νουνου λαϊτ (το μικρο) και εξι κουταλιες του γλυκου ζαχαρη
σε λιγο θα ξεκινησω για το γυμναστηριο, οπου θα κανω τουλαχιστον 45′ λεπτα αεροβια (σκεφτομαι διαδρομο σημερα, εχω μπολικη ενεργεια) και λεω να χαζεψω και 15′ στη σαουνα. θα φυγω απο εκει κατα τις 02:00 οποτε παει το πρωτο 24ωρο αποτοξινωσης σα να μην εγινε ποτε! στην ιδια ζυγαρια παντα, σημερα δειχνει 67kg.
καποια μυστικα που ισως σας φανουν χρησιμα: συνδιαστε την οποιαδηποτε διαιτα με ασκηση. αεροβια ασκηση,χαμηλης εντασης(ποδηλατο, κολυμπι,περπατημα και χαλαρο τρεξιματακι για οσες μπορουν και δεν ξεπερνουν πολυ το φυσιολογικο ΔΜΣ)για να βρισκομαστε μεσα στη ζωνη της λιπολυσης. κατα τ’αλλα γεμιστε τη μερα σας. αν φορτωσετε το προγραμμα σας με πραγματα που εχετε καιρο να κανετε, θα ταξιδευει ολο και λιγοτερο ο νους σας στο φαγητο.. 24ωρες ειναι εξ’αλλου, δειτε το δεντρο και οχι το δασος! αν παλι ειστε σπιτογατοι, ΥΠΝΟΣ! κανετε μία καλη κουρα ομορφιας, πεστε σε βαθυ υπνο, ονειρευτειτε ακομα και ξυπνιες… πανε παλι 24 ωρες χωρις να το καταλαβουμε.!
θα επιστρεψω
Kalispera koritsia..aurio lew na ksekinisw tin diaita
prepei na kanw kai tin apotoksinosi i den xreiazete???
ευχαριστω evi-evaki-evoulaki δηλαδι εσυ ειδεσ αποτελεσμα με αυτο? ισχυει? η ειναι βλακειεσ?
ιρενε mou exume tn idia omada ematos,,telia
lipon…giaourti k patates apefeuge..an 8es patates mono glikopatates..episis genika apo galaktokomika apefeuge..troge mono os oudetero to boutiro,to gala sogias to katsikisio tiri to tiri motzarela to tiri sogias t tiri farmer k tiri feta..ola t ala apefeuge ta..apo rizi oxi otidipote i agrio rizi i mpasmati pou ine st oudetera ,to kotopoulo ine oudetero..lipon aku 8a kano kt alo gt ine para pola auta pou exi 8a s po ti se adinatizi k ti se paxeni..se adinatizi ta fikia,ta 8alasina,to iodiomeno alati(dld to kalas), to sikoti,to kokino kreas,to katsaro laxano,to spanaki k t mprokolo…oxi mpeikon zampon..ala stn au3isi varus voi8a i glouteni sitariou(iparxi se pola proiona,prose3e to),to gliko kalampoki,ta fasolia kidney k navy,oi fakes to laxano t laxanakia vri3elon to kounoupidi k t fila sinapiou..leei pos ama ko4is psomi k ospria ssgr 8 xasis kila… 
pigene se ena vivliopolio k zita auto t vivlio(auto exo ta lei analitika http://www.dioptra.gr/page.aspx?itemID=PPG504_1045..sto sinissto piste4e me..
λοιπον κοριτσια και αγορια, χρονια τωρα διαβαζω για αυτες τις διαιτες. χαιρομαι γι αυτο που υποσχονται ποτε ομως δεν ειπα πως για 8 μερες θα ειμαι συνεπης… ηρθε η ωρα να προσπαθησω. ειμαι 1.75 και 68 κιλα. μολις καταπινω την τελευταια μπουκια απο ενα κουλουρι και μολις εφαγα ενα τεραστιο πιατο μακαρονια, μαγιονεζα και τονο. θα ξεκινησω απο αυριο… μολις ξυπνησω δηλαδη, με αποτοξινωση και για να το κανω πιο δυσκολο θα πιω μονο νερο..πολυ νερο. ξερω οτι δεν ειναι καλο αυτο που θα κανω στον οργανισμο μου, μα θα ειναι μεγαλη ικανοποιηση μία εβδομαδα αργοτερα να ειμαι οπως 10 χρονια πριν… θα γραφω συχνα εδω σ’αυτο το διαστημα για να αισθανομαι πως εχω υποστηριξη..
σας φιλω και ξεκιναω να πινω νερο στην υγεια σας!
evi-evaki-evoulaki eida to sxolio sou..den kserw ti omada exw..tespa..egw opws ai na xei ksekinhsa shmera apotoksinwsh kai aurio thn ksekinaw kanonika!!
evi-evaki-evoulaki εγω εχω μηδεν ρεζους αρνητικο ξερεις να μου πεις τι με παχαινει?
xia m xarika poli p m estiles stn dieta skinny girl em k s apantisa eki…k vasika an akolou8iso auti tn dieta 8 prepi n ala3o kapia pragmata opos t giaourti ts patates k malon k t kotopoulo..prepi n kanis dieta m vasi tn omada aimatos s gt kati pou se paxeni esena adinatizi kapion alo k mporo n s voi8iso se auto..an 8es pes m tn omada ematos s n s po pio apo t parapano se paxenun piio sou ine e3eretika ofelimo k pio oute s paxeni oute s adinatizi…prepi n apofeugis telios kapia apo tn omada ematos s
den 8a nai eukola na thn kaneis sunexomena..kalutera na krathseis mia evdomada keno..kane kapoia allh apo edw mesa andiamesa…egw ksekinaw shmera koritsia kai me thn apotoksinwsh!!!
η δίαιτα αυτή αν εφαρμοστεί 2 φορές συνεχόμενα ή με πολύ λιγη διακοπή μπορεί να φέρει προβλήματα?και σε ποιό χρονικό διάστημα μπορείς να την ξαναρχίσεις?
kai se sena kai 8a milame apo deutera!!!!!
xia m xarika poli p m estiles stn dieta skinny girl em k s apantisa eki…k vasika an akolou8iso auti tn dieta 8 prepi n ala3o kapia pragmata opos t giaourti ts patates k malon k t kotopoulo..prepi n kanis dieta m vasi tn omada aimatos s gt kati pou se paxeni esena adinatizi kapion alo k mporo n s voi8iso se auto..an 8es pes m tn omada ematos s n s po pio apo t parapano se paxenun piio sou ine e3eretika ofelimo k pio oute s paxeni oute s adinatizi…prepi n apofeugis telios kapia apo tn omada ematos s ..
nai autin me tn kremmidosoupa..
mpliax einai astaaaaa… t ksanaskeftika k t metanoiwsa.. k afou m les oti tn ekanes autin mexri tn 5h mera k exases 4.. lew na tn kanw k egw!!! apo deuteraaaaaaaaaaaaa 
mexri tote laxanika vrasta k tono s nero alla kuriaki tou pasxa eleuthero!!! g na parw dinameis 
kali epitixia s euxomaiiii
thn exw kanei mexri thn 5 mera kai eixa xasei 4…twra 8a thn kanw apo deutera…auth me thn kremudosoupa les esu?thn exw kanei kai auth thn poltopoihsa vevaia gt den trwgwtan!alla thn deuterh mera ekana emeto ahdiasa!!!
k s euxaristw poluuuu g tn apantisiiii
tin sigekrimeni tn exeis ksanakanei esu sia m? exei pragmati apotelesmata
??????
xia geiaaaaa
efaga mono t giaourtakia simera alla apo avrio lew na kanw auti m tn soupa,den kserw an exeis akousta. tin eixa ksanakanei k exasa pragmati osa leei..an k tin sixenomai meta tin 2h mera 
kiriakilew na faw kanonika mias k einai k pasxa k meta na kanw tin klasiki me kreas apaxo k psito m salata.
kai epishs lenica an 8eleis mporoume na kanoume mazi diata genikotera exw epileksei kapoies diaites apo edw mesa kai exw programma mexri 10 maiou peripou..mporoume na kanoume mazi na sthrizei kai h mia thn allh..!!
lenica apo M.TETARTH shmera 8a to kanw auto gt opws eipa ekan deutera trith ton xumo holligound..as poume aurio 8a faw anamikta laxanika…oso 8elw…thn M.pempth frouta…oso 8eleis!dld mia mera to ena mia to allo h duo to ena duo to allo…monofagia omws olhmera…!!ena apo ta duo..an 8eleis kanto mexri to M,savvato.kuriakh eleu8ero kai nakanoume auth edwmeta 8 meres mazi!hmoun kapote 100 eftasa 65..kai meta logo mias sxeshs mou ksanaevala kila…posa den kserw!den 8elw kanna zugistw alla eimai sigouraq panw apo 80..!!
Xia otan enois mono frouta kai laxanika ti enois ti programa exis gia pes mou ligo an boris thnxx
xristina oxi kaluterana thn kanei me sketo ka kafe kai giaourti gt einai xhmikhkai leitourgei mono etsi..fusika sigoura 8a xaseis an vazeis zaxarinh ston kafe h an fas giaourti me frouta alla oxi oso leei..!!egw twra kanw tou holligound ton xumo duo meres..kai mezxri to M.SAVVATO 8a trww frouta kia laxanika..kuriakh eleu8ero kia 8a trhnkanw auth apo deutera..an 8eleis mporoume na thn kanoume mazi..!!
kalimera sas koritsia!!! ithela na rwtisw tis kopeles pou tin exoun kanei k exasan ontws, mporw na trww k giaourti m frouta pou einai 0%???pou dn exei katholou lipara i dn ginete???? episeis mporw na valw zaxarini estw ston kafe? pinw mono enan tin mera! pleaseeeee apantisteeeee lew na tin arxisw simera k thelw na kserwww
λοιπόν, παιδιά…αυτή τη δίαιτα την έχω κάνει 4-5 φορές. την πρώτη φορά -πέρσυ το καλοκαίρι- έχασα και τα 8 κιλά! αλλά για κάποιο περίεργο λόγο (ενώ έκανα ακριβώς τα ίδια πράματα) τις επόμενες φορές δεν έχασα πάνω από 3. κρίμα, γιατί αυτή η δίαιτα είναι μια καλή αποτοξίνωση.
καλημερα κοριτσια την παρασκευη τελειωσα την διαιτα αν και αδιαθετη ειμαι 6 κιλα κατω ειμαι πολυ ευχαριστιμενη!!!!εκανα μια μερα παυση απο διαιτα και σημερα ξεκιναω με το πλιγουρι!!!καλη επυτιχια σε ολλους!!!!
κωστα η διαιτες δεν ξεχωριζουν φιλο!!!
i diaita isxuei kai gia antres?
giasas koriciaaa ti kanete pos pai i dieta lipon ego tin ekana ti dieta teliosa proxtes apo 80 kila ime 75 leo na tin sinexiso kai ali mia evdomada alla ti na kano mou exi aniksi pali i oreksi kai pao kai troo pali leo na tin kano kai alli mia evdomada tin dieta afti alla 8elo na mou pite meta ti na troo gia na min paro alla kila helpp
κοριτσια σημερα ειμαι στην 7 μερα πιστα χωρις παρασπονδιες εχω βγαλει 5 κοπανακια κοτοπουλο μεχρι εχτες δεν εδιχνε η ζυγαρια μου ουτε γραμμαριο κατω σημερα που ζυγιστικα ειμαι 3 κιλα κατω αυριο ειναι η μερα μου να αδιαθετισω!!!και μολις τελειωσει θα διξει καθαρα ποσα ακριβως εχασα καλη μας συνεχεια
κοριτσια μου πρεπει να σας πω το εξης οτι κανοντας αυτην την διαιτα μην ξενιστικονεστε με 200 και 300 γραμμαρια την μερα εμεις που εχουμε να χασουμε κιλα πολλα απο εκει που τρωγαμε 2000 και 3000 θερμιδες την μερα και ξαφνικα πευτουμε στις 500 θερμιδες την μερα λογικο ειναι να μην χασουμε τιποτα γιατι μπλοκαρει ο οργανισμος μας γιατι δεν εχει να καψει και ετσι δεν καιει ουτε αυτα που θελουμε να χασουμε!!εγω τον σεπτεβρη εβαλα δακτυλιο και απο 140 κατεβηκα 110 ο γιατρος μου τωρα μου ειπε οτι πρεπει να χανω 2 κιλα τον μηνα και εγω δεν θελω τοσα λιγα θελω περοσοτερα και του ειπα τι σκοπο εχω να κανω και φυσικα φωναζε και του ειπα φωναζεις δεν φωναζεις εγω θα το κανω και μου εξιγισε αυτο που σας ειπα παραπανω γιατι θερμιδες!!!!την διαιτα αυτην την εχω ξανακανει στο παρελθον με πολυ καλα αποτελεσματα πριν ακομα βαλω τον δακτυλιο!!!να ξερετε μην ειστε αγκαλια με μια ζυγαρια μονιμος και ανχονεστε αφειστε να κυλισει ομαλα και στο τελος ζυγιζεστε και κυριος μην ξενιστικονεστεεεεεεεεεεεεεεεε κανετε κακο να σας φερω ενα παραδειγμα εχω τον δακτυλιο στην μερα του ρυζιου εφαγα ενα γεματο ποτιρι ρυζι νυχακι ολλη μερα δωστε φαι για αυτο λεει και απεριοριστοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο
κατερινα μου μηπως ανχοθικες?μηπως περιμενεις δυσκολες μερες?και εγω σημερα ειμαι στην εκτη μερα και δεν εχω χασει γραμμαριο αλλα περιμενω να αδιθετισω ομως!!!κανενα ροφημα επινες?εγω πινω την κανελα και το πρασινο τσαι!!!και εχω να χασω πολλα περισοτερα απο εσενα ειμαι 103 τωρα ειμουν 110 αλλα εκανα πρωτα την διαιτα της πατατας και εχασα 7 κιλα φιλακια καλη μας συνεχεια
Όχι ούτε περίοδο είχα, περίμενα να μου τελειώσει μάλιστα και μετά ξεκπίνησα τη δίαιτα, οπότε ούτε αυτό παίζει ρόλο.. Είμαι στα μισά του μήνα σε 15 μέρες περιμένω περίοδο οπότε, ούτε πάλι δικαιολογείται. Δεν αγχώθηκα, χαλαρά, απλά μου κόπηκε η όρεξη έκλεισε το στομάχι και δε μπορούσα να φάω πολύ και μάλιστα το ιδιο φαγητό όλη μέρα.. Σήμερα ξανα ζυγίστηκατο πρωί, χθες ηταν η τελευταία μέρα κοτόπουλου και είμαι ξανά 91,200.. Πως γίνεται αυτό; Τουαλέτα πήγα, πάω καθημερινώς, το στομάχι το πρωί ήταν άδειο μόλις ξύπνησα, ούτε νερό..
Καλησπέρα κορίτσια εγώ είμαι στη τέταρτη μέρα με το ρύζι…μπορώ να πω πως πάει καλά ούτε πεινάω ούτε ζαλίζομαι μια χαρά και χάνω και ταυτόχρονα κιλάκια ….για αν δουμε τι θα γίνει μέχρι το τέλος!!!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ… ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΟΥΤΕ 1 ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ. ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΗΚΑ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΑΩ. ΘΑ ΚΑΝΩ ΠΑΛΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΚΡΕΜΑΣ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ 7 ΚΙΛΑ.
Καλημέρα κορίτσια. Είμαι 24 χρονών με ύψος 1,75 και αρχικά 94 κιλά!
Σήμερα τελείωσε η δίαιτά μου δηλαδή μαζί με τη πρώτη μέρα της αποτοξίνωσης έχω 9 ημέρες που κάνω τη δίαιτα.
Έχασα μόνο 4 κιλά, παίζει να είμαι απο τα λίγα άτομα που τήρησα κατα γράμμα και αυστηρά τη διατροφή. Καφές σκέτος, καθόλου ζάχαρη, ούτε μια τσίχλα ή καραμέλα, ούτε λάδι, ούτε πολύ αλάτι, μόνο κάποια μυρωδικά έβαζα και μόνο νεράκι έπινα, περπατούσα και 5 χλμ καθημερινά και έτρωγα μια μερίδα μόνο το μεσημέρι και ας έλεγε απεριόριστα, δε μπορούσα να φάω μετά και άλλο, στην ουσία με 200-300 θερμίδες τη μέρα ήμουν. Απογοητεύτηκα περίμενα κάτι παραπάνω, βέβαια φαίνεται κάποια διαφορά στα ρούχα και στην εμφάνιση, έπεσε κοιλιά και μπούτια αλλα μάλλον είναι επειδή ξεπρήστηκα κιόλας.
Είχα κάνει και στο παρελθόν δική μου έτρωγα κανονικά αλλα δεν έτρωγα το βράδυ και έχανα 3 κιλά τη βδομάδα, τσάμπα την έκανα με αυτα που έτρωγα.. Τέλος πάντων, ήταν μια καλή αρχή να ξεκινήσω θέλω να χάσω άλλα 20 να φτάσω τα 70 όπως ήμουν προπέρυσι.
Και έλεος ρε κορίτσια εσείς που είστε 15 κιλά κάτω απο το ύψος σας καιθέλετε να χάσετε άλλα 8 σαν σκιάχτρα θα γίνετε, χαλαρώστε, τι να πούμε κι εμείς;
Πάντως δεν ένιωσα καθόλου πείνα, ούτε με το ρυζάκι ούτε με πατάτεςούτε με κοτόπουλο, εκεί που τα είδα όλα ήταν οι μέρεςμε το γιαούρτι, δεν παλευόταν, πεινούσα, είχα πονοκέφαλο και ζαλάδες αλλα μετά όλα καλά.
Κορίτσια, μόνο το βραδινό αποφύγετε και θα χάσετε, τσάμπα ο κόπος, 8 κιλά δεν έχασα εγώ που έχω πολλά παραπανίσια και τήρησα κατα γράμμα ότι έλεγε η δίαιτα. Εντάξει δε περίμενα και 8 κιλά αλλα τουλάχιστον η ζυγαριά να δείχνει το 8 απο μπροστά πχ 89..
ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ:
1η μέρα: 94 κιλά
9η μέρα: 90,500 (ούτε 4 δηλαδή)
Ύψος 1,75.
Ηλικία 24.
na kanw mia erwtisei?kapou diavasa oti apagorevete to tsigaro?elpizw oxi………kai kati allo poses fores tin mera mporoyme na trwme auta poy leei?euxaristw
koritsia ginete tpt h mpaa ;/
koritsia pws pate me th diaita? loipon egw thn ekana pista 3 meres kai exasa 3 kila… meta (eeimai foithtria) me episkefthke to agori mou kai den ginotan na th sunexisw… parathrhsa omws to exhs… ekleise to stomaxi mou kai den mporousa na faw h as poume etrwga ena kanoniko geuma kai meta ithela na kanw emeto. emeine mia vdomada edw kai trwgontas oso kanonika mporousa den phra tpt opote sunexizw xana me aisiodoxia
aλεξανδρα αν θελεις και μπορεις να μου δωσεις και εμενα την συνταγη που εχεις γιατι αυριο και μεθαυριο πατατες εχω αν θελεις στειλτη μου katerinna_7@yahoo.gr
κοριτσια ξεκινησα σημερα!τ κιλα που εχω ειναι απο εγκυμοσυνη κ εχω αργησει ν τ χασω ολα..λετε ν μ βοηθησει??10 κιλα ειναι περιπου..
αλεξανδρα εβαζα μυροδικα και ριγανι και λεμονι και σκορδο!!!και εγω ειμαι πατατου αλλα ετσι δεν μπορεσα να τις φαω!!!και εγω ετσι ελεγα σαν εσενα και στην τριτη μερα αλαξαν τα δεδομενα!!!απο 110 πηγα 103 με υψος 1.71
Katerinna αμα βαζεις πολλα μυρωδικα,λεμονι και σκορδακι τρωγονται μωρε…Και μια πρεζα αλατι να ριξεις δεν τρεχει και τπτ..!!Εγω εχω βρει μια super συνταγη που τις κανεις μεν ψητες,αλλα τις κοβεις σαν τηγανιτες..και γινονται τελειες…Μπορω να τις τρωω ενα μηνα..Η πατατα μου αρεσει πολυ!!!Ποσα κιλα ησουν και ποσα εφτασες???Και τι υψος?
καλημερα αλεξανδρα την εκανα 7 μερες!!!!το ποιο δυσκολο ειναι οτι η πατατα χωρις αλατι δεν τρωγετε με τιποτα αφου να φανταστεις ετρωγα 300 γραμμαρια την μερα μονο και αυτο με το ζορι δεν κατεβενει με τιποτα!!!!
Κατερινα εγω θα την κανω μονο για 5 μερες…Δεν νομιζω να αντιμετωπισω προβλημα μεγαλο…..Εσυ ποσες μερες την εκανες??
αλεξανδρα μου εχασα 7 κιλα αλλα ειναι πολυ δυσκολη!!!!και τουαλετα θα δυσκολευτεις να πας ειναι μονοφαγικη εγω αν και ειχα αποτελεσματα ειμουν σαν αρρωστη δεν την ξανακανω με τιποτα την Μ.βδομαδα τηα κανω την ντοματα αλλα χωρις τα κρεατα μονο σαλατα καλη επιτυχια σου ευχομαι και καλο κουραγιο με την διαιτα της πατατας
Κατερινα επιασε η διαιτα της πατατας??Ειχε αποτελεσμα??Σκεφτομαι να την κανω Μ. Εβδομαδα!!!
Ξεκίνησα σήμερα και μπορώ να πω πως τα πάω καλά ..δεν πεινάω…Κατερίνα σε ευχαριστώ για το σχόλιο, είμαι κανονική στα κιλά μου αλλά θέλω να χάσω μερικά ακόμα…πιστεύω να αντέξω και να τα χάσω αυτά τα κιλά.. κορίτσια για όσες ξεκινάτε τώρα καλή μας αρχή!!!!
κοριτσια μου καλο μηνα σημερα ειμαι στην τριτη μερα εκανα ενα ποτιρι ρυζι νυχακι εβαλα λιγο αλατι λιγο πιπερι λιγο λεμονι και μια κουταλια της σουπας λαδι!!!!βεβαια διαφορα στην ζυγαρια δεν εχω δει εχω δει λογο το οτι περιμενω να αδιαθετισω.στο σωμα μου ομως εχω δει διαφορα!!!μην ξεχνατε να πινετε ροφηματα εγω πινω το ροφημα με την κανελα πρωι βραδι χωρις μελι γιατι δεν μου αρεσει το μελι και πινω και 2 ποτιρια απο το ροφημα πρασινο τσαι για την ενεργοπιηση του μεταβολισμου!!!περιμενω νεας σας
γεια σας παιδια, ξεκιναω και εγω αυριο, ειμαι 1.77 και ειμαι 67 κιλα. θελω να χασω 7-8 κιλα,… αξιζει τον κοπο ή θα ταλεπωρηθω αδικα ?
γεωργια αναστασια κοιτα την εχω ξανακανει εχει οντως αποτελεσμα αλλα για ανθρωπους που εχουν να χασουν παραπανω κιλα!!αν εισαι κανονικη και μου θες 5 κιλα να χασεις θα δυσκολευτεις οτι διαιτα και να κανουμε αν ειμαστε κοντα στα φυσιολογικα μας δυσκολα κατεβενουν!!!καταταλα θελει υπομονη και θελισει κυριως
καλησπερα κοριτσαρες μου σημερα την ξεκινησα για εμενα προσωπικα ειναι πανευκολη μπροστα στην μονοφαγικη πατατα που εκανα αλλα ειχα αποτελεσματα ευτιχως!!!λοιπον καλη μας αρχη!!!!kalli ειναι επειδη εισαι αδιαθετη μην το βαζεις κατω και κυριως μην ανχωνεσαι!!!εχουμε σοβαροτερα να ανχωθουμε οχι για διαιτες!!!
κορίτσια καλησπέρα εγώ φοβάμαι να την αρχίσω…δεν ξέρω αν θα αντέξω…κάνω διατροφή και από μόνη μου και πάω γυμναστήριο..λέτε να την αρχίσω???? Σίγουρα έχει αποτελέσματα????
Makari na nai etsi helen…8a zugistw se 2 meres otan teleiwsw kai th diaita…8a sas enhmerwsw gia thn poria m..kalh sunexeia koritsia!a3izei na to kanoume
giasas koritsia ego avrio ime stin 4 mera exo pali rizi alla den palevete katholou omos apo 78 kila ime 76 pirazi aman kano ena tsigaro
Geia sas!Koritsia eimai sthn 5h mera (thn prwth me patataes) kai den exw xasei ka8olou…eimai adia8eth..paizei auto kapoio rolo??Exw apogohteutei para polu…8elw na xasw auta ta kila gia na anaibei ligo h autopepoi8ish mou..Prin ligo kairo ekana akoma pio e3anlthtikes diaites etrwga polu ligo ka8e mera alla diafora pragmata..Apanthse mou kapoia parakalw..exw apelpistei!Euxaristw..:)
kalli mou sigoura paizei rolo to gegonos pws eisai adiatheth…
Γειά σας κοριτσάρες! Την είχα κάνει και εγώ παλαιότερα και είχα χάσει 6 κιλά. Αλλά μετά λύσσαξα και πήρα τα 3 πίσω
Αυτά έχουν τα υπερφαγικά επεισόδια…..Θα την αρχίσω ξανά αύριο. Άντε, καλή επιτυχία σε όλες μας, να στηρίζουμε η μια την άλλη.
τελικά εβαλα ζαχαρίνη στον καφέ μου κοριτσια , εχω ξεκινήσει απο το πρωί σημερα και μπορώ να πω οτι δεν πεινάω πολυ . 8 μερούλες ειναι θα περασουν κοριτσια , θα στηρίζουμε η μια την άλλη
sigxaritiria katia m xerome poli g sena..sinxaritiria..opotee tn 3anarxisis pes mas..ego malon aurio tn 3ekinao k malon omos 8 ala3o ligo t sira ts k sttn 7 k 8 mera dn 8 fao kotopoulo :/..gt nisteuo..mpori an mporo n fao psari..ante n dume koritsia
kali epitixia s oles k olus pou tn kanun i 8 tn 3ekinisun..ipomoni kante k 8 t kataferoume..8 merules ine mono 
τελικα σιμερα τελιοσα εχασα 7 κιλα.μετα απο μια εβδομαδα θα τιν ξανακανω και φαινεται διαφορα στο σωμα.
marilou m 8 tn 3ekiniso k ego apo aurio
,..kalitera an 8elis vale kastani zaxari 8 s protine i kalitera akomi an evazes glikantiko..kali s epitixia k 8 i8ela poli n m apntisis 
κοριτσια γεια σας , απο αυριο ξεκιναω και εγω
μπορειτε να μου πειτε αν κανει να βαζω ζαχαρη στον καφε μου γιατι σκετος δεν πινεται με τιποτα ο ατιμος….
marilou εγώ προσωπικά έβαζα ζάχαρη βέβαια λιγότερη σε σχέση με πριν και έχασα κανονικά… απλά αντί για δύο κουταλάκια του γλυκού βάζω ένα. συνεχίζω να χάνω κανονικά.. πιστεύω είναι θέμα οργανισμού…
helen την εχει το σαιτ την διαιτα της πατατας ειναι 7 μερες μονο πατατα ειναι μονοφαγικη διαιτα σημερα ειμαι στην 6 μερα ναι αλλα εγω εχω να χασω 20 κιλα ισως γιαυτο εχασα τοσα!!!μαρια δεν κανει ουτε τσιχλα γιατι ειναι χειμηκη διαιτα αμα φας τσιχλα τοτε αδικος κοπος να την συνεχεισεις!!! κατέ επιτρεπετε το κοτατζ αντι γιαουρτια?το κοτατζ δεν εχει αλατι?
κι εγώ 20 έχω επιπλέον έχω… πιστεύω να βοηθηθώ… να σε ρωτήσω κάτι για την τσίχλα είσαι σίγουρη? εγώ ας πούμε όπως γράφω και στη marilou ούτε τη ζάχαρη από τον καφέ έκοψα και χάνω… οπότε και κότατζ μπορείς να φας αντί γιαουρτιού… σε μια άλλη δίαιτα του site είδα που λέει πως αντί για για γιαούρτι μπορείς για παράδειγμα να πιεις γάλα…
ρε κοριτσια ουτε τσιχλα δεν κανει να τρωμεε?
ας μ απαντησει καποιαα..
κοριτσια καλησπερα εγω κανω την διαιτα της πατατας αυριο ειναι η τελευταια μερα μεχρι στιγμης εχω χασει 7 κιλα πινω και ενα λιτρο την μερα το πρασινο τσαι και 2 κουπες κανελα συν 1.5 λιτρο νερο!!!!το θεμα ειναι οτι απο την παρασκευη ξεκιναω την 8ημερη εδω να ειμαστε παρεα μην με αφεισετε μονη μου!!!!χαιρομαι που εχετε αποτελεσματα σημενει οτι κανει δουλεια
κατερινα θα σου κανω παρεα… πες μου λιγακι σε ποσες μερες εχασες 7 κιλά και τι ακριβως ειναι η διαιτα της πατατας? etrwges mono patata?
ναι μαλλον ετσι θα κανω .. σ’ευχαριστω κοριτσι!!
Nancy γιατί δεν πίνεις αντί για χυμό κανένα από τα ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα;
κοριτσια μαλλον απαγορευονται οι φυσικοι χυμοι μεσα στη βδομαδα σωστα? γνωριζει καμμια να μου πει στα σιγουρα? ευχαριστω!!
καλη αρχη σε οσους θα τη δοκιμασουν .. με πολυ υπομονη !!!!1
Την ξεκίνησα κι εγω σήμερα, αλλα επειδη ειμαι αλλεργικη στο γιαουρτι τρωω κοτατζ που ειναι σχεδον το ιδιο. Την εχω ξανακανει πιο μικρη με πολυ καλα αποτελεσματα. Θα ηθελα να πω στα κοριτσια που ειναι 50 και 60 κιλα να μην δοκιμασουν καν τετοιες διαιτες γιατι δεν το εχουν αναγκη και να το βαλουν καλα στο μυαλο τους, αν θελουν οπωσδηποτε να κανουν διαιτα ας κανουν μια πρωτεινικη, σαλατα-πρωτεινη-φρουτο.
8a i8ela na rotisw an i diaita ine epikindini ston organismo? an mporeis na tin kaneis an ise athlitis? kai an den prose3eis meta ta kila 8a mpoun amesos piso?
makari na petixei auti i diaita 3ekinaw apo avriooo..!!!!! <3 gia na doume twra 9a petixei na rwtisw kt re paidia epeidei spudazww egw to proi ti 9a trow stin sxoli mu 9a ginw rezili an trow giaiurtiaaa..!! ree axx plizzz vrite mu mia lisi kai stilte tin mu sto parakatw mail: merendaligmeni123@yahoo.gr euxaristw elpizw na me voi9isete
βασω μου επειδη δεν υπάρχει εναλλακτικη τροφή ούτε για το γιαούρτι ούτε για το μενου των υπόλοιπων ημερών είτε μένεις νηστική είτε τρως γιαούρτι πριν πας στη σχολη… καλύτερα νηστική να συνηθίσεις κιόλας γτ οκ τις δυο πρωτες μερες μπορεις να φας γιαούρτι τις επόμενες όμως ετσι κι αλλιως δε θα θελεις πρωι πρωι ουτε πατατα ουτε ρυζι ουτε κοτοπουλο
Κορίτσια, σήμερα ξεκίνησα και ελπίζω να χάσω έξι κιλά για να πάω στο ιδανικό μου βάρος. Είμαι 1,66, με βάρος 61 κιλά, θεωρούμε φυσιολογική περίπτωση. Το θέμα είναι πως ακόμη και να προσέχω την διατροφή μου παχαίνω ή παραμένω στα ίδια κιλά και δεν χάνω ούτε γραμμάριο. Ίσως φταίει που είμαι κοντά στο ιδανικό μου βάρος αλλά πέρσι ήμουν 57 και είχα τέλειο μεταβολισμό σε σχέση με τώρα. Ελπίζω να τα καταφέρω καθώς δεν με δυσκόλεψε καθόλου η πρώτη μέρα με τα γιαουρτάκια και εύχομαι να συνεχίσω έτσι!
ΥΣ: μετά τα ξανά παίρνεις αμέσως τα κιλά που έχασες ακόμη κι αν προσέχεις την διατροφή σου?Ρωτάω γιατί η απώλεια κιλών σύμφωνα με τα όσα λέτε .
Ρωτάω γιατί η απώλεια κιλών σύμφωνα με τα όσα λέτε είναι πολύ απότομη.
σιμερα τελευτεα μερα πατατασ καλα παμε 7κιλα μιον .αλλες 2 κοτοπουλο .μια χαρα ειναι δεν με προβλιματισε ι διαιτα .αν την ξανακανω απο την αρχη υπαρχειπροβλιμα?θελω ακομα πολλα κιλα να χασω
κορίτσια αξίζει χάνεις σίγουρα ανάλογα και με τπον οργανισμό βέβαια εγώ να φανταστείτε δεν την κάνω και κατα γράμμα για παράδειγμα στον καφέ συνεχίζω να βάζω ζάχαρη όχι πολλή βέβαι και ολα οκ
katia nomizw xreiazetai mia vdomada dialeimma kai meta mporeis xana… alla sth endiamesh vdomada isorrophmenh diatrofh gia na mhn pareis osa exases….
pff egw den katafera na kratisw ti diaita an kai den exw polla perita kila thelw n xasw gurw sta 6 nomizw pws mporw na ta kataferw kai moni mou…kala apotelesmata se esas…:D
stis 19 ksekinisa me tin apotoksinosi simera eime 6 kila katw ti na po…exw 25 epipleon kila.alla 19 thelw
κοριτσια εχετε αποτελεσματα απο τη διαιτα ολοκληρωμενη?την ξεκινησα και εγω και ανυπομωνω να χασω τα κιλα μου…
κανείς εδώ? καλησπέρα… πρώτη μέρα σήμερα… έφαγα 500 γραμμάρια γιαούρτι… 3 καφέδες με ένα κουταλάκι μαύρη ζάχαρη ο καθένας (δεν άντεξα το σκέτο) και 2-3 πατατούλες από το φαγητό του συντρόφου μου (ε δεν άντεξα να τις μαγειρέψω απλά και να τις καμαρώνω τόσο λαχταριστές χωρίς να δοκιμάσω)… πάντως το πρωί η ζυγαριά έδειχνε 70 και τώρα 69.4 οπότε… κουράγιο…
γεια σας!!! κανείς εδώ? πρώτη μέρα σήμερα… το πρωί ήμουν 70 και τώρα 69.4… έχω φάει 500 γραμμάρια γιαούρτι… ήπια 3 καφέδες… έβαλα ένα κουταλάκι μαύρη ζάχαρη στον καθένα. στο μεταξύ όταν ήταν έτοιμο πια το φαί του συντρόφου ου δεν άντεξα και τσίμπησα 2-3 πατάτες… άντε να δούμε τι θα γίνει στη συνέχεια
geia.sas tha ithela na m peite ti akrivws kanei ston metavolismo mas.. efxaristw.
γεια σασ θα ηθελα να μ πειτε τι ακριβως κανει στον μεταβολισμο μασ… ευχαριστω..
geia.sas exw ksekinisei kai egw tin diaita kai th ithela na m peite peri tinos prokeitee i ximiki diaita:D
Δεν κάνει! Βάλε λίγη κανελλα αν δεν μπορείς! Τ μέλι απαγορεύεται!
γεια σασ κοριτσιααα κααι εγω σημερα αρχισα τν διαιτα 1 μερα γιαουρτιου αλλα εβαλα και μια κουταλια μελι μεσα γτ μ ερχοταν αναγουλα και δν μπορουσα μ τπτ ν τ φαωω ξερετε αν πειραζει ?
καλησπέρα!είμαι μια μαθήτρια 15 χρονών και ζυγίζω 58 κιλά..το ύψος μου δεν ξεπερνάει το 1.72 και σκέφτομαι να αρχίσω και εγώ την δίαιτα!το μόνο που με απασχολεί είναι πως καθημερινά έχω προπόνηση μιάμιση ώρα σε γυυμναστήριο και δεν ξέρω κατά πόσο θα μπορέσω να ανταπεξέλθω!κατά τη γνώμη σας,αξίζει να την αρχίσω?
Stefh μου μήπως είσαι λιγο μικρή για να κανεις τέτοια διατροφή ;αυτές οι δίαιτες καταστρέφουν τον μεταβολισμό κ η ηλικία σου είναι τέτοια που ακόμα αναπτυσσεσαι ορμονικα κ σωματικά! Επίσης το βάρος σου είναι παραπάνω απο ιδανικό κ αν δε θες να καταλήξεις σε κάποιο νοσοκομείο καλο θα ήταν να μην επιχειρήσεις να χάσεις άλλο βάρος ειδικά χωρίς τη συμβουλή ειδικού διατροφολογου! Στο λέω γιατί κ γω ήμουν αθλήτρια κ πολυ αδύνατη αν ηλικία σου κ επεμενα στις χημικές δίαιτες κ ο μεταβολισμος μου πήρε την κάτω βόλτα κ δεν έφτιαξε ποτέ! Πρόσεχε με αυτά τα πράγματα! Δεν είναι αστεία!
οκαυ!ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή:)
Γειά σου Έρρικα! Το πόσα κιλά θα χάσει κανείς, εξαρτάται απο τον μεταβολισμό του και απο το αν έχει πολλά ή λίγα κιλά να χάσει. Όλοι πάντως θα χάσουν απο κάτι, είτε είναι ένα κιλό είτε περισσότερα. Εγώ έχασα 5, χωρίς να κάνω τις μέρες με το κοτόπουλο, γιατί δεν μου αρέσει. Αλλά έχω και πολλά κιλά να χάσω. Να μην ξεχνάμε οτι είναι χημικές δίαιτες! Πάντως η δίαιτα των 14 ημερών με τη σαλάτα, είναι μια πολύ καλή επιλογή. Καλή επιτυχία!
γεια σας αρχισα τιν διαιτα και τιν μερα με τους χυμους τριτη μερα σημερα εχασα 4 κιλα τι να πω δεν το πιστευα . γινετε να τιν ξανακανω μετα απο καναδυο μερες???? τιν ιδια?ειναι λιγο δυσκολο γιατι ειμαι φαγου πολυ πολυ εχω25κιλα παραπανισια…. αντε καλη επυτιχια σε ολου μας θα ξαναμπω να σας πω τι εγινε
γεια σασ
geia sas paidia !!! edw k duo meres diavazw ta sxolia sas k dn mporw na apofasisw na thn arxisw thn diaita h oxi !!?? eimai ligo mperdwmeni dioti i misi lete oti eixe apotelesma k oi alloi misoi pws dene xei …alla tha thn arxisw telika apo avrio gt alliws dn tha kserw an leitourgei i oxi !!k to allo savvato tha sas pw an pragmatika aksizei o kopos..
kali epitixia se olous osous thn arxisan twra!!
egw tin exw ksanakanei alla fovamai min pathw tpt ekana diatrofh exasa 6 kila eimai 71
παιδια την ξεκιναω και γω απο δευτερα ,ειμαι 1.63 και 57 κιλα .στοχος μου να παω στα 53 με 54 ..ελπιζω να εχω αποτελεσματα
Eίμαι στην τέταρτη μέρα, μείον 3 κιλά, αλλά έχω και περίοδο, οπότε στο τέλευταίο ζύγισμα θα φανεί η διαφορά. Την δεύτερη μέρα έτρεμαν τα γόνατά μου, αλλά συνήθισα να τρώω μικρές ποσότητες, και τώρα είμαι οκ. Παίρνω και βιταμίνες. Θα σας ενημερώσω για το αποτέλεσμα.
Andromeda22 γεια και από μένα!! Μετά από πολύ πολύ πολύ πολύ πολύ σκέψη και ατελείωτες ώρες ανάγνωσης των δικών σας σχολίων εδώ αποφάσισα να ξεκινήσω και εγώ από αύριο!!
Το πρόβλημα μου είναι ότι είμαι αδιάθετη (2η μέρα) οπότε ήθελα να σε ρωτήσω κατά πόσο επηρεάζει αυτό την αποτελεσματικότητα της δίαιτας???
Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!
την εχω κανει και εχασα 9 κιλα σε 8 μερες. βεβαια ειμαι και πολλα κιλα παραπανω και σιχαθηκα το γιαουρτι και τις πατατες μεχρι αηδιας. Δεν νομιζω οτι πρεπει να την κανετε, ειχα παρα πολλες ζαλαδες και σχεδον ολη μερα επρεπε να ειμαι σπιτι για να μην πεσω κατω.
Κορίτσια ποιες την αρχισανε?
Σκέφτομαι να την ξεκινησω αλλα είμαι όλη
την ώρα στην σχολή……ποιά διαίτα προτείνετε??
παιδιά στην δίαιτα που λέει γιαούρτι πρώτη και δεύτερη
μέρα δηλαδή 1 γιαούρτη και τις 2 μέρες
καλημέρα!!! παρ’ όλη την… πείνα… είμαι μείον 1kg!!!
γεια σας και απο εμενα…. λοιπον….σημερα ειναι η πρωτη μερα γιαουρτιου…και πειναω αρκετα!!!!!!!!!!
αν σημερα ειναι ετσι…αυριο????…………
γεια σας παιδια… λεω και γω να ξεκινησω αυτη την διαιτα αλλα δεν ξερω αν ειναι αληθεια οτι χανεισ τουλαχιστον 5 κιλα… ειμαι 1.59 και ζυγιζω 56 κιλα.. αν καποιος εχει κανει την διαιτα ας μου πει αν ειναι αποτελεσματικη.. σας ευχαριστω πολυ..!!
καλησπερα..!! λεω και γω να ξεκινησω αυτην την διαιτα απο αυριο.. αλλα δεν ξερω αν πραγματι χανεις τουλαχιστον 5 κιλα… ειμαι 1.59 και ζυγιζω 56 κιλα.. αν εχει κανει καποιος αυτη την διαιτα μπορει να μου απαντησει αν ειναι αποτελεσματικη..?? σας ευχαριστω πολυ…!!!
Ta kila xanampainoun amesws meta t telos tis diaitas opws lene???
oxi den peirazei stauro pou thn ksekinhses kateu8eian…fusika 8 ligo duskolo na xaseis alla naloga me ta peritta kila 8a xeis kai thn analogh apwleia..nai epitrepetei to tsai xwris zaxarh!
kalhmera sas tha hthela kapios na mou apantisi eimai stin 2 mera giaourtiou kai dn exw kanei apotoksinosi to ksekinisa me th mia pirazi h den 8a xasw ka8olou kila? sas parakalw apantiste mou min tin kanw tzampa k pitemou ama epitrepete tsai xwris zaxari?efuaristw
otan leei zwmo kotas re koritsia ennopw auton ths knor h oxi?????
gia sas 8a h8ela na kanw mia erwthsh!!!
exw kanei thn diaita ayth !alla panta stamataw thn deyterh me trith mera!!! thn exw kanei kai mexri telos
8a h8ela na rwthsw an mporoume na fame ta sygkekrimena faghta alla me opoia seira 8eloume? p.x tis 2 prwtes meres na ksekinhsw me ryzi
geia sas…tn cekinisa xthes..:)exasa ena kilo ontos apo xthes tn idia wra p zigistika..kali dinami se oles mas
Παιδια θα την αρχισω αυριο αλλα
εχω μια αδυναμια στα ψαρια και εχω ακουσει οτι δεν παχαινουν αμα το αντικαταστισω το κοτοπουλο με το ψαρι θα γινει κατι? :/
Γεια σας, λοιπόν λέω να ξεκινήσω κ’ εγώ αυτή την δίαιτα μιας και στο παρελθόν την είχα επιχειρήσει ξανά αλλά δεν την είχα ολοκληρώσει, οπότε λέω να ξαναπροσπαθήσω! Δεν με πειράζει αν τα κιλά που θα χάσω δεν είναι για αρχή 8 γιατί δεν είμαι υπέρβαρη αλλά θα ήθελα τουλάχιστον να είναι τουλάχιστον 5 ώστε να νιώθω κ εγώ καλύτερα με τον εαυτό μου:)
Λέω να ξεκινήσω από αύριο με την ημέρα αποτοξίνωσης υπάρχει κάποια που θα ήθελε να ξεκινήσουμε μαζί; Έτσι θα λέγαμε και τα αποτελέσματα μας, αλλά θα είχαμε και αλληλοϋποστήριξη! ΛΟΙΠΌΝ:D ;
Εγω ξεκιναω αυριο!!! Ειμαι 1.63 στο υψος κ 62 κιλα και θελω να παω 55!!! Για να δουμε!
Κορίτσια σας ευχαριστώ πολύ και τις δυο! kat επειδή την έχω ήδη ξεκινήσει λέω να μην τη σταματήσω… Σκεφτόμουν να συνεχίσω μετά με τη dunkan…. ευη θα περίμενω την απάντηση σου για την άλλη δίαιτα και θα σε ενημερώσω για τα αποτελέσματα.. (κι εγώ την πέμπτη τη τελειώνω αυτή….:P) Σας ευχαριστώ πολύ!! Θα σας κραταω ενήμερες!
geia sas….Arxika Giouli den nomizw pws prepei na xaseis kanena kilo..dld apo 52 na pas gurw sta 42??den s akougetai ligo upervoliko???gnwmh m einai na mhn akolouthiseis thn sugkekrimenh diaita alla mia kanoniki diatrofi gia na xasei to polu duo me 3 kila k tha eisai ok..apo ekei k pera esu oti theleis!:)fotini geia sou thn pempti pou teleiwnei h sugkekrimenh diaita se mena tha psaksw na vrw gia mia pio isorophmenh k normal diatrofi oopote tha s pw!!Perimenw apotelesmata na m peis.:)
euh otan teliwshs pes apotelesma egw apo deutera arxizw pali thn diaita mou…..
gei sou fotini egw thn stamatisa de litourgise se mena tha sou prwtina gia grigori apolia varous thn dukan apo deutera thn ksanaksekinaw egw se ena mina exasa 5 kila 12 einai o stoxos mou giati einai kila gennas….kali epitixia vale stoxous!!!!1:)))))
Γειά σας! Εγώ ξεκίνησα και είμαι στη 2η μέρα γιαουρτιου…Με παρότρυναν πολύ τα σχόλια σας!! Η αλήθεια είναι ότι πεινάω αλλά θα κάνω υπομονη! Στόχος μου είναι να χάσω 15-20 κιλά. ξεκινησα αυτή τη δίαιτα αλλά φοβάμαι μήπως, όταν τη τελειώσω, ό,τι έχασα το ξαναπάρω… Θα ήθελα αν μπορείτε να μου προτείνετε κάποια άλλη δίαιτα για να ξεκινήσω μετά από αυτη. να μην είναι τόσο απόλυτη(με 1 μόνο είδος φαγητού) αλλά δεν με πειράζει αν είναι αυστηρη…
Σας ευχαριστώ πολύ!!
eimai deuterh mera giaurtiou k exw xasei enamisi kilo..:)
Γεια σας =)
Με λένε Γιούλη είμαι 15 από την όμορφη Κρήτη =Δ
Άσχετο –> Λατρεύω τον Χάρι Πότερ χΔ
Στο θέμα μας, λοιπόν είμαι νομίζω σε ύψος 1,56 και είμαι 52 κιλά. Όταν φοράω ρούχα, το σώμα μου φαίνεται εξαίσιο αλλά στην παραλία έχω κάποια κιλά παραπάνω.. Καταρχάς θα ήμουν κατευχαριστημένη αν έχανα το πολύ 10 κιλά (λίγα εε? χΔ)
Τέλος πάντων, η παραπάνω δίαιτα είναι αποτελεσματική? Θα τρώω μόνο π.χ. 1-2 γιαούρτια την ημέρα ή ότι άλλο θέλω + ι γιαούρτι? Φιλιά!
ΘΕΛΩ ΑΠΑΝΤΗΣΗ =)
kanonika den eprepe alla mhn thn stamtas sinexise…ekana kai egw vlakioules evala ketsap sto ruzi..:))
koritsia na rwthsw….shmera eimai sthn prwth mera giaourtiou k efaga duo friganies elite sikalews….ekana lathos???
από τη στιγμή που σου δίνει το πρόγραμμα το ακολουθείς πιστά. παίζουν συγκεκριμένες χημικές αντιδράσεις στον οργανισμό σου, οπότε αν φας υδατάνθρακες, μειώνεις την αποτελεσματικότητα της δίαιτας. αφού πήρες απόφαση να την κάνεις.. κάντη σωστά και θα δεις αποτελέσματα.
tpt ola mia idea einai upomoni mexri na ftasis ton stoxo sou!!!! molis teliwsw tha sou pw apotelesmata!!!!esu tha xasis arketoutsika mias kai den ekanes diaita poio prin egw elpizw estw 3 k meta sinexizw ksana thn diaita mou..einai kila gennas…..
Se euxaristw polu kat. To exw parei sovara kai den prokeitai na lugisw…otan akouw gia gluko h’ vlepw ptidhpote allo apla feugw apo ekei..k den einai k toso duskola telika!!!Phra k zugaria shmera k tha parakolouthw..eimai sthn prwth mera giaourtiou k pros to paron ola kala!;)Kalh epitixia euxomai k se sena!!!
pisteuw pws 8 kila mporei na xasi kapoios pou den exei kanei diaita poio prin an exei polu kalo metavolismo kai kanei k thn mera apotoksinosi kai pii kai auta ta rofimata gia energopiisi metavolismou…..egw eimai sth prwth mera patatas kai apo 65.700 pou hmoun eimai 64.200 alla opos eipa ekana poi prin diaita kai eixa xash eidh ta ugra isos paizh rolo eixa xash eidh 5 kila aplws varethika ti diaita dunkan kai euipa na alakso ligo kai meta thn sinexizw pali!!!kalh eputhxia euh kai ipomoni mhn ligisis…!!!:))
Koritsia pantws tha hthela na kserw sigoura xanontai ta 8 kila???kai meta an kaneis diatrofh mhpws ta ksanapareis???Opoia kserei an mou apanthsei gt exw agxwthei arketa!!!!
Kai egw ksekinhsa shmera kai den efaga tpt apolutws..ipia mono tsai k arketo nero..tha sunexisw k vlepoume..Elpizw mexri thn allh pempti na xasw toulaxiston eksi kila..
egw eimai deuteri mera riziou alla akoma -1 kilo telika alla ekana alli diaita opote exw xasi ta ugra pou lene oti xanw twra mallon einai katharo kilo….opote tha perimeno apotelesma….mia vdomada einai tha perasi!!!1
κοριτσια γεια σας…ειμαι 20 χρονων και ειμαι 1,69 κ 77 κιλα…εαν ξεκινησω αυτη την διαιτα θα εχς αποτελεσματα??Οποα ξερει ας μου απαντησει!!
Κοριτσια για σασ..Ειμαι 1,69 και 77 κιλα..εαν αρχισς απο αυριο την συγκεκριμενη διαιτα θα εχω αποτελεσμα???ειμαι 20 χρονων!!Οποια ξερει ας μου απαντησει..Ευχαριστω!!!
παιδια ειμαι στη 3η μερα της διαιτας και τα αποτελεσματα ειναι ηδη ορατα. απλως εχω μια απορια. αυριο εχω τη 2η μερα ρυζιου . το πρωι τρωμε κανονικα ρυζι η δεν πρεπει?
eimai sth prwth mera riziou xwrhs apotoksinosi -1.400 nomizw kala…..
κοριτσια ειμαι 1.62 και 74 κιλα….θα ηθελα να μαθω αν ισχυει οτι χανεισ τοσα κιλα και αν θα μπορουσα να συνεχισω με καποια αλλη διαιτα μετα προκειμενου να χασω και τα υπολοιπα κιλα που εχω…
einai kapoios pou thn ksekinai twra?
H diaita einai apotelesmatiki.Tin eixa kanei sto parelthon kai exasa 6 kila,aplws meta arxisa na ksanatrww kai ta pira.Opote ksekinaw aurio alla xwris apotoksinwsi. Eplizw na anteksw kai na min upokipsw se peirasmous.Einai kai diskolo giati vriskomai se periodo panelliniwn
paidia eipa na arxisw kai egw..logika xaneis lipos etsi?
alla sthn apotoksinosi anteheis mono me nero?:P
κοριτσια γεια σας!ν ρωτησω,μπορω ν ξεκινησω μ κοτοπουλο αντι για γιαουρτι η οχι?
Άντε μπράβο Έλενα! Δηλαδή πόσα έχεις χάσει συνολικά μέχρι τώρα; Εγώ σήμερα είμαι στη 2η μέρα του γιαουρτιού. Πεινάω αλλά δεν είναι τόσο χάλια όσο το περίμενα. Το νερό φουσκώνει και νιώθεις οκ. Πιο πολύ η ιδέα είναι του οτι δεν μπορείς να φάς ΤΙΠΟΤΑ είναι αυτή που δυσκολεύει τα πράγματα. Για πείτε μου όμως όποια ξέρει. Χωρίς την αποτοξίνωση να μην περιμένω πολλά;;
Κορίτσια παει η πρωτη μερα ρυζιου και -1 κιλο και 200 γραμμαρια…Κα συνεχιζωωωω……
Kalispera kai apo emena. Ksekinhsa kai egw th diaita shmera alla xwris thn apotoksinwsh giati thewrhsa pws den tha anteksw me th douleia kai to treksimo. Tha sas pw kai egw pws tha paei. Ithela na rwthsw omws an “xalaei” h diaita se osous den kanoun th mera ths apotoksinwshs.
κορίτσια πέστε μου ποια είναι η καλύτερη δίετα για 5 κιλά…είναι κιλά που μου άφησε η εγκυμοσύνη
Geia se olous.Ksekinisa tin diaita kai mias k exei allaksei i mera simera einai i mera tou ruziou.Tin ksekinisa tin Paraskeui me apotoksinwsh k S/k giaourti.Exasa 3,5 kila. Kai sunexizw. Tha sas pw stin poreia ta apotelesmata stadiaka…Kali sunexeia an tin kanei kapoios/a!!!!!
kaispera se olous,tin exei kanei kapoios oloklirwmena k exei xasei ontws tosa kila;please as apantisei kapoios..giati iksera mia antistoixi diaita k exanes polu ligotera kila,alla ennweite ta ksanaepernes pali mesa stis epomenes meres k as ekanes idiatrofi meta..
παιδια αρχισα σημερα τι διαιτα … ας μου πει καποιος που τιν εκανε αν εχασε κιλα ??
paidia den katalaba kati otan leei giaourti ennoei oloi thn mera mono giaourth ok ayto to katalba alla poies wres mes sthn mera?
Καλημέρα σε όλους!
Βρίσκομαι στην τρ΄τη ημέρα της διαιτας και όντως υπαρχουν αποτελέσματα!
Βέβαια ήμουν υπερβαρος 96 κιλα αντί για 84!!!
αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα…δεν υπάρχουν δυνάμεις για γυμναστική…έτρεξα λίγο χθες και ζαλίστηκα από την αδυναμια…
Γεια σας!!Πολύ χαίρομαι που βρήκα αυτό το site – και παρέα για δίαιτα! Σήμερα ξεκινάω τη δίαιτα με αποτοξίνωση και αυριο γιαουρτάκι.
Είμαι χορτοφάγος, σκέφτομαι να αντικαταστήσω το κοτόπουλο με γιαούρτι ή ρύζι..καμιά γνώμη?
koritsia den exw katalavei!! anapsiktika oute light epitreponte???
elina δυστυχώς ούτε light αναψυκτικά..απ’οσο ξέρω έχουν και γλυκαντικά (που απαγορεύονται), συν το ανθρακικό που κάνει κατακράτηση – κυτταρίτιδα! :S
γεια σας παιδια…ξεκιναω απο αυριο την διαιτα ελπιζω να αντεξω βεβαια…ξερετε αν κανει οντως δουλεια..?την εχετε δοκιμασει..? ειμαι 1.70 κ 69 κιλα…10 κιλα θελω να χασω…αν χασω κ τα 8 ευχαριστημενη θα ειμαι παλι…
Kalispera koritsia exw ipsos 1.67 (eimai agori kai varukokkalos) imoun 72 kila (stin apoto3inwsh exasa 2 kila) kai twra ime 69 sti 1 mera giaourtiou
exei apotelesmsa koritsia.thn dokimasate..egw exw gennisi edw kai 4 mhnes kai mou mina 18 kila pano hmoun 63 kai ypsos 1.75 kai twra ta kila mou einai 80 exw pathi paniko nomizw oti den tha ta xasw pote gi ayto opoia thn exei kanei mporei na mou pei an exei apotelesma
kalispera… mporw mazi me to giaourti na trww kai friganies?? giati exw ena provlima me ti kilia m.. k paw olo toualeta…
egw 1.73 k 58 kila k 8a 3ekinhsw apo simera kiolas!
