Τελικά, θα είναι το 2011 η χρονιά που θα φτιάξεις το σώμα που ονειρεύεσαι; Θα τηρήσεις την δίαιτά σου ή απλά θα τα παρατήσεις προτού μπει η άνοιξη; Μήπως πρέπει να προσέξεις την υγεία σου ή δεν έχεις να φοβάσαι ιώσεις και κρυολογήματα; Το ζώδιο σου μπορεί να σου δείξει το δρόμο.

Κριός: κόψε το έτοιμο φαγητό
Το φαγητό και η υγιεινή διατροφή θα αποτελέσει και την χρονιά αυτή το αδύνατο σημείο σου. Λίγο οι υποχρεώσεις, λίγο ο αυξημένος φόρτος εργασίας, λίγο η αγάπη που τρέφεις στα delivery, και οι κατσαρόλες σου θα πιάσουν αράχνες. Πρόσεξε την διατροφή σου και φυσικά την άσκηση που θα παραμελήσεις και το 2011. Δώσε προσοχή σε ασθένειες του πεπτικού συστήματος και στις καούρες που θα σε επισκέπτονται συχνά.

Ταύρος: η όρεξη ανοίγει επικίνδυνα
Το 2011 είναι η χρονιά που θα νιώσεις μεγαλύτερη ευεξία από κάθε προηγούμενη. Ό,τι πήγε στραβά το 2010 στην διατροφή και την γυμναστική σου θα φτιάξει και έχεις την ευκαιρία να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι. Το φαγητό και η καλοφαγία αποτελούν το αδύνατο σημείο του ζωδίου αλλά με την γυμναστική και την προσήλωση στο στόχο σου, θα τα καταφέρεις. Προσοχή στο Δία από τον Ιούνιο που σου ανοίγει την όρεξη.

Δίδυμοι: θα εξανλτηθείς
Τη χρονιά αυτή η υγεία σου θα διατηρηθεί σε ικανοποιητικά επίπεδα. Πρόσεξε όμως γιατί η εμμονή σου με τη γυμναστική και η υπερωρίες στη δουλειά θα σε εξαντλήσουν. Ανά τακτά διαστήματα, ειδικά μετά το Μάρτιο, κλέψε λίγο χρόνο και εκτονώσου σε μαγικούς προορισμούς που θα σε βοηθήσουν να αποβάλλεις το άγχος και να χαλαρώσεις.

Καρκίνος: η πνευματική σου υγεία πάσχει
Πολλά είναι αυτά που θέλεις να επιτύχεις την χρονιά που έρχεται αλλά η υγεία σου με τα σκαμπανευάσματά της θα σε ταλαιπωρήσει αρκετά. Στήθος και στομάχι (εξαιτίας του μεγάλου στρες) θα σε ταλαιπωρήσουν αρκετά ενώ από τον Γεναρή μέχρι και τον Ιούνιο θα πρέπει να δώσεις μεγάλο βάρος στη δίαιτά σου για να μην ξαναβάλεις τα κιλά που με τόσο κόπο έχασες μέσα στο 2010.

Λέων: λίγο μέτρο δεν βλάπτει
Η θέση του Δία στο ζώδιο σου από τα τέλη Ιανουαρίου μέχρι τις αρχές του καλοκαιριού θα σε βοηθήσεις να διατηρήσεις την υγεία σου σε άριστη κατάσταση. Αυτό το χρόνο θα έχεις την ευκαιρία να βελτιώσεις την εξωτερική σου εμφάνιση με αισθητικές επεμβάσεις σε πρόσωπο και σώμα, ενώ και η παρουσία σου στο γυμναστήριο θα είναι πέρα από το αναμενόμενο. Πρόσεξε μόνο μήπως στα τέλη Ιουνίου το παρακάνεις με την χαλαρωση των διακοπών και δεις τη σιλουέτα σου να μεγαλώνει.

Παρθένος: σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα
Πολλά είναι τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσεις το 2011, κυρίως ψυχολογικά και λιγότερο σωματικά. Κάνε ό,τι μπορείς για να τα βγάλεις πέρα με την κακή σου ψυχολογία και σκέψου μήπως το φάρμακο στην πεσμένη σου διάθεση, είναι η άσκηση και το ξεκίνημα νέων αθλητικών δραστηριοτήτων.

