Η Δίαιτα των 2 ημερών: Χάστε 2 κιλά και πόντους από την μέση και την περιφέρεια σε 2 ημέρες

Η Δίαιτα των 2 ημερών είναι μια γρήγορη δίαιτα της τελευταίας στιγμής για όσους θέλουν να χάσουν εύκολα 2 κιλά και μέχρι και 4 εκατοστά από την μέση και την περιφέρεια.Διάρκεια: 2 ημέρες
Απώλεια: 2 κιλά

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

1η Ημέρα έως 2η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνετε:

500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

1 μερίδα ανάμεικτα λαχανικά (βραστά ή στον ατμό)

1 μπολ φρουτοσαλάτα με φρούτα της επιλογής σας
ή 1 ψητό μήλο με 3 κουταλάκια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

 

Αν πεινάσετε μπορείτε να καταναλώσετε:
30 γραμμ. τυρί χαμηλών λιπαρών
100 γραμμ. κοτόπουλο (χωρίς την πέτσα – ψητό)

 

Κανόνες Δίαιτας

- Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.

 Επιτρέπεται
- Ροφήματα βοτάνων
- Στα φαγητά και στις σαλάτες επιτρέπεται: φρέσκα μυρωδικά, ξύδι και λεμόνι

Δεν επιτρέπεται
- Καφές
- Αναψυκτικά

- Αλκοόλ
- Αλάτι
- Ζάχαρη ή γλυκαντικό σε σκόνη

 

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

 

Προτεινόμενα Άρθρα
Μυστικά και Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα Διαβάστε περισσότερα










23 απαντήσεις στο “Η Δίαιτα των 2 ημερών: Χάστε 2 κιλά και πόντους από την μέση και την περιφέρεια σε 2 ημέρες”


  • adika pigan oi 2 meres…
    den petyxe se emena :(


  • μαίρη!!τώρα είδα αυτή τη δίαιτα και μου άρεσε πολύ!!!λες να τη ξεκινήσουμε μαζί από αύριο???!!!
    εγώ έλεγα να κάνω αυτή με τα πορτοκάλια για 2 μέρες αλλά δεν με βλέπω να αντέχω και για αύριο…:( δεν πειράζει…

Γράψτε το σχόλιο σας (Παρακαλούμε να χρησιμοποιείτε ελληνικούς χαρακτήρες στα σχόλια σας και να μην είναι υβριστικά)