Nektaria για το ύψος σου είσαι ήδη πολύ αδύνατη. Αυτά τα λίγα που ενδεχομένως να θες χάσεις και σου φαινεται ετσι είναι ίσως επειδη βλεπεις το σωμα σου ελαχιστα χαλαρο. Λίγο σύσφιξη θέλεις και τίποτ’αλλο. Δεν ειναι λίπος
1.80 63 kila posa lete na xasw?
eleos xrusa… egw lew na pareis… enan ka8refti, eisai kokkalo paidaki mou!!!!
παιδια αμα πινει κανεις ενα στημενο φυσικο χυμο το πρωι πειραζει?κατα τα αλλα η διαιατα γινεται οπως ακριβως αναγραφεται πιο πανω…πειραζει?
eimai 1.70 kai 70 kila. ta teleuteia 10 ta ebala to kalokeri logo akinisias (baremaras). ksekinaw aurio kai elpizo na xaso kai ego kati. an kserete kati to opoio tha voithisei parapano tha mou itan xrisimo. euxaristo
κοριτσια γεια σας.ειμαι 70 κιλα με 1,65 υψος,αυριο ξεκινω.θα σας ενημερωνω
Γεια σας..Εγω είμαι 1,56 και 68 κιλά.. :$ Στο παρελθόν έχω κάνει δίαιτες χημικές και είχα χάσει 9 κιλά αλλά τα ξαναπήρα γιατί μετά άρχισα να τρώω πολύ και σταμάτησα την γυμναστική..Προσπαθώ εδώ και έναν χρόνο να κάνω δίαιτα υγιεινή αλλά δεν μπορώ όλο κουραζομαι και τα παρατάω για αυτό αποφάσισα να ξεκινήσω αυτή την δίαιτα και να χάσω 10 κιλάκια και στην συνέχεια θα γραφτώ στο γυμναστήριο της γειτονιάς μου και θα τρώω απο όλα αλλα λίγο έτσι ώστε να φτιάξω τον μεταβολισμό μου και να μην παχαίνω εύκολα..Τι λέτε να το κάνω ??
Καλημέρα κορίτσια!!!Είμαι 95 κιλά και ξεκίνησα σήμερα αυτή την δίαιτα..Θέλω να χάσω αρχικά 20 και αργότερα άλλα 10 είμαι 1.70 και το ιδανικό μου βάρος είναι 60-65..Με πήρε η ‘κάτω βόλτα’ μέσα σε 3 χρόνια πήρα 25 κιλά…Και έχω γεμίσει ραγάδες…Την άλλη τετάρτη λοιπόν ελπίζω να χω χάσει τα πρώτα 8κιλά για να πάρω δύναμη να συνεχίσω..Θα σας ενημερώνω καθημερινά για το αποτέλεσμα πάνω μου..Καλή επιτυχία σε όλες!!!
andygoni kali epitixia na exis….gia ragades pou les k egw exo apo ti genna,,,lipon tha valis meli (ligo zestane to ,oxi poly)kai tha tilixtis me memvrani gia mia ora,ap exo tiliksou me kouverta ,,,auto ekana egw kai kano akoma diladi voithai kai stin kitaritida,,,exw k alles syndages tha sta grafso symera to vradi,,,kali epitixia se olous mas koricia,,,ego 6 meres ekana ayti ti dieta kai exasa 4 kila tora synexizo me dieta tou karotou kai deyteri mera symera kai -600gramario,,,
ego koricia apo aurio synexizo me ti dieta tou karotou exi poli kala sxolia 5meres einai na dokimaso k auto,,,
kalispera koricia,,6 mera symera ta piga poly kala,,,exasa 4100alla fenete poly diladi i kilia mou eksafanistike,,,na doume alles 2 meres kai meta i tha sinexiso pali api tin arxi i tha arxiso kamia ali dieta,,kali epitixia se olous mas,,,,
Γειας κι από μένα κορίτσια!!! Θα την ξεκινήσω αύριο και εύχομαι σε όλες καλό κουράγιο και ακόμη καλύτερα αποτελέσματα
γεια σας παιδια!!! σημερα ξεκινησα την διαιτα αυτη….για να δουμε τι θα γινει…εεχω υψος 1.67 και ειμαι 71 κιλα και πρεπει να χασω 11 με 13 κιλα!!! καλη επιτυχια σε ολες που προσπαθουν!
geia s anastasia!thn ksekina sthn diaita thn prwth mera ola entaksei meta stamathsa dn thn sunexisa….shmera 8a thn kskinhsw pali kai 8a thn teleiwsw..eimai 67 kila kai 8elw na paw 57..10 kila 8elw na xasw opwsdhpote..kouragio se oles oi prwtes meres einai duskoles..!!
faih ksekinises???giati den egrafses tipotaa???ego deutera tha zigisto sumera ayrio rizi..daxi kala ta piga tin proti mera zoristika ligo,,,
ego na sas po to proi kai to vradi pino ena potiri nero me 2 koutalies ksidi apo milo,,,lena oti voithai….prepi na xaso epigondos 15 kila pantrevo ton adelfo mou se ena mina,,,episis vazo sto soma mou meli gia kitaritida kai tiligo me memvrani gia 1 ora,,,episis kano to idio me leuko pilo kai kanela mia mera meli mia mera pilo,,,na doume ti tha kataferoo,,,den exo poli kitaritida alla opos xanis ta kila na min exo xalarosi dermatos,,,telos panton,, grafste kati re pedia na min eimai moni mou 
:D
Γεια σας, αυτη η διαιτα κανει και για ανηλικες/ους? Επειδη ειμαι 1,50 κατι.. και ειμαι 51 κιλα και θελω επιγοντος να τα χασω. Δεν χρειαζεται καθολου γυμναστικη;
H γυμναστικη δεν ειναι υποχρεωτικη αλλα ο συνδυασμος διαιτας-γυμναστικης θα σου δωσει ενα καλυτερο αποτελεσμα και επισης θα αποφυγεις και την χαλαρωση. αλλα εχει υπόψι οτι οι διαιτες αυτες δεν ειναι καταλληλες για ανηλικους γιατι δεν περνεις τις ωφελιμες ουσιες για τον οργανισμο σου
kalimera koricia,,,,kali xronia na exoume,,,ksekinao symera ayti ti dieta,,,eimai 90 kila 170 ipsos,,,kali epitixia na exoume,,,,an kani kai kamia ali ti dieta na grafsoume ta apotelezmata,,,filakia kai kali arxi
καλημερα και καλη χρονια,
ειμαι 1,59 και κανω διατροφη με πολυ προσοχη και συνεχη πινω πολυ πρασινο τσαι κ περπαταω οσο μπορω περισοτερο.Εχω χασει αρκετα κιλα αλλα μου εχουν μεινει 7-8 αυτη την στιγμη ειμαι γυρω στα 58 και θελω τα 50 αντε 51. Θα ξεκινησω σημερα αλλα οχι με γιαουρτια δεν τα μπορω οποτε στην ουσια θα την κανω 6 μερες…
kalhspera…me endiaferei na xaso kapoia 10 kila isos kai parapano einai apo egumosuni..ithela na rotiso ean kapoia/os exei xasei parapaano apo 10 kila me tin parapano diaita kai ean nai gia poso kairo tin epanelave…euxaristw paidia gia ton xrono sas
geia sas paidia..shmera ksekinhsa kai egw thndiaita kai makari na dw kala apotelesmata..kapoioi apo esas pou thn exete kanei exei apotelesma?xaneis kila?
φαιη γεια σου ηθελα να σε ρωτησω ειχε αποτελεσμα η διαιτα?..αυριο ξεκιναω κ γω…
Geia sas paidia!Lew n xekinhsw kai egw auth th diaita kai oso krathsei..apla 8a h8ela na rwthsw..olh mera 8a trww gia paradeigma giaourti?
Einai dunaton?Egw gumnazomai kiolas kai anhsuxw mhpws den einai arketo to faghto wste na kanw kai proponhsh..
Pop μ, δυστυχώς ναι, επειδή είναι δίαιτα μονοφαγίας, μπορείς να τρως απεριόριστες ποσότητες αλλά μονό ένα φαγητό…..
Εχθές ήταν η τελευταια μέρα…..Λύσσαξα στην πείνα αλλά το αποτέλεσμα με δικαίωσε…έχασα 5.4 κιλά και πολλους πολλους πόντους χωρίς ομως να κάνω καμία παρασπονδία…Το αν αξιζει τον κοπο θα φανεί στην συντήρηση γιατι δεν ξέρω τι θα γίνει απο δω και πέρα…Απο δω και πέρα θα προσπαθήσω αρχικά να συντηρήσω αυτά που έχασα και μετα τα χριστουγεννα θα αρχισω και πάλι αλλά με κάποια άλλη δίαιτα. Πάντως ειναι μια καλή αρχή και το βασικό ειναι οτι σου δινει μια ώθηση και αυτοπεποίθηση για να συνεχίσεις….Καλή συνέχεια σε ολους.
Καλησπέρα παιδιά! Λέω να ξεκινήσω κι εγώ τη δίαιτα, αν και έχω ενδοιασμούς… Επειδή είναι περίοδος διαγωνισμάτων μέχρι και τις 20Δεκεμβρίου, νομίζω πως θα είμαι εξουθενωμένη, με αποτέλεσμα να πατώσω… Οπότε θα ξεκινήσω κατά τις 20… Όσοι την κάνατε είδατε αποτελέσματα; Επίσης, εγώ είμαι 1.60 και (πολλά)kg…:/ Οπότε πρέπει να χάσω και άλλα κιλά.. το θέμα είναι θα τη συνεχίσω ώσπου να τα χάσω ή οχι;
‘Αίγλη’ ακολουθώντας το παράδειγμα σου ξεκινάω και εγώ σήμερα (Σάββατο) την δίαιτα…Πάμε να ξεκινήσουμε μαζί λοιπόν την διαδικασία για να μην το περνάμε μόνες μας…γιατί κι εγώ βρίσκομαι στην κατάσταση που περιγράφεις (δεν υπάρχουν περιτά κιλά μόνο μια μικρή ανασφάλεια λόγω των γιρτών που πλησιάζουν).
Καλημέρα σε όλους που τυχαίνει να διαβάζετε…Σίγουρα όποιος έψαξε να βρει αυτό το site έχει τους δικούς του λόγους που θέλει να αδυνατίσει και προσπαθεί να κάνει ό,τι μπορεί. Και επειδή σε μια δίαιτα,το βασικοτερο ρόλο παίζει η ψυχολογία μας,πέρα από το πόσο αυστηρά θα την τηρήσουμε,εύχομαι σε όλους καλή επιτυχία! Όταν ξέρςις οτι κ άλλοι προσπαθούν,βάζεις κι εσύ τα δυνατά σου!
Εγώ είμαι 1.71 και 82 κιλά.Θα προσπαθήσω να την κάνω.Και λέω Θα… γιατί είναι καλύτερα να μιλάς με αποτελέσματα. Όταν περάσουν 8 ημέρες και όντως υπάρξει βελτίωση έστω κ μικρή,θα γράψω αναλυτικά τί ακριβώς έκανα ώστε να βοηθηθούμε όλοι… Γιατί ο εαυτός μας αξίζει μια ΚΑΛΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ!!!
Γειά σας!
Εγώ όσες φορές έχω επιχειρήσει να κάνω αυτή τη δίαιτα έχω καταλήξει το βράδυ με hot-dog (καθόλου συνετό).`
Γενικώς αυτή η δίαιτα απευθύνεται σε άτομα που δεν έχουν ιδιαίτερα περιττά κιλά και θέλουν να χάσουν γύρω στα 4-5 για να νιώθουν λίγο πιο ανάλαφροι για λιγάκι, γιατί μην περιμένει κανείς οτι θα χάσει 8 κιλά!!
Εγώ ξεκινάω από σήμερα (Σάββατο), χωρίς αποτοξίνωση, γιατί θεωρώ την δίαιτα αυτή μία αποτοξίνωση από μόνη της ! Όποιος Χριστιανός ενδιαφέρεται, ακολουθεί!!
Πρώτη μέρα σήμερα, με γιαούρτακι! Ελπίζω να δω αποτελέσματα! Είμαι 1,70, 57kg, δεν θεωρώ ότι έχω πρόβλημα, απλά το λίπος έχει μαζευτεί όλο στα πόδια μου και είμαι λίγο σαν σακί.
koritsia leo k egw na 3ekiniso apo deutera apla anarotieme mipos apla auti i dieta xanni igra k otan tin teliosis floup 3anaenfanizonte? kamia kopella p tin ekane edw kai kero kai kratise iparxi?
ξεκινάω και εγώ αύριο! δεν περιμένω να χάσω 8 κιλά, τουλάχιστον 3, θα είμαι πολύ χαρούμενη!
καλημερα παιδια, εγω ειμαι στιν δευτερη μερα γιαουρτι..ηθελα να ρωτησω αν μπορω αντι για φυσικο χυμο, μπορω να πινω χυμο πορτολακι.
Καλημερα Μαρια σημερα ξεκινησα και εγω την διαιτα αυτη…!Θα γραφω συνεχεια την προοδο μου αν θελεις γραφε μου και εσυ!!!
Καλησπέρα, βρίσκομαι στο τέλος της δεύτερης μέρα. Ήδη από χτες ζυγίζω ένα κιλό λιγότερο και περιμένω και να αδιαθετήσω. Ελπίζω να αντέξω. Οι δυο πρώτες πρέπει να είναι οι πιο δύσκολες, μετά οι τροφές είναι πιο στεραιές. Καλή επιτυχία σε όσους την κάνουν. Επίσης, υπάρχει κάποιος που την έχει κάνει στο παρελθόν και αν ναι, είδε αποτελέσματα?
Γεια σου Μαρια Λεπα σημερα ξεκινησα και εγω θα εχεις την συμπαρασταση μου!Θα γραφω καθε μερα πως τα πηγαινω αν θες να μ γραφεις και εσυ!!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ 75,6 ΤΡΩΓΩΝΤΑΣ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΗ 2% .ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ .ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΝΑ ΠΑΩ 70 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ .ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΟΡΚΙΣΤΩ ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΕΙΚΟΝΑ ΝΑ ΜΗΝ ΒΑΛΩ ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΜΟΥ .ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΟΥΦ …………..
Καλησπερα σε ολους και σε ολες…Σκευτομαι και εγω να ξεκινησω αυτην τη διαιτα με την αδερφη μου ειμαι 1,75 και 80 κιλα και φετος παω τριτη λυκειου και απο το αγχος τρωω οτι βρω…Λοιπον ξεκιναω κι εγω απο αυριο!ελπιζω να εχω την συμπαρασταση σας…
γεια σας κι από μένα!!! Σήμερα ξεκίνησα 1η μέρα γιαουρτάκι…όχι και ότι καλύτερο αλλά σκέφτομαι το αποτέλεσμα. Το χειρότερο ήταν το μεσημέρι μιας και είπα να ξεκινήσω σήμερα, η γυναίκα μου έφτιαξε μπιφτεκάκια με πατάτες και όπως καταλαβαίνεται το μεσημέρι στο τραπέζι η γυναίκα μου με τα 2 πιτσιρίκια με το πλούσιο μεσημεριανό και ο μπαμπάς με το γιαουρτάκι. Με κοιτούσε η γυναίκα μου και έλεγε γιαουρτάκι;;;; γιαουρτάκι;;;; δεν έχασα ευκαιρία βουτάω το δάχτυλο μέσα στο γιαουρτάκι και της στόλισα τη μύτη…..χαχαχα. Κακλα που βλέπω ότι υπάρχετε κι εσείς και μου συμπαραστέκεστε. Καλή επιτυχία παιδιά και να ξέρετε το αποτέλεσμα μετράει!
γεια σας!! πολυ χαίρομαι που είμαστε παρέα!! ναι χωρίς παρασπονδίες,αλλιως δεν έχει νόημα!
ξεκινάω ξανά σήμερα κ εγώ με αποτοξίνωση
χτες ήπια κρασί,οπότε την χάλασα.. χεχ
Αντε καλη μας επιτυχια!
geia sasss!kai go stin parea loipon!arxizw apo ayrio ante kalo moy giaoyrtaki
. 1,75 me 88kg.gia na doume se 8 meres!!!!!!!!!!!!!! XWRIS PARASPONDIES EEEE????????????
Eγω εχω ξεφυγει και δεν παει αλλο!! Οποτε ξεκιναω κι εγω αυτην την διαιτα!
Egw telika 3ekinaw apo aurio xwris apoto3inwsi… Ara 9a eimaste parea!
κορίτσια και αγόρια,εγώ ξεκινάω σήμερα με αποτοξίνωση. αν θέλει κανείς παρέα, join me!
Geia sas, molis brika t site kai 9elw na kanw k egw auti t diaita giati exw polla kila na xasw kai skeftomai na arxisw apo aurio. Auto pou 9elw na rwtisw einai an mporoume na tn kanoume sunexomena auti t diaita mexri na ftasoume sta kila pou 9eloume??? Euxaristw.
Βανα σχολιασα πριν αυτο που μου εγραψες αλλα δεν εμφανιστηκε το σχολιο οποτε σε ευχαριστω και παλι που απαντησες! Δυστυχως εμενα δεν μ αρεσει η κανελα! Οπως και να εχει η πρωτη μερα περασε χωρις καμια παραβιαση! Βοηθησε πολυ οτι για 3 μερες ημουν αρρωστη και ειχε ψηλοκλεισει το στομαχι μου! Ανυπομωνω για τη μερα με τις πατατες!!!
rena δεν την κάνω την δίαιτα αλλα απ’ ότι διάβασα μάλλον όχι αλλά επειδή διάβασα το άρθρο “Μυστικά και Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα” μπορείς να προσθέσεις κανέλα! Εγώ το δοκίμασα και είναι πολύ νόστιμο!!! Καλή σου επιτυχία!
Σε ευχαριστω Βανα! Αλλα δυστυχως δεν μου αρεσει η κανελα!! Ενταξει πρωτη μερα σημερα την παλεψα δεν μπορω να πω οτι παιθανα τησ πεινασ! Αλλη μια μερα με γιαουρτι εμεινε, θα περασει! Ανυπομωνω για τη μερα με τις πατατεσ!:D
Μια σημαντικη ερωτηση στο γιαουρτι μπορω να βαλω μελι?? Θελω να την ξεκινησω σημερα οποτε οποια ξερει αν μπορει να μου απαντησει συντομα! Ευχαριστω!
Γεια σας κοριτσια!! Ειμαι 80 κιλα και εχω υψος 1,75! Τον τελευταιο χρονο λογω πανελλαδικων εχω παρει γυρω στα 9 κιλα και θελω να τα χασω οποσδηποτε και για την ακριβεια θελω να φτασω στα 65! Νιωθω ασχημα με τ κιλα μου, ακομα και οταν μου λενε για πλακα οτι ειμαι χοντρη, το αγορι μου τ κανει αυτο συνηθως που ειναι 60 κιλα! Δεν εχω κανει ποτε διαιτα ελπιζω να τα καταφερω χριστουγεννα ερχονται! Ελπιζω να μπορω να υπολογιζω στη βοηθεια και τη στηριξη σασ!
litsa k egw mia fora tin ekana alla ta ksanapira me ton kairo k thelw na tin ksanakanw thes na tin kanoume parea
νατασα την ξεκινησα χτες αλλα δε βλεπω παλι να τη συνεχζω…..σημερα θα κανω ψαροσουπα στα παιδια μου και μαλλον θα υποκυψω.ωστοσο εχασα μισο κιλο για μια μερα…εσυ θα την κανεις??πες μου που αμα ειναι να το παλεψω να την κανουμε μαζι……
Γεια σας κοριτσια!! Ειμαι 80 κιλα και εχω υψος 1,75! Τον τελευταιο χρονο λογω πανελλαδικων εχω παρει γυρω στα 9 κιλα και θελω να τα χασω οποσδηποτε και για την ακριβεια θελω να φτασω στα 65! Νιωθω ασχημα με τ κιλα μου, ακομα και οταν μου λενε για πλακα οτι ειμαι χοντρη, το αγορι μου τ κανει αυτο συνηθως που ειναι 60 κιλα! Δεν εχω κανει ποτε διαιτα ελπιζω να τα καταφερω χριστουγεννα ερχονται! Ελπιζω να μπορω να υπολογιζω στη βοηθεια και τη στηριξη σασ!
καλημερααααα ειναι κανεις εδω????? εχω ξεκινησει αυτη τη διαιτα (αυτη καιαλλες 10) 3 φορες και ολο τη χαλαω τη δευτερ μερα…σημερα την ξεκιναω παλι και θελω να δω αν υπαρχει κανεις εδω για συμπαρασταση!!
ειμαι 1.70 και 82 κιλα…πρεπει να φτασω στα 70..
naiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!
geia sas eimai kainouria sto site kai 8elw na dokimasw authn thn diaita….einai apotelesmatikh?an dn kanw thn apotoxinwsi peirazei?gia poso kairo mporw na thn kanw?
evaki g s imaste k sinonomates..8es n tn 3ekinisume tn ali vdomada autin dieta;;exi apotelesmata
Kalimera sas.. kai egw 8a tin 3ekinisw simera..elpizw na pane ola kala thumbup
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!
ΤΩΡΑ ΒΡΗΚΑ ΑΥΤΟ ΤΟ SITE ΚΑΙ ΟΜΟΛΟΓΩ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ,
ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΒΡΩ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΑΛΛΑ ΝΑ ΒΡΩ ΚΑΙ ΣΥΜΜΑΧΟ ΔΕΝ ΤΟΝ ΦΑΝΤΑΖΟΜΟΥΝ!
ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΕΠΑΝΩ, ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΑΝ ΖΥΓΙΖΟΣΑΣΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ (ΟΙ ΠΑΛΙΕΣ)
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ
ΚΑΛΥΝΗΧΤΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ!!!
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΚΑΠΟΙΕΣ ΧΑΝΕΤΕ ΤΟΣΣΑ ΚΙΛΑ ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΕΧΑΣΑ 3ΜΙΣΗ ΚΙΛΑ ΧΩΡΙΣ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΔΕΝ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΟΜΩΣ ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ ΠΗΡΑ ΤΑ ΠΑΝΩ ΜΟΥ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ ΟΣΟ ΠΑΕΙ
koritsia kalimera,
lew na ksekinisw k egw apo simera. mporei na mou pei kapoios an epitrepete o kafes?
episis an den kanw thn apotoksinwsi me tous xumous den tha exw ta idia apotelemata?
dhladh einai alhia ginete na xasw 8 kila se 8 hmeres????
geia sas koritsia…apo aurio xekinaw kai egw thn diaita…eimai 1.68..kai 63 kila..thelw na ftasw sta 50..tha mpainw na lew nea mou..filia kai kalu epituxia se oles……! dance
Αναστασία σε ευχαριστώ πολύ! έχεις δίκιο για τον μισό γιατι ολόκληρος ο κύβος νομίζω έχει πολύ αλάτι! εσύ σε ποιό στάδιο είσαι?
εγω την εχω τελειώση και ειχα χασει 6 κιλα με αυτην και μετα εκανα τον 9 ημερων που εχασα αλλα 7 και και μια με το ρυζι εχασα σινολικα 17 κιλα ξεκινισα με το φαγοπιρο αλλα την παρατισα δεν μου αρεσει καθολου ασε που ζαλιζομουν…σημερα ξεκιναω παλυ αυτην γιατι θελω να χασω αλλα 10 κιλα το λιγοτερο μετα θα ακολουθισω και μια αλλη ειμαι 77 κιλα σημερα και θελω να παω 65…ημουν 95,7 οταν αποφασησα να χασω κιλα…αντε καλη μου δυναμη…παντος αυτη η διαιτα ειναι ποιο καλη σε αποψι πείνας δεν πεινας πολυ και εμενα τα γιαουρτια μου αρεσουν…
εγω κνορ εβαζα αλλα οχι ολοκλιρο μισο
καλησπέρα σε όλους. 8α ή8ελα να ρωτήσω όταν λέει ζωμό κότας εννοεί τύπου κύβου κνορ? ας μου απαντησει κάποιος σας παρακαλω…
paidia kalimera…eimai sthn prwth mera patatas kai exw xasei 2.5 kila…alla den kserw an tha mporesw na kanw deuteri mera me patates..den maresoun katholou, mono thganites mporw na tis faw…isws kanw 3 meres kotopoulo!!! kali sunexeia se oles mas…
καλησπερα θα δοκιμασω κ εγω αυτη τη διαιτα.η αληθεια ειναι πως δεν ειμαι πολυ πολυ δυνατη κ θελω συμπαρασταστη.ειμαι 77 κιλα.δεν με νοιαζει να γινω πολυ αδυνατη.κ 67-68 να παω θα ειμαι ευχαριστημενη..
elicavet toulaxiston fanike oti exases tosa polla kila h oxi ?? yt k yw 9elw na tn akolou9isw..;)
ax pedia exasa ego parapano exasa 10 kila alla se 9 imeres kai akoma sinexizo autin tin dieta a3izi imoun 65 kila kai eftasa sta 55 kai tora 9elo na xaso 5 kila
aax paidia peinaww….:( alla den to vazw katw me tipota!!!! telika proxthes phgame gia faghto ki etsi thn afhsa..shmera htan h prwth mera giaourtiou..aurio to prwi tha zugistw kai tha sas pw apotelesmata!!! kouragio se olous!
koritsia exasa 2kila teleia!!!
AGAPOULITSA ΟΥΤΕ ΚΑΙ ΓΩ ΕΙΜΑΙ FUN ΤΩΝ ΓΙΑΟΥΡΤΙΩΝ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ ΕΦΑΓΑ 2ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΑΛΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΩ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΓΕΥΣΗ ΟΠΟΤΕ ΔΕΝ ΜΕ ΕΝΟΧΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ.ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΠΕΙΔΗ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΜΕ Η ΧΩΡΙΣ ΦΡΟΥΤΑ ΕΧΟΥΝ ΠΟΛΥ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ,ΕΙΝΑΙ ΚΡΙΜΑ ΝΑ ΜΗΝ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΟΓΟ(ΕΝΑ ΤΡΙΚ ΠΟΥ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΩ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΟΨΕΙΣ ΜΙΚΡΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΦΡΟΥΤΟΥ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΑΣΠΡΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΑΝΤΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΖΕΙΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΦΡΟΥΤΩΝ)
barbara exeis dikio gia ta glukantika..alla dustuxws to aspro giaourti den mporw na to faw me tipota… pistevw na xasw trwgwntas 3,4 giaourtakia mono gia duo meres…. tha dw pantws kai tha sas enhmerwsw…
AGAPOULITSA..αφού το γλυκαντικό απαγορευεται και αυτα τα γιαουρτάκια εχουν γλυκαντικό.Σάμπως κάνεις λάθος θαρρώ..
Kalimera koritsia…egw ksekinisa shmera thn mera me ta giaoyrtia alla to thema einai oti den mporw na faw sketo ki etsi efaga me frouta alla 0%…tha to kanw duo meres kai tha sas pw apotelesmata..an kai den nomizw na uparxei provlima..!!! kali epituxeia s eoles mas..:)
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΓΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΠΛΙΖΩ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΜΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΑΥΡΙΟ ΓΙΑ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ?
se katalavainw apolyta!ki egw peinaw!!!!
kalh epityxia maria!den xerw ti ginetai me tis geyseis…kalh epityxia!!!den ekana thn apotoxinwsh…tis 2 meres exasa 1.8 kai twra trww ryzi to perimena pws kai pws giati peinaw!!!
κορίτσια καλημέρα!σήμερα ξεκινάω κι εγώ τη δίαιτα γιατί τώρα τελευταία δε μπορώ να ελέγξω την όρεξη μου
και θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα!ξέρει καμία αν μπορούμε να φάμε γιαούρτι με γέυσεις?? shootme
koita egw adiathetisa opote tha perimenw na teleisw.oxi fantasou to pasxa tin eixa kanei exasa 5-6 k ta pira twra prosfata epeidi etrwga astamatita..ekanes k tin apotoksinwsh?
ναι νατασα μου!με χαρα!εγω ειμαι στη στη δευτερη μερα χθες εχασα 1.2 αλλα το βραδυ που πεσα για υπνο τα νευρα μου ηταν τεντωμενα!!εσυ ψυχολογικα πως ησουν οταν την εκανες?τα κιλα που εχασες τα χαναπηρες ευκολα?
[quote name="sofia"]poly dyskolh h prwth mera!kafes sketos giaoyrti kai tsigaro!twra to bradaki hthela na faw kati almyro paraligo!ayto pou ekana htan na faw tria chips xwris omws na ta katapiw ta mashsa k ta eftysa![/quote]
sofia mou thelw k gw na tin ksekinisw vevaia eimai epifilaktiki tin eixa ksanakanei t pasxa eixa xasei 5 vevaia den prosexa k pira thes na allilovoithiomaste apo dw?
poly dyskolh h prwth mera!kafes sketos giaoyrti kai tsigaro!twra to bradaki hthela na faw kati almyro paraligo!ayto pou ekana htan na faw tria chips xwris omws na ta katapiw ta mashsa k ta eftysa!
την εχω δοκιμασει πολλες φορες αυτη τη διαιτα αλλα δεν τα καταφερνα ειναι δυσκολη για μενα.αποφασισα σημερα να τη ξαναρχισω και για να μην τη ξαναχαλασω θα γραφω εδω τ αποτελεσματα μου!!!
καλη επιτυχια σ οσους τη ξεκινουν!!
το σχολιο μου βγηκε μισο πριν..
ΠΟΛΛΕΣ καλημερες ! ειμαι στην ιστοσελιδα σας εδω και κατι μηνες, αλλα ποτε δεν γραφω…αυτην η διαιτα, εκτος απο διαφορα στην ζυγαρια, δειχνει καμια διαφορα στο σωμα ? ειμαι 83…αυριο ειναι η τελευταια μερα μιας διαιτας που κανω…εχω χασει 21 κιλα…ημουν 104 >.
ΠΟΛΛΕΣ καλημερες ! ειμαι στην ιστοσελιδα σας εδω και κατι μηνες, αλλα ποτε δεν γραφω…αυτην η διαιτα, εκτος απο διαφορα στην ζυγαρια, δειχνει καμια διαφορα στο σωμα ? ειμαι 83…αυριο ειναι η τελευταια μερα μιας διαιτας που κανω…εχω χασει 21 κιλα…ημουν 104 >.
To giaourti mpori na ine ke froutou;
[b]Fysika kai tha xasis apo tin proti evdomada kiolas tha xanis! eksartate ke posa thes na xasis?[/b]
geia sas paidia shmera thn ksekinhsa !!!!
eseis pou thn exete kanei gia peite mou tha xasw kila h oxi?
[b]TI PROTI EVDOMADA EXASA KALA KILA TI DIAFORA STO SOMAMU ARXISE APO TA MESA THS VDOMADAS! EPISHS H PROTES 2-3 MERES ITANE DISKOLES IXA KAPIOUS PONOKEFALOUS LOGO EPIDI KAPNIZO KE ARKETA. INE POLY APOTELESMATIKH DIETA AN THES NA TIN ARXISHS ALLA THELI PISTI STON NEAFTOSU. VRISKOME STIN3 EVDOMADA KE EKANA MIA ALAGH TO RYZI TO TROW ME GIOURTI ME 2% LIPARA DLD TO IDIO P TROW TIS 2 PROTES MERES. [/b]
ΦΑΙΝΕΤΑΙ H ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ??
LUIZA DEN EKAN TIN HMERA APOTOKSINOSHS! THN KSEKINHSA ETCI!
koricia grafste ta apotelezmata,,,k eho apo ayrio ksekinao,,,
[quote name="Gabriel"]Kalispera se olous loipon eo ksekinisa tin dieta kanondas akrivos ti lei to mono pou ego evaza mono lemoni sta fagita oute ladi tpt aplos m aresi to lemoni. episis mia fora epixirisa na piw to koktail metavolismu ke den mu arese. apla ekatse mono sta fagita p lei tin ekana mia vdomada ke ida apotelesmata imuna 90 kila isos ke perisotera den ime siguros ke ime 85 ime stin defteri evdomada ke exi alaksi telios to somamu den perimena toso rigora potelesmata. an kapios tin ekane ke den ide apotelesma kata tin gnomimu den nomizo oti kapios tha ekanes aftin tin dieta ke den tha exane. aplos prepi na tin tirisete sosta! Exi kataplhktika apotelesmata![/quote]
εκανες τη ημερα αποτοξινωσης?
Γεία σας άρχισα και εγώ αυτή την δίαιτα!Στα αλήθεια είδατε διαφορά?
gia sas arxisa ki ego tin diaita auti elpizo na xaso kila….
Kalispera se olous loipon eo ksekinisa tin dieta kanondas akrivos ti lei to mono pou ego evaza mono lemoni sta fagita oute ladi tpt aplos m aresi to lemoni. episis mia fora epixirisa na piw to koktail metavolismu ke den mu arese. apla ekatse mono sta fagita p lei tin ekana mia vdomada ke ida apotelesmata imuna 90 kila isos ke perisotera den ime siguros ke ime 85 ime stin defteri evdomada ke exi alaksi telios to somamu den perimena toso rigora potelesmata. an kapios tin ekane ke den ide apotelesma kata tin gnomimu den nomizo oti kapios tha ekanes aftin tin dieta ke den tha exane. aplos prepi na tin tirisete sosta! Exi kataplhktika apotelesmata!
KALHMERA!!!EPEIDH VLEPW APO TA SXOLIA OTI OLOI 8ELOUN NA MA8OUN GIA TA APOTELESMATA THS DIAITAS…OPWS KI EGW FUSIKA OTAN EPSAXNA..KSEKINHSA EX8ES THN DIAITA KAI SHMEA EIMAI -1 SXEDON KILO.
Koritsia Kalhmera! Exw upsos 1.70 kai prin apo 3 xronia zigiza 105 kila omws ekana 9 mhnes diaita me kalous sunduasmous trofwn kai katevhka sta 63. Dusthxws den prosexa teleutaia kai twra exw paei sta 84 kai thelw na katevw sta 60. Thelw na rwthsw an einai apotelesmatikh auth h diaita kai an nai, efoson thelw na xasw panw apo 20 kila mporw na tin kanw parapanw apo 8 imeres auth th diaita h einai gia sugekrimenh periodo imerwn?
paidiaa
eida afth thn diaita kai m fenete poli kali idea!eimai 76 kila kai thelw na ftasw sta 64 isws kai 62.den exw poli stomahi ke kilia ala exw auto pou lene sosivio deksia k aristera sti mesi k se ekino to simio exoun dimiourgithei ragades.an xasw kila fovame pos to derma m tha exei xalarosei k oi ragades tha minoun k tha fenode…thelo na to sindiasw me gimnastiki kai na kataferw iperoxo soma san aftes pou vlepoume sthn tileorasi gt eime molis 16…peite m exw elpides..?
Κουκλα μου και εγω το ιδιο παθαινω
Τα γλυκα τα λατρευω και ειναι αυτα που με καινε 
Αρχισα και εγω τη διαιτα αυτη και θα σας ενημερωσω στο τελος για τα αποτελεσματα!!!!
vicky koukla mou den xerw den exw kanei pote diaiates,k den mporo na se bohthiso k poli ektos apo aythn pou ekana twra mia ebdomada.panta apo moni mou stresousa arketa to fagito k pano apolla ta gluka redface an k ta gluka einai ta agapimena mou oti kila perno apo ta gluka einai
opote rwta kapoies kopele pou kanoun k exoun kanei arketes diaites, pantos aythn pou ekana kaloutsiki einai 
filakia kiss glukia kalh sou epityxeia oti k na kaneis thumbup
eyxaristw clap faye mou…….k esy mia xaraaa koukla mou se vrisko thumbup nai ontos eimai poli xaroumeniiii partyall pou xthes foresaaaa ena tzinaki agapimeno k mou ekane xoropidousa apo xara haha !!! filakia koukla mou kiss k sou eyxomai oiso pio polla thes na ta xaseis!!!!! thumbup
Faye σε ευχαριστω πολυ
Ειναι η πρωτη φορα που κανω χημικη διαιτα (και γενικα οποιαδηποτε διαιτα.. παλια εκανα διατροφη για 5 μηνες)Οποτε για αυτο ειμαι λιγο συγχισμενη στο τι να διαλεξω! Θα την κανω αυτη τωρα και μετα θα ερθω και στις αλλες για να τα χασω ολα!:)
Και πραγματικα μου δινει μεγαλη δυναμη να ειμαι μαζι σας και να παιρνουμε ολες θαρρος η μια απο την αλλη!:) Ελπιζω να καταφερω να την τηρησω !!! Θα σας ενημερωσω και εγω για τα αποτελεσματα! και ευχομαι να ειναι θετικα για ολους μας! Σας φιλωωωωωωωωωωω
[b]Vicky[/b] κατ αρχήν να σου πω ότι σε βρίσκω πολύ αγχωμένη. Χαλάρωσε κούκλα μου, κάνε μια διαιτούλα που σου αρέσει για να την κρατήσεις κιόλας και τα κιλάκια θα φεύγουν χωρίς να το καταλάβεις. Όλες οι δίαιτες εδώ δουλεύουν , τώρα ανάλογα με το μεταβολισμό μας και ανάλογα πόσο σωστά την τηρούμε χάνουμε άλλοι περισσότερα κιλά άλλοι λιγότερα, πάντως όλοι χάνουμε.
Και μην ξεχνάς μπορεί να μη χάσεις τα κιλά σε 15 μέρες αλλά σίγουρα θα τα χάσεις και κάθε κιλό που θα χάνεις θα σε φέρνει πιο κοντα στο στόχο σου.
Τώρα για το κοκτέιλ πράσινο τσάι θα βρεις στο φαρμακείο αν όχι στο s.m
Για λεμόνι πρέπει να βρεις λεμονάκια και να τα στίψεις, ο χυμός που ρίχνουμε στο φαγητό δεν κάνει, και αν δε βρεις λάιμ μπορείς να βάλεις γκρέιπφρουτ.
Όσο αφορά για δίαιτα δε μπορώ να σου προτείνω κάτιγιατί δεν ξέρω τι σου ταιριάζει και τι σου αρέσει να τρως κιόλας.
Εγώ προσωπικά αποφεύγω τις χημικές γιατί θέλουν αυστηρότατη τήρηση (ούτε ένα στραγάλι, ούτε μία τσίχλα παραπάνω απότι λέει) κι εγώ δεν….
Εγώ αυτά τα 12 τα έχασα σε 18 μέρες καθαρής δίαιτας, χωρίς κανένα κοκτέιλ οι υπόλοιπες του μήνα ήταν ελεύθερες κι έτσι δεν κουράστηκα καθόλου
Όποια δίαιτα και να διαλέξεις να ξέρεις ότι θα χάσεις, μόνο μην αγχώνεσαι γιατί και η ψυχολογία παίζει ρόλο.
Ξεκίνα κάτι και θα έχεις τη στήριξή μας. thumbup
Εγώ από αύριο ξεκινάω τη λευκή δίαιτα 3ων ημερών, αν θέλεις έλα να την κάνουμε μαζί (μην πάνε χαμένα και τα γιαούρτια
να δεις κιόλας σε 3 μερούλες τι θα χάσεις και θα καταλάβεις και πως δουλεύει ο μεταβολισμός σου.
Φιλάκια και καλή δύναμη σου εύχομαι kiss
Καλημέρα κουκλίτσες όμορφες και αδυνατισμένες partyall
[b]Τζενούλα [/b]συγχαρητήρια για την επιτυχία clap clap clap 4 κιλάκια μια χαρά απώλεια είναι.
)
Εγώ κούκλα μου έχασα 3,700 αλλά χωρίς τις μέρες του κοτόπουλου, τη σταμάτησα στην πατάτα. (τα έχω γράψει βρε στη σελίδα 3 αλλά μάλλον σου ξέφυγε
Στη συνέχεια πήρα 1,5 κιλό αλλά μάλλον ήταν κατακράτηση γιατί σήμερα είχα χάσει 2. Οπότε έχω πιάσει το στόχο μου και με το παραπάνω (είχα υπολογίσει 10 κιλά το μήνα να χάνω)
Γι αυτό το μήνα ξεκίνησα στα 94 και τελείωσα στα 81,9.
Ε;iμαι πολύ ευχαριστημένη κορίτσια κι εύχομαι και σε σας τα καλύτερα kiss
kiss kiss
Εγά από αύριο ξεκινάω για τα επόμενα 10 κιλάκια οπότε θα συνεχίσουμε να τα λέμε secret
Ε δεν πειραζει Τζενη μου ! Αφου εχασες ο,τι εχασες χωρις αυτο δεν σου ηταν τοσο σημαντικο!!
Σκεφτομαι να αρχισω καποια διαιτα αλλα δεν ξερω ποια βρεΤζενη μου απλα να εχει αποτελεσματα και αμεσα!!:)
[quote name="Vicky1989"]Μπραβο Τζενακι!!!!
) clap clap tumbsup[/quote]
ekana nai to kokteil vickh mou alla den mporesa na to pino, gti den mou arese katholou i geysh,to eixa sto psygio toses meres simera to petaxa,epina poli nero tipotallo clap k esy ti n kaneis? kalh sou epytixiaaaa kiss
THKS VYCKAKH
[quote name="ΤΖΕΝΗ ΞΑΝΘΗ"]kalispera koritsia kala??? egw simera thn teleionooooooo clap exasa 4 kilaaaaaaaa clap niotho teleia dance vevaia tha mporousa pisteyo pio polla na xasw an prosexa perissotero
telos panton apo ayrio tha kano moni mou mia diatrofh k ola kala….imoun 69kila piga 65kl…. twra tha prospathisw akoma liga na xasw apo moni mou…pantos litourgi opoia thelei as thn dokimasei…….egw k pali tha sas grafwwwwww bo kalh epityxeiaaaaaaaaaa sths neesssss kiss FAYE KOUKLA MOU POSA EXASESSSSSSS?????? FILAKIAAAAAAA kiss[/quote]
Εσυ Τζενη μου ειχες κανει το κοκτειλ ενεργοποιησης μεταβολισμου; και αν ναι δουλευει;;
Μπραβο Τζενακι!!!!
) clap clap tumbsup
[quote name="Faye"][b]Vicky [/b] καλή σου μέρα και καλωσήλθες στην παρέα
Κοριτσάρα μου να χάσεις 14 κιλά σε 2 εβδομάδες δεν το βλέπω γιατί δεν είναι και πολλά τα κιλά σου και επιπλέον θα προκαλέσεις μεγάλο σοκ στον οργανισμό σου. Σ ένα μήνα όμως κάτι γίνεται.
Εγώ αυτή τη δίαιτα δε θα στη συνιστούσα. Την δοκίμασα και εκτός του ότι έχασα λιγότερα κιλά , στη μία βδομάδα που τρώω φυσιολογικά πήρα πίσω 1,5. cry
Θα σου πρότεινα να κάνεις τη δίαιτα της σαλάτας έχει πολύ καλά σχόλια και απώλειες 10 κιλά μέσω όρο ή του κοτόπουλου, ή της τομάτας πάντως να αποφύγεις τις χημικές γιατί τα κιλά παίρνονται εύκολα πίσω και θα απογοητευθείς περισσότερο μετά. Θα έλεγα να επιλέξεις μία χαμηλών θερμίδων και ας τα χάσεις και σε περισσότερο χρόνο τα κιλά σου, θα είναι όμως πιο σταθερή η απώλεια.
Ότι κι αν αποφασίσεις καλή επιτυχία σου εύχομαι partyall
[b]Τζενούλα[/b]άντε άλλη μία μερούλα μας έμεινε?
Καλά αποτελέσματα κούκλα thumbup
[b]Dafni[/b] μου καλή επιτυχία και στη συνέχεια , λίγα έμειναν πιά, που θα πάνε θα τα τσακίσουμε angry
[/quote]
ποσα εχασες? FAYE κουκλα μου
kalispera koritsia kala??? egw simera thn teleionooooooo clap exasa 4 kilaaaaaaaa clap niotho teleia dance vevaia tha mporousa pisteyo pio polla na xasw an prosexa perissotero
telos panton apo ayrio tha kano moni mou mia diatrofh k ola kala….imoun 69kila piga 65kl…. twra tha prospathisw akoma liga na xasw apo moni mou…pantos litourgi opoia thelei as thn dokimasei…….egw k pali tha sas grafwwwwww bo kalh epityxeiaaaaaaaaaa sths neesssss kiss FAYE KOUKLA MOU POSA EXASESSSSSSS?????? FILAKIAAAAAAA kiss
[b]Faye[/b] μου σε ευχαριστω για την απαντηση κουκλα μου !!
Η αληθεια ειναι οτι πολυ δυσκολα χανω κιλα και επειδη ειμαι τυπος αχλαδι στην περιφερεια και στους γλουτους ο,τι γλυκο φας μενει!!! :Ρ Θελω να τα διωξω για να νιωσω εγω καλα με τον εαυτο μου! Να νιωσω παλι αισιοδοξια με τα κιλα μου!
Ποια ειναι η καλυτερη διαιτα ; Υπηρχε μια 20 κιλα σε 23 μερες..Σκεφτομουν να την κανω αλλα ειπα πρωτα να εκανα αυτη τη γρηγορη και μετα να την εκανα και την αλλη…
Απο ολες τις διαιτες που μου συστησες ποια νομιζεις οτι θα με κανει να διωξω οσο περισσοτερα κιλα πιο γρηγορα;
Εντωμεταξυ δεν ειχα δει την απαντηση σου και το πρωι πηγα για ψωνια! Αγορασα τα γιαουρτια, καστανο ρυζι και πατατες! Αλλα δεν πειραζει καπου θα χρησιμοποιηθουν!
Το κοκτειλ ενεργοποιησης του μεταβολισμου κανει καλο;;;
Πηγα να αγορασω λεμονια και δεν υπηρχαν στην υπεραγορα !!! αν ειναι ποτε δυνατον!!!:Ρ
Πηρα ομως χυμο γκρειπφρουτ (ουτε γκρειπφρουτ ειχαν) , 1 χυμο λεμονιου (σαν αυτο που βαζουμε στα φαγητα) και πορτοκαλι. Κανουν να τα χρησιμοποιησω; Και επισης οταν εννοει 2 λιτρα πρασινο τσαι πως να το φτιαξω; Εχω αποξηραμενο δυοσμο γινεται;;; ευχαριστω πολυυυυυυυυυυυ !
και νιωθω πολυ ομορφα να μοιραζομαι μαζι σας τουσ στοχους μου !
Καλημερα σε ολες και σε ολους.Ειμαι η Μενια και ειμαι πρωτη φορα στηνπαρεα σας… blush .εκανα τη διαιτα fast και σημερα ειναι η τελευταια μερα. Μεχρι και σημερα εχασα 5 κιλα περιπου. Σκεφτομαι τωρα,να κανω αυτη με το γιαουρτι ή τη διαιτα με τη σαλατα. Δε θελω να χασω 10ν -14 κιλα,αλλα θελω ακομα αλλα 5-6 σιγουρα να φτασω εκει που νιωθω εγω ανετα,αλλα φυσικα και τα υπολοιπα ρουχα μου. Χαρηκα πολυ που βρηκα αυτο το site και τοπροωθω σε φιλους κι αλλους.Ευχομαι να εχετε ολοι καλη επιτυχια.Αααα, ειμαι 1.68 και ημουν 70 κιλα,μερικα κιλα που μου εμειναν απο την εγκυμοσυνη,φανταστειτε οτι ειχα φτασει 99 κιλα και μεχρι εδω στα 70 μου τα εχασα μονη εδω και 2 χρονια,αλλα επειδη ειχα κολλησει ηθελα βοηθεια. Τωρα ειμαι 65,5 και θελω να φτασω 60-59..εκει ειμαι μια χαρα. Καλημερα σε ολους και ευχομαι να τα πουμε με εα αποτελεσματα. clap tumbsup
[b]Vicky [/b] καλή σου μέρα και καλωσήλθες στην παρέα
Κοριτσάρα μου να χάσεις 14 κιλά σε 2 εβδομάδες δεν το βλέπω γιατί δεν είναι και πολλά τα κιλά σου και επιπλέον θα προκαλέσεις μεγάλο σοκ στον οργανισμό σου. Σ ένα μήνα όμως κάτι γίνεται.
Εγώ αυτή τη δίαιτα δε θα στη συνιστούσα. Την δοκίμασα και εκτός του ότι έχασα λιγότερα κιλά , στη μία βδομάδα που τρώω φυσιολογικά πήρα πίσω 1,5. cry
Θα σου πρότεινα να κάνεις τη δίαιτα της σαλάτας έχει πολύ καλά σχόλια και απώλειες 10 κιλά μέσω όρο ή του κοτόπουλου, ή της τομάτας πάντως να αποφύγεις τις χημικές γιατί τα κιλά παίρνονται εύκολα πίσω και θα απογοητευθείς περισσότερο μετά. Θα έλεγα να επιλέξεις μία χαμηλών θερμίδων και ας τα χάσεις και σε περισσότερο χρόνο τα κιλά σου, θα είναι όμως πιο σταθερή η απώλεια.
Ότι κι αν αποφασίσεις καλή επιτυχία σου εύχομαι partyall
[b]Τζενούλα[/b]άντε άλλη μία μερούλα μας έμεινε?
Καλά αποτελέσματα κούκλα thumbup
[b]Dafni[/b] μου καλή επιτυχία και στη συνέχεια , λίγα έμειναν πιά, που θα πάνε θα τα τσακίσουμε angry
Γεια σας και απο μενα κοριτσαρες μου!!!
Ειμαι 1,63 και 75 κιλα! Πριν 1 χρονο ζυγιζα 60 κιλα και με εχει παρει απο κατω αυτη η μεταβολη στο βαρος μου που συμβαινει λογω διαθεσης και αγχους!
Ειναι καλη αυτη η διετα; να την δοκιμασω;;; κοριτσια θελω τη γνωμη σας!! θελω να χασω πολυ γρηγορα κιλα γιατι μου επηρεαζουν τη διαθεση μου και οταν αισθανομαι χαλια τρωω με αποτελεσμα να κανω τα πραγματα χειροτερα….
Θελω να χασω 14 κιλα σε 2 βδομαδες..θα τα καταφερω;;;
και επισης καμια απο σας ξερει καποιο αδυνατιστικο σκευασμα που εχει αποτελεσμα να το παρω;;; σας ευχαριστω και σας φιλωωωω!!!!
koritsia ke ego tin ksekinisa ime stin 2ri mera ke exasa ke ena kilo xuxux
sorry respect1 maira mou!!! eides? mas varese i diaita
mallon. den eixa koitaxei kala to onoma sou k se elega ΜΑΡΙΑ anti gia maira
[quote name="Μάιρα"][quote name="ΤΖΕΝΗ ΞΑΝΘΗ"][quote name="Μάιρα"]Ειμαι στην πρωτη μερα..λειτουργει οντως ή απλα θα λιμοκτονισω?[/quote]
panotos den zygistika tha dw thn pempth….makari alitheia na einai…..pou den pysteyw…alla kratame gera k den to vazoume katw………..kalh sou sinexeia[/quote]
egw stin prwth riziou,me to ryzi mia xara eimai den pinaw…ligo duskoleytika me tis 2 meres giaourtiou…..twra an xaneis? oute egw xerw
αχ σε παρακαλω πες μου οταν ζυγιστεις να παρω θαρρος!![/quote]
maraki egw exasa mexri simera 2,500kl k eimai sthn sthn 6 mera diladi patata trww…exw alles 2….twra ti na sou po? egw k me ayta ta liga eimai eyxarisytimeni sinolika k 3 na xasw mou ftanoun teleytaia ena xrono exei mplokarisrei o organismos mou k den xano eykola isws k giayto na einai mono 2misi kl mporei allos organismos pio polla na xasei ti na po? kalh sou epitixeia sthn sinexeia clap
[quote name="dafni"]nai thelw na hasw arketa akomh…5,6 kila…alla auth thn fora tha kanw egw kati etsi monh mou kai oti vgei… dance[/quote]
mpravo dafnoula mou etsi den to vazoume katwwwww!!!!
kalispera koritsares mou!!!! egw simera eimai sthn 2 mera patatas clap na sas po thn alitheia secret ligo eklepsa apo kana 2 me 3krtsinakia thn hmera k ligo meli gti eprepe na parw kati xapia….egw vasika den duskoleytika k poli ektos apo ths meres giaoyrtiou,gti oso k na fas pali se pianei ligo pina.k otan exeis k 2 paidia k prepei na magirepseis ktlb?alla me to ryzi k thn patata ola kala toulaaxiston egw den pinaw k me krataei…..twra ales 2 meres kotopoulo exw ayrio k methayrio…to eyxaristw einai oti den exw faei oyte gluko,oute psomia k tipotallo ektos apo ta kritsinia…mexri twra me deixnei exw xasei 2,500 kila den eixa zugisti 5 meres k prin ligo zygistika k to eida…apo to tipota kala einai k ta 2mish kila……tha thn kano mexri to telos akoma k 3 kila na xasw tha eimai eyxaristimeni….apo to tipota tumbsup ………vasika den tha thn xanakano egw gti den mou aresoun ta giaourtia katholou….alla tha kano apo moni mou mia diatrofh….mou aresei poli to gala omote me kana tostaki,salatoula,kati tha xaso k apo ekei tumbsup to mono pou mou maresei pou o organismos mou sinithise aytes ths meres na trwei ligo k den zitaei kati parapano na faei, opos thn proigoumenes meres……..loiopn koritsares mou kalh sinexeia k stis ipolipes meres sas!!! tumbsup sas kourasa sas eipa polla!!!tha sas xanagrapso pali. k mexri edw eimai eyxaristimeni etsi k allios thelo 5me6 kila na xasw opote tha to palepso k me allo tropo
egw pantos pisteyo oti einai poli kali diaita an exeis upomoni,k na thn tyriseis kata gramma!!!an thn tyriseis pisteyo mes sto nero 6me7 kilakia xaneis sta alitheia…ayta tha sas po ta nea mou!!!! kiss kiss kiss kiss kalo sas apogeymaaaaaaaaaa
koritsia egw ksekinisa shmera me tin apotwksinwsh tha duskoleytw polu tin exw ksanakanei vevaia prin kati mhnes k eixa xasei 5
koritsakia xekinao kai ego avrio
eytixos latrevo ta giaourtakia..stin patata tha exo ligo provlima alla tha tin palepso pistevo… 
kalo kouragio se oles :* :* tha mpo na sas po apotelesmata… 
nai thelw na hasw arketa akomh…5,6 kila…alla auth thn fora tha kanw egw kati etsi monh mou kai oti vgei… dance
[b]Dafni[/b] μου και τα 3 κιλάκια καλά είναι και μπράβο σου clap clap clap αλλά ήταν κοπιαστική η δίαιτα. Βέβαια αφήσαμε και τη σημερινή μέρα αλλά και πάλι εμένα με κούρασε λίγο. Πάντως με ρύζι και σαλάτα εγώ χάνω συνήθως 1,2 σε μιά μέρα γι αυτό το θεωρώ λίγο. Να δούμε τι θα κάνει και η Τζένη.
Εμείς προσοχή τώρα να τα διατηρήσουμε και συνεχίζουμε πάλι. Εσύ έχεις κι άλλα να χάσεις?
faye egw exasa 3.4 kila….peimena pio polla opws kai esy alla entaxei…
den nomizw parola auta na thn kanw pali einai h trith fora pou thn kanw kai mallon einai polu kopos gia mono 3 kila… unsure koritsia sunexiste na mas peite apotelesmata….kalh tuxh 
Πως τα πάτε κορίτσια μου? όλα καλά?
Εγώ θα σας πω αύριο τα νέα μου γιατί είχα πάει σε γιορτή καλεσμένη το μεσημέρι και όπως ήταν επόμενο τη χάλασα. Βέβαια ψητό και σαλάτα έφαγα αλλά…. cry
Πάντως μέχρι σήμερα το πρωί είχα χάσει 1 κιλό από την αποτοξίνωση, 1 κιλό από το γιαούρτι, 1 κιλό από το ρύζι (εδώ περίμενα περισσότερο), 700 γραμ. από τις πατάτες.
Σύνολο 3,700.
Ξεκίνησα 86,1 και είμαι πιά 82,4
Πάλι καλά ευχαριστημένη είμαι αν και τη βρήκα λίγο κουραστική τη διαιτούλα. Τώρα να δω πως θα διατηρήσω τα κιλάκια και από τον καινούργιο μήνα συνεχίζουμε δυναμικά thumbup
[quote name="ΤΖΕΝΗ ΞΑΝΘΗ"][quote name="Μάιρα"]Ειμαι στην πρωτη μερα..λειτουργει οντως ή απλα θα λιμοκτονισω?[/quote]
panotos den zygistika tha dw thn pempth….makari alitheia na einai…..pou den pysteyw…alla kratame gera k den to vazoume katw………..kalh sou sinexeia[/quote]
egw stin prwth riziou,me to ryzi mia xara eimai den pinaw…ligo duskoleytika me tis 2 meres giaourtiou…..twra an xaneis? oute egw xerw
αχ σε παρακαλω πες μου οταν ζυγιστεις να παρω θαρρος!!