Ζυγός: καιρός να αδυνατίσεις

Από την αρχή της νέας χρονιάς, ειδικά μετά τις 20 Ιανουαρίου, νιώθεις έτοιμη να αποκτήσεις επιτέλους το σώμα που ονειρευόσουν. Οι συνθήκες μέχρι τον Απρίλιο είναι ιδανικές για να γραφτείς στο γυμναστήριο, να επισκεφτείς έναν ειδικό διατροφολόγο που θα σχεδιάσει ένα πρόγραμμα μόνο για εσένα ή να ξεκινήσεις να αθλείσαι κάνοντας κάποιο σπορ. Μετά τον Απρίλιο, η αντοχή σου λυγίζει αλλά εκεί πρέπει να κρατηθείς στο ύψος των περιστάσεων και του ιδανικού σώματος.

Σκορπιός: η εξωτερική σου εμφάνιση θα μαγέψει

Το 2011 θα είναι η χρονιά που θα βελτιώσεις ανέλπιστα της εξωτερική σου εμφάνιση και θα αποκτήσεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν. Η ενέργειά σου είναι μεγάλη κι εσύ νιώθεις πιο σίγουρη από ποτέ για τον εαυτό και τις δυνατότητές σου. Ευτυχώς για εσένα, τους πρώτους 5 μήνες της νέας χρονιάς θα καταφέρεις να λύσεις τα προβλήματα υγείας που σε ταλαιπωρούσαν το παρελθόν.

Τοξότης: εστίασε στη φυσική σου κατάσταση

Όσο κάθισες, κάθισες. Το 2011 σε καλεί να λάβεις τα μέτρα σου και να εστιάσεις στην φυσική σου κατάσταση που παραμέλησες τελευταία. Για να βελτιώσεις της εμφάνισή σου, θα καταβάλλεις σπουδαία προσπάθεια να χάσεις τα κιλά που πήρες ενώ σημαντικό είναι να αλλάξεις και το στυλ σου όσο μπορείς.

Αιγόκερως: είσαι λιχούδα αλλά πρέπει να το κόψεις

Η γενικότερη αδυναμία που νιώθεις το τελευταίο διάστημα θα συνεχιστεί και το 2011. Ενώ κάνεις προσπάθεια να τηρήσεις με ευλάβεια τη γυμναστική και δίαιτά σου, η λαιμαργία σου χαλάει τα σχέδιά σου και σε καθυστερεί. Ευτυχώς για εσένα, μετά τον Ιούνιο, θα καταφέρεις να δεις αλλαγή στο σώμα σου ενώ πρέπει να δώσεις σημασία στα οστά και τους μυς σου που καταπονούνται ιδιαίτερα.

Υδροχόοος: Προσοχή στις κακιές συνήθειες

Έχεις όλη την καλή διάθεση να κάνεις την αλλαγή που θες στο σώμα σου φέτος αλλά οι κακιές συνήθειες του παρελθόντος, μπορεί να σε πάνε αρκετά βήματα πίσω. Θυμήσου πάντως, πως αν ακολουθήσεις πιστά το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που πρέπει, το τέλος του χειμώνα θα σε βρει με αναλογίες μοντέλου, που δύσκολα θα θυσιάσεις για ένα έτοιμο φαγητό!

Ιχθείς: η υγεία σου πάνω απ’ όλα

Λίγο οι ανεύθυνες εξανλτητικές δίαιτες που έκανες τη χρονιά που πέρασε, λίγο η τρέλα που σε έπιασε να αδυνατίσεις γρήγορα γρήγορα πριν φύγει το 2010, ο οργανισμός σου έξαντλήθηκε. Τώρα και για το πρώτο εξάμηνο του 2011, θα πρέπει να προσέξεις την υγείας σου αφού όλο κάποιο πρόβλημα προκύπτει ενώ δεν αποκλείονται και οι μικροτραυματισμοί. Αν έχεις υπομονή, το καλοκαίρι θα βρεθείς πολύ κοντά στο ιδανικό σώμα!

Πηγή: Περιοδικό “Shape”