Το μοντέλο της Victoria’s Secret Adriana Lima για να διατηρήσει τη σιλουέτα σε τέλεια φόρμα προσέχει τη διατροφή της και γυμνάζεται. Έχει δοκιμάσει πολλές μορφές ασκήσεων αλλά την κέρδισε η πυγμαχία. Διαπίστωσε ότι την κρατάει σε καλύτερη φόρμα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Πρόσφατα ανακάλυψε την βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη Capoeira που συνδυάζει χορό, μουσική και ακροβατικά.
Καθημερινά λαμβάνει 3 γεύματα και προσέχει τις θερμίδες. Όσο προχωράει η μέρα μειώνει τις θερμίδες και έτσι το βραδινό της είναι το πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας.
Μια κουταλιά μέλι δεν παραλείπει από το καθημερινό της διατροφολόγιο γιατί όπως η ίδια δηλώνει, βοηθάει το ανοσοποιητικό της σύστημα. Μερικές φορές ενδίδει στην αγαπημένη της λιχουδιά τη σοκολάτα.

Το καθημερινό Διατροφικό της πρόγραμμα που την κρατάει σε τέλεια φόρμα:

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

Πρωινό
Ομελέτα με ασπράδια αυγών
Πλιγούρι βρώμης με σταφίδες ή μούσλι με γιαούρτι και μέλι
1 κούπα καφέ με άπαχο γάλα

Μεσημεριανό
Επιλογές:
- 1 μερίδα ψάρι ψητό με ωμά λαχανικά ή σαλάτα εποχής
- 1 μερίδα κοτόπουλο με ωμά λαχανικά ή σαλάτα εποχής
- 1 μερίδα κόκκινο κρέας με ωμά λαχανικά ή σαλάτα εποχής

Βραδινό
1 κούπα σαλάτα εποχής

Σνακ
Ωμά λαχανικά

Το Πρόγραμμα Δίαιτας που ακολουθεί πριν από κάθε επίδειξη μόδας της Victoria’s Secret:

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

1η Ημέρα έως 9η Ημέρα
Για 9 ημέρες πριν από κάθε επίδειξη μόδας δεν καταναλώνει καθόλου στερεά τροφή παρά μόνο 3,5 λίτρα από ένα ρόφημα με πρωτεϊνη αυγού σε σκόνη.

Δώδεκα ώρες πριν ανέβει στην πασαρέλα δεν καταναλώνει καθόλου υγρά.

Πρωτεϊνούχο ρόφημα

Υλικά
1 κούπα νερό
1 1/2 κουταλιά πρωτεϊνη αυγού σε σκόνη

Εκτέλεση
Σε χλυαρό ή κρύο νερό προσθέτουμε την πρωτεϊνη αυγού σε σκόνη και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί η σκόνη.

Προτεινόμενα Άρθρα
Μυστικά και Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα Διαβάστε περισσότερα