[quote name="Μάιρα"]Ειμαι στην πρωτη μερα..λειτουργει οντως ή απλα θα λιμοκτονισω?[/quote]
panotos den zygistika tha dw thn pempth….makari alitheia na einai…..pou den pysteyw…alla kratame gera k den to vazoume katw………..kalh sou sinexeia
egw stin prwth riziou,me to ryzi mia xara eimai den pinaw…ligo duskoleytika me tis 2 meres giaourtiou…..twra an xaneis? oute egw xerw
Ειμαι στην πρωτη μερα..λειτουργει οντως ή απλα θα λιμοκτονισω?
[quote name="dafni"]paidia egw stis meres ruziou exasa 1 kilo….perimena toulaxiston 2 unsure …shmera me tis patates ta problepw akoma pio zorika ta pragmata…den xerw re paidia den paei opws to skeftomoun kai opw diabaza…telospantwn..sunexizw kai tha doume..pantws koritsia egw prosexa oti mou epeireazei polu thn yuxologia…
[/quote]
k me edeixe 1 kilo parakato clap telos panton an k den to pisteyo ygra thane pio poli ayta……kalh sou sinexeia dafnoula 
krata gera dafni mou!!!pisteyo olo k kati ta xasoume clap egw opos eipa eidi niotho poli analafri kakos alla zugistika sto farmakeio,gti sto spiti tis ekripsa ths zygaries tumbsup alla perasa apo to farmakeio k den antexa
kalhmera koritsia!!!! egw eimai 2 mera giaourtiou….den xerw ti na po? niotho analafri.alla egw ligo parastrato diladi trww kana 2 kritsinakia….mepiase ligo psixi k prepei na faw kana xapi giayto..den mou aresei k poli to giaourti mou erxete anagoula alla ti na kanw
ths alles meres den ths fobame gti mou aresei poli to ryzi,opote de tha pinas kiollas pisteyo…..tha thn kano mexri telos kata kapoio tropo opos ta leei k tha doume thn allh pempth. pino sketo kafe opote ti allo? apo thn stigmi pou kobeis gluka,psomia,den trwme kanoniko fagito opote olo k kati tha xasoume clap egw kapote poli grigora exana diladi prin 1 xrono….twra den xerw ti ginete? k prin pou prospathisa 1 mhna tipota…o metabolismos tipota…….. na sas po k kati allo? na eyxeste na eimaste kala!!! apo ekei k pera ypomoni k kapoia stigmh tha ta xasoume pou tha paei????? makari estw 4 kila na xasoume clap mas ftanoun se mia ebdomada……… kiss kiss kiss kiss kalh sinexeia koritsia
paidia egw stis meres ruziou exasa 1 kilo….perimena toulaxiston 2 unsure …shmera me tis patates ta problepw akoma pio zorika ta pragmata…den xerw re paidia den paei opws to skeftomoun kai opw diabaza…telospantwn..sunexizw kai tha doume..pantws koritsia egw prosexa oti mou epeireazei polu thn yuxologia…
clap clap clap clap
[quote name="Rosie"]Ολες θα τα χάσουμε τα κιλά που θέλουμε τηρώντας κάποιες δίαιτες από το site τα κιλά θα τα ξεφορτωθούμε![/quote]
makari!!! partyall vevaia einai ola sto mualo mas…. arki na theloume……. thumbdown
Ολες θα τα χάσουμε τα κιλά που θέλουμε τηρώντας κάποιες δίαιτες από το site τα κιλά θα τα ξεφορτωθούμε!
[quote name="Rosie"]Εγώ κάνω την δίαιτα με το Γιαούρτι τώρα και μετά θα κάνω την δίαιτα FAST θέλω να χάσω 10 κιλά![/quote] malista!!! egw thelo na xasw 5kila opote mono aythn tha kano.den mporo ths diaites alla ti na kano???? an k 5 kila pou pira se ena xrono,logo kapoio problhma pou eixa,fenonte sta rouxa mou giayto periergo k rwtw….kalh sou epityxia
Εγώ κάνω την δίαιτα με το Γιαούρτι τώρα και μετά θα κάνω την δίαιτα FAST θέλω να χάσω 10 κιλά!
ΡΟΣΙΕ ΜΟΥ την εχεις κανεις κανει εσυ?
[quote name="ΤΖΕΝΗ ΞΑΝΘΗ"][quote name="maria kavala"]kalhspera koritsia!!!! exw xanampei arketes fores saythn thn selida….ithela na rwtisw exei pote teleiosei kapoia aythn thn diaita? na mas pei estw kati.na min xtipiomaste tzampa……lete meta amesws na paroume xana ta kila mas??????[/quote]ΚΑΛΟΣ ΗΡΘΕΣ ΓΛΥΚΙΑ ΜΟΥ ΜΑΡΙΑ!!!! eimaste k gitonopoula
den xerw maraki k egw simera thn arxisa,twra gia apotelesmata? den xerw……k egw ayto fobamai min ta paroume dipla meta 
telos panton kalh sou tyxh an thn aexiseis……egw pantws simera thn arxisa tha doume oso antexoume…….. dance[/quote]
nasai kala tzeni mou!!! kalh sou tyxh k sena….an thes grafe mas thumbdown by kalo sou apogeyma
Κορίτσια καλή δύναμη και καλά αποτελέσματα και στον δικό σας αγώνα! Αν μετά την δίαιτα τρωμε υγιεινά και προσέχουμε λίγο δεν θα ξαναπάρουμε τα κιλά που χάσαμε!
[quote name="maria kavala"]kalhspera koritsia!!!! exw xanampei arketes fores saythn thn selida….ithela na rwtisw exei pote teleiosei kapoia aythn thn diaita? na mas pei estw kati.na min xtipiomaste tzampa……lete meta amesws na paroume xana ta kila mas??????[/quote]ΚΑΛΟΣ ΗΡΘΕΣ ΓΛΥΚΙΑ ΜΟΥ ΜΑΡΙΑ!!!! eimaste k gitonopoula
den xerw maraki k egw simera thn arxisa,twra gia apotelesmata? den xerw……k egw ayto fobamai min ta paroume dipla meta 
telos panton kalh sou tyxh an thn aexiseis……egw pantws simera thn arxisa tha doume oso antexoume…….. dance
kalhspera koritsia!!!! exw xanampei arketes fores saythn thn selida….ithela na rwtisw exei pote teleiosei kapoia aythn thn diaita? na mas pei estw kati.na min xtipiomaste tzampa……lete meta amesws na paroume xana ta kila mas??????
[quote name="dafni"]koritsia twra eimai sthn deuterh hmera ryziou kai mou fainetai pio duskolh apo autes me to giaourti..
den to bazoume katw omws para thn peina… thumbup tzenaki kalwsorises kai apo emena kai kalh epituxia…. 
[/quote]
dafni mou kalos se vrika glukia mou!!! kalh sou epityxia k sena….egw pisteyw oti oi 2 meres einai diskolo me to giaourti pou einai mono.meta ta alla den me fobizoun.egw opos eipa k se allo minima mou to prwi xupnisa ipia ena flitzani zesto nero me mia koutalia meli k ligi kanela k meta tipota….mexri twra ola kala i ayriani thane dyskoli….tha doume ekrypsa k ths zugareies,gti mono thn epomenh pempth tha zugistw,gia na min apogoiteyomaste….!!!!oso k na min xasoume kati tha katalaboume diafora pisteyo…………. kiss
koritsia twra eimai sthn deuterh hmera ryziou kai mou fainetai pio duskolh apo autes me to giaourti..
den to bazoume katw omws para thn peina… thumbup tzenaki kalwsorises kai apo emena kai kalh epituxia…. 
[quote name="ΤΖΕΝΗ"][quote name="Faye"]Καλημέρα κορίτσια μου!
efages se 2 meres ena kilo giaourti???? i thn mia mera??????[/quote] kalh sou epityxia k pali
Sorry που χάθηκα αλλά αντιμετώπισα ένα πρόβλημα σοβαρό και πολύ στενάχωρο τις 2 τελευταίες μέρες οπότε τις μέρες του γιαουρτιού τις έκανα και δεν τις έκανα. Εφαγα 1 κιλό γιαούρτι λευκό 2% και τις 2 μέρες αλλά ήπια και πολλούς καφέδες και χυμούς και έφαγα και 2-3 κουλουράκια λόγω συνθηκών.Σήμερα ζυγίστηκα και παρ όλα αυτά έχω χάσει 2 κιλά , το ένα απ αυτά απ τη μέρα της αποτοξίνωσης.
Σήμερα συνεχίζω με ρύζι λαπά για την ακρίβεια με 2 κουταλιές λάδι (είναι και για αύριο) και σε 2 μέρες θα σας πω τα της ζυγαριάς. Εσείς πως τα πάτε?[/quote]
sorry
aaaa koritsia kati neo pou ematha prin liges meres. mia koutalia glukou meli se mia koupa vrasto nero k ligo skoni kanelas pinete prwi nistikia,vrady prin pesete gia upno ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΣΕ bohthaei poli to na xaseis kila….!!!!! apla sas to lew…….kalh sas mera se oles partyall kalh epithyxia k kratate geraaaaa!!!!!
egw pantos thn arxizw simeraaaa tha sas grafwww sixna ta nea mou…EYXOMAI MONO NA MHN PINASOUME
kali epityxia se oles sas faye mou se eyxaristw k pali kiss kiss kiss kiss kiss
kalhmera glukia mou faye!!!! kalos sas vrika
eyxaristw gia thn sumbouli sou!!!!! nai opos ta les ayta kano,k ennoeite oti den ta pernw sinexeia,ta preno opos mlou exei pei o giatros mou seyxaristw pantws……. innocent
[quote name="ΤΖΕΝΗ"]
[/quote]
exw problima anaimias etsi oposdipote tha perno k to sidiro mou.lete na peirazei? an apo esas exei teteio problima please apantiste mou secret….egw pantos tha trww k ligo meli k oti thelei as ginei…..
Τζένη εννοείται ότι θα παίρνεις το σίδηρό σου, λογικά δε νομίζω να αντιμετωπίσεις πρόβλημα με τη δίαιτα αν δεν έχεις ήδη, ζαλάδες, ατονία κ.λ,π
Δεν ξέρω τι σίδηρο παίρνεις αλλά για καλύτερη απόδοση να τον παίρνεις πάντα πρωί νηστικιά και να τρως μετά από δύο ώρες, ειδικά αν τρως και γαλακτοκομικά γιατί το ασβέστιο μπλοκάρει τη δράση του σιδήρου.
Αυτά ισχύουν και εκτός δίαιτας και καλά είναι να διακόπτεις κάθε 2 μήνες τη λήψη σιδήρου για 1 μήνα και μετρά να ξαναρχίζεις.
Επίσης μη συνδιάζεις ποτέ τροφές πλούσιες σε σίδηρι με γαλακτοκομικά. π.χ σπανακι με φέτα. Ο καλύτερος συνδιασμός θα ήταν σπανάκι και μετά μια πορτοκαλάδα.
Ελπίζω να σε βοήθησα κι αν θέλεις κάτι άλλο εδώ είμαστε
[b]Τζενούλα[/b] καλωσήλθες
Δεν έχεις λογικά κιλά για χάσιμο γι αυτό μάλλον δυσκολεύεσαι βρε κοριτσάκι.
1 κιλό γιαούρτι τις 2 μέρες έφαγα , δεν είναι πολύ μη νομίζεις 5 κεσεδάκια είναι. Δε μου αρέσει και το γιαούρτι οπότε είχα πάρει την οικογενειακή συσκευασία 2% και για τις 2 μέρες.
Σήμερα με το ρύζι δεν ξέφυγα καθόλου, ελπίζω να πάει καλά και αύριο.
[b]dafni[/b] σ ευχαριστώ κούκλα μου
μια χαρά τα πας μπράβο σου, λογικά θα χάσουμε κι άλλα 2 με το ρύζι να δούμε.
Λοιπόν κορίτσια το έψαξα λίγο μ αυτή τη δίαιτα και έμαθα τα εξείς:
- Για να χάσεις τα 8 κιλά πρέπει να ακολουθήσεις καιτά γράμμα τις οδηγίες που σημαίνει , όχι φρούτα, όχι χυμούς ούτε λάδι, μόνο λεμόνι και λίγο αλάτι στα φαγητά.
-Αν φας έστω και μία τσίχλα χαλάει αλλά επειδή είναι και λίγων θερμίδων πάλι χάνεις κιλά όχι τα 8 αλλά σίγουρα 4-5. Εμένα καλά μου φαίνεται και έτσι.
- Για όσους δεν τρώνε το γιαούρτι μπορούν να υο αντικαταστήσουν με γάλα χαμηλών λιπαρών ή με cottage cheese απεριόριστη ποσότητα.
Kαλό βράδυ και καλή συνέχεια σε όλους kiss kiss kiss
[quote name="Faye"]Καλημέρα κορίτσια μου!
efages se 2 meres ena kilo giaourti???? i thn mia mera??????
Sorry που χάθηκα αλλά αντιμετώπισα ένα πρόβλημα σοβαρό και πολύ στενάχωρο τις 2 τελευταίες μέρες οπότε τις μέρες του γιαουρτιού τις έκανα και δεν τις έκανα. Εφαγα 1 κιλό γιαούρτι λευκό 2% και τις 2 μέρες αλλά ήπια και πολλούς καφέδες και χυμούς και έφαγα και 2-3 κουλουράκια λόγω συνθηκών.Σήμερα ζυγίστηκα και παρ όλα αυτά έχω χάσει 2 κιλά , το ένα απ αυτά απ τη μέρα της αποτοξίνωσης.
Σήμερα συνεχίζω με ρύζι λαπά για την ακρίβεια με 2 κουταλιές λάδι (είναι και για αύριο) και σε 2 μέρες θα σας πω τα της ζυγαριάς. Εσείς πως τα πάτε?[/quote]
sorry
[quote name="ΤΖΕΝΗ"]geia sas koritsiaaaaa!!!! telika lete na thn kano k egw???? thelw na thn kanw apla thn fobame
[/quote]
ayta koritsia apo emena tumbsup….telos thelo na sas po oti eiste poli poli poli om orfh pareoula…..sinexiste etsi…. innocent kalo sas brady clap k kalh tyxh se olessssssss
egw eimai 30xr me dyo paidakia megala….eimai 68kila 1,68Yψ…….den fenomai xontrh,apla den niotho egw kala,tha ithela na eimai panta sta 65kl…..teleytaia exw prospathisei ta panta alla o metabolismos mou trellathike mallon,k den kataferno me tipota na xasw oute 1kilo……an k kano k power plate…..skeftomai apo ayrio na thn arxisw.k an nai tha sas po nea mou sintoma…..koritsia k kati allo na sas rwtisw? exw problima anaimias etsi oposdipote tha perno k to sidiro mou.lete na peirazei? an apo esas exei teteio problima please apantiste mou secret….egw pantos tha trww k ligo meli k oti thelei as ginei…..
geia sas koritsiaaaaa!!!! telika lete na thn kano k egw???? thelw na thn kanw apla thn fobame
geia sou re faye..krata dunata se ola…egw eimai sta -2 kila kai h hmera ruziou phge opws to programmatiza den upekeiya…alla einai duskolo…kalh dunamh paidia…mhn ta paratate… clap
Καλημέρα κορίτσια μου!
Sorry που χάθηκα αλλά αντιμετώπισα ένα πρόβλημα σοβαρό και πολύ στενάχωρο τις 2 τελευταίες μέρες οπότε τις μέρες του γιαουρτιού τις έκανα και δεν τις έκανα. Εφαγα 1 κιλό γιαούρτι λευκό 2% και τις 2 μέρες αλλά ήπια και πολλούς καφέδες και χυμούς και έφαγα και 2-3 κουλουράκια λόγω συνθηκών.Σήμερα ζυγίστηκα και παρ όλα αυτά έχω χάσει 2 κιλά , το ένα απ αυτά απ τη μέρα της αποτοξίνωσης.
Σήμερα συνεχίζω με ρύζι λαπά για την ακρίβεια με 2 κουταλιές λάδι (είναι και για αύριο) και σε 2 μέρες θα σας πω τα της ζυγαριάς. Εσείς πως τα πάτε?
ΚΙ ΕΓΩ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΤΗ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΣΩΣΤΑ!ΑΠΛΑ ΘΑ ΠΙΩ ΓΑΛΑ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ!!ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΥΠΑΡΞΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ!!ΑΝΤΕ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!
n rotiso kati? …….ta giaourtia ta aspra i ta aallla me ta frouta ?
geia sas koritsia!
egw apo ayrio to prwi 9a arxisw ti diaita..eutuxos mou aresoun polu ta giaourtia opote gia 2 meres 9a eimai ok 
vasika egw 9elw na xasw kapoia kila stin perifereia…kali tuxi se oles! 
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΓΩ ΤΟ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ!!ΜΕ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΑΛΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΚΙ ΑΠ ΤΟ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΩ ΠΡΟΤΙΜΩ ΝΑ ΠΙΩ ΓΑΛΑΤΑΚΙ 2% ΛΙΠΑΡΑ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ..ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΓΑΛΑ ΓΙΝΕΤΑΙ!!ΘΑ ΠΙΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ 2 ΜΕΡΕΣ ΓΑΛΑ ΚΙ ΟΤΙ ΓΙΝΕΙ!!ΣΕ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΒΓΕΙ ΤΟ ΠΟΡΙΣΜΑ!!
ΕΓΩ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ…ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΙΣΤΕΥΩ..ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ ΣΗΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΤΑ ΣΥΧΑΙΝΟΜΑΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΦΑΩ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΕΝΑ ΟΠΟΤΕ ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ 1 ΤΟΣΤ!!ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΜΑΛΛΟΝ ΤΟ ΙΔΙΟ ΘΑ ΚΑΝΩ…ΚΑΘΕ ΑΡΧΗ ΚΑΙ ΔΥΣΚΟΛΗ…ΠΑΝΤΑ ΕΣΤΙ ΚΑΝΩ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ…ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΕΤΣΙ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΞΑΝΑΡΧΙΖΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ..ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΩ!
koritsia k gw thelw na tin kanw alla fovamai p lene g tis xhmikes
re koritsia na rwthsw kai kati allo..eseis tha zugizeste kathe mera??h’ mia fora sto telos? helpless
ΕΙΧΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΚΑΠΟΥ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ!!ΤΩΡΑ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ??Ε ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΟΛΑΣ ΕΠΕΙΔΗ ΘΑ ΦΑΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΟΛΗ ΜΕΡΑ!!ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ!!ΚΙ ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΕΝ Θ ΑΝΤΕΞΩ ΚΑΙ ΘΑ ΦΑΩ ΚΑΤΙ!!ΕΜΕΝΑ ΔΕΝ Μ ΑΡΕΣΟΥΝ ΚΑΘΟΛΟΥ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΤΟ ΠΑΛΕΨΩ!!
etsi einai lila…..!
re paidia eseis pisteuete twra stis hmeres giaourtiou boroume na trwme kai apo auta me ta frouta kai tis geuseis???alla panta twn xamhlwn liparwn…… helpless
ΝΑΙ ΝΑΙ!!ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ!!ΓΙΑΤΙ Ο ΕΠΙΜΕΝΩΝ ΝΙΚΑ!!!
lila peripou se 1 me 1.5 mhnes ta exasa auta ta kila alla me entelws anthugieino tropo…den etroga sxedon tpt…alla twra pane auta twra edw eimaste oles organomenes dance ..
[quote name="dafni"]kala arxh koritsia se oloes…kanoume groupaki vlepw kai xairomai tumbsup..egw shmera tha piw polu nero kai xumo portokaliou…mes to kalokairi exasa 10 kila me afagia thumbdown ..twra eimai sta 61 kai elpizw gia ta kalutera apotelesmata…. partyall[/quote]
ΚΑΛΑ dafni ΣΕ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΧΑΣΕΣ 10 ΚΙΛΑ ΜΕ ΑΦΑΓΙΑ??
ΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ…ΝΑΙ ΤΗΝ ΕΒΑΛΑ!!Η ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 42!!ΣΙΓΑ ΤΗ ΓΙΑΓΙΑ!ΜΗΝ ΑΚΟΥΩ ΒΛΑΚΕΙΕΣ!!ΑΛΛΩΣΤΕ ΟΙ 40ΑΡΕΣ ΙΣΟΝ ΜΕ 2 20ΑΡΕΣ!!ΣΩΣΤΑ??ΚΙ ΕΓΩ ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΡΑΠΟΝΟ!!ΟΥΤΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΑΤΙΑΣΤΩ ΑΛΛΑ ΧΑΝΩ ΑΡΚΕΤΟΥΤΣΙΚΑ ΕΥΚΟΛΑ!!ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΜΕ ΤΟΝ ΠΕΡΙΓΥΡΟ ΜΟΥ!!ΑΣΕ ΠΟΥ ΑΡΡΑΒΩΝΙΑΖΟΜΑΙ ΤΟ ΠΑΣΧΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΟΡΜΑΡΑ!! secret
ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΜΠΩ ΣΤΟ ΤΡΥΠΑΚΙ ΤΩΡΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΤΗΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ!!ΕΧΩ ΚΑΙ ΣΑΣ ΣΥΜΜΑΧΟΥΣ ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ..ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΣΤΑ 65 ΚΙΛΑ!!ΑΝ ΚΑΙ ΣΤΑ 70 ΚΙΛΑ ΕΙΧΑ ΑΡΚΕΤΑ ΩΡΑΙΟ ΣΩΜΑ!!ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!ΕΝΝΟΩ ΟΣΟ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ!!25 ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΤΙΜΑ!!ΠΑΝΤΩΣ ΜΙΑ ΓΝΩΣΤΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΤΟ ΕΒΑΛΕ ΣΤΟΧΟ ΚΙ ΕΚΑΝΕ ΤΗ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΧΑΣΕ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ ΠΕΡΙΠΟΥ 40 ΚΙΛΑ ΣΧΕΔΟΝ!!ΠΙΣΤΕΨΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΗΣ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕ…Κ ΑΥΤΗ Κ Η ΦΙΛΗ ΤΗΣ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕ ΕΞΙΣΟΥ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ ΜΕ ΑΡΚΕΤΑ ΔΙΑΛΕΙΜΑΤΑ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ 30 ΚΙΛΑ ΠΕΡΙΠΟΥ!!ΕΙΧΑ ΝΑ ΤΙΣ ΔΩ ΚΑΝΑ 5ΜΗΝΟ ΚΑΙ ΜΟΛΙΣ ΤΙΣ ΕΙΔΑ ΕΜΕΙΝΑ..ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΔΙΑΦΟΡΑ!!ΟΛΑ ΘΕΜΑ ΜΥΑΛΟΥ ΕΙΝΑΙ!!ΑΦΟΥ ΜΠΟΡΕΣΑΝ ΑΥΤΕΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΚΙ ΕΜΕΙΣ!!
Α [b]Lilaki[/b] έβαλες και τη μαμά στο κόλπο εσυ,ωραία θα έχεις και συμπαράσταση στο σπίτι
) έκανα πρωταθλητισμό στο τρέξιμο και δεν είχα κανένα πρόβλημα βάρους μετά άρχισα να παίρνω κιλά και συνέχεια πρόσεχα. Ευτυχώς που δουλεύει ακόμη καλά ο μεταβολισμός μου και χάνω πολύ εύκολα αλλιώς….
Να σου πω ότι κι εγώ το ίδιο πρόβλημα έχω και όντως πρέπει πάντα να προσέχουμε με τα κιλά. Εγώ μέχρι τα 25 μου (τώρα είμαι 44, η γιαγιά του site
Βέβαια άλλη μιά φορά πριν 10 χρόνια είχα φτάσει πάλι 96. Τώρα μόλις φτάσω το στόχο μου 68 κιλά μόλις δω ότι παίρνω 2-3 κιλά θα κάνω αμέσως μιά διαιτούλα και θα επανέρχομαι. Αλλιώς δε γίνεται γιατί τα πολλά κιλά όσο και ωραία να είναι μιά δίαιτα είναι ταλαιπωρία να τα χάσεις . shootme
Είμαστε περίπου στα ίδια κιλά οπότε μαζί θα τα χάσουμε βρε μην ανησυχείς.
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΤΣΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΔΥΝΑΤΑ!!ΑΥΡΙΟ ΚΙ ΕΓΩ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΜΕ ΤΗ ΜΑΝΑ ΜΟΥ ΜΑΖΙ!!ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΚΑΙ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΜΑΣ!!!ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΑΝΤΩΣ ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΟΥΡΑΣΤΕΙ…ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ!!ΟΛΟ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΩ!!20 ΧΡΟΝΩΝ ΕΙΜΑΙ ΚΙ ΑΠΟ 14 ΧΡΟΝΩΝ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΔΙΑΙΤΑ!!ΕΧΩ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ ΚΑΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ!!ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΘΑ ΕΠΑΙΡΝΕ ΑΣ ΠΟΥΜΕ 1 ΚΙΛΟ ΠΑΙΡΝΩ 5 ΓΙΑ ΚΑΒΑΤΖΑ!!!ΜΕ ΤΟ ΠΟΥ ΦΤΑΝΩ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ ΑΡΧΙΖΩ ΠΑΛΙ ΚΑΙ ΠΑΧΑΙΝΩ!!ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ??ΓΙΑΤΙ ΤΡΩΩ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΣΑΝ ΑΝΘΡΩΠΟΣ!!ΤΕΛΙΚΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ!ΜΟΛΙΣ ΦΤΑΣΩ ΣΤΟ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!ΑΛΛΙΩΣ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ!ΟΠΟΤΕ ΠΡΟΤΙΜΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΓΙ ΑΚΟΜΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΣΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΕΚΕΙ ΜΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ!!ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 89 ΚΙΛΑ ΜΕ 1.70 ΥΨΟΣ!!ΜΗΝ ΣΟΚΑΡΕΣΤΕ!ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ ΚΑΙ 110 ΚΙΛΑ!!Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΠΩΣ ΔΕΝ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ!!ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΣΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΑΕΙ ΟΤΑΝ ΗΜΟΥΝ ΚΟΝΤΑ 110 ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΠΕΙ ΟΤΙ ΦΑΙΝΟΜΑΙ 80 ΚΙΛΑ!!ΤΕΛΟΣΠΑΝΤΩΝ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΤΑ ΑΝΑΘΕΜΑΤΙΣΜΕΝΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ!!ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ!!ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΤΥΧΗ ΚΑΙ ΑΡΧΗ!!
A κορίτσια ξέχασα να σας πω… secret
Σήμερα πίνω χυμό Hollywood και νεράκι
Καλησπέρα κορίτσια και καλή αρχή σε όσες ξεκινούν σήμερα, καλή συνέχεια σε όσες συνεχίζουν
Εγώ έπαθα ένα ψιλοσόκ σήμερα το πρωί. helpless
Είχα βγει χθες και έφαγα αργά το βράδυ βασικά πρωτείνη ηπια και 2 αναψυκτικά και έφαγα και γλυκό και 2 μπισκοτάκια όταν γύρισα σπίτι. blush
Σήμερα λοιπόν από 86 κιλά που είχα διατηρήσει σταθερά τις προηγούμενες 8 μέρες με έδειξε 87, ένα κιλό πάνω. Το άφησα λοιπόν στη θέση του, πήγα στη δουλειά και τώρα που γύρισα ξαναζυγίστηκα και το κιλάκι είχε εξαφανιστεί partyall
Παράξενα πράγματα party
Οπότε [b]κιλά 86,1[/b] και ξεκινάμε partyall ελπίζοντας να εμφανιστεί το 7 στη ζυγαριά party
kala arxh koritsia se oloes…kanoume groupaki vlepw kai xairomai tumbsup..egw shmera tha piw polu nero kai xumo portokaliou…mes to kalokairi exasa 10 kila me afagia thumbdown ..twra eimai sta 61 kai elpizw gia ta kalutera apotelesmata…. partyall
[b]Dafni [/b] οχι δεν θα πιω το κοκτέιλ δε μου αρέσει το πράσινο τσάι. Έχω πάρει όμως από το φαρμακείο καφέ νες που δε διαφέρει σε γεύση από τον άλλο και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Αυτό θα πίνω και 1-2 ποτήρια χυμό Hollywood που το έχω δοκιμάσει και μου δίνει απίστευτη ενέργεια.
[b]Dimitra[/b] πραγματικά δεν ξέρω να σου πω γι αυτό. Ίσως το έχουν έτσι γιατί τις πρώτες μέρες αντέχει καλύτερα ο οργανισμός ίσως όμως επειδή είναι και χημική δίαιτα να έχει σημασία. Δεν έχω διαβάσει και κάτι σχετικό στα σχόλια, αν το έχει κάνει κάποιος μπορεί να μας πει.
[b]Lila [/b] εμείς αύριο ξεκινάμε να δούμε τι θα καταφέρουμε
[b]Κάλλια[/b] καλή δύναμη και καλή συνέχεια και σε σένα είδες πάει το πρώτο κιλάκι clap clap clap
Άντε κορίτσια καλή μας νύχτα και καλή αρχή. Α γράψτε και από πόσα κιλά ξεκινάτε να έχουμε ένα μέτρο σύγκρισης. Θα σας γράψω κι εγώ το πρωί.
Τα λέμε… Φιλιά kiss kiss kiss
ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΛΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΟΥ!!ΠΑΝΤΑ ΤΕΤΟΙΑ!!ΕΤΣΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΓΡΑΦΟΥΜΕ ΝΕΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΑΦΕΡΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ ΜΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΔΥΝΑΜΗ!!ΑΠΟ ΤΡΙΤΗ Θ ΑΡΧΙΣΩ ΝΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΚΙ ΕΓΩ ΑΠΩΛΕΙΕΣ..ΔΕΥΤΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ!ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΔΥΣΚΟΛΟ!ΠΟΛΥ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΜΑΖΕΥΤΗΚΑΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΚΙ ΕΤΣΙ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΛΕΜΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΚΟΥΡΑΓΙΟ Η ΜΙΑ ΑΠ ΤΗΝ ΑΛΛΗ..ΕΣΕΙΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑΤΕ?? dance
παιδια πρεπει να γινουν με τη σειρα οι μερες?πχ αν ξεκινησω με ρυζι και αφησω το γιαουρτι για τις 2 τελευταιες μερες πειραζει?
wraia…aurio exei mera apotoxhnoshs swsta?..esy tha peis to kokteil energopoihshs metabolismou?egw to eixa dokimasei prin ligo kairo alla pragmatika den borousa na to piw… thumbdown
[b]Dafni[/b] καλωσήλθες και καλή μας επιτυχία thumbup
μετά ανακάλυψα το site και έκανα μια βδομάδα δοκιμαστικά κάθε μέρα κα μια άλλη διατροφή από τις δίαιτες του site και έχασα 4 κιλά και μετά τη δίαιτα του καρότου και έχασα άλλα 4,1
α κούκλα μου εγώ έχω μπόλικα κιλάκια να χάσω καμμιά 20αριά. Είχα φτάσει 96 κιλά και έχασα 2 στις διακοπές χωρίς να το καταλάβω
Έτσι έχασα τα 10 πρώτα και έφτασα 86 κιλά ως σήμερα είπα να κάνω ένα διάλειμμα και να συνεχίσω για τα επόμενα 10 κιλά. Αύριο θα σου πω ακριβώς πόσα είμαι και ξεκινάμε δυναμικά bo
faye xekinaw kai egw apo aurio…kalh mas tuxh..tha leme ta nea mas ok..?esy posa kila thes na haseis?
Καλησπέρα κορίτσια
Θα την ξεκινήσεις τελικά?
[b]Lila[/b] δε νομίζω ότι θα πειράξει αν το κάνεις και έτσι ίσα ίσα που θα χάσεις και παράνω από το αν φας πατάτες μόνο που θα πρέπει να προσέξεις μετή για μία βδομάδα να αποφύγεις γλυκά μακαρόνια ρύζι πατάτες ψωμί ώστε να μην πάρεις τα κιλά των ημερών κοτόπουλου που θα είναι μέρες με καθαρή πρωτείνη.
[b]Κάλλια[/b] απ ότι διάβασα στα σχόλια δεν πειράζει το φρούτο που έφαγες έλεγε και μία κοπέλα ότι έτρωγε 2 φρούτα με το γιαούρτι και τελικά είχε χάσει 7,5 κιλά.
Κορίτσια τελικά θα την ξεκινήσω κι εγώ από αύριο με αποτοξίνωση που έτσι κι αλλιώς σκόπευα να κάνω. Αύριο θα πιω χυμό Hollywood και συνεχίζουμε thumbup
Γεια σας!Άρχισα και εγώ την δίαιτα χθες και έχασα ήδη τα πρώτα 700 γραμμάρια
Ωστόσο σήμερα με το γιαούρτη έφαγα ένα πορτοκάλι ενώ λέει χυμό φρούτων..Λέτε να πειράζει? =/
ΓΕΙΑ ΣΟΥ FAYE.ΒΑΣΙΚΑ ΔΙΑΒΑΣΑ ΣΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΕΔΩ ΠΕΡΑ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΦΑΓΕ ΤΗ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΠΑΤΑΤΕΣ ΕΝΙΩΘΕ ΠΡΗΣΜΕΝΟΣ ΖΥΓΙΣΤΗΚΕ ΚΑΙ ΕΙΧΕ ΠΑΡΕΙ 1 ΚΙΛΟ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΠΑΤΑΤΕΣ ΕΦΑΓΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΕΧΑΣΕ ΝΟΜΙΖΩ 8.5 ΚΙΛΑ!!ΟΠΟΤΕ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΣΥΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΦΑΩ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΑΝΤΙ ΠΑΤΑΤΕΣ!!
Lila μου καλή σου μέρα
Aυτή η δίαιτα είναι χημική και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να την ακολουθήσεις ακριβώς για να έχεις το αποτέλεσμα που λέει. Διαφορετικά κάνεις άλλη δίαιτα. Πάλι θα χάσεις κιλά βέβαια αλλά δε θα είναι τα κιλά που περιμένεις.
Αφού σ αρέσει το κοτοπουλάκι γιατί δεν κάνεις κάποια δίαιτα με βάση αυτό, όπως του κοτόπουλου για 10 κιλά ή την κοτόπουλο γιαούρτι που έχει πολύ καλά αποτελέσματα και πίνεις και το καφεδάκι σου άνετα και τρως και όσο θες και χάνεις σίγουρα κιλά. Εγώ αυτήν θα κάνω από βδομάδα.
ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!ΕΓΩ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΝ ΜΠΟΡΩ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΝΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΚΑΙ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΙ Σ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ 2 ΜΕΡΕΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ..ΔΗΛΑΔΗ ΝΑ ΦΑΩ ΤΙΣ 4 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ..ΔΕΝ Μ ΑΡΕΣΟΥΝ ΚΑΘΟΛΟΥ ΟΙ ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΙΣ ΦΑΩ ΟΣΟ ΚΙ ΑΝ ΠΙΕΣΤΩ..ΠΑΝΤΩΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΟΤΙ ΜΙΑ ΓΝΩΣΤΗ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 2-2.5 ΜΗΝΕΣ ΚΙ ΕΧΑΣΕ ΣΧΕΔΟΝ 40 ΚΙΛΑ!!ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!!ΚΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΑΡΧΙΣΕΙ ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ ΑΛΛΑ ΜΟΛΙΣ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΤΗΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ!ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ!ΑΠ ΟΤΙ ΘΥΜΑΜΑΙ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΣΕ 4 ΜΕΡΕΣ 3 ΚΙΛΑ!!ΚΑΙ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ ΟΤΙ ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΤΥΡΑΚΙ ΜΕ ΜΙΑ ΦΡΥΓΑΝΙΑ 1-2 ΦΟΡΕΣ ΤΗ ΜΕΡΑ!!ΠΑΝΤΩΣ ΕΓΩ ΘΑ ΤΗ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΤΑ Ο ΘΕΟΣ!ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ!!
geia sas.. thelw n m peite an leitourgei afti i diaita.. eimai varikokkali kai eimai 75 kila… kai exw 1.70 ipsos… exw xasei polla killa edw k tria xronia gt imoun ekato… alla dn exw kalo metavolismo.. peite m an leitourgei n ksekinisw k egw gt thelw akrivws akoma alla oktw…:/
geia sas! erwtisi… efoson perasoun oi 8 meres, mporei n dieta auti n sinexisti apo tin arxi gia tin apolia pereterw kilwn? plus, poso sigouro ine oti meta ti diaita an trws miomena alla pio normal de 8 pareis t kila pisw?? euxaristw poli ^^
re paidia ekei pou leei oti epitrepodai oi fusikoi xumoi…an fame ligo apo to frouto to idio den einai????den peirazei fadazomai…opoios xerei na mou apadhsei parakalw an auto ginetai…
egw proswpika maria oxi den ekana gymnastkh….logw ths douleias omws perpataw mesa sthn mera arketa..isws auto na epaixe rolo omws den ekana tpt allo……
kalimera koritsia eseis pou xasata kila kanate mazi k gumnastikh???? parakalw pantiste mou
Mesa se 2 meres 1,7Kg.
tha to dokimasw kai tha sou pw athina.. thumbup
Εγώ πιστεύω ότι βοηθάνε πάρα πολύ τα κοκτέιλς το παρατήρησε και μια φίλη μου που το πίνει αρκετό καιρό, βοηθάει εκτός από το ξεφούσκωμα και στην κυτταρίτιδα, εκείνη είδε διαφορά!! Δοκίμασε και το Sassy Water ludia!
egw to kokteil paidia den borousa na to piw htan xalia h geush…alla apo oti fainetai den eixe kai shmasia.paidia kante kata gramma oti leei h diaita kai se mia evdomada tha eiste haroumenoi.:)
Μπράβο ludia και εγώ είμαι στην [b]5η ημέρα και έχασα 4.5 κιλά[/b]! Πίνω και το [b]Sassy Water και το κοκτέιλ ενεργοποιήσης μεταβολισμού και βλέπω ότι με βοηθάει στο να ξεπρήζομαι και να χάνω κιλά! [/b]ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!
geia se olous..egw xekinhsa thn diaita kai eimai sthn prwth mera ruziou..ekana kai thn hmera apotoxhnwshs kai exw xasei hdh tria kila…paidia sta alitheia douleuei…:)
GEIA!!!ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ π.χΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΝΕ ΤΟ ΡΥΖΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΟΥΤ΄’ΚΑΘ΄΄ΕΞΗΣ….???ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΗΝ ΠΙΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΟΚΤΕΙΛ Η ΔΕ ΘΑ ΕΧΩ ΤΑ ΕΠΙΘΥΜΗΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ?????ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ….?????
Εγω την εκανα αλλα εχασα 3 κιλα [ειναι αναλογα και με τον μεταβολισμο]…πιστευω οτι δεν αξιζει τοση κουραση [Γιατι κουραση ειναι,δεν εχει καθολου ενεργεια η διαιτα και ειναι δυσκολα να αντεξεις]γι αυτο προτεινω να μην εξατλεινται τον εαυτο σας με αυτες της διαιτες…εγω για δυο βδομαδες εκανα καθε μερα απο μια ωρα τζοκιν και εκανα παρα πολυ καλη διατροφη [φρουτα,λαχανικα.ελαχιστη ζαχαρη]και επινα και 6 ποτηρια νερο την ημερα και εχασα τεσσερα κιλα…μεσα σε 2 βδομαδες 4 κιλα και εδω που τα λεμε για κανονικη διαιτα ειναι μια χαρα….γι αυτο μην εξατλεινται τον εαυτο σας…βεβαια αυτοι που θελουν να δοκιμασουν,τους ευχομαι καλη επιτυχεια
[quote name="Stefania!"][quote name="Anna"]Me auth th diaita 9a xaseis toulaxiston 5 kila.? gt 8 dn nmz…[/quote]
mpa den xaneis egw thn ekana akoma thn kanw basika…shmera htan h prwth mera kotopoulo…kai apo 71.5 twra eimai 69.1 …exasa 2.400 kila…prwtinw na mhn tghn kanete……egw shmera efaga liga makaronia giati eniwtha mia adinamia…! exw kai xamilo sidiro xriazomai vitamines…!
kalutera na kopsoume to faei pou trome sthn mesh kai tha xasoume kila….[/quote]
kalispera egw sinfonw mazi sou me aytin tin diaita k egw exasa mono 2 kila k egw protinw na kopsoume to fagito k ta xasoume kila pisteuw
Hello !!! Ekana ti diaita auti prin 2 vdomades peripou k h8ela na sas enhmerwsw oti exasa mono 3 kila, xwris paraspondies k enw gnk exw sigoura 10-15 kila parapanw apo to kanoniko! Anyway, apla to lew gia statistikous logous k epeidh oloi rwtane posa xanei kaneis me ti diaita. Dn uparxei mia apanthsh! Thn kaneis k vlepeis..! Kalh epituxia se olous k gnk mhn trellaineste, ama kopsete to polu fai k gia ena sevasto xroniko diasthma sigoura 8a xasete kila!!! Alloi pio eukola, alloi pio duskola! Keep going, alla oxi upervoles! Na eiste kala !
Στον καθένα λειτουργεί διαφορετικά η κάθε δίαιτα για παράδειγμα εγώ την είχα κάνει και έχασα 8 κιλά και η κοπέλα μου 6.5! Τώρα κάνω την σταφυλοθεραπεία και έχασα σε 2 μέρες 2,300γρμ και θα συνεχίσω μέχρι και την Κυριακή!!! Από Δευτέρα θα κάνω την δίαιτα για επίπεδη κοιλιά! Καλή επιτυχία σε όλες και όλους!!!
[quote name="Anna"]Me auth th diaita 9a xaseis toulaxiston 5 kila.? gt 8 dn nmz…[/quote]
mpa den xaneis egw thn ekana akoma thn kanw basika…shmera htan h prwth mera kotopoulo…kai apo 71.5 twra eimai 69.1 …exasa 2.400 kila…prwtinw na mhn tghn kanete……egw shmera efaga liga makaronia giati eniwtha mia adinamia…! exw kai xamilo sidiro xriazomai vitamines…!
kalutera na kopsoume to faei pou trome sthn mesh kai tha xasoume kila….
Me auth th diaita 9a xaseis toulaxiston 5 kila.? gt 8 dn nmz…
aurio kotopoulo….smr den zigistika….ante na doume…smr kai aurio..makari na xasw ena kilo akoma toulaxiston!
[quote name="sonia"]koritsia pws einai dinaton na trws 2 meres mono patates kai na min paxeneis??[/quote]
einai vrastes h ston fourno…kai me ligo alati mono h lemoni….pws na paxineis? tiganites se paxenoun
koritsia pws einai dinaton na trws 2 meres mono patates kai na min paxeneis??
eimai pes 70 thelw na xasw 15 kila…na paw 55 alla kai me 10 einai entaksei…gt exw ipsos 1.60
ποσα κιλα θελεις να χασεις?
egw basika ews twra exw xasei 2 kila se 4 meres…
exw alles 3 kai thn shmerinh basika….
as elpisw oti tha xasw alla 2 kila alla den kserw an tha xasw,,,meta apo auth thn dieta pantos tha ksekinisw ekeinh pou leei 20 kila se 23 meres…
den kserw ti tha ginei alla egw auta ta kila tha ta xasw…tha paw toulaxiston 65 kai meta na paw 60 kai ti ston kosmo…pismosa polu!
sta alitheia? egw den to pisteyo:-((( k egw tha thn arxisw apo eydomada.as xasw k 5 kila kala tha itan……pantws kalh epityxeia koritsares mou se olous.
kai shmera pou ksipnisa 69.4….
4 meres kai exw xasei 2 kila…
entaksei den me xalaei kai polu arkei stis epomenes 4 meres na xasw alla 2
na paw 67.5
ta kila pou exasa estw auta ta duo…egw ta niwthw oti exoun figei…sthn kilia!
fenode ta kila pou xasate pedia?
[quote name="emily"]kalimera koritsia!ksekinao apo avrio dieta kai anarotiomoun..afto pou prepei na kano gia na haso 10 kila ti einai akrivos?na troo 3 giaurtia gia poses meres?efharisto ek ton proteron[/quote]
se authn thn dieta emily leei oti se 8 meres tha xaseis 8 kila….
prepei na trws tis 2 protes meres giaourtia osa thes esu..
meta 2 meres rizi , meta 2 meres patates kai telos 2 meres kotopoulo….oti akribos leei panw….twra gia to an xaseis 8 kila se 8 mers ligo diskolo mou fenete …egw elpizw na xasw 4-5 kila toulaxiston….
eimai sthn 4 mera shmera kai telos me to rizi!
ksekinisa 71.5 kila kai shmera to prwi hmoun 69.4 (dld se 3 meres exasa 2 kila)
den einai kai asxhma bebaia mou hrthe k periodos kai auto me fouskose! sinexizoume omws…exw alles 4 meres kai shmera
den exw tsimpisei tpt allo..mono auta pou leei an kai den pinw to kokteil..gia thn akribia barethika na paw na ta agorasw kai na ta kanw…den eixa lemonia kai lime…! as elpisoume na doume thn zigaria na dixnei ligotera,,,,!!
kalimera koritsia!ksekinao apo avrio dieta kai anarotiomoun..afto pou prepei na kano gia na haso 10 kila ti einai akrivos?na troo 3 giaurtia gia poses meres?efharisto ek ton proteron
[quote name="Stefania!"][quote name="ΜΑΡΙΑ"]kalimera ti na sou pw egw sou eipa tin ekana duo fores k den eida apotelesma an teleis prospatise k esu k pes mou nea sou. perimenw![/quote]
kanena apotelesma ?
oute ena kilo katw?
egw apo xtes pou hmoun 71.5 twra me leei 70.5…den eprepe na zisistw alla…..den anteksa na mhn anebw!
aurio me rizi ante na doume![/quote]
sta giaourtia k egw exana 1 kilo k meta stamatouse ekei na doume ti ta ginei k me esena
kalhspera!!! eimai 18 xronwn kai logw panellhniwn evala para polla kila ta opoia prospa8w na ta xasw alla tpt…eimai 1 70 kai exw ftasei 88 kila me apotelesma na ais8anomai frixta apaisia gia ton eauto m eidika tr p einai kalokairi….an sas einai eukolo kapoia na m e3hghsei pws ginetai h diaita 20 kila se 23 meres….plzzz voh8eia !!!
[quote name="ΜΑΡΙΑ"]kalimera ti na sou pw egw sou eipa tin ekana duo fores k den eida apotelesma an teleis prospatise k esu k pes mou nea sou. perimenw![/quote]
kanena apotelesma ?
oute ena kilo katw?
egw apo xtes pou hmoun 71.5 twra me leei 70.5…den eprepe na zisistw alla…..den anteksa na mhn anebw!
aurio me rizi ante na doume!
kalimera ti na sou pw egw sou eipa tin ekana duo fores k den eida apotelesma an teleis prospatise k esu k pes mou nea sou. perimenw!
geia sas!
shmera ksekinisa kai egw auth thn dieta…
eimai 1.60 kai 71.5 kila (thelw na xasw toulaxiston 10 kila an kai o stoxos mou einai na ftasw 55 kila)
shmera efaga mono giaourtia (3 gia thn akribia) k ipia ena mikro potiri ximo portokali p to estipsa egw. kai mpoliko nero…tha sas enimeronw kathimerina gia thn proodo mou….na emplsixonoume o enas ton allon…
nomizw h dieta einai polu kalh an k den kserw an tha kataferw na xasw 8 kila se 8 meres…kai 5 kila na xasw tha eimai euxaristimenh…!
ANTH-ego evaza greifrut fresho stimeno,,,,opos ipa stamatisa ti dieta auti giati den mporousa na fao rizi tin deyteri mera,,,apo xtes pino to xumo 2 neres 3 kila pou lei,,,to proi zigistika eimouna -1400,,,apo aurio tha 3ekiniso kotopoulo kai giaourti 7 meres 5 kila etci lei,,,,k tha sas grapso
[quote name="anastasia1767"]ANTH-kane an exis na xasis polla kila,,,kai pine polu kokteil vaze mesa k greifrut tulaxiston 1 litro tin imera ok,,,k oti allo thels rota[/quote]
na sou pw dld…na valw se afto to kokteil greipfrout??? h kalutera einai na pinw mono greipfrout…gt afto dn m aresei…ase pou dn kserw pws na to ftia3w kiolas…dn m petuxainei me tpt…euxaistw polu
[quote name="ΜΑΡΙΑ"][quote name="anth91"][quote name="ΜΑΡΙΑ"][quote name="anth91"]kalhmera sas koritsia…ti kanete..??? na sas rwthsw thn hmera ths apoto3inwshs thn eixate kanei???? dld dn eixate faei tpt mia mera prin 3ekinhsete h oxi???[/quote]
kalimera egw tin eixa kanei ala kontepsa na pesw kato den trws tipota mono ugra[/quote]
kai meta ekanes thn diaita??? k exases polla kila h akoma thn kaneis h twra thn ksekinas???[/quote]
na sou pw tin alitia tin ekana 2 fores k den eida apotelesma exasa mono 2 kila tin prwti fora mou eipan oti eprepe na min xaplonw k tin dokimasa k deuteri me gumnastiki alla tipota ta idia rzampa i pina k o kopos mou!!!![/quote]
xaxaxa…ama kaneis gumnastikh paei adika gt dn trws kati me prwteinh gia na boreis na apodwseis kalutera…dld dn a3izei??? na mhn prospa8hsw na thn kanw…se euxaristw polu pou xalas ton xrono sou k m apantas…
γεια σας!!! εγω θα την χρησιμοποιησω κ εγω,αν κ φιβαμαι λιγο της χημικες…τοτε θα σασ πω τα νεα….καλη σεινεχεια σε ολεςςςςςς byyyy
[quote name="anth91"][quote name="ΜΑΡΙΑ"][quote name="anth91"]kalhmera sas koritsia…ti kanete..??? na sas rwthsw thn hmera ths apoto3inwshs thn eixate kanei???? dld dn eixate faei tpt mia mera prin 3ekinhsete h oxi???[/quote]
kalimera egw tin eixa kanei ala kontepsa na pesw kato den trws tipota mono ugra[/quote]
kai meta ekanes thn diaita??? k exases polla kila h akoma thn kaneis h twra thn ksekinas???[/quote]
na sou pw tin alitia tin ekana 2 fores k den eida apotelesma exasa mono 2 kila tin prwti fora mou eipan oti eprepe na min xaplonw k tin dokimasa k deuteri me gumnastiki alla tipota ta idia rzampa i pina k o kopos mou!!!!
koricia kalispera,,,pos pai xanoume ta kila???ego sumera eftaksa ximo me anana ka auta pou lei 2meres 3 kila,,,giati extes efaga ruzi kai oli mera ixa kaura pethana kai skeftika goa 2 meres as kano auto to apotoksinosi ka dialego kai mia dieta na doume…an andekso auto to ximo tha tin kano gia 4-6meres k tha sas grafso posa tha xaso ,,,filakia
ANTH-kane an exis na xasis polla kila,,,kai pine polu kokteil vaze mesa k greifrut tulaxiston 1 litro tin imera ok,,,k oti allo thels rota
[quote name="afroditi"]kalimera……eimai 20xronwn k 1,62 kai eimai 77 kila….einai 3 mines pou exw gennisei…..me tin egkimosuni apo 63 kila eftasa 93,,,,sigoura exei apotelesmata auti i diaita re paidia?giati den antexw allo me tosa kila,,,,plizzzz[/quote]
afroditi kane 20 kila se 23 meres k pine polu kokteil exi apotelezma poly kali,,tin exo kani diladi
[quote name="anastasia1767"]ego etroga karpouzi k pepini oli mera synythos tros fruta k pinis fisikous ximous,,,den tin exo kani auti ti dieta prin 4 xronia ixa kani auto 20kila se 23meres k ondos exasa polla kila alla meta pantreutika ekana moro k na ta kila stin engimosini 10 10 embenan ta kila,,,tora den exo xrono alios tha tin ekana palu ti dieta ayti,,,an den tha exo apotelezma me ti dieta ayti pou kano tora meta pali tha kano auto 20kila se 23meres,,,kali epitixia k oti thels rota me ok ,,[/quote]
na sou pw afth thn diaita me tis 23 meres exases polla kila tote…??? dld na kanw afthn thn diaita h afth me tis 23 meres???
kalimera……eimai 20xronwn k 1,62 kai eimai 77 kila….einai 3 mines pou exw gennisei…..me tin egkimosuni apo 63 kila eftasa 93,,,,sigoura exei apotelesmata auti i diaita re paidia?giati den antexw allo me tosa kila,,,,plizzzz
[quote name="ΜΑΡΙΑ"][quote name="anth91"]kalhmera sas koritsia…ti kanete..??? na sas rwthsw thn hmera ths apoto3inwshs thn eixate kanei???? dld dn eixate faei tpt mia mera prin 3ekinhsete h oxi???[/quote]
kalimera egw tin eixa kanei ala kontepsa na pesw kato den trws tipota mono ugra[/quote]
kai meta ekanes thn diaita??? k exases polla kila h akoma thn kaneis h twra thn ksekinas???
[quote name="anth91"]kalhmera sas koritsia…ti kanete..??? na sas rwthsw thn hmera ths apoto3inwshs thn eixate kanei???? dld dn eixate faei tpt mia mera prin 3ekinhsete h oxi???[/quote]
kalimera egw tin eixa kanei ala kontepsa na pesw kato den trws tipota mono ugra
[quote name="ConstantineX"]Γεια σε ολες σας!!! Ειμαι 16 χρονων εχω 1.75 υψος κ φετος το καλοκαιρι εβαλα 8 κιλα… Ημουν 63 κιλα και τωρα εγινα 71 και νιωθω σαν βοδι… Το θεμα ειναι οτι θελω να τα χασω συντομα γιατι φετος ξεκιναν τα δυσκολα(φροντιστηρια, διαβασματα), θα κοψω και το χορο και το μπαλετο, θα διαβαζω ολη μερα και θα γινω 120 κιλα… Αυτη η διαιτα μου φαινεται πολυ καλη αλλα επειδη ειναι χημικη σκεφτομαι μηπως ειναι επικινδυνη… Εσεις τι πιστευετε? Να τη δοκιμασω? Ευχαριστω προκαταβολικα για τις απαντησεις σας…[/quote]
constantina gia to ipsos pou exis ta kila sou den einai polla,,min arxinas apo tora tis ximikes dietes mikroula eisai,,,vale sto menu sou greifrut miso prin to kirios geuma k miso meta to geuma,,,tha se voithisi,,,
Γεια σε ολες σας!!! Ειμαι 16 χρονων εχω 1.75 υψος κ φετος το καλοκαιρι εβαλα 8 κιλα… Ημουν 63 κιλα και τωρα εγινα 71 και νιωθω σαν βοδι… Το θεμα ειναι οτι θελω να τα χασω συντομα γιατι φετος ξεκιναν τα δυσκολα(φροντιστηρια, διαβασματα), θα κοψω και το χορο και το μπαλετο, θα διαβαζω ολη μερα και θα γινω 120 κιλα… Αυτη η διαιτα μου φαινεται πολυ καλη αλλα επειδη ειναι χημικη σκεφτομαι μηπως ειναι επικινδυνη… Εσεις τι πιστευετε? Να τη δοκιμασω? Ευχαριστω προκαταβολικα για τις απαντησεις σας…
ego etroga karpouzi k pepini oli mera synythos tros fruta k pinis fisikous ximous,,,den tin exo kani auti ti dieta prin 4 xronia ixa kani auto 20kila se 23meres k ondos exasa polla kila alla meta pantreutika ekana moro k na ta kila stin engimosini 10 10 embenan ta kila,,,tora den exo xrono alios tha tin ekana palu ti dieta ayti,,,an den tha exo apotelezma me ti dieta ayti pou kano tora meta pali tha kano auto 20kila se 23meres,,,kali epitixia k oti thels rota me ok ,,
kalhmera sas koritsia…ti kanete..??? na sas rwthsw thn hmera ths apoto3inwshs thn eixate kanei???? dld dn eixate faei tpt mia mera prin 3ekinhsete h oxi???
koritsia shmeta thn arxisa thn exei kanei kamia mexri telos?ean nai posa exase?
anastasia1767 αμα συνηθησες το κοκτειλ….ενταξει!!ποσο πινεις την ημερα???εγω την ειχα ξεκινησει αλλα την διεκοψα στην δευτερη μερα…ομως ειχα χασει εναμισι κιλο….σημερα ξαναξεκιναω και θα κρατησω πιστευω!!εσυ σε ποια μερα εισαι??
[quote name="Μαρω"][quote name="anastasia1767"][quote name="Μαρω"][quote name="georgia"]peirazei na mhn pinw auto to kokteil?? blush[/quote]
[/quote]
εσυ την ημερα αποτοξηνωσης την ειχες κανει?[/quote]
τι να σου πω για το κοκτειλ δεν ξερω..παντως εγω δεν το επινα…το αμα θα κρατησεις καλη διατροφη μετα την διαιτα μονο εσυ το ξερεις…!κοιτα εγω την ειχα αρχισει αλλα δεν ανεξα…βασικα εκανα τις δυο πρωτες μερες με τα γιαουρτια αλλα το βραδυ δεν αντεξα…ειχα χασει γυρο στο εναμισι κιλο….καταλαβαινα την διαφορα επανω μου..αλλα ενταξει εναμισι κιλο ειναι τι να φανει…δεν ξερω παντως εγω θα την ξεκινησω αυριο……
kalispera ta koriciaaa,,,maro to kokteil ine kalo na pinis ama xanis me ti dieta 3 kila maxi me to kokteil tha xasis 5,,,ego vazo k ximo greifrut mesa,,,enda3i den pinete edo pou ta leme alla ti na kanoume,,,ego ayrio tha zigisto,,,ade na doume,,,3 mera symera,,,kalo kuragio koricia,,,filakia,,,[/quote]
αναστασια εσυ πως τα πας με την διαιτα??βασικα το κοκτειλ σκεφτηκα να το κανω αλλα μετα ειπα οχι….παντως αμα βοηβαει γενικως στο μεταβολισμο απο αυριο που θα ξεκινησω την διαιτα θα πινω
maraki mou aurio to proi tha zigisto kai tha grafso,,,pantos ego 1,5litro kokteil to katevasa symera kai malon sunuthisa den mou fenete pia toso apesio,,esy zygustikes?ti ginete?xasame tipotaaa? tumbsup
[quote name="anastasia1767"][quote name="Μαρω"][quote name="georgia"]peirazei na mhn pinw auto to kokteil?? blush[/quote]
[/quote]
εσυ την ημερα αποτοξηνωσης την ειχες κανει?
τι να σου πω για το κοκτειλ δεν ξερω..παντως εγω δεν το επινα…το αμα θα κρατησεις καλη διατροφη μετα την διαιτα μονο εσυ το ξερεις…!κοιτα εγω την ειχα αρχισει αλλα δεν ανεξα…βασικα εκανα τις δυο πρωτες μερες με τα γιαουρτια αλλα το βραδυ δεν αντεξα…ειχα χασει γυρο στο εναμισι κιλο….καταλαβαινα την διαφορα επανω μου..αλλα ενταξει εναμισι κιλο ειναι τι να φανει…δεν ξερω παντως εγω θα την ξεκινησω αυριο……
kalispera ta koriciaaa,,,maro to kokteil ine kalo na pinis ama xanis me ti dieta 3 kila maxi me to kokteil tha xasis 5,,,ego vazo k ximo greifrut mesa,,,enda3i den pinete edo pou ta leme alla ti na kanoume,,,ego ayrio tha zigisto,,,ade na doume,,,3 mera symera,,,kalo kuragio koricia,,,filakia,,,[/quote]
αναστασια εσυ πως τα πας με την διαιτα??βασικα το κοκτειλ σκεφτηκα να το κανω αλλα μετα ειπα οχι….παντως αμα βοηβαει γενικως στο μεταβολισμο απο αυριο που θα ξεκινησω την διαιτα θα πινω
[quote name="georgnia1998"][quote name="Roxanne"]Καλημέρα και από εμένα. Ξεκινάω σήμερα την δίαιτα και ελπίζω να τα καταφέρω έχω να χάσω συνολικά γύρω στα 42 κιλά περίπου και ο δρόμος είναι μακρύς και δύσκολος. Θέλω αυτή τη φορά να τα καταφέρω και να χάσω όσα περισσότερα μπορώ μέχρι τα γεννέθλιά μου τον Σεπτέμβριο, να κάνω ένα μικρό δώρο στον εαυτό μου του το χρωστάω γιατί τον παραμέλησα χωρίς να το καταλάβω τα τελευταία χρόνια και κατέληξα από τα 58κιλά στα σημερινά 99,600. Μόλις τελειώσω αυτήν την δίαιτα θα κάνω μια παύση 2 ημερών και θα συνεχίσω με αυτή της σαλάτας.[/quote]
an ta katafereis se parakalw pes to mou gt lew k egw na 3ekinisw k dn eimai sigourh an 8a petyxei!!! 8elw na xasw 10!!! an petyxei se parakalw pes mou!!![/quote]
einai polu kali i dieta ego ixa ksekinisi ekana 4 meres k meta to xalasa alla stis 4 meres ixa xasi 3 kila k na po tin amartia moy ligo kati tcimbusa px 1keftedaki 1 souvlaki blush ,,,tora pali kano aurio tha anevo sti zigaria,,ade na doume,,,
[quote name="Μαρω"][quote name="georgia"]peirazei na mhn pinw auto to kokteil?? blush[/quote]
[/quote]
τι να σου πω για το κοκτειλ δεν ξερω..παντως εγω δεν το επινα…το αμα θα κρατησεις καλη διατροφη μετα την διαιτα μονο εσυ το ξερεις…!κοιτα εγω την ειχα αρχισει αλλα δεν ανεξα…βασικα εκανα τις δυο πρωτες μερες με τα γιαουρτια αλλα το βραδυ δεν αντεξα…ειχα χασει γυρο στο εναμισι κιλο….καταλαβαινα την διαφορα επανω μου..αλλα ενταξει εναμισι κιλο ειναι τι να φανει…δεν ξερω παντως εγω θα την ξεκινησω αυριο……
kalispera ta koriciaaa,,,maro to kokteil ine kalo na pinis ama xanis me ti dieta 3 kila maxi me to kokteil tha xasis 5,,,ego vazo k ximo greifrut mesa,,,enda3i den pinete edo pou ta leme alla ti na kanoume,,,ego ayrio tha zigisto,,,ade na doume,,,3 mera symera,,,kalo kuragio koricia,,,filakia,,,
[quote name="georgia"]peirazei na mhn pinw auto to kokteil?? blush[/quote]
τι να σου πω για το κοκτειλ δεν ξερω..παντως εγω δεν το επινα…το αμα θα κρατησεις καλη διατροφη μετα την διαιτα μονο εσυ το ξερεις…!κοιτα εγω την ειχα αρχισει αλλα δεν ανεξα…βασικα εκανα τις δυο πρωτες μερες με τα γιαουρτια αλλα το βραδυ δεν αντεξα…ειχα χασει γυρο στο εναμισι κιλο….καταλαβαινα την διαφορα επανω μου..αλλα ενταξει εναμισι κιλο ειναι τι να φανει…δεν ξερω παντως εγω θα την ξεκινησω αυριο……
dance apo savvato 3ekinaw k egw…
peirazei na mhn pinw auto to kokteil?? blush
[quote name="Μαρω"][quote name="georgia"]ax vre koritsia…ta sxoleia 3ekinane k egw eimai san tofalos!!! 8a dokimasw authn mexri na arxisoun ta sxoleia pou einai peripou enas mhnas h treis evdomades , lete na ta kataferw???[/quote]
αν προσεχεις δεν τα ξαναπερνεις…αρκει να κανεις καλη διατροφη….!!![/quote]
auto fovamai …mhn ta parathsw kai trww sinexeia …kai na kanw allh mia erwthsh…fenetai oti ta exeis xasei???
[quote name="georgia"]ax vre koritsia…ta sxoleia 3ekinane k egw eimai san tofalos!!! 8a dokimasw authn mexri na arxisoun ta sxoleia pou einai peripou enas mhnas h treis evdomades , lete na ta kataferw???[/quote]
αν προσεχεις δεν τα ξαναπερνεις…αρκει να κανεις καλη διατροφη….!!!
ax vre koritsia…ta sxoleia 3ekinane k egw eimai san tofalos!!! 8a dokimasw authn mexri na arxisoun ta sxoleia pou einai peripou enas mhnas h treis evdomades , lete na ta kataferw???
mporei kapoia na mou pei me sigouria an dn ta 3anaperneis meta??
[quote name="Roxanne"]Καλημέρα δυστυχώς εγώ την χάλασα χθες και έφαγα δεν ξέρω τι με έπιασε πεινούσα πολύ και ένιωθα αδυναμία. Αυτό που μου έκανε όμως εντύπωση σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα ήταν ότι είχα πάρει μόνο 200γρ και αυτό που έδωσε κουράγιο. Θα την ξεκινήσω πάλι αύριο και θα προσπαθήσω να την κρατήσω αυτή την φορά.[/quote]
miso lepto…dld an thn kanw kai meta sto telos prospa8hsw na mhn trww poli,yparxei periptwsh na mhn ta 3anaparw??? gt auto einai pu fovamai perissotero…an einai ma mhn ta 3anaperneis tote na 3ekinisw!!!
[quote name="Roxanne"]Καλημέρα και από εμένα. Ξεκινάω σήμερα την δίαιτα και ελπίζω να τα καταφέρω έχω να χάσω συνολικά γύρω στα 42 κιλά περίπου και ο δρόμος είναι μακρύς και δύσκολος. Θέλω αυτή τη φορά να τα καταφέρω και να χάσω όσα περισσότερα μπορώ μέχρι τα γεννέθλιά μου τον Σεπτέμβριο, να κάνω ένα μικρό δώρο στον εαυτό μου του το χρωστάω γιατί τον παραμέλησα χωρίς να το καταλάβω τα τελευταία χρόνια και κατέληξα από τα 58κιλά στα σημερινά 99,600. Μόλις τελειώσω αυτήν την δίαιτα θα κάνω μια παύση 2 ημερών και θα συνεχίσω με αυτή της σαλάτας.[/quote]
an ta katafereis se parakalw pes to mou gt lew k egw na 3ekinisw k dn eimai sigourh an 8a petyxei!!! 8elw na xasw 10!!! an petyxei se parakalw pes mou!!!
[quote name="Μαριαλένα"]eimai 10 xronwn kai eimai 88k.xreiazomoun epigontws diaita egina 40 k.se 3 eudomades apistefto!!!!!!!!!!!! 16 k thn eudomada kai dn xreiasthke na pinasw[/quote]
eeee…..ti akrivws ekanes??? gt enta3ei dn akougetai kai toso logiko 16 tn evdomada…
eimai 10 xronwn kai eimai 88k.xreiazomoun epigontws diaita egina 40 k.se 3 eudomades apistefto!!!!!! !!!!!! 16 k thn eudomada kai dn xreiasthke na pinasw
το καινουριο με τον Τοτό το ξέρεις?
γιατί πουλάκι μου παιζεις με τον πόνο μας??? ασε μας να βρουμε τον εαυτο μας διαιτιζοντας οπως κσαι όσο μπορουμε μη μας τρελαινεις με ανεκδοτα!!!!!!!οβ
[quote name="Μαριαλένα"]eimai 10 xronwn kai eimai 88k.xreiazomoun epigontws diaita egina 40 k.se 3 eudomades apistefto!!!!!!!!!!!! 16 k thn eudomada kai dn xreiasthke na pinasw[/quote]
αυτο είναι αδύνατο , ακόμα αν και έχεις φοβερό μεταβολισμό και κάνεις όλη την ημέρα γυμναστική δεν γίνεται να χάσεις 16 κιλα την εβδομάδα και αν είσαι 10 χρονών όπως λες δεν επιτρέπεται να κάνεις διαιτα
[quote name="Λίτσα"]Μαριαλένα, αυτό που λες με έναν τρόπο μόνο γίνεται: ακρωτηριασμό…[/quote]
συμφωνω….
[quote name="Μαριαλένα"]eimai 10 xronwn kai eimai 88k.xreiazomoun epigontws diaita egina 40 k.se 3 eudomades apistefto!!!!!!!!!!!! 16 k thn eudomada kai dn xreiasthke na pinasw[/quote]
πως τα καταφερες και εχασες τοσα κιλα?για πες μας?
Καλημέρα δυστυχώς εγώ την χάλασα χθες και έφαγα δεν ξέρω τι με έπιασε πεινούσα πολύ και ένιωθα αδυναμία. Αυτό που μου έκανε όμως εντύπωση σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα ήταν ότι είχα πάρει μόνο 200γρ και αυτό που έδωσε κουράγιο. Θα την ξεκινήσω πάλι αύριο και θα προσπαθήσω να την κρατήσω αυτή την φορά.
Μαριαλένα, αυτό που λες με έναν τρόπο μόνο γίνεται: ακρωτηριασμό…
[quote name="Μαριαλένα"]ειμαι 10 χρονών και ειμουνα 88 κιλά τώρα ωμος εγινα 40 σε 3 ευδομάδες 16 κιλά την ευδομάδα[/quote]
ειναι απιθανο…με τιποτα!!!αμα τα καταφερες…εεε ενταξει…σπανιο!!!!!τι εκκανες??
[quote name="Μαριαλένα"]ειμαι 10 χρονών και ειμουνα 88 κιλά τώρα ωμος εγινα 40 σε 3 ευδομάδες 16 κιλά την ευδομάδα[/quote]
marialena plaka kanis korici mou etci????ayto pou les den ginete,,,ti ekanes???
eimai 10 xronwn kai eimai 88k.xreiazomoun epigontws diaita egina 40 k.se 3 eudomades apistefto!!!!!!!!!!!! 16 k thn eudomada kai dn xreiasthke na pinasw
[quote name="georgnia1998"]PREPEI OPOSDIPOTE KAPOIA NA M APANTISEI!!!! EIMAI 13 XRONWN KAI 61 KILA …8ELW NA FTASW KAPU 50 …AN 3EKINISW ,8A TA KATAFERW?? TA 3ANAPERNEIS META?? EPISHS FOVAME MHN ARWSTISW H PA8W KATI!!! YPARXEI KAMIA PU THN EXEI DOKIMASEI KAI EIXE APOTELESMATA??? PLZ APANTEISTEEEEEEE[/quote]
Καλησπέρα ! Επειδή είσαι πάνω στην ανάπτυξη, καλύτερα να μην κάνεις χημικές δίαιτες, απλά πρόσεχε τη διατροφή σου, μην υπερβάλλεις ούτε τρώγοντας πολύ αλλά ούτε και λίγο! Τώρα αν θέλεις οπωσδήποτε να την κάνεις, έχε στο νου σου ότι τα κιλά πού χάνονται γρήγορα μπαίνουν και γρήγορα αν δεν προσέξεις.Το πόσα θα χάσεις εξαρτάται από το μεταβολισμό και τον τρόπο ζωής σου. Αλήθεια, τι ύψος έχεις? -Η γνώμη μου είναι απλά να προσέχεις τι τρως και μην κάνεις υπερβολές γιατί είσαι και πολύ μικρή.Η υγεία πάνω απόλα!-
PREPEI OPOSDIPOTE KAPOIA NA M APANTISEI!!!! EIMAI 13 XRONWN KAI 61 KILA …8ELW NA FTASW KAPU 50 …AN 3EKINISW ,8A TA KATAFERW?? TA 3ANAPERNEIS META?? EPISHS FOVAME MHN ARWSTISW H PA8W KATI!!! YPARXEI KAMIA PU THN EXEI DOKIMASEI KAI EIXE APOTELESMATA??? PLZ APANTEISTEEEEEEE
Καλημέρα και καλή εβδομάδα. Σήμερα είναι η δεύτερη μέρα με γιαούρτι. Το πρωί που ζυγίστηκα είμουν -1.200, νομίζω ότι είναι αρκετά καλά για 1 μέρα. Βέβαια δεν θα πω ότι δεν είναι λίγο δύσκολες οι μέρες με τα γιαούρτια υπομονή μια μέρα ακόμα και από αύριο ρυζάκι.
[quote name="anastasia1767"][quote name="Μραω"]και εγω απο αυριο θα την ξεκινησω…αντε να δουμε…..Να ρωτησω ομως….μπορω να πινω χυμο χωρις ζαχαρη??γιατι επανω λεει οτι μερικα ποτηρια μπορουν να αντικατασταθουν με φυσικους χυμους….και εξαλλου δεν νομιζω να πειραζει πολυ…γιατι αυτην η διαιτα δεν εχει καθολου ενεγεια με αποτελεσμα καποιος να λυποθημισεi…{οχι παντα αλλα και απο προηγουμενα σχολια αυτο καταλαβα][/quote]
kalisperaaa,,,,pos pai i dieta???egw ksekinao apo aurio pali,, tumbsup ,,pame gera koritciaaaa[/quote]
εγω σημερα ξεκιναω…αντε να δουμε!!!
[quote name="anastasia1767"][quote name="Μραω"]και εγω απο αυριο θα την ξεκινησω…αντε να δουμε…..Να ρωτησω ομως….μπορω να πινω χυμο χωρις ζαχαρη??γιατι επανω λεει οτι μερικα ποτηρια μπορουν να αντικατασταθουν με φυσικους χυμους….και εξαλλου δεν νομιζω να πειραζει πολυ…γιατι αυτην η διαιτα δεν εχει καθολου ενεγεια με αποτελεσμα καποιος να λυποθημισεi…{οχι παντα αλλα και απο προηγουμενα σχολια αυτο καταλαβα][/quote]
kalisperaaa,,,,pos pai i dieta???egw ksekinao apo aurio pali,, tumbsup ,,pame gera koritciaaaa[/quote]
εγω σημερα ξεκιναω…αντε να δουμε!!!
[quote name="Μραω"]και εγω απο αυριο θα την ξεκινησω…αντε να δουμε…..Να ρωτησω ομως….μπορω να πινω χυμο χωρις ζαχαρη??γιατι επανω λεει οτι μερικα ποτηρια μπορουν να αντικατασταθουν με φυσικους χυμους….και εξαλλου δεν νομιζω να πειραζει πολυ…γιατι αυτην η διαιτα δεν εχει καθολου ενεγεια με αποτελεσμα καποιος να λυποθημισεi…{οχι παντα αλλα και απο προηγουμενα σχολια αυτο καταλαβα][/quote]
kalisperaaa,,,,pos pai i dieta???egw ksekinao apo aurio pali,, tumbsup ,,pame gera koritciaaaa
[quote name="Μαρω"][quote name="Αναστασία"][quote name="ΜΑΡΙΑ"]εγω πιστεύω πως ολα αυτα που γραφονται ειναι ψέματα αν υπήρχαν καπιοι που να απαντάνε θα μου ειχαν απαντήσει κ στο δικο μου ερωτιμα!! εκτός το οτι εχασα μονο 2 κιλα στις 7 μέρες[/quote]
tvra eida to mhnyma sou egw thn exw xanakanei kai exasa 7 kila apla twra kai egw den exasa kollhse o metavolismos mou[/quote]
σε σενα φανηκαν τα κιλα που ειχες χασει??[/quote]
koritsiaa otan kolai i zigaria sto kokteil stipste 1greifrut,,dokomazmeno einai thumbup
[quote name="ΜΑΡΙΑ"][quote name="anastasia1767"][quote name="ΜΑΡΙΑ"]kalimera na rotisw kati mporei kaneis na mou pei an to kokteil prepei na to straggisoume apo to tsai i an to pinoume k auto???
,,,,posi eimasthe pou kanoume ti dieta,,,,kalo kouraio se olous mas,,,filakia polla koricia kai na grafoume na dinoume kuragio mia stin alli,, secret ,,,ego sinithos anigo to ipologisti otan kimate to moro mesimeri k to vradi meta tis 10,,,tha sas grapso[/quote]
blush[/quote]
to kokteil strangizis kanonika opos kanis otan etimazis ena tcai,,,,ego den ixa auto to lime (den ksero k olas ti einai)kai evala ena ximo greifrut,,,edo pou ta leme auto to kokteil den pinete
ontos den pinete me tipota to laim einai kati san lemoni ligo poio mikro k prasino. esu posa kila exeis xasei me autin tin diaita?[/quote]
apo aurio ksekinao pali
stis 4 meres pou ekana exasa 3 kilakia,,,omos ligo kati tsimpousa na po tin alithia
[quote name="ΜΑΡΙΑ"][quote name="anastasia1767"][quote name="ΜΑΡΙΑ"]kalispera apeutinomai sta koritsia mipos kamia apo esas otan ekane auti tin diaita eixe problima me tin periodo tis sas parakalw apantiste opos dipote unsure[/quote]
esy ti akrivos epathes me tin periodo?
min panikovalese xalarose,,[/quote]
egw den eixa pote kapoio problima me tin periodo mou ektos apo tora pou kanw k tin diaita k exw 4 meres katistrisi ponaw stin kilia alla tipota den xerw an einai apo tin diaita k giayto sas egrapsa gia na dw mipos eixe k kapoia ali kopela to idio problima[/quote]
oxi maraki den ftei i dieta auto apo ti zesti tha einai moro mou to kalokeri k ego etci ime eno to ximona kanonikotata ola,,,min stenaxoriese ektos an ise engios partyall
[quote name="anastasia1767"][quote name="ΜΑΡΙΑ"]kalispera apeutinomai sta koritsia mipos kamia apo esas otan ekane auti tin diaita eixe problima me tin periodo tis sas parakalw apantiste opos dipote unsure[/quote]
esy ti akrivos epathes me tin periodo?
min panikovalese xalarose,,[/quote]
egw den eixa pote kapoio problima me tin periodo mou ektos apo tora pou kanw k tin diaita k exw 4 meres katistrisi ponaw stin kilia alla tipota den xerw an einai apo tin diaita k giayto sas egrapsa gia na dw mipos eixe k kapoia ali kopela to idio problima
[quote name="anastasia1767"][quote name="ΜΑΡΙΑ"]kalimera na rotisw kati mporei kaneis na mou pei an to kokteil prepei na to straggisoume apo to tsai i an to pinoume k auto???
,,,,posi eimasthe pou kanoume ti dieta,,,,kalo kouraio se olous mas,,,filakia polla koricia kai na grafoume na dinoume kuragio mia stin alli,, secret ,,,ego sinithos anigo to ipologisti otan kimate to moro mesimeri k to vradi meta tis 10,,,tha sas grapso[/quote]
blush[/quote]
to kokteil strangizis kanonika opos kanis otan etimazis ena tcai,,,,ego den ixa auto to lime (den ksero k olas ti einai)kai evala ena ximo greifrut,,,edo pou ta leme auto to kokteil den pinete
ontos den pinete me tipota to laim einai kati san lemoni ligo poio mikro k prasino. esu posa kila exeis xasei me autin tin diaita?
[quote name="Roxanne"]Καλημέρα και από εμένα. Ξεκινάω σήμερα την δίαιτα και ελπίζω να τα καταφέρω έχω να χάσω συνολικά γύρω στα 42 κιλά περίπου και ο δρόμος είναι μακρύς και δύσκολος. Θέλω αυτή τη φορά να τα καταφέρω και να χάσω όσα περισσότερα μπορώ μέχρι τα γεννέθλιά μου τον Σεπτέμβριο, να κάνω ένα μικρό δώρο στον εαυτό μου του το χρωστάω γιατί τον παραμέλησα χωρίς να το καταλάβω τα τελευταία χρόνια και κατέληξα από τα 58κιλά στα σημερινά 99,600. Μόλις τελειώσω αυτήν την δίαιτα θα κάνω μια παύση 2 ημερών και θα συνεχίσω με αυτή της σαλάτας.[/quote]
roxane k ego apo aurio ksekinaoooo,,,kalo kuragio se olous mas
[quote name="ΜΑΡΙΑ"]kalispera apeutinomai sta koritsia mipos kamia apo esas otan ekane auti tin diaita eixe problima me tin periodo tis sas parakalw apantiste opos dipote unsure[/quote]
esy ti akrivos epathes me tin periodo?
min panikovalese xalarose,,
[quote name="ΜΑΡΙΑ"]kalimera na rotisw kati mporei kaneis na mou pei an to kokteil prepei na to straggisoume apo to tsai i an to pinoume k auto???
,,,,posi eimasthe pou kanoume ti dieta,,,,kalo kouraio se olous mas,,,filakia polla koricia kai na grafoume na dinoume kuragio mia stin alli,, secret ,,,ego sinithos anigo to ipologisti otan kimate to moro mesimeri k to vradi meta tis 10,,,tha sas grapso
blush[/quote]
to kokteil strangizis kanonika opos kanis otan etimazis ena tcai,,,,ego den ixa auto to lime (den ksero k olas ti einai)kai evala ena ximo greifrut,,,edo pou ta leme auto to kokteil den pinete
koricia k ego xekinao apo aurio,,,vasika xekinisa tin perazmeni deytera alla meta 4 meres to xalasa,,,symera efaga mono karpouzi k apo aurio theos voithos
exo na xaso 20kila exo 170 ipsos k eimai 90 kila
[quote name="ΜΑΡΙΑ"]kalispera apeutinomai sta koritsia mipos kamia apo esas otan ekane auti tin diaita eixe problima me tin periodo tis sas parakalw apantiste opos dipote unsure[/quote]
kalispera koricia,,,maraki i dietologi lene ti dieta na ksekinisoume panda meta to periodo,den xero to giati malon epireazi ligaki alla oxi polu,,episis lene oti otan exis periodo k xekinas dieta den exis kalitera apotelezmata sto xasimo varos,,,esy exases katholu kila?
kalispera apeutinomai sta koritsia mipos kamia apo esas otan ekane auti tin diaita eixe problima me tin periodo tis sas parakalw apantiste opos dipote unsure
Καλημέρα και από εμένα. Ξεκινάω σήμερα την δίαιτα και ελπίζω να τα καταφέρω έχω να χάσω συνολικά γύρω στα 42 κιλά περίπου και ο δρόμος είναι μακρύς και δύσκολος. Θέλω αυτή τη φορά να τα καταφέρω και να χάσω όσα περισσότερα μπορώ μέχρι τα γεννέθλιά μου τον Σεπτέμβριο, να κάνω ένα μικρό δώρο στον εαυτό μου του το χρωστάω γιατί τον παραμέλησα χωρίς να το καταλάβω τα τελευταία χρόνια και κατέληξα από τα 58κιλά στα σημερινά 99,600. Μόλις τελειώσω αυτήν την δίαιτα θα κάνω μια παύση 2 ημερών και θα συνεχίσω με αυτή της σαλάτας.
geia sas paidia..!smr tin ksekinisa k gw xwris tin mera tis apotoksinwshs
peirazei??k auto t kokteil den mporw na t ftiaksw…:(
[quote name="Rea"][quote name="Μαρω"][quote name="Rea"]Καλησπέρα σε όλους!Εγώ ξεκίνησα τη δίαιτα χτες και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν ήδη σχεδόν ενάμισι κιλό κάτω! Το μόνο πρόβλημα είναι ότι ζαλιζόμουν λίγο και ένιωθα ότι δεν έχω δυνάμεις, αλλά αύριο που το μενού έχει ρύζι πιστεύω να πάει καλύτερα!
[/quote]
Υ.Γ. Όσον αφορά το κοκτέιλ εγώ κατάλαβα ότι δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα.Κατά τη γνώμη μου 2-3 ποτήρια την ημέρα είναι υπεραρκετά. Καλή επιτυχία και στους υπόλοιπους που κάνουν δίαιτα !!! tumbsup[/quote]
τι ακριβως εφαγες και ηπιες?συγκεκριμενα ποση ποσοτητα…εκανες καθολου γυμναστικη??
Καλημέρα Μάρω! Τις πρώτες 2 μέρες έφαγα από 3 γιαούρτια τη μέρα, απλά τη δεύτερη μέρα άργησα να τα φάω και μέχρι το απόγεμα είχα φάει μόνο το ένα με αποτέλεσμα να νιώσω αδυναμία! Κατά τάλλα πίνω 1 καφέ σκέτο, 2 ποτήρια κοκτέιλ και 2 φυσικούς χυμούς τη μέρα (και πολύ νερό εννοείται). Κάνω μόνο κοιλιακούς και ραχιαίους αυτές τις μέρες και την υπόλοιπη μέρα καθιστική ζωή και διάβασμα. Επίσης τελευταίο γεύμα τρώω κατά τις 10 το βράδυ! Οι υπόλοιποι τι κάνετε? Πάει καλά η δίαιτα? Περιμένω νέα! bo[/quote]
kalispera egw eimai stin deuteri mera me ta giaourtia k exasa enamisi kilo
[quote name="Μαρω"][quote name="Rea"]Καλησπέρα σε όλους!Εγώ ξεκίνησα τη δίαιτα χτες και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν ήδη σχεδόν ενάμισι κιλό κάτω! Το μόνο πρόβλημα είναι ότι ζαλιζόμουν λίγο και ένιωθα ότι δεν έχω δυνάμεις, αλλά αύριο που το μενού έχει ρύζι πιστεύω να πάει καλύτερα!
[/quote]
Υ.Γ. Όσον αφορά το κοκτέιλ εγώ κατάλαβα ότι δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα.Κατά τη γνώμη μου 2-3 ποτήρια την ημέρα είναι υπεραρκετά. Καλή επιτυχία και στους υπόλοιπους που κάνουν δίαιτα !!! tumbsup[/quote]
τι ακριβως εφαγες και ηπιες?συγκεκριμενα ποση ποσοτητα…εκανες καθολου γυμναστικη??
Καλημέρα Μάρω! Τις πρώτες 2 μέρες έφαγα από 3 γιαούρτια τη μέρα, απλά τη δεύτερη μέρα άργησα να τα φάω και μέχρι το απόγεμα είχα φάει μόνο το ένα με αποτέλεσμα να νιώσω αδυναμία! Κατά τάλλα πίνω 1 καφέ σκέτο, 2 ποτήρια κοκτέιλ και 2 φυσικούς χυμούς τη μέρα (και πολύ νερό εννοείται). Κάνω μόνο κοιλιακούς και ραχιαίους αυτές τις μέρες και την υπόλοιπη μέρα καθιστική ζωή και διάβασμα. Επίσης τελευταίο γεύμα τρώω κατά τις 10 το βράδυ! Οι υπόλοιποι τι κάνετε? Πάει καλά η δίαιτα? Περιμένω νέα! bo
kalimera na rotisw kati mporei kaneis na mou pei an to kokteil prepei na to straggisoume apo to tsai i an to pinoume k auto???
blush
[quote name="athina"]borei na mou e3hghsei kapoia posa geumata prepei na kanoume thn mera kai mexri poia wra prepei na einai to teleutaio[/quote]
kalimera athina prepei n trws kate 4 wres k to teleytaio geuma na einai stis 6 to apogeuma
borei na mou e3hghsei kapoia posa geumata prepei na kanoume thn mera kai mexri poia wra prepei na einai to teleutaio
[quote name="Rea"]Καλησπέρα σε όλους!Εγώ ξεκίνησα τη δίαιτα χτες και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν ήδη σχεδόν ενάμισι κιλό κάτω! Το μόνο πρόβλημα είναι ότι ζαλιζόμουν λίγο και ένιωθα ότι δεν έχω δυνάμεις, αλλά αύριο που το μενού έχει ρύζι πιστεύω να πάει καλύτερα!
Υ.Γ. Όσον αφορά το κοκτέιλ εγώ κατάλαβα ότι δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα.Κατά τη γνώμη μου 2-3 ποτήρια την ημέρα είναι υπεραρκετά. Καλή επιτυχία και στους υπόλοιπους που κάνουν δίαιτα !!! tumbsup[/quote]
τι ακριβως εφαγες και ηπιες?συγκεκριμενα ποση ποσοτητα…εκανες καθολου γυμναστικη??
Καλησπέρα σε όλους!Εγώ ξεκίνησα τη δίαιτα χτες και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν ήδη σχεδόν ενάμισι κιλό κάτω! Το μόνο πρόβλημα είναι ότι ζαλιζόμουν λίγο και ένιωθα ότι δεν έχω δυνάμεις, αλλά αύριο που το μενού έχει ρύζι πιστεύω να πάει καλύτερα!
Υ.Γ. Όσον αφορά το κοκτέιλ εγώ κατάλαβα ότι δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα.Κατά τη γνώμη μου 2-3 ποτήρια την ημέρα είναι υπεραρκετά. Καλή επιτυχία και στους υπόλοιπους που κάνουν δίαιτα !!! tumbsup
geia sas se olous… egw aurio 3ekinaw alla exw mia aporeia auto to kokteil poses fores ti mera prepei na to pinoume gt dn katalabaaaaa….!!!!!!!
ΚΑΛΗΜΈΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΤΙΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΧΑΣΩ Κ ΕΓΩ ΑΥΤΑ ΤΑ 8 ΚΙΛΑ (ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΤΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ Κ ΕΛΠΙΖΩ ΠΩΣ ΤΑ ΧΑΣΩ)
marianna εγώ θα κάνω την δίαιτα της σαλάτας! Θα λέμε την πρόοδο μας από εκεί!
geia sas koritsia exw 3ekinhsei thn diaita ths salatAs shmera kai epeidh den exw brei kamia kopela gia symparastash skefthka na apey8hn8w edw !!! yparxei kaneis poy 3ekinhse shmera ayth thn diaita gia na exw kapoio atomo na milaw… to lew kai na mhn es8anomai monh
eyxaristw poy ne akoysate ke elpizw na brw to atomo pou psaxnw ta leme 
εγω την ξεκιναω σημερα ελπιζω κατι να χασω
και εγω απο αυριο θα την ξεκινησω…αντε να δουμε…..Να ρωτησω ομως….μπορω να πινω χυμο χωρις ζαχαρη??γιατι επανω λεει οτι μερικα ποτηρια μπορουν να αντικατασταθουν με φυσικους χυμους….και εξαλλου δεν νομιζω να πειραζει πολυ…γιατι αυτην η διαιτα δεν εχει καθολου ενεγεια με αποτελεσμα καποιος να λυποθημισεi…{οχι παντα αλλα και απο προηγουμενα σχολια αυτο καταλαβα]
Paidia gia sas. ego molis anakalipsa auti tin dieta kai tha tin ksekiniso apo aurio. einai omos alithia ola auta pou lete? exo anagki na xaso esto kai 8 kg. kanei zimia omos meta sto soma? xalarosi ktl?
οχι κ τοσο μονο 2 κιλα ειναι τι να φανει
[quote name="margarita"][quote name="ΜΑΡΙΑ"]ΚΑΛΗΜΈΡΑ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 2 ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΞΕΚΊΝΗΣΑ ΜΗΠΟΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΚΙΛΑ??? ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΟΠΟΙΟΣ ΞΕΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΉΣΕΙ sad[/quote]
Geia su Maria.
Kai ego ixa kanei autin tin dieta kai exasa 8 kila se 8 meres.
Apla prepi na pineis pola igra, kai na kinese. oxi na fas kai na ka8ese, den to leo gia na mu 8imoseis, apla ligo poli oli eimaste etsi me to pu trome i ksaplonume i ka8omaste.
Ase kai to alo pu prepi na tros ka8e 4 ores, kai to teleuteo geuma prepi na einai stis 18:00, kai apo aki kai pera mono taigra pineis.
Dokimase koritsi mu kai pes mu meta.
Kali epitexia! Kai min to vazeis kato.
Den ksekolai i zigaria? na min zigizese ka8e mera. Mia fora tin eudomada ftanei.[/quote]
Μαργαριτα μου,μασ εδωσες θαρος ευχριστω πολυ να εισαι παντα καλα…..κοριτσια μην το ωαζετε κατω,αν το πιστεσπετε τηα τα καταφερετε……
[quote name="Αναστασία"][quote name="ΜΑΡΙΑ"]εγω πιστεύω πως ολα αυτα που γραφονται ειναι ψέματα αν υπήρχαν καπιοι που να απαντάνε θα μου ειχαν απαντήσει κ στο δικο μου ερωτιμα!! εκτός το οτι εχασα μονο 2 κιλα στις 7 μέρες[/quote]
tvra eida to mhnyma sou egw thn exw xanakanei kai exasa 7 kila apla twra kai egw den exasa kollhse o metavolismos mou[/quote]
σε σενα φανηκαν τα κιλα που ειχες χασει??
[quote name="ΜΑΡΙΑ"]εγω πιστεύω πως ολα αυτα που γραφονται ειναι ψέματα αν υπήρχαν καπιοι που να απαντάνε θα μου ειχαν απαντήσει κ στο δικο μου ερωτιμα!! εκτός το οτι εχασα μονο 2 κιλα στις 7 μέρες[/quote]
tvra eida to mhnyma sou egw thn exw xanakanei kai exasa 7 kila apla twra kai egw den exasa kollhse o metavolismos mou
καλησπέρα δεν ξέρω το όνομα σου, thumbup απλά απελπίστηκα γιατί δεν είναι κ εύκολο να μην τρως κ να βλέπεις την ζυγαριά να μην ξεκολλάει θα ξανά δοκιμάσω να την αρχίσω πάλι από την τρίτη κ ελπίζω να χάσω κ εγώ αυτά τα 8 κιλά
[quote name="ΜΑΡΙΑ"]ΚΑΛΗΜΈΡΑ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 2 ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΞΕΚΊΝΗΣΑ ΜΗΠΟΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΚΙΛΑ??? ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΟΠΟΙΟΣ ΞΕΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΉΣΕΙ sad[/quote]
Geia su Maria.
Kai ego ixa kanei autin tin dieta kai exasa 8 kila se 8 meres.
Apla prepi na pineis pola igra, kai na kinese. oxi na fas kai na ka8ese, den to leo gia na mu 8imoseis, apla ligo poli oli eimaste etsi me to pu trome i ksaplonume i ka8omaste.
Ase kai to alo pu prepi na tros ka8e 4 ores, kai to teleuteo geuma prepi na einai stis 18:00, kai apo aki kai pera mono taigra pineis.
Dokimase koritsi mu kai pes mu meta.
Kali epitexia! Kai min to vazeis kato.
Den ksekolai i zigaria? na min zigizese ka8e mera. Mia fora tin eudomada ftanei.
εγω πιστεύω πως ολα αυτα που γραφονται ειναι ψέματα αν υπήρχαν καπιοι που να απαντάνε θα μου ειχαν απαντήσει κ στο δικο μου ερωτιμα!! εκτός το οτι εχασα μονο 2 κιλα στις 7 μέρες
[quote name="Φανια"]kalisperoydia apofasisa dynamika na jeknisw kai egw ayti thn diaita,giati ta trww ola.kai jerwoti tha ta kataferw,vasika 10 kila parapanw exw,meta tha eimai mia koykla…. i magkeia einai meta sth diathrisei ekei tha dijoun ola,an paraminoume statheres….kali epityxia se oles!!!!!eimai 1,65 kai 74 kila[/quote]
[quote name="Zωη"]Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ αυτήν την δίαιατα.Είμαι 64 κιλά με 1.65 ύψος.Έχασα 7 κιλά και η ζυγαριά έχει κολλήσει. Θέλω να χάσω τουλάχιστον ακόμη 10.Ελπίζω να με βοηθήσει η δίαιτα των 8 ημερών! clap[/quo[quote name="Zωη"]Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ αυτήν την δίαιατα.Είμαι 64 κιλά με 1.65 ύψος.Έχασα 7 κιλά και η ζυγαριά έχει κολλήσει. Θέλω να χάσω τουλάχιστον ακόμη 10.Ελπίζω να με βοηθήσει η δίαιτα των 8 ημερών! clap[/quote]
Zwh moy mia xara ta phges….makari na xasw 7.vasika 10 thelw….alla an exana kai ta 7 tha imoyn eyxaristimeni….o organismos soy tha statheropithei gia ligo kai meta tha xaseis kai ta ypolipa….ginete ayto epeidi exases polla kila….kalh epityxeia soy eyxomai……filia polla…
Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ αυτήν την δίαιατα.Είμαι 64 κιλά με 1.65 ύψος.Έχασα 7 κιλά και η ζυγαριά έχει κολλήσει. Θέλω να χάσω τουλάχιστον ακόμη 10.Ελπίζω να με βοηθήσει η δίαιτα των 8 ημερών! clap
ΚΑΛΗΜΈΡΑ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 2 ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΞΕΚΊΝΗΣΑ ΜΗΠΟΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΚΙΛΑ??? ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΟΠΟΙΟΣ ΞΕΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΉΣΕΙ sad
egw eimai ligo mikri se ilikia exw upsos 174kai eimai 67 kila cry thumbdown kai prepei oposdipote na xasw 8 kila gti alios o giatros poy pao 8a me skotosei . Ti lete 8a piasei!!!?????!!!!! unsure unsure
[quote name="Αναστασία"][quote name="katerina"][quote name="Αναστασία"]εγω την ξεκίνισα σήμερα έχω φάει μόνο 2 γιαούρτια…πέρνω και χάπια lipotox και δεν πεινάω…με την δίαιτα αυτή είχα χάσι 7 κιλά ποιο παλιά…την ξανα κανω για αλλα τοσα κιλα…και μετα θα κανω την 9 ημερων…καλη επιτυχία σε όλες και όλους… εγω πείνω και το κοκτέιλ αλλα αντι για πρασηνο τσαι βαζω λουιζα.[/quote]
ΑΡΧΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 8 ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΕΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ!!! ΩΣ ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΠΙΕΙ ΕΝΑ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ!!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ, ΜΕ ΛΕΝΕ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 92 ΚΙΛΑ ΜΕ ΥΨΟΣ 171, ΤΟ ΞΕΡΩ ΠΟΛΛΑ!!!
Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΣΕ ΒΟΗΘΑΝΕ Η’ ΜΠΛΟΚΑΡΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ?[/quote]
να σου πω την σταματισα γιατι μας είχαν τραπεζι και δεν μπορουσα να τους πω όχι άλλα την ξεκινισα πάλι και σήμερα είμαι στην δίαιτα και τελείωσα με τα γιαούρτια στο τραπεζι να φανταστεις εφαγα καλα καιη ζιγαρια αυξιθικε κατα 3 κιλα απο 81 με εσιξε 84 τώρα είμαι πάλυ 80,5-81 θα δείξει σε 2 μέρες πάλι[/quote]
εγω δεν ξερω τι εκανα λάθος αυτη τη φορά και δεν έχασα…μάλλον κόλλησε ο μεταβολισμός μου…και πίνω και το κοκτέιλ…αυριο ξεκιναω την ημέρα του κοτοπουλου μετα θα αρχίσω των 9 ημερων για να δουμε
tha mou pei kapoia an mporoumen na valoume kyvous knorr sto ryzi???????
καλησπερα σας σημερα ξεκινησα κ εγω την διαιτα των 8 ημερων αλλα δεν εβρισκα πουθενα λαιμ κ ετσι το ωρηκα σε χυμο σαν αυτον που χρησιμοποιυον τα μαγαζια πειραζει
kalisperoydia apofasisa dynamika na jeknisw kai egw ayti thn diaita,giati ta trww ola.kai jerwoti tha ta kataferw,vasika 10 kila parapanw exw,meta tha eimai mia koykla…. i magkeia einai meta sth diathrisei ekei tha dijoun ola,an paraminoume statheres….kali epityxia se oles!!!!!eimai 1,65 kai 74 kila
αυριο θα μπω στη μερα με το ριζι…όσο για τα χαπια τα επερνα και ποιο πριν και με βοηθεισαν μαζι με διαιτα να χασω 14 κιλα σε 9 βδομαδες…τωρα κολλησα λιγο λογο ότι την χάλασα άλλα σήμερα ξεκολλησα πίνω και το τσαι…ζιγιζομαι καθε 2 μερες που τελειωνω καποιο διημερο φαγιτου…θελισει και υπομονη και θα τα καταφερετε~!!!!
[quote name="katerina"][quote name="Αναστασία"]εγω την ξεκίνισα σήμερα έχω φάει μόνο 2 γιαούρτια…πέρνω και χάπια lipotox και δεν πεινάω…με την δίαιτα αυτή είχα χάσι 7 κιλά ποιο παλιά…την ξανα κανω για αλλα τοσα κιλα…και μετα θα κανω την 9 ημερων…καλη επιτυχία σε όλες και όλους… εγω πείνω και το κοκτέιλ αλλα αντι για πρασηνο τσαι βαζω λουιζα.[/quote]
ΑΡΧΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 8 ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΕΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ!!! ΩΣ ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΠΙΕΙ ΕΝΑ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ!!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ, ΜΕ ΛΕΝΕ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 92 ΚΙΛΑ ΜΕ ΥΨΟΣ 171, ΤΟ ΞΕΡΩ ΠΟΛΛΑ!!!
Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΣΕ ΒΟΗΘΑΝΕ Η’ ΜΠΛΟΚΑΡΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ?[/quote]
να σου πω την σταματισα γιατι μας είχαν τραπεζι και δεν μπορουσα να τους πω όχι άλλα την ξεκινισα πάλι και σήμερα είμαι στην δίαιτα και τελείωσα με τα γιαούρτια στο τραπεζι να φανταστεις εφαγα καλα καιη ζιγαρια αυξιθικε κατα 3 κιλα απο 81 με εσιξε 84 τώρα είμαι πάλυ 80,5-81 θα δείξει σε 2 μέρες πάλι
geia sas koritsia…ti egine me ti diaita exase kamia kila?to lipotox boithaei?sas parakalw peite mou giati kai egw xalia eimai psixologika!!!
να κανω μια ερωτηση? εχει σιγουρα αποτελεσματα? δλδ σηγουρα χανεις 8 κιλα? δν ειναι υπερβολικο για καποιον που εχει δυσκολο μεταβολισμο?..σασ παρακαλω πειτε μ κ αν μποριτε δωστε μ κ αλλεσ διαιτες γτ θελω να χασω κιλα.. επισεις αν μπορουσατε θα ηθελα να μ στιλετε κ αλλα λινκ π να γραφουν διαιτες…σας παρακαλω απαντηστε μου… .
να κανω μια ερωτηση? εχει σιγουρα αποτελεσματα? δλδ σηγουρα χανεις 8 κιλα? δν ειναι υπερβολικο για καποιον που εχει δυσκολο μεταβολισμο?..σασ παρακαλω πειτε μ κ αν μποριτε δωστε μ κ αλλεσ διαιτες γτ θελω να χασω κιλα.. σασ παρακαλω απαντηστε μου ειναι δυνατον να χασω τοσα κιλα? απο την στιγμη π καποιοσ εχει δισκολο μεταβολισμο?? απαντηστε μ σας παρακαλω…
[quote name="Αναστασία"]εγω την ξεκίνισα σήμερα έχω φάει μόνο 2 γιαούρτια…πέρνω και χάπια lipotox και δεν πεινάω…με την δίαιτα αυτή είχα χάσι 7 κιλά ποιο παλιά…την ξανα κανω για αλλα τοσα κιλα…και μετα θα κανω την 9 ημερων…καλη επιτυχία σε όλες και όλους… εγω πείνω και το κοκτέιλ αλλα αντι για πρασηνο τσαι βαζω λουιζα.[/quote]
ΑΡΧΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 8 ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΕΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ!!! ΩΣ ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΠΙΕΙ ΕΝΑ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ!!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ, ΜΕ ΛΕΝΕ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 92 ΚΙΛΑ ΜΕ ΥΨΟΣ 171, ΤΟ ΞΕΡΩ ΠΟΛΛΑ!!!
Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΣΕ ΒΟΗΘΑΝΕ Η’ ΜΠΛΟΚΑΡΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ?
[quote name="Αναστασία"]εγω την ξεκίνισα σήμερα έχω φάει μόνο 2 γιαούρτια…πέρνω και χάπια lipotox και δεν πεινάω…με την δίαιτα αυτή είχα χάσι 7 κιλά ποιο παλιά…την ξανα κανω για αλλα τοσα κιλα…και μετα θα κανω την 9 ημερων…καλη επιτυχία σε όλες και όλους… εγω πείνω και το κοκτέιλ αλλα αντι για πρασηνο τσαι βαζω λουιζα.[/quote]
ΑΡΧΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 8 ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΕΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ!!! ΩΣ ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΠΙΕΙ ΕΝΑ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ!!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ, ΜΕ ΛΕΝΕ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 92 ΚΙΛΑ ΜΕ ΥΨΟΣ 171, ΤΟ ΞΕΡΩ ΠΟΛΛΑ!!!
Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΣΕ ΒΟΗΘΑΝΕ Η’ ΜΠΛΟΚΑΡΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ?
kalimeras na rwtisw k gia proino giaourti?rizi?kotoupoulo?i kanoniko?
εγω την ξεκίνισα σήμερα έχω φάει μόνο 2 γιαούρτια…πέρνω και χάπια lipotox και δεν πεινάω…με την δίαιτα αυτή είχα χάσι 7 κιλά ποιο παλιά…την ξανα κανω για αλλα τοσα κιλα…και μετα θα κανω την 9 ημερων…καλη επιτυχία σε όλες και όλους… εγω πείνω και το κοκτέιλ αλλα αντι για πρασηνο τσαι βαζω λουιζα.
paizei rolo ama eimai adiatheti???tha xasw?
ΓΕΙΑ ΣΑΣ.ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΛΑ ΤΑ ΠΑΩ ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΔΥΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ… ΒΑΣΙΚΑ ΕΧΩ ΘΗΡΕΩΕΙΔΗ ΛΕΤΕ ΝΑ ΔΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ? ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΩ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΑΝ ΝΑΙ ΠΟΣΟ ΓΑΛΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ..ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ.
Καλησπερα ,να ρωτησω,αντι για γιαουρτι μπορω να φαω κατι αλλο? Αν οχι πρεπει να ειναι ασπρο η μπορει να ειναι και με φρουτα,thanks
oses fores theleis trws…!……..sto ryzi vazoume kyvo knorr???
paidia 8a h8ela na rwthsw poses fores thn mera trwte..an kanete elafria gymnastikh…skeftome na to sindiasw me tis douleies tou spitiou pistevw 8a m kanei kalo…epigodows sas parakalw peite mou poses fores exw parei 10 kila k prepei na ta xasw opws dipote!
geia sas eixa kanei ayth t diaita kata to pasxa k eixa xasei 5 kila..hmoun73 k piga 68 twra eimai 69 exw parei mono 1…k thelw na tin ksanakanw…opote tha xreiastw ypostiriksi..!! vevaia auto t cocteil pou rafei den t grafe otan tin ekana egw..
παιδια σοσ την σταματισα και κανω των 23 ημερων και παω καλα αλλα με αυτην ειχα προβλημα με τα γιαουρτια και καουρες…θελω να την ξανα αρχισω αλλα τα γιαουρτια ειναι το προβλημα
geia sas paidia.tin arxisa xthes kai kai ola pigan mia xara clap …elpizw na ta katafero.ante kali sinexia se olous mas k tha sas grafo ta nea mou
geia sas paidia..ti kanete?
kalh sunexeia se olous kai kala apotelesmata..!!
egw eixa ksekinisei auti ti diaita prin ton maio kai exasa 5.5 kila..an kai prin apo auti eixa kanei kai alles kai alles..eimoun arxika 96.6 kai exw katevei simera sta 79 kg.
sas ta lew ola auta gia na sas deiksw oti xreiazete upomoni 8elisi kai 8etiki energeia..mn anxwneste otan xanete 100 gr ti mera prospa8iste na eiste pisti sti diatrofi sas kai 8a deite oti 8a ta kataferete..
Παιδιά βασική ερώτηση!Το ανθρακούθο νερό(με ή χωρίς χυμό λεμονιού) επιτρέπεται;;
Οχι Crissa δεν ειναι υποχρεωτικο απλως λεει οτι θα ηταν καλο!!!!Καλη αρχη στην διαιτα!!!
guys εγω αρχισα χτες τη διαιτα αλλα δν πινω αυτο το kokteil peirazei ???? helpless
Όταν εννοεις ολο??από την συνταγη οσο βγαινειι??
Μεχρι στιγμης εχω χασει 5.300 αλλα εκανα και αποτοξινωση!!!!Απο το κοκτειλ πιες οσο μπορεις!!!Εγω αλλες φορες το πινω ολο αλλες οχι!!!
Hari,posa exeis xasei mexri twra?
geia soy hari!na se rwthsw!poso kokteil na pinw hmerhsiws??
Γεια σου Γιωργο!!!!Καλη αρχη!!Εγω ειμαι στην δευτερη μερα με το ρυζι!!!Θα εχεις τη βοηθεια μας!!!!!Να μας γραφεισ νεα σου!!!!
Paidia kalhmera!moliw shmera ksekinaw thn diaita xwris na exw kanei apotwxeinwsh ex8es,trwgontas kanonika kai me glyko!elpizw na xasw panw apo 6 kila,niw8 etoimos kai dynatos alla sigoyra 8a xreiastw thn boh8eia sas!
να ρωτήσω και εγώ κάτι…είμαι 17 και λατρεύω το γάλα! δεν γίνεται να πίνω?Μόνο τ “πράσινο” πίνω αλλά δεν ξέρω..πειράζει ή δεν πρέπει να πίνω καθόλου γάλα? Επίσης,κανένα φρούτο όπως μήλο ή πορτοκάλι την ημέρα ή κανένα ζελέ(επειδή έχω ένα θεματάκι με τα γλυκά) δεν μπορώ ούτε αυτό να τ τρώω? Αν ξέρει κανείς ας μου πει! ευχαριστω!
Α! μπράβο σε όλους/ες σας που έχετε χάσει κιλά thumbup ! Ας ελπίσω πως το ίδιο θα συμβεί και σε εμένα!
Γεια σε ολους!!!Εγω ειμαι στη πρωτη μερα ρυζιου και μεχρι στιγμης εχω χασει 4.700 κιλα!!!Μια χαρα παω την εχω τηρησει κατα γραμμα ομως!!!Οποιος την κανει ας γραφει νεα του!!!!
lew na tin arxisw kai egw apo aurio!! ti ginete xanoume kila??
Agapeti BloodyKate min apelpizese kai na min paratas tin dieta.
Kai na min xaseis se 8 meres 8 kila den trexi tipota. To simantiko einai oti ksekolise i zigaria.Kai na kolisei agrotera pali na su po na min ta vazeis kato. Na prospa8is kai an kapies stigmes nio8is askima kita ston ka8refti, xamogela kai pes oti eisai kala. Ola einai mesa mas prepi na pistevume se auto pu 8elume kai ola 8a ginunte.
Kali sinexia! Me agapi margarita.
[quote name="maraki"]margarita h diafora panw s fanhke me ta 8 kila???eixe apotelesma???[/quote
kalispera maraki!
nai i diafora fenete kai apano mu kai mesa mu nio8o poli diaforetika, idika otan mu lene oi gnosti mu oti adinatisa para poli.
Tin ksana arxisa tin dieta apo simera ala to apogeuma den anteksa kai efaga liges patatules pu ixa kanei sto furno, ala aurio pali na arxiso tin apotoksinosi kai ola apo tin arxi.
Γεια σας!
είμαι 23 χρονών δυστηχώς έβαλα σε 9 μήνες περίπου, 20 κιλά μετά από κατάθλιψη. Πρόσφατα συνήλθα και ανέβηκα στη ζυγαριά τρόμαξα! 90 κιλά! τέλοσπαντων πριν 4 μέρες βρήκα αυτή τη δίαιτα και την τηρώ κατα γράμμα . πίνω 4 λίτρα νερό έκοψα τη ζάχαρη και το αλάτι πίνω 3 καφέδες τη μέρα και 3 τσάγια αυτά με τις εξτρα κατεχίνες. Μέχρι σήμερα έχω χάσει 3 κιλά και είμαι κάτι παραπάνω από ικανοποιημένη! απλά αυτό που θα ήθελα να ρωτήσω είναι για πόσες μέρες μπορούμε να κάνουμε αυτή τη δίαιτα? Μπορώ να τη συνεχίσω για 1 μήνα? θα χάνω το ίδιο γρήγορα βάρος τις επόμενες εβδομάδες?? Να προσθέσω κάτι ακόμα δεν τρώω απεριόριστες ποσότητες όπως λέει η δίαιτα . 
margarita h diafora panw s fanhke me ta 8 kila???eixe apotelesma???
na rwtisw kati ??pirazei na ksekinisw anapoda tin diaita??diladi na ksekinisw me to rizi klp….kai sto telos na kanw tis 2 meres me ta giaourtia???
[quote name="haris"]Μαργαριτα συγγνωμη δεν την ειχες χαλασει εσυ!!!!!Μπερδευτηκα!!!Ποσο ετρωγες καθε μερα??Δηλαδη ποσα γιαουρτια,ρυζι,πατατες και κοτοπουλο??Συγγνωμη αν σε εχω πρηξει!!!!
[/quote]
Den me enoxlis ka8olu.
Epidi eimai poli fagana etroga ka8e fora pu pinusa, kai etroga giaourti me 10% lipara. Otan pinusa poli etroga kai dio giaurti mazi, ala sini8os ka8e 4 ores pinao.
Tin proti mera efaga 6 kesedakia giaourti kai tin deuteri mera den travai toso poli kai efaga 4.
Etsi kai me to rizi, apla evrasa megali katsarola kai etroga molis pinaga.
Me tis patates itane ligo diaforetika giati kries den mu aresune evraza apo 2 megales patates.
To kotopulo omos den mu poli aresi kai etsi efaga mesa se dio meres mono 6 butakia.
[quote name="liza"][quote name="margarita"][quote name="liza"]pedia peirazei pou ksekinisa tin diaita xwris apotoksinwsi????[/quote]
kai ego xoris apotoksinosi tin ekana kai mia xara exasa kila.[/quote]
na sou pw…se oles autes tis meres den zalistikes katholou????bravo sou pou tin teleiwses!!!![/quote]
Apla tis protes meres ixa liga nevra angry giati exo tria pedia kai katalavenis tora o antras mu kai ta pedia na trone ta panta kai ego……
Pantos anteksa…. na fantastis tora trone dipla mu patatakia kai ego den 8elo.
[quote name="haris"]Margarita ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες!!!Την εχω ξεκινησει ειμαι στην αποτοξινωση!!!!!!Αν την ξεκινησεις να γραφεις νεα σου για να αλληλοστηριζομαστε!!!Παντως ειδα που ελεγες οτι εχασες 6 κιλα και μετα την χαλασες!!!Τα αλλα 2 την ξαναεκανες και τα εχασες???
[/quote]
oxi tin ekana oloklirotika tin dieta kai exasa 8 kila se 8 meres, apla rotaga an boro na tin ksanakano kateuthian.
Pantos eimai tora proti mera se apotoksinosi gia na ksanakano tin idia dieta.
[quote name="margarita"][quote name="liza"]pedia peirazei pou ksekinisa tin diaita xwris apotoksinwsi????[/quote]
kai ego xoris apotoksinosi tin ekana kai mia xara exasa kila.[/quote]
na sou pw…se oles autes tis meres den zalistikes katholou????bravo sou pou tin teleiwses!!!!
Μαργαριτα συγγνωμη δεν την ειχες χαλασει εσυ!!!!!Μπερδευτηκα!!!Ποσο ετρωγες καθε μερα??Δηλαδη ποσα γιαουρτια,ρυζι,πατατες και κοτοπουλο??Συγγνωμη αν σε εχω πρηξει!!!!
Margarita ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες!!!Την εχω ξεκινησει ειμαι στην αποτοξινωση!!!!!!Αν την ξεκινησεις να γραφεις νεα σου για να αλληλοστηριζομαστε!!!Παντως ειδα που ελεγες οτι εχασες 6 κιλα και μετα την χαλασες!!!Τα αλλα 2 την ξαναεκανες και τα εχασες???
[quote name="liza"]pedia peirazei pou ksekinisa tin diaita xwris apotoksinwsi????[/quote]
kai ego xoris apotoksinosi tin ekana kai mia xara exasa kila.
[quote name="haris"]Μαργαριτα συγχαρητηρια!!!Γιατι θα την ξεκινησω απο αυριο εχω καποιες ερωτησεις!!!Ειχες πολλα κιλα να χασεις?????Ποσο ετρωγες καθημερινα??Δηλαδη ποσα γιαουρτια,ρυζι,πατατες???Και κατι τελευταιο,το κοκτειλ ο επινες???[/quote]
Geia sou hari! Imuna 70 kila exasa 8 kila kai leo na tin ksanakano tin dieta giati troo megales posotites fagito kai etsi den pinao ipia kai to koktel einai ksinutsiko ala oreo kai molis pis ena putiri se travai na pinis kai alo, mu efevge olo to koktel se mia mera. na tin kaneis tin dieta emena prosopika mu arese.
Επιτελους ακομη ενας αντρας στην παρεα!!Ναι Γιαννη μονο αυτο τρωμε!!!!Εσυ την εχεις ξεκινησει????
Συγγνώμη παιδιά έχω μια απορία :/ όλη τη μέρα από το πρωί που ξυπνάμε μέχρι το βράδυ τρώμε μόνο ότι λέει για την κάθε μέρα????
εγω θελω αρκετα γυρω στα 30 κιλα!!!πιστευω με αυτη να χασουμε καμια 5 κιλακια!!!!!
esu posa thes???egw thelw gurw sta 10 kila….makari na xasw kati me aytin tin diaita…alla to kako einai oti den exei katholou energeia kai borei kamia fora na me piasei zalada.
Εγω σημερα κανω την αποτοξινωση!!!!Θα εισαι μια μερα πιο μπροστα!!!!!!!Αν θες να λες πως τα πηγαινεις για να στηριζομαστε!!!Θα ειναι πιο ευκολο!!!!Εσυ εχεις πολλα κιλα να χασεις??Γιατι εγω εχω αρκετα!!! sad
aa wraia!!esu hari se pia mera eisai???egw eimai stin prwti mera me to giaourti!!
οχι Λιζα λεει οτι ειναι προαιρετικη!!!!Σε ποια ημερα της διαιτας εισαι????Αν θες να μας γραφεις πως τα πηγαινεις για να στηριζουμε ο ενας τον αλλο!!!!
pedia peirazei pou ksekinisa tin diaita xwris apotoksinwsi????
Μια χαρα τοτε!!!θα στηριζουμε ο ενας τον αλλο!!!!!!!Ποτε θα ξενινησεις??Εγω ξεκινησα σημερα με την αποτοξινωση!!!!
egwwwwwwwwwwwwwwww harrii
Γεια σας!!!Θα ξεκινησω απο αυριο την διαιτα με την ημερα αποτοξινωσης!!!!Θα ξεκινησει κανενας/καμια αλλη για να αλληλοστηριζομαστε???
Μαργαριτα συγχαρητηρια!!!Γιατι θα την ξεκινησω απο αυριο εχω καποιες ερωτησεις!!!Ειχες πολλα κιλα να χασεις?????Ποσο ετρωγες καθημερινα??Δηλαδη ποσα γιαουρτια,ρυζι,πατατες???Και κατι τελευταιο,το κοκτειλ το επινες???
Μαργαριτα συγχαρητηρια!!!Γιατι θα την ξεκινησω απο αυριο εχω καποιες ερωτησεις!!!Ειχες πολλα κιλα να χασεις?????Ποσο ετρωγες καθημερινα??Δηλαδη ποσα γιαουρτια,ρυζι,πατατες???Και κατι τελευταιο,το κοκτειλ ο επινες???
[quote name="panagiwta"][quote name="margarita"]geia sas!
ego arxisa dieta kai exasa 6 kila se 6 meres mu minane ales 2 meres. meta leo na tin ksanakano ala den ksero an kanei sinexia na kano tin idia dieta. mipos bori kapios na mu pei?
sas euxaristo.[/quote]
esena fanike oti exeis xasei kila panw sou???[/quote]
nai.
nai kai ta ruxa mou einai megala kai zigaria den lei psemata.
egw den mporw na tn kanw m aresei t kokoretsiiii
[quote name="margarita"]geia sas!
ego arxisa dieta kai exasa 6 kila se 6 meres mu minane ales 2 meres. meta leo na tin ksanakano ala den ksero an kanei sinexia na kano tin idia dieta. mipos bori kapios na mu pei?
sas euxaristo.[/quote]
esena fanike oti exeis xasei kila panw sou???
geia sas!
ego arxisa dieta kai exasa 6 kila se 6 meres mu minane ales 2 meres. meta leo na tin ksanakano ala den ksero an kanei sinexia na kano tin idia dieta. mipos bori kapios na mu pei?
sas euxaristo.
pedia to apotelesma fenete otan foras ta rouxa???fenete oti exases kila???peite einai epigon sas parakalw
[quote name="eli"][quote name="Elysiana"]Καλησπέρα! να ρωτήσω έχασε καμία ότνος 8 κιλα ή όχι? και κάτι άλλο δεν τα ξαναπέρνουμε εύκολα πίσω με αυτή την διαίτα της μονοφαγίας?[/quote]
ego tin exo kanei 2 fores,tin proti exasa 6,5 kai tin deyteri 5 kai den exo parei gramario ala prosexo kai ligo[/quote] ΟΤΑΝ ΕΧΑΣΕΣ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΤΑ 6 ΚΙΛΑ ΦΑΝΗΚΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΠΑΝΩ ΣΟΥ?????
[quote name="Elysiana"]Καλησπέρα! να ρωτήσω έχασε καμία ότνος 8 κιλα ή όχι? και κάτι άλλο δεν τα ξαναπέρνουμε εύκολα πίσω με αυτή την διαίτα της μονοφαγίας?[/quote]
ego tin exo kanei 2 fores,tin proti exasa 6,5 kai tin deyteri 5 kai den exo parei gramario ala prosexo kai ligo
Γεια σας!Θα ήθελα να ρωτήσω αν γίνεται να ακολουθήσω αυτή τη δίαιτα αλλά με διαφορετική σειρά στις μέρες..Δηλαδή,εννοώ: γίνεται πχ. την 1η και 2η μέρα(με το γιαούρτι) να την αλλάξω με 5η-6η ή ξέρω γω 3η-4η??? Δεν έχω σήμερα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά στο ψυγείο και ποιος πάει στο σούπερ μάρκετ?χαχαχαχ! Απαντήστε μου αν ξέρετε! Ευχαριστώ πολύ και μόλις την αρχίσω θα σας πω και εγώ με την σειρά μου τα αποτελέσματα! thumbup
εγω ξεκινησα σημερα με την ημερα αποτοξινωσης…!
Καλησπέρα! να ρωτήσω έχασε καμία ότνος 8 κιλα ή όχι? και κάτι άλλο δεν τα ξαναπέρνουμε εύκολα πίσω με αυτή την διαίτα της μονοφαγίας?
να ρωτησω κατι?ποσα λιπαρα πρεπει να εχει το γιαουρτι???
prwti mera….ade makari na xasoume kati…..!!!pfff….
prwth mera meta to giaourtaki k exasa 800 grammariaaa clap dance
paidia to phra epitelous apofas apo aurio arxizw…k elpizw na dw apotelesma…gt kaigomai..eseis eidate?
paides eimai 16 xronon 1.80 k 75 kila [exw pari askopa 10 kila auto to xrono ] k thelw na ta xaso :/] h diaita auth exei apotelesma thn exei teliosi kapoios 8/8 hmeres?
………….
vazoume askopa kila stis giortes otan mas lene fae / faeeeee . ;p …… .!!!!
pedia uparxei provlima an stis meres tou kotopoulou faw pali giaourti???den borw exo alergia sto kreas kai den kanei na trww…ee??? ti lete???
Μακριά από τέτοιες δίαιτες οι κοπέλες που είστε στην εφηβεία, είναι επικίνδυνες. Το αποτέλεσμα είναι πρόσκαιρο, όχι μόνιμο. Καλύτερα να τρώτε απ’όλα κι από λίγο και να σας γίνει συνήθεια, παρά να φτάνεται στα άκρα!
apla mou exoun pei pws akoma k an kapoios xasei kila oi games den allazoun:(((
κοριτσια εγω ειμαι στην τριτη μερα και νιωθω αλλαγη πανω μου
κοριτσια εγω εχω ειμαι στην τριτη μερα και εχω χασει κιλα…νιωθω αλλαγη πανω μου
[quote name="maraki"][quote name="dim"][quote name="maraki"]geia sas eimai 16 xronwn 1.65 k 73 kila…8elw opwsdhpote na xasw toulaxiston 10 kila k malista epeigintws..auth h diaita exei apotelesmata???an 3erei kapoios as m apanthsei..!!!plzzzzz…!![/quote]
mn anisixeis exei polla apotelesmata eidika an xaneis eukola varos borei na xaseis k parapanw!!! arkei na thn kaneis swsta![/quote]euxaristw polu gia thn apanthsh s…epishs 8a h8ela na rwthsw mhpws 3erei kaneis an se periptwsh pou xasw kila h diafora tha fanei k stis gampes…exei xasei pote kapios apo kei??gt pragmatika exw provlhma se auto to shmeioo…plzzz…an 3erei kapoios as apanthsei….[/quote]
maraki kalo 9a htan na psaxeis gia kapia krema gt sini9ws aftes oi ximikes dietes dn afhnoun k ta kalitera apotelemsmata sto soma!
[quote name="α.κ"]παιδια οι τσιχλες επιτρεπονται ετσι?διοσμος και μεντα δηλαδη[/quote]
OXI….
παιδια οι τσιχλες επιτρεπονται ετσι?διοσμος και μεντα δηλαδη
[quote name="iakovoss"]ee pedia ime 13 xronon 1.82 95 kila ti na kano thelo na xaso kila.. ti lete na arxiso aftin ti dieta pou lete Χάστε 8 κιλά σε 8 ημέρες eee??? apadistemou sas parakalo[/quote]
iakove den tha sou sinistousa kati tetio giati eisai para poly mikros kai eisai pano stin anptiksi
ee pedia ime 13 xronon 1.82 95 kila ti na kano thelo na xaso kila.. ti lete na arxiso aftin ti dieta pou lete Χάστε 8 κιλά σε 8 ημέρες eee??? apadistemou sas parakalo
[b]egw arxizw apo avrio k elpizw na exw ta apotelesmata pou 9elw
[/b]
[quote name="natasa"]eli kalhmera.se poso diasthma ekanes kai deyterh fora th diaita;thn exw kanei mia fora prin ena mhna kai exasa 4 kila kai twra thelw na thn xanakanw giati tis alles poy dokimasa olo tis xalaw.xerw oti den prepei alla den mporw na ta xasw alliws, moy exoyn meinei 6 kila akoma.h an kapoios allos thn exei kanei panw apo mia fora as mou pei.[/quote]
egw tin ekana sto parelthon meta tis giortes, kati san apotoksinosi, exana panta ta kila twn giortwn kai akoma 2…
dld gurw sta 4-6 tin fora….
kali sou epitixia
[quote name="maraki"][quote name="dim"][quote name="maraki"]geia sas eimai 16 xronwn 1.65 k 73 kila…8elw opwsdhpote na xasw toulaxiston 10 kila k malista epeigintws..auth h diaita exei apotelesmata???an 3erei kapoios as m apanthsei..!!!plzzzzz…!![/quote]
mn anisixeis exei polla apotelesmata eidika an xaneis eukola varos borei na xaseis k parapanw!!! arkei na thn kaneis swsta![/quote]euxaristw polu gia thn apanthsh s…epishs 8a h8ela na rwthsw mhpws 3erei kaneis an se periptwsh pou xasw kila h diafora tha fanei k stis gampes…exei xasei pote kapios apo kei??gt pragmatika exw provlhma se auto to shmeioo…plzzz…an 3erei kapoios as apanthsei….[/quote]
maraki gia tis gampes na pareis kamia krema na bazeis…
pantws eimai tis apopsis oti an xaneis omoiomorfa ta kila sou sigoura tha deis diafora…
tis zestes meres an foras kai makru panteloni tha mporouses na vazeis vazelini stis gampes sou kai na tis tuligeis me zelofan!!!!
auta apo emena polla filakia kai kali tuxi!!!
[quote name="dim"][quote name="maraki"]geia sas eimai 16 xronwn 1.65 k 73 kila…8elw opwsdhpote na xasw toulaxiston 10 kila k malista epeigintws..auth h diaita exei apotelesmata???an 3erei kapoios as m apanthsei..!!!plzzzzz…!![/quote]
mn anisixeis exei polla apotelesmata eidika an xaneis eukola varos borei na xaseis k parapanw!!! arkei na thn kaneis swsta![/quote]euxaristw polu gia thn apanthsh s…epishs 8a h8ela na rwthsw mhpws 3erei kaneis an se periptwsh pou xasw kila h diafora tha fanei k stis gampes…exei xasei pote kapios apo kei??gt pragmatika exw provlhma se auto to shmeioo…plzzz…an 3erei kapoios as apanthsei….
[quote name="maraki"]geia sas eimai 16 xronwn 1.65 k 73 kila…8elw opwsdhpote na xasw toulaxiston 10 kila k malista epeigintws..auth h diaita exei apotelesmata???an 3erei kapoios as m apanthsei..!!!plzzzzz…!![/quote]
mn anisixeis exei polla apotelesmata eidika an xaneis eukola varos borei na xaseis k parapanw!!! arkei na thn kaneis swsta!
geia sas eimai 16 xronwn 1.65 k 73 kila…8elw opwsdhpote na xasw toulaxiston 10 kila k malista epeigintws..auth h diaita exei apotelesmata???an 3erei kapoios as m apanthsei..!!!plzzzzz…!!
natasa tin proti fora tin ekana prin apo 6 mines tin deyteri fora tin ekana prin apo ena mina kai tha tin ksekiniso tin deytera pali
Anastasia K. την είδα και εγώ αυτή με τις 9 ημέρες και λέω να την κάνω! Θέλω κάτι γρήγορο! natasa γιατί δεν την κάνεις και εσύ με τις 9 ημέρες αντί αυτή με τις 8;
eli kalhmera.se poso diasthma ekanes kai deyterh fora th diaita;thn exw kanei mia fora prin ena mhna kai exasa 4 kila kai twra thelw na thn xanakanw giati tis alles poy dokimasa olo tis xalaw.xerw oti den prepei alla den mporw na ta xasw alliws, moy exoyn meinei 6 kila akoma.h an kapoios allos thn exei kanei panw apo mia fora as mou pei.
Πολύ καλή δίαιτα αυτή της σαλάτας Elysiana την έκανε ένας φίλος μου και έχασε 11 κιλά! Μεγάλη διαφορά και φάνηκε εννοείτε και πάνω του! Και θα την ξανακάνει για άλλες 2 εβδομάδες! Εγώ έκανα με το κοτόπουλο και έχασα! Και τώρα μπορεί να κάνω με τις [b]9 μέρες 9 κιλά[/b]: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/5055-diaita-me-ryzi-kotopoulo-kai-milo-xaste-9-kila-se-9-imeres.html[/url]
παιδια να ρωτησω δοκιμασε καμια την διαιτα της σαλατας για 14 μερες 14 κιλα?
kalimera koritsia prwth mera smra…tn exw 3ana kanei thn dieta k exasa 5 kila vevea tsibologousa k kt tra 9a valw ta dinata mou na paraminw..vevea 9a faw giaourti me frouta 0% mias k apo oti diavasa dn yparxei k megalh diafora…!!!!
Καλημέρα σας,
είμαι στην τελευταία μέρα της δίαιτας και έχω χάσει μέχρι τώρα 4.5 κιλά.Δεν είναι βέβαια τα 8 που λέει η δίαιτα, αλλά χαίρομαι γιατί δεν είναι μόνο υγρά.Έχω χάσει την κοιλίτσα μου και μερικούς πόντους από το υπόλοιπο σώμα. Καλή επιτυχία σε όσους την κάνουν.
valeria bravo sou koritsi mou!!!eisai pragmatika ena egkrateis anthrwpos!!kai stis upoloipes kalo kouragio ola petyxainoun me upomonh!kai polu nero!oso gia tis ragades symfwnw apoluta me thn eli oti eksartatai me to typo dermatos sas,allwste kai o gynaikologos mou otan hmoun egkuos afto akrivws mou eipe apla oi kremes ginontai summaxos!filia se oles
!
to na kaneis ragades agapiti eleni eksartate kirios apo to typos toy dermatos kai ayto pou leei i eleni polyyyyyyyyyyy nero…..
euxaristw polu valeria..gt den leei na xaseis ta kila kai na apokthseis ragades…
eleni ενυδατικές κρέμες σώματος και πολύ νερό και δεν θα αποκτήσεις!!!!
allh mia erwthsh mou einai pws an xaseis toso grhgora ta kila den einai epikundino na kaneis ragades???
eli καλή αρχη! τώρα δεν ξέρω αν αυτή είναι η καλύτερη ή κάποια άλλη αυτό είναι κάτι το υποκειμενικό και μόνο ο καθένας μας τηρώντας μια δίαιτα μπορεί να δει ποια του ταιριάζει γιατί ο οργανισμός από τον καθένα μας αντιδρά διαφορετικά σε κάθε δίαιτα αλλά πάντα κάτι χάνει και αυτό το λέω επειδή έχω διαβάσει τις περισσότερες δίαιτες και τα σχόλια και βλέπω ότι όλες είναι πολύ καλές και αποτελεσματικές. Και να σας πως και την προσωπική μου εμπειρία: Αφού διάβασα τις δίαιτες και επειδή είχα να χάσω και πολλά κιλά αποφάσισα πριν 1.5 μήνα να πάρω με την σειρά τις δίαιτες από την κατηγορία με τις ΔΙΑΙΤΕΣ όταν τελείωνα μία έκανα ένα διήμερο διακοπή και ξεκινούσα κάποια άλλη και μέχρι στιγμής έχω χάσει 20 κιλά thumbup και τώρα συνεχίζω με την δίαιτα της σαλάτας! Υπομονή χρειάζεται και τα κιλά θα φύγουνε στο χέρι μας είναι!
koritsia ego tin exo kanei 2 fores tin sygkerimeni diaita kai eimai iperefxaristimeni…. tin proti fora exasa 6,5 kai ti deyteri 5…kai den ta exo ksanaparei .. pistepsteme einai i kaliteri diaita gia aytes pou theloun na xasoun grigora kila….methavrio tin ksanaksekinao giati thelo na xaso kai alla kila…..oi alles pou dokimasa itan apotyxia….
είτε κάνεις δίαιτα είτε όχι οι ζεστές μέρες είναι δύσκολες και πρέπει συνεχώς να ενυδατωνόμαστε! Εγώ πίνω πολύ νερό και το κοκτέιλ!
ola 8olwsan k paraligo na pesw katw..o giatros mou eipe oti einai aparadekto me tosh zesth na trww giaourtia…
koritsia kalispera sas.tha ithela na sas dwsw thn diki mou apopsi panw sthn diaita gt diavasa merika sxolia kata kairous pou eginan panw sthn diaita.tha pw sthn arxi ta klassika,osa paidia einai sthn efhveia mh ksekinisoun tetoia diaita exete olo to kairo mprosta sas akoma anaptyseste!!!panta hmoun mia fusiologiki me ta piasimatakia mou!kai sta 20 hmoun me polu kalo swma kai kala kila!!!
twra pou gennhsa eimai 25 xronwn kai evala 16 kila sthn egkumosini m!!mou emeinan 8 me 1o kila kai pote den apiaitw apo ton eafto mou na eimai oso pio liga ginetai.
H DIAITA AFTH MOU FERNEI TA EPITHYMHTA APOTELESMATA MIA POU KSEKINISA STA 75.5 ME YPSOS 1.73 KAI TWRA EIMAI 72.5 ARA EXASAA 3 KILA SE 3 MERES!!!NA TRWTE OSO PIO POLU MPOREITE KAI NA PINETE PARA POLU NERO MAZI ME GUMNASTIKI 20 LEPTA KATHIMERINA.KAI MHN KSEXNATE H EGKRATEIA EINAI O KALYTEROS SYMMAXOS.KAI OPOIA DEN AISTHANTHEI KALA NA THN STAMATHSEI AMESWS!!!
5i mera simera k exw xasi 4 kila ala simera zalistika ligoo:(
[quote name="georgia"]paidia shmera paraligo na lipo8umhsw..prosoxh!!!!!!oloi sas!!!!![/quote]
k egw!!!ti ekanes?
Geia sas koritsia ego tin ekana xoris tis 2 meres me ta giaourtia alla exasa mono 1,5 kilo stis 6 meres
geia sas…eimai kainourgia sthn parea..thelw polu na kanw auth thn diaita twn 8 hmerwn gt tha paw diakopes me to agori mou se 13 meres kai thelw na xasw 4 kilakia..alla anhsuxw mhpws auth h diaita kanei kako stn ugeia mou…ennoiwse kamia exantlhsh otan thn ekane h zalades??
paidia shmera paraligo na lipo8umhsw..prosoxh!!!!!!oloi sas!!!!!
koritsia sporakia xwris alati kanei? etc apla gia na apasxoloumaste
[quote name="fotini"]kalispera rxw ksekinisei tin diaita..den iksera oti den epitrepetai ladi eimai stin 4 mera kai xthes evala ladi sto ruzi na tin synexisw tin diaita apo ekei pou tin afisa i oxi ksana apo tin arxei?[/quote]
den pirazi 8a dixi min thn xekinisis apo thn arxi teliose tin kai vlepis kati 8a exases
defteri mera simera k exw idi xasi toulaxistn 1,5 kilaaa dance
[quote name="benetia"]ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ..ΕΙΔΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΛΕς ΝΑ ΤΗΝ ΧΕΚΙΝς ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΕΓς ΓΙΑΤΙ ΤΗΕΛςΛ ΝΑ ΧΑΣς ΓΥΡς ΣΤΑ 7 ΚΙΛΑ..ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΠΕΙΤΕ ΜΟΘ..ΟΤΑΝ ΛΕΜΕ ΠΧ ΣΤΟ ΓΙΑΟΘΡΤΟΙ ΧςΡΙΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟ ΕΝΟΕΙΤΕ ΠΡΩΙ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ.ΔΗΛΑΔΗ ΠΟΣΑ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΤΗΝ ΜΕΡΑ?ΚΑΙ ΣΤΟ ΡΥΖΙ ΔΗΛΑΔΗ ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΜΕΡΑ?ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ ΣΑΣ ΕΚΛΕΙΠΑΡΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ[/quote]
hahahah!!akou glikia m!!boris na tros oso 8elis ala i diki m simvouli oso g na xortenis egw prosopika troo opote pinw pinw kai to kokteil k kafe sketo oso afora tis protes dio meres ine kaa gt boris na tros kai to proi giaourti ala g tis ipolipes 8a s sinistousa to proi na thn vgazis me to kokteil to tsai k kafe kai to ipolipo tis meres oso fagito 8es
elpizw na se voi8isaaa glikia m
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ..ΕΙΔΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΛΕς ΝΑ ΤΗΝ ΧΕΚΙΝς ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΕΓς ΓΙΑΤΙ ΤΗΕΛςΛ ΝΑ ΧΑΣς ΓΥΡς ΣΤΑ 7 ΚΙΛΑ..ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΠΕΙΤΕ ΜΟΘ..ΟΤΑΝ ΛΕΜΕ ΠΧ ΣΤΟ ΓΙΑΟΘΡΤΟΙ ΧςΡΙΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟ ΕΝΟΕΙΤΕ ΠΡΩΙ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ.ΔΗΛΑΔΗ ΠΟΣΑ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΤΗΝ ΜΕΡΑ?ΚΑΙ ΣΤΟ ΡΥΖΙ ΔΗΛΑΔΗ ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΜΕΡΑ?ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ ΣΑΣ ΕΚΛΕΙΠΑΡΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ
kalhspera..prwth mera shmera me ta giaourtakia..
kalispera rxw ksekinisei tin diaita..den iksera oti den epitrepetai ladi eimai stin 4 mera kai xthes evala ladi sto ruzi na tin synexisw tin diaita apo ekei pou tin afisa i oxi ksana apo tin arxei?
mporei na ekanes lathos natasa alla twra tin eida ki egw tin diaita me ta verikoka kai mou fainetai oti tha tin kanw kai egw giati exw ena gamo tin Kyriaki!
thaaanks:)
la8os!
natasa ποιά δίαιτα κάνεις; με τα βερίκοκα είναι εδώ: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/5047-diaita-apotoksinosis-me-verikoka-xaste-3-kila-se-3-imeres.html[/url] και μπορείς να γράφεις εκεί πως τα πας! πάντως μπορείς να φας λιγότερα γιατί και εγώ δεν μπόρεσα να τα φάω όλα! Είναι super αποτοξίνωση και θα δεις διαφορά! Καλή επιτυχία!
geia sas paidia!simera ti 3ekinisa ki egw!…elpizw na paei kala!peirazei an fame ligotera verikoka?nomizw pws einai paaara polla!de mporw na ta faw ola…:/
rena οι δίαιτες με τον χυμο και τα βερίκοκα αν διάβασες είναι για αποτοξίνωση και επειδή τις έχω κάνει είναι πολύ καλές! Τώρα για [u]δίαιτα με καρπούζι[/u] υπάρχει: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/5051-diaita-me-karpouzi-xaste-5-kila-se-7-imeres.html[/url] Και θα την ξεκινήσει ο άντρας μου από αύριο! thumbup
εγω κοριτσια στην πρωτη μερα της πατατας την χαλασα γιατι ειχε ο γιος μου γενεθλια και δεν γινοτανε να μην φαω τουρτα..τωρα δεν ξερω ποια να κανω αλλα βερικοκο 3 μερες δεν νομιζω να ειναι καλο για τον οργανισμο ουτε και ο χυμος βεβαια..καμια με καρπουζι που ειναι πολυ ωραιο τωρα δεν εχει?
Εκεί που λέει :
Το πρωί με άδειο στομάχι να πίνετε ένα ποτήρι χλυαρό νερό με δυο κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού, βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Μόνο αυτό για πρωινό ,έτσι ;
[quote name="Peggy"]koritsia i8ela na rotiso to kokteil exei apotelesmata dil einai lipodialito sigoura opoia to exei dokeimasi kai exei dei apotelesmata as to pei gia na xero euxaristo..[/quote]
εγώ πίνω μια παραλλαγή αυτού του τσαγιού εδώ και 1χρόνο περίπου… τα κιλά μου είναι σταθερά και πιστεύω πως παίζει σημαντικό ρόλο αυτό το ρόφημα γιατί είναι μέρες του μήνα που ξεφεύγω για τα καλά!
στο παραπάνω μείγμα προσθέτω και πιπέρι καγιέν (μπαρούτι είναι, αλλά δεν έχω θέμα με τα καυτερά) ή αντί για τσάι βάζω βότανα (σημύδα, αχιλλέας, μάραθος, γλυκάνυσος, αψιθιά, ταραξάκο)… ελπίζω να βοήθησα! καλή συνέχεια σε όλους!
koritsia i8ela na rotiso to kokteil exei apotelesmata dil einai lipodialito sigoura opoia to exei dokeimasi kai exei dei apotelesmata as to pei gia na xero euxaristo..
Rena δοκίμασε να κάνεις αν θέλεις με τον χυμό Hollywood και με την Αμβροσία και μετά με της Σαλάτας ή με το Κολοκυθάκι! Τις δύο πρώτες τις έκανα εγώ και είναι άμεσα αποτελεσματικές. και τωρα θα ξεκινήσω ή με το κολοκυθάκι ή με την σαλάτα ή με το Κοτόπουλο… μπορεί και να τις πάρω όλες με την σειρα!
)) και πριν τις ξεκινήσω θα κάνω την δίαιτα με τα Βερίκοκα 1 ή 2 μέρες αποτοξίνωση. διάβασε τα σχόλια από τις δίαιτες που είναι πολύ καλά! Και θα συμφωνήσω με την Thaleia ότι ο καθένας χάνει ανάλογα με τα πόσα παραπανίσια έχει να χάσει. Καλή συνέχεια σε όλες μας
κι εγω κοριτσια στην τεταρτη μερα και εχω κασει 1,5 κιλο μονο,πιστευω οτι οταν τελειωσει θα εχω χασει αλλο 1,5 κιλο.και εγω την κανω αυστηρα οπως λεει αλλα και παλι ευχαριστημενη θα ειμαι αν μετα απο την διαιτα εχω χασει 3 κιλα.φυσικα μετα θα κανω αλλη γιατι θα θελω να χασω αλλα 5..πειτε καμια αποτελεσματικη για να συνεχισω
kl ta paw nantia alla kai ego mono 2 misi kila mion einai kai den mporo na katalabo to giati? molis teleiosi ayti h diaita ego 8a kanw alli to mono kalo pou exw dei mexri stigmis einai oti den exo orexei na fao diafora blakies pou etroga pali kai to blepo ligo pio ugeina mono auto einai to kalo..
Alexa i diaita einai ximiki, den mporeis na fas fagito to mesimeri, den mporeis na fas oute tsixla. Tha trws oli mera,prwi mesimeri vradi mono o,ti leei. Kalitera na kaneis auto pou eipes kai athlisi an eisai efivi. Etsi ki alliws egw eimai stin 6h mera kai 2 kila exw xasei mono. Ase pou den mporw na perpatisw. Esi Peggy pws ta pas?
ama gia to kokteil dn brc na pareis lime brc na vls kt allo i na mn to valeic katholou?
auti ti diaita brn na ti kanoun kai paidia stin efibia etsi?
rwtaw mn dixwn kai dn kanei!
aaa kai kt allo ama thes na xaseis perisotera apo okto kila tha kaneis to idio apo tin arxi meta apo tn 8 mera?
kai kt allo ama fn trws knnk dld aspoume na trws miso iato fgt to mesimeri kai mt ena giaourti to apogeuma me athlisi xaneic kanena kilo re paidi m?
mporw na faw mavro rizi anti gia aspro???
Ο καθένας χάνει διαφορετικά και όσο λιγότερα κιλά έχεις να χάσεις τόσο και λιγότερα θα χάσεις. πχ διαφορετικά θα χάσει ένας που είναι 80 κιλά και διαφορετικά κάποιος που είναι 50 κιλά.
nantia kai ego mia apo ta eidia eimai kai ego stis 5 mera kai exo xasei mono 2 misi kila kai na fantastis tis meres tou giaourtiou etroga mon ena tin hmera oxi parapano kai pino kai louiza…dil giati den xanoume opws leei i dieta kanonika 8a eprepe na eimaste sta 4 kila mion twra den katalabeno ti paei straba opoios mporei kai xerei as mas pei parakalw
Eimai stin 5h mera kai exw xasei mono 1 kilo, thrwntas tin kata gramma. Oute tsixla den trww.
ama den poioume to kokteil den 8a xasoume 8 kila se 8 meres?
σημερα ξεκινησα αλλα ξεχασα να πιω το ποτηρι με το χλιαρο νερο με λεμονι,δεν πιστευω να πειραζει ε?εχω φαει 2 τοταλ αλλα δυσκολευομαι με το νερο..δεν μπορω να πιω τοσο νερο..
geia sas koritsia eimai sthn deuterh mera!! mporw na pw oti den polu peinaw!3 fores thn mera pinw to kokteil kai 2 pinw louiza! arxizw kai ksefouskwnw!!
e nai phgaino giati?
mpravo peggy..euxaristoume!
na c rothsw toualeta phgaineis?
h dieta einia poli kali 3 mera shmera kai eimai mion 1.700…ta spai eilikrina kali sinexeia kai se sas koritsia
Thaleia egw pantws den mporw na to piw….kai kati akoma..me th toualeta ti ginetai?
thumbup
ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟΝ ΧΥΜΟ ΑΝ ΠΕΙΝΑΣΟΥΜΕ ΑΣ ΠΙΟΥΜΕ [b]ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ[/b]! ΠΑΝΤΩΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΚΤΕΙΛ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΝΟΣΤΙΜΟ ΕΓΙΝΕ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΛΛΕΣ ΦΙΛΕΣ ΚΑΙ ΦΙΛΟΥΣ ΜΟΥ! thumbup
kalhmera koritsia….kati kanei h diaita…marilinta ontws de pinetai….tha ithela na rothsw koritsia an katanalwnoume kai xumous froutwn p leei edw sgra dn ephreazei th diaita? perimenw apanthseis sas…euxaristw! Kalh epitixia euxomai Rena….:) dance tumbsup
RENA ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ! ΘΑ ΣΟΥ ΔΩΣΩ ΚΙ ΑΛΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΔΕΣ ΚΙ ΕΔΩ: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi.html[/url] ΕΧΕΙ ΚΙ ΑΛΛΕΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ! ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ!
Γεια σας παιδια!σημερα ανακαλυψα το σαητ σας και χαρηκα!ημουν σκασμενη απο το πρωη γιατι θελω να χασω 10 κιλα μεχρι τις 30 Ιουνιου και δεν το εβλεπα εφικτο..αλλα τωρα που διαβασα τα σχολια πειστηκα να αρχισω και εγω.Ειμαι 1,65 και 59 κιλα,αρχιζω αυριο και θα ενημερωνω.Σας παρακαλω γραψτε τακτικα για την προοδο σας για να ξερουμε και αν δουλευει η διαιτα.
Oi prwtes treis meres(apotoksinwsi kai giaourtia) einai efialtikes. Meta einai kala.
Egw den to pinw. Kai vlepw apotelesma. Einai apaisio den pinetai.
an de pioume auto to ktoteil gia thn energopoihsh t metavolismou d tha xasoume ta kila koritsia?
Min tin kaneis gia mines gt kataponeitai kai o organismos sou. Kai i Atkins kai oles oi ximikes diaites lene oti einai gia ligo. Twra gia to pws na prosexeis, egw metraw thermides meta tin opoiadipote diaita kai auksanw tis thermides stadiaka. Episis kanw gimnastiki.
Einai ximiki diaita kai ipotithetai oti energopoiei mia seira antidrasewn pou energopoioun ton metavolismo, opote prepei na trws akrivws oti leei, tipota parapanw, alliws den pianei. Fae mia dio tsixles ti mera, ooxi polles. Xwris aspartami omws. Koita ti glikantikes ousies exoun mesa. Ki ama thes na pieis kati allo ektos apo nero pies auto pou leei gia tin energopoiisi tou metavolismou, to prasino tsai me grapefruit ktl. Den einai kai poli wraio omws. An se parigorei egw eimai stin deuteri mera kai i zigaria deixnei 1 kilo ligotero, are kane ligo ipomoni kai tha deis apotelesma!!
kala oute stixla den kanei signomi dil oloi mera mono giaourti 8a tros kai nero 8a peinis tipota allo?
Kali sinexeia euxomai kai se sena Tania! Kai euxaristw! Twra, oson afora stin tsixla kai sto an epitrepetai, epeidi eida oti einai ena thema pou tethike pio palia, mporei kaneis na faei tsixles xwris aspartami, opws i Dentyne fire. Iparxoun ki alles xwris. Me metro vevaia. Apasxoleisai ligo me tis tsixles.
erwtisi meta apo thn dieta ton 8 hmeron mporo na tin 3anakano apo thn arxi gia alles 8 hmeres h ua exo problima? a kai meta ti sintirisi na kano gia na min ta 3anaparo ayta ta kila please opoios xerei as mou apantisi EYXARISTO
Linta δεν έχω ζυγιστεί ακόμη αλλά βλέπω διαφορά πάνω μου! Διάβασε και τα σχόλια από τις εμπειρίες κι άλλων κοριτσιών που είναι πολύ ευχαριστημένες! Απλά αυτή η δίαιτα των 8 ημερών είναι μια δίαιτα αποτοξίνωσης και αν δεν την αντέχεις κάνε κάποια άλλη γι’ αυτό στο πρότεινα! και όποιος μετά την δίαιτα συνεχίσει υγιεινά δεν τα παίρνει τα κιλά! έχω διαβάσει όλα τα σχόλια και από αυτή και από άλλες δίαιτες και όλοι αυτό λένε και διατηρούνε τα κιλά απλά μετά την δίαιτα προσέχουνε λίγο και εγώ είχα κάνει την 3ημερη δίαιτα με το ρύζι και παρόλο που πέρασαν πάνω από 2 μήνες τα κιλά δεν τα πήρα. Καλή επιτυχία σε όποια δίαιτα κι αν διαλέξεις!
Tania s’euxaristw poli. Ap’oti vlepw esi kaneis tis salatas, eides eksisou amesa apotelesmata? Fainetai pio euxaristi. Den me peirazei toso i peina me auti,oso to oti den exw katholou dinameis
Linta αν δεν μπορείς να την κάνεις αυτή γιατί δεν κάνεις κάποια άλλη; Έχει κι άλλες και πολύ καλλές δίαιτες στην κατηγορία Δίαιτα-Διατροφή: [url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi.html[/url]
Profanws einai akrws anthiigeiini gt eimai sta prothira tis lipothimias. Elpizw na exei kanena apotelesma toulaxiston. den iparxei kapoios pou na tin exei kanei na mas enimerwsei? Lene oti ta pairneis pali me tis ximikes diaites.
dim το κοκτέιλ είναι πολύ καλό και βοηθάει στην δίαιτα και εκτός των άλλων εγώ βλέπω διαφορά και στο δέρμα μου όπως έγραφα σε ένα άλλο κορίτσι και θα το συνεχίσω και μετά την δίαιτα της σαλάτας που τώρα κάνω! Παρεπιπτόντως και η διαιτα της σαλάτας είναι φοβερή!!!!
paidia 9lw na rwthsw an dn piw to kokteil pirazei?????
uelo na rotiso ekei pou leei 1 kai 2 mera giaourti kai sta upolipa enoei kai tis 2 meres mono giaourti 8a tros
loipon pedia arxizo ke go imera triti kali m epitixia
efxome na ta xasw!!!!
[quote name="Αίγλη"]Γεια σας κορίτσια…είμαι 64 κιλά και έχω ύψος 1,69 .. λέω να ξεκινήσω την δίαιτα..αλλά εμένα δεν μου αρέσει το γιαόυρτι..μπορώ αντί για γιαούρτι να πίνω 1 χύμο?[/quote]
Νομιζω πως για το υψος σου εχεις τα καταλληλα κιλα. Οσο για την αντικατασταση του γιαουρτιου δεν γνωριζω..
[quote name="ελενη"]na rwtisw dld…1h mera trww mn giaourti??
2h mera trww mn rizi klp??
ama einai etc..pggg…tn ekatsa ;p omws 8 prospa8isw pl alla apo deutera[/quote]
elenh 2 meres to idio pragma oxi 1 mera
koritsia egw dn exw piei to kokteil ma oute k to potiri xliaro nero me 2 koutalies lemoni ine kako???
secret Γεια σε ολους!!!Ειμαι στη δευτερη μερα γιαουρτιου ελπιζω να χασω…….Βασικα εδω και λιγο καιρο εχω παρει 6 κιλα….. secret ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!! thumbup
na rwtisw dld…1h mera trww mn giaourti??
2h mera trww mn rizi klp??
ama einai etc..pggg…tn ekatsa ;p omws 8 prospa8isw pl alla apo deutera
Καλησπερα!!!4 μερα σημερα και νιωθω μια χαρα , δεν εχω πεινασει καθολου και ειμαι 2 κιλα κατω!!!!Συνεχιζουμε δυναμικα….αντε αλλα 4 θελω…..
geia sas…eimai eikosi xronwn..otan hmoun 16 hmoun 75 kila
me peisma k peina exasa 18 kila..twra eimai 62 kila..elpizw na kataferw na xasw oso to dunaton perissotera kila..gera oles.!!!!!
RE PAIDIA PIANEI SE OLOUS ?????
κ εγω αυριο θα ξεκινησω…πειραζει αν αλλξω τα γευματα;δηλαδη πρωτα κοτοπουλο κ επειτα τα αλλα;
koritsia egw tha tin kanw apo ayrio:)
uparxei periptwsi na zalistw ?? ..gt fovamai
αρετη είναι μια δίαιτα 8 ημερών που βοηθάει να χάσουμε γρήγορα κάποια κιλά μετά κάνε μια υγιεινή διατροφή και δεν θα τα ξαναπάρεις! Καλή επιτυχία!
geias se oles ego tha arxiso apo deytera alla ithela na matho an exei kamia epiptosh ston organismo?exei?
[quote name="marlen"]κοριτσια καλησπερα σε ολες…ξεκινησα σημερα αλλα δεν διαβασα πανω απο την διαιτα οτι χρειαζοταν μια μερα πριν αποτοξινωση με υγρα…υπαρχει προβλημα αν παραλειψουμε αυτο το σταδιο???[/quote]
OXI KANENA PROBLIMA….SOY LEI PROORETIKA……AMMA THELEIS TIN KANEIS……KAI EGW DEN TIN EKANA…..OLLA OK
koritsia egw tin ekana auti ti diaiata kai i8ela para poli na ta xasw ta kila kai an kai peinousa para poli ti sinexisa imouna stin 6mera kai eixa xasei 5kila kai 600grammaria alla zalizomouna poli gt dn eixa faei tpt ka8ws oi patates itan xalia xwris ladi lipo8imisa kai ti stamatisa. epomenws otan tin kanete na trwte arketi posotita apo auta pou leei! pantws ta kila dn ta 3anapira pisw!
εγω 3εκινησα χ9εσ και δεν αντεχα με τιποτα ….σημερα 3αναπροσπα8ω μονο με γιαουρτι…πφ…
και κατι αλλο που ξεχασα…επειδη δεν τρωω κρεας,μηπως μπορω να αντικαταστησω το κοτοπουλο με ψαρι?
κοριτσια καλησπερα σε ολες…ξεκινησα σημερα αλλα δεν διαβασα πανω απο την διαιτα οτι χρειαζοταν μια μερα πριν αποτοξινωση με υγρα…υπαρχει προβλημα αν παραλειψουμε αυτο το σταδιο???
lete na ksekiniso ke go afti tin djeta
koritsiaa egw 9a ksekinisw aurio…eimai 1.70 50 kila k 9elw na xasw girw sta 5 me 8 …antee na doumeee
γεια σας,
ήθελα να ρωτήσω στην περίπτωση που κάποιος δεν τρώει γιαούρτι ή γάλα, με τι μπορεί να τα αντικαταστήσει την πρώτη μέρα; με χυμούς, φρούτα και σαλάτα ίσως;
Kalispera se olous kai oles shmera einai h prwth mera gia mena eimai [b]1.85 93[/b] kila , exw kanei tin apotoksinwsh kai den eixa kanena problima mporw na pw oti to apolausa kiolas …. tha sas pw ta apotelesmata se 8 meres . Kourgio se olous !
[quote name="marina"]euxaristw 8alia. . .doretta prepei na di3eic cton organismo sou pws ine wraio auto pou trws gt aliws o egefalos dinei sima na paraminei to lipos. .[/quote]
δεν είχα πρόβλημα με το ρύζι!αντίθετα με το γιαούρτι δεν ένιωθα καλά!σίγουρα θα πάω μέχρι τέλους ό,τι κι αν γίνει και μετά θα συνεχίσω με τη διατροφή του διαιτολόγου που είχα.απλώς ήθελα μια μικρή ώθηση ψυχολογίας κ μεταβολισμού!
pedia egw eimai stin deuteri mera me ta giaourtia kai den pinaw polu…borw na pw einai mia xaraa!!!kai pinw 8 potiria nero…pisteuete oti einai mia xara????
euxaristw 8alia. . .doretta prepei na di3eic cton organismo sou pws ine wraio auto pou trws gt aliws o egefalos dinei sima na paraminei to lipos. .
Καλημέρα κορίτσια,ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια
..αν και δεν αντεξα κ την έσπασα την δίαιτα.Είχα ξεκινήσει λαθος με τα vitaline..Θέλω να χάσω 5-6 κιλά αλλά μου φαίνετε θα ξεκινήσω την ΄λλη Τρίτη γιατί μας έρχεε 3μερο κ λίγο δύσκολο..
καλημέρα κορίτσια!σήμερα διανύω την 5η μέρα της δίαιτας κ όχι μόνο δεν έχασα κάτι παραπάνω αλλά πήρα 0,5kg!δεν έφαγα κάτι άλλο πέρα από ρύζι κ ήπια 2 χυμούς πορτοκάλι χθες
δεν μπορώ να το εξηγήσω!
marina kalytera na min fas paksimadaki den epitrepetai kai gia tis ragades na enydatwneis tin epidermida soy gia na min emfaniseis kainoyrgies!
koritsia na rwthsw kanei endiamesa na trwme kapoio pa3imadaki? 3erei kamia sas. . .! Epishs 8 h8ela na rwthsw epeidh pira 15 kila pl apotoma k ime sthn arxh ragadas. . Mhpws an xasw apotoma 8 paraminoun gt otan piezw pros ta katw to lipos tou podiou e3afanizode ala dn 3rw. . .
ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΚΑΤΙ;ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΧΩΡΙΣ ΑΠΟΤΟΞΗΝΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ ΠΗΓΑΝ ΚΑΛΑ,ΝΟΜΙΖΩ ΠΩΣ ΚΙ ΕΣΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΑΥΡΙΟ ΜΕ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΕΙΑ
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΤΕΣ ΤΕΛΕΙΩΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ,ΟΤΑΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΗΜΟΥΝ 69.500 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ 65.700 ΠΕΡΙΠΟΥ 4 ΚΙΛΑ ΔΗΛ. ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΤΩΡΑ ΟΙ 3 ΠΡΩΤΕΣ ΜΕΡΕΣ ΗΤΑΝ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΔΕΝ ΠΙΝΟΥΣΑ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ.ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΣΕ ΚΑΤΙ;ΛΕΩ ΣΕ ΛΙΓΟ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΟΝΟ ΤΙΣ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΛΕΤΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΔΥΟ ΚΙΛΑ ΑΚΟΜΑ;
gia to ypoloipo tis imeras protimise leuko giaourti! na apofeygeis ta giaoyrtakia me frouta oso kaneis tin diaita!
Koritsia moy SoS.. Simera ksekinisa tin diaita exw piei nera ..k exw faei 2 Vitaline 0%. Auta me ta frout mesa,peirazei? Prepei apokleistika leuka giaourtakia h’ eimai ok k sunexizw kanonika?
Κοριτσιαα..εσεις που την κανατε ποσα κιλα χασατε?
Παιδιά να σας ροτήσω κάτι?? Εσείς που την κάνατε την δίαιτα…Πόσα κιλά ήσασταν..και πόσο γίνατε??
[quote name="kwnstantina"]κοριτσάκια, δωστε μου θαρρος. ολο θελω να κανω διαιτα, αλλα παντα ξεφευγω. σημερα εφαγα παγωτο …
αν δεν φαω τπτ αλλο μπορω να χρησιμοποιησω την σημερινη μερα ως μερα αποτοξινωσης ?[/quote]
Λυπαμαι που σου το λεω αλλα νομιζω πως πρεπει να ξεκινησεις τη διαιτα παλι απο την αρχη! Εαν θελεις να χασεις κιλα πρεπει να ακολουθεις τη διαιτα κατα γραμμα και να μαθεις να αντιστεκεσαι γιατι αλλιως δεν θα χασεις πολλα παρα μονο ελαχιστα!!! Εμενα ειναι η πρωτη μου μερα σημερα και δεν μπορω να φαω αλλο γιαουρτι αλλα εαν φαω κατι που δεν ειναι στο προγραμμα θα χαλασει ολη η διαιτα!!!
κοριτσάκια, δωστε μου θαρρος. ολο θελω να κανω διαιτα, αλλα παντα ξεφευγω. σημερα εφαγα παγωτο …
αν δεν φαω τπτ αλλο μπορω να χρησιμοποιησω την σημερινη μερα ως μερα αποτοξινωσης ?
ηθελα να ρωτησω αν γινεται να τρωμε καποιο παξιμαδακι αναμεσα στα γευματα;
[quote name="eli"]koritsia ti teliosa exthes tin diaita kai apo 65,800kg eimai 61
kali epityxia se oses ksekinane tora[/quote]
καλημέρα!ήθελα να σε ρωτήσω αν κάποια μέρα πέρασε χωρίς να χάσεις καθόλου?!κ αν άφηνες συγκεκριμένες ώρες μεταξύ των γευμάτων κ των χυμών???thanks
koritsia ti teliosa exthes tin diaita kai apo 65,800kg eimai 61
kali epityxia se oses ksekinane tora
Καλησπερα, ειμαι 16 χρονων 1.70 και 77 κιλα. Τους τελευταιους 5 μηνες περιπου εχω χασει μονη μου 17 κιλα (ημουν 94) αλλα πλησιαζει το καλοκαιρι και θελω να χασω και αλλα ΑΜΕΣΑ! θα ξεκινησω τη διαιτα αυριο αλλα φοβαμαι μηπως απο την αποτομη απωλεια βαρους μικρυνει το στηθος μου…
αυτην η διαιτα αμα γινει για δυο βδομαδες ποσα κιλα περιπου θα χαθουν???
γεια σας κορίτσια εγώ είμαι μια κοπέλα που είχε κάνει την δίαιτα πριν 2 μήνες αν κοιτάξετε τα πρώτα πρώτα σχόλια από την δίαιτα θα δείτε ότι έγραφα και εγω! Τα κιλά που έχασα τα διατηρώ! λίγη προσοχή χρειάζεται και τα κιλά δεν τα παίρνεις πίσω! μία φορά επιτρέπω στον εαυτό μου να κάνει παρασπονδία αλλά τις άλλες μέρες προσέχω! Αίγλη η δίαιτα αναφέρει γιαούρτι και καλύτερα να φας γιαούρτι διαφορετικά διάλεξε κάποια άλλη δίαιτα έχει πάρα πολλές το site! Ελευθερία χωρίς περιορισμό εννοεί ότι τρως όσο θέλεις! καλή συνέχεια κορίτσια!
Γεια σας κορίτσια…είμαι 64 κιλά και έχω ύψος 1,69 .. λέω να ξεκινήσω την δίαιτα..αλλά εμένα δεν μου αρέσει το γιαόυρτι..μπορώ αντί για γιαούρτι να πίνω 1 χύμο?
Καλησπερα! θελω να ρωτησω μηπως υπαρχει η πιθανοτητα μετα , αφου σταματησω τη διαιτα να παρω τα διπλασια κιλα απο αυτα που εχασα!?!?!?!
ευχαριστω 8αλεια για την συμβουλή…..
και κατι αλλο ….οταν λεει χωρίς περιορισμο τι εννοει ?
να ρωτησω κατι…σιγουρα με αυτην την διαιτα μπορεις να χασεις κιλα γυρω στα 6 κιλα?γιατι διαβαζω οτι αλλοι χανουν 7 κιλα και αλλοι 2 κιλα…
γεια σας κοριτσια εγω είμαι στην δευτερη μέρα με το ρύζι έχς χάσει μέχρι στιγμής 2 κιλά αλλά πεινάω πολύ και νιώθω πως δεν έχω ενέργεια ότα την τελειώσω θα συνεχίσω με τη δίαιτα της διαιτολόγου μου που χάνεις πιο αργά αλλά έχεις ενέργεια και δεν πεινάς!!! καλή συνέχεια σε όλους!!!
Ελευθερία μπορεις να χασεις μεχρι και 8 κιλα! αν μετα την διαιτα προσεχεις δεν θα τα παρεις τα κιλα και κατα την διαρκεια της διαιτας να πινεις πολύ νερο οπως γραφει στις σημειωσεις
κα9ε μερα χανουμε ενα κιλο ? η τΑ αποτελεσματα τα βλεπουμε στο τελοσ..?και αν σταματησει η διαιτα υπαρχει πι9ανοτητα να χασαμε μονο υγρα και τη επομενη μερα να παρουμε τα 2πλασια ?
καλημέρα κορίτσια! σήμερα μπήκα επιτέλους στην 3η μέρα με το ρύζι! χθες ήταν πολύ δύσκολα, όχι από άποψη λιγούρας αλλά δεν είχα καθόλου ενέργεια κ ζαλιζόμουν! βέβαια, αυτό οφείλεται κ ότι είμαι αδιάθετη κ πολύ ταλαιπωρημένη μετά από εξετάσεις! ευτυχώς έφυγε άλλο 1kg γι’αυτό θα συνεχίσω
εξάλλου δεν έχω απαιτητικό πρόγραμμα αυτή την περίοδο!καλή μας συνέχεια!!!
mia xara kai to complet, pio smooth apo thn ageladitsa…
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 7Η ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ,ΔΗΛΑΔΗ ΞΕΚΙΝΑΩ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ.Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΔΕΙΧΝΕΙ -2.800 ΝΟΜΙΖΩ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΑ…..ΒΕΒΑΙΑ ΑΠ ΤΟ ΚΑΘΟΛΟΥ,ΚΑΛΥΤΕΡΑ!VICTORIA ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ;
@Doretta einai kai polu kalh idea gia tis eksodous ths bdomadas…kalh sunexeia!!
[quote name="natassa"]doretta mou eixe diafygei o fusikos anameiktos!teleio!!!!twra ginetai akomh eukolotero!paw na parw thn ageladitsa mou!:)[/quote]
κι εσένα η αγελαδίτσα είναι το αγαπημένο σου ε? δοκίμασε και complet αν θες. εγώ πάντως ξέθαψα έναν αποχυμωτή από το ντουλάπι της κουζίνας και μου ήρθε η ιδέα!άσε που έτσι συνδυάζεις γεύσεις και βιταμίνες!εξάλλου πιστεύω ότι σημασία έχει να είναι υγρή η πρόσληψη των φρούτων κ δεν είναι το ίδιο με το να τα βάλεις στο γιαούρτι.καλή μας συνέχεια!!!
doretta mou eixe diafygei o fusikos anameiktos!teleio!!!!twra ginetai akomh eukolotero!paw na parw thn ageladitsa mou!:)
καλημέρα κορίτσια!χριστίνα, σήμερα είναι η δεύτερη μέρα δίαιτας δηλ το γιαούρτι είναι ο καλύτερος μου φίλος και έχω χάσει 1,5kg
σας συμβαίνει κι εσάς παρόλο που δεν τρώτε να έχετε μια περίεργη αίσθηση κορεσμού? εγώ χθες δεν ήθελα να φάω πάνω από 2 γιαούρτια αλλά ήπια 3 φυσικούς χυμούς ανάμεικτους
Koritsia geia sas!!Arxizw kai gw aurio…eimai 1.67 kai 67 kila kai thelw na ginw 57…prwto stoxo exw ta 60 mexri 1h Iouliou pou 8a paw diakopes kai eipa na ksakinhsw me to 8hmero kai meta na synexisw pio issorophmena xwris fusika zaxarh, leukous udatan8rakes kai gluka…pisteuw oti einai arketa effikto…tautoxrona kanw entono pilates 3 me 4 fores thn ebdomada…gia na doume…I ll keep you posted!Kalh epityxia kai kalh dunamh se olous!!!
Γειά σου Μαρία από ότι είδα σε προηγούμενα σχόλια την έκαναν και κάποια αγόρια! Εγώ πιστεύω πως θα είναι πιο δύσκολο για ένα αγόρι ειδικά οι μέρες με τα γιαούρτια αλλά ας προσπαθήσει είναι σίγουρο πςσ θα χάσει κιλά και αν δεν αντέξει ας προχωρήσει σε μια αλλη! Καλή επιτυχία ευχομαι!!
doretta μου πιστεύω πως τις δυο πρώτες με τα γιαουρτια δεν θα την παλέψεις με γυμναστικη αλλά μετά με το ρύζι καλο θα είναι να γυμναστείς εγω τη Δευτέρα λεω να πάω κολυμβητήριο για καλύτερα αποτελέσματα!! Αλλά μην το παρακάνεις στη γυμναστική γιατί ο οργανισμός με αυτή τη δίαιτα δεν εχει πολλές δυνάμεις! Την ξεκίνησες σήμερα??
christina24 eκαννα οντως πριν απο αυτην μια διαιτα αλλα εκανα μετα ενα διαλλειμα για 3 μερες..Ειμαι 1,60 και 71,200 σημερα κιλα.Απο οτι καταλαβαινεις εχω μπροστα μου δρομο ακομη …την Κυριακη τελειωνω με αυτη και θα κανω παλι ενα διαλλειμα 2 ημερων…να δουμε μετα που θα την ξαναρχισω…πως τα χανετε τα κιλα καθημερινα δεν μπορω να το καταλαβω…ειμαι πολυ προσεκτικη στις διαιτες και δεν κανω παρασπονδιες…
koritsia o filos pou mporei na thn kanei pou einai agori??
χριστίνα μου, ευχαριστώ για την ενθάρρυνση!!! αλλά μπορείτε να μου πείτε σε συνδυασμό με γυμναστική παλεύεται;;; helpless
Γεια σας κορίτσια που ξεκινάτε σήμερα εγώ βρίσκομαι στη δευτερη μέρα με τα γιαουρτάκια εχασα 1 κιλό σε μια μόνο μέρα αλλά η αλήθεια είναι πως εχθές πεινούσα πολύ δεν πειράζει όμως αλλη μια μέρα είναι και από αύριο με το ρύζι πιστεύω θα είναι καλύτερα!!! Doretta πιστεύω πως επειδή αυτή η διαιτα κρατάει λίγο και έχεις άμεσα αποτελέσματα θα την κρατήσεις! Δανάη μου δεν πιστεύω πως υπάρχει πρόβλημα που ξεκινάς με περίοδο καλή επιτυχία!!!
καλημέρα συναγωνίστριες! επιτέλους τέλειωσαν οι εξετάσεις μου και χθες κιόλας έκανα την αποτοξίνωση! προχωράμε στα γιαουρτάκια! το μόνο που ανησυχώ είναι για προηγούμενο άστατο βίο! είναι εύκολο να συμμορφωθείς ύστερα από άπειρες ατασθαλίες; ταυτόχρονα μπορείς να κάνεις γυμναστική ή δεν έχεις ενέργεια;
Koritsia peirazei pou shmera pou ksekinhsa th diaita mou hrthe periodos?? blush
τινα μου δυστυχώς δεν μπορώ να προτείνω κάτι άλλο μάλλον είναι καλύτερο να ξεκινήσεις μια άλλη δίαιτα καλη επιτυχία ότι και αν κάνεις!!
katerina1972 polles fores o organismos kollaei otan einai talaiporimenos apo diaites! thelw na se rwtisw an ekanes kapoia diaita prin tin ksekiniseis auti! epeisis ama thes kane ena dialeima 2-3 imerwn kai ksanakanti alla kane opwsdipote tin apotoksinwsi mia mera mono me ygra!!apopsi mou epeisis einai oti oso ligotera kila exeis na xaseis toso dyskolotera feugoun! auti h diaita einai kali xaneis ragdaia k auto tin kanei kapws epikindyni alla oposdipote einai apodotiki! fantasou egw eimai stin 6 mera k exw xasei 5 kila kai kati parolo pou den exw piei toso poly nero!
Aυτο που θελω να ρωτησω την aggeliki ειναι πως τα εχασες τα κιλα αυτα? Ειμαι στην 5η μερα και εχασα μονο 2 κιλα….Οσον αφορα τον μεταβολισμο εκανα το τεστ σε διαιτολογο και βγηκε οτι εχω καταπληκτικο αποτελεσμα σε διαιτα! Τρωω αυτα που λεει κατα γραμμα 2 φορες την ημερα γιατι δεν εχω και τοση πεινα και το αποτελεσμα δεν ειναι τοσο ικανοποιητικο! Πινω 2 ποτηρια χυμο φυσικο πορτοκαλι 4 ποτηρια Λουιζα και 2 νερο …τι αλλο να κανω? Ειμαι 1,60 και ζυγιζω τωρα 71,300 και ξενινησα 73,300. Κανω κατι λαθος? Πως ειναι δυνατον να χασει καποιος απο 5-10 κιλα που διαβασα λιγο πιο πριν και εγω να εχω χασει στις 5 απο τις 8 μερες της διαιτας? Ας μου αοαντησεις εσυ ή καποιος αλλος μηπως και δεν κανω κατι καλα……
[quote name="tina"]Χριστινα μου
δυστυχως γαλα – γιαουρτι δεν μπορω!
εχεις καμια αλλη ιδεα???[/quote]
Κανε αυτήν τοτε!
http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=4101:meion-5-kila-se-mia-evdomada&catid=132:2011-05-19-21-41-55&Itemid=277#comment-1955
Ειναι εξισου καλη!
Χριστινα μου
δυστυχως γαλα – γιαουρτι δεν μπορω!
εχεις καμια αλλη ιδεα???
Γεια σου Τίνα νομίζω πως μπορείς να πίνεις γάλα από ότι διάβασα στα αλλα σχόλια κάποιοι που δεν μπορούσαν να φάνε γιαούρτι έπιναν γάλα! Αντε κάλη επιτυχία
συνονοματη μου xristina τα 6 κιλα τα έχασες στις 8 μέρες??? τα διατήρησες μετά?? με υγιεινή διατροφή φυσικά.
αντε καλή μας επιτυχία νατάσα σημερα άρχισες και εσύ?? εγώ ήπια και ενα φυσικό χυμό πορτοκάλι και τώρα τρώω το δευτερο γιαουρτάκι μου!!!
Kalhmera [b]χριστινα[/b] kai emena h mama m auto m eipe opote auto trwme
))
καλημερα και θα ηθελα την βοηθεια σας κυριες μου!
ειμαι αλλεργικη στο γιαουρτι με τι θα μπορουσα να το αλλαξω????
ευχαριστω
hello tin ekana k apo 62 piga 57 k thn ksanarxizw simeraaaa.good luck.
καλημέρα Νατάσα εγώ τρώω το only 2% νομίζω πως όλα τα γιαούρτια επιτρέπονται αρκεί να έχουν χαμηλά λιπαρά!!
ti giaourti prepei na trwme ts 2 prwtes meres?:D
γεια σασ κοριτσια και αγορια ειμαι 1.65 66 κιλα και θελω να χασω 8 κιλα λετε να τα καταφερω με αυτη τη διαιτα αν την ακολουθησω κατα γραμμα? φοβαμαι μηπως απογοητευτω!!
[u]γεια σας κοριτσια και αγορια αυριο λεω να αρχισω τη διαιτα θελω να χασω 7 κιλα[/u]
οχι ‘αφαγεια’ σορρυ!! ΜΟΝΟΦΑΓΕΙΑ!!!!
[b]Λοιπον κοριτσια και αγορια[/b]
ειμαι στην πρωτη μερα της πατατας! ειμαι 1.65 και ειμαι 80 κιλα, και μαλιστα τα περισσοτερα ειναι στην περιφερεια!! οπως καταλαβαινεται πρεπει να χασω οπωσδηποτε! πριν αρχισω δεν μετρησα ποντους να πω την αληθεια αλλα βλεπω διαφορα στην ζυγαρια μου!! εχω χασει 4 κιλα και κατι κ δεν εχω πεινασει καθολου!! βεβαια δεν τρωω τρελες ποσοτητες γενικα, τα κιλα τα πηρα επειδη τσιμπολογαω και πινω ή μαλλον επινα ποτακια!!εχω σκοπο να την κανω δυο 8ημερα κ μετα να ξεκινησω την διατροφη που μου εχει βγαλει μια φιλη μου διαιτολογος!! μου ειπε οτι εφοσον αποφασισα να την κανω αυτην την χημικη θα πρεπει μετα οπωσδηποτε να κανω διατροφη ισοροπημενη για να μην ξαναπαρω τα κιλα κ να αναπληρωσω τις βιταμινες που λογικα θα εχω χασει απο την αφαγεια!! οπωσδηποτε δεν ειναι υγειηνες αυτου του ειδους οι διαιτες αλλα για να την ξεκινησετε πρεπει να παρετε το ρισκο κ η ευθυνη δικη σας!!εγω το εκανα κ ειληκρινα αποδιδει!!!
[u][i][b]πιστευω οτι δνε ειν οτι καλυτερο να κανουμε τοσο σκληρες διαιτες.ειμαι της αποχης οτι αν καποιος αρχιζει αργα και σραθερα θα καταφερει ενα πιο ικανοποιητικο αποτελεσμα.αφηστε που θα χωρταινει.και μην ξεχνατε πολλλες φορες οταν χανει καποιος πολλα κιλα προκαλειο χαλαρωση του δερματος.πραγμα οχι και τοσο καλο[/b][/i][/u]
kalhspera koritsia…kalh epitixha….egw maytin ti diaita exw xasei 10 kila kai den ta exw janapari….kai twra tin janarxisa giana xasw alla 4….kali epitixha se olles mas…. party
καλησπερα σας….ειμαι 26 χρονων εχω 1.70 υψος και 70 κιλα….θελω να χασω 10 κιλα δοκιμαζω τα παντα εκει που αρχιζω και χανω κατι γινεται και τα παραταω συνηθως λογω ψυχολογιας….ειδα αυτη τη χημικη το σκεφτομαι αλλα γενικα τις φοβαμαι αυτες επειδη τα παιρνεις συνηθως και εκτος αυτου εχω προβλημα με το πρωινο…πρεπει οπωσδηποτε να φαω δεν μπορω αλλιως……
koritsia na kanw mia erwthsh? peripou posa giaourtia trwte tis 2 prwtes meres?
Kαλημερα κοριτσια ..σημερα ξεκιναω το ρυζι και εχασα 1,200 μεχρι σημερα..ειναι πολυ ικανοποιητικη διαιτα …συνεχιζω κανονικα και ευχομαι μεχρι την Κυριακη να εχω χασει και αρκετα αλλα για να μπω για τα καλα στο φορεμα για να παω στο γαμο!!! Το μονο που θελω να ρωτησω ειναι μεχρι ποσα ποτηρια φυσικο χυμο πορτοκαλιου μπορω να πιω την ημερα?
koritsia ayti i diaita paralitoyrgei einai i deyteri fora pou ti kano.tin proti fora exasa 6 kila…kai tora se 3 meres 3,5 kila…to thema einai makari na ta diatirisoume ta kila pou xasame
ria moy h diaita leitourgei. eimai sthn eyterh mera kai exw xasei dyo kila!ante xekina!!!!
egw apo shmera eipa na ksekinhsw…kala apotelesmata se oles
pws pate koritsares??????????!!!!!!!!!!! partyall
re koritsia kamia frygania epitrepetai;
kalhmera.eimaste sthn deyterh mera me ta giaoyrtakia kai h zygaria edeixe -1 kilo.perimenw pws kai pws to ryzi na gemisei ligo to stomaxi….
σ΄ευχαριστω θαλεια!!ελπιζω να εχεις δικαιο!
geia sou katerina!! egw tin ekana kai exasa! apla thelw na xasw ki alla kai to psaxnw… kane ipomoni aksizei! etsi einai oi prwtes meres einai diskoles alla meta synithizeis! VictoriA eida ki alli kainoyrgia diaita sto site kai den kserw poia na prwtodialeksw gia na kanw! tin [b]Diaita tis Salatas: 14 hmeres 14 kila [url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=4992:diaita-tis-salatas-xaste-14-kila-se-14-hmeres&catid=132:2011-05-19-21-41-55&Itemid=277[/url][/b] oles mou aresoyne! pantws simasia exei oti oles mas tha xasoume ta kila giati to site exei arketo yliko apo diaites, to mono poy menei einai na to aksiopoiisoume! dynata koritsia kai tha ta kataferoume!! kali synexeia!
καλησπερα κοριτσια!!!ειμαι η ξαδερφη της νατασας που εχουμε ξεκινησει μαζι τη διαιτα tumbsup
ειμαι στη πρωτη μερα με τα γιαουρτια και εχω εντονη την αισθηση της πεινας..!οσες την εχετε κανει μετα τη δευτερη μερα μειωνεται καθολου η ορεξη??
natasa mou episis
na mas grafeis kai esu na mas enimerwneis…….mazi ston agwna!!!!!!!!!!!!! thumbup
koritsia kalhspera! leitourgei h diaita?
[quote name="katerina1972"][quote name="elli"]geia sas!!! 3erei kaneis an sta ugra pou mporoume na pinoume epitrepetai h soda?[/quote]
Δεν υπαρχει κανενα προβλημα στη σοδα αρκει να μην υπερβαλλεις … Απο οτι ξερω ειναι πολυ καλη η Σουρωτη![/quote]
kati tetoio eixa sto mualo m … se euxaristw !!
victoria kahmera.ta 15 kila ta exasa monh moy kanwntas aplh diatrofh alla efygan sxetika eykola giati einai ola ayta poy exw parei sthn egkymosynh.ta exasa se diasthma 2 mhnwn,ta 4 fygan sto meaythrio gia na katalaveis.ti na kanw kai sthn prwth egkymosynh kai sthn deyterh phra polla. 25 kai 27.alla prepei na fygoyn to septemvrh pantreyete h adelfh moy kai on oktwmvrh thelw na vaftisw thn korh moy.kalh synexeia soy eyxomai ta pas poy kala….
kalispera!epese sta xeria auti i diaita k mou fanike kalo ksekinima giati to teleutaio diastima logw diavasmatos k polu agxous exw parei arketa kila! 8a tin ksekinisw se liges meres pou 8a teleiwsw tis eksetaseis!elpizw na pane ola kala,toso stis exwtaseis oso k sti diaita mas!!!
[quote name="elli"]geia sas!!! 3erei kaneis an sta ugra pou mporoume na pinoume epitrepetai h soda?[/quote]
Δεν υπαρχει κανενα προβλημα στη σοδα αρκει να μην υπερβαλλεις … Απο οτι ξερω ειναι πολυ καλη η Σουρωτη!
geia sas!!! 3erei kaneis an sta ugra pou mporoume na pinoume epitrepetai h soda?
kai i diaita tis fraoulitsas mou akougetai poliiiiiiii wraia!!!!!!!!!! partyall xerei kamia kopelia leptomereies?????
thaleia mou tin diavasa tou kafe,akougetai kali
posa akoma theleis na xaseis?egw vasika epeidi exw poluuuuuuuuuuu dromo mprosta mou gt thelw toulaxiston 15,molis teleiwsw auti,tha arxisw kaigw kapoia alli apto site 
kali epitixia an tin arxiseis kai na mas enimerwneis!!!!!!!!!!!!!!!!!
katerina1972 nai ta exasa kai i moni gymnastiki poy ekana itan ligo perpatima! an diavaseis kai paliotera sxolia tha deis oti ki alloi exoyn xasei, alloi kai ta 8kila alloi ligotera! eksartatai apo ta kila poy theleis na xaseis kai ton metavolismo soy! egw gia paradeigma eixa polla kila na xasw kai ta exasa eykola kai ta 8! to sigouro einai oti xaneis! provlepw na ginomaste oles kormia giati vrika kalo yliko sto site apo diaita kai diatrofi kai niwthw sigouri oti tha ta xasw kai ta ypoloipa poy mou emeinan! ayti tin fora den tha kanw ayti tin diaita apla to psaxnw edw: [url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=132&Itemid=277[/url] des kai esy exei para polles kai ap oti diavasa kai apotelesmatikes!!! kali synexeia se oles koritsia!!!
Καλησπερα σε ολες….ειναι πολυ ενδιαφερον ολα αυτα που λετε και ευχομαι σε ολες σας καλη επιτυχια και ομορφα κορμια!!!
Αυτο ομως που μου κεντρισε την προσοχη ειναι το παραπανω σχολιο!!!
Αληθευει αυτο ? Δηλαδη αν το κανεις κατα γραμμα οντως χανεις τα 8 κιλα? Απαντησε μου σε παρακαλω και την ξεκιναω αυριο κιολας..Εχω να παω σε γαμο και θελω να δειξω ομορφη!!!Thank you!
[quote name="elenh_19"]Kalhspera kai apo emena! Egw ksekinisa shmera apo thn apotoksinosi opote apo aurio mpainw sto menu! Kalh epituxia euxomai se oles kai olous![/quote]
kali epitixia eleni mou kai se sena!kali arxi!!!!!!!!!!!
natasa einai 5h mera simera,i prwti tis patatas..molia zugistika..2 kila exw xasei,elpizw na xasw kai kati akoma…….ti na pwwwww helpless tin apotoxinwsi den tin ekana vevaia,tha deixei……..kali epitixia kai se sena natasa mou kai sti xaderfi sou…..ta 15 kila pou exeis xasei idi,pws ta exases kai se poso diastima?
[quote name="THALEIA"]VictoriA tin eixa kanei prin 1,5 mina kai ta exasa kai mexri kai simera me ygieinh diatrofi ta diatirw! apla epeidi plisiazei kalokairi skeftomai na xasw ki alla kila epeidi to site exei polles diaites des edw: [url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=132&Itemid=277[/url] psaxnw na dw poia tha kanw! Skeftomai na kanw tin [b]Δίαιτα του καφέ[/b] [url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=4989:-5-&catid=138:2011-05-19-22-56-43&Itemid=205[/url][/quote]
exases kai ta 8 kila;mpravo soy!kai ekanes akrivws oti elege;
Kalhspera kai apo emena! Egw ksekinisa shmera apo thn apotoksinosi opote apo aurio mpainw sto menu! Kalh epituxia euxomai se oles kai olous!
[quote name="VictoriA"]kalimeraaaaa!!!!!!!efaga ti prwti dosi ruzi..alla evala toooooooooooso piperi gia na nostimisei kai gia na thelw nero meta..ouf,kaikaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!
ipia kai 2 potiria nero kai twra niwthw pio varia kai apo otan xekinisa asterakia re ti pathame…….ante na doume!!!!!!!!!!!!!3h mera DUNAMIKA……….!!!!!!!!!!!![/quote]
vre kopela exeis xasei katholou mexri twra;
γεια σας κοριτσια,ξεκιναω και εγω αυριο και ευτυχως θα εχω παρεα και την ξαδελφη μου για να δινουμε η μια κουραγιο στην αλλη.γεννησα πριν δυο μηνες και εχω χασει 15 κιλα και παω για αλλα δεκα.πιστευω να δω καποιο αποτελεσμα….πειτε μου την γνωμη σας
VictoriA tin eixa kanei prin 1,5 mina kai ta exasa kai mexri kai simera me ygieinh diatrofi ta diatirw! apla epeidi plisiazei kalokairi skeftomai na xasw ki alla kila epeidi to site exei polles diaites des edw: [url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=132&Itemid=277[/url] psaxnw na dw poia tha kanw! Skeftomai na kanw tin [b]Δίαιτα του καφέ[/b] [url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=4989:-5-&catid=138:2011-05-19-22-56-43&Itemid=205[/url]
thaleia kalimera
tin akoloutheis kaisu ti diaita????? pes mas……..
nai xanthi mou,kala thanai k 5 gia toses meres…….ante na doume!!!!!!!posa thes na xaseis esu koritsaki????
dora mou egw asta……kamia 15ara sinolo alla as kanoume auti tin arxi k vlepoumeeeeeee……..
kalo kouragio koritsiaaaaaaa!!!!!!!!!!!! partyall
[quote name="mariana"]ksana rotao.pirazei na balo kubo laanikonn……..apantistai den pathenai tipota..[/quote]
Marianna vale kyvo laxanikwn den peirazei. Diavasa ta sxolia kai eida oti ki alloi exoyn valei kai exoyn xasei.
koita mariana mou apo oti eides kaisu pio panw leei zwmo kotas profanws anaferetai se knor,an esu theleis na valeis kati antistoixo se laxanika de nomizw na uparxei idiaitero provlima.kali sou mera!
ksana rotao.pirazei na balo kubo laanikonn……..
Koita Victoria mouu 8 8elw na xasw… makari na ta kataferwww …nee smr savvato arxizw giaourtaki.. ke avrio rizi elpizw na mn uparxei provlhma…!:D Esy posa peripou 8es na xaseis? kiss
VictoriA mia xara to rizaki.. smr itan i teleutaia t mera ala eipa oti 8a sinexisw kai aurio me rizi.. den nomizw na pathw kai kati akomia mia mera=) kai apo kiriaki patatoules!! pantws idi niwthw poli kala.. kai 5kg na xasw eimai mia xara
[quote name="Dora"]na sou pw tn ali8eia viktoria eyw dn adexa ke efaga fageito!:’( alla smr eipa paei teleiwse apo avrio arxizww… :/Poso se zilevo pou adexeis….:’(Eyw lew na kanw 1 mera giaourti giati opos eipa ke tin allh fora to suxenomai ke meta kanonikaa… Les na peira3ei polu?
[/quote]
dora mou mi stenaxwriesai..edw mazi!!!!!!!! kiss opote arxizeis pali apo aurio savvato????? ok mia xara mi se pairnei apo katw…..nai egw gia tin wra tin krataw,alla xerw kgw…..tha xasw??????????gia na doume…………aurio patatoules egw,niwthw ligo prismeni vevaia,as elpisoume!!!!!!!!! theleis na xaseis polla kila??????? gt emena kai 8 de mou ftanounnnnn…….ouuufffff!!!!!! redface
Xanthi kalh sou epitixeiaa
kee mn ta paratiseis.. 8a to metaniwseis…
na sou pw tn ali8eia viktoria eyw dn adexa ke efaga fageito!:’( alla smr eipa paei teleiwse apo avrio arxizww… :/Poso se zilevo pou adexeis….:’(Eyw lew na kanw 1 mera giaourti giati opos eipa ke tin allh fora to suxenomai ke meta kanonikaa… Les na peira3ei polu?
[quote name="xanthi"]geia sas paidia..diavazw edw kai meres ta sxolia sas kai arxisa kai egw ti dieta edw kai 3 meres.. aurio paw g tin 2i mera me to rizaki.. omws simera efaga 2-3 pragmata perisotera,opws karoto kai 3 mpiskota.. elpizw na min alaxei poli to teliko apotelesma.. KALI SINEXEIA SE OLES MAS!!!![/quote]
xanthi mou mazi tin arxisame!!!!!kali epitixia!!!!!pws sou fanike to ruzi?????emena me aidiase ligoulaki sad alla ti na kanoume…………..
[quote name="Dora"]Oxii einai h proth fora ke elpizw na exw apotelesmataa..:) Smr pedeutika arketaa eixa tosous peirasmous pagwtaa glukaa alla eyw vraxos ;p Esy Viktoria tn exeis 3anakanei? An ne pes mou an 8es apotelesmataa;)[/quote]
na sou pw tin alitheia kalitera itan oi meres me to giaourtaki mou fenetai,me to ruzi niwthw prismeni kai to aidiasa,ti na pw….alli mia mera cry 
esu simera teleiwses ti prwti me to giaourti etsi?
oxi koritsaki mou kaigw prwti fora..ante na doume ti tha doume..emena simera teleiwse i prwti mera tou ruziou!!!!!!!!!!!!asta na pane,egw na deis peirasmous helpless tha ta leme na dinoume dunami i mia stin alli
geia sas paidia..diavazw edw kai meres ta sxolia sas kai arxisa kai egw ti dieta edw kai 3 meres.. aurio paw g tin 2i mera me to rizaki.. omws simera efaga 2-3 pragmata perisotera,opws karoto kai 3 mpiskota.. elpizw na min alaxei poli to teliko apotelesma.. KALI SINEXEIA SE OLES MAS!!!!
paidia na rotiso kati? sto rizi epitrepetai na balo kibo laxanikon???
Oxii einai h proth fora ke elpizw na exw apotelesmataa..:) Smr pedeutika arketaa eixa tosous peirasmous pagwtaa glukaa alla eyw vraxos ;p Esy Viktoria tn exeis 3anakanei? An ne pes mou an 8es apotelesmataa;)
[quote name="Dora"]Paidiaa kalhh epitixia se oles mas… Smr arxhsa xwris thn hmera tis apoto3inoshs… Entometa3h to giaourti to suxenomai!…1 efaga ap’to proi ke allo ena avrio..!Tecpaa…. Kalhh mas epitixeia![/quote]
[quote name="Dora"]Paidiaa kalhh epitixia se oles mas… Smr arxhsa xwris thn hmera tis apoto3inoshs… Entometa3h to giaourti to suxenomai!…1 efaga ap’to proi ke allo ena avrio..!Tecpaa…. Kalhh mas epitixeia![/quote]
kali epitixia dora….!!!!!!!!!tin exeis xanakanei esu???????
Paidiaa kalhh epitixia se oles mas… Smr arxhsa xwris thn hmera tis apoto3inoshs… Entometa3h to giaourti to suxenomai!…1 efaga ap’to proi ke allo ena avrio..!Tecpaa…. Kalhh mas epitixeia!
kalimeraaaaa!!!!!!!efaga ti prwti dosi ruzi..alla evala toooooooooooso piperi gia na nostimisei kai gia na thelw nero meta..ouf,kaikaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!
ipia kai 2 potiria nero kai twra niwthw pio varia kai apo otan xekinisa asterakia re ti pathame…….ante na doume!!!!!!!!!!!!!3h mera DUNAMIKA……….!!!!!!!!!!!!
nai h alh8eia einai pws kai egw 3enerwsa alla en8arinomai otan vlepw sxolia
[quote name="nantia nantia"]pw ta parathsa sth 2 mera kiolas malakia ;( twra lew na thn 3ekinhsw 3ana peite mu pws exei apotelesmata ..[/quote]
gt nantiaki mou ta paratises?ti egine?de xerw kaigw prwti fora ti kanw,tha doume…de peirazei re koritsaki,kouragio kai aptin arxi,oles mazi edw ston agwna!!!!!!!!!!!!
pw ta parathsa sth 2 mera kiolas m******a ;( twra lew na thn 3ekinhsw 3ana peite mu pws exei apotelesmata ..
[quote name="nantiaki"][quote name="VictoriA"]nantiaki ti na sou pw..tha deixei..den tin exw xanakanei!egw eimai sti 2h mera me to giaourtaki!esu?genika pws ta pas?
[/quote]
[/quote]
viktoria egw eimai sthn prwth me to rizaki..kala ta paw.alla to apotelesma tha dei3ei k elpizw na einai kalo
nantiaki kali epitixia!!edw thamaste kai tha ta leme…..!!!!tin exeis xanakanei esu??
[quote name="Sia"]paidia egw eimai prwth mera me thn apotoksinwsh tin ekana k prin t pasxa k exasa 5..!! k synexizw[/quote]
sia mou mpravo sou!!!!!gia pes mas pws itan i prwti fora??????????? tumbsup
[quote name="VictoriA"]nantiaki ti na sou pw..tha deixei..den tin exw xanakanei!egw eimai sti 2h mera me to giaourtaki!esu?genika pws ta pas?
[/quote]
viktoria egw eimai sthn prwth me to rizaki..kala ta paw.alla to apotelesma tha dei3ei k elpizw na einai kalo
paidia egw eimai prwth mera me thn apotoksinwsh tin ekana k prin t pasxa k exasa 5..!! k synexizw
eleni an diavaseis ta sxolia pio katw,polla koritsia grafoun pws to ekanan me to gala kai pws den uparxei provlima..egw proswpika de mporw na piw gala,etsi sketo,para mono ston kafe!opote……..giaourtakia!!!!!!!!
nantiaki ti na sou pw..tha deixei..den tin exw xanakanei!egw eimai sti 2h mera me to giaourtaki!esu?genika pws ta pas?
[quote name="giorgos g4"][quote name="nantiaki"][quote name="giorgos g4"]koritsia egw tn sunexizw gia 2 vdomada.eimai stn prwth mera me patates exw xasei 14 kila.aksizei na tn arxisete[/quote]
giorgo eides megalh diafora me tosa kila pou exases etsi????[/quote] nai re megali diafora.alla kai polu peina koritsia.makari na ante3etai.pantws eimai polu xaroumenos[/quote]
na se rwthsw..h diafora otan exases ta kila fanhke k ap ta podia.???gt m exoun pei pws oi gampes eidika dn adynatizoun..:((( koritsia k eseis mhpws kapoia exei dei diaforaa..???
xairete,tha ithela na rwtiso an dhen jimnazome tha boreso na ta hasw afta ta kila?
egw 8elw na xasw 32 kila…alla grhgora k apotelesmatika…sigoura pianei???
[quote name="nantiaki"][quote name="giorgos g4"]koritsia egw tn sunexizw gia 2 vdomada.eimai stn prwth mera me patates exw xasei 14 kila.aksizei na tn arxisete[/quote]
giorgo eides megalh diafora me tosa kila pou exases etsi????[/quote] nai re megali diafora.alla kai polu peina koritsia.makari na ante3etai.pantws eimai polu xaroumenos
[quote name="giorgos g4"]koritsia egw tn sunexizw gia 2 vdomada.eimai stn prwth mera me patates exw xasei 14 kila.aksizei na tn arxisete[/quote]
giorgo eides megalh diafora me tosa kila pou exases etsi????
mary de vlepw to sxolio sou
giorgooooooo…..14 kilaaaaa???????? speect mpravo souuuuuuuuuuuu!!!!!!!! clap pes mas leptomereiessss……..
koritsia egw tn sunexizw gia 2 vdomada.eimai stn prwth mera me patates exw xasei 14 kila.aksizei na tn arxisete
peirazei an pio gala?
mary antzy kali epitixia kai stis 2…na mas grafete oxi mono gia ta telika apotelesmata…kgw simera tin arxisa,opote oles mazi,mia xara!!!!!!!!!kalo kouragioooo……!!!!! thumbup
efaga kai ena deutero giaourtaki stis 4:30,ipia kai ena fusiko ximo portokali…twra pinw ena kafedaki galliko sketo…akoma den mou exei erthei epithimia gia allo giaourtaki…argotera sigoura tha faw…
pws ta pate koritsakia eseis oi upoloipes???????????
[quote name="elena"]
[quote name="elena"]
elena 8a tin kaneis?
Exw na sas kanw merikes erotisoules:
1)Otan p.x. stamatisw tin diaita mporw na arxisw na trww gurw stis 1.200 thermides gia na diatirisw ta kila? [/quote] me 1200 den tha ta pareis elena min anisixeis kai egw kati tetoio skeftomai na kanw otan tin teleiwsw!
[quote name="elena"]
2)Kapoia paidia pou anaferoyn oti ekanan apotoksinosi ,ti akribws ekanan? [/quote]
an diavases stin arxi tis diaitas grafei [u][b]Προαιρετικά μια ημέρα πριν ξεκινήστε την δίαιτα κάνετε αποτοξίνωση, κατά την οποία πίνετε μόνο υγρά, νερό, τσάι ή φυσικούς χυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών.[/b][/u]
[quote name="elena"]
3)mporoume na fame,tin proti mera giaourti+gala? h’ apokleistika 1 apo ta dio? [/quote] egw pinw gala 1.5% kai giaoyrti parakatw diavasa oti ki alla koritsia etsi ekanan kai exasan epomenws den peirazei!
kai episis tin brasti patata epeidi tin sixainomai mporoume na tin antikatastisoume me poure h’ oxi??
[/quote] den peirazei arkei o poyres na min einai toy emporiou alla na to ftiakseis moni soy!
kserete an me tin diaita xanontai kila apo tin perifereia i oxi?
[quote name="liz liz"]tha thela na xaso giro sta 10 kila mexri to kalokairi kai na min ta ksanabalo.
na kanw auti tin diaita h mou proteinete kapoia alli?[/quote]
opws grafoune kai oloi se ayti tin diaita alla kai se alles an synexiseis me ygieini diatrofi kai prosexeis den tha ta pareis!
tha thela na xaso giro sta 10 kila mexri to kalokairi kai na min ta ksanabalo.
na kanw auti tin diaita h mou proteinete kapoia alli?
[quote name="lenio"]geia sas . egw ithela na rwthsw an thn kanoume mones meres,na mn trome thn deyteri to idio , diladi 4 meres sinolo tha xasume 2-3 kila logika?as apantisi kapoios apo tous ipeythinous.i an kapoios kseri kapoia dieta 4 imeron peripu ximiki pou na xanis 2 3 kila me andiaferi. eyxaristw[/quote]
egw gia tin wra kanw auti edw kai meta tha dw poia alli tha kanw! 
lenio tin diaita ayti prepei na tin kaneis opws grafei giati einai ximiki! twra an theleis kapoia me ligoteres meres an psakseis sto site stin enotita Diaita-Diatrofi [url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=132&Itemid=277[/url] tha deis oti yparxoyn diaites kai me ligoteres meres kai gia ta kila poy theleis na xaseis!
geia sas paidia
skeftomai na arxisw tin diaita alla fobamai min parw pisw ta kila .
Eimai 70 kila me ipsos 1.65 kai 8 kilakia an xasw tha eimai yper-pliris!
Exw na sas kanw merikes erotisoules:
1)Otan p.x. stamatisw tin diaita mporw na arxisw na trww gurw stis 1.200 thermides gia na diatirisw ta kila?
2)Kapoia paidia pou anaferoyn oti ekanan apotoksinosi ,ti akribws ekanan?
3)mporoume na fame,tin proti mera giaourti+gala? h’ apokleistika 1 apo ta dio? kai episis tin brasti patata epeidi tin sixainomai mporoume na tin antikatastisoume me poure h’ oxi??
Mporei na exoun ksanaypothei autes oi erotiseis :/ de kserw . opoios mporei as mou apantisei paidia..
Euxaristw poly!!
geia sas . egw ithela na rwthsw an thn kanoume mones meres,na mn trome thn deyteri to idio , diladi 4 meres sinolo tha xasume 2-3 kila logika?as apantisi kapoios apo tous ipeythinous.i an kapoios kseri kapoia dieta 4 imeron peripu ximiki pou na xanis 2 3 kila me andiaferi. eyxaristw
egw etsi kanw 1.5% gala .
mporw anti gia giaourti na piw gala me xamila lipara?
bravoooo!!ade kala apotelesmata, egw exw ksefugei exw paei 73 kg kai thelw siga siga na ftasw ta 60… gia na doume… thetiki skepsi k ola kala …
tora zigistika giro sta 57 ante na dume!
koita epidi thn ekana k zigizomun sinexia k sto telos thn paratisa tora lew na zigistw savva vrady k meta sto telos pali
ade matina k report sta mesa tis diaitas na doume ti kanoume
ante mel! mazi na xoume simaxo i mia thn allh!
καλοκαίρι έρχεται….
Kalimera koritsia ekana tin apotoksinosi kai ksekinaw simera me to giaourti .. euxomai na min xasoume mono 1 kg….. kali mas epityxia
kalimera koritsia ante prwth mera:) elpizw na thn krathsw!!
ena exw na pw koritsakia!
thn ekana kai twra eimai sthn defterh fora!
hmoun 63 me ipsos 1.66 kai phga 59 kai twra eimai 57!
giota oxi sto telos lew na zygistw! koritsia oles mazi ston agwna!!!! partyall Goteam to kalokairi plhsiazei kai oi paralies mas perimenoyne!!!!!!! paralia
thank you danai!!!!!! esi pos ta pas exeis zigistei katholou????
giasas. eime 33xr.66kl thelw na xasw 6kl,elipizw na kataferw. ksekinisa xtes k eime mia xara,avrio exw to rizi,eftixos mou aresi to rizi
[quote name="danai kara"][quote name="gogo"]geia sas…shmera ksekinhsa kai gw….na rwtisw kati…ekei pou leei oti mporeis na peis xumo peirazei an den einai fusikos kai einai amita?[/quote]
gogo ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ ΟΙ ΧΥΜΟΙ ΕΧΟΥΝ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ΓΙΑΥΤΟ ΓΡΑΦΕΙ ΦΥΣΙΚΟ ΧΥΜΟ![/quote]
ok euxaristwww
[quote name="ΗΡΩ"]γεια σας! ειμαι 79 κιλα κ 8ελω να χασω το λιγοτερο 10 κιλα! σκεφτομαι να τν κανω αλλα φοβαμαι μν παρω πισω τα διπλασια! ειμαι σε δυλειμα….[/quote]
ΗΡΩ ΑΝ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΤΑ ΠΑΡΕΙΣ ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ! ΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ 8 ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 8 ΤΡΩΜΕ ΟΠΩΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΘΑ ΤΑ ΠΑΡΟΥΜΕ! ΠΡΕΠΕΙ ΑΠΛΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ ΜΕ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΜΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!
[quote name="gogo"]geia sas…shmera ksekinhsa kai gw….na rwtisw kati…ekei pou leei oti mporeis na peis xumo peirazei an den einai fusikos kai einai amita?[/quote]
gogo ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ ΟΙ ΧΥΜΟΙ ΕΧΟΥΝ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ΓΙΑΥΤΟ ΓΡΑΦΕΙ ΦΥΣΙΚΟ ΧΥΜΟ!
geia sas…shmera ksekinhsa kai gw….na rwtisw kati…ekei pou leei oti mporeis na peis xumo peirazei an den einai fusikos kai einai amita?
[quote name="giota"]kalispera koritsia!!! eimai stin deyteri mera kai avrio xekinao me to ruzi xerei kapoia na mou pei otan leme zomo kotas ennooume knor????? na valo i oxi?????[/quote]
ΝΑΙ giota! ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 4Η ΗΜΕΡΑ! ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ! thumbup
kalispera koritsia!!! eimai stin deyteri mera kai avrio xekinao me to ruzi xerei kapoia na mou pei otan leme zomo kotas ennooume knor????? na valo i oxi?????
γεια σας! ειμαι 79 κιλα κ 8ελω να χασω το λιγοτερο 10 κιλα! σκεφτομαι να τν κανω αλλα φοβαμαι μν παρω πισω τα διπλασια! ειμαι σε δυλειμα….
eyxaristw polu mirka m:) tora tha paw na parw giourtakia! kalh epityxia na xume!
[quote name="Kuriakh"]kalhspera paidia!!!aurio ksekinaw thn diaita!!euxh8eite mou kalh tyxh!!prepei na ta xasw opwsdhpote auta ta kila….[/quote]
KALH TYXH KAI KALA APOTELESMATA STHN ZYGARIA! NA MAS GRAFEIS PWS TA PAS ME TIN DIAITA! clap
[quote name="matina"]geia sas kortsia egw thelw na rwthsw tis imeres pou tromw giaoyrtia xamilon liparon den mporoume na pioume k gala xamilon liparon fresko? k otan trome patates den mporume na tis kanume poyre me zomo laxanikon i kotas?? eyxaristw[/quote]
nai mporeis matina egw to efarmosa ayto se ayti tin diaita! kali arxi kai se sena egw eimai stin 4h imera! Goteam
geia sas kortsia egw thelw na rwthsw tis imeres pou tromw giaoyrtia xamilon liparon den mporoume na pioume k gala xamilon liparon fresko? k otan trome patates den mporume na tis kanume poyre me zomo laxanikon i kotas?? eyxaristw
kalhspera paidia!!!aurio ksekinaw thn diaita!!euxh8eite mou kalh tyxh!!prepei na ta xasw opwsdhpote auta ta kila….
xairetaiiii !!! shmera emena htan h 1h mera ipia to nero me t lemoni ipia xhmo 2 fores k twra t vrady efaga ena giaourtaki… vasika me th douleia p eixa simera dn prolava n faw parapanw … allaaaa twra t vrady efaga ligh sololata……. redface
dn mporesa n antista8w…. megalh vlakeia ;;;;
[quote name="THALEIA"][quote name="ΔΗΜΗΤΡΑ"]κοριτσια ειμαι στη 2 μερα γιαουρτακι αν αυριο αντι για ρυζι φαω κοτοπουλο????????????????????????????????????????απαντηστε μου…………………..[/quote]
ΔΗΜΗΤΡΑ kalytera na tin kaneis me tin seira poy grafei![/quote]
ΘΑΛΕΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΣ!!!!!!!!!!!
kalimera koritsia ki ego stin proti mera eimai extes ekana tin apotoxinosi!!!! gia na doume!!!!!!!!
kalhmera. skeftomai na thn kanw.apla den maresoun katholou ta faghta… px to giaourti i patates duo meres…
THA SYMFWNISW ME THN KYRIAKH KAI EGW POY TIN EKANA PROSEXW OSO MPORW KAI DEN EXW PAREI PISW TA KILA POY EXASA! clap
[quote name="Marikos"]Και καλά μόλις τελειώσει η δίαιτα μήπως παίρνεις 12 κιλά;
[/quote]
Παντως εγώ που την έκανα δεν τα πήρα απλά πρέπει να προσέχεις να μην αρχίσεις πάλι να τρως junk φαγητά! Υγιεινή διατροφή και μία στο τόσο καμία ατασθαλεία και έτσι δεν τα παίρνεις πίσω!
pedia smr ine i 3i mera k exo skasi apo to rizi nio90 oti 8a paro var0s ama fa0 ki alo rizi :S
einai poli kali tin xekinisa prin ligo kairo kai as eimai mikri
[quote name="ΔΗΜΗΤΡΑ"]κοριτσια ειμαι στη 2 μερα γιαουρτακι αν αυριο αντι για ρυζι φαω κοτοπουλο????????????????????????????????????????απαντηστε μου…………………..[/quote]
ΔΗΜΗΤΡΑ kalytera na tin kaneis me tin seira poy grafei!
[quote name="ΜΑΙΡΗ"]ΓΕΙΑ ΣΑΣ!Οταν λειε χωρίς περιορισμό στην ποσότητα μπορουμε να τρωμε και 10 γιαουρτια ή 10 πιαταρες ρυζι και παει λεγοντας…………;;;;;;;;;[/quote]
KALHMERA NAI ΜΑΙΡΗ OSO THELEIS!
ΓΕΙΑ ΣΑΣ!Οταν λειε χωρίς περιορισμό στην ποσότητα μπορουμε να τρωμε και 10 γιαουρτια ή 10 πιαταρες ρυζι και παει λεγοντας…………;;;;;;;;;
κοριτσια ειμαι στη 2 μερα γιαουρτακι αν αυριο αντι για ρυζι φαω κοτοπουλο????????????????????????????????????????απαντηστε μου…………………..
kalispera…lipon skeftome na arxisw auti tn dieta eimai 18xronwn 81 kila kai 1.80+ ipsos lete na exei apotelesma i dieta?…?5 kilakia 8elw na xasw…(agori)
[quote name="ntintinaki"]kalispera!
avrio tha einai h prwth emra. omws tha faw apla ena giaourti.
oms epitreponte ta anapsiktika tupou koka kola zero ?
tsixles?
perimenw apantisi[/quote]
ntintinaki εγώ έχω κάνει την δίαιτα και είχε αποτέλεσμα! καλυτερα να μην πιες coca cola τα αναψυκτικά δεν κάνουν καλό στην διαίτα ακόμα και τα Light!
kalispera!
avrio tha einai h prwth emra. omws tha faw apla ena giaourti.
oms epitreponte ta anapsiktika tupou koka kola zero ?
tsixles?
perimenw apantisi
Koritcia yaa cac..cmr eime lipon ctn 2h mera k paw mia xara..exw piei cxedon pali 3 litra nero k pragmatika exw faei aarketo giaurti..d zigictika akm maln 8 zigictw tn tetarth mera..oco afora tic aporiec cac poli 8 h8ela n 3rw an h dieta exei apotelecmata ala 8 dokimacw k 8 cac pw..vevea eine analoga tn organicmo..ade n dume pame g tn trith merula avrio
gia sas paidia, me lene maria kai ime 16. ime 1.58 kai ime 58 kila thelw na xasw ta 8. ksekinaw apo simera elpizw na petyxi tha sas krataw enimerous.
Να ρωτήσω και γω κάτι λέει οτι μπορούμε μερικά ποτήρια νερού μπορούμε να τα αντικαταστησουμε με φυσικούς χυμούς οπότε το πρωι αντι για καφε μπορούμε να πιούμε ενα χυμό πορτοκαλί;;
Geia sas
Exw ipsos 1.65 kai baros 74 me 75 kai tha thela na ftasw 60 kila.. Auti h diaita einai apotelesmatikh paidia? h’ mou proteinete kapoia alli?
riaaaaa mu kalh arxh
wreaaa 9a exume h mia tn allh g n milame otan piname k n 3exasume tin pono mas ahahhaah.
oso afora t nero exw piei sxedon 3 litra…ase oli mera m ena bukali st xeri eime…alla n s pw tn ali9eia simvivastika gt eime pismatara k 9elw n t xasw 
ela 9a t palepsume mazi k 9a t xasumeeeeeee 
8ETIKI ENERGEIA 
)
pu les cmr egw hpia ena pothri xliaro nero m liges stagones lemoni( exw akusei oti voh8aei) k enan skefto kafe … meta olh tn wra giaurti…ute p 3erw poso efaga…t 9ema eine oti emena m aresei t giaurti opt dn exw 9ema….dokimase t total 2% eine poli wreo
Geia sou Mariaaa..! me Lene riaa k eimai Kai egw 16.. tn arxhsa Kai egw shmera afth tn diaita Kai na sou Pw dn m’areceii ka8olou t giaourtii .! Loipon nai 8eLw egw na t 3ekinhsoume mzz.!!
yaaaaaaaaaaaaaa sas
cmr lipon giaurtaki k mono giaurtaki … eime 16 xronwn m ipsos 1,63 k zigizw 54,8 …8elw n ftasw t 50-49 kg…elpizw n t xasw auta t 5-6 kilakia p me talepwrun … auta pros t paron 
8a sas lew t nea mu oso pio sixna ginete…opoia-opios kanei authn tn dieta na mu stilei g n sthrizei o enas tn allon k n 3exnaei thn peina tu ahahah
lipon molis 3ekinisa tn dieta
xekinise i mera tou giaourtiou einai XALIA elpizw na antexw!!!!
Λοιπον..αρχικα καλησπερα σας..!!
ειμαστε φιλες κ αποφασισαμε να αρχισουμε μαζι τη διαιτα..!!
αν χασουμε 8 κιλα…..θεεσ!!
χαχαχαχαχαχ
θα σασ ενημερωσουμε συντομα…..!!! bo
geia sou virginia, oswn afora to giaourti mporoume na trwme se aperioristi posotita giaourti MONO apo to prwi ws to vrady
to idio isxyei kai gia ta alla trofima ayti i diaita stirizetai stin Monofagia exei amesa apotelesmata kai mporeis na ta diatiriseis efoson meta to peras tis diaitas akolouthiseis ena kalo programma diatrofis me thermides pou den xepernoun tis 1500! thes na tin xekinisoume apo ayrio mazi? egw pisteyw tha antexw! 8 meroules einai mono!
otan lete px giaourti 1h k 2h mera ennoeitai oti trwme mia fora tn hmera auto ;;;; dieukriniste mou parakalw!!
k egw 8elw na xasw kapoia kila amesa k nomizw pws 8a ante3w na kanw tn sugkekrimenh diaita… mipws omws einai ligo “sklhrh”??? k kati allo: otan lete trwme px 1h mera giaourti ennoeitai oti trwme mono mia fora tn hmera ;;; dieukriniste to mou parakalw…. euxaristw!!! partyall
Loipon Koritsia tha tin xekinisw apo Deytera tha tin kanw as poume san apotoxinwtiki diaita gia na akolouthisw mia alli meta pio isorropimeni diaita twn 1200-1400 thermidwn imerisiws
10 kilakia einai pou tha pane
twra pou o kairos einai kai kalyteros treximo sto parko epivalletai…
tha sas enimerwsw posa exasa se 8 meroules
καλησπερα!!! [b]dinaki26el[/b] αν δεν την δοκιμάσεις δεν θα ξέρεις πόσο θα χάσεις! φυσικά μπορείς να κάνεις και μια όχι τόσο αυστηρή δίαιτα και να επιλέξεις κάποια άλλη και σε αυτό το σαιτ παρατήρησα ότι υπάρχουν πολλές! εγώ την συγκεκριμένη την έκανα και έχασα και αυτό με βοήθησε στο να συνεχίσω να διατρέφομαι πιο υγιεινά! [b]katerina[/b] πιστεύω ότι είσαι πολύ μικρή για δίαιτα και τα κιλά σου είναι πολύ καλά! συνέχισε με υγιεινή διατροφή και κυρίως με άσκηση! thumbup
[b]natasa, ΑΓΓΕΛΙΚΗ[/b] πως τα πήγατε με την δίαιτα; περιμένω τα αποτελέσματα σας! καλή συνέχεια σε όλους και ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ!
Kalispera se olous kai kali anastasi!
eimai 26 xr. 1.60 63kila ta deka epipleon kila ta pira ta dyo teleytaia xronia logw kathistikis doulias kai trww varia eidika ta vradia…
thelw na xasw 10 kilakia gia na paw sta kanonika mou kila.. mou proteinete aytin ti diaita san arxi na xasw ta prwta 3-4? kai meta ena isorropimeno diaitologio i na xekinisw me ena isorropimeno diaitologio apo tin arxi kai vlepoume? thelw poly na tin xekinisw alla fovamai tis epiptwseis…i tin apogohteysh oti den tha xasw tpt
gia sas.!! eime 15 xronon & exdo ipsos 1.65 & eime 49 kg..exo ena problimaa..mexri tr exasa 13-14 kg alla me allous tropous..alla akoma exo koiliaa & den m aresii..nomizete tha prepei na xaso ki alla kg gia na figii??..podiaa exasa arketaa mono koiliaa exo ligii aplos exrete & kalokairi & den m aresii..
Opioc mporh na me boithisi na m pei parakaloo..efxaristw..:D
[quote name="gogoula"]paidiaaa….tha ti ksekinisw k vlepw k sas lewww tha ti kanw kata gramma.euxeitheitai mou!!![/quote]
καλη αρχή gogoula! σήμερα θα την αρχίσεις; Πάσχα δεν θα φας; shootme
paidiaaa….tha ti ksekinisw k vlepw k sas lewww tha ti kanw kata gramma.euxeitheitai mou!!!
[quote name="Eirini23"]na rwtisw kati????egw pou den trww giaourti ti mporw na kanw???exw apelpistei me ta kila m kai prepei na xasw polla mexri to kalokairi
[/quote]
prepei na prospathiseis..an den mporeis me tipota fae frouta alla sigkekrimeno frouto as poume portokali kai tis 2 meres…egw ekana atastaleies alla oxi kafriles…px pareleipsa tin 2i mera riziou kai piga amesws stin patata kai tis 2 meres tis patates efaga kai portokali gt den mporousa allo einai poli skliri diaita kai egw exw xasei mono 2 kila..einai kai ston organismo einai kai sta kila…egw gia paradeigma den exw polla parapanw kila..eimai 1.74 kai 69 kila…twra piga 67 kai to fisiologiko einai 64.opote den itane dinaton na xasw 8 kila!
na rwtisw kati????egw pou den trww giaourti ti mporw na kanw???exw apelpistei me ta kila m kai prepei na xasw polla mexri to kalokairi
ναι anna τα διατήρησα και εχασα και μισο κιλο το μόνο που έκανα είναι να συνεχίσω να τρώω υγιεινά εκανα και μερικες ατασθαλειες δεν λεω αλλα επανερχομαι την επομενη μερα στην υγιεινη διατροφη!! με την δίαιτα έφτασα 66.5 κιλά από 73 που ημουν επομένως faih θα χάσεις και εσύ! μπορει ο κάθε οργανισμός να χάνει διαφορετικά αλλά πάντα αν δεν την δοκιμάσεις δεν θα ξέρεις το πόσο ακριβώς θα χάσεις! μετά το Πάσχα μάλλον θα κάνω σαν αποτοξίνωση μια άλλη δίαιτα που είδα και μου άρεσε την Δίαιτα με Καρότο! γιατί κοντευει και το καλοκαιρι και οι παραλίες μας περιμένουνε! paralia καλη επιτυχια κορίτσια! thumbup
[quote name="Kyriaki"][quote name="anna 27"]peite mou plz!!! an faw ryzi gia 1 mera kai oxi gia 2…xalaei poli?[/quote]
[/quote]
γεια σου anna παρόλο που την έκανα δεν ξέρω να σου απαντήσω διάβασα και τα προηγούμενα σχόλια και όλοι με την σειρά την έκαναν. αλλά αν δεν αντέχεις το ρυζι προσπέρασε αυτή την ημέρα και συνέχισε όπως λες
S EUXARISTW POLI KIRIAKI!!! ESI TA DIATIREIS??
kai egw 8a tn 3ekinhsw kai elpizw na exei apotelesmata eimai 73 kila kai pistevw oti esto kana 6-7 kila 8a ta xasw payingirl payingirl payingirl
[quote name="anna 27"]peite mou plz!!! an faw ryzi gia 1 mera kai oxi gia 2…xalaei poli?[/quote]
γεια σου anna παρόλο που την έκανα δεν ξέρω να σου απαντήσω διάβασα και τα προηγούμενα σχόλια και όλοι με την σειρά την έκαναν. αλλά αν δεν αντέχεις το ρυζι προσπέρασε αυτή την ημέρα και συνέχισε όπως λες
peite mou plz!!! an faw ryzi gia 1 mera kai oxi gia 2…xalaei poli?
Egw exasa tria…tipota diladi!!! Den peirazei! Mia apotoksinwsi pes!!! Kali sunexeia se osous tin kanoun!!!
teleiwsa ke exasa moolis 5 kila!
ke tin ekana akrivws!
ti na pw? se mena mallon den leitourgise!
Καλησπέρα, ξεκίνησα την δίαιτα και πάει καλά ..αλλά έχω ένα πρόβλημα με το ρύζι…είναι η πρώτη μέρα που το τρώω και νομιζω δεν θα μπορεσω και αυριο γιατι ανακατεύομαι..σκεφτομαι αυριο να συνεχισω με πατατες, δλδ να κανω 2μερες για γιαουρτι-πατατες-κοτοπουλο και 1 μερα για ρυζι.συνολο 7 μέρες..θα επηρεάσω πολυ το αποτελεσμα??????
vasili pisteyw oti kai twra poy se [b]4 meres exases 3 kila [/b]einai mia xara synexise tin na deis sto telos ti telika tha xaseis! den kserw to ipsos soy alla ta kila soy mia xara mou fainontai! hmgirl
[quote name="THALEIA"][quote name="vasilis"]egw eimai stin 6i mera! pisteuw pws den tha ksanafaw ryzi ke exw xasei kai mono 3 kila:/[/quote]
vasili posa kila eisai kai posa theleis na xaseis?[/quote]
ksekinisa 89 ke thelw na xasw sinolo kamia 10aria!
[quote name="vasilis"]egw eimai stin 6i mera! pisteuw pws den tha ksanafaw ryzi ke exw xasei kai mono 3 kila:/[/quote]
vasili posa kila eisai kai posa theleis na xaseis?
egw eimai stin 6i mera! pisteuw pws den tha ksanafaw ryzi ke exw xasei kai mono 3 kila:/
[quote name="natasa"]vasilikoula nai xairomai polu les na xasw ki alla??[/quote]
clap
Ναι natasa πιστεύω ότι θα χάσεις! Συνέχισε δυναμικά εξάλλου οι επόμενες μέρες είναι πιο εύκολες!
[quote name="natasa"][quote name="stef"][quote name="stef"][quote name="natasa"]k gw aganaktisa alla shmera super me t ryzi
kane ypomonh k xtes eixa parei kati giaourtia xalia k den efaga[/quote]
Ok Natasa mou!!! Euxaristw…!!! Ksanamilame….!!![/quote]
Zugistikes esu Natasa? Exases?[/quote]
egw otan ksekinisa hmoun 73 k shmra einai h prwth mera ths patatas k eimai 69[/quote]
Bravooooo!!! Tin palepsa kai me ta giaoutia kai egw telika!!! Den zugizomai mexri na teleiwsei h diaita! Tha ksanamilisoume!kalo mesimeriiii kai kali sunexeia!!!
vasilikoula nai xairomai polu les na xasw ki alla??
[quote name="natasa"]
egw otan ksekinisa hmoun 73 k shmra einai h prwth mera ths patatas k eimai 69[/quote]
Συγχαρητήρια natasa χαίρομαι πάρα πολύ για σένα!!!!!! respect2 Είδες που τα κατάφερες; Συνέχισε έτσι δυναμικά!!!! thumbup clap clap
[quote name="stef"][quote name="stef"][quote name="natasa"]k gw aganaktisa alla shmera super me t ryzi
kane ypomonh k xtes eixa parei kati giaourtia xalia k den efaga[/quote]
Ok Natasa mou!!! Euxaristw…!!! Ksanamilame….!!![/quote]
Zugistikes esu Natasa? Exases?[/quote]
egw otan ksekinisa hmoun 73 k shmra einai h prwth mera ths patatas k eimai 69
[quote name="xristina"]4 exasa .alla thn sigekrimeni dieta den tin ksanakanw. den ine igiini…. kaneis simantikes vitamines pou xriazete o organismos.[/quote]
Exeis dikio s auto pou les! 4 KILA POLU KALA, ALLA UPOTEITHETAI XANEIS 8… THN EKANES AKRIVWS OPWS LEEI?
geia sas! tin exw ksekinisei edw kai 6 meres kai exw xasei 5.5 kila!!!!! kai tin synexizw, ipomoni kai kali sinexeia se oloys!!!!
4 exasa .alla thn sigekrimeni dieta den tin ksanakanw. den ine igiini…. kaneis simantikes vitamines pou xriazete o organismos.
[quote name="xristina"][quote name="stef"][quote name="xristina"][quote name="Kyriaki"][quote name="xristina"]geia sas pedia pos pan oi dietes??? egw pantos ta 55 kila ta diatirw:)[/quote]
[/quote]
xristina ti kaneis??? kai ego ta diatiro!!! bravo mas!!!! tumbsup[/quote]
geia sou kiriaki mou:) ola kala ! esu ?? egw meta to pasxa tha ksanakanw dieta na casw pali 2-3
An theleis na xaseis 2-3 kila meta to Pasxa koita auti pou leei 3 kila se 3 meres!!! Polu kali!!![/quote]
arxisa gymnastiki ekopsa to psomi tis sokoates k ola komple:) a k ligotera tiganita:)[/quote]
Bravo!!! O,ti kalutero einai auto pou ekanes…Alla egw tin gumnastikiiii tin variemai para polu!!! Tha ksekinisw perpatima lew!!! Apo auti tin diaita posa exases?
[quote name="stef"][quote name="xristina"][quote name="Kyriaki"][quote name="xristina"]geia sas pedia pos pan oi dietes??? egw pantos ta 55 kila ta diatirw:)[/quote]
[/quote]
xristina ti kaneis??? kai ego ta diatiro!!! bravo mas!!!! tumbsup[/quote]
geia sou kiriaki mou:) ola kala ! esu ?? egw meta to pasxa tha ksanakanw dieta na casw pali 2-3
An theleis na xaseis 2-3 kila meta to Pasxa koita auti pou leei 3 kila se 3 meres!!! Polu kali!!![/quote]
arxisa gymnastiki ekopsa to psomi tis sokolates k ola komple:) a k ligotera tiganita:)
[quote name="stef"][quote name="natasa"]k gw aganaktisa alla shmera super me t ryzi
kane ypomonh k xtes eixa parei kati giaourtia xalia k den efaga[/quote]
Ok Natasa mou!!! Euxaristw…!!! Ksanamilame….!!![/quote]
Zugistikes esu Natasa? Exases?
[quote name="natasa"]k gw aganaktisa alla shmera super me t ryzi
kane ypomonh k xtes eixa parei kati giaourtia xalia k den efaga[/quote]
Ok Natasa mou!!! Euxaristw…!!! Ksanamilame….!!!
k gw aganaktisa alla shmera super me t ryzi
kane ypomonh k xtes eixa parei kati giaourtia xalia k den efaga
[quote name="natasa"]πιστευω οτι θα χαλάσει ….[/quote]
Den to mporw me tipota… Kai xthes pou to efagaaaa me ta xilia zoria…
πιστευω οτι θα χαλάσει ….
[quote name="xristina"][quote name="Kyriaki"][quote name="xristina"]geia sas pedia pos pan oi dietes??? egw pantos ta 55 kila ta diatirw:)[/quote]
[/quote]
xristina ti kaneis??? kai ego ta diatiro!!! bravo mas!!!! tumbsup[/quote]
geia sou kiriaki mou:) ola kala ! esu ?? egw meta to pasxa tha ksanakanw dieta na casw pali 2-3
An theleis na xaseis 2-3 kila meta to Pasxa koita auti pou leei 3 kila se 3 meres!!! Polu kali!!!
DEN MPORW NA FAW ALLO GIAOURTIIIIIIIIIIIIIIIII!!! TI NA KANW??? AN FAW RUZI H’ KATI APO TA UPOLOIPA 3 MERES ANTI GIA 2 THA XALASEI LETE?
kalh epityxia katerina
Καλημέρα κορίτσια και απο μένα σήμερα θα την ξεκινήσω και γω βέβαια έχω φοβερό πρόβλημα με το καφε και θα βαζω λίγη ζαχαρινη μακάρι να επιτρεπόταν έστω ένας χυμος γιατί δεν Μπορω να πιω κάτι σκέτο αντι για 8 πιστεύω έστω 5 να τα χάσω!!!καλη προσπάθεια σε όλες!!
[quote name="Thaleia"][quote name="natasa"]posa piata ryzi mporoume na fame?[/quote]
[/quote]
to grafei kai stis simeioseis oso theleis
[b]1. Από τα τρόφιμα που προαναφέρονται (γιαούρτι, ρύζι, πατάτες, κοτόπουλο) μπορείτε να φάτε όση ποσότητα θέλετε χωρίς περιορισμό αλλά χωρίς να προσθέσετε λάδι. [/b]
eyxaristw apla fovamai ksereis k den trww polu
[quote name="natasa"]posa piata ryzi mporoume na fame?[/quote]
to grafei kai stis simeioseis oso theleis
[b]1. Από τα τρόφιμα που προαναφέρονται (γιαούρτι, ρύζι, πατάτες, κοτόπουλο) μπορείτε να φάτε όση ποσότητα θέλετε χωρίς περιορισμό αλλά χωρίς να προσθέσετε λάδι. [/b]
posa piata ryzi mporoume na fame?
[quote name="natasa"]shmera h mera tou ryziou epitelous..!!!ola kala[/quote]
mprabo natasa sinexise kai na mas enimeroneis!! min egkataleipeis! thumbup
shmera h mera tou ryziou epitelous..!!!ola kala
[quote name="Kyriaki"][quote name="xristina"]geia sas pedia pos pan oi dietes??? egw pantos ta 55 kila ta diatirw:)[/quote]
xristina ti kaneis??? kai ego ta diatiro!!! bravo mas!!!! tumbsup[/quote]
geia sou kiriaki mou:) ola kala ! esu ?? egw meta to pasxa tha ksanakanw dieta na casw pali 2-3
[quote name="xristina"]geia sas pedia pos pan oi dietes??? egw pantos ta 55 kila ta diatirw:)[/quote]
xristina ti kaneis??? kai ego ta diatiro!!! bravo mas!!!! tumbsup
[quote name="ntinaki"]koritsakia sas euxomai kala kouragia!
egw apo tin diki mou diaita ehasa kai allo miso !
yuhu!
63.5 diladi pleon.
simera tha kanw tin apotoxinwsi.
omws exw erwthseis giaourtaki pou dn m aresei mporw na faw mono ena ?
kai an dn paw toualeta egw pernw dulcolax. kanei kako ston organismo ?[/quote]
H diaita [b]ntinaki[/b] grafei osa theleis giaoyrtakia mporeis na faw epomenws den yparxei provlima opws kai to dulcolax den peirazei stis epitrepomenes dosologies poy grafei stin siskeyasia! kali synexeia!
[quote name="Katerina"]Ρε κορίτσια να σας ρωτήσω κάτι επειδή ενδιαφερομαι να την κάνω και γω αυτη τη δίαιτα αλλα το πρόβλημα μου ειναι ότι δεν Μπορω να πιω καφε χώρις ζάχαρη έστω ζαζαρινη επιτρέπεται τουλάχιστον Κανας χυμος φρέσκος;;είχα ξεκινήσει και μια άλλη αλλα…
(καλο κουράγιο σε όλες μας πάντως!![/quote]
kalo koyragio kai kali dynami katerina! protimise kapoio rofima apo votana an den mporeis sketo ton kafe, ego etsi ekana!
[quote name="ntinakig."]geia sas….eimai h ntina eimai sta 15 exw upsos 1,75 kai eimai 78 kila 8a h8ela na xasw 15 kila opwsdeipote gia to kalokairaki!!!!hmoun 80 kai arxisa monh mia “diaita” to prwi trww h’ frouto h’santouitsaki me kaseri mesimeri kanonika thn merida mou salata kai ligo pswmi k vradu dhmhtriaka…thn kanw mia evdomada !exete na mou proteinete kati kalutero kai pio apotelesmatiko????[/quote]
ntinakig.[/b]Pisteyw oti an synexiseis na diatrefesai etsi sigoura tha ta xaseis ta kila sou!!! thumbup
Ρε κορίτσια να σας ρωτήσω κάτι επειδή ενδιαφερομαι να την κάνω και γω αυτη τη δίαιτα αλλα το πρόβλημα μου ειναι ότι δεν Μπορω να πιω καφε χώρις ζάχαρη έστω ζαζαρινη επιτρέπεται τουλάχιστον Κανας χυμος φρέσκος;;είχα ξεκινήσει και μια άλλη αλλα…
(καλο κουράγιο σε όλες μας πάντως!!
xana parethetw to sxolio mou dioti dustuxws dn pira apantisi..
sas parakalw apantiste
koritsakia sas euxomai kala kouragia!
egw apo tin diki mou diaita ehasa kai allo miso !
yuhu!
63.5 diladi pleon.
simera tha kanw tin apotoxinwsi.
omws exw erwthseis giaourtaki pou dn m aresei mporw na faw mono ena ?
kai an dn paw toualeta egw pernw dulcolax. kanei kako ston organismo ?
Παράθεση
geia sas….eimai h ntina eimai sta 15 exw upsos 1,75 kai eimai 78 kila 8a h8ela na xasw 15 kila opwsdeipote gia to kalokairaki!!!!hmoun 80 kai arxisa monh mia “diaita” to prwi trww h’ frouto h’santouitsaki me kaseri mesimeri kanonika thn merida mou salata kai ligo pswmi k vradu dhmhtriaka…thn kanw mia evdomada !exete na mou proteinete kati kalutero kai pio apotelesmatiko????
[quote name="katerina"]geia sas paidia..:/ eimai xalia thelo na xaso kapia kg kai fovame pos den tha ta kataferoo.. :/ tha ithela na me simboulepsete ti na kano an mporhte fisika.. apla thelo kapia boithia ti na kano geia na mporeso na tn ksekinisoo..euxaristoo xxx[/quote]
KATERINA KSEKINISE OPOIA DIAITA SOY ARESEI KAI SOY TAIRIAZEI MONO ETSI THA THN FEREIS EIS PERAS!
ma den m arech tO karOtoo..:/ axx euxaricto opos kai na exeii..!!
[quote name="stef"][quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"][quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia kalhmera…..apo thema diskiliothtas ti kanete?giati megalw problima??????????????????????????????[/quote]
mpori na moy apantisei kapoia kopela ti kanoyme???????????????????????[/quote]
Loipon Aggeliki epeidi exw kai egw provlima… Tha pas se ena farmakeio kai tha zitiseis fulla aleksandreias,tonos sto ei, 35 lepta kanoun, vrazeis kapoia, 3-4, mporeis na valeis kai ligo meli, pineis to vradu kai to prwi tha pas stantar toualeta!!! Alla prosexe epeidi epidroun stis 5-6 wres an douleveis programmatise ligo pws tha ta pareis! Tha sou ta pei kai farmakopoios![/quote]
ok…eyxarystwwww.na soypw kanena karoto kanei na trom???????
[quote name="THALEIA"][quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"][quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia kalhmera…..apo thema diskiliothtas ti kanete?giati megalw problima??????????????????????????????[/quote]
mpori na moy apantisei kapoia kopela ti kanoyme???????????????????????[/quote]
AGGELIKI EPSAKSA STO SITE KAI VRIKA AYTO TO ARTHRO MPOREI NA SE VOITHISEI EINAI GIA TIN [b]ANTIMETOPISI TIS DYSKOILIOTITAS[/b][url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=4031&catid=45&Itemid=128[/url][/quote]
EYXARYSTW POLY……
koritsakia sas euxomai kala kouragia!
egw apo tin diki mou diaita ehasa kai allo miso !
yuhu!
63.5 diladi pleon.
simera tha kanw tin apotoxinwsi.
omws exw erwthseis giaourtaki pou dn m aresei mporw na faw mono ena ?
kai an dn paw toualeta egw pernw dulcolax. kanei kako ston organismo ?
KANENA KAROTAKI KANEI NA TROMEEEEEEE…..KORITSIA?????????????
[quote name="THALEIA"]STEF AN DEN MPOREIS NA TO FAS SKETO VALE MESA KAI ENA FRESKO FROYTO OPOIO THELEIS! KAI EGW TO EKANA KAI ALLES KOPELES AN DIAVASEIS TA PROHGOYNA SXOLIA TO EKANAN!
[/quote]
S euxaristw polu!!!
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"][quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia kalhmera…..apo thema diskiliothtas ti kanete?giati megalw problima??????????????????????????????[/quote]
mpori na moy apantisei kapoia kopela ti kanoyme???????????????????????[/quote]
Loipon Aggeliki epeidi exw kai egw provlima… Tha pas se ena farmakeio kai tha zitiseis fulla aleksandreias,tonos sto ei, 35 lepta kanoun, vrazeis kapoia, 3-4, mporeis na valeis kai ligo meli, pineis to vradu kai to prwi tha pas stantar toualeta!!! Alla prosexe epeidi epidroun stis 5-6 wres an douleveis programmatise ligo pws tha ta pareis! Tha sou ta pei kai farmakopoios!
STEF AN DEN MPOREIS NA TO FAS SKETO VALE MESA KAI ENA FRESKO FROYTO OPOIO THELEIS! KAI EGW TO EKANA KAI ALLES KOPELES AN DIAVASEIS TA PROHGOYNA SXOLIA TO EKANAN!
[quote name="Βασιλική Π."]Σήμερα ήταν η μέρα της κρίσης και ζυγίστηκα από 74 είμαι [u][b]66,8[/b][/u]!!! drunk dance drunk
stef είχαμε τα ίδια κιλά μόνο εγώ δεν είμαι τόσο ψηλή και τα κατάφερα!!! ξεκίνησε και καλή επιτυχία στο αποτέλεσμα σου και σε όσους και όσες κάνουν δίαιτα!!! clap thumbup[/quote]
Axxxxxx poso me empsuxwneis!!! Makari na ftasw kai egw tosaaaa!!!1 Me ta giaourtia tin paleves? Sketa ta etrwges teleiws? Efaga twra kai ahdiasaaaaaaa!!!
vasilikoula mpravo sou teleia..!!makari na xasw k gw tosa
shmera einai h deyterh mera tou giaourtiou ante na perasei…ayrio ryzi..!!den anteksa k ksanazygistika smr akoma 71 eimai
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"][quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia kalhmera…..apo thema diskiliothtas ti kanete?giati megalw problima??????????????????????????????[/quote]
mpori na moy apantisei kapoia kopela ti kanoyme???????????????????????[/quote]
AGGELIKI EPSAKSA STO SITE KAI VRIKA AYTO TO ARTHRO MPOREI NA SE VOITHISEI EINAI GIA TIN [b]ANTIMETOPISI TIS DYSKOILIOTITAS[/b][url]http://www.enter2life.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=4031&catid=45&Itemid=128[/url]
geia sas pedia pos pan oi dietes??? egw pantos ta 55 kila ta diatirw:)
[quote name="Βασιλική Π."][quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia kalhmera…..apo thema diskiliothtas ti kanete?giati megalw problima??????????????????????????????[/quote]
Γεια σου ΑΓΓΕΛΙΚΗ! εγώ πολύ νερό έπινα και συνεχίζω να πίνω.
Άκουσα ότι υπάρχει τσάι στο εμπόριο για την δυσκοιλιότητα δεν ξέρω κάτι παραπάνω… Πως πηγαίνει η δίαιτα ΑΓΓΕΛΙΚΗ ξαναζυγίστηκες;[/quote]
geia soy basilikh moy…….ok th to kitajwwwwww……olla kala exasa 5 kila…..esy pws tapas?esy exeis kanena problima me thema diskilhotitas?
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia kalhmera…..apo thema diskiliothtas ti kanete?giati megalw problima??????????????????????????????[/quote]
mpori na moy apantisei kapoia kopela ti kanoyme???????????????????????
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia kalhmera…..apo thema diskiliothtas ti kanete?giati megalw problima??????????????????????????????[/quote]
Γεια σου ΑΓΓΕΛΙΚΗ! εγώ πολύ νερό έπινα και συνεχίζω να πίνω.
Άκουσα ότι υπάρχει τσάι στο εμπόριο για την δυσκοιλιότητα δεν ξέρω κάτι παραπάνω… Πως πηγαίνει η δίαιτα ΑΓΓΕΛΙΚΗ ξαναζυγίστηκες;
koritsia kalhmera…..apo thema diskiliothtas ti kanete?giati megalw problima??????????????????????????????
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]KALHSPERA SE OLOYS SIMERA EIMAI STIN 3 MERA ….KAI PAW POLY KALA…..EXW XASEI 3 KILA..KAI EIMAI POLY XAROYMENH……EXW ENA KALAO OTI XANW POLY EYKOLA….KAI SIMERA EXW RYZAKI.ELPIZW NA SINEXISW ETSY…KALO KOYRAGIO SE OLOUS…..[/quote]
3 κιλά σε 3 μέρες;;; Τέλειαααα [b]ΑΓΓΕΛΙΚΗ[/b]!!! thumbup tumbsup dance
[quote name="natasa"]paidia perase k h mera ths apotoksinwshs smr giaourti…!!zygistika k apo 72.5-73 smr hmoun 71…as syynexisw etsi[/quote]
Μπράβο [b]natasa[/b] εγώ αν διάβασες έχασα αυτά που ήθελα και είμαι πολύ ικανοποιημένη!! συνέχισε και μην τα παρατάς!!! thumbup thumbup thumbup
[quote name="κατεριννα"]koritsia mou kalimera synxaritiria gia ta apotelesmata sas!!!!alla egw dystixws thn stamathsa giati psixologika eimai thumbdown exw provlima me to skulaki mou kai tha mpei xeirourgeio opote den mporw na kanw diaita den exw myalo gia tetoia!!!!!oso mporw tha eimai edw kai tha sas steirizw omws!!!![/quote]
[b]κατεριννα[/b] τι κρίμα για το σκυλάκι σου! ελπίζω να τώρα να είναι καλύτερα!!!!!!!
Σήμερα ήταν η μέρα της κρίσης και ζυγίστηκα από 74 είμαι [u][b]66,8[/b][/u]!!! drunk dance drunk
stef είχαμε τα ίδια κιλά μόνο εγώ δεν είμαι τόσο ψηλή και τα κατάφερα!!! ξεκίνησε και καλή επιτυχία στο αποτέλεσμα σου και σε όσους και όσες κάνουν δίαιτα!!! clap thumbup
[quote name="Marianth Plr"][quote name="stef"]S euxaristw Marianthi!!! Ara paei mia mera strafi… Upethesa oti afou leei apla 2 meres giaourti ktl oti den exei simasia…!!!An tin exei kanei kaneis alliws as mou apantisei…Tha frikarwwwwww!!!
(exasa 7 kila kai apo 79 eftasa 72!) clap Ee den paei kai strafi mia xara apotoksinwsi einai kai me to ryzi! proetoimases ton organismo soy gia ayrio poy tha tin ksekiniseis kanonika kai me tin seira poy grafei! 
kalo vrady kai kali epityxia kai se sena![/quote]
kalo vradu!!![/quote]
Tin exo kanei ki ego giayto soy apantisa kiolas!
Kalimera se olous!!! Marianthi s euxaristw para polu pou mou apantises!!! Simera tha arxisw ta giaourtakia!!! hdh apo xthes pou efaga mono ruzi niwthei polu kalutera!!! Egw eimai 74 kila kai thelw na ftasw 68 giati exw upsos 1,78… Tha ta kataferw les? Kali sunexeia se olous!!
ntinaki εγώ τώρα κάνω την δίαιτα του καρότου δες αν σου αρέσει!
i alitheia einai oti kapws etsi itan i diatrofi mou palia9pro pannellhniwn)
kai apotelei kai thn swsti diatrofi.
apla en opsi kalokairiou thelw na foresw to magioudaki mou dixws ntropes.
m auth th diaita sigura tha ta hasw pio igieina omws tha mou parei poli megalo xroniko diastima …:/
s euharistw para pl.
esy akoloutheis tin sigekrimeni diatrofi ?
Γεια σου ntinaki! Γιατί δεν δοκιμάζεις αυτή εδώ την δίαιτα για την δεκαετία των 20 που ταιριάζει και στην ηλικία σου;
me kaloswrizw sthn parea sas!
eimai 18 xronwn exw ipsos 1.67 kai epeidi afethika persi me thn diadikasia twn pannelhniwn pira peripou panw apo 10 kila me apotelesma na ftasw sta 70.5.
edw kai peripou enan mhna kanw mia paralogi diaita kai exasa 6.5 kila. pleon diladi eimai 64.
omws dn trww tpt para mono dio friganies me meli gia 3 meres enw th tetarti trww kanonika gia na min xasw entelws threptika stoixia. tha thela na dokimasw auth thn diaita alla fovamai oti gt egw dn athloumai dn prokeitai na xasw. distixws oi upoxrewseis mou auto to diastima einai auximenes.:/
pistevete tha exw apotelesmata ?
[quote name="stef"]S euxaristw Marianthi!!! Ara paei mia mera strafi… Upethesa oti afou leei apla 2 meres giaourti ktl oti den exei simasia…!!!An tin exei kanei kaneis alliws as mou apantisei…Tha frikarwwwwww!!!
(exasa 7 kila kai apo 79 eftasa 72!) clap Ee den paei kai strafi mia xara apotoksinwsi einai kai me to ryzi! proetoimases ton organismo soy gia ayrio poy tha tin ksekiniseis kanonika kai me tin seira poy grafei! 
kalo vrady kai kali epityxia kai se sena!
kalo vradu!!![/quote]
Tin exo kanei ki ego giayto soy apantisa kiolas!
S euxaristw Marianthi!!! Ara paei mia mera strafi… Upethesa oti afou leei apla 2 meres giaourti ktl oti den exei simasia…!!!An tin exei kanei kaneis alliws as mou apantisei…Tha frikarwwwwww!!!
kalo vradu!!!
[quote name="stef"]Ksekinisa kai egw simera!!! Ksekinisa me ruzi…Kserete an paizei kapoio rolo? Diladi prepei tis duo prwtes meres giaourti k ktl h’ opws teloume? Euxaristw ek twn proterwn kai kali sunexeia se olous![/quote] STEF H DIAITA PREPEI NA GINEI ME THN SEIRA POU LEEI VASIKA ETSI THN EXOYNE KANEI KAI OI PERISSOTEROI AN DIAVASEIS KAI TA PROHGOYNA SXOLIA!
Katerina an den antexeis mia tetoia diaita ksekinise mia pio xalari psakse sto site yparxoyne polles! egw px kanw tin diaita me to karoto
Ksekinisa kai egw simera!!! Ksekinisa me ruzi…Kserete an paizei kapoio rolo? Diladi prepei tis duo prwtes meres giaourti k ktl h’ opws teloume? Euxaristw ek twn proterwn kai kali sunexeia se olous!
geia sas paidia..:/ eimai xalia thelo na xaso kapia kg kai fovame pos den tha ta kataferoo.. :/ tha ithela na me simboulepsete ti na kano an mporhte fisika.. apla thelo kapia boithia ti na kano geia na mporeso na tn ksekinisoo..euxaristoo xxx
[quote name="eleonora"]re paidia gt rwtate sunexia an to trote mono gia mesimeri i an ginete na valete kai ligo ladi to giaourti xwris frouta to kotopoulo xwris petsa to ruzi me knor …. ti nomizete kserei kaneis tin apantisi? oti grafei kseroun oloi twra to pws thelei o kathenas na faei as to kanei kai min rwtaei askopa[/quote]
apoti eides omos eleonora egw pou rwtisa gia to rizi me kivo knorr pira apantisi oti evale ke i dieta eixe mia xara apotelesmata! egw auto ithela!
Xtes teleiwsa tin diaita kai exasa 7 kila!!!! apo 79 eftasa 72!!!!!!!!!!!!!!!!! partyall tumbsup dance kali dinami kai kala apotelesmata se oles kai se olous!!!! thumbup thumbup
re paidia gt rwtate sunexia an to trote mono gia mesimeri i an ginete na valete kai ligo ladi to giaourti xwris frouta to kotopoulo xwris petsa to ruzi me knor …. ti nomizete kserei kaneis tin apantisi? oti grafei kseroun oloi twra to pws thelei o kathenas na faei as to kanei kai min rwtaei askopa
[quote name="natasa"]mia xara kila h mera eytyxws….kati ithela na rwthsw to ryzi peirazei na einai soupa??k na mhn einai steto?[/quote]den peirazei! kai prosthese lemonaki kai mpaxarika
kali sinexeia!
mia xara kila h mera eytyxws….kati ithela na rwthsw to ryzi peirazei na einai soupa??k na mhn einai steto?
[quote name="natasa"]paidia perase k h mera ths apotoksinwshs smr giaourti…!!zygistika k apo 72.5-73 smr hmoun 71…as syynexisw etsi[/quote]
synexise natasa kai tha ta xaseis! clap opws leei kai o Nikos mia idea einai!
paidia perase k h mera ths apotoksinwshs smr giaourti…!!zygistika k apo 72.5-73 smr hmoun 71…as syynexisw etsi
[quote name="Nικος27"]Kαλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους..Σήμερα μετά από 9 μέρες ανέβηκα στη ζυγαριά και έγινε το (θαύμα) -8.500..είμαι πολύ χαρούμενος και ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας…καλή δύναμη σε όλους!!!!!!!Yπομονή και επιμονή..Όλα έιναι μια ιδέα φίλοι μου!!![/quote]
[b]MPRAVO NIKO!!!!!!!!!! SYGXARHTHRIA GIA TO APOTELESMA!!!!! [/b] thumbup respect2 respect2
[quote name="Nικος27"]Kαλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους..Σήμερα μετά από 9 μέρες ανέβηκα στη ζυγαριά και έγινε το (θαύμα) -8.500..είμαι πολύ χαρούμενος και ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας…καλή δύναμη σε όλους!!!!!!!Yπομονή και επιμονή..Όλα έιναι μια ιδέα φίλοι μου!!![/quote]
Μπράβο Νικο!!! Δίνεις δύναμη σε όλους!!
[quote name="κατεριννα"][quote name="Σοφια"][quote name="κατεριννα"]koritsia mou kalimera synxaritiria gia ta apotelesmata sas!!!!alla egw dystixws thn stamathsa giati psixologika eimai thumbdown exw provlima me to skulaki mou kai tha mpei xeirourgeio opote den mporw na kanw diaita den exw myalo gia tetoia!!!!!oso mporw tha eimai edw kai tha sas steirizw omws!!!![/quote]
ti exei to skulaki sou? euxomai na einai perastiko[/quote]
thanks sofaki mou espase miro kai lekani ton dekemvri kai ennw htan na mpei sto xeirourgio ton ioulio prepei na mpei ektaktos aythn thn bdomada[/quote]
καλη επιτυχια, στο ζουζουνακι, ολα καλα θα πανε. Τι τραβαμε με αυτα τα σκυλια…
Kαλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους..Σήμερα μετά από 9 μέρες ανέβηκα στη ζυγαριά και έγινε το (θαύμα) -8.500..είμαι πολύ χαρούμενος και ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας…καλή δύναμη σε όλους!!!!!!!Yπομονή και επιμονή..Όλα έιναι μια ιδέα φίλοι μου!!!
geia sass…paidia elpizw n pianei h diaita auth gt exw dialusei k t metabolismo m k elpizw n dw apotelesmata gt exw apogohteutei..:( tha thn ksekinhsw avrio k o theos boithos…….
[quote name="vasilis"]sto ryzi mporw na valw kivo knorr?[/quote]
GEIA SOY VASILI EGW EPEIDI DEN MPOROYSA NA TO FAW NEROVRASTO PROSTHETA KAI ENA KYVO KAI H DIAITA LEITOYRGHSE MIA XARA!
sto ryzi mporw na valw kivo knorr?
aa se efxaristww…. kai egw avrio 9a 3ekinisw…
)) sas efxaristw poluu 
[quote name="katerina"]gia sas tha ksekiniso kai ego aurio autin ti diaita kai elpizo na xaso auta ta kg pou thelo..eime 1.65 kai 50kg alla exo kiloia kai nmz akoma 5-6 kg tha itan telia..omos tha ithela na rotiso an epitrepete ligo elaiolado stis patates & to rizi..epitrepete??[/quote]
ap’ oti grafei i diaita den epitrepetai alla an den mporeis na to fas sketo to ryzi i tis patates mporeis na valeis ligo!
gia sas tha ksekiniso kai ego aurio autin ti diaita kai elpizo na xaso auta ta kg pou thelo..eime 1.65 kai 50kg alla exo kiloia kai nmz akoma 5-6 kg tha itan telia..omos tha ithela na rotiso an epitrepete ligo elaiolado stis patates & to rizi..epitrepete??
[quote name="tzeni"]mia erwtisi 9a i9ela na kanw..!!
to giaourtii to rizi kai to kotopoulo na ta trogw mono mesimerii as poume to proi molis 3ipnaw borw na trogw dimitriaka kai meta to mesimeri na trogw afto pou leei i dieta i dn prepi na trogw tpt alo apo osa leei i dieta..???[/quote]
tzeni epitrepetai na trws mono oti grafei i diaita oxi dimitriaka, kafes kai tsai xwris glykantika epitrepontai. ki an peinaseis me ta giaoyrtia vale kanena fresko frouto mesa!
koritsia egw thn ksekinisa shmera tlk ekana k thn apotoksinwsh ki o theos mazi m..xaxa
???
mia erwtisi 9a i9ela na kanw..!!
to giaourtii to rizi kai to kotopoulo na ta trogw mono mesimerii as poume to proi molis 3ipnaw borw na trogw dimitriaka kai meta to mesimeri na trogw afto pou leei i dieta i dn prepi na trogw tpt alo apo osa leei i dieta..???
mia erwtisiii 9a i9ela na kanw…
to giaourti na to trogw proi mesimeri vrady..?
kai to rizi mono mesimerii..???
kai tis patates..??
[quote name="Σοφια"][quote name="κατεριννα"]koritsia mou kalimera synxaritiria gia ta apotelesmata sas!!!!alla egw dystixws thn stamathsa giati psixologika eimai thumbdown exw provlima me to skulaki mou kai tha mpei xeirourgeio opote den mporw na kanw diaita den exw myalo gia tetoia!!!!!oso mporw tha eimai edw kai tha sas steirizw omws!!!![/quote]
ti exei to skulaki sou? euxomai na einai perastiko[/quote]
thanks sofaki mou espase miro kai lekani ton dekemvri kai ennw htan na mpei sto xeirourgio ton ioulio prepei na mpei ektaktos aythn thn bdomada
[quote name="κατεριννα"]koritsia mou kalimera synxaritiria gia ta apotelesmata sas!!!!alla egw dystixws thn stamathsa giati psixologika eimai thumbdown exw provlima me to skulaki mou kai tha mpei xeirourgeio opote den mporw na kanw diaita den exw myalo gia tetoia!!!!!oso mporw tha eimai edw kai tha sas steirizw omws!!!![/quote]
ti exei to skulaki sou? euxomai na einai perastiko
koritsia mou kalimera synxaritiria gia ta apotelesmata sas!!!!alla egw dystixws thn stamathsa giati psixologika eimai thumbdown exw provlima me to skulaki mou kai tha mpei xeirourgeio opote den mporw na kanw diaita den exw myalo gia tetoia!!!!!oso mporw tha eimai edw kai tha sas steirizw omws!!!!
den tha kanw thn apotoksinwsh pisteyw na mhn peirazei
[quote name="natasa"]wraia egw ksekinaw ayrio[/quote]
ωραία!
Οι υπόλοιποι πως τα πάτε με την δίαιτα;
wraia egw ksekinaw ayrio
[quote name="natasa"]den me voleoun oi alles k apo aposph xrhmatwn..sta rouxa?mpaineis eykolotera?dws m dynamh..[/quote]
στο παντελονι μου ειδα διαφορά σημερα το πρωι, σαν να έχει μαζεψει η κοιλιά μου και κουμπώνει ευκολότερα!
den me voleoun oi alles k apo aposph xrhmatwn..sta rouxa?mpaineis eykolotera?dws m dynamh..
[quote name="natasa"]ayth edw les na prolavainw mexri t savvato???s fenetai sto swma sou
??[/quote]
Ναι νιώθω ότι έχω χάσει! αλλά ακόμη δεν ξέρω πόσο.. helpless natasa αν δεν είσαι έτοιμη ψυχολογικά μην την ξεκινάς επέλεξε κάποια άλλη!
ayth edw les na prolavainw mexri t savvato???s fenetai sto swma sou
??
[quote name="natasa"]nai thn diavasa k gw ..egw t savvato tha paw sto xwrio gia pasxa k elega an prolavaina mexri t savvato,,gt tha dw k auton p thelw k thelw na me wraia…les na prolavainw???esy exases??[/quote]
natasa δεν ξαναζυγίστηκα εξάλλου αυτή η δίαιτα τελειώνει την Δευτέρα και την τρίτη το πρωι θα ζυγιστώ τα άλλα τα κορίτσια πάντως έχασαν διάβασες τα παρακάτω σχόλια; ποια δίαιτα θα κάνεις τελικά;
nai thn diavasa k gw ..egw t savvato tha paw sto xwrio gia pasxa k elega an prolavaina mexri t savvato,,gt tha dw k auton p thelw k thelw na me wraia…les na prolavainw???esy exases??
όποτε αισθάνεσαι εσύ έτοιμη εγώ την επόμενη παρασκευή (15/4) θα ξεκινήσω αυτή με τα καρότα που μου άρεσε και είναι για 5 μέρες μόνο!
egw vasilikoula den thn ekana eimai psiloxalia psixologika k den t perna apofash..prolavainw les mexri t savvato??
Κορίτσια συγχαρητήρια για τα αποτελέσματα σας στην ζυγαριά εύχομαι και σε μας τις υπόλοιπες τα καλύτερα! [b]xristina[/b] σταμάτησε την αν δεν μπορείς άλλο μην το σκέφτεσαι εξάλλου είναι πάρα πολύ καλό που έχασες 3 κιλά σε 4 μέρες ειδικά εσύ που δεν έχεις και πολλά κιλά να χάσεις και είσαι και αδύνατη και τότε είναι πιο δύσκολο κάποιος να χάσει κιλά και γιαυτο είναι μεγάλη επιτυχία που έχασες αυτά τα 3 κιλά μέσα σε 4 μέρες! Συνεχισε με υγιεινή όπως και τα άλλα κορίτσια που τα έχασαν και σίγουρα θα τα διατηρήσεις!!! thumbup
[b]Σοφία[/b] το γιαούρτι όπως είπε και η xristina θέλει το απλό 2% όχι αυτά με φρούτα του εμπορίου γιατί έχουνε γλυκαντικά μέσα, εγώ πρόσθεσα και ένα μήλο μέσα για να αντέξω!
Οι υπόλοιποι πως τα πάτε;;; [b]κατερίννα, natasa[/b] που είστε;;;;;; Σκέφτομαι μετά αυτή την δίαιτα να κάνω παύση 1-2 μέρες και να κάνω την [u][b]Δίαιτα με τα 5 κιλά σε 5 μέρες με τα καρότα[/b][/u] μου άρεσε πάρα πολύ αυτή η δίαιτα και θα την κάνω!!!!!!!!!!!!
[quote name="xristina"][quote name="Σοφια"]kalhmera k pali apo mena. xthes opws kserete, ksekinhsa th diaita. den mporw me tpt na faw to giaourti. mou murizei san gala, to opoio den to pinw apo paidi. ti, to dokimasa me piperi k skordo, ti me mhlo mesa, de ginetai. den mporw na trww ta etoima giaourtia me frouta? h activia pou exei me geueseis?[/quote]
2% lefko.[/quote]
enneois mono kanoniko ??
congragulation SkyFlower!!!
θα την σταματησω σημερα στην 5 μερα.Δεν πάει άλλο.Οχι οτι δεν εχω την δύναμη απλα δεν ειναι διατροφή αυτή. Εντάξει έχασα 3 κιλά,καλά ειναι πήγα 55 κίλα. cool! καλή συνέχεια σε όλους!
Γεια σας κορίτσια συγνώμη που άργησα να σας απαντήσω αλλα μόλις τώρα τελείωσα απο την δουλεια! Λοιπον, πριν την δίαιτα ήμουν 82 κιλά (ύψος 1.66) και σήμερα που ζυγίστηκα είμαι 74,5…έχασα δηλ.7,5κιλά!! clap clap tumbsup yahoo yahoo dance dance
thumbup
Πιστεύω βοήθησε και η γυμναστική γιατι κάθε μέρα πηγαινα για μια ώρα περπάτημα! Αύριο θα ξεκινησω υγιεινή διατροφή και σκέφτομαι να κάνω αυτή την δίαιτα.
[url]http://www.enter2life.gr/diaita-diatrofi/4081-eksafaniste-ta-peritta-kila-me-tin-lipodialytikh-diata-tis-ntomatas.html[/url]
Δεν ειναι στερητική και θα με βοηθήσει να χάσω σιγα σιγα και τα υπολοιπα κιλα!
Καλο κουράγιο και καλη επιτυχια σε ολες!
[quote name="Σοφια"]kalhmera k pali apo mena. xthes opws kserete, ksekinhsa th diaita. den mporw me tpt na faw to giaourti. mou murizei san gala, to opoio den to pinw apo paidi. ti, to dokimasa me piperi k skordo, ti me mhlo mesa, de ginetai. den mporw na trww ta etoima giaourtia me frouta? h activia pou exei me geueseis?[/quote]
2% lefko.
SkyFlower perimenw neaaaa!
kalhmera k pali apo mena. xthes opws kserete, ksekinhsa th diaita. den mporw me tpt na faw to giaourti. mou murizei san gala, to opoio den to pinw apo paidi. ti, to dokimasa me piperi k skordo, ti me mhlo mesa, de ginetai. den mporw na trww ta etoima giaourtia me frouta? h activia pou exei me geueseis?
Κωνσταντίνα εγώ σήμερα τελείωσα με την δίαιτα, αύριο το πρωί θα ζυγιστώ και θα σας πω τι έδειξε η νεκροψία!
Οπως σας ειπα και στην αρχη το επομενο μου βημα μετα από αυτή την δίαιτα είναι να κάνω υγιεινη διατροφη για να χάνω σιγα αλλα σταθερά!
Τα λεμε
kalispera koritsia ego malon tha tin stamatiso simera imoun stin 5 mera ixa patates alla exo arxisi kai zalizome arketa kai exo pristi logo oti den pao katholou toualeta exo provlima genika me ayto den exoxasi kati idietero peripou diomisi kila kai pisteuo pos ine igra exi kamia na mou protini kamia pio kaliteri dieta oste na min steroume tosa polla kai an min zalizome
Γεια σας κοριτσια! πως παει;; συνεχιζω και εγω αλλα πλέον δεν ζυγίζομαι θα δω στο τέλος μια και καλή! Μέχρι τότε κάνω υπομονή όπως όλες μας!
geia sas koritsia:) parektrapika k dokimasa patatakia me rigani.ouf
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"][quote name="κατεριννα"]apla den to afeinw panw apo 2 lepta kai etsi den pikrizei!!![/quote]
katerinaki [quote name="κατεριννα"]apla den to afeinw panw apo 2 lepta kai etsi den pikrizei!!![/quote]
moy kalhspera …..pws pas?olla kala?[/quote]
kalhspera aggelikoula mou kala paw mia xara alla egw extes pou zygistika 300 gramaria exasa alla perimenw kai thn adiathesia tou mina pou exoume emeis oi gynaikes isws giayto den edikse tipota!!![u][b]mpravo[/b][/u] pou exases 3 kilakia respect1
[quote name="κατεριννα"]apla den to afeinw panw apo 2 lepta kai etsi den pikrizei!!![/quote]
katerinaki [quote name="κατεριννα"]apla den to afeinw panw apo 2 lepta kai etsi den pikrizei!!![/quote]
moy kalhspera …..pws pas?olla kala?
SkyFlower perimenw avrio nea me agwnia:D
KALHSPERA SE OLOYS SIMERA EIMAI STIN 3 MERA ….KAI PAW POLY KALA…..EXW XASEI 3 KILA..KAI EIMAI POLY XAROYMENH……EXW ENA KALAO OTI XANW POLY EYKOLA….KAI SIMERA EXW RYZAKI.ELPIZW NA SINEXISW ETSY…KALO KOYRAGIO SE OLOUS…..
alla genika den xanw efkola.k epidi ine k liga ta kilam ine akoma pio diskolo.
sthn trith mera ixa xasei 1.5 kilo .tora den zigistika to savvato pali.
Kalimera!! Xristina posa exeis xasei se 4 meres? Kali sunexeia!!!
geia sas koritsiam:) 4 mera!
apla den to afeinw panw apo 2 lepta kai etsi den pikrizei!!!
[quote name="SkyFlower"]Κατερίνα το lipton linea εσπεριδοειδών δεν είναι λίγο πικρό; Δοκίμασα όλη την σειρά ακόμα και το τσαι με ανανά και μου φαίνεται ότι ειναι λίγο πικρό…! sad
[/quote]
apla den to panw apo 2 lepta kai etsi den pikrizei!!!
Κατερίνα το lipton linea εσπεριδοειδών δεν είναι λίγο πικρό; Δοκίμασα όλη την σειρά ακόμα και το τσαι με ανανά και μου φαίνεται ότι ειναι λίγο πικρό…! sad
[quote name="Σοφια"]de ginetai na mhn piw enan kafe to prwi toulaxiston. to lipton epitrepetai??[/quote]
egw pinw lipton linea me prasino tsai kai esperidoidi drunk
de ginetai na mhn piw enan kafe to prwi toulaxiston. to lipton epitrepetai??
koita egw pou eimai eksartimeni apo ton kafe pinw polu elafri sthn miti tou koutaliou vazw!!!an esy den eisai eksartimeni poies ena xamomilaki i prasino tsai pou pinete aneta xwris zaxarh koukli mou
[quote name="κατεριννα"][quote name="Σοφια"]Καλημερααα, ειναι καμια που ξεκιναει σημερα?? Πινω για πρωτη φορα καφε χωρις ζαχαρινη… Εχω κ ενα θεμα με τα γιαουρτιααα, δεν κατεβαινουν με τιποτα. Θα βαλω καποιο φρουτο μεσα.[/quote]
kalimera sofaki egw vriskomai sthn deyterh mera me to rizi sto giaourti mporeis na prostheseis piperaki kai skordaki etsi tha katevenei poio eykola kai tha pineis kai nero aneta egw esti ekana[/quote]
Ακομη πινω αυτο τον πικρο καφε. καλα λες, με το σκορδο. ευχαριστω πολυ thumbup
[quote name="Σοφια"]Καλημερααα, ειναι καμια που ξεκιναει σημερα?? Πινω για πρωτη φορα καφε χωρις ζαχαρινη… Εχω κ ενα θεμα με τα γιαουρτιααα, δεν κατεβαινουν με τιποτα. Θα βαλω καποιο φρουτο μεσα.[/quote]
kalimera sofaki egw vriskomai sthn deyterh mera me to rizi sto giaourti mporeis na prostheseis piperaki kai skordaki etsi tha katevenei poio eykola kai tha pineis kai nero aneta egw esti ekana
Καλημερααα, ειναι καμια που ξεκιναει σημερα?? Πινω για πρωτη φορα καφε χωρις ζαχαρινη… Εχω κ ενα θεμα με τα γιαουρτιααα, δεν κατεβαινουν με τιποτα. Θα βαλω καποιο φρουτο μεσα.
Kalisperaaa!!! Lew kai egw na tin ksekinisw!! eixe kamia apotelesmata meta apo 8 meres na mou pei? Kalo vradu kai kali dunami!!!
*%
εγω ηπια και λιγο φρεσκο γαλα σημερα 1.5 μου λειψε.
koritsia egw eimai sthn prwth mera me ryzi ekana nuxaki kai evala elaxisto alati gia na mhn kanei katakratisei lemonaki alla evala kai mpoliko piperi kai skordo etsi wste na pinw arketo nero na travaei dokimasteto kai den tha exete provlima me toualeta!!!!
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"][quote name="Σοφια"]λεω να ξεκινησω κ εγω αυριο αυτη τη διαιτα. η πρωτη μερα αποτοξινωσης παλευεται??[/quote]
KALISPERA XEKINA ….KAI EIMASTAI MAZISOY OLES MAS….KALH EPITIXHA …. respect1 …[/quote]
ευχαριστω πολυυυυυ. οταν ξερεις οτι ειναι κ αλλοι μαζι σου, νομιζω οτι ειναι πιο αποτελεσματικο.
[quote name="Σοφια"]λεω να ξεκινησω κ εγω αυριο αυτη τη διαιτα. η πρωτη μερα αποτοξινωσης παλευεται??[/quote]
KALISPERA XEKINA ….KAI EIMASTAI MAZISOY OLES MAS….KALH EPITIXHA …. respect1 …
λεω να ξεκινησω κ εγω αυριο αυτη τη διαιτα. η πρωτη μερα αποτοξινωσης παλευεται??
EGW RYZI PALI AVRIO!:p LES K IME SE NOSOKOMEIO THA NIWTHW STO TELOS.
Κωνσταντίνα για την δυσκοιλιότητα πρεπει να πίνεις πολύ νερό και να κάνεις λιγη γυμναστική περπάτημα ή τζοκινγκ!
koritsia pinaooooooooo aurio xekinao tis patates kai den exo pai akoma toualeta exo pristi ti na kano den xero kamia idea kapia;vasika pontous exase kamia apo autin tin dietaaa;
Κοτοπουλακι εγω σήμερα! Ψητό, με λεμονάκι…σουπερ ήταν!
Ακομα μια μέρα αύριο με κοτόπουλο και την Παρασκευή ζυγίζομαι!! dance dance
koritsia pws paei?
[quote name="kostantina"]kalispera koritsia simera ime stin tetarti mera kai zigistika distixos exasa mono dio kila kai tin tiro katagrama malon isos kati pezi me ton metavolismo mou xano diskola giati diavasa oti i vasiliki exase 2 pio grigora[/quote]
kalhspera koyklitsa moy….egw tin xekinisa xthes kai simera blepw tin zygaria kai exaa xasei 1 kilo…..nai malwn exei na kanei kai me to metabolizmo….kai na xaneis poio diskola…..pantos kane ypomoni kai tha xaseis kiala den simeni kati ayto poy exaseais mono 2 kila….einai ston organismo soy ayto….egw aspoyme xanw poly eykola….(soy eyxome kalh epitixha….) drunk
to mono provlima pou antimetopisa sta teliomata tis tritis meras ine oti limpizomai diafora:D alla pinw poly nero,kai nero me miloxido poy akoysa oti ine lipodialitiko.k xamomili sketo:)
geia sas files k filoi mou:) tha ta kataferoume!
lew na thn 3ekinisw kai egw…vevaia den 3erw an 8a ante3w… makari!!!! redface
kalispera koritsia simera ime stin tetarti mera kai zigistika distixos exasa mono dio kila kai tin tiro katagrama malon isos kati pezi me ton metavolismo mou xano diskola giati diavasa oti i vasiliki exase 2 pio grigora
[quote name="κατεριννα"]aggelikoula mou esy ksereis!!!ama esy nomizeis oti einai kalitera helpless[/quote]
oxi katerinaki moy den tha tin kanw….(esy pws pas kala?h basilikh exase 2 kilaaaaaaa…e?poly kal ayto
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]KORITSIA KALHSPERA….ENA EXW NA SAS PW….AYT H DIAITA TON 5 KILWN EINAI POLY KALH…….MALWN THA KANW AYTY……KATERINAKI MOY TI LES ?[/quote]
(malwn oxi den ti stamataw tha sinexhsw aytin……..einai kaliteriiiii…..
aggelikoula mou esy ksereis!!!ama esy nomizeis oti einai kalitera helpless
KORITSIA KALHSPERA….ENA EXW NA SAS PW….AYT H DIAITA TON 5 KILWN EINAI POLY KALH…….MALWN THA KANW AYTY……KATERINAKI MOY TI LES ?
kalhspera kai apo mena…ksekinhsa kai egw thn sygkekrimenh diaita thn kyriakh..kai eimai eimai poly xaroymenos giati mexri stigmhs thn krathsa epaksia..h prwth mera apotoksinwshs htan xalarh alla oi 2 epomenes meres me ta giaoyrtia me dyskolepsan arketa tha elega..shmera briskomai sthn 4 mera kai niwthw(eytyxhs)to ryzi to apolaysa me mpoliko lemonaki kai arketo piperi kai mporw na pw oti me kalypse…kalh synexeia se olh thn parea kai kalh dynamh…ola einai mia idea paidia!!!!
koritsia me kanate kai zygistika skatoules apo 108 me edikse 107,7 300 gramaria exasa se dyo meres thumbdown
[u][b]MPRAVO[/b][/u] vasilikoulaaaaaaaaaaaa tumbsup respect1
ΤΡΙΤΗ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!!!! [b]xristina[/b] ΜΠΡΑΒΟ αυτό είναι πολύ καλό και περιμένετε να ακούσετε και τα δικά μου νέα! είχα πει ότι δεν θα ζυγιστώ αλλά τελικά ζυγίστηκα και τώρα είμαι 72 κιλά [u][b]έχασα δηλαδή 2 κιλάκια σε 2 μέρες[/b][/u]!!! clap
kala kaneis katerina:) egw thn paraskeyh ksana i savvato k meta thn deytera to vrady:)
[quote name="xristina"]kalimera katerina:) zigistika! -1.5 kila! evala to ryzi na vrazei![/quote]
mia xara xristinaki clap egw thn allh tetarth tha zygistw!!!mia kai kali gia na mhn agxothw
kalimera katerina:) zigistika! -1.5 kila! evala to ryzi na vrazei!
καλημερα κοριτσιαααααααααααα power eimaste? dance
kalhmera k kalh synexeia sthn trith mera!
[quote name="κατεριννα"]egw eimai 1.68 ypsos alla…..gia kapoious logous pira kila oxi eyxaristous!!!as eimaoun 74 kai siga mhn ekana diaita[/quote]
θα γίνεις και 85 και 74 και όσο εσύ θέλεις μην ανησυχείς!!!! γιατί έχεις μεγάλη δύναμη και αρκετή θέληση και είμαι [u][b]πολύ σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις!!![/b][/u] thumbup Καληνύχτα τα λέμε αύριο!!! sleep
ante kalinixta kalon ypno kali ksekourasi ayrio pali
egw eimai 1.68 ypsos alla…..gia kapoious logous pira kila oxi eyxaristous!!!as eimaoun 74 kai siga mhn ekana diaita
[quote name="κατεριννα"]basiliki possa kilakia theleis na xaseis?egw eimai 108 kai thelw na ftasw ta 85 gia arxh[/quote]
είμαι 74κιλά με ύψος 1.65 ας φτάσω 70κιλά και θα είμαι πολύ ευχαριστημένη!
basiliki possa kilakia theleis na xaseis?egw eimai 108 kai thelw na ftasw ta 85 gia arxh
[quote name="κατεριννα"]basiliki wrai ayth i diaita me ta 5 kila thn bdomada alla me xalaei to greifrout den to trww angry[/quote] ούτε κι εγώ γιαυτο αν την έκανα θα το αντικαταστούσα με καποιο φρούτο που μου αρέσει πχ πορτοκάλι
basiliki wrai ayth i diaita me ta 5 kila thn bdomada alla me xalaei to greifrout den to trww angry
bo clap partyall
[quote name="κατεριννα"]giati to kitrino oso kai na to vraseis den skaei polu kai tha stoumposoume ennw to nyxaki pou vazw se soupes kai to ryzogalo skaei aneta kai mou aresei perisotero mhn einai stegno[/quote]
και εγώ γιαυτο τον λόγο το προτιμάω!
giati to kitrino oso kai na to vraseis den skaei polu kai tha stoumposoume ennw to nyxaki pou vazw se soupes kai to ryzogalo skaei aneta kai mou aresei perisotero mhn einai stegno
[quote name="κατεριννα"]basiliki na sou pw to ryzi ama einai nyxaki peirazi?i prepei na einai to kitrino?[/quote] οποιοδήποτε ρύζι δεν έχει σημασία και εγώ νυχάκι να βράσω!
basiliki na sou pw to ryzi ama einai nyxaki peirazi?i prepei na einai to kitrino?
μου άρεσε και αυτή με τα [b]5κιλά την εβδομάδα ξέχασα κατερίννα να σου απαντήσω έφαγα 4 γιαουρτάκια!!!
[b]κατεριννα[/b] δεν ξέρω… να τελειώσουμε αυτή εδώ και βλέπουμε…; helpless
[quote name="κατεριννα"]aggeliki mou esy den xreiazete na xaseis tosa koukli mou 70 kila eisai!!!!gia emena pou thelw na xasw stantar 20 kai…. nai kali einai!!!![/quote]
nai alla niothw poly asxima me to somamoy…kai kalitera na xasw perisotera para na minw me to parapono…. blush
pite moy kai emenan bre katerinaki moy….?na tin kanw kai egw mazisas?
aggeliki mou esy den xreiazete na xaseis tosa koukli mou 70 kila eisai!!!!gia emena pou thelw na xasw stantar 20 kai…. nai kali einai!!!!
basiliki posa giaourtia efages simera?egw[u][b] 3[/b][/u]
ti les telika tha thn kanoume aythn me tis 23 meres?
[quote name="κατεριννα"]basiliki egw zhthsa na valoun leptomeries dwsane ksera thn diaita xwris [quote name="κατεριννα"]basiliki egw zhthsa na valoun leptomeries dwsane ksera thn diaita xwris na lene tipota lol[/quote]
KATERINAKI KALHSPERA….TI LEEI AYTI H DIAITA….ME TA 20 KILAAAAAAAA……?KALHTER LES NA EINAI?
[quote name="dimitra"]gia sas tha arxiso tin dieta ayrio na rotiso kati to rizi mabro prepi nai einai?[/quote]
oti theleis esy mporei na einai!!!!egw aspro tha kanw
gia sas tha arxiso tin dieta ayrio na rotiso kati to rizi mabro prepi nai einai?
basiliki ti les thn kanoume?thn diaita?parea? drunk
Ζήτησες και βλέπω μας απάντησαν [b]ΜΠΡΑΒΟ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥ!!!![/b] thumbup respect2 respect2
basiliki egw zhthsa leptomeries
Να ‘μαι και εγώ!!!!!Με τόσα υγρά σκέφτομαι να κατασκηνώσω στην τουαλέτα!
[b]κατεριννα και εμένα μου φαίνεται πολύ καλή!!! [/b] βλέπω και τα μπιφτέκια και μου ανοίγουνε την όρεξη
teleia!
ton kerasa giaourtaki efaga kai egw to diko mou kai mia xara eimai twra drunk
katerina mipso na ton keraseis kanena giaourtaki
ax koritsia exw kseligotheiiiiiiiiiiiii magirepsa gia ton antra mou kai twra tha erthei apo thn douleia na faei!!!!einai oti xeirotero gia emenaaaaaaaaaaaaaaaaaa mpouaaaaaaaaaaaaaa
[quote name="κατεριννα"]koritsia power eimasteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee den masame emeis vreeeeeeeeeeeeeeee ante tsin tsin drunk[/quote]
etsy katerinaki moy …opws tales…tha bgoyme nikitrhes……..tha skisoyme….egw niothw pantos poly exantlimenh…. alla den to bazw kat……th ta xasoume ta kila …kai tha eimast koyklares……. lol partyall
koritsia power eimasteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee den masame emeis vreeeeeeeeeeeeeeee ante tsin tsin drunk
me thn olh fashhh.alla ok!
[quote name="xristina"]tora psiloagxwthika k gw![/quote]
giati vre xristinaki mou agxothikes?ti egine?
tora psiloagxwthika k gw!
[quote name="kostantina"]giasas koritsia ego simera ime stin triti mera rizaki me mpoliko lemonaki alla se antithesi me kapies kopeles pou diavasa ego den exo pai toualeta katholou episis den pino polla igra kai niotho timpanismo den xero alla me epiase anxos oti den tha xaso tipota den mporo na pio poli nero anagouliazo kai ime stin triti mera kai niotho prismeni[/quote]
kouklaki mou xalarwse mhn agxonesai vale parapanw alataki sto rizaki sou gia na pineis neraki poio eyxarista i pine xamomilakia kai ayto metriete gia nero!!!!kai to rizaki sou vrastw ligo parapanw mhn to exeis spirwto….vale kai piperaki na deis pws tha pieis neraki kiss
koritsia kserei kamia sas leptomereies gia thn diaita 20 kila se 23 meres?mou arese polu alla leptomereies thelw
giasas koritsia ego simera ime stin triti mera rizaki me mpoliko lemonaki alla se antithesi me kapies kopeles pou diavasa ego den exo pai toualeta katholou episis den pino polla igra kai niotho timpanismo den xero alla me epiase anxos oti den tha xaso tipota den mporo na pio poli nero anagouliazo kai ime stin triti mera kai niotho prismeni
aggeliki mou kai egw kala paw ena giaourtaki exw faei mexri twra kai exw piei enamisi litro nero drunk
[b]natasa[/b] μην ανησυχεις γιατί συμβαίνει αυτό που λέει και η [b]κατερίννα[/b] απλά δεν ήσουν έτοιμη και δεν μπαίνουμε σε μια “μάχη” όταν δεν είμαστε έτοιμες! Από αύριο με δύναμη και θα ΝΙΚΗΣΕΙΣ! [b]ΟΛΕΣ ΘΑ ΝΙΚΗΣΟΥΜΕ την μάχη με την ζυγαριά και με τα περιττά κιλάκια μας!!!![/b] trumpet [b]ΟΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ!!!!!!!!!!!! [/b] trumpet trumpet thumbup
[quote name="κατεριννα"]nai natasouli mou kai emeis edw tha eimaste!!!na steirizoume i mia thn allh drunk[/quote]
katerinaki moy prostoparwn antexw…eimai mono me 2 giaoyrtia apo to pro’i'…..akoma antexw…eytixos poy exw poly pisma….esy pws pas? drunk
nai natasouli mou kai emeis edw tha eimaste!!!na steirizoume i mia thn allh drunk
egw tha tin arxisw ayrio xwris piswgyrismata
xaxa.omoipathis….
paw mathima! filakia!
[quote name="natasa"]vasiliki ntrepomai eipame tha tin kanoume mazi k gw ta paratisa[/quote]
natasouli den peirazei toimasou psyxologika kai meta isws den eisoun etoimi
vasiliki ntrepomai eipame tha tin kanoume mazi k gw ta paratisa
[b]ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ!!!! [/b] drunk
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia kalh orejh…….[/quote]
[u][b]kalh wreksi aggelikoula power[/b][/u]
koritsia kalh orejh…….
[quote name="Βασιλική Π."]εγώ συνέχεια στην τουαλέτα είμαι!
η πλάκα είναι ότι έχω ακούσει ότι για την διάρροια είναι καλό το ρύζι επομένως υπομονή για αύριο! 
[/quote]
nai vre vasiliki mou alla fovamai kai na aeristw akoma xaxaxaxaxaxaxa ayrio to rizi tha to kanw lapa kalitera na xezw ollh mera xaxaaxaxaa para na stoumposw giati meta tha exoume patates kai kota pou tha stoumposoume sigoura
εγώ συνέχεια στην τουαλέτα είμαι!
η πλάκα είναι ότι έχω ακούσει ότι για την διάρροια είναι καλό το ρύζι επομένως υπομονή για αύριο! 
[quote name="κατεριννα"]vasilikoula kai xristina emeis pou eimaste sthn deyterh mera me epoiase diaria gmt esas?apo to polu tsai kai to nero!!! angry[/quote]
xaxaxaxaxa…kai emenan katerinakh moyyyyyy…asta na paneeee… asterakia
[quote name="κατεριννα"][quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia ti giaoyrtia prepei na parw kanonika h xamila se lipara????????kai posa peripoy tin mera na trow?h wsa thelw??????? sos koritsia…..[/quote]
egw aggelikoula mou trww 2%starggisto osa thelei mporeis fas egw exthes san prwth mera efaga treia mono alla fysika an pinas trws parapanwwwwwwwwwwww giati i diaita leei:[u][b]μπορείτε να φάτε όση ποσότητα θέλετε χωρίς περιορισμό αλλά χωρίς να προσθέσετε λάδι.[/b][/u][/quote]
ok eyxarystw poly poly..
vasilikoula kai xristina emeis pou eimaste sthn deyterh mera me epoiase diaria gmt esas?apo to polu tsai kai to nero!!! angry
[b]Όσα θέλεις[/b] όποτε πεινάσεις δηλαδή μπορείς να τρως!
drunk
[quote name="Βασιλική Π."]Καλημέρα κορίτσια!!!!!! Δεύτερη μέρα δυναμικά γιατί προσωπικά χθες ψιλοπείνασα αλλά έπινα και νερό και τσάι και βγήκε η μέρα!!! bo [b]ΑΓΓΕΛΙΚΗ[/b] η ώρα η καλή αλλά η [b]κατερίννα[/b] έχει δίκιο, ΜΗΝ αγχώνεσαι γιατί έτσι δεν θα καταφέρεις τίποτα! πιστεύω ότι όποιος έχει πολύ άγχος για κάτι τελικά δεν καταφέρνει τίποτα! και εγώ είχα κάποιο ψιλοάγχος αλλά με το να αγχώνομαι δεν κάνω τίποτα. Εφόσον αποφάσισα να κάνω την δίαιτα θα την κάνω μια και καλή και στο τέλος θα δω αν έχασα ή όχι! Τότε θα έχω να πω κάτι!
Επομένως [b]όχι άγχος[/b]! Εξάλλου όποιος [b] πραγματικά θέλει πολύ κάτι[/b] προσπαθεί για να τα καταφέρει και δεν φοβάται τίποτα!!! [b]ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ [b]ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ[/b]!!!!!![/b] partyall[/quote]
eyxarystw poly…..nai exeis dikio…kalh epitixha se oles mas…..mporeis na moy peis kati posagiaoyrtia tin mera trome..?aperiorista leï”esti einai?
[quote name="xristina"]pira kastano ryzi k tha to balw stn atmomagira.k meta full lemoni!(ladi kanena koutalaki les na valoume katerina??)[/quote]
mpa xristinaki oxi den tha valw ladaki tha to vrasw parapanw me neraki kai mpoliko lemoni kai alataki na me travaei na pinw nero
aggelil giaourti 2% sketo geladino egw. Από τα τρόφιμα που προαναφέρονται (γιαούρτι, ρύζι, πατάτες, κοτόπουλο) μπορείτε να φάτε όση ποσότητα θέλετε χωρίς περιορισμό αλλά χωρίς να προσθέσετε λάδι.
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia ti giaoyrtia prepei na parw kanonika h xamila se lipara????????kai posa peripoy tin mera na trow?h wsa thelw??????? sos koritsia…..[/quote]
egw aggelikoula mou trww 2%starggisto osa thelei mporeis fas egw exthes san prwth mera efaga treia mono alla fysika an pinas trws parapanwwwwwwwwwwww giati i diaita leei:[u][b]μπορείτε να φάτε όση ποσότητα θέλετε χωρίς περιορισμό αλλά χωρίς να προσθέσετε λάδι.[/b][/u]
pira kastano ryzi k tha to balw stn atmomagira.k meta full lemoni!(ladi kanena koutalaki les na valoume katerina??)
koritsia ti giaoyrtia prepei na parw kanonika h xamila se lipara????????kai posa peripoy tin mera na trow?h wsa thelw??????? sos koritsia…..
Καλημέρα κορίτσια!!!!!! Δεύτερη μέρα δυναμικά γιατί προσωπικά χθες ψιλοπείνασα αλλά έπινα και νερό και τσάι και βγήκε η μέρα!!! bo [b]ΑΓΓΕΛΙΚΗ[/b] η ώρα η καλή αλλά η [b]κατερίννα[/b] έχει δίκιο, ΜΗΝ αγχώνεσαι γιατί έτσι δεν θα καταφέρεις τίποτα! πιστεύω ότι όποιος έχει πολύ άγχος για κάτι τελικά δεν καταφέρνει τίποτα! και εγώ είχα κάποιο ψιλοάγχος αλλά με το να αγχώνομαι δεν κάνω τίποτα. Εφόσον αποφάσισα να κάνω την δίαιτα θα την κάνω μια και καλή και στο τέλος θα δω αν έχασα ή όχι! Τότε θα έχω να πω κάτι!
Επομένως [b]όχι άγχος[/b]! Εξάλλου όποιος [b] πραγματικά θέλει πολύ κάτι[/b] προσπαθεί για να τα καταφέρει και δεν φοβάται τίποτα!!! [b]ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ [b]ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ[/b]!!!!!![/b] partyall
[quote name="xristina"]abrio molis ximerwsei tha kanw enan lapa gourmedato![/quote]
xaxaxaxaxa kai egw xristinaki mou kai to skeytomoun na to kanw lapa to ryzi gia na mhn stoumposw lol
abrio molis ximerwsei tha kanw enan lapa gourmedato!
SkyFlower clap
[/quote]aaaaa moyles diladi na tin kanw etsy .kai to poly na xasw 5 kila…kai meta na tin janakanw kai na xasw alla 5…ayto moyles koyklitsa moy????[/quote]
nai poulaki mou etsi kala katalaves [b][u]alla
MHN AGXONESAI[/u][/b]
aggelikoulaaaaaaaaaaaaaaa mouuuuuuuuuuuuuuu tha sto [b]ksanapw:[/b] [u][b]MHN AGXONESAI[/b][/u]olla kala tha pane kai tha xaseis kilakia arkei na eisai xalarh kai na[u][b] mhn[/b][/u] zygizesai kathe mera!!!!
[quote name="κατεριννα"]aggelikoula mou to prwto lathos pou kaneis einai na agxonesai kouklitsa mou!!!!xalarwse kai sto finale ksekina thn xwris talaipwria!!!ksekina loipon me ta giaourtakia kai as xaseis 5 kila ti egine….kane 1-2 meres paysh me kanoniko fagito alla ygeiino kai ksana ksekina thn na xaseis alla 5 kilakia!!!alla………. [u][b]MHN AXGONESAI[/b][/u][/quote]
aaaaa moyles diladi na tin kanw etsy .kai to poly na xasw 5 kila…kai meta na tin janakanw kai na xasw alla 5…ayto moyles koyklitsa moy????
[quote name="κατεριννα"]aggeliki mou me to kalo i wra i kali!!!!! koita na deis pws to skeytomai egw kai pesmou an exw dikio!!!kserw para polu kala poso dyskolo kai kourastiko einai na kaneis apotoksinwsi giati ekana prin mia bdomada 7 meres mono ygra!!!alla… opws eipa kai prin an htan ypoxrewtiki i diaita tha elege prwth mera apotoksinwsi den tha elege proeraitika!!!!kai na sou pw kai kati?efoson kserw apo apotoksinwsi giati na thn kaneis koukla mou afou se talaipwrei….tha kourasteis kai meta sthn deyteri mera me ta giaourtia tha thn parathshs den tha antekseis!!!ennw ama den kaneis thn apotoksinwsi tha mporesi i diaita sou me ypomoni na teleiswei kai xwris kourasi!!!![/quote] aaaa eyxarystw .katerinaki moy den tha thn kanw tin apotojinosh….exeis dikio…alla exw ena fobo mipws den xasw ……..
opote jekinaw me giaoyrtia…diladh eeeeeee?????
nai katerinaki moy exeis dikio
Γεια σας κορίτσια συνεχίζω την δεύτερη μέρα της πατάτας! Αλλες δυο μέρες έμειναν… dance dance
aggelikoula mou to prwto lathos pou kaneis einai na agxonesai kouklitsa mou!!!!xalarwse kai sto finale ksekina thn xwris talaipwria!!!ksekina loipon me ta giaourtakia kai as xaseis 5 kila ti egine….kane 1-2 meres paysh me kanoniko fagito alla ygeiino kai ksana ksekina thn na xaseis alla 5 kilakia!!!alla………. [u][b]MHN AXGONESAI[/b][/u]
[quote name="κατεριννα"]den pisteyw natasouli mou na exei diafora!!!giati alliws den tha elege proairetika gia apotoksinwsi tha elege kateutheian prwth mera apotokksinwsi[/quote]
na kanw h na min kanwapotojinosh?mi pws den xasw kila etsy?
kal giati den diavazeis pou leei ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ? sou eipa oxi.an thn kaneis tha taleporithis apothn pina.
aggeliki mou me to kalo i wra i kali!!!!! koita na deis pws to skeytomai egw kai pesmou an exw dikio!!!kserw para polu kala poso dyskolo kai kourastiko einai na kaneis apotoksinwsi giati ekana prin mia bdomada 7 meres mono ygra!!!alla… opws eipa kai prin an htan ypoxrewtiki i diaita tha elege prwth mera apotoksinwsi den tha elege proeraitika!!!!kai na sou pw kai kati?efoson kserw apo apotoksinwsi giati na thn kaneis koukla mou afou se talaipwrei….tha kourasteis kai meta sthn deyteri mera me ta giaourtia tha thn parathshs den tha antekseis!!!ennw ama den kaneis thn apotoksinwsi tha mporesi i diaita sou me ypomoni na teleiswei kai xwris kourasi!!!!
[quote name="xristina"]Προαιρετικά μια ημέρα πριν ξεκινήστε την δίαιτα κάνετε αποτοξίνωση, κατά την οποία πίνετε μόνο υγρά, νερό, τσάι ή φυσικούς χυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών.[/quote]
kouklitsa moy esy tin kaneis h den ti kaneis?
koita einai pws exeis sinithisei ton eayto sou egw den mporw tosa prepi toulaxiston sta 65 na paw
[quote name="ΑΓΓΕΛΙΚΗ"]koritsia ti tha gini twra ?einai ypoxreotikh h apotojinosh h den einai? gia najerw…me mperdewate….??????katerinaki tha moy peis…esyyyy bo[/quote]
pantreyomai kai thel na taxasw oposdipote…eimai 70 kila kai prepei na ta xasw….. helpless
Προαιρετικά μια ημέρα πριν ξεκινήστε την δίαιτα κάνετε αποτοξίνωση, κατά την οποία πίνετε μόνο υγρά, νερό, τσάι ή φυσικούς χυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών.
koritsia ti tha gini twra ?einai ypoxreotikh h apotojinosh h den einai? gia najerw…me mperdewate….??????katerinaki tha moy peis…esyyyy bo
natasouli as eimoun 72 kila kai siga mhn ekana diaita!!!vevaia kai se ayta pou eftasa ftene oi enxirisis oi 2 pou ekana!!!kai twra theloume na kanoume paidaki opote……prepei na xasw kilakia redface
eyxaristw polu katerinaki egw xtes zygistika hmoun 72.5 makri na katevw ap ta 70
[quote name="xristina"]aggeliki kaneis k thn apotoxinosi? egw oxiiii[/quote]
nai tin kanw….etsy prep…..kai eimaipoly taleporimenh…..
apla natasouli mou den tha skeytese oti kaneis diaita kai den tha agxonese!!!!xalara niwtheis ena keno fae giaourtaki!!!!
natasouli mou kai vevaia oxi mono egw olles eimaste dipla sou!!!!egw otan vrika aythn thn diaita kselafrwsa giati eimoun mia bdomada mono me ygra!!!kai exw na xasw polla kila eimai 108 kila redface
re katerinaki tha me voithiseis na tin kanw ??einai polu shmantiko g mena lla olo t parataw
den pisteyw natasouli mou na exei diafora!!!giati alliws den tha elege proairetika gia apotoksinwsi tha elege kateutheian prwth mera apotokksinwsi
exei megalh diafora ama den kaneis tin apotoksinwsh??
kalhmera koritsiaaaaaaaaaaaaaaaa kali arxh se oses ksekinisan simera!!!!olla mia idea einai simera eimai sthn deyteri mera me ta giaourtia den mporw na pw oti dyskoleytika extes prwth mera me giaourtia!!!!
egw tha tin arxisw thn pempt k elpizw n anteksw
no.
esu ekanes k tin mera tis apotoksinwshs?
mpa den thn parapaw na xasw 3 4 kilakia. en opsi pasxa xriazete
egw tin parathsa den anteksa tha tin arxisw tin pempth
aggeliki kaneis k thn apotoxinosi? egw oxiiii
kalhmera…..proti mera shmera tis diaitas…as elpisoyme na exei… apotelesmata….. tumbsup tumbsup
kalhmera! pame gia thn 2h mera!
KORITSIA KALHSPERA…KAI EGW AYRIO THN JEKINAW….MOY FENETE LIGW DISKOLH…..O EPIMENON NIKAAAAAAAAA…..EXEI DI KAMIA APOTELESMA???????GIATI EXW TIS AMFIBOLIES MOY??????:) bo
liza egw k 4 na xasw super tha ime.58 zigista. ama paw 54 – 55 super!pantos apo oti len ta koritsia kanei douleia.
re koritsia ali8ia xanoume 8 kila se 8 meres etsi?
gia sas kai ego arxisa tn dieta i ali8ia ine diskoli alla me to pizma 8a ta kata8erume ee koritsiaa
psilodiskoli mera i prwth…. mexri ahdias ta giaourtia alla …
pz
geia sas kai apo mena kai kali synexeia stin prospatheia mas!!! ksekinisa kai egw diaita apo x8es alla kano tin [b]Δίαιτα για την δεκαετία των 20:[/b] kai den peinaw! eimai 21 xronon, [b]eua[/b] an theleis kane kai esy ayth!
pantos na po tin alithia skeftome pote tha ximerosi na fao to rizaki mou me poli lemonaki giati epixa sta giaourtia axaxaxxa opia kopela theli na ta leme kai meso face mporoume na epikinonoume kai apo eki kalo apogeuma kai kali sinexia se oles
kalispera basiliki oxi san proti mera xtes me ta giaourtia den pinasa katholou oute simera pinao vevea to tsigaro pai sinefo den to sizitao vevea ego den kinoume poli kai den xero ti tha xaso tha to do sto telos
geia stn omorfi pareoula…!koritsia 8elw n xasw kila alla dn 3erw poia diaita einai i katallili g mena!t m proteinete??eimai s mia fasi p trww arketa kala g n mporw n antape3el8w st diavasma(panellinies).n rwtisw kati gia tn parapanw diaita??giaourti,kotopoulo ktl.apo t prwi t trwme??
koritsia egw pou eimai monimos mesa sto spiti kai kanw mono douleies ti na pw? helpless an xasw estw 3 kila eytixismeni tha eimai!!!!
Nelly εγώ ήμουν σε άδεια όταν την έκανα και το πρόγραμμα μου δεν ήταν τόσο απαιτητικό αν και η πρώτη μέρα με δυσκόλεψε και λιιιιιγο η δεύτερη μετά κύλησε καλά αλλά σου είπα ήμουν χαλαρή εκείνη την περίοδο! Thaleia αλήθεια δεν το ήξερα πρέπει να διαβάσω και τα άλλα άρθρα γιατί υπάρχουν πολύ καλές συμβουλές διατροφής εδώ μέσα και θα με βοηθήσουν να διατηρήσω και τα κιλά που έχασα!
[b]natasa[/b] ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΙ ΑΣ ΗΠΙΕΣ ΧΥΜΟ!!!!! ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΓΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΓΡΑΦΕ ΚΑΠΟΥ ΑΥΤΟ: [b][i]Μερικά ποτήρια υγρών µπορούν να αντικατασταθούν από χυµούς φρούτων, λαχανικών ή και τσάι.[/i][/b] ΚΑΙ ΤΟ ΤΗΡΗΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΚΙΛΑ!!
[quote name="Kyriaki"]καλημερα! Nelly ειμαι στην 7η ημερα και οπως εγραψα και παρακατω ξεκινησα την διαιτα 73 και σημερα το πρωι που ζυγιστηκα ημουν 68. Ακομη σημερα και αυριο ειναι η διαιτα και μια τετοια αποτοξινωση την ειχε αναγκη ο οργανισμος μου και με βοηθησε!
[/quote]
KURIAKI SE EUXARISTW POLU .. DHLADH THA MPOROUSA NA THN KANW KAI EGW APLA FOBAME GIATI EXW POLU APAITITIKO PROGRAMMA KAI MHPWS NIWSW ADUNAMIES H KATI PAREMFERES .. ESU HSOUN ENTA3EI ?
wraia kyriaki mou kai egw ayto tha kanw!!!mazi me ton kafe clap
Για τον καφέ δεν ξέρω γιατί δεν έπινα helpless αλλά για το τσάι εγώ το μετρούσα στην ημερίσια ποσότητα νερού που έπρεπε να καταναλώσω!
koritsia na rwtisw kati?egw pinw duo kafedes thn mera kai dyo tsagakia einai idi ena litro ygra den perilamvanonte sto nero pou leei 8-12 potiria?i prepei na ta pinoume extra ta 8-12 potiria nero?
Θα συμφωνήσω με την κατεριννα, είναι πολύ δύσκολη η μέρα της αποτοξίνωσης ξεκίνησε αύριο με τα γιαουρτάκια!
fae simera koukla mou kai arxise apo ayrio giaourtia
nai alla twra eipia xymo…
vre natasouli mou ase thn apotoksinosi koukla mou kane kateytheian me giaourtia!!!!egw mia bdomada eimoun me ygra kai epidi tha thn arxiza simera efaga extes!!!!i apotoksinwsi den epivalete!!!mporeis kai xwris aythn
paidia egw exw pethanei ths peinas ena xymo exw piei ap t prwi den kserw an anteksw
thanks kyriaki mou opote thn bgazw apo thn arxh
gia na kserw mhn psaxnome!!!!kai tsai eipame mporoume na pinoume pinw lipton linea prasino tsai me esperidoidi xwris zaxari kai gala fysika
[b]κατεριννα[/b] χωρίς πέτσα το κοτόπουλο με λεμονάκι, χωρίς βούτυρο αλλά με λιγο λαδάκι αν θέλεις να το ψήσεις ή βραστό!
Έψαχνα στο site γιατί έχει πολλές καλές προσφορές απ ότι παρατήρησα και έτσι την βρήκα! Θα πάρω και μια δώρο για την ξαδερφή μου! 
thanks koritsia mou kai kyriaki to xrwstaw se esena esy tin edikses!!!! kyriaki esy pou ekanes thn diaita thelw na rwthsw gia to kotopoulo me petsa to kanoume?i oxi?thn trwme i oxi?
[b]Βασιλική Π. [/b] ναι αυτή είναι!!!
[b]κατεριννα[/b] την αγόρασες;;;; μεγειά σου και καλοφόρετη!!! διάβασα που είπε και η [b]kostantina[/b] ότι κάνει και δουλειά και θα την αγοράσω και εγώ σήμερα!!!!! όταν κάνω δουλειές στο σπίτι παράλληλα πιστεύω ότι θα βοηθήσει ή ακόμη κάτω από τα ρούχα όπως είπε και η kostantina! όντως 12ευρώ είναι πάρα πολύ καλή προσφορά!!!
κατεριννα μεγιά σου!!!! [b]12€?????[/b] τέλεια προσφορά!!!! partyall σκεφτόμουν και εγώ από καιρο να αγοράσω και με 12ευρώ είναι η τέλεια προσφορά!! αυτό είναι ε; [url]http://enter2life.gr/index.php?option=com_mtree&task=viewlink&link_id=2415&Itemid=171[/url]
koritsia den sas eipa!!! extes agorasa to sorts me thn zwnh adynatismatos pou systise i kyriaki clap 12eyro kai itan i teleytaia………..polu kali prosforaaaaaaaaaaaaaa mpravo kyriaki kai thanks panta ithela ena tetoio alla olla panakriva!!!!
kalhmeraaaaaaaaaaaaa kali mas arxhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Καλημέρα και καλή αρχή σε όλες μας!!!! natasa και εγώ ζυγίστηκα και είμαι 74 τελικά! Χωρίς την αποτοξίνωση την ξεκίνησα και τώρα τρώω και ένα γιαουρτάκι με 2% λιπαρά και θα προσπαθήσω να πίνω και νερό παράλληλα ή κανένα τσάι!!
kostantina πως πέρασε η χθεσινή μέρα, πιστεύω ότι σαν πρώτη μέρα θα ήταν λίγο δύσκολη ε; ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ, 7 + ΣΗΜΕΡΑ! tumbsup
koritsia egw smr ksekinisa me tin apotoksinwsh pisteyw na thn palepsw…!!zygistika kiolas gia na kserw eimai 72.5 ante na doume ti tha xasw…
Δεν έχω ζυγιστεί το κρατάω έκπληξη για το τέλος!
Άλλα νιώθω να έχει φύγει ένα βάρος από πάνω μου! 
Αγχώνομαι περισσότερο όταν ζυγίζομαι καλύτερα να μη ζυγιστείς. Κάνε την διαιτα και μετά ζυγίσου! Πάντως μετά θα υιοθετήσω ένα υγιεινό πρόγραμμα. Θα κόψω για ένα διάστημα οτιδήποτε έχει ζάχαρη, αλεύρι και αλάτι και θα βάλω πολλες σαλάτες, φρούτα, ψητά και ψάρι στη διατροφη μου! Οσο για γυμναστική και ενα περπάτημα για μια ωρίτσα την ημέρα ειναι μια χαρα! Και μετά σιγά σιγά θα ανεβάσω τον ρυθμο της γυμναστικής!
Ενα βήμα την φορά χωρίς άγχος! Το κακό ειναι οταν παρασυρόμαστε αλλα πριν φάμε πρεπει να σκεφτόμαστε “Αυτό πραγματικά θέλω να το φάω; Το χρειαζεται ο οργανισμός μου;”
Επισης, όταν πεινούσα πάρα πολύ έτρωγα 1-2 καροτάκια! Ξερω οτι δεν ειναι στη δίαιτα αλλα δεν έχουν θερμίδες και απο το να την χαλάσω τελειως με κάτι ανθυγιεινό ήταν η καλύτερη λύση…πραγματικά με βοηθάει!
Να μην αγχωνεσαι Κατεριννα…όπως είπα και παραπάνω ενα βήμα την φορά χωρίς άγχος! Θα συμπαραστεκεται η μια την αλλη τόσες είμαστε εδω μέσα. Θα λέμε μικρά κολπάκια, συμβουλές και ολα θα πάνε μια χαρα! dance dance
SkyFlower alithia?wraia kai mou aresei to tsai lipton linea me esperidoidi xwris zaxari fysika!!!!SkyFlower exeis dei apotelesmata?
Κορίτσια, το τσαι επιτρέπεται!
Και μη ξεχνάτε να πινετε νεράκι!
Ο καφές και το τσάι επιτρέπεται αλλά χωρίς γάλα, ζάχαρη ή ζαχαρίνη.
Αλλα επειδή δεν μ’αρέσει το τσαι το αντικατέστησα με χαμομήλι
Αύριο ειναι η πατατομέρα μου! Θα βράσω ένα τσουβάλι tumbsup
konstantina egw ayrio thn ksekinaw alla i thaleia mou eipe mono nero kai kafe sketo oxi tsai kai xymous kai tetoia
kiriaki exo agorasi tetio ala kolan olokliro ontos kani doulia idronis poli ala xriazete poli kinisi gia na dis apotelesma ego to forousa stin doulia otan douleua
ego koritsia proti mera me giaourtakia 2 tis ekato vevea ala kai me dio tsagakia kineziko tsai lene oti kani kalo voithai den nomizo na xalai tin dieta to provlima mou ine to nero den mporo na pio poli
apo avrio tha monteliasume ole smazi neeee
simera pantos to glentisa xaxa . apo avrio! ax ax!
MPRAVOOOOOOO clap kyriaki mas dineis dynamh pou tha thn arxisoume apo ayrio kai emeis….. bo
xaneis ontws 8 kila se 8 hmeres??????
Κορίτσια έχω 2 μέρες που τελείωσα την δίαιτα και έφτασα 66.5 κιλά από 73 που την ξεκίνησα! Από τότε που την τελείωσα συνεχίζω με υγιεινή διατροφή και λίγο γυμναστική! Παράλληλα σκέφτομαι για να με βοηθήσει να αγοράσω κάποιο σορτς αδυνατίσματος και μου μπήκε στο μάτι αυτό: [b]Σόρτς Αδυνατίσματος Ψηλό με Ζώνη με 12€: [/b][url]http://enter2life.gr/index.php?option=com_mtree&task=viewlink&link_id=2415&Itemid=171[/url] ή αυτό [b]Czsalus Αντικυτταριτιδική φόρμα μικρο-μασάζ κοντή με 29,90€ [/b][url]http://enter2life.gr/index.php?option=com_mtree&task=viewlink&link_id=2801&Itemid=171[/url] Αναρωτιέμαι αν καμία σας έχει δοκιμάσει κάτι παρόμοιο! ποιο πολύ το σκέφτομαι γιατί από ότι είδα το έχει σε προσφορά και 12€ αγοράζεις και ένα απλό σορτς και να μην κάνει κάτι θα μου μείνει σαν σορτς! πάντως άκουσα ότι σε κάποιους έκανε εφίδρωση και βοήθησε!
thaleia mou apo edw den mporw na sou pw akrivws giati to ekana…..alla an mou katsei ayto pou tha arxisw apo ayrio tha kanw paysh duo meres kai meta pali apo thn arxh!!!!ygra den tha ksanakanw sto yposxomai an kai den einai prwth fora pou to ekana me ta ygra!!! osos gia to neraki xairomai giati pinw polu nero ews kai 3 litra thn mera
ναι έπινα γύρω στα 8-10 ποτήρια! έτσι κι αλλιώς το νεράκι κάνει καλό γενικότερα!!! γεια μας!!! drunk
κατερίνα διαβάσα για την μπριτσολίτσα με την σαλάτα που θα συμφωνήσω με την Βασιλική είναι τέλεια επιλογή! Σκέφτηκα ότι αφού ήθελες να κάνεις μια αποτοξίνωση γιατί δεν προτίμησες την προηγούμενη εβδομάδα αντί να υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε μια τόσο αυστηρή διατροφή μόνο με υγρά να έτρωγες κρέας με σαλάτα ή ψάρι με σαλάτα και για πρωινό και βραδυνό κάτι ελαφρύ σίγουρα θα σε βοηθούσε!
μην το ξανακάνεις αυτό με τα υγρά!!!! οκ? και μετά από αυτή την δίαιτα κάνε ότι και εγώ ακολούθησε μια υγιεινή διατροφή και σιγα σιγά τα κιλά θα χαθούνε! 
kai logika tha prepei na pinoume kai nero 8-12 potiria se ayto tha mas pei i thaleia mas pou thn ekane
[b]ΕΔΩ ΟΛΕΣ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ!!!!!![/b] dance partyall
xaxaxaxaxa thanks vasiliki mou apo ayrio omws……..edw dynamika na steirizoume i mia thn allh eyxomai mono na mhn stoumposoume me to rizi kai tis patates axaxaxaxaxa giati kaikame
Ότι πρέπει είναι!!!! thumbup
skeytomai vasiliki na faw mosxarisia mprizola psiti me salata kalo den einai?
καλύτερα κατερίνα να φας κάτι ελαφρύ και υγιεινό!
koritsia na rwtisw kati?egw twra pou eimai nystiki olli thn bdomada xwris trofh yaparxei periptwsi pou tha thn ksekinisw apo ayrio na kolisw?mipws na faw simera?
λογικά εως 8κιλά αναλόγως με τον κάθε οργανισμό…
posa xaneis kanonika m ayth t diaita???
Έτσι είναι, χωρίς άγχος και όλα θα γίνουν! thumbup Εγώ μετά από αυτή την αποτοξίνωση θα συνεχίσω με υγιεινή διατροφή ή με κάποιο άλλο πρόγραμμα δίαιτας που υπάρχουν αρκετά από οτι πρόσεξα στο site για να μην ξαναπάρω τα κιλά που θα χάσω! είμαι αισιόδοξη ότι κάτι θα χάσω δεν γίνεται! tumbsup Εύχομαι σε όλες μας να τα καταφέρουμε και κατερίνα δεν χρειάζεται συνέχεια να λιμοκτονείς μετά συνέχισε και εσύ με υγιεινή διατροφή!
nai makari na pane ola good..!!tin atrofia opwsdhpote stamathse thn gt tha kaneis kako ston organismo s..
vasilikoula…ayrio loipon!!
kali mas arxh basiliki mou eyxomai olla na pane kala edw anteksa xwris faei mono me tsai nero kai gala 7 meres ayto den einai tipota gia emena toulaxiston tha perasoun oi meres….. arkei na mhn to skeytomaste kai na mhn agxonomaste giati i zygaria den tha pesei
thaleia mou thanks gia thn apanthsh koritsia eimai 1.68 kai 108 kila kai 28 xronwn kai thelw na katevw sta 85 gia na kanw paidaki!!!!egw thn hmera ths apotoksinoseis thn kanw edw kai mia bdomada dystixws opote mporw aneta na thn ksekinisw ayrio kiolas!!!!alla an dw ontws apotelesma tha thn stamathsw gia 2-3 meres kai tha thn ksanarxisw!!!! tumbsup
[b]ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!!![/b] 8 ΜΕΡΟΥΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΘΑ ΠΕΡΑΣΟΥΝ!!! thumbup
κατερίνα και εγώ στραγγιστό 2% έτρωγα και είχα αγοράσει και την μεγάλη συσκευασία επομένως δεν πιστεύω να πειράζει! κατερίνα πόσα κιλά είσαι και ποιος είναι ο στόχος σου; εγώ αν διάβασες έχασα 7 κιλά και είμαι τώρα 64 (ύψος: 1.71)
πάντως την ατροφία ναι καλό είναι να την σταματήσεις και αυτή η δίαιτα είναι περισσότερο για αποτοξίνωση και μετά να συνεχίσεις υγιεινά!
thaleia mou egw trww mono straggisto oxi ageladino kai rwtaw an [b]peirazei[/b] to [b]straggisto[/b]!!!lew na thn arxisw apo ayrio na stamatisw thn atrofia pou kanw pou eimai mono me ygra!!!!!
πάντως εγώ που την έκανα έτρωγα 2% γιαούρτι και κανένα φρουτάκι όποτε πεινούσα!
ok natasa katalava mono nero kai kafe sketo ok omws gia to giaourti peirazei na einai straggisto 2% egw vevaia kanw kati poly poio dyskolo idi apo aythn thn diaita opote ayth i diaita mou fenete paixnidaki
ayth h diaita thelei akrivws opws einai na mhn pareklineis katholou
sorry an sas zalisa kai ksekiname tis meres opws to leei?diladi apo ta giaourtia den mporoume na alaksoume thn seira?as mou apanthsh kapoios thanks
koritsia mou arese ayth i diaita mprosta se ayto pou kanw twra gia 7 meres mono ygra katholou trofh kai xanw 6 kila thn bdomada!!!alla thelw na rwthsw orismena pragmata oso thn kanoume thn diaita mono nero pinoume kai kafe sketo?oute tsai oute ena stimeno lemoni pou kaiei to lipos?oute xymo?kai to giaourti peirazei na einai straggisto 2%
koritsia ayrio arxizoume…!!ante kalh dynamh..
!!
konstantina οπως και η Thaleia θα συνεχίσω με υγιεινή διατροφή! έκανα αυτή την δίαιτα για αποτοξίνωση και επειδή θέλω να χάσω κι άλλα κιλάκια βλεπω στο site οτι υπάρχουν και κάποιες ποιο χαλαρες δίαιτες και θα ακολουθήσω κάποια αργότερα! έλεγα από Δευτέρα αλλά θα δοκιμάσω υγιεινά όλη αυτή την εβδομάδα και την επόμενη θα ξεκινήσω κάποια! με βοήθησε και μου έδωσε δύναμη που γράφω εδώ μέσα και σας λέω την πορεία μου! thumbup
καλή αρχή και καλή δυναμη konstantina και σε όλα τα κοριτσια!!!!! 
Καλημερα και καλη αρχη konstantina! με ύψος 1,71 και πλέον 64 κιλά έχασα με αυτή την δίαιτα 7 κιλά!
ναι φαινεται η διαφορα και για να τα συντηρησω θα συνεχισω με υγιεινη διατροφη! 
esi thalia pou tin ekanes posa kila exases;kai fenete sta rouxa sou;
euxaristo kiriaki gia to anevasma psixologika apla fovame mipos ine mono igra kai lipos katholou den xathi aurio xekinao alla dixos na kano tin apotoxinosi
makari na xasw k gw osa esy kyriakh apla m fenetai oti den tha xasw…ki as thn tirisw kata gramma h oti an xasw den tha fenetai gt einai ygra ki oxi lipos
παντως εγω που την έκανα το ρυζι το έτρωγα και με 1κουτ ελαιολαδα και λίγο αλάτι!
natasa ναι είδα διαφορά αλλά θα συνεχίσω με πιο υγιεινη διατροφή πχ το πρόγραμμα με την σταθερή απώλεια κάθε εβδομάδα μου άρεσε και από αύριο θα το τηρήσω!
kyriakh esy pou exases tosa fenetai sto swma s?? p.x sta rouxa k.t.l???
auto s eipa oti an tin kanw ayrio thn tetarth pou tha pame ekdromh pou tha vrw ryzi xwris ladi??
natasa αν αντέχεις να την κάνεις!!!
εγώ ξέρω ότι και με αποτοξίνωση δεν θα αντέξω! blush Αν θέλεις κάνε την ημέρα της αποτοξίνωσης αύριο!
ela vre egw tha tin kanw tin apotoksinwsh…alla an thn kanw kyriakh tin mera ths ekdromhs tha xw ryzi k tha nai dyskolo na faw opote tha tin kanw deytera…
ευχαριστω πολύ κορίτσια!!! καλή επιτυχία και σε εσάς! εγώ σκέφτομαι να ξεκινήσω την Δευτέρα την δίαιτα[b] Χάστε 3 κιλά σε 4 μέρες, όχι όμως και την ενεργητικότητά σας[/b] μου φαίνεται πολύ καλή!!!!!
ΜΠΡΑΒΟ Thaleia!!!! Biky αρκετές από εμάς αν διάβασες τα παρακάτω σχόλια θα την ξεκινήσουμε την Δευτέρα και θα γράφουμε πως τα πηγαίνουμε!!! Όσο περισσότερες τόσο το καλύτερο να συμπαραστέκεται η μία την άλλη!!!
S euxaristw polu Thaleia!! tha tin xekinisw k egw apo Deutera
Biky επιτρεπεται αλλα να αγορασεις φρέσκα φρούτα και να τα προσθέσεις στο γιαουρτι με 0% λιπαρά! είχα το ιδιο πρόβλημα με σένα και τις μέρες με το γιαούρτι πρόσθετα και 2 φρέσκα φρούτα μέσα!
dance
kostantina, εγω είμαι 1,71 και πλέον 64 κιλά με αυτή την δίαιτα έχασα 7 κιλά!
Geia sas koritsia!! k egw thelw na xekinisw auti ti diaita alla exw ena problimataki me to giaourti.. den mporw na to faw, mono me geuseis mporw k pali me to zori…
epitrepetai na faw giaourti me geusi froutwn an to parw me 0% lipara?
δεν έχω konstantina! helpless Υπομονή και μην σε παίρνει από κάτω… έτσι και εγώ ήμουν πέρσι 56 και φέτος είχα φτάσει τα 73. θα κάνω μια πιο υγιεινή διατροφή και θα χάσω σιγα σιγα και τα άλλα! αν μας πάρει από κάτω δεν κάνουμε τίποτα! αν το παλεύουμε όμως σίγουρα θα έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε! thumbup
se euxaristo kiriaki an exis msn i face book na mou to eleges na se rotiso merikes apories pou exo apo eki prepi na xaso oposdipote kila imoun 55 kai piga 76 tora ime 71 kai exo skasi apo to kako mou
konstantina εγώ την έκανα και από 73 έγινα 66.5
kapia pou ekane auti tin dieta na mou pi ine kali;exo polla kila ime 1.60 kai ime 71 kila thelo na xaso oposdipote
entaksi k egw tha ksekinisw apo deytera me ta giaourtia
den kanw apotoxinosi ine poli varvaro thewrw. na ton xeresee
xristina, εγώ την ημέρα της αποτοξίνωσης δεν θέλω να την κάνω! natasa παρεπιπτόντως, σήμερα δεν είναι τα γενέθλια του αδερφού σου; Να τα εκατοστήσει!!! birthdaycace
tha kanek thn apotoxinosi?? exw 8-5 mathima thn deytera k den kserw pos tha thn palepsw. axi
ωραία xristina θα την κάνουμε όλες μαζί από Δευτέρα!!!
pedia k egw den thn arxisa.apo deytera lew. proekipsan kati episkepsis k den mporesa.
Θες να κάνουμε και την μέρα της αποτοξίνωσης και μετά να την ξεκινήσουμε με τα γιαούρτια;
thn tetarth tha pame hmerhsia me thn sxolh k gw tha trww giaourtia…:( den peirazei to apotelesma tha me antamipsei
Εντάξει!!! Εκλεισε!
mpa dyskolh mou fenetai ayth exei para polla…loipon deytera aythn edw..!!
natasa είναι η διαιτα “Χάστε βάρος σταθερά και υγιεινά!” στην ενότητα με τις δίαιτες
thn epsaksa ayth p les den tin vriskw.tha kanw aythn edw
den tin vriskw ayth na dw ti leei.den exeis msn h facebook na sinnenoithoume gt apo dw..
Εγώ σου είπα αν θέλεις κάνουμε την άλλη κατευθείαν με την εβδομαδιαία απώλεια βάρους. Σκέψου το!
fovamai pou m lene oti tha ta parw dipla meta k oti den xaneis lipos
Θα τα καταφέρουμε εξάλλου μια φορά σκοπεύουμε να την κάνουμε αυτή την δίαιτα και μετά θα συνεχίσουμε όπως και η Kyriaki με υγιεινή διατροφή!!!
makari…egw tin eixa arxisei prin kati mhnes k eixa ftasei sthn trith mera k ta parathsa h xazh
Σίγουρα θα τα καταφέρουμε!!! thumbup Και εγώ πιστεύω ότι οι πρώτες 2 μέρες με το γιαούρτι είναι λίγο δύσκολες αλλά με υπομονή και δυνατή θέληση θα τα καταφέρουμε!!!! partyall
vasiliki les na ta kataferoume???
makari na xasw k gw tosa..!!!
ΜΠΡΑΒΟ Kyriaki!!! clap clap
Εγώ θα την ξεκινήσω την Δευτέρα! Τα άλλα κορίτσια πως τα πανε με την διαιτα;; xristina εσένα πως προχωράει μέχρι στιγμής η δίαιτα;
xristina στην αρχη με το γιαουρτι δυσκολευτηκα λιγο αλλα επειδη η διαιτα εγραφε οσο θελουμε να τρωμε εφτασα να τρωω την πρωτη ημερα 6 γιαουρτακια! blush
Τις υπολοιπες μερες με το ρυζι, τις πατατες και το κοτοπουλο ετρωγα 1 μεριδα μεσημερι και μιση μεριδα το απογευμα και το βραδακι! πχ αν ετρωγα ενα στηθος το μεσημερι το απογευματακι και το βραδυ ετρωγα απο μισο στηθος. ετσι εκανα και με τις πατατες και το ρυζι απο την μεριδα που θα ετρωγα το μεσημερι υπολογιζα να φαω την μιση το απογευμα και το βραδυ. πρωι επινα τσαι με λιγο λεμονι και καμια φορα και σκετο καφε! και πετυχε!
vasika an thes pes ma ligo k tis posotites pou etroges.
mpravo kiriaki! k sta dika mas! zoristikes?? pes mas.
ξεκίνησα 73κιλά και μετά αυτή την δίαιτα των 8ημερών η ζυγαριά έδειξε………………. 66.5κιλά!!!!!!!! dance clap είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη και από Δευτέρα θα συνεχίσω με την δίαιτα για σταθερή απώλεια κιλών! υπομονή και κουράγιο σε όλες!!!! thumbup tumbsup
Kyriaki τι εδειξε η ζυγαρια σημερα; Ποσα εχασες τελικα απο αυτη την διαιτα;
σου ευχομαι να τα χασεις!!! thumbup καλη επιτυχια σε ολες!!! tumbsup
aaa egw ime 1.65 k ime 57 kila 4 5 thelw na xasw.
Εσυ xristina ποσα εισαι και ποσα θελεις να χάσεις;
xristina ξεκινησα την διαιτα 73 αυριο θα ειναι και το τελευταιο ζυγισμα για να ξερω ακριβως ποσα εχασα με αυτη την διαιτα!
posa exaseS???
καλησπερα κοριτσια πως τα πατε με την διαιτα; σημερα ειμαι στην τελευταια μερα το πρωι ζυγιστικα και ημουν 67 και ειμαι πολυ χαρουμενη!!! clap απο αυριο θα ζυγιστω και θα συνεχισω με την διαιτα για σταθερη απωλεια κιλων που βρισκεται στο site! respect1
den nomizw…. alla proktea agorasa kati teleies fraoules.k tha tha tis tgwgw paralia me ta giaourtia.
Se euxaristw xristina. Kai kati allo ta frouta epitrepontai?
anisa.sinexomena 2 meres giaourti meta tis epomenes meres ryzi ktl..
Kalimera sas kai egw lew na ksekinisw simera kai na doume ti apotelesmata tha exoume. Eimai 1.67 kai 60 kila. Apla exw aporia
trww tin mia mera giaourti kai tin alli rizi, i prepei na faw 2 sinexomenes meres giaourti. Kai kati allo ta mila epitrepontai? Euxomai kali epitixia kai ipomoni se oles:-D kai kalo kouragio
Γεια σας..Εγω ειμαι καινουργια στην σελιδα,κ ξεκιναω απο σημερα την διαιτα…Ειμαι 1.70 κ 62 κιλα,περσυ το καλοκαιρι ημουν 53 λογο διαφορων προβληματων εχασα τον ελεγχο…Σας ευχομαι σε ολες καλη επιτυχια…
molis efaga thn prwth giaoyrtara. mia xara niwthw akoma!
Γεια σας κορίτσια! Σκέφτομαι να ξεκινήσω και εγώ σήμερα αυτή την δίαιτα. Μου φαίνεται αρκετά καλή! Νομιζω πως τώρα ειναι η κατάλληλη περίοδος να ξεκινήσουμε δίατα. Καλή επιτυχία σε όλες!!
Θα τα λέμε
4. Ο καφές επιτρέπεται αλλά σκέτος, χωρίς γάλα και χωρίς ζάχαρη ή ζαχαρίνη. λογικα κ το τσαι.
κοριτσια και εγω ξεκιναω απο αυριο.. μια ερωτηση για πρωινο τι τρωμε??? καλη επιτυχια σε ολες….
αυτή η δίαιτα είναι κατάλληλη και για ανήλικους?
abrio xekinaw k gw.ime 59 kila.
ευχαριστω πολυ Mary!!!!!
Iwanna μπραβο που εχασες και ενα caprice και λιγες τηγανιτες πατάτες εννοειται οτι δεν κανουν ζημια! σημασια εχει οτι την συνεχιζεις!!
egw eimai stin 3h mera alla den antexw na trww mono auta xtes efaga liges patates tiganites kai ena caprice simera efaga kai ena mikro pagoto alla exw xasi apo 60 piga 57 ….
wraia..!gia tn diki sou ugeia to eipa..!sou euxomai kali epituxia..!
Εδώ θα είμαι natasa και θα δώσω το παρόν.
Kyriaki συγχαρητήρια για το αποτέλεσμα! 
οχι δεν θα συνεχισω αλλη εβδομαδα Mary, μονο μια φορα ηθελα να την κανω για να χασω καποια κιλα γρηγορα και μετα θα συνεχισω με υγιεινη διατροφη!
wraIA mhn se xasw thn deytera ksekiname k agios o theos
ntaksei mia xara..!!alla akouse me mn sunexiseis afti ti diaita kai alli vdomada..!!
Mary ξεκίνησα 73 + σήμερα το πρωι που ζυγιστηκα ημουν 68
posa exeis xasei mexri twra?
Mary μια μερα εμεινε απο αυτην την διαιτα και μετα θα κανω την αλλη!
καλη επιτυχια και στα αλλα κοριτσια
natasa ναι αν είναι στο τέλος!
kyriaki akouse me kai dn tha xaseis..!!afti i diaita to pisteuw kai to lew oti einai sketi aftoktonia…einai poli kaliteri afti pou edwsa sto proigoumeno sxolio mou…!!kai na xaseis afta ta 8 kila pou leei tha ta ksanavaleis giati dn tha einai monima..!!enw ama ta xaneis me upomoni kai stathera tha ginoun monima kai ama prosexeis dn tha ta ksanavaleis..
pisteyw na vriskw internet na ta leme na doume pws paei i kathemia.na s pw egw lew na zygistoume sto telos
Ναι 8 ημερούλες είναι θα περάσουνε! Την Δευτέρα δίνουμε παρόν και όποιος και όποια θέλει την κάνει μαζί μας!!!
oxi k gw viazomai kalutera ayth einai k eukolh
Μια εβδομάδα αποτοξίνωσης είναι και δεν πρόκειται να την κάνω ξανά ή να την συνεχίσω για περισσότερες μέρες! Μετά λέω να συνεχίσω υγιεινά. Αν θέλεις μπορούμε να ξεκινήσουμε μια άλλη δίαιτα από εδώ μέσα έχει πολλές και μου άρεσε και αυτή με την σταθερή απώλεια κιλών κάθε εβδομάδα; Δεν με πειράζει να τα χάσω και αργότερα αρκεί να τα χάσω.
k mia filh mou tin ekane k exase 4.5 kila alla ayth einai hdh adynath emeis pou exoume parapanw tha xasoume pio polla..alla mhpws einai epikyndinh??
Ωραία θα ξεκινήσουμε την αποτοξίνωση την Δευτέρα και θα τα λέμε εδώ!!!! Μια εβδομάδα είναι ελπίζω να δούμε διαφορά στο τέλος των 8 ημερών στην ζυγαριά!
egw 21 k eimai 1.62
Είμαι 24 χρονών και έχω ύψος 1.65 εσύ;
k gw eimai 72-73 wraia eimaste peripou ta idia…poso xronwn eisai?
Δεν έχω ζυγιστεί εδώ και μια εβδομάδα αλλά γύρω στα 73 με 74κιλά! Θα ζυγιστώ την Δευτέρα το πρωί!
eyxaristw polu..!!esy posa eisai twra?
natasa να τα εκατοστήσει και να τον χαίρεσαι!
Αρχίζουμε την Δευτέρα τότε!!! Έκλεισε!!! 
ksereis ti ginetai oti methayrio tha kanei genethlia o aderfos mou k sigoura tha faw theleis na tin ksekinisoume savvato? h deytera?
natasa εγώ θα την ξεκινήσω αύριο θέλεις να την ξεκινήσoυμε μαζί;
k gw skeftomai na tin ksekinhsw eimai 73 k thelw na xasw…lete na tin arxisw???tha xei apotelesmata?
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙΑ!
Αν χάσω κάποια κιλά μετά θα μου δώσει δύναμη για να συνεχίσω πιο υγιεινά! Καλή επιτυχία σε όλες και όλους!!! 
Kyriaki διάβασα την προσπάθεια σου και με ενδιαφέρει και εμένα να ξεκινήσω αυτή την αποτοξίνωση για 8 ημέρες γιατί και εγώ πάνω κάτω είμαι στα ίδια κιλά: 73-74
Και θα να την ξεκινήσω αύριο κιόλας!!!
καλημερα! Nelly ειμαι στην 7η ημερα και οπως εγραψα και παρακατω ξεκινησα την διαιτα 73 και σημερα το πρωι που ζυγιστηκα ημουν 68. Ακομη σημερα και αυριο ειναι η διαιτα και μια τετοια αποτοξινωση την ειχε αναγκη ο οργανισμος μου και με βοηθησε!
[quote name="Kyriaki"]Καλησπερα! Εγω ειμαι στην 3η ημερα και εχασα 3 κιλα ηδη! Συνεχιζω!!![/quote]
kyriaki alhtheia pianei gt twra diabazw t sxolia kai tha hthela na 3erw an exei apotelesmata ???:/
Mary εγω οταν τελειωσω αυτη εδω με τις 8 ημέρες θα ξεκινήσω αυτή την διαιτα που λες! και εμενα μου φαινεται καλη απλα τωρα ηθελα να χασω καποια κιλα γρηγορα και γιαυτο ξεκινησα με αυτη!
tin diaita tin ksekinisa xthes kai exasa ena kilo! eimai 1,85 kai 115kila! xthes me diskolepse
alla siga siga katalabaino oti o organismos sinithizei kai giayto tha tin synexiso! 
[quote name="Apostolis Karas"]Koritsia tha tin arxiso kai ego apo Deytera giati opos kai h ΓΕΩΡΓΙΑ85 tha leipo gia triimero kai tha eimai xalara stin diatrofh mou
Apo Deytera omos tha ta poume!!!!! Kali epitixia se olous mas![/quote]
apostoli mias ke eisai to mono agori..pws ta pas?exases tpt?
re koritsia eiste treles tha kanete afti ti diaita?afto einai sketi aftoktonia…mporei twra na thelete na trwte sunexeia kai gia afto na paxenete alla ama arxisete afti ti diaita mporei na sunexistei kai se neuriki anoreksia…kserw oti tha lete apokleietai na sumvei se emena kai episis emena dn mou kovetai i oreksi (kai tetoia)…alla o pio swstos tropos gia na xasei kapoios kila einai o sunduasmos trofwn kai i YPOMONI…mporei na mn thelete na perimenete,to katalavenw alla akouste me kai dn tha xasete…einai poli kaluteri pistepse me…
sas euxomai kali epitixia…
episis
nai tha grafw 
Εγω βλεπεις ειχα περισσότερες ορέξεις!!!
Καλη συνεχεια και ευχομαι καλα αποτελεσματα στην ζυγαρια! Να μου γραφεις πως τα πηγαινεις! ενταξει; 
nai kyriaki tin ksekinisa kai xtes pou efaga giaourtia efaga mono 2 kai miso den ithela allo …
Iwanna γυρω στα 6-7 γιαουρτάκια την ημέρα! Εσυ τελικα την ξεκινησες;
Kyriaki posa peripou giaourtia efages mesa se 2 meres?
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ!
Απ οτι γραφει και η διαιτα οσες φορες θελουμε και εγω μεχρι στιγμης τρωω όταν θα πεινασω.
trww *
egw 8elw na rwthsw poses wres th hmera prepei na trwmw ta parapanw faghta dld mporeis na trws rizi mia fora th hmera h’ perissoteres???
Καλησπέρα!!!! Σήμερα διανύω την εκτη ημερα! Ξεκίνησα την δίαιτα 73κιλά και τώρα είμαι 68.5
Είμαι πολύ ευχαριστημένη και συνεχίζω!!!!!!
pws paei kala ta apotelesmata?
Ευχαριστω Iwanna καλη αρχη και σε σένα και εύχομαι σε όλες να έχουμε τα αναμενομενα αποτελεσμα! Popi εγώ γιαουρτάκι με 2% λιπαρά έτρωγα και χωρις φρούτα!
koritsia eseis ti giaourtia protimisate ? sketa me geusis xwris lipara ?
sketomai kai egw na thn ksekinisw.. kalh akougete… perimenw na akousw ta apotelesmata sas…
bravo kyriaki ksekinaw kai egw apo aurio elpizw na isxuei
Καλησπερα! Εγω ειμαι στην 3η ημερα και εχασα 3 κιλα ηδη! Συνεχιζω!!!
koritsia pite ta apotelesmata …kala einai?
εγω παντως anastasia που την κανω παρολο που ειμαι στην δευτερη ημερα νιωθω λιγο ξεπρησμενη. στο τελος της διαιτας θα ζυγιστω γιατι δεν θελω να απογοητευτω!
8a petixei?
Koritsia tha tin arxiso kai ego apo Deytera giati opos kai h ΓΕΩΡΓΙΑ85 tha leipo gia triimero kai tha eimai xalara stin diatrofh mou
Apo Deytera omos tha ta poume!!!!! Kali epitixia se olous mas!
Θα την ξεκινήσω και εγώ θα σας πω αποτελέσματα…! Ρυζάκι, γιαουρτάκι, πατατούλες, κοτοπουλάκι και πάνε τα κιλάκια
Καλημερα σημερα θα την ξεκινησω και εχω προμηθευτει μπολικα γιαουρτακια!!! κοριτσια κουραγια σε ολες μας και καλα αποτελεσματα!
pedia egw ti 3ekinisa exi dio meres.. k simera ime sto rizaki… diskoli dieta.. exw kani arketes dietes.. alla afti i dieta diskoli re pedi mou:)anw 8a sas pw an 8a xasw ta kg…. oute egw ekana ti proti mera tis apotoksinosis….
kai ego mazi sas!!!tha tin ksekinisw apo aurio kateytheian me ta giaoyrtakia lew na min kanw tin apotoksinwsi! tin ksekinaw kai blepoyme!!! kalh mas epityxia!!!
και γω 9α η9ελα να ξεκινησω 0μως πιστευω πως τα κιλα που 9α χασω αυτες τις μερες 9α τα παρω πολυ συντομα..και 9α ειναι προσορινο!:/
ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΡΧΟΜΕΝΗ ΔΕΥΤΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΛΕΙΠΩ ΓΙΑ ΤΡΙΗΜΕΡΟ!
θα την δοκιμασω γιατι θελω να χασω καποια κιλα που πηρα προσφατα! Θα την ξεκινησω απο αυριο!